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Les 13 fruits et légumes de juillet

En été, les marchés regorgent de fruits et légumes magnifiques qui régalent nos papilles. Les fruits sont sucrés et juteux, les légumes sont gorgés de soleil. Tous les éléments sont réunis afin de concocter de bonnes recettes fraîches, légères, et passer un bel été !

Les fruits de juillet

L'abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.


La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

La framboise contient des quantités élevées d’acide ellagique, excellent antioxydant. Elle protège contre certains cancers, maladies cardiovasculaires et vieillissement des cellules.



Le melon, stimule la production de sérotonine, hormone de l’humeur. De plus, comme l’abricot et le poivron, le melon redonne de l’éclat à la peau et amplifie le bronzage.


La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à 95%. En période de fortes chaleurs, elle préserve de la déshydratation. C’est aussi un puissant diurétique qui empêche la rétention d’eau et aide à éliminer les toxines.

La pêche regorge de vitamines, de fibres et d’antioxydants. Pour en tirer tous ces bénéfices, il est indispensable de la consommer avec la peau (et donc privilégier les pêches bio).



La tomate est riche en eau et en potassium, qui permet d’agir sur le fonctionnement des reins. Une grande consommation de tomates permettrait d’améliorer la texture de la peau.

Les légumes de juillet

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. L’artichaut facilite l’élimination urinaire.


L'aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

La courgette, est constituée à 94% d’eau. Elle apporte des vitamines protégeant du vieillissement cellulaire. La courgette lutte aussi contre la peau sèche.



Le fenouil renforce le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C. Reconnu pour traiter les troubles digestifs, il a une action apaisante contre les ballonnements.


Le haricot vert est source de fer, de vitamine B9 et de silicium. Il joue un rôle dans la formation des os. Riche en manganèse, il diminue également les effets de la ménopause.

Le poivron est plus riche en vitamine C que l’orange. Il protège l’organisme des infections. La carotène du poivron, notamment rouge, favorise un jolie teint hâlé parfait pour l’été.



Pour aller plus loin

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258 commentaires

  1. Sam

    Chouette site j’ai telecharge l’appliation pour faire mes courses. Merci pour cette mine d’infos sur les aliments. Depuis que j’ai des enfants j’ai change ma maniere de manger merci!

    **********
    Sam maman de 2 entants et creatrice d’articles personnalises pour les bebes
    https://www.kidsandcrea.com

  2. Feuillet

    Bjr

    Merci Yuka

    Un besoin de photos d illustration. ?

    À votre service
    http://Www.brunofeuillet.com

  3. David

    Bonjour, pourquoi juillet ? Nous sommes en octobre ! Pas rentrée de vacances ? 🙂

  4. Pys

    Je suis intéressé et je te remercie beaucoup.
    Les fruits et les légumes sont bonne santé.
    Lutter contre les produits fruits et légumes chimiques dangereux.

  5. J.P chateauraynaud

    Proposer vous des menus Anti cholestérol ou qui stabilisent le cholestérol.Je vous remercie.

  6. Viviane Giroud-Ledeuil

    Merci pour cet article très intéressant !

  7. Brigitte Peillet

    Merci

  8. BEDAGUE

    Trop au top avec un cholestérol et pré diabète cela va beaucoup m’aider avec l’application pour enfin savoir faire mes courses mieux que avant Merci mille fois de partager c est astuces

  9. HENRY Marie

    Merci pour tous vos conseils et vos informations.

  10. Sophie

    Bonjour,

    Avez vous préparé la liste pour septembre pour que nous puissions nous préparer psychologiquement ?
    Bonne journée sous le soleil

  11. Rym

    et pour août? 🙁

  12. Marchaut

    Bonjour , votre appli pourrait être une vraie « bombe » pour les bonnes pratiques !!
    Mais vous visez large .
    je m’attendais à une totale alerte sur les additifs !! Ce qui était majeur ….
    sur certains produits les nutritionnistes sont en contradiction avec vous et nous avons déjà beaucoup d’infos dans ce sens , risque d’embrouillages supplémentaires !
    Cela mérite peut être une réflexion , non ?!?!…
    Merci de cette boîte à idees
    Tous les voeux de bonne continuation !!

  13. Deval marc

    Super site, et application sur Android, top, merci pour tous les informations, bon vent et à très bientôt marc 😊

  14. Courtier Delphine

    Bonjour, je viens de télécharger votre application je la trouve très bien c’est clair et bien expliquer.
    Il faudrait peut être insister sur la provenance des produits frais (fruits et légumes) et mettre en valeur nos produits FRANCAIS et de saisons, qui n’ont pas du tout les mêmes normes phytosanitaires que les produits qui viennent de l’étranger Espagne Chine …

  15. Régis Desconclois

    Bonjour, je suis journaliste pour l’émission Grand Angle diffusée sur BFMTV. Je recherche un ou des utilisateur(s) de l’application YUKA pour illustrer son fonctionnement dans le cadre d’un reportage d’une dizaine de minutes sur le succès des applications santé. Si quelqu’un est intéressé, vous pouvez me contacter par mail à l’adresse rdesconclois@bfmtv.fr.
    Merci

  16. Pierre-Julien BARBARESCO

    j’adore vos articles : ils sont simples et concis… n’importe quel débile comme moi comprend tout, c’est parfait xD

  17. Sylviah Commarmond

    Super conseil qui permet de mieux comprendre ce qu’on mange.
    Merci

  18. Cathlen

    Super ! Merci pour toutes ces informations/

  19. Bazillais Antonin

    trop bien il explique plein de chose cette article….J’adore 🙂

  20. Anonyme

    J’étais comme vous j’êtais une fan de Yuka depuis quelque semaine seulement..Malheureusement avec un ami nous avons nous même installer un produit où nous avons pu communiquer des renseignements inventés (calories, taux de sel taux de sucre…..)nous avons validé et maintenant si vous scanné ce produit, et bien vous remarquerez des taux affolants…..Conclusion, on se fait bien encore avoir avec cette application qui est malheureusement pas fiable du tout.

