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Les fruits et légumes de juillet

En été, les marchés regorgent de fruits et légumes magnifiques qui régalent nos papilles. Les fruits sont sucrés et juteux, les légumes sont gorgés de soleil. Tous les éléments sont réunis afin de concocter de bonnes recettes fraîches, légères, et passer un bel été ! Alors, voici la liste des fruits et légumes du mois de juillet.

Les fruits de juillet

L'abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.


La cerise est riche en catéchines, des antioxydants très bénéfiques que l'on retrouve aussi dans le thé vert.

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.


La groseille contient une quantité élevée de vitamine C (sa teneur est comparable à celle d'une clémentine). Elle est aussi très riche en potassium et en antioxydants.

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.


La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

La nectarine est très riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et la satiété. Elle a aussi une action antioxydante grâce à sa teneur en vitamine C et en anthocyanes.

La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à près de 95%. Elle est donc très désaltérante et elle préserve de la déshydratation. Sa chair est riche en lycopène, un antioxydant très protecteur.

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.



La poire d'été , comme la Williams ou la Guyot, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C'est aussi un bon diurétique qui favorise l'élimination des toxines.

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes de juillet

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.


L'aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

La betterave regorge d'antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l'hypertension en réduisant la pression artérielle.

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l'élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

Le céleri branche contient de l'apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.



Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.


Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu'en boite, c'est une source de phosphore et de magnésium.

Les petits pois sont une source très intéressante de protéines végétales. Ils sont aussi riches en fibres et en antioxydants puissants.

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l'orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.



Le radis favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

 
PS : Surpriiiise ! Dans quelques semaines, Yuka va lancer son calendrier des fruits & légumes de saison en version papier 🎉 Si l’idée vous plaît et que vous souhaitez être tenu(e) au courant de l’avancée de ce projet, n’hésitez pas à nous envoyer un petit mail à hello@yuka.io 💌

Vous souhaitez pouvoir afficher dans votre cuisine les fruits et légumes de saison ? Découvrez notre joli calendrier des fruits et légumes de saison ci-dessous 🍑😊

Calendrier Yuka

Respectez la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka vous propose son calendrier pour ne plus vous tromper !

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1 058 commentaires

  1. Joëlle

    Je ne savais pas que le radis stimulait la digestion. Bon à savoir

  2. Darvas Renée

    Intéressée par votre calendrier une super idée

  3. MAC

    interessé pour l’idée du calendrier! Merci

  4. Stanton

    Super idée ce calendrier!! Je suis intéressée!! Merci

    1. Oum ayman

      Merci je suis interessée

  5. Decroix

    Intéressée par le calendrier des fruits et légumes de saison Merci beaucoup pour vos conseils

  6. Peyre Patricia

    Supère toutes ces infos sur les fruits et légumes.
    Merci. Je suis intéressée par le calendrier.

  7. Béatrice

    Merci ! Ces conseils sont précieux.. suis intéressée pour un calendrier papier..

    1. Valerie Dupuy

      Bonjour à toutes vôtre équipes et merci pour le travail que vous faites. Je suis intéressée pour un calendrier annuel papier fruits et légumes.

  8. Eliane COUVRAT

    Intéressée par le calendrier des fruits et légumes de saison. Merci beaucoup.

    1. Bruyere

      Super idée ce calendrier, je suis intéressée ! Bravo pour vos articles toujours enrichissants👍

  9. Claudia

    Egalement intéressée par le calendrier des fruits et légumes de saison

  10. Caroline

    Intéressée par le calendrier des fruits et légumes de saison
    Merci

    1. Dussaigne

      J’aime vos conseils et j’aimerai en recevoir d’autres, car je n’en reçois plus. Merci.

  11. Nicolas

    Bonjour, lecteur assidu des posts, je suis moi aussi intéressé par le calendrier papier.
    Continuez…

  12. flore

    je suis intéressée par le calendrier des fruits et légumes de saison. Merci pour vos conseils

  13. four

    bonjour…Je souhaiterais être tenue au courant de l’avancé du calendrier fruits et légumes et le recevoir en version papier merci

  14. Mireille BORDELET

    Je voudrais recevoir en version papier

    1. Denise Le Guilcher

      La nature est généreuse quelle chance de pouvoir varier pour le bon goût et la santé!

  15. Sarah

    Clair, facile à lire, joliment illustré. Bravo !!

  16. Féasson Martine

    Bonjour je suis une fan de Yuka. Merci pour vos précieux conseils qui nous font avancer. Continuez comme ça.

