Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka



Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

22.90€

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Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.96/5 • 140 avis
  1. Véronique
    (5/5)

    Abonnée à l’application depuis fort longtemps, j’ai acheté le livre il y a 10 jours et je ne le regrette pas. J’ai apprécié le visuel de cet ouvrage, très belle qualité. Il regroupe une quantité d’informations utiles pour manger sainement avec des explications simples et très détaillées, à la portée de tout le monde. Il fera le tour de la tablée à Noël. Un grand bravo aux auteurs et, la petite carte personnalisée ajoute une note sympathique à l’envoi.

  2. Michèle
    (5/5)

    J’avais acheté le livre pour moi il y a quelques semaines. Je viens de l’offrir à une amie : voilà un cadeau intelligent. D’abord, je trouve qu’il est très beau et c’est une mine de renseignements. Il va surement faire le tour de la famille. Merci encore pour vos bons conseils

  3. tiffany
    (5/5)

    Je suis utilisatrice de l’application depuis très longtemps. J’ai bien sure la version +
    Je suis étudiante en naturopathie en école par correspondance et quand j’ai attaqué le bloc de la nutrition j’étais un peu perdue. J’ai acheté cet ouvrage le guide de l’alimentation seine, il est génial ! il m’a aider a bien comprendre et je sais qu’il m’aidera encore beaucoup.
    J’ai recommandé votre livre a plusieurs de mes amies et surtout auprès du groupe d’étudiante en naturo auquel je fait partie. Beaucoup l’ont acheté et toute en sont ravie !
    Je voulais simplement vous remercier pour ce que vous faite. c’est une cause tellement noble et importante et vous contribuez a changer le monde ! c’est juste merveilleux
    merci
    Tiffany

  4. ELISE
    (5/5)

    J’ai d’abord commandé un exemplaire de ce fabuleux livre. Je suis en attente de 2 autres exemplaires qui feront de jolis cadeaux de Noël très utiles. Bravo et merci à toute l’équipe YUKA !

  5. ALINE
    (5/5)

    Je ne peux plus quitter ce livre tellement il regroupe enfin tout ce qui est important pour une vie saine. Les recettes sont excellentes. Du coup j en ai acheté un autre pour ma fille de 22 ans qui est vraiment adapté pour tous. Merci pour ce super travail.

  6. Florence
    (4/5)

    Le “livre santé” de référence , quand on sait que l’alimentation saine est la base d’une bonne santé. Agréable à lire par sa présentation très explicite ; gai ; coloré : tout ce dont on a besoin pensant cette période difficile où l’on doit comprendre comment faire le plein d’énergie ! Et des recettes superbes pour concrétiser ! Belle idée de cadeau 💝

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