MENU

Blog

Thé ou café ?

Si les Français préfèrent le café, cela n’a pas empêché la consommation de thé de doubler en 20 ans. Mais ces deux boissons ont-elles les même bienfaits ? Le nutritionniste Anthony Berthou nous aide à y voir plus clair.

 

Pourquoi c’est bon ?

Le café est surtout intéressant pour la santé en raison de sa richesse en épicatechines, des antioxydants qui nous aident à nous protéger de nombreuses maladies : cancers, maladies dégénératives comme la sclérose en plaques et la maladie d’Alzheimer, maladies cardio-vasculaires, etc. Mais, si ces antioxydants sont bénéfiques, ils ne sont en revanche pas suffisant en tant que tels.

Une consommation de café quotidienne de café permettrait aussi de protéger l’organisme du diabète car il améliorerait la sensibilité à l’insuline. Enfin, le café est riche en caféine, une substance naturelle stimulante pour le système nerveux qui permet d’augmenter la vigilance et la concentration, mais aussi d’améliorer les aptitudes physiques. Il ne doit en revanche en aucun cas se substituer au repos.

Pourquoi faut-il limiter sa consommation ?

À des concentrations élevées, la consommation de café contribue à développer l’hypertension artérielle et peut donc engendrer indirectement des problèmes cardio-vasculaires.

En pratique

La consommation de café est bénéfique pour la santé, mais limitez-la à 2 tasses par jour. Choisissez-le bio afin d’avoir un café avec moins de contaminants.

 

Pourquoi c’est bon ?

Le thé est particulièrement riche en polyphénols, des antioxydants très bénéfiques pour la santé qui aident à prévenir les risques de cancers. Parmi les différents types de thé, c’est le thé vert qui est le plus intéressant car il contient de l’EGCG, un polyphénol très puissant et très protecteur que l’on ne retrouve dans aucun autre végétal.

Le thé permet également de prévenir les maladies cardio-vasculaires grâce à la présence de flavonoïdes, des molécules qui améliorent le flux sanguins et la souplesse des artères. À partir de 3 tasses de thé par jour, le risque de maladies cardio-vasculaires est réduit de 36% avec le thé vert (13% avec le thé noir). Les flavonoïdes seraient également associées à un moindre déclin des performances intellectuelles avec l’âge.

Enfin, le thé noir serait par ailleurs particulièrement efficace pour lutter contre le cholestérol : 5 tasses de thé noir par jour réduisent le cholestérol LDL (ou mauvais cholestérol) de 11%.

A noter : les tanins du thé contribuent à une moins bonne absorption du Fer. Pour les personnes souffrant de déficit en fer, il faut donc éviter de boire du thé dans le même bol alimentaire que des aliments riches en fer et attendre au moins 2/3 heures.

Pourquoi faut-il bien le choisir ?

Il est indispensable de bien choisir son thé, car tous les thés ne se valent pas. De nombreux traitements fongicides et pesticides sont utilisés dans la culture du thé, ce qui laisse des traces dans le produit fini car le thé n’est lavé ni au moment de sa récolte ni lors de sa préparation. Lors de tests sur les sachets de thé, 60 millions de consommateurs a trouvé jusqu’à 17 résidus de pesticides dans certains thés. Le thé bio, même s’il n’échappe pas totalement à cette contamination, permet de consommer un thé globalement moins pollué.

Par ailleurs, la présence de résidus de métaux lourds (notamment aluminium) a aussi été révélée par les analyses.

En pratique

Privilégiez le thé vert ou blanc en feuilles et bio, avec une consommation d’au moins 4 tasses par jour. Evitez les sachets de poudre de thé qui sont de moins bonne qualité et qui sont les plus concernés par la contamination en pesticides et métaux lourds.

Pour aller plus loin

Découvrez le Programme Nutrition Yuka : 10 semaines pour acquérir les bases d’une alimentation saine avec 40 recettes et 1 nutritionniste qui répond à vos questions.

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

101 commentaires

  1. Anonyme

    Merci Julie pour vos bons conseils

  2. GARET MARYLENE

    MERCI Julie, vos conseils et votre application nous apprennent à avoir un meilleur comportement face aux produits alimentaires. Existe t il une application pour les cosmétiques ?
    Pour rire , je passe un temps fou dans les rayons avec mon iphone, et ne suis plus la seule.. et c’est très bien ainsi MERCI

  3. Jack

    Merci pour votre combat , pour la bonne bouffe .Je passe le mot de plus en plus de Yukateur sur votre application Bravo

  4. Florian

    Bonjour, Merci pour l’info. Mais du coup toute les infusions de détox à base de romarin, pissenlit etc c’est là même histoire. Pour les bio il sont rempli de métaux lourds :/ ?

