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Les fruits et légumes de juin

Les beaux jours sont là ! Le mois de juin marque le début de l’été et apporte de la couleur dans nos assiettes ☀️ Découvrez les nouveaux fruits et légumes de saison qui font leur apparition ce mois-ci 😍

Les fruits de juin

La fraise est une excellente source de vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

Le pomelo (souvent confondu avec le pamplemousse) est riche en lycopène, un antioxydant bénéfique dans la protection des maladies cardio-vasculaires, des maladies inflammatoires ainsi que de certains cancers.


La rhubarbe possède des tiges très riches en fibres, essentielles pour faciliter le transit intestinal, réguler la satiété ainsi que la glycémie.

Le melon stimule le production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement et de la régulation du sommeil. De plus, il est riche en vitamine A et bêta-carotène

La tomate contient aussi du lycopène, un antioxydant qui permet de prévenir le vieillissement des cellules.

La cerise, riche en eau et en potassium, possède des propriétés diurétiques et reminéralisantes. Elle participe au bon équilibre du milieu interne.

La framboise contient des quantités élevées d’acide ellagique, excellent antioxydant. Elle protège contre certains cancers, maladies cardiovasculaires et vieillissement des cellules.

Les légumes de juin

L’asperge est un aliment très diurétique : elle contient des composés qui favorisent l'élimination rénale des toxines.


La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Le petit pois est un aliment très complet : il est riche en protéines végétales, en fibres et en vitamines.


Le concombre, composé à 95% d’eau, contribue à l’hydratation. La pyridoxine présente dans ce légume est reconnue pour ses vertus apaisantes et anti-stress.

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

La laitue est un légume très digeste. Bonne nouvelle : ses antioxydants sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile.

L'aubergine, à consommer avec sa peau aux propriétés antioxydantes, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

Les fèves sont riches en protéines végétales. Elles contiennent aussi de la vitamine C et de la vitamine B9.

La blette est un légume souvent méconnu et pourtant très intéressant. Peu calorique et riche en fibres, elle contient un antioxydant bénéfique pour la gestion de la glycémie.

La betterave regorge d'antioxydants puissants tels que l’acide alpha-lipoïque qui permet notamment de diminuer la glycémie. Elle a aussi une action bénéfique sur la pression artérielle et permet ainsi de prévenir l’hypertension.

Le fenouil renforce le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C. Reconnu pour traiter les troubles digestifs, il a une action apaisante contre les ballonnements.

Le brocoli est riche en glucosinolates qui ont une action dans la protection de certains cancers comme le cancer du poumon ou le cancer colorectal.

Le haricot vert est source de fer, de vitamine B9 et de silicium. Il joue un rôle dans la formation des os.

Le poivron est champion de la vitamine C, dont nous manquons souvent : il en possède plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

Pour aller plus loin

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1 067 commentaires

  1. Dandy973

    Très bien. À poursuivre pour les mois suivants

  2. Oden Jocelyne

    Toujours de très bons conseils

  3. Selles JJacques

    Merci pour tout ces précieux renseignements utiles pour notre consommation et notre santé.

  4. Anonyme

    Merci Yuka je fais mes courses avec vous!

  5. Girau bruno

    Merci pour vos conseil très pertinents .très bonne application.cela
    m’aide beaucoup dans mes achats

    1. Mic

      C est un bonne info à continuer pour les autres mois de l année

  6. Arnolfo

    Merci pour toutes ces informations

  7. COMMERGNAT Jean-pierre

    Merci! Pour vos conseils trés pertinents ! Bravo ça m’aide a mieux vivre.

    1. Dorota MATEJKO

      Merci j’adore tout ça c’est bon période pour manger il faut profiter maximum bon appétit

  8. marcouyre

    Très intéressant Cela nous aide dans nos achats

  9. Anonyme

    Merci pour les informations

  10. Dubernet

    Très inyteressant

  11. caroline

    merci pour tout le travail que vous faites …bravo

  12. Anonyme

    Bravo.. Vous êtes « pionnier » de l’éducation à la « bonne bouffe »!

  13. Anonyme

    Très intéressant et utile Merci 😊

  14. Anonyme

    Merci pour ces renseignements, très intéressant ! 👍

  15. Anonyme

    de très bon conseil, merci yuka

  16. Anonyme

    Merci pour tout vos conseils, très enrichissant

  17. FRANCOIS;PEYRAMAURE@wanadoo.fr

    Merci.C’est trés clair et pédagogique .

  18. Bernadette Bouteillo

    Bravo pour votre site il m est devenu précieux pour tous vos conseils et vos bons choiX je dirais même indispensable. Merci continuez et restez VRAI

  19. Ema d'Aix

    Bravo et merci !

  20. Suzanne gilson

    Très intéressant merci yuka

  21. Lolo

    Super! Les petites infos de ci de là nous incitent à avoir un régime alimentaire sain.
    Merci encore pour le travail que vous faites!

    1. Taya

      J’ai bien aimé le commentaire sur les fruits sur les vitamine et leurs et fait sur chaque organes bravo codialent

  22. Anonyme

    Brabo

    1. Anonyme

      *Bravo

      1. Anonyme

        .

  23. Daniel

    Bravo bravo d autant que vous pensez aux diabétiques dont je suis
    Merci

  24. LEAL CABALLERO MY

    Je vous remercie pour vos conseils relatifs aux fruits et légumes. C. Ils sont très intéressants et judicieux. Continuer

  25. Anonyme

    Merci et continuez à nous faire plaisir avec vos conseils.

  26. jacky jones

    bravo pour votre blog

  27. Yves Dacquay.

    Suite à une hospitalisation j’ai perdu 30 kgs en 2 semaines.. Je voudrais bien grossir un peu. 1,87m pour 78 kgs c’est pas beaucoup. IMC en dessous de de la moyenne, manque de protéines etc
    Amitiés à tous

    1. Anonyme

      Merci à vous pour ces bons conseils

  28. Armelle Guyot

    J’adore votre blog et votre appli ! Merci de tout coeur pour toit le travail que vous avez fourni et que vous partagez !

  29. Dazza jo

    Merci pour vos bons conseils.

    1. Esther

      Vive les belles applications comme la votre!! Et Remerciements pour tout votre travail et ces partages! BRAVO

  30. lefel

    merci pour ces bons conseils

  31. Marie Claire BOULAY

    SUPER ! Merci

  32. Ninja

    Merci pour tous vos conseils 😄

  33. singeot

    Merci pour votre travail au bénéfice de tous et vos précieux conseils

  34. Emsi

    Merciiiii!
    Très intéressant pour les personnes à terrain allergique à tous les additifs.

    1. Anonyme

      Merci pour C’est informations

  35. bour martine

    merci beaucoup, votre application me guide et m’évite d’acheter des produits contenants des additifs nocifs pour la santé de ma famille

    1. Tatie

      Tout ce qui est emballé et sous cellophane est contaminé soit par les produits insérés dans le contenu soit par le plastique d’emballage. Sans compter sur les rayonnement subis à la sortie des chaines de production. Les cancers ont de l’avenir.

  36. Soulié martine

    merci pour tous vos conseils qui nous permettent de manger plus sainement et d’éviter tous ces additifs………..

  37. Moulin

    Oui super depuis que je suis vos conseils et que je vais au supermarché avec le portable en main merci

  38. Ruiz Javier

    Merci très intéressant ! 😍

    1. Gwenaelle Rolland

      J’apprécie votre application.
      Elle m’aide dans le choix des aliments.
      Merci

  39. BEAUFORT

    Très instructif, merci

  40. Marie Claude Denou

    Merci beaucoup pour tout ces bons conseils

  41. Touria

    Merci c’est très intéressant merci l équipe

  42. monique marcou

    Très intéressant et instructif .

    1. Dominique

      Merci à toute l’équipe pour tous vos bons conseils.

  43. Fernandez Frédéric

    merci beaucoup pour tous les informations pour notre santé continuez à nous les envoyer un grand merci à vous

    1. Perrot Claudie

      Merci pour tous vos conseils cela nous permet de manger plus sainement et avec l application yuka c est plus facile de choisir les aliments

  44. Keck

    Bravo, pour le boulot que vous faites, en faire profiter beaucoup de monde, tout le monde serait encore meilleur, mais il y a toujours un mais…. quelque part !!!
    Continuez, c’est super !!

  45. Anonyme

    Merci pour toutes les informations dont je me sers très souvent ! J espère grâce à vous améliorer la santé de ma famille et inciter les industries à faire attention aux produits qu ils utilisent 😕.

  46. Doumeng

    Vous êtes très. Bien merci à vous tous

    1. RAYMOND

      Bonjour!
      Bravo et Merci à toute l’équipe YUKA
      Vos informations me sont très utile;encore MERCI!

