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Les fruits et légumes de juin

Les beaux jours sont là ! Le mois de juin marque le début de l’été et apporte de la couleur dans nos assiettes ☀️ Découvrez les nouveaux fruits et légumes de saison qui font leur apparition ce mois-ci 😍

Les fruits de juin

La fraise est une excellente source de vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

Le pomelo (souvent confondu avec le pamplemousse) est riche en lycopène, un antioxydant bénéfique dans la protection des maladies cardio-vasculaires, des maladies inflammatoires ainsi que de certains cancers.


La rhubarbe possède des tiges très riches en fibres, essentielles pour faciliter le transit intestinal, réguler la satiété ainsi que la glycémie.

Le melon stimule le production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement et de la régulation du sommeil. De plus, il est riche en vitamine A et bêta-carotène

La tomate contient aussi du lycopène, un antioxydant qui permet de prévenir le vieillissement des cellules.

La cerise, riche en eau et en potassium, possède des propriétés diurétiques et reminéralisantes. Elle participe au bon équilibre du milieu interne.

La framboise contient des quantités élevées d’acide ellagique, excellent antioxydant. Elle protège contre certains cancers, maladies cardiovasculaires et vieillissement des cellules.

Les légumes de juin

L’asperge est un aliment très diurétique : elle contient des composés qui favorisent l'élimination rénale des toxines.


La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Le petit pois est un aliment très complet : il est riche en protéines végétales, en fibres et en vitamines.


Le concombre, composé à 95% d’eau, contribue à l’hydratation. La pyridoxine présente dans ce légume est reconnue pour ses vertus apaisantes et anti-stress.

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

La laitue est un légume très digeste. Bonne nouvelle : ses antioxydants sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile.

L'aubergine, à consommer avec sa peau aux propriétés antioxydantes, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

Les fèves sont riches en protéines végétales. Elles contiennent aussi de la vitamine C et de la vitamine B9.

La blette est un légume souvent méconnu et pourtant très intéressant. Peu calorique et riche en fibres, elle contient un antioxydant bénéfique pour la gestion de la glycémie.

La betterave regorge d'antioxydants puissants tels que l’acide alpha-lipoïque qui permet notamment de diminuer la glycémie. Elle a aussi une action bénéfique sur la pression artérielle et permet ainsi de prévenir l’hypertension.

Le fenouil renforce le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C. Reconnu pour traiter les troubles digestifs, il a une action apaisante contre les ballonnements.

Le brocoli est riche en glucosinolates qui ont une action dans la protection de certains cancers comme le cancer du poumon ou le cancer colorectal.

Le haricot vert est source de fer, de vitamine B9 et de silicium. Il joue un rôle dans la formation des os.

Le poivron est champion de la vitamine C, dont nous manquons souvent : il en possède plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

Vous souhaitez pouvoir afficher dans votre cuisine les fruits et légumes de saison ? Découvrez notre joli calendrier des fruits et légumes de saison ci-dessous 🍓😊

Calendrier Yuka

Respectez la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka vous propose son calendrier pour ne plus vous tromper !

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1 110 commentaires

  1. therese boaro

    Merci pour nous communiquer les fruits et legumes du mois cela m’ aide beaucoup

    1. Denis

      Merci beaucoup pour tout ses informations.

  2. reda

    Merci, c’est très bénéfique, dommage que l’application yuka ne prend pas en considération les produits commercialisés en Algérie ,

  3. Nicole

    Bonne info.
    Mais ne consommer que des produits Français, et de saison.
    A banir systematiquement ceux venant d’ailleurs et
    pouvant etre cultivés en France .

    1. Anonyme

      Vu v

  4. nat

    merci pour l’info, important de consommer fruits et légumes de saison pour bénéficier saintement de leur vertu

  5. line

    Merci Charlotte. Je continuerai de vous consulter.

    1. Arlette

      Super 👍Pour ses conseils

  6. Lolotte

    Bonjour et merci à toute l’équipe ,pour tous ce que vous accomplissez
    À quand une application pour les produits d’entretien ?
    Cordialement

  7. Ricciardella

    Merci pour tous vos conseils.

    1. Anonyme

      Super 👍Pour ses conseils

  8. Ganem.catherine

    Merci sympas de vous inquiéter de notre bien être 😉
    Je profite pour vous poser une question j acheté les petits pains aux céréales de la marque « la boulangère « qui quand je les passait au scan étaient excellent puis ensuite passait médiocre ??? Pas trop compris

  9. Annie

    Votre analyse est très intéressante. Merci

  10. Antoinette Mangion

    Très bonne idée pour rappeler les fruits et légumes de saison.
    Merci

  11. Labbe

    Toujours utile ces rappels

  12. Badie

    Je suis fan de votre application et la conseille dans mon entourage fréquemment !

