Smoothie bowl betterave & framboises

10 minutes — Julie de Yuka
4.6 — 9 avis

L’association de la betterave et des framboises est tout simplement savoureux 😍 Nous vous proposons ici de les mixer avec de la banane et un yaourt vĂ©gĂ©tal. Ce smoothie, dressĂ© dans un bol avec les fruits secs de votre choix, constitue un petit-dĂ©jeuner et mĂȘme un goĂ»ter des plus gourmands.

Ingrédients2 personnes

  • 2 bananes (dont 1 pour la prĂ©sentation)
  • 90g de betterave cuite
  • 125g de framboises (+ 20g pour la prĂ©sentation)
  • 120g de yaourt vĂ©gĂ©tal (type yaourt coco)
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de sirop d’érable ou d’agave (optionnel)
  • Fruits secs de votre choix (amandes, noisettes, graines de chia…)

Etapes

1

Épluchez les bananes et taillez en une en rondelles puis rĂ©servez-lĂ  pour la prĂ©sentation. Coupez grossiĂšrement la betterave en cubes.

2

Mettez la banane entiĂšre, la betterave, les framboises, le yaourt et le sirop d’érable (ou d’agave) dans un blender. Mixez jusqu’à obtention d’une texture homogĂšne. Si vous n’avez pas de blender, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant.

3

Répartissez le smoothie dans 2 bols. Ajoutez les rondelles de bananes, des framboises fraßches et des fruits secs selon votre préférence.

Bon appĂ©tit 😋

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21 commentaires

4.6
  1. totoche
    08/06/2023 Ă  17h38
    (5/5)

    Bien frais et copieux. Merci beaucoup.

    RĂ©pondre
  2. Vanille
    22/05/2023 Ă  04h25

    Un rayon de soleil malgrĂ© mes soucis grave de santĂ© j’essaie de composer merci Ă  vous

    RĂ©pondre
  3. Chantale
    20/05/2023 Ă  20h34
    (5/5)

    De trÚs bonnes idées merci

    RĂ©pondre
  4. Sylvie
    18/05/2023 Ă  21h50
    (5/5)

    Excellent et original.
    Je l’ai prĂ©sentĂ© en dessert et il a convaincu tous les invitĂ©s.
    Merci yuka Sylvie

    RĂ©pondre
  5. Joelle
    17/05/2023 Ă  15h01

    Jattend mon calendrier

    RĂ©pondre
    1. Marie de Yuka
      25/05/2023 Ă  09h00

      Bonjour Joëlle,

      Toutes nos excuses pour les soucis rencontrĂ©s. Nous vous avons adressĂ© un message lundi, l’avez-vous reçu ?

      RĂ©pondre
  6. nicole
    17/05/2023 Ă  06h19
    (4/5)

    un grand merci pour ces délicieuses recettes toujours adaptées aux saisons

    RĂ©pondre
  7. Henriette
    16/05/2023 Ă  22h59
    (4/5)

    Henriette !!! Merci pour les recettes je vais essayer đŸ‘đŸ»â˜˜ïž

    1
    RĂ©pondre
  8. Regine
    16/05/2023 Ă  21h57

    Merci Yuka
    Je vais tester celle ci prochainement 😃😃

    RĂ©pondre
  9. Laurent F
    16/05/2023 Ă  20h11
    (4/5)

    merci pour ces dĂ©licieuses recettes …
    . je vais les essayer, trùs bientît 😊😉

    RĂ©pondre
  10. Annie
    16/05/2023 Ă  18h59

    Excellement savoureux 😋

    RĂ©pondre
  11. Josée
    16/05/2023 Ă  18h52

    Petit déjeuner vitaminé parfait. Merci yuka pour recettes innovantes et saines. Ideales pour les enfants

    RĂ©pondre
  12. Josée
    16/05/2023 Ă  18h52

    Petit déjeuner vitaminé parfait. Merci yuka pour recettes innovantes et saines

    RĂ©pondre
  13. Christine
    16/05/2023 Ă  18h04

    Merci pour ces savoureuses recettes
    Je vais les faire sans tarder
    Merci Yuka
    Christine

    RĂ©pondre
  14. Jc
    16/05/2023 Ă  17h16
    (4/5)

    Merci pour cette recette. betterave framboises

    RĂ©pondre
  15. Florens
    16/05/2023 Ă  15h56
    (5/5)

    Merci j’adore cette recettes Miam miam❀

    RĂ©pondre
    1. Zineb
      17/05/2023 Ă  16h53

      Est il possible d avoir les IG et ou calories pour les recettes. Svp đŸ™đŸ»

      7
      RĂ©pondre
      1. Marie de Yuka
        25/05/2023 Ă  09h01

        Bonjour Zineb,
        Nous n’indiquons pas le nombre de calories dans nos recettes, car ce n’est pas notre vision de la nutrition de les compter. Toutes nos excuses pour la dĂ©ception.

        1
  16. Claire
    16/05/2023 Ă  11h48
    (5/5)

    Des recettes toujours faciles, savoureuses et bonnes pour la santĂ©, merci Yuka 👍😊

    2
    RĂ©pondre
    1. Claudine
      16/05/2023 Ă  18h51

      Merci pour votre suivi, j ai le livre dans lequel, j aime puiser les idĂ©es, un dĂ©lice a chaque fois ! đŸ˜‹đŸ€—

      2
      RĂ©pondre
      1. Denise
        17/05/2023 Ă  13h25

        Bonjour, c’est toujours un grand plaisir de recevoir vos recettes que j’apprĂ©cie emormemant, et qui est bon pour la santĂ© et bien Ă©quilibrĂ©e, je me sens mieux depuis que j’utilise vos recettes, je vs dit Ă  bientĂŽt, đŸ„°đŸ‘