Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka



Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

22.90€

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Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.96/5 • 140 avis
  1. Johanna
    (5/5)

    Excellent livre ! Super bien fait, donne envie de lire ! Tout le monde devrait l’avoir chez soi, moi c’est ma nouvelle bible ! J’en suis tellement contente que j’ai décidé de l’offrir à mes proches également. Merci à l’équipe de Yuka pour votre bienveillance qui transpire au travers de ce livre. Je suis professeure de danses urbaines et éducatrice sportive, et je fais souvent des recherches sur le « mieux vivre » dont l’alimentation, et je trouve qu’il est vraiment très bien fait. Bravo ! 🙂

  2. Paul
    (5/5)

    Le genre de livre que l’on achète pour soi … et que l’on achète à nouveau pour en faire cadeau à des personnes que l’on aime. Combiné à l’application, voilà de biens bons outils pour améliorer significativement notre manière de nous alimenter et, partant, notre bien-être général. Bravo pour votre travail!

  3. Patricia
    (5/5)

    Je crois que nous sommes très nombreux à utiliser Yuka pour un quotidien plus sain et plus équilibré. Et de plus le livre qu’ils proposent est vraiment un formidable guide, je l’ai acheté et, le trouvant fameux, je viens de l’offrir à mes enfants, pour qui il sera sûrement utile. Merci à votre équipe !

  4. Laure
    (5/5)

    J’ai dévoré le livre, très bien fait et agréable pour assimiler les rudiments de l’alimentation. Merci pour votre travail !

  5. Soline
    (5/5)

    Un livre super ! Très riche en informations, de très bons conseils, des recettes faciles à réaliser, délicieuses. Les ingrédients sont déjà presque tous dans le placard !! A recommander.

  6. Caroline
    (5/5)

    Je viens de recevoir mon exemplaire. Trop beau, belle qualité et trop hâte de le lire. Merci

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