    1. Virgil

      Superbe bravo

      1. Villien

        Super !!! Info félicitations

  17. Anonyme

    Merci beaucoup pour vos conseils Soyez bénis

  18. Alain FÉLIX

    Bonjour ne changez rien 👍👍👍

    1. Felix

      Je suis intéressé par le calendrier super bonne idée

  19. Marie

    Merci pour vos conseils !

  20. fred

    curieuse de voir le calendrier et toutes les infos à venir
    un de mes fils est lui aussi converti à Yuka, plaisant !
    Merci

    1. Chacha

      Merci pour tous ces bons conseils avisés.
      Très intéressée, le calendrier me semble très bénéfique.
      Merci beaucoup !

    2. Christiane HALLER

      Très enrichissant tout ce que vous publiez on oublie la « malbouffe ».. merci. Je veux bien le recevoir en mail.

  21. Blandine Lamy

    Merci à l’équipe de Yuka de nous aider à y voir plus clair et, cela, de façon très sympa !

  22. Rousseau

    Merci pour tous ces rappels

    1. Carole

      Hate de voir ce calendrier
      Merci

    2. Pfister Chantal

      Super…toujours de bons conseils…!!
      Merci à vous..et continuer comme ça !

  23. Celine Melun

    Bonjour je suis adeptes des fruits et légumes, et je trouve tous vos conseilles très intéressant ainsi que votre application qui m’aide beaucoup dans la vie de tous les jours
    Un grand merci et continue ainsi

  24. Antoine

    Bonjour, c’est tres instructif et tres bien expliqué, merci beaucoup.

    1. Chacha

      Bonjour !
      Merci pour toutes ces precieuses infos pratiques et utiles.
      J’ai hâte de prendre connaissance de votre calendrier.
      Bonne journée 🤗🌞

  25. Rakotozafy

    Très interressant. Merci pour vos conseils. Application intelligente et agréable

  26. Hélène

    Merci beaucoup pour tous vos bons conseils, c’est toujours un plaisir de lire vos articles. Je suis très intéressée par le calendrier. CORDIALEMENT.

  27. Gamet

    Bravo, non seulement c est très intéressant mais cerise sur le gâteau si j ose dire , de jolis dessins et des jolies couleurs qui donnent envie d aller jusqu’au bout
    Enfin une appli intelligente qui pense au bien des autres

    1. merlin

      Merci c’est très intéressant. Je suis beaucoup vos conseils

  28. Mimi

    Un grand merci,grâce à votre application on élimine les mauvais produits.
    Bravo
    Amicalement

  29. Rodon

    Merci pour vos idées innovantes. Vous permettez aux personnes de manger sainement et de prendre conscience le bien fait pour notre organisme.

    1. Rochas annie

      Merci de nous faire partager vos connaissances pour nous aider à mieux nous alimenter.
      C est une éducation que l on devrait transmettre à nos jeunes enfants. Merci encore et je vous encourage à continer.

      1. Anonyme

        Patoche. Un grand merci pour votre application ,vous êtes super. Merci à toute l’équipe de yuka

  30. Christian Hervois

    Toujours,intéressant,de se remettre en mémoire,les compositions des aliment .Bonne,idées ,à vous merci.

    1. Anonyme

      Merci pour tout ce que vous faites Pour nous amener à bien choisir ce que nous consommons au quotidien.

  31. Anonyme

    Bravo à vous de partager vos connaissances avec beaucoup de sérieux tout en ayant une approche attrayante et ludique
    merci au nom des miens pour vos précieux conseils
    intéressée par votre calendrier ….. oh ! oui sans aucune hésitation

    et dans cette attente

    Bien à vous

    1. Anonyme

      Merci pour tous vos envois qui rendent de grands services.
      Suis intéressée par le cacalendrier.
      Merci

  32. Bernard

    Violette
    Merci beaucoup pour vos conseils
    Très intéressant au sujet des fruits et légumes
    Je suie également intéressé par votre calendrier
    Amicalement

  33. Delor

    Superbe idée, je suis intéressée par votre calendrier des fruits et légumes.

    1. Sergent

      Je suis intéressée par votre calendrier,merci pour tout ce que vous faites!

