Las frutas y verduras de abril

Con la reciente llegada de la primavera y los días cada vez más largos, ¡ya llega el buen humor! Para disfrutar aun más del buen tiempo, el mes de abril da paso a nuevas frutas y verduras de temporada 🍓

Las frutas de abril

fraise

La fresa es una excelente fuente de vitamina C y flavonoides, compuestos muy beneficiosos que le dan su hermoso color.

orange

La naranja, como la clementina y la mandarina, es rica en vitamina C, una vitamina importante en invierno para estimular las defensas inmunitarias.

nispero

El níspero tiene propiedades laxantes: posee fibras muy beneficiosas que facilitan el tránsito intestinal. También es un buen diurético que favorece la eliminación de toxinas.

pomelo

El pomelo es rico en vitamina C y contiene unas fibras interesantes, las pectinas, que tienen un efecto beneficioso para el intestino.

Las verduras de abril

blette

La acelga es una hortaliza a menudo incomprendida, sin embargo, es muy rica en fibra y antioxidantes, que son esenciales en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre.

artichaut

La alcachofa es rica en inulina, que tiene una acción beneficiosa sobre el desarrollo de la flora intestinal y su equilibrio. También facilita la eliminación urinaria.

chou-fleur

La coliflor es rica en glucosinolatos, sustancias presentes en las verduras crucíferas que tienen un papel protector contra el cáncer gracias a su capacidad para ayudar al hígado a eliminar las sustancias tóxicas.

asperge

El espárrago es un alimento muy diurético: contiene compuestos que favorecen la eliminación renal de las toxinas.

Los guisantes son una fuente muy interesante de proteínas vegetales. También son ricos en fibra y en antioxidantes potentes.

fèves

Las habas contienen proteínas vegetales y fibra, que les confiere grandes propiedades saciantes. También tienen un alto contenido de hierro.

laitue

La lechuga contiene antioxidantes, los carotenoides, que se absorben mejor cuando se acompañan de una fuente de grasa, como un aliño a base de aceite. Por tanto, ¡adiós a los aderezos light!

concombre

El pepino está compuesto de agua en un 95 %. Por tanto, es bajo en calorías y tiene una función refrescante. Su alto contenido en agua también favorece la saciedad.

poireau

El puerro es de la misma familia que el ajo y la cebolla. El puerro es muy rico en fibra y potasio.

radis

El rábano favorece la remineralización de nuestro organismo gracias a su abundancia de oligoelementos. Es rico en azufre (lo que a veces le da un punto picante) y también estimula la digestión.

carotte

La zanahoria es una fuente importante de carotenoides, compuestos que le dan su hermoso color naranja y son beneficiosos para la protección celular.

Descubre el calendario de frutas y verduras de temporada 

Respetar la estacionalidad de las frutas y verduras es importante para el planeta. Yuka ha elaborado un calendario para consumir todo el año frutas y verduras de temporada. Con la compra de este calendario, también contribuyes a la financiación del proyecto.

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95 comentarios

  1. Carmen

    ¿ Qué he comprado yo pagando 14 · 90 euros ?
    En la información entendí que incluían verduras del mes de mayo.
    Si hubiera sabido que era sólo el calendario, no lo habría aceptado. Me parece precio de oro y no me ha aportado nada. ¿ Se puede devolver ? Me parece justo y razonable.
    Un cordial saludo
    Carmen Redondo

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  2. María jesus

    Muy buena información tengo una terraza en la@qie cultivo orgánicamente lechugas acelgas espinacas hierbas aromáticas romero lavanda orégano perejil romero y es una felicidad verlas crecer

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  3. M.Carmen Díaz Ortuño

    Muchísimas gracias. Alegráis la vida…

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  4. Vicente

    Muchas gracias por la información, es de gran valor para mí y mi familia.
    Un saludo

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  5. Victoria Pulido Alegre

    Me parece muy interesante todo lo que publicáis,seguir así por favor

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  6. Ascensión Segarra Arocas

    Todo lo k hacéis es muy beneficioso para la salud seguir así
    Muchas gracias

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  7. Pamela
  8. Fina

    muy interesante toda la información

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  9. Puri

    Genial. Muy clara y resumida información.
    Muchas gracias

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  10. Rocío

    Gracias por vuestros artículos, los leo siempre

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  11. M. Carmen

    Me ha parecido muy interesante el artículo

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  12. Margarita

    MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION UN SALUDO

    Responder
  13. Grigore

    Gracias por la informacion.Un saludo.

    Responder
  14. Silvia Loren

    Gracias por la información. En febrero compré el calendario y hasta el día de hoy no lo he recibido.

