Avec cette chaleur, rien de tel qu’une bonne citronnade bien fraîche ! C’est une boisson naturelle et saine, hyper rapide à préparer. Alors, pourquoi s’en priver ? 😬
🍋 Le citron est riche en antioxydants, vitamine C, minéraux et fibres.
🌿 La menthe a des propriétés digestives, rafraîchissantes et revitalisantes.
Pour éviter les pesticides sur la peau du citron et les feuilles de menthe, privilégiez les produits biologiques.
💧 Ingrédients pour une carafe :
• 4 citrons jaunes
• 15 feuilles de menthe fraîche
• 1L d’eau plate ou gazeuse
• Facultatif : 1 c.à.s de sirop d’agave
• Facultatif : glaçons
- Pressez le jus de 3 citrons, et coupez des tranches avec le dernier.
- Mettez le jus et les tranches de citron dans la carafe d’eau avec les feuilles de menthe.
- Remuer et laisser infuser au frigo 1h ou dégustez directement !
- Facultatif : rajoutez 1 c.à.s de sirop d’agave pour sucrer la citronnade et des glaçons pour la rafraîchir.
💡 Variez les plaisirs en adaptant cette recette avec les fruits ou légumes de votre choix 🙂
Bonne dégustation 🙂
Excellent, très bon pour la santé et facile à faire. La santé n’a pas de prix.
Excellent, très bon pour la santé et facile à faire.
je fais plusieurs mélanges ; par ex. concombre, pamplemousse, citron, menthe ou orange, citron, menthe ou encore pamplemousse, citron, menthe et je rajoute toujours un peu de gingembre râpé. Principalement des agrumes (kiwis c’est pas top). Une fois la carafe vidée, je la remplis à nouveau d’eau (je renouvelle l’opération deux fois de suite) et toujours dans le frigo… A la fin je mange les agrumes !
Merci pour vos très bons conseils, rappelons nous que la plus grande richesse est la santé
Merci a Yuka pour ces bonnes recettes naturelles et faciles:)
Super idée de variétés de saveurs Merci!
C’ Recette on l’air très bonne l’app Pour indication sur les produits est très sauf que je trouve ça dommageable qu’on doit toujours payer des prix qui pour moi est trop chère pour avoir des conseils de nutrition pour avoir une qualité de vie saine je sais que pour vous cela coute un budget mais pour nous consommateurs c’est encore pire surtout pour les petits budgets mais qd bravos pour essayer de nous donner envie de changé les habitudes continuer qd même c’ Une bonne initiative
Déjà réalisé et c’est un délice ! Merci
Cool simple et rapide.
Une super bonne idée et en plus originale !!:)
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De bonnes idées avec des produits naturels 😊
Merci à yuka, que de bon 😋 conseil pour bien manger et savoir ce que l’on mange. Bonne continuation à vous. Bravo
z
Merci et BRAVO à YUKA !
De bons conseils pour mieux manger et des dossiers très intéressants où l’on continue d’apprendre …. Afin de parvenir à un Mieux-Etre !
Pour un p’tit plus(limonade) on rajoutre 1 cuillèrée de bicarbonate de soude