  34. Carru

    Interéssée par le calendrier. Merci

  35. BBAUDR

    Super idée. Très interessée. Merci d’avance

    1. Jegu Nadia

      Intéressée par le calendrier
      Merci d’avance

    2. Dupré Françoise

      Je suis intéressée par votre calendrier
      Des fruits et légumes de saison version papier. Merci par avance

      1. Soledad

        Merci pour vos conseils
        . Vous nous apprenez de manger sainement et de prendre conscience du bien fait pour notre santé

  36. Lafont

    Intéresser par le calendrier🤗

  37. Redin

    Intéressé par le calendrier 😊

  38. ISABELLE MAUFAY

    Intéressé par votre calendrier merci

  39. Demora

    Intéressé par le calendrier
    Super idée 👍

  40. Josette Merlet

    Très bonne idée le calendrier et je suis intéressée

  41. Béatrice Thomann

    Merci Julie je suis très intéressée par tous vos articles eg par le calendrier des fruits et légumes de saison

  42. Anonyme

    très bonne idée le calendrier

  43. Verolag

    Infos fruits et légumes très utiles. Merci, en attente du calendrier.

  44. christine

    Excellente idée le calendrier !! tenez nous informés et merci pour toutes ces informations sur les fruits et légumes d’été
    je savais que c’était bon, mais pas à ce point !!

  45. J annie

    Merci de vos conseils . C’est très intéressant . Remercie. Surtout à Julie

  46. dominique LANGLADE

    Merci, même si on connait la plupart des fruits et légumes, on oublie bien souvent leurs bienfaits et surtout on en redécouvre certains auxquels on ne pense pas toujours.

    1. Bourrelly

      Très intéressant!!

    2. Fabienne

      Concis précis …. et donne tellement envie de consommer des fruits et légumes !
      Merci !

  47. Nathalie S

    bravo et,merci pour vos excellentes initiatives .

    1. Emilio

      Ttes bon conseil merci

  48. Carole Quinet

    Merciiiii Julie pour tous vos conseils de santé et pour votre application. Je m’en sers tjrs pour l’achat de mes produits. Carole

  49. Isabou

    Génial l idée de créer un calendrier version papier.
    Merci pour tous vos bons conseils.
    Isabou

  50. Caverzasi

    Merci pour vos bons conseils
    Aujourd’hui on en à besoin

  51. Pelissier

    Merci pour vos conseils et l’application qui nous permet de consommer intelligemment.
    Bravo pour cette initiative

  52. Lili

    Bravo pour votre appli et l’idée du futur calendrier. Vous êtes géniaux.

  53. Domi

    Bravo pour ce calendrier de saison et vive Yuka
    Continuez comme ça vous faites bouger les choses merci!…..

    1. Saliha

      Merci pour tout ses rappels et conseils

  54. itto

    J’adore les fruits et les légumes merci pour votre conseil

    1. Liliane CAVALIER

      Merci pour tous vos conseils et votre implication pour une meilleure santé

  55. SONIA

    MERCIIIII ET VIVE LE CALENDRIER

  56. QUILLET

    Bravo et merci pour toutes ces infos…….continuez vous ^étes super

    1. Moity

      Je serai ravie d’être mis au courant pour votre calendrier dés fruit sur papier merci d’ Avance

  57. NIC

    Merci à toute l’équipe pour vos conseils et bonne continuation à tous .

  58. Liliane

    Merci pour la liste, cela me donne envie d en consommer plus

  59. MAGUY TIRABOSCHI

    Merci pour vos informations, j’apprends beaucoup.

  60. Juju

    Merci pour vos articles qui sont vraiment super, vos infos servent beaucoup !

    1. Laetitia Costellazione

      top

  61. Peyre

    J’adpré toute vos infos Bonne continuation

  62. TRAYMANY

    J’apprécie votre investissement et travail.

  63. Perles

    Tres bien cette petite info sur les fruits et légumes de saison très intéressant aussi le panier du marché (à venir merci )

  64. Anonyme

    Patricia

  65. Coccinelle

    Idée d’une présentation mensuelle très intéressante et description des bienfaits de chaque fruit et légume juste assez riche pour donner envie de l’ajouter au panier du marché. Merci beaucoup à toute l’équipe pour cette nouvelle initiative. Hâte de découvrir la version papier …

  66. Grzes Chantal

    Merci pour toutes ces petites infos qui sont très utiles à notre quotidien et bénéfique à notre santé

  67. Val

    Il faut privilégier les fruits et légumes de saison pour la santé et issus de l’agriculture bio ou raisonnée, merci à l’équipe pour ce « fruit and vegetables calendar » 👏👍

  68. WIRBEL Christian

    Très bien cette petite info sur les fruits et légumes de saison. Continuer et longue vie à yuka

  69. lizagrece

    profitons des chaleurs estivales pour faire le plein de vitamines en mangeant léger !