    2. Lydie. Trajman

      Merci pour vos conseils
      En ouvrant votre application j’elimine Beaucoup de choses et je m’apercois Qu’il est difficile de bien manger
      Grâce à vous je repose beaucoup d’aliments que j’airais pu manger!!!
      Merci encore pour tout’

  47. ABDELMALEK

    Merci yuka depuis que je connais l application je ne peux plus vivre sans encore merci

    1. Anonyme

      P

  48. Marie-Thérèse clipffel

    j’ai recommandé YUKA à plus de cinquante personnes.
    Bravo pour votre appli.

  49. Chantal DISNEUR

    Bravo à toute l’équipe, je ne fais jamais plus mes courses au super marché sans allumer votre application. Pour les fruits, légumes, poissons et viandes je fais confiance à mes petits producteurs et éleveurs au marché de Bergerac !!

  50. Wahnich

    Vous êtes Super poursuivez

    1. YLOAN

      Je voudrais savoir pourquoi le Scan du glutamate ne ressort pas sur les olives de la marque LDL.
      Poutant elle est bien marquée sur la boîte.

  51. Gloria Orizi

    je suis ravie d’avoir découvert votre apli depuis je mange plus sain.Je vous remercie pour vos conseils, informations et votre blog, et je vous recommande avec plaisir auprès de mes amis

  52. JP

    Merci pour tous ces conseils et infos, et j’apprécie tout particulièrement vos mails, pages, etc..car c’est toujours clair et concis, sans superflu et trop à lire, cela va droit au but, et surtout ça donne envie 🙂

  53. Gautruche gil

    Merci de tous ces conseils qui nous invitent à mieux nous nourrir

  54. Fantigrossi

    Merci beaucoup pour vos conseils

  55. laure bonnavaud

    Merci beaucoup pour toutes ces informations utiles ! très bonne application

    1. Chami

      Très nombreux conseil pour prévenir contre certains maladie mais c’est tellement bon .bravo merci

      1. monique marcou

        Très intéressant et instructif.

  56. SMOLDERS

    Très intéressant. Merci !

  57. Agnès Chasles

    merci pour vos informations intéressantes sur l’alimentation j’ai une question pourquoi la laitue pour la salade il excite d’autres variétés qu’a telle de plus? merci pour la réponse.

  58. Bilwes

    Bonjour
    Bon rappel et présentation gourmande des fruits et légumes de saison il faut insister sur cette précision Merci

  59. Brunel Pierre

    Très bien.

  60. DAVID Noële

    Informations fort intéressantes, à conserver dans « Marque-page ou Favoris » afin de s’y référer pour concocter nos menus journaliers compte tenu de la production locale des fruits et légumes de saison.

  61. Karoui

    Très bonne application formidable pour toutes personnes intéressées à la recherche une bonne alimentation saint et précieux
    Merci beaucoup 😙

  62. HANI

    Je vais consulter cette liste pour faire mes courses merci bc

  63. Nadine

    Très utile. Je vais consulter cette liste chaque jour. Je vous remercie pour tous vos conseils

  64. FROMONT

    Très intéressant

    1. Floury aliette

      Merci pour tes ces informations.

  65. Gérald-Rodolphe

    Très utile pour faire son marché (fruits + légumes de saison)
    Bravo et continuez sur cette voie (saine!)

  66. DOISY Brigitte

    Très intéressant ; je suis tombée par hasard sur votre blog et j’ai appris plein de choses : bienfaits à manger certains légumes & fruits

  67. Jean Pierre Coulon

    Très bonne application bien détaillée

    1. Sandrine

      Bonjour,
      Merci beaucoup sur ces précisions concernant les fruits et légumes. Il est vrai qu’à force de trouver de tout, toute l’année on ne sait plus où on en est !
      Plus généralement, merci beaucoup pour votre application.. Je m’en sers à chaque fois que je fais les courses pour l’alimentation ainsi que pour les cosmétiques… Merci merci merci et bonne continuation.

  68. Robin

    Application au top
    Félicitations

  69. Danielle

    Merci beaucoup pour vos conseils.

    1. Benzohra Evelyne

      Merci pour tous vos conseils et informations

  70. Philippe.

    Merci pour ces informations cela est très intéressant .

  71. ALBERTE VENTRE

    Merci pour les informations pour les fruit et légumes.
    J’aime beaucoup votre application.
    Merci

  72. Jacynte

    Bravo c’est très bien informé pour nous diriger vers de bons choix alimentairej

  73. Thiraux

    Tres instructif et les commentaires sont clairs Merci pour ces informations qui ne sont pas toujours
    présentent a l’ esprit

  74. Girard catherine

    Belle synthèse comme DAB ! Merci

  75. Arielle donati

    Merci pour ttes ces precisions surtout pour les légumes que je n ai jamais goûté.

  76. Catherine

    Bravo pour toutes les informations très claires. Je lis toujours avec grand intérêt vos articles. Continuez !

  77. Nanou -

    Merci de nous préciser les différentes vitamines, les antioxydants, les acides, les protéines, etc, contenus dans ces différents fruits et légumes. La plupart du temps on ne nous donne pas ces précisions.

    1. Jacynte

      Bravo c’est très bien informé pour nous diriger vers de bons choix alimentairej

  78. Plecy

    Je suis vos conseil..merci.

    1. Issy34

      Merci pour toutes ces petites informations bien précieuse qu’apporte ces fruits et légumes sur notre santé.

  79. Abdel Kader

    Vos commentaires sont très utiles pour comprendre l’importance du mieux s’alimenter.

  80. Marocain

    Merci

  81. Ysa

    J adore !! Merci
    J attends juillet avec grand plaisir de vous lire .

  82. Milou

    Merci beaucoup pour tous ces renseignements ; c’est très intéressant !

  83. ELISA

    Manger des fruits et légumes de saison. C’est cela l’essentiel mêle si en hiver ce n’est pas le top

  84. Anonyme

    Merci pour les informations.Manger de tout pendant la saison est une bonne hygiène alimentaire

  85. celine hedouin

    Je suis extrêmement ravie d’apprendre pleins de choses sur les légumes que je savais mais j’ai été extrêmement surprise de certain aliments que je vais consommer un peu plus.
    Merci beaucoup à l’équipe yuka grâce à vous on à envie de cuisiner plus sainement.

  86. Jean Charles

    Bonjour
    Vous êtes au top, continuez, car nous avons besoin de ce genre d’informations pour améliorer notre capital santé et savoir bien mangé, merci 😊

  87. Anonyme

    L’équipe de yuka ☺️

  88. De Turck Marc

    Bonjour,
    D’abord merci pour votre application qui m’aide beaucoup et que je vais probablement mettre en version payante.
    En regardant les fruits et légumes de juin,j’y ai vu la blette. Ne serait-ce pas plutôt la bette?
    Je pense a une petite erreur de frappe mais je ne connais pas tout,donc je préfère me renseigner.
    Bien a vous.

    1. Anonyme

      Bonjour on dit les deux blette et bette lol

    2. Sabri

      Enrichissant . Merci yuka

  89. Djadi

    Merci pour toute l’eq de yuka 🌹

  90. Anonyme

    Merci pour cette mine de santé et de vitamines

    1. Dany

      Merci pour vos conseils.
      Je vous consulté régulièrement et utilise yuca en faisant mes courses.
      Je veux acheter les bons produits pour ma famille et surtout mes petits enfants qui adorent manger chez mamie.

  91. jacques Dubois

    Merci pour ces infos toujours intéressantes

    1. Bizot Bernard

      Vous êtes au top de l’information .
      Ceci nous est très utile et nous apprenons beaucoup de choses.
      Merci pour toutes ces infos.

  92. lucy

    Un grand MERCI pour votre excellent travail, mais, sur ce sujet, pourriez-vous donner les effets négatifs de ces produits?…

  93. Didier

    Bonne lecture, et…………………………………………..application !

  94. Piot

    Merci pour les infos

  95. Flo

    Merci à vous pour tous les précieux conseils.

  96. James

    Merci Yuka pour toutes ces applications c’est un bon choix pour nous de manger sainement

  97. Bengana

    Je suis ravie que yuka m’ accompagne dans mes bon choix !!

  98. Manuel

    MERCI yuka notre vie a changé en bien. Nos produits on les choisi grâce à votre application. Avant nous étions des consommateurs résignés maintenant nous sommes des consommateurs informés et avertis Toute la famille contribue Un grand MERCI à vous
    Une crainte c’est qu’un jour un grand groupe industriel vous achète !

    1. Anissa senouci

      Merci pour cette application j’aime beaucoup. Ce que vous faites

      1. Marie

        Toutes ces richesses wans les legumes on les connait mais on mélange parfois les vertus des uns avec les autres donc c’est une Bonne révision, Merci à vous de cette bonne initiative !

    2. Rabret

      Bonjour. Certain produit alimentaire et tout les produits cosmétiques je ne peux les scanners. Pourquoi??.

  99. Monique Ponce

    Super pour les infos même si on le sait super cette appli

  100. Monique Joreau

    Merci pour ces informations.