    1. Cody

      L’idée est d’éclaircir des informations qui sont (normalement) déjà présente sur le produits.
      Personnellement je vois des fois quelques écart mais je compare toujours avec le produit sous les yeux et j’arrive à me faire une idée global de la qualité du produit.
      L’application n’est pas faite pour remplacer votre propre lecture.

    2. DURAND

      Sans doute vous ne connaissez, ni ne pratiquer, les sites et appris collaboratives … comme Wikipedia par exemple.
      Il faut être un « nul » pour bafouer ces initiatives et y introduire des trucs à la con !!!
      Reprenez-vous, et participer « honnêtement » aux partages collaboratifs de connaissances.

  21. Benzaaza

    Super et merci pour tout ces infos ça va changer un peu notre comportement. Cordialement

  22. Elodie

    Merci pour votre beau travail, j’adore cette application. Si j’avais une attente ce serait un descriptif des additifs comportant un risque pour mieux comprendre pourquoi ils sont mauvais.
    Mais sinon je suis une fan de cette application.
    Bonne journée.

  23. Kacou Brou madeleine

    A cause yuka j arrive à mes courses sans problème .merci à vous

  24. Mazens

    Merci pour ces precieux conseils qui nous donnent envie d’en savoir plus ; nous sommes a l’écoute😊

  25. Danflous

    Je ne manque pas de vous lire ! Merci pour tous vos conseils utiles

  26. Hutter Sonia

    Merci pour ces conseils

  27. Anonyme

    Merci pour ces conseils

  28. Granny

    Bonjour Julie (et toute l’équipe),
    J’adore votre ton ton enjoué clair et concis !
    Votre belle APPS m’a sapé le moral… 70% de mon caddie était à mettre à la poubelle même en provenance de marques en lesquelles j’avais confiance. J’ai converti également mes petits-fils concernant les additifs des sirops.
    @+

    1. Régis Desconclois

      Bonjour, je suis journaliste pour l’émission Grand Angle diffusée sur BFMTV. Je recherche un ou des utilisateur(s) de l’application YUKA pour illustrer son fonctionnement dans le cadre d’un reportage d’une dizaine de minutes sur le succès des applications santé. Si quelqu’un est intéressé, vous pouvez me contacter par mail à l’adresse rdesconclois@bfmtv.fr.
      Merci

  29. Domi6

    Merci de tous ces conseils

  30. Thibault

    Franchement top, on a juste envie de s’amuser à faire une infographie résumé!

  31. Viviane

    Merci beaucoup

  32. Sophie Francois

    Bonjour à tous
    Comme d’habitude bonne synthèse
    Bravo à toute l’équipe et bon courage

  33. Lisa

    Bonjour, et merci pour ce topo enrichissant !

    J’avais une question : Lorsqu’on cuit les fruits et légumes perdent-ils beaucoup de leur propriétés ?
    Je suppose qu’il faut plutôt les consommer crus ?

    Merci pour vos réponses,
    Lisa

  34. Prot Florence

    Pouvez vous me renseigner sur la quantité de tous ces bons fruits et légumes à consommer chaque jour pour bénéficier de toutes leurs propriétés.
    Merci

  35. Baudet francoise

    Merci pour ces conseils.
    Dommage que les produits sans gluten qui ont des additifs nocifs n ont pas de produits comparatifs de meilleur qualités.

  36. chaambi zahra

    bonjour bravo pour vos conseils fruits et legumes seulement moi j ai un diabete type 2 je vous l ai signaler dans mes precedents messages.. et je n ai pas droit a certains fruits et legumes…. alors merci de me guidez en tant que diabetique sinon laissons tomber…….. ne m envoyez plus de courrier merci

  37. Benard claudine

    Bonjour. J.adore votre site. Merci à toute votre équipe. Je ne peux plus faire mes courses sans scanner mes produits et j.ai contaminé plusieurs de mes copines. Ma petite fille dit à sa maman « je vais mangé chez mamie sans additifs !!!!! » Mais elle commence à prendre conscience qu.il faut faire attention. Merci à vous

    1. Régis Desconclois

      Bonjour, je suis journaliste pour l’émission Grand Angle diffusée sur BFMTV. Je recherche un ou des utilisateur(s) de l’application YUKA pour illustrer son fonctionnement dans le cadre d’un reportage d’une dizaine de minutes sur le succès des applications santé. Si quelqu’un est intéressé, vous pouvez me contacter par mail à l’adresse rdesconclois@bfmtv.fr.
      Merci

  38. GALLIOT

    Merci pour votre travail.
    Votre application est géniale et m’aide très régulièrement dans mes choix.

  39. DOMI60

    Merci pour tous ces bons conseils….moi qui adore les fruits, je ne me prive pas et je fais le plein de vitamines.
    SUPER VOTRE APPLICATION

  40. Anonyme

    Merci pour tous vos conseils l’appli est vraiment géniale et permet de faire le tri dans ses placards lol

  41. Sandrine

    Merci pour tout ces conseils vous nous rendez service en nous disant leur utilités. 😉😆

  42. Anonyme

    Merci pour tous ces infos c’est génial

  43. Louise LAUNAI

    Merci pour tous vos bons conseils. Votre appli est super et je m’en sers TOUS les jours!! Un seul problème quand je veux rentrer un nouveau produit je n’y arrive pas!?