  70. Ferrari

    Bonjour Julie
    Merci beaucoup pour toutes ses informations qui sont très précieuses lors de nos courses malgré que maintenant les fruits et les légumes ont plus aucuns goûts dans nos papilles.

    1. Lachaussée

      Bonsoir Julie
      Merci beaucoup pour toutes ces informations qui nous sont très utiles au quotidien et surtout pour nous aider à acheter les bons fruits de saison car malheureusement maintenant nous ne savons même plus l’époque pour profiter des bons fruits et légumes de chez nous
      Merci et continuez comme ça
      Hâte de vous lire la prochaine fois

  71. Congin

    Très intéressant de connaître tout ça

  72. Christian fausser

    Merci!

  73. Anonyme

    Merci pour ces précieuses infos. Je serai ravie de lire vos ci seils nutritionnels. Fredoushka

  74. Nenesse

    Bravo, pour tout ce que vous faites. ✌✌✌

  75. Muriel

    Excellente initiative! Merci Julie! A bientôt.

  76. Françoise

    Super le calendrier ! Mais une version numérique serait bien aussi ? Merci pour tous vos conseils ! Et l’appli premium est très utile au fond des magasins !

  77. LMP

    Excellente idée; J’attends avec impatience ce calendrier

  78. Begeorges

    Ok pour un calendrier. Très bonne idée.

  79. Chrystele BEMMERT

    Bravo à toute l’équipe Yuka c’est par ce genre d’initiative que vous faites avancer les choses et changer les mentalités !

  80. Mercier

    Étude intéressante sur les fruits et légumes de juillet

    1. Tedoldi Jean Antoine

      Je vous suis depuis le début
      Vous faites bouger les choses
      Merci

  81. Toupance

    Merci beaucoup ! C’est vraiment sympa et intéressant !! Merc Julie !😘👍 Merci d’avoir créé ce cite !! Je partage tout les temps avec les amis ,meme des inconnus aux magasins !!

  82. Anne-Christine Jaeck

    Un grand merci pour ce calendrier qui est très utile pour essayer de ne manger que des fruits et légumes de saisons.

    1. pitchoune 65

      Hé bė . Toutes ces propriétés méconnues dans nos assiettes.De quoi donner envie d en refaire pousser dans le potager…Merki yuka

  83. Morin

    A quand un resto :
    pas ou peu de sucre
    Pas ou peu de graisse
    Une vraie et belle recherche du goût

    1. Mary

      Bonne idée ce calendrier à afficher en cuisine. Une très bonne éducation pour des enfants.
      Étant diabétique vos conseils sont precieux. Merci

    2. Karine

      Merci beaucoup pour vos précieux conseils. Ce calendrier va nous permettre de varier notre alimentation !!

  84. DIDIER

    Très bonne idée ce calendrier des fruits et légumes je suis intéressé !! Bravo Yuka !!

  85. gerard

    bonne idée. interéssé pour le calendrier

  86. Zidane

    Bonjour
    Merci à toute l’équipe de Yuka pour tout c’est bonne chose que vous nous apportez chaque jour j’adore 💖✌️

  87. daniel Roquigny

    Également intéressé par le calendrier

  88. Ferdinand Chantal

    Oui, super.
    Je suis très intéressé par le calendrier des fruits et des légumes.
    Merci pour tout vos conseils.

  89. Sylvia RIERA

    Bonjour
    Très bonne idée votre calendrier papier des fruits et légumes de saison …
    J’y souscris

  90. Zaza

    Merci pour l’idée papier du calendrier des fruits et légumes de saison à afficher pour mes enfants qui ont tout toute l’année dans les supermarchés sans faire de différence …! Excellentissime !

  91. Deuve Jocelyne

    Bonjour , j’ai souscrit vendredi 5 juillet 2019 auprès de vos service en passant par Apple store la somme de 14euro 99 pour être membre premium et à ce jour je n’ai aucun retour me confirmant cet abonnement malgré un encaissement , je vous demande de faire le nécessaire et me donner le suivi de cette adhésion

  92. Carnet lysiane

    Ok

  93. jean

    Merci pour toutes les infos

  94. MARIE NOELLE TOQUET

    excellent Yuka !!! pouvez m envoyer le calendrier des fruits et légumes version papier
    par avance merci

    1. Chichourlette

      Super le mémo des fruits et légumes de saison version papier, il a déjà sa place dans la cuisine. Merci pour cette application qui répond souvent au questions que je me pose.