  101. N Mariteau

    Une appli très intéressante

  102. Haubourdin michel

    Continuez bravo

    1. Annie Grand

      cette apli à révolutionner ma vie je l’utilise régulièrement il m’aide beaucoup pour mes achats merci yuka et toute l’équipe !!! Bravo!!!

  103. JULIEN

    toujours très intéressant ,de connaitre toutes ces info qui sont bonnes pour notre santé

  104. Julie

    Merci j aimes bien , est ons s’instruit

  105. Vaccarizzi

    C est super et j’ai appris pas mal de chose merci

  106. Anonyme

    Merci YUka.des excellents conseils, très utiles pour mon quotidien.

    1. Royannais

      Super!
      Continuez !
      Marie

  107. Marsu

    Excellentes rubrique & application tel.qui nous sont de très bon conseils . Félicitations pour votre concept .

    1. Lory chantal

      Excellent conseil et bonne application

      1. Samm

        Merci de nous renseigner clairement.
        Bravo a toute l’équipe Yuka

  108. Anonyme

    Merci à Julie de yuka pour tous ces conseils c ‘est mon petit fils sofiane qui m’a montré l’ application j’ai 66 ans

    1. Driss

      Merci pour yaka et ces membres puor ces informations

  109. Anonyme

    Merci de nous donner toutes ces infos pour nous maintenir en bonne santé.
    A continuer à chaque nouvelle saison.

  110. Pascale

    Merci Yuka, vous êtes mon allié santé!

    1. Anonyme

      Merci pour tous ces renseignements

  111. SAOUTER

    Vous êtes géniales. Merci 😀😎

  112. YVES JOMBART

    Bonne initiative que ce site, complétez le c’est très bien

  113. Manou

    Merci pour ce commentaire

  114. Jasinski

    Très intéressante information. Merci

  115. Jules

    Super aplication ce pendant il manque encore des produits non referenciée mais n’arrêter pas vous êtes sur la bonne voix.MERCI

  116. Camille

    super mais on le sais les fruits et legumes😕

    1. Manou

      Merci pour ce commentaire plein d’intérêt

      1. cerboni

        Très bons tuyaux persévérez
        Cordialement

  117. Anonyme

    Bu

  118. Poirier cadart Michele

    Application utile conseils precieux

    1. Nadir Mrabet

      Bonne description générale de la valeur nutrionnelle des fruits et légumes que vous présentez.
      Je m’étonne toutefois de l’absence de tout commentaire au sujet de l’impact toxique des engrais, herbicides et pesticides même si leurs usages sont peut-être (?) minimes en culture biologique (si cela est le cas).
      Il existe un légume ignoré, le cardon, qui comme l’artichaut, beaucoup plus cher, possède des propriétés dépuratives et hépatoprotectrices (possède une légère amertume très goûteuse, cuit en sauce ou à la vapeur).

  119. Thommerst

    Superbe application je m’en sers tres souvent ! Lorsque j’ai un doute sur un produit. Merci

  120. Anonyme

    Bravo Yuka

  121. Anonyme

    Super vos infos , utiles pour montrer à mes petits enfant (8ans)la composition

  122. Coulon

    Merci a vous pour ses précieux conseils.super

    1. DENISE

      Merci yuka pour l’attention que vous nous accorder en nous prodigeant ces précieux conseils…

      1. Pepette

        Merci pour vos conseils mais il faut aussi préciser que les fruits et légumes doivent être bio pour mangé sainement

      2. Bibi

        Très sympathique ce petit rappel sur les bienfaits des fruits et légumes pour l’été. Très bonne application que je consulte régulièrement . Dommage que vous ne faites pas pour les produits ménagers ce serait parfait.

    2. Tifa

      Merci beaucoup yuka

      1. Gilles durlin

        Merci Yuka. 5 fruits et légumes c’est important
        3 produits laitiers par jour contribuent au bon équilibre
        Bon week-end
        Gilles

  123. Boreau

    Merci Yuka pour toutes ces informations particulièrement intéressantes.

    1. bellili

      merci beaucoup pour vaut conseil très utile bravo

  124. Denis Herr

    Super, merci pour ces précieux conseils.

  125. Pati

    Merci pour vos précieux conseils

  126. Gaildrat

    Merci pour tous ces détails

  127. pirogue

    bravo Yuka je suis toujours à scanner les produits. Merci pour les conseils

    1. Celia

      Je scanne souvent les produits , merci pour les conseils .

  128. Sophie Minor

    Je me suis inscrite programme nutrition
    Comment se déroule t’il plus précisément ?

  129. ROBIN

    Savoir ce que nous apportent les légumes en matière de santé est très intéressant. On a encore plus envie d’en manger. MERCI

  130. Andre

    Toujours efficace Yuka
    Merci

    1. Balbu

      Excellents conseils et le scan pour les produits cosmétiques vraiment utile ! Merci

  131. Créative94

    C’est enrichissant. Merci pour tous ces détails.

    1. Dolisi

      Très didactique ! Bravo ! Quels sont les fruits qui impactent l’index glycemique à la baisse ?

  132. Anonyme

    Merci pour tout c’est rencengnemments très intéressant

  133. Anonyme

    Merci pour ces infos, je ne savais pas pour le pomelos, je vais en faire profiter les miens.

  134. Paul-Bansse Jean Claude

    L’inconvénient du pomelo ces qu’il est incompatible avec la prise du médicament Previscan qui est un anti K

  135. Nono

    Petite erreur sur les légumes de saison la tomate n’est pas un légume du mois de juin et les haricots verts pas avant juillet

    1. Jeannot

      Faux en Ocitanie les tomates et les haricots verts son là en juin
      Ils sont Français !!!

  136. Alice 37

    MERCI pour tous ces renseignements.BRAVO à Yuka…

    1. Jeannot

      Excellente la fonction scanner tout toutes ces informations sont super bravo

  137. Grimm

    Bravo pour ces informations précises et utiles au quotidien.
    je vous engage à continuer votre action

  138. Christiane

    super !! mmerci pour les infos, ainsi on achète bon et de saison

  139. Corinne

    Merci pour cette synthèse sur les fruits et légumes
    Informations courtes et précises

    1. ilan

      BONJOUR c est le question or les fruit c est bon

  140. SIMON marie

    Excellentes infos…bon résumé et suffisant pour nos achats et connaître les effets sur notre organisme…Merci

  141. Michèle

    Très intéressant de connaitre les apports de chaque fruit et légume de saison .Merci

  142. Jean

    Merci, c’est clair et précis. Bravo

  143. DEN56

    Merci pour tous vos renseignements
    A garder précieusement

  144. Lasserre

    Les tomates : c’est juillet et pas avant !

    1. Jeannot

      Faux à Perpignan les tomates sont là en juin et françaises

  145. Bersonnet

    Merci pour ce récapitulatif, un petit bémol sur le pomelos pour ceux comme moi qui n’ont plus de Thyroïde, il empêche l’absorption de la Thyroxine. Certains médecins oublient de le signaler. Il faut le consommer éloigné du comprimé.

  146. Noireau

    Très intéressant 👍👍👍

  147. KENETTE

    Bonjour,
    Tous ces conseils même si on a l habitude d’acheter et de réfléchir quant aux produits de saison, font du bien. Belle et douce journée à vous tous.

  148. Bergon

    Comment chercher la valeur nutritionnelle d’un produit dans le scanner. Merci.

  149. DELORS Eliane

    Très bien mais compte tenu de la pollution, faut-il consommer des fruits et légumes, même bios? 50 Millions de Consommateurs à fait une enquête sur le sujet! Qu’en pensez-vous? Merci!

  150. guiguess

    Merci pour ses informations précieuses. Merci YUKA

  151. Danilo

    Merci, à faire chaque mois. Cela évite d’acheter n’importe quoi au marché.

    1. Anonyme

      Merci cela m aide pour faire mes coursses

    2. Fouan Christiane j

      Impossible de réinstaller yuka, j’étais inscrite depuis longtemps ….
      Dommage.

  152. ali

    merci pour ce bien être

  153. Jean-Pierre Bouanich

    Merci pour ces infos ! Pouvez-vous aller plus loin en nous donnant une idée de la toxicité des fruits et légumes due à leur traitement (pesticides, métaux lourds et autres..) non-bios ou même bios et quels sont ceux qu’on peut consommer sans trop de problème ?

  154. Alunni

    C’est très bien fait et très enrichissant.
    De plus c’est sympa !
    Merci beaucoup.

  155. Denis Louise

    Superbes informations j’ai tout bien noté Merci

  156. jean luc

    melons, tomates, haricots verts, même dans le Sud on en n’a pas en Juin!!! Ou alors des serres hyper chauffées et des cultures hyper bourrées d’ingrédients cancérogènes. Faut défendre le bio, local et sans serres chauffées

    1. Zaza

      Tout à fait d’accord avec vous. Mais du bio avec une législation française, ce qui est très compliqué à décrypter , l’appellation Bio n’etant Pas la même dans tous les pays, mais arrive en France en bio!

