Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka

Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

22.90€

Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.95/5 • 236 avis
  1. Marion
    (5/5)

    C’est un livre essentiel qu’il faudrait à chacun pour comprendre les bases d’une alimentation saine. Facile à lire, bien organisé par type de repas dans la journée et magnifiquement illustré, il m’a permis de prendre conscience de l’impact de l’alimentation sur ma santé. Il parle aussi des ustensiles, modes de cuisson, labels… Un grand Merci aux auteurs d’avoir partagé tout cela.

  2. Josiane
    (5/5)

    Merci pour vos conseils, vos informations . Continuez a nous apprendre a mieux consommer.

  3. Fernande
    (5/5)

    Votre livre m’intéresse mais je ne veux pas payer par internet.
    Comment puis je m’y prendre pour le recevoir ?

  4. Stéphane
    (5/5)

    Super Livre, beaucoup d’informations utiles, vraiment bien fait… je vous le conseille !

  5. Alice
    (5/5)

    J’ai mis longtemps à l’acheter parce que comme beaucoup de personnes je n’aime pas donner ma carte de bancaires alors j’ai cherché et je l’ai trouvé sur Amazone et je vous remercie beaucoup votre Livre il est formidable les recettes sont faciles et équilibré ,moi qui n’aime pas faire la cuisine il est très bien merci .Alice.

  6. DOMINIQUE
    (5/5)

    Clair, lumineux, concis et intéressant malgré mes connaissances dans ce domaine. Je me suis empressée d’en commander un autre pour offrir à ma fille. Très joli travail et merci beaucoup Julie & Anthony.

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