    2. Virginie Brami

      Génial vivement le calendrier ! Très bonne idée …comme tout depuis le début de Yuka! Bravo à toute l équipe !

  95. Sandrine

    Bravo !! Je suis fan Yuka !!

  96. Bertin marc

    Bravo et merci pour votre application très utile et intéressante. J’apprécierais de recevoir le calendrier des fruits et légumes de saison version papier.

  97. Cat

    Volontiers pour un calendrier des fruits et légumes de saison.
    Merci de toutes ces infos 🙂

  98. Marc

    Merci toutes vos rubriques son excellentes merci à vous Julie et à l,équipe salut

  99. AM FEUILLADE

    Super la version papier
    Merci pour votre travail
    Bonnes vacances à tous

  100. Anonyme

    Super la version papier
    Merci pour votre travail
    Bonnes vacances à tous

  101. Michèle COLET-VERDOÏA

    Merci tout plein à l’équipe de Yuka pour tous ces précieux renseignements. Je suis aussi très intéressée par la version papier du futur calendrier des fruits et légumes de saison.
    Bon courage !
    Myc (*_*)

    1. Dadou

      Merci a toute l’équipe de yuka , je suis également intéressée par la version papier du calendrier fruits et légumes
      Merci et bonne journée à tous

  102. Christine

    Merci tjs instructif et utile de revoir les fondamentaux de saison.
    intéressée par le calendrier des saisons. Version A4 sous main par exemple. Le papier, on se déshabitue à l’ère du numérique, ou aimanté comme l’écrit un abonné…
    Bonne continuation.

  103. Anonyme

    Petit récapitulatif intéressant et utile pur acheter fruits et légumes de saison. Merci ! Intéressée par le support papier.

    1. RIPOLLES

      A très vite….c’est une très bonne idée
      Merci

  104. Jacques Bousquet

    Merci à toute l’équipe pour votre travail ! Pourquoi pas un mémo clendrier aimanté à poser sur le refrigerateur ???

  105. Robin

    Oui pour tout mais Éric à un peu raison et quand on scanne le sel que le problème c’est qu’il est trop salé :faudrait revoir certaines choses😀

  106. Dogliani

    Super idée aide et conseil continuez👍

  107. Skorek David

    Merci, très instructif

  108. Soleil

    Super l idée de calendrier
    Merci pour les infos

    1. Bousquet B

      Merci à toute l’équipe pour votre travail ! Pourquoi pas un mémo clendrier aimanté à poser sur le refrigerateur ???

  109. gun rasolofomasoandro

    interessé par votre calendrier papier!

  110. Valérie

    Merci trop bien cette idée de calendrier papier 😉

  111. Iam

    Merci pour vos conseils très intéressants et constructifs
    Félicitation.

  112. Berthet

    Merci très interessant
    Et instructif

  113. Patricia GLANTZ

    Merci pour toutes vos idées. Seul petit bémol parfois sur les étalages les fruits et les légumes ne sont malheureusement pas juteux, pas mûrs et n’ont pas l’air d’être très frais. Ils ne se gardent pas longtemps (ou ils ne mûrissent pas ou ils s’abîment très vite. Notamment pour les fruits. J’ai la chance d’avoir un petit potager et donc quelques légumes.

  114. VIMPY

    C’est très bénéfique. Continuez, c’est très intéressant.

  115. Sandrine Monzie

    Continuez c’est une super idée

  116. Cerise

    Super idée…

  117. Lluelles

    Excellente initiative. Merciiiii et bravo j’ad Votre application que je ne cesse de vanter 👏👏👏🙋🏻❤️

  118. Fournes

    Très intéressant les propriétés des fruits et légumes

    1. Lagueyte Joëlle

      Nous aimons beaucoup votre application et la partageons autant que possible ! Bravo à toute votre équipe et bonne continuation dans les innovations !

  119. Cremerieux

    Vous êtes super. Si vous saviez le nombre de personnes à qui j.ai installé votre application vous seriez surpris
    Continuez comme cela et encore bravo

    1. Fouretier

      Très bien bonne idée. Merci

  120. Contant

    Bonjour,excellente idée, que l’on puisse avoir une version papier en guise de mémo ou pense bête.