    Responder
  15. Maribel

    Gracias por la información Un saludo

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  16. Jose Ramón

    En un mundo tan desinformado tiene mucho valor la información tan sana que nos ofrecéis.

    Responder
  17. Geminis

    Muchas gracias por la información 🙏👏👏

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  18. A. S.

    Excelente trabajo. Muchas gracias!

    Responder
  19. Sussi

    Muchas gracias por los buenos consejos para mejorar nuestra salud.

    Responder
  20. Antonio

    Todo lo que anunciáis es muy natural y saludable muchas gracias por vuestra aportación.

    Responder
  21. Lidia

    Muchas gracias. Me resulta muy util he interesante

    Responder
  22. Ma Luisa

    Muchas gracias por la información es muy interesante

    Responder
  23. Laura

    Buenos días y muchísimas gracias por toda esta cultura que nos proporcionan . Es necesario saber las propiedades de cada fruta y verdura , y su temporada para aprovecharla al máximo . Muy buen trabajo es excelente . Gracias

    Responder
  24. Begoña

    Me parece muy interesante

    Responder
  25. Maria del Carmen

    Gracias por la información me encanta como lo hacéis sois estupendo

    Responder
  26. Charo

    Muchas gracias por todo, vuestra aplicación se ha hecho indispensable para mí

    Responder
  27. Josefa

    Gracias por la información me ayuda muchísimo j

    Responder
  28. Lidia

    Muchísimas gracias por vuestra ayuda desde que os conocí utilizo la aplicación para elegir los mejores productos y os voy recomendando

    Responder
  29. Cristina González

    Muchas gracias, de gran ayuda,como siempre. Lo del níspero decir que aquí en Canarias se ve mucho, los árboles llenos y cayendo el fruto al suelo. Ya tenemos plan para el finde…a coger nísperos!!!

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  30. Loli

    Mechas gracias Yuka por ayudarnos a cuidarnos con los mejores alimentos.

    Responder
  31. Conchi

    Muchas gracias por la información que haces sobre las frutas y verduras.

    Responder
  32. Gloria

    Muchas gracias por la información

    Responder
  33. Charo

    Gracias por la información

    Responder
    1. Cristina González

      Muchas gracias, de gran ayuda,como siempre. Lo del níspero decir que aquí en Canarias se ve mucho, los árboles llenos y cayendo el fruto al suelo. Ya tenemos plan para el finde…a coger nísperos!!!

      Responder
  34. José María García-Borreguero, Palacio

    Muchas gracias Yuka por vuestras recomendaciones y atención a la hora,de comprar guiandonos hacia los mejores y más sanos alimentos y otros productos de utilidad día a día.

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  35. MARIA DE LOS ÁNGELES

    Me ayudáis mucho en mi día a día…lo voy escaneando todo en el súper…a veces, hasta me miran raro…jajaja!!!

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  36. Manuela

    Gracias por hacer nuestra vida culinaria más saludable ,muchos más productos siempre utilizo vuestro programa para saber ,sobretodo alimentos de bebé gracias

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  37. Yessin

    Yo creo que es algo muy bueno porque además de ser saludable y sano nos da fuerzas y tenemos más energía de hacer las cosas.

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  38. Danaé

    He aprovechado mucho esta aplicación! Es realmente un excelente proyecto. Los felicito por el esfuerzo detrás de esta creación y espero puedan seguir desarrollando este tipo de aplicaciones fundamentales (a mi entender) para la sociedad de hoy. Me encanta. Recomiendo al 100%

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  39. PatO

    Yuka me encanta vuestra política de «consume ecológico, de temporada y productos locales». Gracias por compartir las propiedades de los alimentos que nos comemos, los hace aún más atractivos.

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  40. LOLA

    Gracias, equipo de Yuka!!! Mi cocina es mucho más sana desde que os conocí!! 😘

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  41. Monzó Infantes

    Interesante conocer las propiedades de lo que comemos.

    Gracias

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    1. Rosa M San

      Muy interesante y lo aprovecho al máximo.
      Gracias Yuka

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  42. Mila

    Excelente explicación y enseñanza de cómo
    Combinar tus alimentos gracias

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  43. Cristina

    Sería genial poder tener esta lista disponible cada mes en la aplicación o bien poder descargarla desde aquí en una pequeña foto de cada mes con todos en ella para tener al móvil para cuando vas a comprar, hace tiempo me gusta consumir sólo frutas y verduras de temporada y de aquí, para ayudar al cuerpo a sus procesos. Muchas gracias por esta lista y por la genial aplicación.

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  44. Marisa

    Una gran ayuda para conocer los productos sanos ….sin interferencia del marketing comercial.