    1. Chantal

      Oui c’est exact! Beaucoup de difficultés à se connecter dans les grands magasins. C’est bien dommage.h

  13. lamaga

    merci pour l’info

  14. Mercier

    Très bon conseil. Merci pour tout

  15. rousseau

    merci pour ces conseils pour les légumes et fruits et tout ce qui concerne la nutrition
    cordialement

    1. noraz

      merci pour vos conseils de fruit de saisons

  16. foulon marc

    très intéréssant de connaitre les bon légumes

  17. Acho

    Je remercie toutes l’équipe de yuka, grâce à vous j’ai changé mon alimentation et j’en suis très ravi..

  18. Djo

    Super intéressant de connaître les bienfaits de chaque fruit et légume .
    L’application yuka m’a permis de remplacer quelques produits qui étaient à éviter .
    Merci

  19. Manuela

    Merci pour ce précieux rappel… Maintenant à moi les smoothies pleins de vie😁😁😁

  20. Lilik57480

    Très intéressant. J’ai appris des choses dont j’ignorais

  21. jean-luc SINTES

    Bonjour,
    Je vois que le Gvt veut instaurer un système de couleur et de lettres (comme pour les appareils electroménagers) pour etaloner la qualité des produits alimentaires…
    Bref que va valoir cette cotation et sera elle neutre comme l’est Yuka ?
    Merci

    1. DRIDI

      Merci à toute l’équipe Yuka.
      C’est vraiment super cette application. J’ai systématiquement le réflexe Yuka quand je vais dans les centres commerciaux. 🙂👍🤚🤚🤚🤚🤚

      1. Augustin

        Très intéressant Merci pour ses bons conseils

  22. Malika Nait outaleb

    Très intéressant bonnes choses à savoir,merci
    Bonne continuation

    1. DRIDI

      Merci à toute l’équipe Yuka.
      C’est vraiment super cette application. J’ai systématiquement le réflexe Yuka quand je vais dans les centres commerciaux. 🙂👍🤚🤚🤚🤚🤚

  23. Lili

    Merci de vos précieux conseils, depuis j’evite bien des erreurs concernant mes achats et je recommande vivement Yuka autour de moi

  24. Annie BADIE

    Très synthétique et très intéressant ce petit spot, rappel des excellentes vitamines que ces légumes /fruits contiennent !

  25. Kieffer Jérôme

    Très instructif,continuez comme cela

    1. LILY

      Merci pour cette vue sur les fruits et légumes d’autant plus que je suis végétarienne, et en consomme beaucoup. Lily

  26. Georges Brunet

    Trés intéressant
    Continuez a nous donner de bonnes informations
    BRAVO

  27. Dominique

    Merci pour vos précieux conseils qui ouvre l’appétit et donne vraiment envie de cuisiner. Bravo à vous

  28. de Serbrun

    Merci de ces informations !

  29. Vivi

    Suite AVC la betterave les épinards et le céleri me sont déconseillés pour éviter les caillots

  30. JANSON

    Merci pour tous ces renseignements précieux

  31. Marie

    Merci pour ces informations intéressantes

  32. Bernard WUTHRICH

    Une fois de plus, merci d’exister ! J’ai déjà transmis cette liste autour de moi (pour ceux/celles qui ne connaîtraient pas Yuka !) et j’ai fait suivre sur Twitter. Bravo à toute l’équipe

  33. Jycé

    Merci pour tous ces renseignements précieux. Bravo à Yuka qui me guide dans mes achats

  34. Frédéric

    Merci à vous.
    Application recommandée à tout mon entourage et utilisé à chaque nouvel achat !

    Faisons tout ce qu’il est possible de faire malgré les industriels peu scrupuleux pour manger sain !

  35. Jeanne

    Merci pour ces informations.

  36. Vanessa

    Très intéressant 😁
    Merci

  37. Daniel

    Merci pour toutes ces informations très utiles.

  38. Rafael

    Excellente initiative de nous rappeler non seulement quels sont les légumes et fruits de saison mais également leurs bien faits pour l’organisme. Merci à toute l’équipe.

  39. Anonyme

    Merci très bonne idée de nous donner toutes ces informations

  40. Fruchart

    Félicitations pour le serieux et la qualité des informations de votre site

  41. Chantal

    Bonjour Julie, Bonjour l’équipe de Yuka. J’adore !!!l l’illustration de votre site, la présentation et les explications sur chaque chose dont très bien discernés. Ils complètent mes connaissances sur leurs bienfaits et permettent de contrôler la composition de certains achats quand nous avons des doutes sur ces derniers. J’ai toujours privilégié une alimentation saine et équilibrée. À 70 ans, j’ai suivi les conseils de ma Maman et ma fille consulte régulièrement votre site. Encore BRAVO. Votre travail est admirable. Continuez à nous renseigner et à compléter nos éventuelles lacunes. Bien cordialement.