  44. Elisabeth

    C’est super ces infos. Merci beaucoup

  45. Anonyme

    J’adore vos articles ! MERCI MERCI MERCI

  46. Corinne

    Merci pour ses infos sur les vitamines et minéraux avec des produits de France.

  47. odile lavogez

    merci pour les infos…et merci aussi pour l’appli yucca..je m’en sers énormément et cela permet à notre famille de manger « équilibré » et surtout de consommer des aliments sains!!

  48. Van Hove

    Merci Julie pour tout vos bons conseils.

  49. LAMASSE

    merci

  50. Anonyme

    Le comcombre ne fait pas partie de cette liste? Pourtant il est tres riche en eau

  51. Myxa

    Simple clair et concis, pas qu’une appli, une vraie équipe engagée dans le bien manger adapté. MERCI

  52. ballerini

    merci pour tout ces renseignements..

  53. olivier

    Merci beaucoup pour ces infos qui me permet de retrouver une alimentation équilibrée 😉😉😉

  54. Anonyme

    Merci cela redonne envie

  55. Martine

    Merci pour toutes ces infos qui nous permettent de manger en équilibre.
    J attends avec impatience vos prochains articles

  56. Kerever

    Bonjour, je me suis abonnée sur votre site très instrutif sur lequel on trouve énormément de renseignements et d’informations, des recettes.
    Mais serait-il éventuellement possible de rajouter une autre page sur laquelle nous pourrions mettre nos commentaires et nos questions.
    Exemple: nous sommes de plus en plus à nous inscrire dans des associations qui vendent des légumes bio. Et parfois, on a dans notre panier des légumes qui sortent un peu de l’ordinaire: des raves, du fenouil, etc… Y aurait il possibilité que nous puissions vous faire remonter ce genre d’infos et que vous nous proposiez des recettes avec ces légumes? Merci

  57. COURREGES

    Avec les légumes lacto-fermentés,
    avec l’utilisation d’1 extracteur de Jus,ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d’eau de Mer Intégrale pour bénéficier de tous les bienfaits et minéraux de LA MER.
    La Pêche garantie pour la journée !
    Vous pouvez retrouver l’Eau de MER
    en bouteille auprès du Laboratoire BIOTHALASSOL et des magasins diététiques.
    Bonne cure à tous !

  58. Laurent

    Parfait et délicieux à manger tous ces légumes, même si je ne suis pas un adepte de l’artichaut…

  59. Evelyne

    Merci pour ces bons conseils C’est rafraîchissant à lire et à consommer.

  60. GUY

    Merci yuka pour toutes ces idées DE RECETTES NUTRITIVE POUR MIEUX CONSOMMER

  61. Marie-ange

    Les fruits et légumes j’adorée

  62. Anonyme

    J’adorée les fruits et légumes

  63. Patricia

    Vos articles sont toujours agréables à lire et pleins de bons conseils. Moi les fruits et légumes c’est toujours à volonté j’adore.

  64. PLACIDE LYSE

    Bonjour,
    Je ne reçois pas vos news qui me sont transmises par une amie à qui j’ai fait connaître votre application !
    Merci de me les faire parvenir aussi
    Cordialement,
    Lyse PLACIDE

  65. Laurence

    Julie,

    Un grand merci à vous pour vos précieux conseils votre application est très utile et sans elle nous serions bien dépourvu de mises en gardes tellement importantes pour une alimentation équilibrée.
    Grâce à vous nous apprenons toujours des vertus insoupçonnées sur les fruits et légumes.

  66. Oli

    Merci, c rafraichissant.

  67. Anonyme

    Merci pour tous ces bons conseils

  68. Pascal

    Bonjour et merci pour ces conseil

  69. Fabien DENIZART

    Merci beaucoup Julie pour tout ces conseils très utile.
    Nous savions que les fruits et légumes étaient très bon pour nous mais vous nous avez fais découvrir leurs spécificités. Encore merci et bravo 👏

  70. Claudette Rey

    Merci pour vos conseils Julie.

  71. Elocine Bachata

    Aucuns commentaires ! juste merci !!
    Maintenant j’attends la même chose pour chaque saison…. ben normal quoi ?😉
    Vous nous êtes vraiment UTILES.
    MERCIIIIII

  72. Sahraoui nouara

    Cest tres enrichissant vos conseils ca permet de mieux connaitre c qu on mange.Merci

  73. Lulu

    j’aime beaucoup vos articles ils sont toujours de bons conseils merci continuez comme ça

  74. Boutard

    Bravo pour vos articles, plus intéressants les uns que les autres

  75. LARRAUFIE

    Bonjour
    Je suis toujours intéressée par vos rubriques
    Dans cet article vous nous conseillez de manger les fruits et légumes de l’été qui regorgent de soleil
    Oui c’est aussi le conseil des médecins mais ils regorgent aussi de pesticides
    Alors est vraiment bon nos 5 fruits et légumes par jour ?
    Cordialement

  76. Michelle

    Excellente qualité de vos informations. Je les consulte toujours elles sont très juste et un excellent complément dans mes connaissances de par m’a profession. De plus c’est toujours joliment présenté précis concis coloré. MERCI

  77. Maminoute

    Merci pour ces commentaires toujours aussi intéressants, on se demande souvent que faire à manger et quels fruits et légumes sont de saison

  78. mamou

    Informations toujours aussi intéressantes. Merci pour ce rappel plein de couleurs et de saveurs d’été

  79. Anonyme

    Merci pour cette synthèse ,une petite révision ne fait pas de mal

    belle été

  80. Desport charly

    En route pour des bonnes salades de saison

  81. Danis Martine

    Super ces renseignements.Tjrs agréable à lire.Merci,et surtout continuez😉

  82. Annie

    Merci. C’est super intéressant et j’adore les fruits et légumes. Et les cerises ?

