Découvrez notre délicieuse recette de smoothie bowl aux fraises, à la coco râpée, amandes et graines de chia 😊 Vous pouvez adapter la recette et remplacer les fraises par n’importe quel fruit de saison de votre choix.
Ingrédients1 bol
- 200g de yaourt végétal au coco (ou fromage blanc)
- 5 fraises
- 10 amandes
- 1 c.c de noix de coco râpée
- 1 c.c de graines de chia
- Optionnel : 2 glaçons
Préparation
1
Lavez les fraises et équeutez-les. Mixez 4 fraises avec le yaourt. Optionnel : rajoutez des glaçons avant de mixer. Versez le tout dans un bol. Rajoutez les graines de chia, mélangez et laissez-les gonfler une trentaine de minutes.
2
Coupez une fraise en tranches et disposez-les sur le yaourt, ainsi que la coco râpée et les amandes. Votre bol est prêt !
Bon appétit !
Si cette recette vous plaît, découvrez notre pudding de graines de chia aux fraises 😊
Très bonne recette douce et légère. À tester !Merci pour les inspirations culinaires.
Bonjour,
Merci pour les recettes.
Bonjour ! Je viens de m’inscrire et de devenir membre.
Parce que Yuka mérite d’être soutenue. Mes questions ont toujours trouvé réponses … et dans l’immédiat. Conseils super précieux …. et gracieux sans proposition d’échange.
Un grand merci donc et longue vie à cette application.
on m’as dit que les graines de chia etaient plus digestes trempées… en fait elles gonflent et deviennent un peu gelatineuses… C’est mieux ou pas ?
Cordialement
Elzear
ça donne vraiment envie de tester 🙂
Super Bon Merci