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  45. Marian

    Me encanta esta aplicación, cuando entro en el supermercado saco el teléfono ya y todo lo que quiero comprar lo escaneo, es impresionante ver la cantidad de alimentos que creemos que son buenos y tienen un montón de aditivos malos para la salud

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  46. Inmaculada

    Muchísimas gracias por toda la información que nos aportáis. Enhorabuena por vuestro trabajo. La aplicación me parece de gran ayuda para saber realmente qué compramos y qué comemos. Importante para nuestra salud y bienestar. La consulto de forma frecuente , es eficaz y resuelve mis dudas.
    Un saludo.
    Inma Caro

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  47. Carlos

    Ya en marzo les explicaron que las frutas tropicales en Canarias son locales, por lo que deberían estar incluidas independientemente de su localización, ya cada uno considera si es local o no.
    La judía verde los guisantes, el pepino la berenjena, el calabacín o los tomates no se recogen en el huerto en marzo ….. son verduras de verano, ahora son de invernadero y esto ya lo comentaron en marzo.
    Aún así hacen una labor encomiable, gracias.

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  48. Paloma

    La aplicación, es una lección de bienestar, desde que la baje, no compro sin utilizarla, no tardaré en ser socio, de la misma
    Gracias

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  49. Guillermo

    Esta aplicación, como otras varias, son las que nos dan confianza y seguridad a los ciudadanos, y no las que nos dan los telediarios de las televisiones. Muchas gracias.

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  50. Rita

    Creo que es una aplicación indispensable, sobre todo para las madres. Gracias por el excelente trabajo que hacen.

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  51. Adelina Sánchez

    Muchas gracias por darnos tan buena información

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  52. Gurú

    Es una aplicación muy útil para quien le interese mejorar su salud día a día sin recurrir a recursos magicos. Gracias

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  53. Maribel suarez

    Maravillosa aplicacion, muy interesante y ayuda mucho a comer saludable. Sois geniales

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  54. Nordin

    Gracias por todo

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  55. Adriana

    Me encanta y creo que es una alimentación perfecta para nuestra saluz

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  56. Fran

    Excelente trabajo el que realizan como siempre, no tiene precio. Muy buena información, buenos consejos, y excelente aplicación app. Es estupendo. Gracias por cuidarnos.

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  57. Anibal

    Tu información es SALUD.
    Gracias por cuidarnos.

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  58. M.G.G.C.

    Muchas gracias por la información, es muy valiosa e interesante. Gracias, un saludo.

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  59. Saravc

    Muchísimas gracias por toda la información que nos dan. Es un placer comprobar que hay productos buenísimos y mucho más baratos que otros y eso es doble alegría, una porque no te sientes engañada y otras por mis circunstancias, estoy en el paro. Yo utilizo su aplicación en todo momento y pongo mi confianza en ustedes y en el gran trabajo que están haciendo y se lo he recomendado a mi familia y amigos. Muchísimas gracias. Sólo decir que podrían poner un número de cuenta donde poder aportar lo que buenamente se pueda sin necesidad de subcribirse. Saludos y sigan haciendo este gran trabajo sin ser manipulados por nadie. Gracias. Sara.

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  60. Saravc

    Muchísimas gracias por toda la información que nos dan. Es un placer comprobar que hay productos buenísimos y mucho más baratos que otros y eso es doble alegría, una porque no te sientes engañada y otras por mis circunstancias, estoy en el paro. Yo utilizo su aplicación en todo momento y pongo mi confianza en ustedes y en el gran trabajo que están haciendo y se lo he recomendado a mi familia y amigos. Muchísimas gracias. Sólo decir que podrían poner un número de cuenta donde poder aportar lo que buenamente se pueda sin necesidad de subcribirse. Saludos y sigan haciendo este gran trabajo sin ser manipulados por nadiestramiento. Gracias. Sara.

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  61. Silvia

    Quería hacer una consulta sobre las fresas, supongo que también es aconsejable tomarlas ecológicas, ya que al no tener cáscaras, todos los productos químicos van a la piel y los ingerimos.

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  62. Rut Gallegos

    Me parece Genial que no incluyas las frutas tropicales. De echo no encuentro ninguna información que explique cuando realmente debemos comerlas. Porque eso de comer plátano todos los meses del año no tiene mucho sentido. En algún momento del año serán realmente de temporada y otros meses no lo serán. Gracias por vuestro excelente trabajo. Un saludo!

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    1. Rafa

      Debido al clima que tienen en las islas Canarias , el plátano es una fruta de temporada durante todo el año . Su producción es natural , no acelerada por ningún tratamiento especial.

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  63. Félix

    Muy buena información, muchísimas gracias!!!
    Me encanta esta aplicación.