  83. Dominique VALERI

    Merci pour vos précieux conseils.
    Nous avons toujours du plaisir à vous lire.
    Cordialement
    Dominic

  84. Anonyme

    Excellent merci pour les indication
    s

  85. Gounet

    Merci pour tous ces conseils.on apprend beaucoup de choses.

  86. Karine G

    Bel article ! merci pour ces conseils, faciles à lire et vraiment intéressant.
    Personnellement, j’achète mes fruits et légumes chez un primeur près de chez moi, et je retrouve uniquement les fruits et légumes du moment.
    Par ex : pas de tomate cet hiver..
    Merci à YUKA pour ces précieux conseils.
    Belle journée

  87. Martine

    Merci à l’équipe Yuka pour tous ces conseils. C’est un site super et très très utile. Merci à Julie pour ses conseils. Bravo !

  88. Iaconolaurence

    Merci plus d info svp

  89. Angéla

    Merci pour vos articles qui sont toujours aussi précieux et intéressant bravo Yuka.

  90. Anonyme

    Super article

  91. Mamido

    Vos articles sont toujours très intéressants et utiles. Bravo et merci pour ces précieuses infos.

  92. Anonyme

    bien d’accord de dévorer tous ces beaux légumes et fruits de saison encore à condition qu’ils ne soient pas bourrés de pesticides et autre produits phytosanitaires que nos chers agriculteurs utilisent pour une meilleure productivité, une meilleure conservation une plus belle couleur et que sais je encore?? vous arrive t-il encore de trouver des perces oreille dans les pêches?

    1. PADEL

      Très bonne remarque plus aucun perce oreille…. C’est alarmant
      Cordialement

    2. Marse

      Ah oui !! Ça m’est encore arrivé hier…mais bien sûr ça ne risque pas d’arriver si vous achetez vos fruits en supermarchés….

  93. Lajarin

    Merci , pour toutes ces infos

  94. Rousset Véronique

    Merci pour vos infos vous êtes au top au moins maintenant on sait ce que l on mange merci encore !!!!

  95. Mouloud

    Articles intéressants!

  96. Baudin

    Merci beaucoup pour toutes ces précisions

  97. DUFRENE BRISSET

    Merci pour la création de ce site et tous les conseils qui me sont utiles. H apprends bcp de choses. Il me fait bcp de bien aussi au moral par sa simplicité. Belle journée.

  98. Dennequin nicole

    Merci pour vos infos utiles et pleines de peps vs m’aidez ds mon alimentation c super!!

  99. Fillion

    Super votre petit article sur les fruits et légumes de l’été, simple et efficace, même mon fils de sept ans peut le lire et les reconnaitre grâce aux images. Bonne journée!

  100. JOLY SEBASTIEN

    cette application est vraiment génial , merci de prendre soin de moi , je sais ce qu’il va avoir dans mon assiette au mois de juillet .
    Merci à toute l’équipe YUKA .

  101. Rémi DUCROCQ

    Avec une appli on ne peut plus pratique ( a utiliser en faisant les courses), voilà un blog on ne peut plus instructif ! On peut le dire, vous êtes du genre efficace chez Yuka. MERCIIIIIII

  102. walther cathy

    Très intéressant cet article .merci

  103. combe sophie

    Merci pour cet article il est génial

  104. Anonyme

    Votre application a réellement donné conscience à des non croyants des mauvais produits et pour cela un grand Bravo. Un véritable service pour la santé public…..
    Merci pour votre idée plus qu’utile.

  105. Veronique Thenaisy

    Merci pour cet article clair et court

  106. Laure

    Merci pour toutes ces informations. Très intéressant comme analyse.

  107. Cathy.deschatrettes@orange.fr

    Merci beaucoup, vos renseignements sur les fruits et légumes sont très intéressants en quelques mots nous connaissons tout leurs bienfaits. Bravo vous êtes super.

  108. Guillot

    Un condensé très intéressant et une super application mais dommage qu’un certain nombre de codes ne sont pas encore pris en compte

  109. Myriam Cano

    On connaît déjà les biensfaits des fruits et légumes mais après cette analyse on en ait encore plus persuade

  110. Andre BAERT

    Bravo pour la synthèse en 5 minutes de lecture j’ai de l’info ou souvent il faut 3 heures de blabla de « spécialiste » de la nutrition !!!

  111. Benouis

    Cest vraiment intéressant merci pour tou les conseils

  112. didier godard

    Merci beaucoup très intéressant

  113. Castro

    Un grand merci pour vos conseils et votre appli continuez !

  114. LOR Marie-Claude

    Merci yuka pour les conseils

  115. serge guichard

    Les fruits bio OK mais les autres ?. Au fait quelles sont vos recommandations sur les bio sachant que mêmes les espagoles ou italiens s’y mettent (ils n’ont d’ailleurs pas perdu de temps).

  116. Gene

    Merci Yuka pour tous ces bons conseils, mais pour trouver de bons fruits il faut aller dans le sud. 😭

  117. Catherine Darcel

    Continuez..c’est super .j’apprécie vraiment votre application

  118. Anonyme

    Merci vos

  119. Nad

    Merci pour tous ces rappels et infos fortes utiles !

