Livre
Le guide de l'alimentation saine
Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.
- L’assiette idéale des 4 repas quotidiens
- De nombreux conseils pour bien choisir ses aliments
- 36 recettes saines & gourmandes, validées par Yuka
Avec ce livre, nous souhaitons contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle. Mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
253 pages — Sommaire
24.90€
Disponible sur fnac.com
Julie
Chapon
Julie Chapon est la co-fondatrice de l'application Yuka. Passionnée de nutrition, elle rédige depuis plusieurs années des articles nutrition sur le blog de Yuka, en collaboration avec Anthony.
Ce livre est le fruit de 2 ans de travail : j'y explique de façon ludique et accessible les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.
Anthony
Berthou
Anthony Berthou est nutritionniste spécialisé dans les enjeux environnementaux de l’alimentation et dans le sport-santé. Il est conférencier et enseignant auprès des professionnels de santé et en université.
À travers nos choix alimentaires, nous sommes les premiers acteurs de notre santé. Ce livre est un fabuleux outil pour vous aider dans ces choix et vous permettre d’y voir plus clair au sein de la cacophonie nutritionnelle actuelle.
Tous mes vœux pour cette nouvelle année et bravo pour votre travail ! je me suis offert le livre ainsi que le calendrier des fruits et légumes de saison et je les ai également achetés pour ma fille. Ils sont top !!! En plus, avec la fiche plus complète (antioxydants, carotéines, antiinflammatoire et autres) que j’ai reçue par mail, je me suis fait un petite fiche récapitulative que j’ai collée sur la page blanche en vis à vis de janvier…
Un guide très utile au quotidien pour prendre de bonnes habitudes. C’est très bien référencé et très accessible. Merci Yuka !!!
Très beau livre, belles illustrations, lecture agréable, très pédagogique. Tout y est expliqué clairement. On y apprend plein de choses sur l’alimentation saine, en effet. Je le recommande fortement ! Merci à YUKA, Julie & Anthony !
Un livre sur l’alimentation à consommer sans modération et à prescrire sans restriction.C’est clair, facile à lire, bourré d’infos et de conseils utiles et, en plus, très joliment illustré.Un grand BRAVO et un grand MERCI aux auteurs et à l’équipe YUKA
Nous utilisons régulièrement l’appli Yuka… j’ai souhaité offrir ce livre pour conforter notre envie d’acheter et de consommer une alimentation plus saine ! C’est un énorme plaisir de le feuilleter car il est ludique et très enrichissant !!! Bravo Yuka !!
Bien écrit, bien illustré et très pédagogique : je l’ai dévoré en 2 jours et je me suis régalée :-). N’hesitez pas à l’acheter, c’est une mine d’informations qui vous accompagnera longtemps !