Con la reciente llegada de la primavera y los días cada vez más largos, ¡ya llega el buen humor! Para disfrutar aun más del buen tiempo, el mes de abril da paso a nuevas frutas y verduras de temporada 🍓
Las frutas de abril
La fresa es una excelente fuente de vitamina C y flavonoides, compuestos muy beneficiosos que le dan su hermoso color.
La naranja, como la clementina y la mandarina, es rica en vitamina C, una vitamina importante en invierno para estimular las defensas inmunitarias.
El níspero tiene propiedades laxantes: posee fibras muy beneficiosas que facilitan el tránsito intestinal. También es un buen diurético que favorece la eliminación de toxinas.
El pomelo es rico en vitamina C y contiene unas fibras interesantes, las pectinas, que tienen un efecto beneficioso para el intestino.
Las verduras de abril
La acelga es una hortaliza a menudo incomprendida, sin embargo, es muy rica en fibra y antioxidantes, que son esenciales en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre.
La alcachofa es rica en inulina, que tiene una acción beneficiosa sobre el desarrollo de la flora intestinal y su equilibrio. También facilita la eliminación urinaria.
La coliflor es rica en glucosinolatos, sustancias presentes en las verduras crucíferas que tienen un papel protector contra el cáncer gracias a su capacidad para ayudar al hígado a eliminar las sustancias tóxicas.
El espárrago es un alimento muy diurético: contiene compuestos que favorecen la eliminación renal de las toxinas.
Los guisantes son una fuente muy interesante de proteínas vegetales. También son ricos en fibra y en antioxidantes potentes.
Las habas contienen proteínas vegetales y fibra, que les confiere grandes propiedades saciantes. También tienen un alto contenido de hierro.
La lechuga contiene antioxidantes, los carotenoides, que se absorben mejor cuando se acompañan de una fuente de grasa, como un aliño a base de aceite. Por tanto, ¡adiós a los aderezos light!
El pepino está compuesto de agua en un 95 %. Por tanto, es bajo en calorías y tiene una función refrescante. Su alto contenido en agua también favorece la saciedad.
El puerro es de la misma familia que el ajo y la cebolla. El puerro es muy rico en fibra y potasio.
El rábano favorece la remineralización de nuestro organismo gracias a su abundancia de oligoelementos. Es rico en azufre (lo que a veces le da un punto picante) y también estimula la digestión.
La zanahoria es una fuente importante de carotenoides, compuestos que le dan su hermoso color naranja y son beneficiosos para la protección celular.
¿ Qué he comprado yo pagando 14 · 90 euros ?
En la información entendí que incluían verduras del mes de mayo.
Si hubiera sabido que era sólo el calendario, no lo habría aceptado. Me parece precio de oro y no me ha aportado nada. ¿ Se puede devolver ? Me parece justo y razonable.
Un cordial saludo
Carmen Redondo
Muy buena información tengo una terraza en la@qie cultivo orgánicamente lechugas acelgas espinacas hierbas aromáticas romero lavanda orégano perejil romero y es una felicidad verlas crecer
Muchísimas gracias. Alegráis la vida…
Muchas gracias por la información, es de gran valor para mí y mi familia.
Un saludo
Me parece muy interesante todo lo que publicáis,seguir así por favor
Todo lo k hacéis es muy beneficioso para la salud seguir así
Muchas gracias
pamela.arba@gmail.com
muy interesante toda la información
Genial. Muy clara y resumida información.
Muchas gracias
Gracias por vuestros artículos, los leo siempre
Me ha parecido muy interesante el artículo
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION UN SALUDO
Gracias por la informacion.Un saludo.
Gracias por la información. En febrero compré el calendario y hasta el día de hoy no lo he recibido.
Gracias por la información Un saludo
En un mundo tan desinformado tiene mucho valor la información tan sana que nos ofrecéis.