  120. Hafid mustapha

    Bonjour l’indication sur tes légumes et super vue sous cet angle … merci

  121. Kay76

    Un grand merci pour votre application qui est rentré dans ma vie et n’en sortira plus. Continuez !

  122. Facteur 4

    Super ! Mais on nous vend quasiment que des fruits pas mûrs.

  123. Massonnaud Guillaume

    Bravo et merci à YUKA !
    GARDEZ LA PECHE ET LA BANANE ! (Trop facile)…….🙋‍♂️

  124. Hacene

    Merci Yuka pour tous les conseils,
    Je suis fan.

  125. Mano

    Merci yuka j’ adore toutes vos fiches d information , continuez c ‘est super !
    Je ne fais plus mes courses sans vous 😊

  126. À DAM

    Merci pour l’info.

  127. Amelia

    Genial toute c’est informations on n’en apprend tous les jours avec yuka merci beaucoup!!!

  128. Jean Michel

    Merci Yuka, Je suis fan de vos conseils.
    Bonne vacances à tous et en bonne santé !! 😊

  129. Petitjean

    Merci Yuka

  130. PEPIOT

    Merci à vous pour vos conseils avisés.

  131. Maclera

    Analyse intéressante et instructive de cette liste de fruits et légumes .

  132. Petitjean

    Merci de nous rappeler qu’il existe encore des fruits et légumes de saison que nous pouvons trouver réellement en temps réel.

  133. Nathie

    Merci pour vos articles synthétiques, attractifs et efficaces.

  134. Presles

    Merci pour votre travail. Esperons que ca fasse reflechir les indutriels à trouver des solutions pour arreter de faire n importe quoi.

  135. Marijo

    C’est super de pouvoir sélectionner des produits plus sain mais il faut tenir compte qu’un produit médiocre n’est pas forcément mauvais.
    J’apprécie beaucoup de pouvoir acheter en connaissance de cause. Merci pour votre site

  136. Maite ELICEYRI

    merci. c’est très sympa de nous indiquer les fruits et légumes de saison.

  137. nelly MELIN

    merci

  138. Mila

    Merci pour ces bons conseils

  139. jacques VIGOUROUX

    merci yuka on trouve chez vous de trés bons conseils que j’applique à la lettre

  140. Candi

    Ok appli nikel, mais entre bon et médiocre quand il ne s’agit que d’un excès de sel ou de sucre ou de gras, on devrais pouvoir le voir d’un seul coup d’oeil sans pour autant éliminer le produit, car scaner en faisant ses achats ralentis, et si en plus il faut aller creuser dans le déroulé des ingrédients, c’est encore + long, un symbole en rouge tel un morceau de sucre pour excès de sucre ou une plaque de beurre pour excès de gras, et une salière pour excès de sel serais le top !, et je ne demande pas de royalties pour l’idée 😉 faites en bon usage .bon pas bon rapports aux additifs ou aux conservateurs est largement suffisant.merci de votre attention à nos remarques, et au plaisir de voir au + tôt mon idée adoptée, et fière d’y contribuer.

  141. Delphine

    Merci à toute l’équipe. Conseils et appli très intéressants. Mon homme ne peut plus d en passer 😉

  142. Anonyme

    Bravo c’est clair, synthétique, l’essentiel est dit.

  143. Ferrant Corinne

    Super intéressant.
    J’adore.
    Merci l’équipe 😉😉

  144. Buibui

    Merci pour votre application
    Très intéressant, cependant pour tous les légumes et fruits, il faut préciser que le « vrai » Bio garantit un apport de vitamines, sels minéraux et d’oligo éléments, mais à condition de ne pas s’approvisionner auprès de la grande distribution et autres………

  145. Adam

    Merci beaucoup pour toutes vos informations très intéressantes.

  146. SUBTIL Annie

    Très intéressant.
    Merci.

  147. Alain santerre

    Etant diabétiques de niveau 2 tous cela m’aide énormément Merci Julie pour votre application toujours intéressant

    1. Archer

      Merci
      Pour l’intérêt que vous portez à nous tous

  148. ALAIN LE GRAND

    une belle et bonne liste de fruits et de légumes. Merci de nous la partager. Sympa votre site et de votre souci de notre santé.

  149. Chantal56

    J’avais entendu dire que l’application scannait à présent les produits d’hygiène corporelle ? Vrai ou faux ?

  150. Selyn

    Un grand MERCI pour votre appli. Mes enfants en raffolent. Ce sont maintenant eux qui nous interdisent des aliments classés ROUGE. Ni trop gras ni trop salé ni trop sucré. Nous avançons chaque jour un peu plus et retrouvons le goût des produits sains.
    Quand un produit est « mauvais », je lui trouve toujours un remplaçant « bon » grâce à vos suggestions.
    Quant aux commerçants qui me regardent de travers dans les rayons … s’ils savaient comme je m’en fiche …. Qu’ils me fassent une remarque, je m’en irai … chez le concurrent et je leur ferai de la bonne publicité !!!
    Merci encore !

  151. MHH

    Toujours très intéressant, merci à vous Julie ! 🙂

  152. SIF BRUNO

    SAIS PA MAL

  153. Eliane ABEL AUDRIX

    Merci Julie j’ai passé l’appli au maximum…. J’ai beaucoup appris grâce à vous et fait du vide. A présent je sais ce que je ne dois pas acheter. Pour le gruyère c’est encore la galère mais plus pour la crème fraîche et le beurre. Ce que je ne trouve pas dans un magasin je le trouve dans un autre. Trop important de savoir ce que l’on mange. 👍A bientôt

  154. Christian Ducassou

    Bonjour Julie,
    Millle fois merci pour tous vos bons conseils..
    Dans mon potager je consomme:
    Fraises, tomates, piments, courgettes, aubergines, salades, persil, basilic et le céleri…un pur bonheur.
    Et naturellement j’ose beaucoup de votre application….mais en plus je la fait connaître à toutes les personnes autour de moi.

