Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka



Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

22.90€

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Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.96/5 • 142 avis
  1. Chantal
    (4/5)

    Je viens de recevoir votre livre, je n’ai pas encore eu l’occasion de le découvrir vraiment. Très belle couverture, il a l’air ludique avec de bonnes explications. Petit bémol la couverture était un peu endommagée à l’ouverture du colis.

  2. Christiane
    (5/5)

    Merci , magnifique livre . Je me régale avec vos explications .

  3. Marie josee
    (5/5)

    J’adore J’adore votre livre très bien expliqué de belle images . J’ai déjà préparé les cookies tout chocolat excellent la cuisine c’est mon domaine .j’ai une question à vous poser que pensez vous du jus de gingembre fait maison

  4. Marie-Claude
    (5/5)

    J’aime beaucoup votre livre, il est clair, coloré et pédagogique. Bravo! Existe t’il une edition papier des recettes proposées chaque mois? Je serais très intéressée. Merci

  5. Martine
    (5/5)

    Une belle surprise ce livre. En plus d’être très beau, c’est une mine d’informations pour manger sainement et en pleine conscience des apports ou méfaits des aliments sur la santé.

  6. Corinne
    (5/5)

    Je suis Naturopathe et je peux vous garantir que ce livre est très très bien fait. Aussi bien pour ce que nous devons manger tous les jours que les recettes qui sont à la fin du livre. Je recommande 1000 fois.

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