Comment détoxifier son foie après les fêtes ?

Pendant les fêtes de fin d’années, les excès sont nombreux. Et celui qui souffre le plus lors de nos excès, c’est notre foie. Avec l’aide du nutritionniste Anthony Berthou du blog La santé par la nutrition, nous avons donc dressé la liste des bonnes pratiques à respecter pour remettre son foie d’aplomb.

Quel est le rôle de notre foie ?

Notre foie a pour rôle d’éliminer les molécules étrangères à notre organisme que nous ingérons, à l’image des additifs alimentaires, des pesticides, de l’alcool ou encore des corps de Maillard. Les corps de Maillard sont des composés chimiques qui se forment lors de la transformation des aliments : à températures élevées, les protéines brunissent en présence de sucre. Cette réaction chimique produit des composés toxiques, les corps de Maillard, qui sont à l’origine de la formation de la croûte du pain, de la peau grillée du poulet, des grillades, ou encore du gâteau doré au four.

Heureusement, notre foie a pour mission d’éliminer toutes ces molécules étrangères. Il va donc transformer les substances initialement toxiques en des composés qui vont ensuite pouvoir être éliminés par l’organisme.

Mais, lorsque le foie reçoit trop de molécules étrangères, il n’est plus en mesure de les éliminer correctement. Ponctuellement, après un gros repas par exemple, cela peut alors engendrer fatigue, migraines ou encore nausées. Lorsque le foie reçoit trop de molécules étrangères de manière répétée, les conséquences peuvent être plus graves : hausse du risque de cancer, fatigue chronique, troubles endocriniens (voir notre article sur les perturbateurs endocriniens). Voici donc 3 grandes règles à respecter pour faciliter son travail :

1. Choisissez les aliments qui vont faciliter le travail du foie

Vous pouvez tout d’abord miser sur les aliments qui vont stimuler le travail des enzymes. En effet, les enzymes ont pour rôle de transformer et de dégrader les substances toxiques. Pour cela, privilégiez le brocoli, les choux de Bruxelles, l’ail, le curcuma, la betterave, la pomme, et le gingembre.

L’artichaut, le radis noir et le romarin sont également d’excellents aliments detox. Ils vont en effet favoriser la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

2. Consommez des fruits et légumes bio, crus ou cuits à basse température

Rien de mieux pour soulager le travail du foie que de privilégier des végétaux frais. Choisissez-les bio pour éviter l’apport de molécules étrangères comme les pesticides, qui demanderaient davantage de travail d’élimination au foie.

Consommez-les crus ou cuits à basse température afin de conserver tous les nutriments (voir notre article sur la cuisson) et d’éviter la formation de corps de Maillard.

3. Buvez 1,5L à 2L d’eau par jour

Après un excès, le foie fonctionne à plein régime et va donc puiser dans nos réserves d’eau afin d’effectuer son travail d’élimination. Il est donc important de bien boire, à savoir entre 1,5L et 2L d’eau par jour, pour que le foie puisse faire son travail correctement et éliminer les déchets.

C’est pour cette raison qu’il est particulièrement important de boire beaucoup d’eau lorsque l’on consomme de l’alcool. Lorsqu’il a été dégradé par le foie, l’alcool se transforme en une substance toxique. Lorsque cette substance s’accumule dans l’organisme, elle est responsable de symptômes comme les maux de tête, les nausées et les tremblements. L’organisme va donc puiser dans ses réserves d’eau pour l’éliminer, provoquant une déshydratation si vous n’avez pas bu assez d’eau, qui va entraîner des maux de tête.

Laissez un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

107 commentaires

  1. Marie

    Je bois trois verres de rhum par jour si je ne bois pas un jour ben demain je vais boire.
    J’ai eu beaucoup de problèmes dans ma vie et sa à commencé, je peut expliquer mais c’est trop difficile et long marie

    Répondre
    1. Evelyne

      Peut-être que le mieux ce serait de faire appel à un organisme spécialisé dans la désintoxication et qui vous aiderait sur le plan psychologique.