  5. Carole

    Bonjour et merci encore Julie ! Pourriez vous nous en dire plus sur les thes et cafés des machines Nespresso et spécialT ? Merci

  6. Guy

    Merci pour cet article enrichissant

  7. Paul

    Maintenant, nous sommes même prévenus du temps de lecture de l’artIcle.
    De plus en plus performant et agréable sans parler de l’essentiel qu’est la santé in fine.
    Je cherche où est le piège mais n’ai pas encore trouvé…

  8. Ana

    C’ est toujours très utile d’avoir vos conseils pour mieux comprendre ce difícil art d’acheter nos aliments.

  9. A. Michel

    Nous utilisons du robots ; qu’en pensez-vous ?

  10. Girard

    Un article très intéressant. Je me coucherais moins bête merci ! 🙂

  11. EstelleG.V

    Merci merci pour vos articles, ils sont toujours très intéressants.
    Et votre application, c’est top, mon entourage en est même devenu adepte. Continuez ainsi

  12. magherini linette

    Depuis que je connais votre site je ne manque pas de le consulter très souvent. Votre article de ce jour m’a très intéressé étant une grande consommatrice de thé et café. Encore bravo

  13. ladune

    Merci julie, pour toutes ces infos qui lancent des débats constructifs.
    Bonne continuation.

  14. Eric

    Bonjour

    Je viens apporter quelques correctifs sur votre article qui comporte beaucoup d’erreurs.
    Le café, vous parlez de l’avantage des d’antioxydants.
    Alors oui, le café vert a beaucoup d’antioxydants.
    Mais une fois torréfié, il n’y en n’a plus. Ce n’est pas pour rien que pour suivre la mode, on fait des cafés enrichis aux antioxydants.
    Première erreur.

    Ensuite, vous dites que le café contient beaucoup de caféine.
    Là encore, il faudrait se renseigner correctement ( je travaille dans une torréfaction ).
    Déjà, il faudrait vraiment, mais vraiment dissocier l’express du café filtre.
    La caféine coule en dernier, après les parfums et arômes, les composés organoleptiques ( plus de 800 dans le café, d’où le plaisir des dégustations ).
    De ce fait, un express qui coule en 15 à 20 seconde n’aura que très peu de caféine, alors qu’un café filtre en contiendra une quantité très sensiblement plus élevée.

    Enfin, vous confondez le bio et la torréfaction traditionnelle et artisanale. Où êtes-vous allé chercher cette idée?
    Le café bio est torréfié de la même façon dans des torréfacteurs industriels, souvent les mêmes torréfacteurs qui font du café non bio, tout simplement parce qu’il est généralement impossible de doubler des torréfacteurs pour séparer le bio du non bio, au vu de la taille d’un torréfacteur qui torréfie des broches de 1500 ou 3000 Kg.
    Alors oui, le bio est exempt de pesticides Pour le reste, il passe par le même process industriel.

    Ce sont les cafés haut de gamme, qui peuvent être torréfiées de façon artisanales, certains grands crus, peu importes qu’ils soient bio ou non. Dans les critères qualité artisanal, dégustations, ce n’est pas le bio qui entre en compte.
    Par contre, les cafés dits de grands crus, d’origines, rares, ont une culture respectueuse sans pour autant être bio, une cueillette respectueuse appelée picking, et un travail de séchage tout aussi rigoureux.
    Vous pouvez avoir du bio avec une culture intensive, de l’arrachage de branche où l’on ne respecte pas autant la nature.
    Le bio, c’est bien, je consomme bio. Mais il faut aller plus loin que cela.
    Et il faut vraiment vous renseigner sur vos articles. Vous trompez les gens et internet est déjà bien trop complexe pour dénicher des infos cohérentes et valables.

    1. Eric

      désolé pour les fautes, les corrections Apple.
      Express pour expresso, par exemple

      1. Eric

        J’oubliais.
        Petit détail pour la caféine.
        Certains cafés contiennent naturellement moins de caféine que d’autres.
        Pour le thé, c’est un peu pareil.
        Il y a des thé excitants et d’autres que l’on peut boire avant de se coucher sans souci.

