Tartine oeufs brouillés, tomates séchées, pignons et roquette

5 — 35 avis

Après une journée à courir partout 🏃‍♀️, il suffit parfois d’un instant simple pour se poser. Une tartine aux œufs brouillés, quelques tomates séchées, des pignons, de la roquette… et voilà un petit moment de réconfort à s’offrir, prêt en un clin d’œil 😉

Ingrédients4 personnes

  • 1 baguette tradition
  • 8 œufs
  • 6 à 8 tomates séchées (de préférence à l’huile, sinon pensez à les réhydrater quelques minutes dans de l’eau chaude)
  • 2 poignées de roquette
  • 2 cuil. à soupe de pignons de pin
  • Huile d’olive
  • Sel et poivre du moulin
  • Baies roses concassées ou moulues

Etapes

1

Faites revenir les pignons de pin à sec dans une poêle jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Réservez.

2

Coupez les tomates séchées en fines lanières. Réservez.

3

Battez les œufs dans un bol, salez et poivrez. Faites-les cuire à feu doux dans une poêle avec un filet d’huile d’olive en remuant constamment, jusqu’à obtenir des œufs brouillés bien crémeux.

4

Coupez la baguette en deux, puis chaque moitié dans la longueur pour obtenir 4 tartines. (Vous pouvez les toaster légèrement pour plus de croustillant.)

5

Garnissez chaque tartine d’œufs brouillés. Ajoutez les lanières de tomates séchées, les pignons dorés et quelques feuilles de roquette. Terminez par une pincée de baies roses concassées et dégustez aussitôt.

Pour varier les accompagnements, ces tartines peuvent aussi être mangées avec une salade de mâche ou des crudités râpées (carottes, radis). Et si vous manquez d’idées, filez voir notre page sur les fruits et légumes de saison 🌱

Bon appétit 😋

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51 commentaires

5
  1. Danièle
    (5/5)

    Merci Yuka pour tout

    Répondre
  2. Rachel
    (5/5)

    Merci de nous donner des idées de recettes saines

    Répondre
  3. Jocelyne
    (5/5)

    Merci Yuka pour vos bons conseils

    Répondre
  4. Anne
    (5/5)

    Que d excellentes idées et simples à réaliser avec Yuka! Mille mercis

    Répondre
  5. MICHEL

    Ca à l air facile à faire même moi je devrais y arriver
    Merci

    Répondre
  6. Tania
    (5/5)

    Merci pour ces délicieuses idées !

    Répondre
  7. Tania
    (5/5)

    Merci pour ces délicieuses idées !

    Répondre
  8. Michèle
    (5/5)

    Bonjour Julie et l équipe
    Ça donne envie de croquer dans la tartine je note merci

    Répondre
  9. sylvie
    (5/5)

    Bonjour dommage pleins de glucides avec le pain je garde la recette avec de la farine d’amandes ou de cococordialement

    Répondre
  10. laurence

    Bonjour Julie,
    Vos recettes font envie. Je vais tester avec les oeufs brouillés.

    1
    Répondre
  11. BENOIT
    (5/5)

    Tres bonne idée appétissant.

    Répondre
  12. ANDRE
    (5/5)

    Délicieuses c’est tartines

    Répondre
  13. Corinne
    (5/5)

    Bonjour Julie et toute l’équipe, ça donne envie et le visuel est rempli de couleurs et surtout ça donne envie d’ en faire pour les déguster 😊😊merci

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Merci beaucoup Corinne 😊

      Les recettes commencent toujours par les yeux… et se terminent dans la gourmandise !

      Répondre
  14. Ghislaine
    (5/5)

    Miam! Ça ouvre l’appétit ! ❤️

    Répondre
  15. Jean
    (4/5)

    Je vais essayer la première !! Ça m’a l’air bien sympa !! 👍😘

    Répondre
  16. Patrick
    (5/5)

    Créative, que des idées de bonne santé, qui donnent envies, visionnaire de la vie , il faut soumettre à la caisse primaire (la Sécu) pour un tiers payant, car nos estomacs seraient beaucoup moins endommagés !!! 🙏😊

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Bonjour Patrick,

      Un immense merci pour votre message qui nous a fait sourire et chaud au cœur 💛

      Vous avez raison : mieux manger, c’est aussi prendre soin de sa santé, et on est ravis de pouvoir y contribuer à notre manière 🙌

      Répondre
  17. Janine

    Bonjour, merci pour vos excellentes recettes.
    Peut-on acheter votre livre en Suisse ?
    D’avance merci.