      Répondre
  2. Françoise

    J’ai arrêté de boire cela fait 13 jours et j’ai un problème de transit. Que faire, je prends des laxatifs mais ça marche très peu. Merci si l’on peut me répondre.

    2
    Répondre
    1. Marcel

      4 À 5 pruneaux par jour, (séchés, hachés). Ajuster selon la consistance des selles.

      Répondre
    2. France

      Le Psyllium est naturel et très efficace. Ce sont des petites graines que l’on absorbe avec de l’eau. Maintenant il existe en gélules.

      Répondre
  3. Annick

    Merci pour le conseille je ne savais pas qu’il fallait boire beaucoup d’eau

    1
    Répondre
    1. Michel / Boubou 👨🏻‍🦳 🙋🏼‍♂️

      Françoise ! Le fer est reconnu comme étant constipant. Essai autant que possible d’en consommer modérément ou n’en abuse pas. Bonne fin de route. Manger des pruneaux peut aider, mais consommer le moins de fer peut faire l’affaire.

      Répondre
  4. Nicole

    Très intéressant et instructif. Merci pour toutes ces précisions.

    Répondre
  5. Aboubakary

    cool comme conseil…

    Répondre
  6. Sab

    Bonjour, quand je bois de l’alcool (abusé) , j’ai des étourdissements, jai des sensation de nervosité dans mon corp , je n’arrive pas à tenir en place, je me sens vraiment bizarre, je suis sujet au crise d’angoisse, quelqu’un peut t’ils me dire si ils ressent des choses comme ça…… sa me fait peur et je n’ose plus profiter de soirée.

    3
    Répondre
    1. Frédéric

      Bonjour Sab,d’abord quel alcool bois tu ?car c’est différend selon que tu boives du wisky alcool fort à 45 degré ,ou autres comme vodka orange ,ou plus léger comme du mousseux ,vin ,ou champagne ,et quelle quantité ,de verres ?tu devrais voir un médecin,ou un Alcoologue ça t’aidera surement déjà psychologiquement, mais ça devrait s’arranger, faut pas négliger sa santé ,et boire beaucoup d’eau ,même mélangé avec des fruits , moi je buvait tout les jours du vin rouge , maintenant j’en bois rarement ,mais je bois souvent du mousseux brut,mais sans excès et je bois de l’eau,et jus de fruits eau , mais tu sais Sab , profiter de soirée c’est pas piccoler , tu peux profiter en buvant modérémment , et en buvant de l’eau jus de fruits par dessus juste après par exemple , et en général tu bois quoi en dehors des soirées ?j’espère avoir un peu répondu à ta question ,te remonter un peu le moral si ça va pas fort ? Frédéric

      1
      Répondre
    2. Liliane

      J’ai les mêmes effets ! Aussi je sirote mon verre d’alcool dans la soirée en ayant un verre à eau et une bouteille d’eau à proximité. 1 verre de vin suffit depuis l’apéritif au fromage.

      1
      Répondre
    3. Lili

      J’ai les mêmes effets ! Aussi je sirote mon verre d’alcool dans la soirée en ayant un verre à eau et une bouteille d’eau à proximité. 1 verre de vin suffit depuis l’apéritif au fromage.

      Répondre
    4. Clemire

      Je savais qu’il fallait boire de l’eau mais pas la quantité merci beaucoup

      Répondre
    5. Emilie

      moi aussi nonnn

      Répondre
    6. France

      Les vins contenant un fort pourcentage de sulfites peuvent provoquer des troubles…

      Répondre
  7. Le bellour

    Bonjour, je ne sais pas comment vous joindre, j ai réglé la somme de 59 euros et je ne reçois pas le programme prévu je n’arrives pas a aller sur mon programme le mot de passe ou le mail ne conviennent pas pouvez vous me contacter pour que l’on voit comment faire merci d’avance Chantal

    1
    Répondre
  8. Marche

    C’est super ! Mais je ńarrive pas à scanner ……

    Répondre
  9. Jean Michel

    Bonjour
    J’ai scanné un café en grain italien . Produit inconnu mais impossible de le supprimer .
    Sinon super , continuez

    Répondre
    1. Nina

      Bonjour
      Super appli mais comment fais t on pour supprimer ce qu on a scanné par erreur??
      A bientôt.