  157. fanny

    Informations claires et rapides. Merci yuka

    1. Véronique Renaux

      Merci beaucoup c’est super intéressant pour la santé
      Vous faites un travail formidable

  158. Rolande CHARLOS

    Merci vos conseils sont super intéressants et nous aident quant au choix des aliments de saison.

  159. Babeth

    Merci Yuka pour tout vos conseils

    1. Ehlen

      Soupe continuez

  160. denise

    C’est toujours bien intéressant de lire ces informations . Elles sont claires , explicites et intéressantes .
    Merci …

  161. jeannine sanchis

    Toujours extrêmement complet et les explications sont simples et compréhensibles par tous.
    Continuez c’est super

  162. Joe

    Toujours très agréable de vous lire, et de voir que notre santé dépend également de notre mode d’alimentation
    Vraiment Merci

  163. Dassaud

    Merci pour votre application
    Me permet de faire attention à ce que j achete
    Une grande aide au jour d aujourd’hui
    Avec tout ces sortes de marques
    En tout cas ça m aide beaucoup

    1. Sandt

      Votre aide nous est précieuse pour tous nos achats et ma liste de course est bien ciblée dorénavant grave a vous
      Utile aussi vos ciblages cosmétiques et la aussi mes
      choix ont bien changé heureusement !! Merci

    2. Anonyme

      Merci cela m aide pour faire mes coursses

  164. ALBRECHT Conchita

    Merci pour ces informations et ces conseils gratuits.
    Vos présentations sont toujours simples et claires, c’est bien. Continuez…

  165. Bernardin

    Très intéressant

  166. Guyot Germaine

    Très instructif. Merci pour tous ces conseils que je suis toujours avec beaucoup d’intérêts.

  167. Grau

    Sa a l’air pas mal comme Cité à voir le reste

  168. GASCOIN

    Très instructif
    Merci pour tout ces conseils

  169. Cardin

    Merci beaucoup pour ces infos sur les fruits et légumes.
    Et bravo pour cette super application, qui est très pratique, facile à utiliser vraiment bien réfléchi

  170. Le naour

    Merci Yuka pour tout ces renseignements 👌🏻👌🏻

  171. Marie-Claire

    Un très grand merci pour tous ces conseils, ils m’aideront à mieux acheter les fruits et légumes efficaces pour cet été. Et de faire moins de gaspillages.
    Depuis j’ai téléchargé votre application, c’est un vrai Bonheur.
    Merci encore.

  172. DROUEN

    Merci yuka

  173. Fab

    Toujours aussi passionnant !
    Merci yuka pour toutes ces informations précieuses.

  174. Fiorani Annie

    Merci de m’envoyer un nouveau mot de passe.

  175. Bravo Frédérique

    Super également un grand merci pour tous ces conseils !!!

    1. Anonyme

      Merci pour yuka pour les conseils

  176. Dominique

    Merci pour tout ses conseil

  177. Fred

    C’est bien ce que je pensais, le concombre sert à rien 😉

  178. Vende

    Super et merci j ai appris que les fruits et légumes ont des propriétés que j ignorait.

  179. Gouret

    Miam ! tous ces bienfaits dans les fruits et légumes, 😘

    1. Matteo

      Toutafai

  180. Brigitte Herrmann

    J’adore faire mes courses avec votre aide.Un grand merci

  181. Vrignaud

    Toujours un plus que de découvrir les propriétés des certains fruits et légumes mais ce dont je ne peux plus me passer c’est de votre application lors de mes achats en grandes surfaces et surtout en parapharmacie

    1. ACCART Myriam

      J’adore cette rubrique. Elle est instructive et me donne envie de toutes ces bonnes choses. Miam

  182. Marie.careric

    Merci pour tous vos renseignements nous sommes souvent ignorants des bienfaits des aliments

  183. ALEXANDRE

    Très bonne initiative ! Proposition d’amelioration > un point d’informar Tous les deux mois…

  184. keep cool

    Hello merci pour ces infos, elles me seront très utiles! ☺
    @ Mouton Jacques, pas la peine de s’exciter, le but du post et de donner de bons conseils nutrition. Après on est tous au courant que consommer local et bio est bon pour notre santé et notre planète. Je pense que beaucoup de consommateurs y sont déjà sensibles… 😉

  185. Retteler Armand

    Merci pour cet info.

  186. Lemercier

    Merci beaucoup pour ces informations ,excellente liste.
    Je fais mes courses avec votre application yuka
    Et cela m’a permis de changer ma façon de consommer.

  187. Stéphanie Bart

    Merci pour ces infos précieuses !

  188. Anonyme

    Merci à vous pour ces informations.

  189. Gisele Mathieu

    Super et merci j’attends juillet

  190. PM

    Merci, très bonne et utile révision. Relecture obligatoire avant chaque marché d’été.

  191. TERRAS

    Très intéressant mais suivant les régions nous n’avons pas les mêmes produits en Juin. Dans le Sud Est, la saison des fraises se termine, mais, nous avons les cerises !!!!!!

  192. Anonyme

    Très intéressant, je suis ravie. Excellente liste.

    1. Anonyme

      J’ai oublié de dire bravo YUKA.

  193. cos

    Cool de avoir les légume fruit de session tout les mois)

  194. Anonyme

    Merci pour toutes ces bonnes infos

  195. Dom

    Merci pour toutes ces infos.

  196. Anonyme

    merci , bonne liste très interessante , et utile………!

  197. mouton jacques

    tout cela est bien beau, mais vous ne tenez aucun compte des variations régionales et des décalages pour le murissement des fruits et légumes. ces généralités sont donc de peu de valeur à l’échelle locale; les consommateurs se servent sur les marchés où des fruits et légumes frais ont une valeur en calories et en oligo éléments bien moindre que les fruits du gros camion d’en face arrivant d’Espagne; Les premiers au goût local viennent de la sueur du producteur local, les seconds, ont pollué, par leur transport une partie de nos régions et privé d’eau une grande partie de l’Andalousie. Moralité: faites réfléchir les gens mais ne les incitez pas à consommer tous ces légumes  » de saison », ce qui est faux, dont vous parlez de manière uniforme et non critique

  198. Limousin

    Très bien je t’ador ,très bon programme

    1. Loeckx

      Merci pour ces informations essentielles à notre santé !!
      PL
      Girolles 89200

  199. Rahoue Maryse VELIN

    Merci beaucoup ! !

  200. David HUCHARD

    depuis que j’ai télécharger votre application cela fait maintenant 4 mois, j’ai changer ma façon de manger et de faire mes courses votre appli ne me quitte plus quand je fais mes courses, et vos conseil pour les légumes et fruits de saison c’est top bravo a toute l’équipe

  201. Alain LEDOUX

    Bonjour
    Vous devriez faire un calendrier des fruits et légumes de saison

    1. Aubry Alima

      Merci beaucoup un Yuka qui est très bien comme application ça me permet aujourd’hui de bien manger de bien fait mes choix

  202. Adabunu Marie Céline

    Merci beaucoup pour tous vos efforts.
    Vos conseils m’aident à mieux surveiller ma santé.

  203. Sicard Razaka

    Très bien !

    Merci.
    Esther

    1. Collin Marie France

      Bonjour à vous merci pour c’est commentaires sur les légumes haut en couleur ainsi que leurs bienfaits sur nôtre santé bravo

  204. BOYER

    Super vos infos.
    A lire avec plaisir

  205. Yvette guimard

    Merci. Pour vos conseils je mange a peu près tout sauf haricots verts j’en est pas trouve mersi amitié yvetteyv

  206. Maryvonne Longoni

    Quels sont les meilleurs fruits légumes pour un diabétique ? Merci

    1. Brigitte

      Merci pour vos infos qui sont toujours utiles et intéressantes.
      Bravo!!

  207. Houdu Pascal

    Bonjour j’apprécie beaucoup ce que vous faites mais je ne prend pas le temps d’utiliser votre service, je vais tâcher d’y remédier merci

    1. Anonyme

      Bonjour excellent information merci

  208. Scholtus Michèle

    Merci , sympa les infos

    1. Christian POIRIER

      Merci pour les infos.

  209. Linette

    Merci ! J’ai noté tout cela, c’est bon de le savoir .

  210. Eric

    Très intéressant j ai appris des choses

    1. Christelle

      Merci pour les informations, très importantes, on oublie souvent ce que contiennent les fruits et légumes
      Bonne continuation
      SUPER

  211. Waldung

    Très bonnes informations. Merci

  212. Waldung

    Merci pour toutes ses informations. Bonne journée à vous

  213. Sidhoum

    C’est toujours aussi agréable et intéressant de vous lire.
    Merci pour toutes ces informations

  214. Nicole

    Merci à toute l’équipe votre application est super. Très enrichissante. Bravo et bonne continuation.

  215. Me Lhermitte

    Merci beaucoup pour cet article que je veux mettre de côté.