    1. Francine

      Depuis des mois je fais tous les matins un jus d une betterave rouge d une carotte de quelques branches de céleri d un fenouil et d un bout (environ 3 cm) de radis noir je l assaisonne d une pointe de curcuma et de gingembre moulu après ce jus je bois également un verre de jus orange+ananas j arrive donc à mes 5 fruits et légumes mon souci est toutefois de ne pas trouver tous ces fruits et légumes en bio et je crains toujours de faire plus de tort que de bien à mon organisme en raison des pesticides qui sont utilisés pour traiter une partie de mes fruits et légumes consommés quotidiennement (cette recette m a été conseillé par un ostéopathe afin de purifier le foie)

  42. Fruchart

    Felicitations pour la qualite de votre site et son sérieux

  43. Salsif rêveur

    Super cette liste ! Intéressant de savoir pour lequel de nos organes ou fonction il est utile de consommer tel ou tel fruit ou légume… Mais n’est-ce pas d’abord et avant tout un PLAISIR de manger des aliments tout simplement bons et variés ?…

    1. Béa deum

      Merci beaucoup Yuka pour vos conseils toujours très pertinents , cela m’aide énormément

    2. Anne ode

      Bonne piqure de rappel!
      EXCELLENT. Merci beaucoup Julie

  44. Didier Jourdan

    Article clair, très utile. Merci.

  45. Maitechu

    Bonjour,
    Merci pour votre application qui me sert tout au long de mes achats, seul bémol pour les produits d’entretiens que Yuka ne reconnait pas.

  46. Ferrraud

    L application est très pratique je m’en sers à chaque course

    1. Hanane

      Merci Yuka vous m’avez facilité le choix de mes produits.

  47. Ferrraud

    Très intéressant l été arrive manger sain

  48. Rozès

    Merci pour cette application ! qui permet de contrôler et d’apprécier ouvertement les produits que nous consommons au quotidien. Nous devenons acteur de nos choix et allons ainsi influencer les industriels à une démarche qualité plus accrue
    Le bon sens dans le progrès !

  49. Michel

    Comme d’habitude voilà un article très intéressant. Un grand bravo pour votre application

  50. Maribel

    Merci à toute l’équipe YUKA pour votre application, celle ci est bien utile et grâce à vous moins de produits nocifs finissent dans nos paniers. Je recommande vivement votre application.

  51. Kalenga

    Merci pour ces conseils tous ces légumes et fruits sont très bons ils sont faut privilégier les produits cultivés près de nous et les petits commerces Martine

  52. linda sala

    Bonjour,
    il faudrait peut etre mentionne le taux de pesticides actuels de ces fruits et legumes.
    En Bio et en normal . rien ne vaut son propre arbre a fruits ou celui du voisin actuellement.
    en tout cas merci pour votre application tres utile en super market pour les produits industriels

    1. VOLANT

      Merci encore à toute l’équipe de Yuka.
      Cette application semble réveiller les consciences et nous révèle enfin certains constituants de tous ces aliments transformés ! Vous devriez être financés par le ministère de la santé !!
      Mais ce serait oublier l’influence de l’industrie sur nos décideurs…
      Deux bémols tout de même :
      – même à risque, si le bilan « diététique » atteint 50%, les additifs sont relégués en fin de liste. Ce qui peut créer des incompréhensions
      – le nb d’éléments visionnable devient très très limité sous peine de passer à la caisse…
      Yuka == Fremium ?

      Pour ce qui est de la remarque sur les pesticides, je ne saurai vous recommander le livre « Notre poison quotidien », Arte Edition.
      « Les pesticides ratent largement leur cible, mais n’épargnent pas l’homme »
      Je cite : [aux US] « moins de 0,1% des pesticides appliqués pour le contrôle de nuisibles, atteignent leur cible. Plus de 99,9% des pesticides utilisés migrent dans l’environnement… Bon appétit ! XD

  53. Sandrine

    Merci pour votre application pleine de ressources et tellement utile

  54. Isabelle Llort

    Merci a vous YUKA .je mets 3fois plus de temps à faire mon shopping 🙂 mais quel bonheur de pouvoir éviter les produits malsains. Je n’ hesite pas a recommander votre application dans les supermarchés quand on me pose des questions ! Bravo a vous !