        Un thé haut de gamme à essayer, c’est le long Jing ou « puit du dragon ». Un thé utilisé par la médecine chinoise pour soigner beaucoup de pathologies.
        Et là, il faut le prendre bio et de la région Zhejiang, car malheureusement, il y a beaucoup de faux thé en provenance de Chine ou d’Inde
        C’est un thé d’une richesse nutritive vraiment intéressant.
        De plus, celui-ci, on peut le faire infuser 3 fois et même manger les feuilles.
        Enfin, son odeur de châtaigne grillée est un délice.

    2. ladune

      Merci éric,
      yuka a le mérite de faire réagir les personnes qui ont des compétences sur certains sujets.

  15. doume

    merci pour toutes les infos…

  16. Dalila

    Merci pour les informations je bois du café et du thé bonne soirée

  17. Momo

    Que pensez-vous du thé façon Maroc (avec l’ajout de sucre)?
    Merci de votre réponse ?

  18. coste dominique

    Merci pour ces infos très intéressantes, je suis une grande buveuse de café, mais je vais essayer le thé car je ne savais pas qu’il pouvait réduire le mauvais cholestérol , donc un grand merci pour l’info
    cordialement

  19. Peracchia Denise

    Merci ces renseignements m ont beaucoup apporté !
    Je suis une buveuse de café mais je pense que dorénavant j alternerai avec le thé

  20. Christine

    Bonjour merci pour toute ces informations utile pour notre bien être et à consommer mieux bravo a toute l équipe qui ne manque pas
    d énergie

  21. Corinne

    Merci!

  22. Mathivet claude

    Merci pour cette info
    Bonne journée

  23. Germain

    Bonjour et merci pour vos nombreuses d’informations …je prends les produits de marie de mazet bio …

  24. J&J

    Je ne bois que du thé vert tous les jours depuis plus de 20 ans et l’affaire de traces de pesticides ou de métaux lourds retrouvés dans le thé (vert compris) ne me rassure pas. Très difficile de trouver dans le commerce un thé vert sans traces de pesticides et autres avec certitude car le problème est à la source (sol et air des champs de théiers), même le bio est concerné 🙁

    1. Eric

      Bonjour

      Le thé Long Jing ou Puit du dragon de la région Zhejiang est un excellent thé. exempt de cochonneries.
      C’est celui que je prends, chez les jardins de Gaia. Je n’ai pas d’action chez eux, c’et juste le meilleur rapport qualité / prix que j’ai trouvé à ce jour

  25. GERARD

    Merci pour ces informations fortes intéressantes.

  26. Patrick

    Une application au top qui nous aide à mieux choisir notre alimentation.j’attend avec impatience celle sur les produits de beauté nous risquons d’etre Surpris par certain!!!merci à Julie et son équipe 😊

    1. Julie de Yuka

      Merci à toi Patrick pour les encouragements 🙂 Pour les cosmétiques et produits d’hygiène, c’est pour bientôt 😉

  27. ZETT

    que dire du ROBOYS ??????

  28. Fouqueau

    Attention. La consommation de the est a surveiller davantage que celle du cafe. La nocivite du the sur les reins n est plus a demontrer. Tanin, oxalathe etc..

    1. Eric

      Pas pour tous les thés

  29. Girard Christine

    Bonjour Yuka!
    Merci pour l’application que j’utilise souvent (snif…. pour les tablettes de chocolat noir car j’en mange un carré par jour et que ce soit du bio ou altereco et autre……pas une de bonne!!!! bon je continue d’en acheter quand même. Peut-être savez vous où je pourrais en acheter du bon?).
    Dans votre article sur le thé ou le café, vous ne parlez pas du Roiboos? Merci et à bientôt

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Christine ! Malheureusement, tous les chocolats sont médiocres ou mauvais dans l’application car notre notation prend en compte les macronutriments (calories, graisses, sucre, etc.) mais pas les micronutriments (vitamines, antioxydants, etc.).
      J’ai justement écrit un article récemment sur le chocolat, qui pourra t’aider à faire ton choix 🙂 Voici le lien : https://yuka.io/le-chocolat-cest-bon-pour-la-sante/

  30. JC

    Merci Julie pour toutes ces bonnes informations très claires

  31. Giovanni

    Merci pour vos observations

  32. HUAUX

    Que pensez vous du rooiboss, alors? Nous en consommons beaucoup. Est – t il bourré de pesticides aussi ? Est ce un thé rouge comme certains le disent ou une plante ou un arbuste différent?