Muchas gracias por la información 🙏👏👏
Excelente trabajo. Muchas gracias!
Muchas gracias por los buenos consejos para mejorar nuestra salud.
Todo lo que anunciáis es muy natural y saludable muchas gracias por vuestra aportación.
Muchas gracias. Me resulta muy util he interesante
Muchas gracias por la información es muy interesante
Buenos días y muchísimas gracias por toda esta cultura que nos proporcionan . Es necesario saber las propiedades de cada fruta y verdura , y su temporada para aprovecharla al máximo . Muy buen trabajo es excelente . Gracias
Me parece muy interesante
Gracias por la información me encanta como lo hacéis sois estupendo
Muchas gracias por todo, vuestra aplicación se ha hecho indispensable para mí
Gracias por la información me ayuda muchísimo j
Muchísimas gracias por vuestra ayuda desde que os conocí utilizo la aplicación para elegir los mejores productos y os voy recomendando
Muchas gracias, de gran ayuda,como siempre. Lo del níspero decir que aquí en Canarias se ve mucho, los árboles llenos y cayendo el fruto al suelo. Ya tenemos plan para el finde…a coger nísperos!!!
Mechas gracias Yuka por ayudarnos a cuidarnos con los mejores alimentos.
Muchas gracias por la información que haces sobre las frutas y verduras.
Muchas gracias por la información
Gracias por la información
Muchas gracias, de gran ayuda,como siempre. Lo del níspero decir que aquí en Canarias se ve mucho, los árboles llenos y cayendo el fruto al suelo. Ya tenemos plan para el finde…a coger nísperos!!!
Muchas gracias Yuka por vuestras recomendaciones y atención a la hora,de comprar guiandonos hacia los mejores y más sanos alimentos y otros productos de utilidad día a día.
Me ayudáis mucho en mi día a día…lo voy escaneando todo en el súper…a veces, hasta me miran raro…jajaja!!!
Gracias por hacer nuestra vida culinaria más saludable ,muchos más productos siempre utilizo vuestro programa para saber ,sobretodo alimentos de bebé gracias
Yo creo que es algo muy bueno porque además de ser saludable y sano nos da fuerzas y tenemos más energía de hacer las cosas.
He aprovechado mucho esta aplicación! Es realmente un excelente proyecto. Los felicito por el esfuerzo detrás de esta creación y espero puedan seguir desarrollando este tipo de aplicaciones fundamentales (a mi entender) para la sociedad de hoy. Me encanta. Recomiendo al 100%
Yuka me encanta vuestra política de «consume ecológico, de temporada y productos locales». Gracias por compartir las propiedades de los alimentos que nos comemos, los hace aún más atractivos.
Gracias, equipo de Yuka!!! Mi cocina es mucho más sana desde que os conocí!! 😘
Interesante conocer las propiedades de lo que comemos.
Gracias
Muy interesante y lo aprovecho al máximo.
Gracias Yuka
Excelente explicación y enseñanza de cómo
Combinar tus alimentos gracias
Sería genial poder tener esta lista disponible cada mes en la aplicación o bien poder descargarla desde aquí en una pequeña foto de cada mes con todos en ella para tener al móvil para cuando vas a comprar, hace tiempo me gusta consumir sólo frutas y verduras de temporada y de aquí, para ayudar al cuerpo a sus procesos. Muchas gracias por esta lista y por la genial aplicación.
Una gran ayuda para conocer los productos sanos ….sin interferencia del marketing comercial.
Me encanta esta aplicación, cuando entro en el supermercado saco el teléfono ya y todo lo que quiero comprar lo escaneo, es impresionante ver la cantidad de alimentos que creemos que son buenos y tienen un montón de aditivos malos para la salud
Muchísimas gracias por toda la información que nos aportáis. Enhorabuena por vuestro trabajo. La aplicación me parece de gran ayuda para saber realmente qué compramos y qué comemos. Importante para nuestra salud y bienestar. La consulto de forma frecuente , es eficaz y resuelve mis dudas.
