Livre

Le guide de l'alimentation saine

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.

  • L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
  • De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
  • 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka



Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

253 pages — Sommaire

22.90€

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Les auteurs

Julie
Chapon

Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.

Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.

Anthony
Berthou

Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.

À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.

Avis des lecteurs

4.96/5 • 140 avis
  1. Danielle
    (5/5)

    très beau livre, le cadeau a beaucoup plus ! toute la famille s’amuse à vérifier les aliments achetés un jeu au départ et au final une prise de conscience :)) merci Yuka !!

  2. alain
    (5/5)

    J’avais conservé plusieurs livres sur la santé et la nutrition, mais depuis l’achat de votre guide vite je me suis rendu compte qu’ils étaient écrit par des «spécialistes» liés à l’industrie de l’alimentation et de la santé. Inutile de vous dire que ces livres ont rejoint la benne d’ordure.

  3. Magdalena
    (4/5)

    Livre oeuvrant pour la santé naturelle simple et efficace. Contenu attractif et accessible au plus grand nombre. Recettes appétissantes ouvrant la voie à des variations culinaires gaies ! Un régal !

  4. Isabelle
    (5/5)

    J’ai offert ce livre et me le suis offert également, ce livre est une mine d’informations, trés bien écrit et illustré, très pédagogique sans être barbant bref un super livre à consulter au grè de ses envies ou de ses questions. Bravo !

  5. marie
    (5/5)

    Le livre est beau, clair, pédagogique. Un très beau cadeau que je me suis offert et ai offert pour Noel. Un grand merci à toute l’équipe, et joyeuses fêtes à tous!

  6. Corinne
    (5/5)

    Le livre est super bien conçu !! Facile à lire avec des informations nutritionnelles super intéressantes. Les recettes sont très sympa !! Merci à toute l’équipe Yuka !!

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