  55. Anonyme

    Bravo pour vos explications
    Qui nous aident à préparer nos menus

  56. Baudry

    Bonjr et Merci pour ces renseignements bien utiles !
    Je mange quotidiennement des fruits et légumes de saison mais il est intéressant de connaître ls propriétés de chacun !
    Bonne jrnée et encore Merci pour cette application.

  57. Pascal

    Merci pour cet article : Suivons le cours des saisons et mangeons au rythme de la nature ! Et ainsi s’assurer variété et plaisir.

    1. Anonyme

      Merci de vos bons conseils et aide pour bien manger

  58. Théo

    Toujours aussi intéressé par votre application. Je m’en sers régulièrement.
    Bravo

  59. WADITUNGISA SWANA

    Personnellement, je remercie très sincèrement YUKA qui a beaucoup changer ma façon de manger. Avec la gamme de ces fruits la santé de ma famille va encore s’améliorer.

  60. hudelot

    Application dont on ne peut plus se passer. Ce qui est révoltant c’est de trouver des produits avec des labels qui renferment certains additifs nocifs. Il en est de même avec les produits à connotation « bien être » sans sel, sans sucre, etc gerblé et Cie. Il serait souhaitable que ce type d’application conduisent les industriels à revoir leur stratégie.

  61. Mamoune72

    Merci pour votre application en générale. je m’en sert régulièrement pour effectuer mes achats.

  62. maithé signoret

    Merci de nous aider à manger mieux!!j’essaie dans la mesure du possible de suivre vos conseils,vous êtes un outil précieux pour faire des achats de bonne qualité et sans danger!

  63. PIERRE

    Manger sain et consommer intelligent !Important !
    Demander YUKA Merci a vous!!!

  64. autum

    Très intéressant et bien utile . Bonne application enrichissante. Merci

  65. Eléna

    Intéressant! Jolie présentation très utile

  66. Christiane

    Merci…. cela permet de consommer des produits au top de ce qu’ils peuvent nous apporter…appli super

  67. Maréva

    Merci pour cet article !

  68. Laurence Orgé

    Merci pour tous ces commentaires toujours aussi intéressants….on en apprend tous
    les jours. On adore votre application.

  69. Geneviève

    Application très judicieuse et très intéressante. Yuka est devenu indispensable pour des achats responsables. Merci.

    1. Patrick

      Des Bravos pour yuka,pour vos conseil , un grand merci…

  70. Nouria

    Bravo et merci j aime tout les fruits et légumes et là vous m avez résumé leur contenance et sa donne encore plus .

  71. Anonyme

    très intéressant . ce sont de bons renseignements complémentaires pour bien gérer notre alimentation quotidienne . a suivre

    1. Anonyme

      Je consomme tous ces fruits et légumes…merci pour le travail que vous avez effectué ..bien pratique
      en courses diverses

  72. ALI MAC

    Merci pour toutes ces informations, certains fruits ou légumes pouvant être mangés cuits ou crus une autre recommandation aurait complété pleinement cette page.
    Encore merci et bonne continuation.

    1. Geneviève

      Merci yuca est devenu indispensable on apprend beaucoup de choses c’est très important pour nous.

  73. Haman

    Super cette annonce , bravo aux responsables.

  74. Aubert Perry

    Merci pour ces conseils ,,

  75. Sylvie

    La diversité et les saveurs du printemps arrivent sur les étals des marchés annonçant le renouveau d’une saison plus clemente. Vive les petits légumes primeurs gorgés des ressources que la terre a engrangé dans son sol pendant tout l’hiver. À nous les premiers fruits développés dans les fleurs merveilleuses des arbres fruitiers ! Bientôt l’été que je ‘vous souhaite joyeux et gourmand

    1. Gisele Vidal

      Merci très bonne idée de nous donner toutes ces informations

  76. loret kakie

    super interessant

  77. Nadège

    Excellente application, me permet
    De bien choisir les produits et les fruits et légumes de saison.

  78. Girard Martine

    Super intéressant.

  79. HERON YVES

    Bonjour
    pouvez vous m’indiquer un ou plusieurs légumes pouvant avoir un effet sur la vitamine B 12. SVP
    Merci

  80. bouchet

    excellente application car depuis que je frequente YUKA je mange mieux et plus equilibré merci beaucoup

  81. josselyne campa

    bjr, , super j’adore on voie au moins se que contient le fruit ou le legumes , je les imprimer pour mieux choisir mes fruit et légumes car je fais un régime sa va bien me servir , merci

  82. fréchinos

    Merci pour ces infos, je les consomme régulièrement et surtout en pleine saison. Les menus avec ces légumes et fruits sont innombrables et délicieux. Avec de l’imagination et les bonnes associations on s régale. LILI

    1. Tahay Céline

      Merci très intéressant cet article, j ai appris de nouvelles choses.