  216. Marièle

    Merciiiiiiiii pour tous ces bons conseils !
    Je ne peux plus faire mes courses sans Yuka 😉👍

  217. Perez

    Merci pour vos commentaires

    1. Hamze

      J’adore 😍 ….au moment des courses, toujours avec Yuka , ce malgré les mauvaises connexions dans la plupart des supermarchés

  218. Anonyme

    SUPER!

  219. Anonyme

    Suiper!

  220. Rebillard

    Merci pour ces infos rapides et très utiles

    1. Anonyme

      Intéressant toujours bon à savoir

    2. Anonyme

      Bonjours
      Y’a plus qu’à mijoté 🙂

  221. Sparfel

    Excellent

    1. Anonyme

      Génial 👍👍👍

  222. therese boaro

    Merci pour nous communiquer les fruits et legumes du mois cela m’ aide beaucoup

    1. Denis

      Merci beaucoup pour tout ses informations.

  223. reda

    Merci, c’est très bénéfique, dommage que l’application yuka ne prend pas en considération les produits commercialisés en Algérie ,

  224. Nicole

    Bonne info.
    Mais ne consommer que des produits Français, et de saison.
    A banir systematiquement ceux venant d’ailleurs et
    pouvant etre cultivés en France .

    1. Anonyme

      Vu v

  225. nat

    merci pour l’info, important de consommer fruits et légumes de saison pour bénéficier saintement de leur vertu

  226. line

    Merci Charlotte. Je continuerai de vous consulter.

    1. Arlette

      Super 👍Pour ses conseils

  227. Lolotte

    Bonjour et merci à toute l’équipe ,pour tous ce que vous accomplissez
    À quand une application pour les produits d’entretien ?
    Cordialement

  228. Ricciardella

    Merci pour tous vos conseils.

    1. Anonyme

      Super 👍Pour ses conseils

  229. Ganem.catherine

    Merci sympas de vous inquiéter de notre bien être 😉
    Je profite pour vous poser une question j acheté les petits pains aux céréales de la marque « la boulangère « qui quand je les passait au scan étaient excellent puis ensuite passait médiocre ??? Pas trop compris

  230. Annie

    Votre analyse est très intéressante. Merci

  231. Antoinette Mangion

    Très bonne idée pour rappeler les fruits et légumes de saison.
    Merci

  232. Labbe

    Toujours utile ces rappels

  233. Badie

    Je suis fan de votre application et la conseille dans mon entourage fréquemment !

    1. Chantal

      Oui c’est exact! Beaucoup de difficultés à se connecter dans les grands magasins. C’est bien dommage.h

  234. lamaga

    merci pour l’info

  235. Mercier

    Très bon conseil. Merci pour tout

  236. rousseau

    merci pour ces conseils pour les légumes et fruits et tout ce qui concerne la nutrition
    cordialement

    1. noraz

      merci pour vos conseils de fruit de saisons

  237. foulon marc

    très intéréssant de connaitre les bon légumes

  238. Acho

    Je remercie toutes l’équipe de yuka, grâce à vous j’ai changé mon alimentation et j’en suis très ravi..

  239. Djo

    Super intéressant de connaître les bienfaits de chaque fruit et légume .
    L’application yuka m’a permis de remplacer quelques produits qui étaient à éviter .
    Merci

  240. Manuela

    Merci pour ce précieux rappel… Maintenant à moi les smoothies pleins de vie😁😁😁

  241. Lilik57480

    Très intéressant. J’ai appris des choses dont j’ignorais

  242. jean-luc SINTES

    Bonjour,
    Je vois que le Gvt veut instaurer un système de couleur et de lettres (comme pour les appareils electroménagers) pour etaloner la qualité des produits alimentaires…
    Bref que va valoir cette cotation et sera elle neutre comme l’est Yuka ?
    Merci

    1. DRIDI

      Merci à toute l’équipe Yuka.
      C’est vraiment super cette application. J’ai systématiquement le réflexe Yuka quand je vais dans les centres commerciaux. 🙂👍🤚🤚🤚🤚🤚

      1. Augustin

        Très intéressant Merci pour ses bons conseils

  243. Malika Nait outaleb

    Très intéressant bonnes choses à savoir,merci
    Bonne continuation

    1. DRIDI

      Merci à toute l’équipe Yuka.
      C’est vraiment super cette application. J’ai systématiquement le réflexe Yuka quand je vais dans les centres commerciaux. 🙂👍🤚🤚🤚🤚🤚

  244. Lili

    Merci de vos précieux conseils, depuis j’evite bien des erreurs concernant mes achats et je recommande vivement Yuka autour de moi

  245. Annie BADIE

    Très synthétique et très intéressant ce petit spot, rappel des excellentes vitamines que ces légumes /fruits contiennent !

  246. Kieffer Jérôme

    Très instructif,continuez comme cela

    1. LILY

      Merci pour cette vue sur les fruits et légumes d’autant plus que je suis végétarienne, et en consomme beaucoup. Lily

  247. Georges Brunet

    Trés intéressant
    Continuez a nous donner de bonnes informations
    BRAVO

  248. Dominique

    Merci pour vos précieux conseils qui ouvre l’appétit et donne vraiment envie de cuisiner. Bravo à vous

  249. de Serbrun

    Merci de ces informations !

  250. Vivi

    Suite AVC la betterave les épinards et le céleri me sont déconseillés pour éviter les caillots

  251. JANSON

    Merci pour tous ces renseignements précieux

  252. Marie

    Merci pour ces informations intéressantes

  253. Bernard WUTHRICH

    Une fois de plus, merci d’exister ! J’ai déjà transmis cette liste autour de moi (pour ceux/celles qui ne connaîtraient pas Yuka !) et j’ai fait suivre sur Twitter. Bravo à toute l’équipe

  254. Jycé

    Merci pour tous ces renseignements précieux. Bravo à Yuka qui me guide dans mes achats

  255. Frédéric

    Merci à vous.
    Application recommandée à tout mon entourage et utilisé à chaque nouvel achat !

    Faisons tout ce qu’il est possible de faire malgré les industriels peu scrupuleux pour manger sain !

  256. Jeanne

    Merci pour ces informations.

  257. Vanessa

    Très intéressant 😁
    Merci

  258. Daniel

    Merci pour toutes ces informations très utiles.

  259. Rafael

    Excellente initiative de nous rappeler non seulement quels sont les légumes et fruits de saison mais également leurs bien faits pour l’organisme. Merci à toute l’équipe.

  260. Anonyme

    Merci très bonne idée de nous donner toutes ces informations

  261. Fruchart

    Félicitations pour le serieux et la qualité des informations de votre site

  262. Chantal

    Bonjour Julie, Bonjour l’équipe de Yuka. J’adore !!!l l’illustration de votre site, la présentation et les explications sur chaque chose dont très bien discernés. Ils complètent mes connaissances sur leurs bienfaits et permettent de contrôler la composition de certains achats quand nous avons des doutes sur ces derniers. J’ai toujours privilégié une alimentation saine et équilibrée. À 70 ans, j’ai suivi les conseils de ma Maman et ma fille consulte régulièrement votre site. Encore BRAVO. Votre travail est admirable. Continuez à nous renseigner et à compléter nos éventuelles lacunes. Bien cordialement.

    1. Francine

      Depuis des mois je fais tous les matins un jus d une betterave rouge d une carotte de quelques branches de céleri d un fenouil et d un bout (environ 3 cm) de radis noir je l assaisonne d une pointe de curcuma et de gingembre moulu après ce jus je bois également un verre de jus orange+ananas j arrive donc à mes 5 fruits et légumes mon souci est toutefois de ne pas trouver tous ces fruits et légumes en bio et je crains toujours de faire plus de tort que de bien à mon organisme en raison des pesticides qui sont utilisés pour traiter une partie de mes fruits et légumes consommés quotidiennement (cette recette m a été conseillé par un ostéopathe afin de purifier le foie)

  263. Fruchart

    Felicitations pour la qualite de votre site et son sérieux

  264. Salsif rêveur

    Super cette liste ! Intéressant de savoir pour lequel de nos organes ou fonction il est utile de consommer tel ou tel fruit ou légume… Mais n’est-ce pas d’abord et avant tout un PLAISIR de manger des aliments tout simplement bons et variés ?…

    1. Béa deum

      Merci beaucoup Yuka pour vos conseils toujours très pertinents , cela m’aide énormément

    2. Anne ode

      Bonne piqure de rappel!
      EXCELLENT. Merci beaucoup Julie

  265. Didier Jourdan

    Article clair, très utile. Merci.

  266. Maitechu

    Bonjour,
    Merci pour votre application qui me sert tout au long de mes achats, seul bémol pour les produits d’entretiens que Yuka ne reconnait pas.

  267. Ferrraud

    L application est très pratique je m’en sers à chaque course

    1. Hanane

      Merci Yuka vous m’avez facilité le choix de mes produits.