  121. Gabyse

    Grand merci à votre travail !
    Merci à vous

  122. Solange

    Excellente application et merci à votre équipe pour tous ce que vous faîtes. Génial votre liste.

  123. Rukia

    Très utile vous faite ça à chaque saison ?

  124. Vuillemin Véronique

    Merci beaucoup pour vos conseils. Suis vigilante sur l’alimentation de ma famille et me rapproche des petits producteurs locaux plutôt que des grandes surfaces.

  125. MARYSE LEROY

    merci

  126. Lila

    Merci beaucoup👍👍👍👍

    1. Verdoux

      Merci pour ce coup vitaminé

  127. lahaye

    bonjour
    super YUKA.
    vous devriez inclure le taux IG trés utile pour les diabétique ( que je suis )

  128. Monique

    Merci pour votre application et pour toutes ces informations.
    Je suis très intéressée par votre calendrier.
    Cdt.

  129. mistral

    super Yuka!!

  130. Portes marie

    Parfait tres instructif merci

  131. LAFITTE Béatrice

    Merci, très intéressée par le calendrier 😉👍

  132. Fanthou

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces informations, je me sers de votre travail pour choisir les repas de mon petit garçon. Je suis très intéressée par le calendrier papier !

  133. CATANIA RENE

    Merci pour toutes ces infos simples et explicites. Je reste en attente de votre calendrier (une version imprimable serait la bienvenue)
    Félicitations à toue l’équipe

    1. Me bouchaddi

      Je vous remercie pour votre excellent travail et bonne courage à toutes les l’équipe an l’attente du calendrier

  134. corinne GRENET

    merci et je veux bien le calendrier . Par contre pensez à une version imprimable de vos envois . 😉

    1. Favray Jocelyne

      Votre appli est très intéressante. Car surprise pour certains produits que je pensais naturels. Elle me guide dans mes achats. Je suis également intéressée par la version papier.

  135. PAYET Michel

    Bravo et merci à toute l’équipe, pour toutes ces infos intéressantes concises et utiles. On attend avec impatience le « Calendrier ».
    Merci Yuka

  136. Garin Sophie

    Bonjour
    Merci pour vos bons conseils et les bonnes idées,
    Je veux bien le calendrier
    Merci

    1. Bertrand chantal

      .

  137. Damourette Brigitte

    Merci Yuka pour votre travail et vos conseils sont très utiles
    J’attends votre calendrier papier.
    Cdt

  138. dumans annick

    Merci de m’envoyer le calendrier,c’est une super idée ;merci;

  139. Lecoeuvre

    Merci pour tous vos conseils . J’attends également votre calendrier papier.
    Cordialement
    Cdt

  140. LUCETTE BELLIARD

    Merci pour ces informations bien utiles. Pourriez vous me communiquer le calendrier.
    Belle journée à vous

  141. JEAN Florence

    Merci Yuka.

  142. fourques

    Bonjour,
    Vos conseils sont bien utiles. Merci de m’envoyer votre calendrier.
    Bonne journée

  143. PAULA RODRIGUES

    Bonjour,
    Vos conseils sont bien utiles. Merci de m’envoyer votre calendrier.
    Bonne journée

  144. estali

    toujours tres interessants

  145. JEROME

    Merci pour ces conseils . J’attends également votre calendrier papier.

    Cdt

    1. Vandenabeele

      Bonjour, très enrichissant vos données sur les fruits et légumes de saison merci bonne continuation, cordialement Christiane.

    2. Françoise Vallazza

      Hello yuka.io
      Très bonne idée merci pour ce calendrier papier j’ai hâte.
      C’est super et nous reaprend les bonnes saisons des fruits et légumes.

  146. Mbiakop Rose

    Merci beaucoup pour vos conseils !!!!!!! j’attends vos programmes nutritionnelles

  147. ol-sh

    Bonjour, Vous dites « La pastèque, fruit d’été par excellence » , il faut faire attention car c’est le fruit le plus sucré je crois, son indice glycémique est presque le même que le sucre.

    1. Anonyme

      Super travail ! Peut être préciser des équivalences pour les fruits. A savoir que les fruits sont naturellement sucrés, certains plus que d’autres et qu’il ne faut pas en abuser 😉 Combien de fruits pour une portion ? Et oui attention à l’indice glycémique de la pastèque surtout si l’on est diabétique!

  148. Crouzat Francine

    Bravo pour toutes ces informations très complètes !!!

  149. MODESTE

    Merci pour ces bons conseils. J’attends le calendrier avec impatience.