      1. Anonyme

        Infos très utiles.
        Dommage que la majorité des fruits et légumes vendus en grande surface soient pourris de pesticides et autres saloperies.
        Sinon, impeccable pour tout ce qui est Bio (et encore, pas garanti puisqu’on arrive même à trouver de l’industriel Bio !!!)
        Ceux qui ont des potagers, trop trop.

  83. Anonyme

    Merci pour tous les renseignements.

    1. Lorrain

      Merci pour tous les renseignements.

    2. Jacqueline

      J’aime celà nous remet sur les rails

  84. Olivier-Arnaud MARTINS

    C’est dommage que je ne puisse jamais enregistrer vos textes !

  85. Anonyme

    C’est dommage que je ne puisse jamais enregistrer vos textes !

    1. beaumont

      merci pour tous vos renseigment nous consommons chaque jours des légumes et fruits

  86. Lavalley

    Je consomme et merci de vos commentaires… bonne journée à votre équipe

    1. Geneviève

      Application très judicieuse et très intéressante. Yuka est devenu indispensable pour des achats responsables. Merci.

  87. Laur caroline

    C’est super ! Merci pour ce rappel, je vais faire des menus de saisons grâce à cos conseils .

  88. BAH

    De très bons conseils très compréhensibles Bravo ! MERCI

  89. Bulvestre

    Super ….et merci des conseils que vous apportez,tjs très utile.. bonne journée merci..

  90. DOMINIQUE

    Très bonne application. Les conseils sont simples et accessibles à tout le monde. Bonne aide pour établir des menus sains.
    Bravo

  91. Constentino

    Bonjour, un énorme merci pr tous ses bons renseignements !! Merci à cetre belle aplication ..continuez !! J’adore.

  92. Patricia

    Bravo, votre application est aussi riche en conseils et informations que les fruits et légumes le sont en vitamines et oligo-éléments.
    Merci

  93. Creton

    Merci pour ces informations très intéressantes.

  94. Cet anne

    Merci pour tous vos renseignements sur les fruits et légumes, bravo pour vous application.

  95. Yveline

    Concret, sobre et ludique. Très utile pour contrer la pression des lobbys agro-alimentaires complètement indifférents à l’avenir de notre santé. Merci

  96. Anonyme

    Merci pour l’information !
    Vos conseils sont pertinents
    Bravo continué !

  97. philippe

    bjr bien la rubrique sur les legumes et fruits et ce que ils apportent a l organisme

  98. rochereau Christelle

    Merci pour ces informations, j’adore votre appli.

  99. Jullière

    Je suis toujours très intéressée par la précision de vos informations. Merci pour cette éducation très pédagogique à la biochimie cellulaire.

  100. Christine

    Merci pour toutes ces informations

  101. CLAUDINE THOMAS

    Merci pour tous ces infos

  102. de La Debutrie

    Merci pour votre commentaire très intéressant sur les fruits.

  103. annick

    Merci pour tout ces bons renseignements et surtout ne vous laisser pas influencer par ses industriels qui ne cherche qu’a nous empoissonner avec leurs aditifs.

  104. Anonyme

    super merci pour toutes ces informations utiles pour tous les jours

  105. Bunoz

    Merci pour ces informations, riche de savoir.

  106. Anonyme

    Très intéressant de retrouver les légumes de saison en plus avec chacun ses qualités nutritives merci

  107. robert bussolaro

    tres bien ,continuez; MERCI

    1. Maryvonne Longoni

      Merci de nous rappeler les vertus de certains fruits et légumes que nous ne mangeons pas. Cela va me permettre d avoir des idées pour mes prochains repas en famille.

  108. MADER

    Votre application Yuka est très utile pour faire les courses.
    Vos conseils sont pertinents.

  109. Marie

    Merci bien pour les bonnes info. Vraiment super!

  110. Augel

    J ai découvert le programme nutrition, ainsi que les articles qui m ont été d un grand secours ! Ce site est très bien fait , bravo!

  111. Mirabella

    Merci pour ces précieux renseignements…..

  112. Gagneuil Jean-Robert

    Très intéressant. Je dispose de tous ces fruits et légumes dans la ferme voisine. Je n’achète rien hors-saison

  113. Nath

    Très très intéressant.
    Merci !!

  114. Fuhrer

    Intéressant et bon à savoir. On en apprend tous les jours , pour les diabétiques il serait bénéfique de connaître le taux de sucre contenu dans les fruits et légumes
    MERCI

  115. Fuhrer

    Intéressant et bon à savoir. On en apprend tous les jours
    MERCI

  116. Raphaelle

    Un grand MERCI pour toutes ces infos

    1. Nad

      Merci pour l’information et les conseils très pertinents !
      Bravo continué !