      1
      Répondre
      1. Dom

        Cet une Bonne idée cettte application

  10. Julien

    Bonjour,
    Votre appli et votre blog est vraiment très bien fait. Pour répondre à l’article pour détoxifier, vous n’avez pas pas aborder la sève de bouleau par exemple. Nous sommes en plein dans la saison et cette année je vais tester la cure de 3 semaines. Qu’en pensez vous ?

    Répondre
  11. Adel

    Super appli! On s’en sert à table en famille en faisant participer les enfants (important aussi pour l’éducation alimentaire!!) et avec les collègues pour s’encourager dans la perte de poids sans parler REGIME! J’ai juste l’impression que les produits de substitution proposés sont souvent des produits Carrefour..? Serait-il possible de créer un « Panier » pour faciliter notre liste de course et que les produits de substitution que vous proposez viennent de l’enseigne où nous faisons nos courses?

    Répondre
  12. Philippe Gabella

    Bravo, votre appli est géniale, à l’heure du repas J’ai fait la démo à mes enfants. Je vais faire l’article à tous mes Amis. Enfin un truc efficace en matière de nutrition.
    Encore Merci
    Philippe Gabella

    1
    Répondre
  13. Gérard

    Bravo à toute l’équipe, vous faites un travail formidable et d’utilité publique.
    Et vous mettez en évidence l’incapacité de nos politiques qui sont incapables de faire des textes de lois « utiles » c’est à dire qui interdiraient aux fabricants d’utiliser des produits inutiles voire nocifs pour notre alimentation.

    Répondre
  14. Badaire

    Bonjour
    J’ai téléchargé l’application Yuka. Super application. Merci à vous. Je suis très ennuyée car je ne reçois plus vos conseils via ma messagerie. Pouvez-vous m’aider ?
    Merci par avance

    Répondre
  15. REINHEIMER

    Bonjour il serait bien si l’on pouvait imprimer vos superbes recettes. Merci

    Répondre
  16. Anonyme

    j’ai essayé l’application Yuka et je suis surprise de la découverte, je vous remercie car aujourd’hui, je ne fais plus les courses de la même manière, ça permet en même temps de faire sa liste de course, de manger sain, merci de vos bons conseils, j’en parle autour de moi

    Répondre
  17. Anonyme

    Merci pour ses bons conseils. ils aident à mener une vie plus saine et à conserver la ligne.

    Josiane

    Répondre
  18. Kerviche Nicolas

    Un très bon livre que j’ai lu et qu’il faut lire pour bien comprendre comment le foie fonctionne ainsi que la vésicule biliaire : L’incroyable nettoyage du foie et de la vésicule Biliaire d’ Andréas Moritz

    Répondre
  19. VINCENT

    Julie,
    Vous mériiteriez la Légion d’honneur car vous sauvez des vies…☺🤗

    Répondre
  20. Gaschet

    Merci pour cette application.
    Elle me donne le moral pour l’ avenir de nos enfants. MERCI

    Répondre
  21. Danberpol

    Yuka est une très bonne aide au choix des produits alimentaires . Il reste encore beaucoup de produits à référencer, car d’expérience, environ 1 produit sur 4 que je scanne est inconnu.
    Bravo et continuez !
    … euh par ailleurs je suis effaré par les fautes de grammaire et d’orthographe dans les commentaires, mais c’est autre chose

    Répondre
  22. Mouniapin

    Merci pour cette application
    Je m en sers depuis une semaine j ai déjà contaminé tt mon cercle
    Bravo à tt l équipe

    Répondre
  23. olivier

    merci pour cette appli au combien importante pour manger correctement

    Répondre
  24. Sylvain

    Je viens de découvrir cette application sur France2 donc je l’ai téléchargé de suite et ainsi scanné tout mon frigo….. Bref mes habitudes vont changés !!!
    MErci à toute l’équipe.