    1. Dominique PARRIAUX

      Supers info comme dab. Merci pour tout vos conseils. Attends version papier avec impatience. 🍉🍊🍐🍅

  150. Dorette Wiinckell

    Merci pour ces bons conseils.

    1. Christian Grevoz

      une application que j utilise tres régulièrement…vraiment tres bien

      1. Philippe

        Super merci bien, très intéressant

    2. Darvas

      Merci pour vos bons conseils

  151. MICHEL Maryse

    Merci pour ces commentaires, j’attends avec impatience le calendrier.

  152. Guyader

    Merci pour toutes ces infos

    1. GAZAVE ELIANE.

      Merci de vos commentaires. Très intéressant. J’attends le calendrier.

    2. Anonyme

      B

  153. Maria

    Merci pour tout ces bons conseils
    Je suis très intéressée par la liste des produits de saison ,car à force de voir des produits sur les etales toute l’année on n’en connaît plus leur saison, merci de nous aider à mieux manger, continuer

    1. Sonia

      Merci pour vos conseils votre application est formidable bravo

    2. Rogé Carmen

      Merci beaucoup pour tous ces supers commentaires qui définissent , tous les bienfaits de chacun des fruits et légumes !! 👌👍💕

  154. Monnier

    Merci pour tous ces conseils je n’achèterai plus les fruits et légumes de la même façon.

    1. Ledoux

      Merci pour toutes ces infos très intéressantes.

  155. Emmanuel

    Merci pour ses infos, vivement le calendrier

  156. Anonyme

    Merci pour vos précieux conseils.continuer.

  157. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations bravo ❤️❤️❤️

    1. Belin

      Très bonne application que j’utilise très souvent 🥰
      Maintenant je mange plus sainement… Merci

  158. aniceto

    bjr à tte l’équipe tjrs un plaisir de vous lire….merci pour tt ces renseignements

    1. Dauphine

      Un grand merci pour les renseignements qui sont très utiles ,bonne continuation et beaucoup de progrès dans vos projets.

      1. Martine

        Merci pour vos bons conseils. Votre application permet d’acheter plus sain.

  159. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations très utiles que nous utilisons régulièrement. Bravo !

  160. Anonyme

    Liste des fruits et légumes de juillet OK. Mais le problème c’est que dans nos jardins et nos vergers ils ne sont pas encore a maturité. Aussi nous consommons des produits en provenance de l’ UE, dont les règles d’utilisation des phytosanitaires ne sont pas réglementés comme en France. Merci pour Les recommandations mais comme souvent analyse non aboutis.

    1. Anonyme

      c’est pas une analyse c’est juste la liste des fruit et légume de saison. Et puis si il fallait penser à tous les vergers de tout le monde on y arriverait pas !

  161. Berthet

    Merci pour ce récapitulatif très utile : simple, rapide, efficace, concis 🙂 bel été coloré et vitaminé à toute l’équipe 🙂

  162. SISOMBAT

    Très contente de votre application et très utile pour bien s’alimenter de nos jours.
    Merci à votre équipe de nous permettre de mieux manger sainement.

  163. Martinus

    Vos conseils sont d’utilité publique.
    Merci beaucoup

  164. Monique Tubino

    Merci pour tous ces renseignements très utiles .

  165. Sanchez

    Très bien cette application. J’en parle beaucoup autour de moi et convainc le plus de jeunes adultes possible afin qu’ils s’en servent au quotidien.

  166. nicole calvez

    très intéressant et surtout très utile, j’adore votre application et m’en sert à chaque fois que je
    vais faire mes courses, cela m’aide beaucoup, merci et continuez dans cette voie.

  167. PAVONE

    dans ce monde on sait plus ce que l’on doit manger entre les légumes et la viande vous informations nous nous guide dans nos choix et l’étude que vous faites sur chaque produit doit permettre de mieux gérer les situations

  168. CORINNE GAY

    trés intéressant merci pour les infos

  169. Loulou Maatouk

    Merci beaucoup.
    Très intéressant et enrichissant. Je partage.

    1. Anonyme

      Merci mille fois pour tous les renseignements. Ils sont très appréciés

  170. Jehanne Yannick

    Je suis vraiment content de votre travail j’adore votre application je ne la quitte plus et je la conseille même à tout mon entourage.

  171. Anonyme

    Super bien fait

    1. Loulou Maatouk

      Merci beaucoup.
      Votre étude des fruits et légumes est très enrichissante et je la partage !!!