  117. Tomasi

    Un fruit à promouvoir , très courant en Italie ( Naples),au Maghreb : les Nèfles.Très peu distribué en Savoie !

  118. Lucchini

    Je ne peux plus faire mes courses sans votre application.. merci pour tous ces bons renseignements

  119. ginette lecocq

    Super très intéressant

  120. PEUILLOT

    Félicitations très intéressant 🙏🏼👍🏼

  121. josette soldano

    merci pour toutes ses explications qui nous sont utiles et méconnus, merci pour d’etre la super application

  122. Michel Barreau

    Merci beaucoup pour votre application, usage quotidien pour moi, je m en sers aussi maintenant pour mes produits d hygiène ( dentifrice, savon..).
    Continuez ! ✌️

  123. Sophie

    Merci pour ce rappel sur les biens fais des legumes. J’aime beaucoup l’application. 😉

    1. Jeanine Gallen

      Merci pour tous les renseignements sur les produits que nous voulons acheter et qui s’avèrent mauvais et ce ne sont les plus chers qui sont les meilleurs
      Je fais mes courses avec mon Ipad et c’est super

  124. Jean-louis pradel

    Merci!

  125. Samou Rose

    Merci pour l’information concernant les fruits et légumes

    1. Michel

      Bonjour,
      Une petite critique sur ces articles sur les fruits et légumes :
      Aucune notion de la quantité de sucre des uns par rapport aux autres n’est précisée. Quels sont ceux qui en contiennent beaucoup, ceux qui en contiennent peu, surtout les fruits.

      Merci

      Cordialement

  126. boulon

    Très bonne application. Merci Yuka.

  127. LAFFARGUE

    Très bonne application je m’en sert.tous les jours je fais le tri de beaucoup de produits bénéfique et maléfique pour le santé

    1. Jeanne Calvayrac

      👍 ! Merci pour ces conseils. 🙂

  128. Pontvianne

    BONJOUR À TOUS ET TOUTES
    EXCELLENTE IDÉE D EXPOSER ET DE PRESENTER LES FRUITS VERITABLEMENT DE SAISON..COURAGE À VOUS

  129. Marie-France Boutin

    Attention l’asperge provoque des calculs rénaux tout comme l’oseille.

    « Attention aux aliments favorisant l’apparition de calculs urinaires :
    – les abats et les fruits de mer,
    – certains fruits et légumes : les asperges, le cresson, l’oseille, les épinards, le fenouil, le persil, les fruits rouges, la rhubarbe, les fruits secs,
    – certaines boissons comme le café soluble, le thé longuement infusé et le vin blanc,
    – le chocolat,
    – la moutarde en grande quantité. « 
    https://www.axaprevention.fr/sante-bien-etre/sante-question/calculs-renaux

  130. Ramos Liberto

    Bravo ,car la plupart de nos concitoyens oublient et se privent de ce que la nature nous donne naturellement pour notre bien être .Les gens ne savent plus s’alimenter sainement .c’est toute une rééducation à faire .

  131. Rachida Bounoua

    Je suis très contente de connaître tu la,m aide à faire mes courses correctement,s avoir la qualité de ce que je consomme, m orienté sur des bons produits, je ne peux plus m en passe,Merci tu la,je le conseille vivement.

  132. Susini François

    Merci Yuka

  133. Yvo

    Merci, je découvre, vraiment très intéressant, avec tous ces informations je peux choisir de bien manger

    1. Sylvestre

      Bravo c’est vrais pour les conseils généraux merveilleuses merci cordialement

  134. Schwab Dominique

    Merci pour ce panache de légumes et de fruits de saisons avec tout le benefice cqui ils peuvent rapporter au niveau santé et kutrition

  135. Chris

    Très bonne application très utile !
    Merci

  136. schmit

    super continué j adore votre application qui a changer ma façons de manger

  137. vinatier

    je m’en sers souvent dommage que l’on ne puisse pas l’utiliser dans mon magasin Leclerc, pas de connexion.

    1. flor

      merçi j adore tous ses renseignements

  138. Christian sennecey

    Bonjour l’idée est bonne, mais il aurait été judicieux de mettre tous les fruits et légumes (+sec) ainsi que la période de pleine saison.

  139. Charmensat

    Merci pour cette application que j’utilise lors de mes achats au supermarché. Le seul bémol est que parfois dans les magasins la connexion avec les réseaux internet ne se fait pas, du coup, Yuka ne capte pas.