    Répondre
  25. JOHNNY

    Merci à toute l’équipe pour cette application qui est absolument géniale

    Répondre
  26. Bernou

    Faire connaître yuka à tout consommateur et à la répression des fraudes ainsi qu’au gouvernement bien sûr vue leurs moyens financiers ils peuvent se permettre de manger bio, les envoyer en grève surface avec yuka ils seront effares .ils nous empoisonnent à petit feu .

    Répondre
  27. Harouna Dembo Tidjani

    Merci pour ces renseignements forts utiles.

    Répondre
  28. Gaëlle

    Bonjour. J ai découvert l application par hasard et j en suis très contente. Par contre il me manque d es produits alternatifs sur beaucoup des produits que je consomme. Pour ma part je fais les courses pour 6 personnes c est une corvée alors j y vais ( aussi par manque de temps) tous les 15jours. C est très compliqué pour mon organisation d aller au boulanger pour le pain, au boucher pour la viande, à un autre endroits pour les fruits et les légumes etc….
    Alors le centre commercial est très pratique mais les produits moins bons sûrement. Vous proposez beaucoup de produits bio mais je trouve qu’ ils sont plus chers et font très vite monter la facture. Dommage. J aimerai trouver un compromis entre bon pour la santé et pas trop onéreux 😆

    Répondre
  29. yves

    merci Julie bonne et heureuse année 2018.

    Répondre
  30. CLEMENT

    merci pour votre super application, depuis que je l’utilise je n’achète plus de cochonnerie!!! et mes amis en font tout autant. Afin de faire évoluer l’appli il serait souhaitable d’avoir plus de références pour remplacer les mauvais produits. Merci

    Répondre
  31. CATH

    Un grand merci pour vos conseils et cette application super performante et intéressante.. Je suis ravie de voir que mes choix alimentaires ont changés et suit toujours ravie de découvrir un produit noté « excellent » après l’avoir scanné. Continuez

    Répondre
  32. Diditte

    Merci pour vos conseils précieux.
    J’utilise votre application pour faire mes courses,je suis inquiete de trouver autant de produits peu ou pas recommandés dans les supermarchés. Notre santé est mise à mal j’alerte mon entourage et diffuse votre application . Je recherche le plus possible les produits bio,mais leurs prix sont souvent très élevés.
    Continuez à nous informer.
    Bien cordialement

    Répondre
  33. la fan de Yuka

    je ne sais pas si Julie et ceux qui travaille pour yak vont lire mon message mais je voudrais vous demander si vous pourriez faire un article par rapport au cosmétiques ? je sais que ça n’a rien a voir avec votre application mais ça me ferait très plaisir si ce serait possible ( exemple est-ce que se maquiller avec des aliments bio ou pas et bon pour la peau ?) PS désole pour les fautes d’orthographes

    Répondre
  34. la fan de Yuka

    merci c’est très gentil de votre article j’en prendrais compte

    Répondre
  35. Anonyme

    Merci pour votre article.
    Actuellement on entend beaucoup parler de détoxification!

    Répondre
  36. Gilbert

    Merci pour vos conseils toujours très intéressants à découvrir… ou redécouvrir.