  172. Alquier martine

    Super appli 👍de plus vous évoluez
    Je vous suis depuis longtemps
    Bravo 😀👍

  173. Prat

    Merci pour toutes vos informations. Continuez, c’est bien

    1. Arthur

      Tout celà est fort interessant. Je ne fais jamais les courses sans Yuka!

    2. Brigitte Bordeaux

      Félicitations pour votre site. Très très bien fait. De plus renseignements utiles aussi bien pour l’alimentaire que la cosmétique. Continuez…on vous suit.

  174. Prunelle

    Bonjour de très belle et utile informations félicitations à toute l équipe

    1. Barretta

      Toujours des informations utiles
      Merci à toute l équipe

    2. Vitulli

      Cela m’a l’air attractif !

  175. Jahant

    Génial et merci pour vos informations.

  176. Nahmany charles

    Merci pour vos projets intéressant
    Nous vous soutenons sans conditions

  177. Thierry

    Super information continuez nous avons besoin de vous

  178. Claire

    Merci pour tous ces renseignements

  179. Michel

    Félicitations à vous tous…

  180. Anonyme

    Merci pour tous ces renseignements simples ´clairs ´agreables à lire!!

  181. touharia

    Bonjour ,j’aime beaucoup l’application yuca car très simple d’utilisation et très intéressante encore merci et continué a l’enrichir bon wee-end

    1. Lasserre

      Merci pour tous vos conseils… Continuez.. Merci de m’envoyer calendrier et programme nutritionnel

  182. Chapin

    Un grand merci ! Yuka est une aide précieuse pour manger sainement et de saison !
    Quel beau travail pour notre santé et la planète! Surtout continuez !vous faites bouger les choses car beaucoup yukarisévleur produit et les industriels sont obligés de suivre pour ne pas perdre leur clientèle ! Un vrai bon contre pouvoir ! Vive Yuka !

  183. Cervoni nathalie

    Bravo pour votre implication et vos messages ❤️

  184. Bruder Helene

    Toujours aussi frais et instructif, merci beaucoup, bonne continuation…

  185. christiane fonteyne

    Félicitations pour votre application dont je me sers régulièrement lors de mes courses en supermarché.Facile à utiliser et très facile à interpréter. BRAVO !

  186. Deschamps

    J’aime beaucoup votre application avec tous vos conseils, merci !!!

    1. Schondorf

      Merci de nous ramener
      à une consommation de saison….!Les aspects nutriments sont un plus bien entendu. Reste à trouver de bons fruits et légumes car ils arrivent dans les étals cueillis trop tôt et sans saveur surtout dans ma région du Grand Est.

  187. Mina

    Merci pour ces précieux renseignements qui nous permettent de diversifier notre alimentation . Je m’y tiendrai

  188. Lehachimi Aissani

    Penser aussi aux autres mois de l’annee. Merci et bravo

  189. Misson

    Très bonne initiative, vive Yuka

  190. Claude S.

    Toujours intéressé par vos informations. Petite suggestion : nous sommes nombreux à être atteint par le diabète et à avoir des difficultés à trouver les produits qui sont les moins perturbateurs de la glycémie. Il y a peut-être sujets à développer ?

  191. Bay

    Super conseils !
    Merci pour le travail intéressant, concis et bien fait, ainsi que pour les très jolies illustrations

  192. MOUTARD

    Merci pour ces bons conseils, que je suivais pour une bonne part avant de lire cet article. Mais celui-ci va me conforter dans mes habitudes alimentaires et m’inciter à ne plus en déroger.

  193. Lempereur

    Bravo pour votre action et vos informations

  194. Claude BRESSY

    Petite faute d’orthographe : il s’agit du lycopene et non du lycophene.
    Sinon, continuez, merci

  195. Lecanu corinne

    Genail et merci pour ces informations super utiles ! Continuez, j’adore !!!!!!!!

  196. La loggia

    Bonjour a tt l equipe renseignements très utiles bravo
    Bien cordialement

  197. Alain

    Le point commun de tout ces fruits et légumes sont les antioxydants. Est-ce un hasard ou une mode ?
    Il n’ empêche cet article est très intéressant

  198. Maryse

    Génial information très utile

  199. Michele

    Continuez tres bien

    1. Cathy

      C’est très bien fait !
      bravo et merci !
      Continuez

  200. MHH

    Super cette synthèse et très instructive. Merci

    1. Anonyme

      Merci, tout ceci est très intéressant et très bien fait !