  268. Ferrraud

    Très intéressant l été arrive manger sain

  269. Rozès

    Merci pour cette application ! qui permet de contrôler et d’apprécier ouvertement les produits que nous consommons au quotidien. Nous devenons acteur de nos choix et allons ainsi influencer les industriels à une démarche qualité plus accrue
    Le bon sens dans le progrès !

  270. Michel

    Comme d’habitude voilà un article très intéressant. Un grand bravo pour votre application

  271. Maribel

    Merci à toute l’équipe YUKA pour votre application, celle ci est bien utile et grâce à vous moins de produits nocifs finissent dans nos paniers. Je recommande vivement votre application.

  272. Kalenga

    Merci pour ces conseils tous ces légumes et fruits sont très bons ils sont faut privilégier les produits cultivés près de nous et les petits commerces Martine

  273. linda sala

    Bonjour,
    il faudrait peut etre mentionne le taux de pesticides actuels de ces fruits et legumes.
    En Bio et en normal . rien ne vaut son propre arbre a fruits ou celui du voisin actuellement.
    en tout cas merci pour votre application tres utile en super market pour les produits industriels

    1. VOLANT

      Merci encore à toute l’équipe de Yuka.
      Cette application semble réveiller les consciences et nous révèle enfin certains constituants de tous ces aliments transformés ! Vous devriez être financés par le ministère de la santé !!
      Mais ce serait oublier l’influence de l’industrie sur nos décideurs…
      Deux bémols tout de même :
      – même à risque, si le bilan « diététique » atteint 50%, les additifs sont relégués en fin de liste. Ce qui peut créer des incompréhensions
      – le nb d’éléments visionnable devient très très limité sous peine de passer à la caisse…
      Yuka == Fremium ?

      Pour ce qui est de la remarque sur les pesticides, je ne saurai vous recommander le livre « Notre poison quotidien », Arte Edition.
      « Les pesticides ratent largement leur cible, mais n’épargnent pas l’homme »
      Je cite : [aux US] « moins de 0,1% des pesticides appliqués pour le contrôle de nuisibles, atteignent leur cible. Plus de 99,9% des pesticides utilisés migrent dans l’environnement… Bon appétit ! XD

  274. Sandrine

    Merci pour votre application pleine de ressources et tellement utile

  275. Isabelle Llort

    Merci a vous YUKA .je mets 3fois plus de temps à faire mon shopping 🙂 mais quel bonheur de pouvoir éviter les produits malsains. Je n’ hesite pas a recommander votre application dans les supermarchés quand on me pose des questions ! Bravo a vous !

  276. Anonyme

    Bravo pour vos explications
    Qui nous aident à préparer nos menus

  277. Baudry

    Bonjr et Merci pour ces renseignements bien utiles !
    Je mange quotidiennement des fruits et légumes de saison mais il est intéressant de connaître ls propriétés de chacun !
    Bonne jrnée et encore Merci pour cette application.

  278. Pascal

    Merci pour cet article : Suivons le cours des saisons et mangeons au rythme de la nature ! Et ainsi s’assurer variété et plaisir.

    1. Anonyme

      Merci de vos bons conseils et aide pour bien manger

  279. Théo

    Toujours aussi intéressé par votre application. Je m’en sers régulièrement.
    Bravo

  280. WADITUNGISA SWANA

    Personnellement, je remercie très sincèrement YUKA qui a beaucoup changer ma façon de manger. Avec la gamme de ces fruits la santé de ma famille va encore s’améliorer.

  281. hudelot

    Application dont on ne peut plus se passer. Ce qui est révoltant c’est de trouver des produits avec des labels qui renferment certains additifs nocifs. Il en est de même avec les produits à connotation « bien être » sans sel, sans sucre, etc gerblé et Cie. Il serait souhaitable que ce type d’application conduisent les industriels à revoir leur stratégie.

  282. Mamoune72

    Merci pour votre application en générale. je m’en sert régulièrement pour effectuer mes achats.

  283. maithé signoret

    Merci de nous aider à manger mieux!!j’essaie dans la mesure du possible de suivre vos conseils,vous êtes un outil précieux pour faire des achats de bonne qualité et sans danger!

  284. PIERRE

    Manger sain et consommer intelligent !Important !
    Demander YUKA Merci a vous!!!

  285. autum

    Très intéressant et bien utile . Bonne application enrichissante. Merci

  286. Eléna

    Intéressant! Jolie présentation très utile

  287. Christiane

    Merci…. cela permet de consommer des produits au top de ce qu’ils peuvent nous apporter…appli super

  288. Maréva

    Merci pour cet article !

  289. Laurence Orgé

    Merci pour tous ces commentaires toujours aussi intéressants….on en apprend tous
    les jours. On adore votre application.

  290. Geneviève

    Application très judicieuse et très intéressante. Yuka est devenu indispensable pour des achats responsables. Merci.

    1. Patrick

      Des Bravos pour yuka,pour vos conseil , un grand merci…

  291. Nouria

    Bravo et merci j aime tout les fruits et légumes et là vous m avez résumé leur contenance et sa donne encore plus .

  292. Anonyme

    très intéressant . ce sont de bons renseignements complémentaires pour bien gérer notre alimentation quotidienne . a suivre

    1. Anonyme

      Je consomme tous ces fruits et légumes…merci pour le travail que vous avez effectué ..bien pratique
      en courses diverses

  293. ALI MAC

    Merci pour toutes ces informations, certains fruits ou légumes pouvant être mangés cuits ou crus une autre recommandation aurait complété pleinement cette page.
    Encore merci et bonne continuation.

    1. Geneviève

      Merci yuca est devenu indispensable on apprend beaucoup de choses c’est très important pour nous.

  294. Haman

    Super cette annonce , bravo aux responsables.

  295. Aubert Perry

    Merci pour ces conseils ,,

  296. Sylvie

    La diversité et les saveurs du printemps arrivent sur les étals des marchés annonçant le renouveau d’une saison plus clemente. Vive les petits légumes primeurs gorgés des ressources que la terre a engrangé dans son sol pendant tout l’hiver. À nous les premiers fruits développés dans les fleurs merveilleuses des arbres fruitiers ! Bientôt l’été que je ‘vous souhaite joyeux et gourmand

    1. Gisele Vidal

      Merci très bonne idée de nous donner toutes ces informations

  297. loret kakie

    super interessant

  298. Nadège

    Excellente application, me permet
    De bien choisir les produits et les fruits et légumes de saison.

  299. Girard Martine

    Super intéressant.

  300. HERON YVES

    Bonjour
    pouvez vous m’indiquer un ou plusieurs légumes pouvant avoir un effet sur la vitamine B 12. SVP
    Merci

  301. bouchet

    excellente application car depuis que je frequente YUKA je mange mieux et plus equilibré merci beaucoup

  302. josselyne campa

    bjr, , super j’adore on voie au moins se que contient le fruit ou le legumes , je les imprimer pour mieux choisir mes fruit et légumes car je fais un régime sa va bien me servir , merci

  303. fréchinos

    Merci pour ces infos, je les consomme régulièrement et surtout en pleine saison. Les menus avec ces légumes et fruits sont innombrables et délicieux. Avec de l’imagination et les bonnes associations on s régale. LILI

    1. Tahay Céline

      Merci très intéressant cet article, j ai appris de nouvelles choses.

      1. Anonyme

        Infos très utiles.
        Dommage que la majorité des fruits et légumes vendus en grande surface soient pourris de pesticides et autres saloperies.
        Sinon, impeccable pour tout ce qui est Bio (et encore, pas garanti puisqu’on arrive même à trouver de l’industriel Bio !!!)
        Ceux qui ont des potagers, trop trop.

  304. Anonyme

    Merci pour tous les renseignements.

    1. Lorrain

      Merci pour tous les renseignements.

  305. Olivier-Arnaud MARTINS

    C’est dommage que je ne puisse jamais enregistrer vos textes !

  306. Anonyme

    C’est dommage que je ne puisse jamais enregistrer vos textes !

    1. beaumont

      merci pour tous vos renseigment nous consommons chaque jours des légumes et fruits

  307. Lavalley

    Je consomme et merci de vos commentaires… bonne journée à votre équipe

    1. Geneviève

      Application très judicieuse et très intéressante. Yuka est devenu indispensable pour des achats responsables. Merci.

  308. Laur caroline

    C’est super ! Merci pour ce rappel, je vais faire des menus de saisons grâce à cos conseils .

  309. BAH

    De très bons conseils très compréhensibles Bravo ! MERCI

  310. Bulvestre

    Super ….et merci des conseils que vous apportez,tjs très utile.. bonne journée merci..

  311. DOMINIQUE

    Très bonne application. Les conseils sont simples et accessibles à tout le monde. Bonne aide pour établir des menus sains.
    Bravo

  312. Constentino

    Bonjour, un énorme merci pr tous ses bons renseignements !! Merci à cetre belle aplication ..continuez !! J’adore.