    Répondre
  37. Bourillon

    J aime bcp vos articles

    Répondre
  38. desclaux maryse

    Toujours très intéressants vos articles même si je sais certaines choses (que je met de côté quand ça m’arrange) un petit rappel fait du bien et me remet dans le « droit chemin » de l’alimentation.
    Merci beaucoup votre site est vraiment « TOP » et je le diffuse autour de moi sans modération.
    Bonne fête de fin d’année

    Répondre
  39. Gilbert

    Que de rappels mais qu’on oublie souvent malheureusement… De bons conseils à prendre sans modération. Bonne fêtes de fin d’années à vous tous.

    Répondre
  40. Roland TECHE

    Bonsoir,
    Vous pourriez avoir un avis sur le vin, car ce n’est pas mauvais en soit, les médecins nous le recommande (le tanin par exemple). Il faut pas en abuser

    Répondre
  41. Bibi

    Super merci pour vos articles toujours intéressant merci merci bonne fêtes de gin d année

    Répondre
    1. la fan de Yuka

      gin??

      Répondre
  42. Sanjour33950@gmail.com

    Bonjour
    Merci beaucoup pour tout ces conseils.
    Bonne fête à tous

    Répondre
  43. Serge

    Manger des fruits et des légumes. Boire beaucoup d’eau, éviter les aliments trop gras, trop salés, trop sucrés. Eviter de consommer des produits tout prêts donc essayer de cuisiner soi même. Ne pas boire d’alcool ou de soda. Arrêter la cigarette. Faire du sport ou de la marche pour les plus âgés.
    Tout cela n’est que du bon sens, rien de plus…
    Quant au foie et à sa « detox », il faut surtout éviter tout ce qui l’attaque c’est à dire essentiellement alcool et médicaments. Pour les médicaments, c’est à voir au cas par cas avec son medecin. Pour l’alcool c’est zéro gramme. Et bien sûr éviter les graisses (cf. Aliments trop gras) et corriger son poids si nécessaire (ça c’est un travail sur du long terme).

    Un médecin qui passait par là…

    Répondre
    1. Cathy

      Et en tant que médecin, que pensez-vous de l’appli ?

      Répondre
  44. Sylvie

    super lecture merci yuka ! la santé avant tout metci

    Répondre
  45. Rousse

    Merci pour c articles toujours enrichissant

    1
    Répondre
  46. Aicha

    Super article, moi qui mange de la betterave tous les jours j’ignorait le rôle fondamentale de celle ci.
    J’adore vous lire!

    Répondre
  47. Canac

    « La crise de foie n’existe pas » explique sous ce titre (Édition Marabout) le Pr Didier Samuel, hépatologue et directeur de recherche Inserm. Aucun fruit, légume, herbe ou épice n’a jamais démontré d’effet « détoxifiant » sur le foie… c’est la digestion qui est en cause.

    Répondre
  48. Cribier

    Bonjour
    Comment un produit peut il être indiqué comme ‘inconnu’ alors que vous présentez sa photo?
    Bonne fête de fin d’année
    Merci

    Répondre
  49. Chatonne

    Application adoptée… j ai converti mes enfants à Noël… à partager le plus possible pour en effet boycotter les mauvais produits notamment ceux avec les additifs nocifs…simple au moment des courses prendre celui à côté qualifié bon ou excellent …

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci beaucoup, contente que ça serve à toute la famille 🙂

      Répondre
  50. Evelyne

    Merci pour vos conseils. J’avais retenu,entre autres, que le saumon de l’Alaska était le moins toxique. J’utilise votre application qui a été d’une rude réalité. Je la fais surtout « passer » car il faut que l’on arrive a boycotter ces produits qui nous tuent afin que les industriels changent leur fusil d’épaule. Encore merci

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci beaucoup Evelyne 🙂 On espère bien contribuer à faire changer les choses grâce à Yuka !