    Répondre
  18. Laurence
    (5/5)

    Très bonne idée..merci

    Répondre
  19. JOSIANE

    Merci beaucoup Julie pour ces belles recettes

    Répondre
    1. Doudja
      (5/5)

      Bravo pour ttes ces recettes rapides et efficaces.
      Merciiiiiii 👍

      Répondre
  20. Nicole
    (5/5)

    J’ai votre livre. C’est un régal …

    Répondre
  21. Chantal
    (5/5)

    Excellentes recettes, rapides et équilibrées. Merci à vous. 🙂

    Répondre
  22. Jc
    (5/5)

    Merci Julie..pour ces bonnes recettes .
    🥲

    Répondre
  23. Samuel

    Merci beaucoup !
    Je vais faire les œufs brouillés et tomates séchées…
    Cordialement
    Samuel

    1
    Répondre
  24. Michèle
    (5/5)

    Merci, je préfère la première recette

    Répondre
  25. Jean Luc
    (5/5)

    Très bonne idée
    On peut même faire ça avec des pains au lait ou à hot dog on les tartinant légèrement de chèvre frais ou fr St Moret…

    Répondre
    1. catherine

      oui mais pain au lait et pain hot dog c est moins dietetique

      Répondre
  26. Martine
    (5/5)

    Merci pour vos bonnes idées

    Répondre
    1. Khadija

      Merci beaucoup pour vos conseils nutritionnels ils ont la bienvenue
      🙏👍😍😍😍😍😍😍😍😍

      Répondre
  27. Janine
    (5/5)

    Excellente recette comme d’habitude, je désire acheter le livre mais je ne veux pas payer par carte bleue, je voudrais envoyer un chèque et quand vous recevez le chèque vous m’envoyez le livre. Essayez de me contacter je vous mets mes coordonnées car je suis très intéressé par votre livre.

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Bonjour Janine,

      Notre livre est disponible dans toutes librairies. Si toutefois vous ne le trouviez pas, rapprochez-vous de votre libraire, qui pourra passer commande pour vous.

      Répondre
  28. ITANDJE
    (5/5)

    Très bonne recette, excellente👍

    Répondre
  29. Vandekerkove nelly
    (5/5)

    Bravo. Merci pour les belles recettes

    Répondre
  30. Véronique
    (5/5)

    Oh merci, je vais faire la première recette : tartines oeufs brouillés ! Merci 🙂😉 J’adore vos recettes, jusqu’à présent, toujours délicieuses

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Merci pour votre fidélité Véronique 😇

      Répondre
  31. Mike
    (5/5)

    Bonjour, Pas mal. On va essayer. Continuez on compte sur vous. Mais ne vous endormez pas sur vos lauriers, car des améliorations notables seraient souhaitables.
    Cordialement

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Bonjour Mike,

      Merci pour votre commentaire. On est toujours à l’écoute des suggestions d’amélioration de nos lecteurs alors faites-nous signe, si vous avez des idées 😊

      Répondre
  32. Odile
    (5/5)

    Simple rapide et efficace
    Merci pour votre partage

    1
    Répondre
  33. Simone
    (5/5)

    Super recette

    Répondre
  34. edith
    (5/5)

    je vous suis depuis très longtemps étant diabétique a l’insuline depuis 54 années j’ai tjs fais attention a ce que je mange merci pour ce formidable travail que vous faites

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Merci Edith pour votre témoignage ✨

      Répondre
  35. Monique

    Merci de nous donner des idées !!

    Répondre
  36. Michelle
    (5/5)

    toujours de bonnes idées de recettes, merci

    Répondre
  37. Pierre-marc
    (5/5)

    Bonnes idées

    Répondre
  38. Claudette
    (5/5)

    J ai testé la première tartine très simple et très bon quand on est pressé continuez merci 🙏

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Bonjour Claudette,

      Merci pour votre retour. C’est tout à fait l’idée ! Il est fort heureusement possible de manger sain, même quand on a peu de temps à consacrer à la cuisine.

      À très vite pour nos prochaines recettes 👨‍🍳

      Répondre
  39. Anne
    (5/5)

    Bonnes idées.
    Peut on remplacer par des tranches de pain de miectoastées ?

    Répondre
    1. Clara de Yuka

      Bonjour Anne,

      Vous pouvez bien sûr réaliser cette même recette avec la base de pain qui vous convient : pain de mie, pain de seigle, pain complet etc..

      Bon appétit 😊

      Répondre
  40. Angéla
    (5/5)

    Super bonne recette, facile et simple.
    Merci beaucoup 😊🍀

    Répondre