    1. Anonyme

      Vraiment très instructif et il est bon de nous rappeler de consommer led fruits et légumes de saison☺

    2. Mon bel oranger

      Comme toujours très instructif l’application Yuka, une question toutes les vitamines et oligo-éléments sont plus riche en les mangeant cru c’est beaucoup beaucoup plus naturel, naturel pour naturel au temps le manger comme ils sont
      les légumes fruits qui nous sont proposés et conseillés par Yuka sont très bénéfique pour les humains que nous sommes c’est la richesse de la terre du naturel quand la terre est saine bien évidemment, notre santé n’est pas dans les laboratoires pharmaceutiques ou dans l’agroalimentaire que là sociétés de consommation nous propose depuis des décennies…..

  140. Eliane St-Jean GIMENEZ

    YUKA est Nouveau pour moi , il m’informe sur la qualité des produits que j’achète. ce sont à la fois des informations et un plaisir de choisir… le meilleur!

  141. Cris

    Très intéressant. J utilise très souvent
    Yuka en faisant les courses. Fort utile pour faire le meilleur choix parmi les produits.

  142. Anonyme

    Application très utile et que j’utilise lors de mes courses . Merci

  143. Taouil

    Très belle liste très intéressantes

  144. Sekkat

    C’est toujours bon de rappeler le rôle que jouent les fruits et légumes de saison dans notre alimentation. Les vitamines et les antioxydants qu’ils renferment sont très utiles pour notre organisme. Les jeunes d’aujourd’hui ont tendance à l’oublier. Toutefois je conseille de bien laver les fruits et légumes et de les éplucher avant de les consommer crus; souvent il y a des traces de pesticides.

    1. Tebbal

      Merci 😊 tout simplement génial 👍

  145. Van

    Merci vraiment intéressant. Avoir ce une liste tous les mois… Juste topissim 😊

    1. CHRISTIAN BROCHOT

      Merci et longue et saine vie à YUKA✌🙋

  146. Vallot Marie Christine

    Merci beaucoup pour ces informations très intéressantes.

  147. Jeannine

    Très intéressant, je découvre les bienfaits de légumes et fruits familiers et c’est un vrai plaisir.
    Merci

  148. IGLESIAS

    Je me sers beaucoup de votre application , merci Yuka

  149. Tikette Laakel

    Très intéressant vos informations sur les fruits et légumes

  150. Pioch Marie Louise

    Merci pour toutes ces infos utiles.

  151. Guidoux

    SUIS RAVIE DE CONNAITRE LES VERTUS DES FRUITS ET LEGUMES.
    MERCI beaucoup génial.

  152. Griotte

    Merci pour ces infos très utiles pour diversifier notre alimentation.

  153. Claire

    Très intéressant et instructif votre site, il fournit des infos très utiles.

    1. Liliane

      Merci pour ces informations importantes pour une alimentation équilibrée et préventive au niveau santé.

  154. Baatot

    Mina
    J’aime beaucoup votre programme des légumes des fruits de saison un programme est très bien pour les vitamines je vous remercie est très bien pour tous
    Je viens de finir mon ramadan je me remets aux fruits et légumes

    1. Anonyme

      Je

  155. DANIEL GRENOT

    Merci pour ces informations.

  156. Nat

    Vos articles sont toujours instructifs et donnent toujours envie de les lire jusqu’au bout ! Continuez surtout 🙂
    Merci beaucoup

    1. Gonnet

      Bonjour
      Merci beaucoup pour ces informations très utiles

  157. Robin

    Super merci pour toutes ces précieuses informations.

    1. Bastos

      Je me couche moins bête après avoir lu cette liste.
      Vivement celle de juillet 😉

      1. DUCHATELET

        Je suis très fidèlement vos conseils et vous en remercie ;félicitations et bravo

  158. Allain

    Beaucoup d’informations très utiles au quotidien pour la famille. Merci Charlotte😘

  159. Corado helene

    Merci pour tous ces rappelle. Je mange des fruits et légumes tous les jours mais on a tendance à manger toujours les mêmes. Merci encore je vais penser à diversifier mes achats !! Bravo et merci pour votre travail . Hélène de Nancy

    1. Gigi

      Très bons conseils pour la santé au quotidien,Merci beaucoup pour toutes ces informations

  160. Anne

    Merci yuka de quoi bien commencer l été.

    1. Anonyme

      Merci pour tous les details précieux pour notre sante, toujours avide de vous lire, Anita

  161. Le Men

    très intéressant à retenir

  162. Cohas

    Super, merci de tous ces conseils pour préserver notre santé !

  163. vonette

    informations très intéressantes. Connaitre un peu mieux les propriétés de chaque légumes ou fruits grâce a vous, merci. Nous pouvons mieux manger sainement.