      Répondre
  51. Anonyme

    Bonjour
    J’aime bien vous lire, et je vous remercie pour toute vos infos…
    Bonne fêtes à toute votre equipe.🌺

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci, je suis ravie que ces articles puissent être utiles ! Bonnes fêtes de la part de toute l’équipe 🙂

      Répondre
  52. Belhadjallah

    Bonsoir Julie,
    Merci à toi et à toute l’équipe pour ces informations utiles et faciles à réaliser.
    Bonne fêtes de fin d’année à tous et bonne continuation

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci beaucoup et très bonnes fêtes 🎄

      Répondre
  53. Giroux

    Bonne pratiques, bon documentaire. Cordialement.

    Répondre
  54. Phil

    Et le citron ????

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Pour le citron, son intérêt est notamment d’agir sur la vésicule biliaire (qui sert de réservoir à la bile) et d’apporter des citrates (qui soutiennent les fonctions d’élimination du foie), mais comme tous les fruit et légumes. Le régime « citron » ne peut suffire à nettoyer le foie.

      Répondre
  55. sodano

    Un grand merci pour les conseils car je crois que nous avons presque tous abusés des bonnes choses
    aussi il faut revenir a la réalité afin de trouver un bon équilibre.

    Répondre
  56. MPO

    Merci pour vos conseils pertinents ainsi que les petites recettes où l’on peut se faire plaisir sans trop culpabiliser. Bonne continuation à YUKA pour 2018.

    Répondre
  57. Eric

    Merci pour l’article.
    quelques précisions. La réaction de Maillard n’est pas toujours négative, comme on veut l’entendre.
    D’après l’inventeur et la réaction chimique, ce serait une réaction des sucres sur les protéines.
    Réaction non enzymatique de Maillard, c’est contrôler en fait la conservation des produits, leur goût, leur aspect autant de critères qui déterminent le choix d’un produit.
    Un des points positifs peut être la glycation.
    La réaction de Maillard est également utilisée dans la torréfaction, et si maîtrisée, elle est plutôt bénéfique que destructrice puisqu’elle permet aux arômes de se développer.
    Ensuite, je me permet d’ajouter l’un ou l’autre conseils important qui permettent de bien aider le foie dans son rôle d’élimination.
    – Environ 2 semaines avant les repas de fêtes de fin d’années, consommer un jus de légume par jour fait maison si possible. Les résultats sont étonnants.
    – Consommer tous les jours un complément de spiruline et s’assurer de n’être pas en carence en vitamine C, D, magnésium, potassium, et en oméga 3.
    – Le lendemain matin des repas lourds, consommer à jeun un jus de citron mélangé à un peu d’eau tiède ( un petit verre en tout ).
    Si possible, ajouter un peu d’allé Vera fraichement mixée à ce jus.
    Si vous faites les 3 conseils, vous allez voir que les repas lourds seront digérés avec une facilité impressionnante.
    Sous condition d’air une hygiène alimentaire et sportive minimum en dehors de ça.

    Répondre
  58. Nancy Fiault

    De très bons conseils ! Merci beaucoup.
    J’utilise beaucoup Yuka même s’il est très pessimiste 😉

    Répondre
  59. Peter

    Très intéressant Comme d’habitude, facile à comprendre et à appliquer. Merci Julie !

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci Peter !

      Répondre
  60. GUEREND

    Bravo, votre application est géniale, je l’utilise tout le temps, et merci pour les articles toujours intéressants! Marion

    Répondre
  61. Hicham360

    Très bonne article, et continus comme ca avec Yuka, cet application est très utile je l’utilise beaucoup !

    Répondre
  62. Nicolas V

    Bravo beau boulot

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci beaucoup Nicolas !

      Répondre
    2. Brigitte

      Bien je prends le temps pour faire mes courses et j’utilise yuka merci bonne fin de année 👍

      Répondre
  63. christianne lamon-mulligan

    merci pour tous ces bons conseils j adore yuka depuis le debut bonne année et continuer c est formidable

    Répondre
  64. laffargue

    Toujours de bons conseils, Merci pour ces articles simples et explicites

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Merci beaucoup, ravie qu’ils te plaisent 😉

      Répondre
  65. JOMA

    Excellent article, merci mon foie va déjà mieux …..