Un saludo.
Inma Caro
Ya en marzo les explicaron que las frutas tropicales en Canarias son locales, por lo que deberían estar incluidas independientemente de su localización, ya cada uno considera si es local o no.
La judía verde los guisantes, el pepino la berenjena, el calabacín o los tomates no se recogen en el huerto en marzo ….. son verduras de verano, ahora son de invernadero y esto ya lo comentaron en marzo.
Aún así hacen una labor encomiable, gracias.
La aplicación, es una lección de bienestar, desde que la baje, no compro sin utilizarla, no tardaré en ser socio, de la misma
Gracias
Esta aplicación, como otras varias, son las que nos dan confianza y seguridad a los ciudadanos, y no las que nos dan los telediarios de las televisiones. Muchas gracias.
Creo que es una aplicación indispensable, sobre todo para las madres. Gracias por el excelente trabajo que hacen.
Muchas gracias por darnos tan buena información
Es una aplicación muy útil para quien le interese mejorar su salud día a día sin recurrir a recursos magicos. Gracias
Maravillosa aplicacion, muy interesante y ayuda mucho a comer saludable. Sois geniales
Gracias por todo
Me encanta y creo que es una alimentación perfecta para nuestra saluz
Excelente trabajo el que realizan como siempre, no tiene precio. Muy buena información, buenos consejos, y excelente aplicación app. Es estupendo. Gracias por cuidarnos.
Tu información es SALUD.
Gracias por cuidarnos.
Muchas gracias por la información, es muy valiosa e interesante. Gracias, un saludo.
Muchísimas gracias por toda la información que nos dan. Es un placer comprobar que hay productos buenísimos y mucho más baratos que otros y eso es doble alegría, una porque no te sientes engañada y otras por mis circunstancias, estoy en el paro. Yo utilizo su aplicación en todo momento y pongo mi confianza en ustedes y en el gran trabajo que están haciendo y se lo he recomendado a mi familia y amigos. Muchísimas gracias. Sólo decir que podrían poner un número de cuenta donde poder aportar lo que buenamente se pueda sin necesidad de subcribirse. Saludos y sigan haciendo este gran trabajo sin ser manipulados por nadie. Gracias. Sara.
Muchísimas gracias por toda la información que nos dan. Es un placer comprobar que hay productos buenísimos y mucho más baratos que otros y eso es doble alegría, una porque no te sientes engañada y otras por mis circunstancias, estoy en el paro. Yo utilizo su aplicación en todo momento y pongo mi confianza en ustedes y en el gran trabajo que están haciendo y se lo he recomendado a mi familia y amigos. Muchísimas gracias. Sólo decir que podrían poner un número de cuenta donde poder aportar lo que buenamente se pueda sin necesidad de subcribirse. Saludos y sigan haciendo este gran trabajo sin ser manipulados por nadiestramiento. Gracias. Sara.
Quería hacer una consulta sobre las fresas, supongo que también es aconsejable tomarlas ecológicas, ya que al no tener cáscaras, todos los productos químicos van a la piel y los ingerimos.
Me parece Genial que no incluyas las frutas tropicales. De echo no encuentro ninguna información que explique cuando realmente debemos comerlas. Porque eso de comer plátano todos los meses del año no tiene mucho sentido. En algún momento del año serán realmente de temporada y otros meses no lo serán. Gracias por vuestro excelente trabajo. Un saludo!
Debido al clima que tienen en las islas Canarias , el plátano es una fruta de temporada durante todo el año . Su producción es natural , no acelerada por ningún tratamiento especial.
Muy buena información, muchísimas gracias!!!
Me encanta esta aplicación.
Gracias por la información, es maravilloso, en casa consumimos mucha verdura y fruta
Muchísimas gracias, es muy valioso el trabajo que están haciendo
Infinitas gracias
Me parece estupenda vuestra información sobre frutas y verduras. En casa somos consumidores de los dos productos a diario.