  33. Franck Geraci

    Bonjour. Intéressant article.
    Moi j’adore ma cafetière et capsules nespresso, sinon ailleurs je prends du thé vert car je ne peux pas boire leur café.

  34. lia

    bonjour,
    je vous remercie de votre investigation, vraiment utile, de bon conseil
    encore merci

  35. Morgan B

    Bonjour,
    Il serait utile et plus efficace d’y laisser les sources sur lesquelles vous faites tenir vos arguments 😉 . En tout cas, merci des conseils prodigués !

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Morgan, concernant le thé, la source est l’étude suivante : Davies MJ, Judd JT, Baer DJ, Clevidence BA, Paul DR, Edwards AJ, Wiseman SA, Muesing
      RA, Chen SC . Black tea consumption reduces total and LDL cholesterol in mildly
      hypercholesterolemic adults . J Nutr . 2003 Oct

  36. Jean luc

    Merci pour ses précisions très utiles concernant ses produits tres consommés

  37. Moretti

    Yvette
    Super ce compte rendu sur les deux très intéressant
    Merci de bien nous éclairés bravo aussi à yuka

  38. Clarisse

    Je suis très contente de cette application cela m’est très utile lorsque je fais mes courses.
    Bravo et merci beaucoup.

  39. Jean-François. LACOYE

    Très bonne explication, pour ces boissons au quotidien.

  40. Peter

    Merci pour vos éclairages et votre application très utile !
    Ainsi que votre temps précieux pour nous aider à mieux consommer en conscience.

  41. Khalid

    Bonjour 👋
    Intéressant comme article.
    Désormais je mange Julie compatible ou Yuka compatible .
    Bonne soirée

    1. Julie de Yuka

      Hihi merci beaucoup Khalid 🙂

  42. Lefèvre ginette

    Bravo pour cet diffusion.
    J’ai été en contact avec Julie, très sympathique, j’ai fais la promotion de yuka, mais les gens me demandent quels sont les personnes qui font ces tests, ce ne sont pas les ceux que l’on voit en photo. Je suis surprise de la réaction des gens, personnellement, je scanne beaucoup au moment d’acheter et je fais confiance à yuka

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Ginette, nous sommes une petite équipe de 4 (https://yuka.io/equipe/) et il n’y a personne d’autre derrière Yuka 🙂 Yuka est totalement indépendant !

      1. Eric

        Moi je veux bien vous aider si besoin. J’aurais un bagage intéressant à partager si vous le voulez

  43. Lily

    Une super application très instructive et de bons conseils merci à vous

  44. Kamel

    Bonjour
    Je suis très heureux d’avoir votre app . Qui me parait vraiment utiles à notre époque . Je vous encourage à poursuivre votre investigation.
    Bravo bravo !!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

  45. Anonyme

    Nicole merci pour votre application elle est très utile je l’utilise très souvent et la conseille aux maximum merci Julie

  46. Marie

    Merci pour votre application, elle m’a déjà évité beaucoup d’erreurs de choix. Je prends en compte vos conseils car ils sont logiques. Pour le thé ou le café, je le choisis bio et surtout je n’en abuse pas car j’en ressens tout de suite les méfaits d’un point de vu cardiaque. Moi aussi j’aimerais la même application pour les cosmétiques, mais dans ce cas, je pense, qu’on en achèterait beaucoup moins …

  47. Véronique

    Il y a vraiment des gens qui s’ennuient à surveiller les fautes d’orthographe…. il vaut mieux passer outre, mais c’est tout de même ridicule…

  48. Clara

    Grand Merci…l’appli indispensable Pr moi !!
    Mais quand on aime on en voudrai tjr plus :)) ça serait bien d’élargir cette appli sur les produits de beauté et soin du corps aussi ..car quand je li les compositions jai peur qu’en pensez vous ?
    Merci yuka
    Bien à vous

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Clara, et merci beaucoup 🙂 Pour les cosmétiques et produits d’hygiène, c’est justement dans nos projets, on y travaille en ce moment même 😉

