Vous manquez de temps le matin pour vous préparer un petit-déjeuner ? Voici une recette de bowl cake kiwi choco prête en 5 minutes ! 🍫
Ingrédients1 cake
- 3 c.s de flocons d’avoine
- 1 pot de yaourt nature (animal ou végétal)
- 1 œuf
- 1 kiwi
- 1 carré de chocolat coupé en petits morceaux au couteau
- 1 c.c de levure chimique
Vous pouvez remplacer le kiwi par n’importe quel fruit de saison : pomme, poire, fruits rouges, etc. Au lieu de manger le fruit cru, vous pouvez aussi le couper en petits morceaux et le mélanger avec la préparation (étape 2) afin de le faire cuire dans le cake.
Étapes
1. Dans un bol, cassez l’œuf et battez-le à l’aide d’une fourchette.
2. Rajoutez les flocons d’avoine, le yaourt, les pépites de chocolat et la levure. Mélangez.
3. Faites cuire au micro-ondes 3 minutes (à ajuster selon la puissance de votre micro-ondes).
4. Retournez votre bol sur une petite assiette, et dégustez votre le cake avec un kiwi !
Bon appétit !
Un ratage complet.Tout a débordé et ce n’était même pas cuit. J’ai testé d’autres recettes du site avec de bons résultats , celle ci m’a bien déçue.
Ça a plus la consistance d’une omelette que d’un bowl cake. Tant pis !
Bonjour
En rajoutant 1 c à café de sirop agave et 5 ou 6 cranberries, ça va, sinon, ce n’est pas très goûtu…
Peut-être que je n’ai pas fait assez cuire mais c’était pas bon, dommage. Mais j’ai testé d’autres recettes de Julie et vraiment elles étaient toutes bonnes !
J’utilise du bicarbonate de soude alimentaire à la place de la levure. Mais pour cette recette, c’est à éviter, cela donne un mauvais goût. Malgré cela, ce plat n’est pas à mon goût, je pense que c’était trop cuit et pas gourmand. Je préfère une omelette arrangée.
Merci.
J’aime vraiment ce site. Un Grand Merci ! Mais, de grâce pensez à éviter les fours micro-ondes qui dénaturent les aliments. Bien amicalement.
Source scientifique de la dénaturation des aliments par les micro-ondes ?
super bon et rapide à préparer
Très bon et rapide c’est très pratique. Merci à vous
Salut, moi je mets de la semoule de blé dur et de la farine de coco, c’est magnifiquement léger et le goût est waw
J aimerais bien avoir les calories et valeur nutionnelle des recettes…
Je trouve les recettes super, cependant la cuisson au micro ondes très peu pour moi.
J’apprécie également votre livre.
Cordialement
Bonjour, je n’ai pas de micro-onde non plus, avez vous un conseil pour adapter une autre cuisson à ce plat svp?
Bonjour
Moi j’utilise une poêle anti adhésive avec un couvercle et à feu doux ça marche très bien.
Bonne appétit.
A la vapeur tout simplement. J’utilise le vitaliseur de Marion Kaplan pour tout mes repas c’est sain et merveilleux.