    Encore merci.

    Christian

  155. Dominique Levesque

    La figue n’est pas vraiment un fruit de juillet, puisque la pollinisation se fait justement en juillet ! Le fruit est mur au début de l’automne en nos contrées, sauf bien sur à ne pas manger local.

    1. Maiko

      Dans la Var, on a la chance de pouvoir les consommer en juillet 😊

      1. Henri BREHIN

        Certaines variétés poussent même en Ile de France. Pour ma part j’en ai actuellement dans ma banlieue de Saine Saint Denis !

    2. JazzyCath

      Oui tout à fait d’accord, ça m’a choquée aussi.
      On ne voit pas les prunes. Or la mirabelle de Lorraine par exemple ne donne ses fruits qu’en été (jusqu à fin août au plus tard).

  156. Marie-France ZATTONI

    merci pour tous vos conseils car on a tendance à oublier les bienfaits des fruits et légumes. bonne fin de journée

  157. Patricia

    Merci pour cette liste ,Je vous signale que je préfère mangé bio et surtout mes tomates que j’ai planté sur mon balcon,un régal.

  158. Samsara

    Je ne manque pas de diffuser autour de moi votre application, et je l’utilise à chaque fois que je souhaite acheter ( ou pas!) un produit que je n’ai pas encore scanné, même dans les magasins bio! lol…ce qui ne plait pas toujours au commerçant….. Ayant travaillé dans les arômes alimentaires, plus chimiques que naturels malgré ce qui est écrit sur les étiquettes, lol, je sais depuis longtemps ce que contiennent tous ces yaourts parfumés, les plats préparés, les saucissons secs, boudins blancs et le fameux jambon M……..comme c’est bizarre, nous faisions partie de la convention collective de la CHIMIE…..BIZARRE pour des arômes NATURELS! lol.. vous avez dit : BIZARRE?….et oui je répète….BIZARRE…
    il faut absolument se préserver de tous ces voyous de l’agro alimentaire qui nous empoisonnent à petit feu…trop de SEL, trop de SUCRE, trop de conservateurs, trop de produits chimiques partout!

  159. Anonyme

    Merci pour ses infos sur fruits et légumes.A bientot😁

  160. S. Boitard

    Merci pour ces conseils, une grande partie de ces fruits et légumes se trouvent dans mon potager, et quel régal !!

  161. Manovar

    Merci pour vos petits  » tuyaux  » alimentaires. Je teste pas mal de produits récents ou anciens avec votre appli. C’est un peu flippant ! Mais au moins je choisis mieux.Continuez c est bien !

  162. Brouard

    Merci pour tous ces conseils

  163. Melbonne Jeannette

    Merci à vous tous pour ces informations qui viennent améliorer notre quotidien et nous apporter du soleil dans nos assiettes et aussi du bien pour notre corps.

  164. Salomon Marianne

    Merci à tous pour améliorer notre quotidien notre santé… bravo à vous

  165. Heyraud

    Merci Yuka !

  166. cisdie04

    Je rejoins le commentaire de Mereau concernant le blocage de la 4g dans certains supermarchés, comme par hazard !!!!
    Ne serait-il pas envisageable de tester les produits hors connexion ?
    Encore merci pour votre appli

  167. Polo

    Je transmets l’appli à chaque fois que je peux, et cela fait des émules. Et depuis J’ai changé mon mode d’alimentation. Tant pis pour ces industriels peu scrupuleux.

  168. aron

    Merci beaucoup .

  169. Anxionnaz

    Merci pour les conseils la santé na pas de prix bravo

  170. Beatrice

    Bonjours Julie très intéressant et instructif on en veut encore ! Merci

  171. Mereau

    Très bonnes infos sur les fruits et legumes d été. De plus un très grand merci pour votre appli et ses précieuses indications. Dans certains supermarchés comme nous ne captons plus comme par hasard les réseaux via notre portable alors qu’ à l extérieur de ceux ci nous avons la 4 G . Auparavant nous captipns a l intérieur curieux non?

  172. pascale

    Merci pour votre application et votre site, que j’utilise très souvent avec plaisir. J’ai beaucoup appris. J’espère que vous pourrez continuer longtemps.

  173. Hammer

    Toujours très intéressant, très contente d avoir votre site et application, nous mangeons plus saine, merci beaucoup.

  174. BIANCAMARIA

    SUPER CONTINUEZ BRAVO

  175. Bernard T

    Enfin une appli bien faite et utile au quotidien.
    Bon courage,continuez.

  176. Roux-Fougère

    Bonjour,
    Voilà un article bien intéressant.
    J’ai appris pleins de choses.
    Merci et au prochain article.

  177. Coestesquis

    J’ai complètement changé mon alimentation, je mange plus sainement, bravo pour votre
    appli. merci encore.

  178. DELATOUR

    Toutes ces informations sont très intéressantes et nous permettent de consommer plus intelligemment. Je ne cesse de diffuser votre application dans mes cercles de relations.
    Grand merci. Cordialement

  179. Manon

    Merci j’ai beaucoup aimée car il y avait certains truc que je ne savait pas au moins je sais où trouver certaine vitamines … Merci yuka❤❤👍👍😘😘

  180. DMO

    Tous ceux qui me parlent de « consommer mieux », je leurs donne l’appli YUKA pour les aider.
    Merci pour vos précieux conseils

  181. colette

    Merci pour ce petit rappel … je suis comme tous ceux qui vous suivent, convaincue et j’espère convaincante car tous mes amis font comme moi et ne font plus leurs courses sans vous.