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  64. Pilar

    Gracias por la información, es maravilloso, en casa consumimos mucha verdura y fruta
    Muchísimas gracias, es muy valioso el trabajo que están haciendo
    Infinitas gracias

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  65. Coriat

    Me parece estupenda vuestra información sobre frutas y verduras. En casa somos consumidores de los dos productos a diario.
    C.C.

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  66. Mª Teresa

    Una maravillosa aplicación.
    Información muy útil.
    Muchísimas gracias por vuestro trabajo.
    Lo recomiendo siempre.
    De nuevo gracias

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  67. René Magdalena

    Gracias por la información de las verduras te agrego que el pepino es protector del hígado.

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  68. Pancho

    Hola buen día y saludo a todos en su organización ya que yo Siliquini Francisco soy productor de frutos agroecológicos de Centenario Neuquén
    panchosiliquini82@gmail.com .

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  69. Beatriz

    Hola, me parece terrriblemente injusto no incluir las frutas provenientes de Canarias ,no sólo porque son España, como ya se ha comentado, sino también porque llegan a nuestros mercados casi igual. Además, también podemos encontrar muchas frutas tropicales en la Costa de Granada (llamada también Costa Tropical) y en Málaga.

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    1. Mª Teresa

      Muy de acuerdo con tigo.

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  70. Marisa

    Sois los mejores. Información concisa, práctica y muy valiosa. Gracias por mantenerme alerta para cuidar mi salud y la de mi familia. Un abrazo

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  71. Maria Luisa

    Hola,me encantan vuestros articulos,gracias

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  72. Heli

    Mil gracias por vuestra información saludos desde Madrid !!!!

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  73. Antonia

    Muchas gracias por vuestra información es bastante útil e interesante

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  74. Jose Manuel

    Muchas gracias lo tendre en cuenta, me encanta la fruta y la verdura

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  75. Carlos

    Canarias ES ESPAÑA.

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  76. Javier

    Merci beaucoup pour votre travail. J’ai déjà recommandé votre application à de nombreux amis.

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  77. Rosa

    Gracias por la información, muy interesante

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  78. Gonzalo

    Muchas Gracias, se tendra en cuenta

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  79. María del Carmen

    Gracias. Súper útil.

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  80. Susana

    Muchas gracias, una información muy valiosa, lo tendré en cuenta.

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  81. ESPE

    Muchas gracias por vuestros informativos y recordarnos los alimentos nos que cuidan la salud.
    Consulto nestra app siempre que compro .

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  82. María

    Me encanta vuestra información, felicitaciones a todo el equipo de Yuka. Saludos.

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  83. Rafael

    Gracias x las indicaciones. Muy útiles

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  84. Juan Galán

    Gracias por el trabajo…tomo nota.

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  85. Luis

    Muchas gracias. Sois la app que más utilizo y elijo los productos que compro con ella. Súper útil

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  86. Lola

    Muchas gracias por la información…

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  87. Manuel

    Todo esto me parece muy bien, lo que no me parece bien son los precios que tienen que no esta al alcance de todos, con esas pensiones tan bajas y con la de gente que hay pasando hambre es imposible poder estar comprando frutas y verduras por muy buenas que sean para el cuerpo, si se bajara un poco el precio su consumo seria mucho mayor y todos nos beneficiariamos.
    Como dice Maria que pena que jueguen tanto con los alimentos, que son cosa de primera necesidad, pero a las grandes superficies solo les interesa hacer mucha caja

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    1. René Magdalena

      Traten de no quejarse tanto, porque las frutas y verduras se venden en los mercados directo de los agricultores.
      Y son mucho, más baratas que la Coca-Cola, los zumos y la comida rápida y mucho más buena y sana
      Sólo hay que aprender a comer…

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    2. PatO

      Estoy de acuerdo contigo y con René. Los precios de los productos bio en los supermercados y herbolarios de ciudad no son asequibles para todas las personas. Por eso, tenemos que consumirlos más. En el momento en que dejemos de comer comida basura transgénica y apostemos por el comercio bio el sistema capitalista hará el resto. Cuanta más demanda, más oferta y estrategias libres de mercado para vender. En el medio rural no tenemos ese problema porque compramos directamente a la gente, intercambiamos por otras cosas o plantamos nuestros propias verduras-frutas. Esa es otra apuesta que la gente se debería de plantear…

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  88. Maria

    Estaría bien que hubiera un sello español y otro que nos asegurara que comemos frutas y verduras ecológicas y orgánicas lo de toda la vida vamos, porque
    q tendrán por ejemplo las naranjas, los tomates o las sandías entre otras cosas que las rechaza el cuerpo.
    Que pena que jueguen tanto con la alimentación

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    1. René Magdalena

      Lamento que tú organismo rechace la comida sana, tendrás que limpiarlo, aprovechá la primavera, un saludo

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