Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka



Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

22.90€

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Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.96/5 • 140 avis
  1. Marielle
    (5/5)

    Une bible qui permet de se faire plaisir sans se mettre en danger. Merci ✨🙏🏻✨

  2. Angelo
    (5/5)

    Contenu top, accessible et ultra pédagogique. Je recommande 😉

  3. Béa
    (5/5)

    1 seul mot : BRAVO, et (en fait 2!) MERCI !! Ce livre devrait être remboursé par la Sécurité Sociale, ou par les mutuelles !! Pour ma part, je me le suis acheté puis l’ai offert à 3 personnes. C’est une vraie réussite tant du point de vue de la forme que du fond. Avec l’application, ils m’ont vraiment permis de radicalement modifier mon alimentation. Hippocrate avait tout compris « TU ES CE QUE TU MANGES », grâce à votre travail et à vos outils si bien conçus, vous nous permettez d’allonger notre espérance de vie. Alors longue vie à Yuka. PS : j’espère que le livre de recettes est en gestation !!

  4. Catherine
    (5/5)

    J’ai acheté le livre. Hyper intéressant et très bien fait. On y trouve une mine de renseignements. A avoir absolument chez soi ! Très beau cadeau à offrir pour Noel. Merci à toute l’équipe Yuka🤣

  5. Catherine
    (5/5)

    Utilisatrice de l’application depuis 2ans, je voulais par cet achat remercier l’équipe pour leur remarquable travail. Le livre est passionnant. J’y apprends énormément de choses, il est beau et très agréable au point de vue présentation, ce qui le rend facile à lire. Bravo et merci

  6. Jean Christophe
    (5/5)

    Félicitations à cette jeune équipe attachée à défendre l’essentiel, notre alimentation. J’ai acheté ce livre pour moi et du coups j’en ai commandé 2 autres pour mes enfants et petits enfants parce qu’il est accessible à tous, petits et grands. J’ai également fait un mail de pub pour une trentaine de mes anciennes collaboratrices à qui j’avais fait télécharger l’applications il y quelques années. Je vous écris ce commentaire au moment ou je journal télévisé parle de l’arrêt des nitrites (pétition que j’avais bien sûr signé) Continuez votre combat le monde bouge déjà grâce à vous… bonnes fêtes JCB

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