  182. Magali MORENO

    Merci pour tous vos conseils, j’utilise yuka sur mon téléphone portable lorsque je fais mes courses et c’est vraiment incroyable tous les articles pleins de conservateurs et autres… du coup, je fais très attention à ce que j’achète, c’est génial !!! MERCI !!!!

  183. Mendes armando

    Vraiment bien fait et très intéressant au plaisir de vous lire à nouveau.

  184. Goulm

    Bravo comme d habitude vos informations sont judicieuses et nécessaires.

    Merci de continuer a nous informer .
    Stéphane

  185. Attia-Lesluin

    Toujours d’excellents conseils

  186. nts.

    Tres interessant
    En tnat que aromatherapeute , je trouve vos conseil sont interess

  187. PETIT

    C’est pareil, je teste pratiquement tout ce que j’achète et je recommande YUKA avec plaisir chaque fois que je le peux. Bravo à tous et merci pour votre efficacité.

  188. Johanna Sitruk

    Merci pour ces informations très intéressantes !
    Vous êtes géniaux !!

    1. Michel BENICHOU

      Excellentes infos.

  189. Morge

    Merci pour vos très bons conseils.
    Je fais connaître Yuka autour de moi, maintenant je teste tout ce que j’achète, bravo pour votre appli.
    Bonne vacances.

  190. olivier

    achetez de préférence des melons  » type jaune  » marqué sur les cartons. il existe des melons « type blanc  » génétiquement modifié qui se garde plus longtemps mais avec moins de gout.

  191. Colinet philippe

    Merci pour ces excellentes informations….j utilise yuka…et cela m a permis de changer de comportement dans mes achats

  192. Marc

    Merci…il est temps de consommer des fruits gorgés de soleil

  193. Mathivet claude

    Merci je note
    Cordialement claude

  194. Dominique Massignat

    Merci pour tous ces renseignements toujours utiles pour notre alimentation

  195. Coco

    Merci pour les infos
    Super!!!!!!!

  196. Rosenblatt

    Merci pour vos conseils

  197. Elisa

    Tjrs aussi intéressant . Présentation avec de belles couleurs qui met du baume au coeur.
    Merci à toute l’équipe

  198. hypo

    13 fruits et legumes oui maisBIOc’est encore meilleur y a une vraie difference

  199. Anonyme

    Bonjour, comme d’habitude c’est toujours un plaisir de vous lire.

    Du fond du ventre : merci d’exister !

  200. caleiro

    Merci pour tous ces bons conseils.
    Quid du concombre ?

  201. Bourdon

    Intéressant merci

  202. Françoise DEMONTE

    Super appli très utile riche en info…à partager au maximum…merci pour toutes vos infos et vos conseils

  203. Anonyme

    J’ai découvert Yuka par hasard et j’en suis ravie !
    Vos articles sont toujours intéressants et vos conseils utiles, merci beaucoup.
    Bonne continuation.

  204. Jean-Pierre Z

    Des informations claires et synthétiques , comme pour les précédents du blog . Bravo.
    j’ai découvert l’application Yuka par un ami. Depuis, mon épouse et moi sommes devenus des inconditionnels.
    La semaine dernière, je me suis inscrit au programme nutrition. je suis impatient de lire l’article de la semaine 2.
    Félicitations et bonnes vacances

  205. Marie-Cécile Delobel-,Filmotte

    Étant végétarienne quels sont les fruits et légumes contenant le plus de protéines ? Merci pour vos conseils des fruits et légumes d’été

    1. Neeta

      Légumineuses plutôt je dirais

    2. Le dain

      Merci beaucoup pour tous vos conseils

  206. Anonyme

    merci de vos bons conseils

  207. Badinter

    Merciii

  208. Anonyme

    Merci p tous vos bons conseils
    B vacances à vs tous

  209. Barchechat Sonia

    Bonjour Mesdames
    Merci beaucoup pour vos précieux conseils. Depuis que j’ai votre application, je scanne tous les codes barres quand j’achète de nouveaux produits. Longue vie à Yukio et bonnes vacances

  210. Françoise

    Super appli à partager le plus possible même si parfois on ne peut pas tout suivre, je constate que je fais plus attention à ce que j’achète … alors c’est un premier pas important et je compte bien persévérer!!

  211. Cervellini

    Très intéressant. Continuer à donner ces renseignements. Merci.

  212. Gobbo Colette

    Merci pour ces conseils, Yuka est très utile ! je fais connaître cette application autour de moi …

  213. ALESSANDRI Ketty

    Bonjour. Merci beaucoup pour tous vos conseils. Votre application est super je ne consomme plus de la même façon et je la partage à un maximum de personnages. Très utile. Merci et bonne continuation.

  214. Daniélé

    merci de tous vos bons conseils

  215. Cannelle

    Merci, beaucoup d’infos intéressantes, pertinentes… les illustrations sont très réussies et les personnages-légumes avec leurs petits yeux en forme de point et leur sourire denté (!) donnent un style graphique immédiatement reconnaissable à YUKA, très sympathique.

  216. Cecile

    Merci, vous faites un travail formidable.

  217. Horaud

    Merci Julie ,
    Toujours aussi efficace et très très utile
    Bon été à vous et toute l’équipe.