  164. Sebellin

    Bonsoir,
    Merci votre mail vraiment très bien , je connaissais quelques fruits et légumes mais d’autres non. Pour pouvoir faire de la cuisine il est indispensable de connaître ces fruits et légumes de saison.
    Continuez svp à faire ceci chaque changement de saison.

    Merci beaucoup.
    Cordialement.

    1. LOUVAT

      Bravo pour cette liste des légumes de saison

    2. Sève

      Merci de nous rappeler quand consommer les produits! Cela peut permettre de consommer français 😆au lieu d’avoir des courgettes espagnoles toute l’année!

  165. Cathy

    Wahou j ai appris plein de choses très interessant de vous lire 👍😊

  166. Catherine

    Merci pour ces indications, bénéfiques pour notre santé.

  167. Laurence

    Très intéressant tout ça
    Merci pour ces infos

    1. Michelle

      Merci pour ce Mail, très intéressant

  168. Decouen

    J’aime beaucoup lire vos articles

  169. Maury

    Bien d’êtres informé des produits de saisons !😊

  170. Jdnight

    Très bien et très ludique, comme d’habitude 💪
    Merci à vous

  171. Brigitte

    Merci bonne infos

  172. Philagou

    C’est top comme info. Concis, intéressant, instructif, précis, ludique…j’adore 🙂

  173. Boutruche

    J’aime beaucoup lire vos articles, synthétiques mais complets. Bravo.

  174. Torreilles

    Des rappels très instructifs sue l’on repose avec intérêt. Très bon @!

  175. hélène

    bravo pour votre site j’ai fait connaitre a plusieurs amis on est surpris parfois de la qualité de certains produits que l’on croyait inoffensifs vos conseils sont élaborés bonne continuation et bon courage

  176. Virginia

    J’encourage cette démarche d’information et j’attends impatiemment les prochains messages de ce type .

  177. Marie

    Le problème des pesticides sur les fruits et légumes….même bio comment faire …

  178. Monique MORISSE

    Hâte de découvrir……

  179. HUGUETTE

    grâce à Yuka, je peux désormais manger sainement

  180. C.Tal

    Merci YUka

  181. ANNIE

    merci pour ces conseils qui vont me servir au quotidien

  182. Jasmin

    Merci pour ces informations

  183. Caroline Grimm

    Merci! Génial !

  184. FROMENTIN

    MERCI POUR CES PRECIEUX CONSEILS

  185. Foxy

    Super. Pensez aux groseilles et au cassis également. J’en ai dans mon jardin qui deviennent mûrs.

  186. GUERRA Patrick

    très intéressant merci de ces informations

  187. Alingre clara

    Merci pour ce petit rappel…!!! On à pas toujours le reflex de regarder ce qui se consomme à chaque saison en matière de fruits et légumes…j’aime bien ces petits messages ponctuels qui dynamisent cette application très intéressante, sinon indispensable…

  188. roussel-pre

    Merci pour ces précieux renseignements .

  189. Descotis

    J aimerai savoir le pouvoir calorique des fruits et légumes

  190. Mai

    Merci. C’est génial de recevoir la liste des légumes de saison et leurs propriétés.

    1. Fleur

      Merci pour cette liste instructive. Moi qui pensais que certains des légumes présentés n’étaient plus de saison, je suis agréablement surprise. Encore merci.

  191. Jacqueline

    Je pensais savoir beaucoup de choses sur les fruits et légumes et voilà que j’en apprends encore !Merci à vous.

  192. Barret Marie France

    Extrêmement intéressant de savoir ce que l’on met dans son assiette.
    Continuez à informer le consommateur action productive pour la santé et donc pour l’économie.

    1. Riou

      Très intéressant
      Pour notre santée
      Merci

  193. Eric Garnier

    Superbe idée !
    Personnellement cela me rend particulièrement service pour la composition de mes menus et m’aide dans la préparation de mes courses.
    Excellent !

  194. Flaconneche

    S’il est important de souligner les apports divers des légumes de saisons il faudrait bien spécifier les quantités de pesticides, produits chimiques, et la façon dont ils sont cultivés ‘engrais, pousses accélérées… qui contrebalancent leurs valeurs nutritives et bienfaits sans parlerez leurs goûts

  195. THOMAS

    Je ne mange que des légumes de saison et souvent cultivés dans mon jardin.

  196. Latrace

    c génial vous devenez indispensable au quotidien vous m apprenez l indispensable à l equilibre alimentaire saint ! merci

  197. COLETTE

    Très intéressant et très enrichissant

  198. Catherine

    Merci pour tous ces renseignements qui sont précieux

  199. McB

    Bon  »pense bête  » toujours intéressant. Ai découvert certaines propriétés. Super.

  200. Carole

    Merci article très enrichissant !