  313. Patricia

    Bravo, votre application est aussi riche en conseils et informations que les fruits et légumes le sont en vitamines et oligo-éléments.
    Merci

  314. Creton

    Merci pour ces informations très intéressantes.

  315. Cet anne

    Merci pour tous vos renseignements sur les fruits et légumes, bravo pour vous application.

  316. Yveline

    Concret, sobre et ludique. Très utile pour contrer la pression des lobbys agro-alimentaires complètement indifférents à l’avenir de notre santé. Merci

  317. Anonyme

    Merci pour l’information !
    Vos conseils sont pertinents
    Bravo continué !

  318. philippe

    bjr bien la rubrique sur les legumes et fruits et ce que ils apportent a l organisme

  319. rochereau Christelle

    Merci pour ces informations, j’adore votre appli.

  320. Jullière

    Je suis toujours très intéressée par la précision de vos informations. Merci pour cette éducation très pédagogique à la biochimie cellulaire.

  321. Christine

    Merci pour toutes ces informations

  322. CLAUDINE THOMAS

    Merci pour tous ces infos

  323. de La Debutrie

    Merci pour votre commentaire très intéressant sur les fruits.

  324. annick

    Merci pour tout ces bons renseignements et surtout ne vous laisser pas influencer par ses industriels qui ne cherche qu’a nous empoissonner avec leurs aditifs.

  325. Anonyme

    super merci pour toutes ces informations utiles pour tous les jours

  326. Bunoz

    Merci pour ces informations, riche de savoir.

  327. Anonyme

    Très intéressant de retrouver les légumes de saison en plus avec chacun ses qualités nutritives merci

  328. robert bussolaro

    tres bien ,continuez; MERCI

    1. Maryvonne Longoni

      Merci de nous rappeler les vertus de certains fruits et légumes que nous ne mangeons pas. Cela va me permettre d avoir des idées pour mes prochains repas en famille.

  329. MADER

    Votre application Yuka est très utile pour faire les courses.
    Vos conseils sont pertinents.

  330. Marie

    Merci bien pour les bonnes info. Vraiment super!

  331. Augel

    J ai découvert le programme nutrition, ainsi que les articles qui m ont été d un grand secours ! Ce site est très bien fait , bravo!

  332. Mirabella

    Merci pour ces précieux renseignements…..

  333. Gagneuil Jean-Robert

    Très intéressant. Je dispose de tous ces fruits et légumes dans la ferme voisine. Je n’achète rien hors-saison

  334. Nath

    Très très intéressant.
    Merci !!

  335. Fuhrer

    Intéressant et bon à savoir. On en apprend tous les jours , pour les diabétiques il serait bénéfique de connaître le taux de sucre contenu dans les fruits et légumes
    MERCI

  336. Fuhrer

    Intéressant et bon à savoir. On en apprend tous les jours
    MERCI

  337. Raphaelle

    Un grand MERCI pour toutes ces infos

    1. Nad

      Merci pour l’information et les conseils très pertinents !
      Bravo continué !

  338. Tomasi

    Un fruit à promouvoir , très courant en Italie ( Naples),au Maghreb : les Nèfles.Très peu distribué en Savoie !

  339. Lucchini

    Je ne peux plus faire mes courses sans votre application.. merci pour tous ces bons renseignements

  340. ginette lecocq

    Super très intéressant

  341. PEUILLOT

    Félicitations très intéressant 🙏🏼👍🏼

  342. josette soldano

    merci pour toutes ses explications qui nous sont utiles et méconnus, merci pour d’etre la super application

  343. Michel Barreau

    Merci beaucoup pour votre application, usage quotidien pour moi, je m en sers aussi maintenant pour mes produits d hygiène ( dentifrice, savon..).
    Continuez ! ✌️

  344. Sophie

    Merci pour ce rappel sur les biens fais des legumes. J’aime beaucoup l’application. 😉

    1. Jeanine Gallen

      Merci pour tous les renseignements sur les produits que nous voulons acheter et qui s’avèrent mauvais et ce ne sont les plus chers qui sont les meilleurs
      Je fais mes courses avec mon Ipad et c’est super

  345. Jean-louis pradel

    Merci!

  346. Samou Rose

    Merci pour l’information concernant les fruits et légumes

    1. Michel

      Bonjour,
      Une petite critique sur ces articles sur les fruits et légumes :
      Aucune notion de la quantité de sucre des uns par rapport aux autres n’est précisée. Quels sont ceux qui en contiennent beaucoup, ceux qui en contiennent peu, surtout les fruits.

      Merci

      Cordialement

  347. boulon

    Très bonne application. Merci Yuka.

  348. LAFFARGUE

    Très bonne application je m’en sert.tous les jours je fais le tri de beaucoup de produits bénéfique et maléfique pour le santé

    1. Jeanne Calvayrac

      👍 ! Merci pour ces conseils. 🙂

  349. Pontvianne

    BONJOUR À TOUS ET TOUTES
    EXCELLENTE IDÉE D EXPOSER ET DE PRESENTER LES FRUITS VERITABLEMENT DE SAISON..COURAGE À VOUS

  350. Marie-France Boutin

    Attention l’asperge provoque des calculs rénaux tout comme l’oseille.

    « Attention aux aliments favorisant l’apparition de calculs urinaires :
    – les abats et les fruits de mer,
    – certains fruits et légumes : les asperges, le cresson, l’oseille, les épinards, le fenouil, le persil, les fruits rouges, la rhubarbe, les fruits secs,
    – certaines boissons comme le café soluble, le thé longuement infusé et le vin blanc,
    – le chocolat,
    – la moutarde en grande quantité. « 
    https://www.axaprevention.fr/sante-bien-etre/sante-question/calculs-renaux

  351. Ramos Liberto

    Bravo ,car la plupart de nos concitoyens oublient et se privent de ce que la nature nous donne naturellement pour notre bien être .Les gens ne savent plus s’alimenter sainement .c’est toute une rééducation à faire .

  352. Rachida Bounoua

    Je suis très contente de connaître tu la,m aide à faire mes courses correctement,s avoir la qualité de ce que je consomme, m orienté sur des bons produits, je ne peux plus m en passe,Merci tu la,je le conseille vivement.

  353. Susini François

    Merci Yuka

  354. Yvo

    Merci, je découvre, vraiment très intéressant, avec tous ces informations je peux choisir de bien manger

    1. Sylvestre

      Bravo c’est vrais pour les conseils généraux merveilleuses merci cordialement

  355. Schwab Dominique

    Merci pour ce panache de légumes et de fruits de saisons avec tout le benefice cqui ils peuvent rapporter au niveau santé et kutrition

  356. Chris

    Très bonne application très utile !
    Merci

  357. schmit

    super continué j adore votre application qui a changer ma façons de manger

  358. vinatier

    je m’en sers souvent dommage que l’on ne puisse pas l’utiliser dans mon magasin Leclerc, pas de connexion.

    1. flor

      merçi j adore tous ses renseignements

  359. Christian sennecey

    Bonjour l’idée est bonne, mais il aurait été judicieux de mettre tous les fruits et légumes (+sec) ainsi que la période de pleine saison.

  360. Charmensat

    Merci pour cette application que j’utilise lors de mes achats au supermarché. Le seul bémol est que parfois dans les magasins la connexion avec les réseaux internet ne se fait pas, du coup, Yuka ne capte pas.

    1. Anonyme

      Vraiment très instructif et il est bon de nous rappeler de consommer led fruits et légumes de saison☺

    2. Mon bel oranger

      Comme toujours très instructif l’application Yuka, une question toutes les vitamines et oligo-éléments sont plus riche en les mangeant cru c’est beaucoup beaucoup plus naturel, naturel pour naturel au temps le manger comme ils sont
      les légumes fruits qui nous sont proposés et conseillés par Yuka sont très bénéfique pour les humains que nous sommes c’est la richesse de la terre du naturel quand la terre est saine bien évidemment, notre santé n’est pas dans les laboratoires pharmaceutiques ou dans l’agroalimentaire que là sociétés de consommation nous propose depuis des décennies…..

  361. Eliane St-Jean GIMENEZ

    YUKA est Nouveau pour moi , il m’informe sur la qualité des produits que j’achète. ce sont à la fois des informations et un plaisir de choisir… le meilleur!

  362. Cris

    Très intéressant. J utilise très souvent
    Yuka en faisant les courses. Fort utile pour faire le meilleur choix parmi les produits.

  363. Anonyme

    Application très utile et que j’utilise lors de mes courses . Merci

  364. Taouil

    Très belle liste très intéressantes

  365. Sekkat

    C’est toujours bon de rappeler le rôle que jouent les fruits et légumes de saison dans notre alimentation. Les vitamines et les antioxydants qu’ils renferment sont très utiles pour notre organisme. Les jeunes d’aujourd’hui ont tendance à l’oublier. Toutefois je conseille de bien laver les fruits et légumes et de les éplucher avant de les consommer crus; souvent il y a des traces de pesticides.