  49. Ligou.erika@neuf.fr

    Merci pour c’ bon conseil

  50. Diard

    Merci pour l info personnellement je bois deux tasses de café par jour

  51. Lequesne françoise

    Merci Julie..vous êtes avec moi chaque fois que je fais mes courses…je ne manque pas par ailleurs de faire part de vos services chaque fois qu’une occasion se présente.mille fois merci

  52. Hube Patrick

    Merci pour ces bonnes informations. Toujours très intéressé par ton éclairage. Tout mes encouragements pour poursuivre les recherches pour les produits à flasher. Cordialement. Patrick

  53. Khennine

    Merci pour cet article le thé est plus bénéfique protégé contre la pathologie coronaire et l’hyperlipedimie .

  54. Anonyme

    Intéressant mais un peu trop restrictif au sujet du nombre de tasses de café. Ayant contacté une chercheuse spécialiste dans le domaine de la caféine, le nombre de tasses de café à ne pas dépasser par jour se situe plutôt autour de 4 à 5 tasses de café filtre ou de 6 à 7 expressos au percolateur.
    Bonne journée à vous.

  55. Duval

    Ok lecture de 3 mn intelligente sauf pour le thé noir et le cholestérol????

  56. Muriel

    Merci de nous faire partager toutes vos recherches,en temps que commerçante grâce à vous j’en parle à ma clientèle.je leur donne l’application .
    Encore Merci

  57. Nicolas

    Il manque des unités 😕 5 tasses de thé noir par jour réduisent le cholestérol LDL de 11% par jour, mois, année ? C’est flou.

  58. THERON

    Comme toujours très intéressant
    Merci

  59. raguel

    merci beaucoup pour cet article et pour l’existence de Yuka
    merci

  60. Morgenthaler

    A toute l’équipe yuka, merci et je vous encourage a nous instruire pour une meilleure hygiène de vie alimentaire

  61. Micha

    Merci pour cet article.
    Le café est très acidifiant et contribue s’il est consommé en quantité importante (plusieurs tasses par jour) à perturber l’équilibre acido-basique : notre alimentation occidentale étant globalement acidifiante, l’acidose métabolique et la déminéralisation guette beaucoup d’entre nous et le café y contribuera.
    Concernant le thé : certes il contient des polyphénols très intéressants pour la santé, mais les tanins du thé sont aussi de grands chélateurs (is vont empêcher l’absorption) du fer notamment., conseillez 4 tasses par jour (voir 5 un peu plus haut) sans autres forme d’explications est un peu léger. Il serait souhaitable d’approfondir les informations données.

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Micha ! Effectivement le café a en effet un effet acidifiant et est à le limiter chez les personnes souffrant de balance acido-basique perturbée. Mais pour les autres personnes, une consommation de 2 tasses par jour ne pose pas de problème.
      Concernant le thé, les tanins contribuent en effet à une moins bonne absorption du Fer, de ce fait il faut éviter d’en boire dans le même bol alimentaire que des aliments riches en fer, donc attendre au moins 2/3 heures, uniquement pour les personnes souffrant de déficit.

  62. Maud

    Bonjour et merci pour cet article, une fois de plus concis mais complet !
    Les inconvénients du thé n’abordent pas la question du fer. J’ai à plusieurs reprises entendu dire que le thé empêchait l’assimilation du fer mais je n’ai pas de certitude à ce sujet. Qu’en est-il ? Avez-vous des informations à ce sujet ? Merci d’avance 🙂

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Maud, merci beaucoup ! Effectivement, le thé contribue à une moins bonne absorption du Fer, de ce fait il faut éviter d’en boire dans le même bol alimentaire que des aliments riches en fer, donc attendre au moins 2/3 heures, uniquement pour les personnes souffrant de déficit.

  63. Olivier

    Bonjour,

    Je bois du Thé Palais des thés (noir surtout) tous les matins et du vert les week ends. Je bois du café la journée Nespresso pour la plupart. Pouvez-vous nous indiquer si ces produits sont bios?
    Cordialement,
    Olivier BATS

    1. Julie de Yuka

      Bonjour Olivier,
      Pour le thé Palais des thés, cela dépend du produit : ils ont certains produits bio dans leur gamme, mais la plupart ne sont pas bio. Il faut regarder sur l’emballage du produit s’il y a un label bio.
      Concernant le café de la marque Nespresso, ils n’ont pas fait de café bio à ma connaissance.

