Smoothie bowl fraises, coco, amandes et graines de chia

5 — 1 avis

Découvrez notre délicieuse recette de smoothie bowl aux fraises, à la coco râpée, amandes et graines de chia 😊 Vous pouvez adapter la recette et remplacer les fraises par n’importe quel fruit de saison de votre choix.

Ingrédients1 bol

  • 200g de yaourt végétal au coco (ou fromage blanc)
  • 5 fraises
  • 10 amandes
  • 1 c.c de noix de coco râpée
  • 1 c.c de graines de chia
  • Optionnel : 2 glaçons

Préparation

Étape 1

1

Lavez les fraises et équeutez-les. Mixez 4 fraises avec le yaourt. Optionnel : rajoutez des glaçons avant de mixer. Versez le tout dans un bol. Rajoutez les graines de chia, mélangez et laissez-les gonfler une trentaine de minutes.

Étape 2

2

Coupez une fraise en tranches et disposez-les sur le yaourt, ainsi que la coco râpée et les amandes. Votre bol est prêt !

Bon appétit !

Si cette recette vous plaît, découvrez notre pudding de graines de chia aux fraises 😊

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5 commentaires

5
  1. Dom
    (5/5)

    Bonjour,
    Merci pour les recettes.

    Répondre
  2. LOPIS Josiane

    Bonjour ! Je viens de m’inscrire et de devenir membre.
    Parce que Yuka mérite d’être soutenue. Mes questions ont toujours trouvé réponses … et dans l’immédiat. Conseils super précieux …. et gracieux sans proposition d’échange.
    Un grand merci donc et longue vie à cette application.

    Répondre
  3. Elzear Maurel

    on m’as dit que les graines de chia etaient plus digestes trempées… en fait elles gonflent et deviennent un peu gelatineuses… C’est mieux ou pas ?
    Cordialement
    Elzear

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  4. Vanessa

    ça donne vraiment envie de tester 🙂

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  5. Laura

    Super Bon Merci

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