    Répondre
  66. CF

    Merci pour vos infos utiles

    Répondre
  67. Annick

    Nous suivrons ce régime , merci

    Répondre
  68. Désinscrit

    Le détox n’existe pas, c’est triste de voir des pseudo-sciences véhiculés ainsi.
    « Comment mettre moins de stress sur le foie » serait plus précis avec un avertissement qu’il n’existe aucune preuve scientifique du bienfait de boire des quantités excessives de l’eau.

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      La détoxification est un mécanisme qui vise à éliminer les déchets de notre organisme, le terme est donc adapté à des journées qui font suite à des excès où le foie a subi un stress important. Concernant la quantité d’eau mentionnée ici, elles ne concerne que les journées de detox post-excès.

      Répondre
    2. caladoise

      A vous en croire c’est comme le réchauffement climatique !

      Répondre
  69. Anonyme

    Au top! Merci

    Répondre
    1. TOUVIER Jean

      J’entends dire pour la TOUTE 1ère fois que boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour n’apporte aucun bienfait à l’organisme . Tout le monde peut se tromper…
      Par contre je reconnais que surtout l’hiver , ce principe est difficile à appliquer.
      On n’a rien sans rien !
      A coté de cela, bravo YUKA !

      Répondre
  70. Vercoustre blandine

    Pouvez-vous me faire parvenir vos articles spécifiques comme celui-ci ? Merci ?

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Oui bien sûr Blandine, tu peux m’envoyer ton email à julie@yuka.io pour que je puisse t’inscrire à la newsletter.

      Répondre
  71. Darde

    Bonjour,
    Prendre également un jus de citron préssé a jeun avec du thé vert pendant quelques jours pour nettoyer. Et je ne parle pas de la cure du Dr Clarck qui est une véritable révolution en matière de nettoyage du foie.

    Répondre
  72. Sinéus-Massé

    Bonjour, un médecin m’avait Prescrit du tahor10 que j’ai Stoppé le9decembre. Je me sens mieux ( plus de douleurs) : mais je me lève le matin avec des mains parfois engourdies, pourquoi ou existe -t-il un remède à cela ? En tout cas vos conseils sont bénéfiques.

    Répondre
  73. Monier

    Bonjour, je ne suis pas tout à fait d’accord sur les 2l à boire par jour.
    En effet, dans la mesure où l’on mange des céréales (riz, millet…) qui ont absorbé le double de leur volume en eau à la cuisson, des légumes et des fruits, on a déjà absorbé beaucoup d’eau.

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Bonjour, ces 1,5L à 2L concernent uniquement les jours de « detox » où le corps doit éliminer une quantité importante de toxines après des excès. Il n’est en revanche pas nécessaire de boire 2L d’eau par jour si l’on a une alimentation saine et équilibrée.

      Répondre
  74. Germain Mvie

    Merci pour tous ces conseils je vais de suite les mettre en pratique je ńavais aucune connaissance de ces méthodes et hygiène de vie

    Répondre
  75. Martine

    Merci Julie toujours des bons conseils

    Répondre
    1. Julie de Yuka

      Avec plaisir Martine 🙂

      Répondre
  76. Martine

    Merci Julie toujours de très bons conseils

    Répondre
    1. David

      Bonjour je ne comprends pas étant alcoolique vous faites des compliments dans quel état êtes vous?

      J’ai des doutes sur les coms

      Répondre
      1. DAVID

        Bonjour Julia
        Comment avoir une alimentation saine lorsqu’on est alcoolique car mon médecin me dit clairement que c’est l arrêt d alcool qui donne l appétit ?
        Je doute de votre efficacité parler de déshydratation tout les alcoolique sont au courant je vois pas en quoi votre blog vaut quelque chose. Êtes vous alcoologie?

        3