  218. Evelyne Petit

    Depuis que j’ai découvert cette excellente application, je ne consomme plus de la même façon. J’ai converti mon entourage qui l’apprécie beaucoup également. Merci.

  219. François Nliba Maleguel

    Merci pour ces informations diététiques ainsi que ces précieux conseils pour une alimentation riche et saine que vous mettez à notre disposition.
    Bon courage à toute l’équipe YUKA.

  220. Suzy

    Bonjour,
    Je vous remercie pour ce merveilleux logiciel Yuka et toutes les infos, belle journée !

  221. DANIELLE LORENDEAU

    Tous ces légumes sont excellents pour notre santé…. faudrait-il qu’ils ne soient pas traités avant ou après récolte, n’y aux rayons, ni dans les systèmes de réfrigération industriels avant distribution

  222. lebot

    Evidemment plutôt bio ,autrement c’est une catastrophe pour la santé vous ne le précisez pas?
    Et pour les sceptiques dans les produits Bio à part le prix qui est élevé , les carottes le lait et beaucoup d’autres fruits et légumes, le prix reste accessible. C’est quand même mieux que de laver avec du vinaigre ou de l’eau javel les fruits et légumes courants et d’enlever la peau obligatoire à cause des pesticides car au final ,ils ne vous apportent plus rien! Plus nous serons nombreux à consommer du bio plus les prix baisseront et les empoisonneurs seront moins riches. La terre et la mer moins polluées et tout le reste suit!!! Rassurez -vous j’ai un métier qui n’a rien à voir avec le Bio je m’occupe des personnes âgées 🙂

  223. PEGORIER

    Toujours de bons conseils on apprend beaucoup de choses sur les newsletters. Merci

  224. Olivier

    Merci beaucoup Yuka.
    J’apprends plein de bonnes choses pour préserver ma santé et celle de mon amoureux 😀

  225. Berthet

    Super je ne savais pas pourquoi chacun était bénéfique.
    Merci l équipe de yuka.

  226. Kaltenis

    Je suis très satisfaite d’avoir l’application youka🙌👀👌👍

  227. Dominique Sebane

    Merci a vous je me sers de yuka pour faire mes courses

  228. LAVILLONNIERE Christine

    Merci de toutes ces infos super utiles !
    Je cuisine beaucoup -« maison »- et utilise tous les fruits et légumes frais.
    Bravo pour l’application « YUKA » ! Vraiment GENIALE !! Je la fait découvrir à plein de personnes !
    Encore Merci !

  229. Lhomme frederic

    Bonjour
    Toujours un plaisir de vous lire et je fais de plus en plus d’adeptes de votre application

  230. Odile

    Application super , que je consulte pour tous mes achats , merci pour toutes c’est information …..

  231. Barbara

    Un grand merci pour cette récapitulation, ça donne vraiment envie de manger de tout

  232. Bernard MIRA

    Merci pour vos conseils et votre service qui sont très utiles … j’utilise souvent vos infos ,pour mieux mieux manger (je suis diabétique) et pour mes petits enfants, je les fais connaître à tous autour de moi et ils ne peuvent plus s’en passer …. Encore merci

  233. Jérôme

    J’adore tous vos conseils géniaux et plein de bon sens ! Merci.
    Vous serez-t-il possible d’élaborer un tableau version PDF des Fruits et Légumes de la saison à télécharger ? D’avance merci !

  234. Jeanne Mme royer

    Bjr je suis contente de voir des personnes qui ce préoccupe de la santé des gents cela fait du bien moi continue ne lâché rien merci a vous cordialement MME ROYER Jeanne

  235. Maud Rili

    Appli superbe. Je la recommandé à mon entourage. Malheureusement je mappeecois que l’on ne peut plus manger grand chose 😅 encore merci pour votre excellent travail. Continuez ainsi 👍

  236. Chti breizh

    Excellente liste 👍. Mais comment manger ou faire manger des fruits et légumes qu’à priori on n’aime pas beaucoup ou pas du tout 🤔?

  237. IDDOU AMER

    Rien à dire ! Tout est dit et bien expliqué, alors passons à la pratique.. merci Julie à vous et à vos collègues pour ces précieux conseils.

  238. toraille jean-marie

    Merci pour tous ces bons renseignements très utiles pour notre santé ,en ce qui concerne ces bons fruits d’été….Chaque année ,je ne manque pas de faire ma cure d’abricots,de tomates « coeur de boeuf »,de poivrons grillés ,d’aubergines et cougettes (ratatouille fréquente) melon et pastèque…..miel de chataigner le matin ,et je me porte comme un charme…..

  239. Villemin

    Merci à yuka pour toutes les infos depuis que j’ai téléchargé l’application je scan tout les codes barres et quelles déceptions souvent sur certains produits vanté
    Bonne continuation

  240. Corinne

    Application super utile et informations pleines de bon sens…
    Je ne peux plus m’en passer😃

  241. Clesse Nadine

    J’ai tout bon …👍
    Merci pour ces bons conseils et bravo !

  242. Sylvie

    Merci merci merci !! Vous concentrez les infos strictement nécessaires et utiles pour apprendre à manger intelligemment dans nos vies trépidantes. Votre service est hyper utile je le fais connaître à tous autour de moi et ils deviennent aussitôt acrros à yuka. Encore merci !!

  243. Marcel Lombardo

    J’adore cette application

  244. Chauveau didier

    Merci pour vos conseilpourriez vous me donner des menus sans gluten

  245. didier.chauveau935@orange

    Merci pour vos conseils .
    Pourriez vous me conseiller sur les produits sans gluten