Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka

Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

24.90€

Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.95/5 • 248 avis
  1. françoise
    (5/5)

    Livraison très rapide J+2 boîte aux lettres :14 01 2023 (confirmé par sms).
    Ravie de mon achat ce livre et très beau d’aspect et son contenu est MA GNI FI QUE!
    j adore.
    je le dévore de page en page et surligne même au stabilo jaune ce qui m’ interpèle le plus.
    C est vraiment la bible de l’alimentation malgré que ma bibliothèque comporte essentiellement ce genre d’ouvrage un grand bravo à toute l’équipe pour le vôtre… qui se démarque vraiment…et complète l’appli que j’utilise déjà régulièrement depuis longtemps (en page d’acceuil sur mon tél).
    je pense commander bientôt le calendrier.
    Quant au programme Nutrition (vendu sur votre site) je découvre son existance je n’ai peut être pas fait attention?
    Que dire aux gens qui prétentent malgré tout que vous êtes sponsorisé par les marques pour publier des notes favorables sur certains produits donc enseignes ce qui bien sur,me désole (Vous le contredisez dans votre guide mais ils ne vont pas l’acheter de ce fait).
    Positivons et pour conclure je tiens juste à vous confirmer que je recommande YUKA sous toutes ses formes à tout mon entourage.
    Un grand Merci.

    . Je vais bientôt commander le calendrier je n ai pas encore vu le programme Nutrition vendu sur votre site?

  2. MARIA
    (5/5)

    Bonjour, je suis « cliente » chez Yuka depuis des années et très contente de ce site.
    D’ailleurs j’ai déjà le calendrier des légumes de saisons ainsi le livre sur l’alimentation – tout m’est très utile. Ravie aussi des différents idées de recettes ….
    Je souhaite à Yuka und bonne continuation, une BONNE ANNÉE et encore plus de clients satisfaits !
    MARIA

  3. Eliane
    (5/5)

    Un livre très beau, avec beaucoup de conseils. Il a fait des heureux ce Noël, et des adeptes à une alimentation plus saine et de saison.
    C’est un beau travail.
    Bonne continuation

  4. Débora
    (5/5)

    Merci pour ce superbe livre, il est hyper bien fait, très instructif, j’aime bcp les illustrations. Je l’ai offert à ma mère pour Noël.
    Merci pour vos recherches et les batailles que vous menez. J’utilise bcp l’application, elle m’aide vraiment à faire les bons choix.
    Vous avez mon soutien !

  5. Annabel
    (5/5)

    J’achète ce livre qui me parait bien mais surtout pour vous soutenir dans votre démarche pour une alimentation saine et savoureuse. Tenez bon !

  6. Leslie
    (5/5)

    J’ai acheté le livre dès sa parution et vraiment, il est très bien fait et agréable à consulter.
    Plus largement, merci pour votre travail qui a beaucoup de sens, votre engagement ainsi que votre ton amical.

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