    1. Tebbal

      Merci 😊 tout simplement génial 👍

  366. Van

    Merci vraiment intéressant. Avoir ce une liste tous les mois… Juste topissim 😊

    1. CHRISTIAN BROCHOT

      Merci et longue et saine vie à YUKA✌🙋

  367. Vallot Marie Christine

    Merci beaucoup pour ces informations très intéressantes.

  368. Jeannine

    Très intéressant, je découvre les bienfaits de légumes et fruits familiers et c’est un vrai plaisir.
    Merci

  369. IGLESIAS

    Je me sers beaucoup de votre application , merci Yuka

  370. Tikette Laakel

    Très intéressant vos informations sur les fruits et légumes

  371. Pioch Marie Louise

    Merci pour toutes ces infos utiles.

  372. Guidoux

    SUIS RAVIE DE CONNAITRE LES VERTUS DES FRUITS ET LEGUMES.
    MERCI beaucoup génial.

  373. Griotte

    Merci pour ces infos très utiles pour diversifier notre alimentation.

  374. Claire

    Très intéressant et instructif votre site, il fournit des infos très utiles.

    1. Liliane

      Merci pour ces informations importantes pour une alimentation équilibrée et préventive au niveau santé.

  375. Baatot

    Mina
    J’aime beaucoup votre programme des légumes des fruits de saison un programme est très bien pour les vitamines je vous remercie est très bien pour tous
    Je viens de finir mon ramadan je me remets aux fruits et légumes

    1. Anonyme

      Je

  376. DANIEL GRENOT

    Merci pour ces informations.

  377. Nat

    Vos articles sont toujours instructifs et donnent toujours envie de les lire jusqu’au bout ! Continuez surtout 🙂
    Merci beaucoup

    1. Gonnet

      Bonjour
      Merci beaucoup pour ces informations très utiles

  378. Robin

    Super merci pour toutes ces précieuses informations.

    1. Bastos

      Je me couche moins bête après avoir lu cette liste.
      Vivement celle de juillet 😉

      1. DUCHATELET

        Je suis très fidèlement vos conseils et vous en remercie ;félicitations et bravo

  379. Allain

    Beaucoup d’informations très utiles au quotidien pour la famille. Merci Charlotte😘

  380. Corado helene

    Merci pour tous ces rappelle. Je mange des fruits et légumes tous les jours mais on a tendance à manger toujours les mêmes. Merci encore je vais penser à diversifier mes achats !! Bravo et merci pour votre travail . Hélène de Nancy

    1. Gigi

      Très bons conseils pour la santé au quotidien,Merci beaucoup pour toutes ces informations

  381. Anne

    Merci yuka de quoi bien commencer l été.

    1. Anonyme

      Merci pour tous les details précieux pour notre sante, toujours avide de vous lire, Anita

  382. Le Men

    très intéressant à retenir

  383. Cohas

    Super, merci de tous ces conseils pour préserver notre santé !

  384. vonette

    informations très intéressantes. Connaitre un peu mieux les propriétés de chaque légumes ou fruits grâce a vous, merci. Nous pouvons mieux manger sainement.

  385. Sebellin

    Bonsoir,
    Merci votre mail vraiment très bien , je connaissais quelques fruits et légumes mais d’autres non. Pour pouvoir faire de la cuisine il est indispensable de connaître ces fruits et légumes de saison.
    Continuez svp à faire ceci chaque changement de saison.

    Merci beaucoup.
    Cordialement.

    1. LOUVAT

      Bravo pour cette liste des légumes de saison

    2. Sève

      Merci de nous rappeler quand consommer les produits! Cela peut permettre de consommer français 😆au lieu d’avoir des courgettes espagnoles toute l’année!

  386. Cathy

    Wahou j ai appris plein de choses très interessant de vous lire 👍😊

  387. Catherine

    Merci pour ces indications, bénéfiques pour notre santé.

  388. Laurence

    Très intéressant tout ça
    Merci pour ces infos

    1. Michelle

      Merci pour ce Mail, très intéressant

  389. Decouen

    J’aime beaucoup lire vos articles

  390. Maury

    Bien d’êtres informé des produits de saisons !😊

  391. Jdnight

    Très bien et très ludique, comme d’habitude 💪
    Merci à vous

  392. Brigitte

    Merci bonne infos

  393. Philagou

    C’est top comme info. Concis, intéressant, instructif, précis, ludique…j’adore 🙂

  394. Boutruche

    J’aime beaucoup lire vos articles, synthétiques mais complets. Bravo.

  395. Torreilles

    Des rappels très instructifs sue l’on repose avec intérêt. Très bon @!

  396. hélène

    bravo pour votre site j’ai fait connaitre a plusieurs amis on est surpris parfois de la qualité de certains produits que l’on croyait inoffensifs vos conseils sont élaborés bonne continuation et bon courage

  397. Virginia

    J’encourage cette démarche d’information et j’attends impatiemment les prochains messages de ce type .

  398. Marie

    Le problème des pesticides sur les fruits et légumes….même bio comment faire …

  399. Monique MORISSE

    Hâte de découvrir……

  400. HUGUETTE

    grâce à Yuka, je peux désormais manger sainement

  401. C.Tal

    Merci YUka

  402. ANNIE

    merci pour ces conseils qui vont me servir au quotidien

  403. Jasmin

    Merci pour ces informations

  404. Caroline Grimm

    Merci! Génial !

  405. FROMENTIN

    MERCI POUR CES PRECIEUX CONSEILS

  406. Foxy

    Super. Pensez aux groseilles et au cassis également. J’en ai dans mon jardin qui deviennent mûrs.

  407. GUERRA Patrick

    très intéressant merci de ces informations

  408. Alingre clara

    Merci pour ce petit rappel…!!! On à pas toujours le reflex de regarder ce qui se consomme à chaque saison en matière de fruits et légumes…j’aime bien ces petits messages ponctuels qui dynamisent cette application très intéressante, sinon indispensable…

  409. roussel-pre

    Merci pour ces précieux renseignements .

  410. Descotis

    J aimerai savoir le pouvoir calorique des fruits et légumes

  411. Mai

    Merci. C’est génial de recevoir la liste des légumes de saison et leurs propriétés.

    1. Fleur

      Merci pour cette liste instructive. Moi qui pensais que certains des légumes présentés n’étaient plus de saison, je suis agréablement surprise. Encore merci.

  412. Jacqueline

    Je pensais savoir beaucoup de choses sur les fruits et légumes et voilà que j’en apprends encore !Merci à vous.

  413. Barret Marie France

    Extrêmement intéressant de savoir ce que l’on met dans son assiette.
    Continuez à informer le consommateur action productive pour la santé et donc pour l’économie.

    1. Riou

      Très intéressant
      Pour notre santée
      Merci

  414. Eric Garnier

    Superbe idée !
    Personnellement cela me rend particulièrement service pour la composition de mes menus et m’aide dans la préparation de mes courses.
    Excellent !

  415. Flaconneche

    S’il est important de souligner les apports divers des légumes de saisons il faudrait bien spécifier les quantités de pesticides, produits chimiques, et la façon dont ils sont cultivés ‘engrais, pousses accélérées… qui contrebalancent leurs valeurs nutritives et bienfaits sans parlerez leurs goûts

  416. THOMAS

    Je ne mange que des légumes de saison et souvent cultivés dans mon jardin.

  417. Latrace

    c génial vous devenez indispensable au quotidien vous m apprenez l indispensable à l equilibre alimentaire saint ! merci

  418. COLETTE

    Très intéressant et très enrichissant

  419. Catherine

    Merci pour tous ces renseignements qui sont précieux

  420. McB

    Bon  »pense bête  » toujours intéressant. Ai découvert certaines propriétés. Super.

  421. Carole

    Merci article très enrichissant !

  422. Myriam

    Merci pour toutes ces informations sur les fruits et légumes de saison et ça m a donné en plus des idées de repas

  423. Anonyme

    Merci !!

  424. Anonyme

    comme d’habitude , ils est bien conseillé de consommer les produit de saison, merci pour les conseils , très intéressant.

  425. Lhomme

    Bravo

  426. cornevin

    Merci pour toutes ces précisions !! josiane

    1. Anonyme

      Presentation tres attractive.merci pour ces rappels, j’ai tendance a ne pas varier

  427. Said TOULAIT

    Bon à savoir c’est la période des chaleurs il faut en profiter éviter les fruits et légumes sous serres, il y a aussi la pastèque qui regorge de beaucoup d’eau et plein de vertus.

  428. Lydie forcinal

    Merci pour vos conseils le beau temps arrive et il y a plein de bons légumes et des fruits merci

  429. Angela

    Certaines informations sur les légumes que je ne connaissais pas.
    Merci d’améliorer mes connaissances.

  430. Annick

    Merci pour toutes vos informations très intéressantes

  431. Chotard jean-pierre

    Manger fruits et legumes de saison, bon pour la santé et le portefeuille. Merci charl