Recettes

Smoothie bowl fraises, coco, amandes et graines de chia

Découvrez notre délicieuse recette de smoothie bowl aux fraises, à la coco râpée, amandes et graines de chia 😊 Vous pouvez adapter la recette et remplacer les fraises par n’importe quel fruit de saison de votre choix.

Ingrédients1 bol

  • 200g de yaourt végétal au coco (ou fromage blanc)
  • 5 fraises
  • 10 amandes
  • 1 c.c de noix de coco râpée
  • 1 c.c de graines de chia
  • Optionnel : 2 glaçons

Préparation

Étape 1

1

Lavez les fraises et équeutez-les. Mixez 4 fraises avec le yaourt. Optionnel : rajoutez des glaçons avant de mixer. Versez le tout dans un bol. Rajoutez les graines de chia, mélangez et laissez-les gonfler une trentaine de minutes.

Étape 2

2

Coupez une fraise en tranches et disposez-les sur le yaourt, ainsi que la coco râpée et les amandes. Votre bol est prêt !

Bon appétit !

Si cette recette vous plaît, découvrez notre pudding de graines de chia aux fraises 😊

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4 commentaires

  1. LOPIS Josiane

    Bonjour ! Je viens de m’inscrire et de devenir membre.
    Parce que Yuka mérite d’être soutenue. Mes questions ont toujours trouvé réponses … et dans l’immédiat. Conseils super précieux …. et gracieux sans proposition d’échange.
    Un grand merci donc et longue vie à cette application.

  2. Elzear Maurel

    on m’as dit que les graines de chia etaient plus digestes trempées… en fait elles gonflent et deviennent un peu gelatineuses… C’est mieux ou pas ?
    Cordialement
    Elzear

  3. Vanessa

    ça donne vraiment envie de tester 🙂

  4. Laura

    Super Bon Merci