C.C.
Una maravillosa aplicación.
Información muy útil.
Muchísimas gracias por vuestro trabajo.
Lo recomiendo siempre.
De nuevo gracias
Gracias por la información de las verduras te agrego que el pepino es protector del hígado.
Hola buen día y saludo a todos en su organización ya que yo Siliquini Francisco soy productor de frutos agroecológicos de Centenario Neuquén
panchosiliquini82@gmail.com .
Hola, me parece terrriblemente injusto no incluir las frutas provenientes de Canarias ,no sólo porque son España, como ya se ha comentado, sino también porque llegan a nuestros mercados casi igual. Además, también podemos encontrar muchas frutas tropicales en la Costa de Granada (llamada también Costa Tropical) y en Málaga.
Muy de acuerdo con tigo.
Sois los mejores. Información concisa, práctica y muy valiosa. Gracias por mantenerme alerta para cuidar mi salud y la de mi familia. Un abrazo
Hola,me encantan vuestros articulos,gracias
Mil gracias por vuestra información saludos desde Madrid !!!!
Muchas gracias por vuestra información es bastante útil e interesante
Muchas gracias lo tendre en cuenta, me encanta la fruta y la verdura
Canarias ES ESPAÑA.
Merci beaucoup pour votre travail. J’ai déjà recommandé votre application à de nombreux amis.
Gracias por la información, muy interesante
Muchas Gracias, se tendra en cuenta
Gracias. Súper útil.
Muchas gracias, una información muy valiosa, lo tendré en cuenta.
Muchas gracias por vuestros informativos y recordarnos los alimentos nos que cuidan la salud.
Consulto nestra app siempre que compro .
Me encanta vuestra información, felicitaciones a todo el equipo de Yuka. Saludos.
Gracias x las indicaciones. Muy útiles
Gracias por el trabajo…tomo nota.
Muchas gracias. Sois la app que más utilizo y elijo los productos que compro con ella. Súper útil
Muchas gracias por la información…
Todo esto me parece muy bien, lo que no me parece bien son los precios que tienen que no esta al alcance de todos, con esas pensiones tan bajas y con la de gente que hay pasando hambre es imposible poder estar comprando frutas y verduras por muy buenas que sean para el cuerpo, si se bajara un poco el precio su consumo seria mucho mayor y todos nos beneficiariamos.
Como dice Maria que pena que jueguen tanto con los alimentos, que son cosa de primera necesidad, pero a las grandes superficies solo les interesa hacer mucha caja
Traten de no quejarse tanto, porque las frutas y verduras se venden en los mercados directo de los agricultores.
Y son mucho, más baratas que la Coca-Cola, los zumos y la comida rápida y mucho más buena y sana
Sólo hay que aprender a comer…
Estoy de acuerdo contigo y con René. Los precios de los productos bio en los supermercados y herbolarios de ciudad no son asequibles para todas las personas. Por eso, tenemos que consumirlos más. En el momento en que dejemos de comer comida basura transgénica y apostemos por el comercio bio el sistema capitalista hará el resto. Cuanta más demanda, más oferta y estrategias libres de mercado para vender. En el medio rural no tenemos ese problema porque compramos directamente a la gente, intercambiamos por otras cosas o plantamos nuestros propias verduras-frutas. Esa es otra apuesta que la gente se debería de plantear…
Estaría bien que hubiera un sello español y otro que nos asegurara que comemos frutas y verduras ecológicas y orgánicas lo de toda la vida vamos, porque
q tendrán por ejemplo las naranjas, los tomates o las sandías entre otras cosas que las rechaza el cuerpo.
Que pena que jueguen tanto con la alimentación
Lamento que tú organismo rechace la comida sana, tendrás que limpiarlo, aprovechá la primavera, un saludo