  64. Philippe VIRE

    Merci pour la qualité et la simplicité de vos articles (pas besoin de lire 25 pages et d’aller sur autant de site internet). Tout est dit dans un article qui se lit en 2mn. J’adore !

  65. Gerardin Jocelyne

    J’apprécie beaucoup vos conseils, et justement, je prands du thé en infusette, d’après votre article, mieux vaut le thé en feuille, moins pollué par les pesticides et autres traitements.
    merci à vous pour tous vos bons conseils afin de mieux cibler notre alimentation et protéger notre santé.

  66. Samuel PUPIER

    Merci pour cet article, on peut ajouter comme inconvénient du café qu’il est très très acidifiant… A prendre en compte pour ceux qui ont de l’arthrose ! Bonne journée.

    1. Julie de Yuka

      Effectivement, le café a un effet acidifiant, et est à le limiter chez les personnes souffrant de balance acido-basique perturbée. Chez les autres personnes, une consommation de 2 tasses pas jour ne pose pas de souci.

  67. Philippe GRANEL

    Je suis café tous les matins mais un café long, plutôt « coulé » un Nespresso qui me convient.

  68. Philippe et France

    Merci Julie, nous voilà rassurés puisqu’avec ma femme nous buvons et du thé le matin et du café dans la journée ! Reste à s’assurer de leur qualité bio.

  69. Pecriaux

    Merci beaucoup pour ton message

  70. Pierric

    Super , j apprend des choses …

  71. Patricia

    Bonsoir Julie,
    Merci pour cet article je bois du café tous les jours et je commence le bio et j’avoue que je ne savais pas qu’ il y avait beaucoup de résidus de pesticides. Je vais en acheter de plus en plus même si le prix est un peut élevé mais la santé n’a pas de prix. Merci Julie.

  72. Patricia

    Merci Julie pour votre article très intéressant.

  73. Vieillescazes Pascal

    Article très intéressant reste à s’y retrouver parmi les variétés de thé ! Les pesticides en moins!!!! Merci et bise à l’équipe.

  74. Véronique

    Bonjour,
    Je consomme thé et café dans une journée. Thé vert et toujours bio, mais pas le café. J’emploie du soluble sur mon lieu de travail pour plus de commodité et parce que j’apprécie son goût.
    Dois-je donc m’attendre à des bénéfices ou à des risques ?
    Merci pour votre réponse et bravo pour votre excellente application !
    Véronique.

  75. Gerard

    Merci
    Très utile et très intéressant
    On en tiendra compte pour notre sante
    Merci Julie

  76. ValClert

    Très intéressant, merci 🙏
    Pour ma part, j’ai arrêté le café (que je ne buvais que le matin) pour prendre uniquement du thé.Vos conseils vont me permettre de faire le tri lors de mes achats.
    Merci pour cette super application 👍

  77. sodano

    Gérard
    en ce qui concerne le thé que je consomme depuis très longtemps je ne peux que approuvé les bienfaits a tous point de vue merci encore pour les infos.

  78. RICHARD

    avocat poivron soja cafe sardine thon loup artichaut ail oignon pas alcool 2heures dance par semaine 15 ans de moins sur votre age a plus

  79. Thierry

    Un grand merci pour vos infos synthétiques et précises très instructives…ça nous permet de bien orienter nos choix. C’est une bonne idée à faire vivre régulièrement !🙂

  80. Kinane

    Encore un super article très intéressant comme d’habitude chez Yuca. Moi qui me posait des questions sur le café, je suis rassasié avec ces informations pratiques 😉

  81. Thomas

    Merci beaucoup pour cet article, très instructif, comme tous les autres. Je me demandais juste combien de ml fait « une tasse ». Est-ce que c’est la même « tasse » pour le café ou le thé ? Merci.

    1. BARBARA

      Comme Thomas, je me demande à quoi correspond une tasse de thé ou de café ? J’espère une réponse

  82. CARBONNET Bernard

    Bonjour YUKA,
    Merci pour toutes ces informations que vous mettez à notre disposition, qui plus est, gratuitement.
    Nous mourrons quand même, peut être empoisonnés à petite dose, mais sûrement plus tard grâce à vous. Vous devriez être largement subventionné(e) par la Sécurité Sociale au titre d’économie de dépenses de soins réalisées préventivement. Bernard