¡Agosto es el mes más caluroso del año! Nos trae una gran variedad de frutas y verduras coloridas por el sol ☀️ Ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes (ver nuestro artículo sobre antioxidantes), ¡las frutas y verduras son aliadas imprescindibles para tener una buena salud!
Aquí tienes la lista de frutas y verduras de temporada en agosto y sus principales beneficios.
Las frutas de agosto
El albaricoque es una fuente notable de vitamina A, indispensable para el crecimiento y la protección de huesos y dientes. El albaricoque es también beneficioso para la piel y la vista.
El arándano está compuesto por pigmentos azules, que contienen componentes de gran poder antioxidante y protegen nuestras células frente al envejecimiento.
La ciruela es un conocido laxante: cuenta con fibras muy beneficiosas que facilitan el tránsito intestinal. También es un buen diurético que favorece la eliminación de toxinas.
La frambuesa es muy rica en minerales (magnesio, calcio, hierro), vitamina C y antioxidantes.
El higo es muy rico en fibra. Sus semillas le confieren propiedades ligeramente laxantes y facilitan la digestión.
El melocotón es rico en fibra, que ayuda a regular la glucemia y el tránsito intestinal. También contiene una cantidad interesante de vitamina C.
El melón es rico en betacaroteno, un antioxidante que le da su color anaranjado. También estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor responsable del sosiego.
La nectarina es muy rica en fibra, que favorece el tránsito intestinal y la saciedad. También tiene una acción antioxidante gracias a su contenido en vitamina C y antocianinas.
La pera concentra preciados antioxidantes en su piel. Deben elegirse peras ecológicas, ya que los pesticidas también se concentran en la piel.
La sandía contiene casi un 95% de agua. Por lo tanto, tiene una función refrescante y protege contra la deshidratación.
El tomate es rico en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las enfermedades inflamatorias.
Las verduras de agosto
La berenjena, que se consume con su piel antioxidante, es rica en potasio, zinc y magnesio. También estimula el buen funcionamiento del hígado.
El calabacín debe elegirse ecológico para poder consumir su piel, ya que es rico en flavonoides, muy beneficiosos para la prevención de diferentes enfermedades.
Las judías verdes se encuentran entre las verduras más ricas en fibra, por lo que contribuyen a la saciedad y a la regulación del tránsito y la glucemia. También tienen un efecto beneficioso sobre la salud ósea.
La lechuga contiene antioxidantes, los carotenoides, que se absorben mejor cuando se acompañan de una fuente de grasa, como un aliño a base de aceite. Por tanto, ¡adiós a los aderezos light!
El pepino está compuesto de agua en un 95 %. Por tanto, es bajo en calorías y tiene una función refrescante. Su alto contenido en agua también favorece la saciedad.
El pimiento es encabeza las clasificaciones de vitamina C, vitamina de la que a menudo carecemos: ¡contiene más que una naranja! El pimiento rojo es el que más vitamina C contiene.
La remolacha contiene un gran número de potentes antioxidantes de efecto beneficioso para prevenir la hipertensión, al reducir la tensión arterial.
La zanahoria es una fuente importante de carotenoides, compuestos que le dan su hermoso color naranja y son beneficiosos para la protección celular.
Muchas gracias por los consejos estupendos para la salud y las recetas!!
Un saludo y bendiciones.
Gracias, me parece genial, suelo comer casi todo y ahora con el calendario tendré mejor información de temporada
Muchas gracias por la información
Hola! Que maravillosa app. Tienen pensado poner recetas?
Gracias por ayudar a potenciar la comida saludable frente a una publicidad que no rema en la misma dirección
Buenas tardes
Es siempre una información muy saludable
Yo tengo hinchazón de tripa de retención de líquidos que me podéis recomendar
Gracias y un saludo
Muy interesante la información para la salud de todos. Gracias
Muchas gracias por informarnos y animar a seguir consumiendo alimentos saludables
Gracias por vuestros consejos muy útiles.
Gracias por vuestro trabajo e información también beneficiosa para nuestro salud.
Muchas gracias por esa información tan importante para nuestra salud
Muy acertados los consejos que nos dais.Gracias
Muy interesante todo lo k deciis siempre.
Aprendemos lo util de las vitaminas que nos aportan las verduras,etc,gracias YUKA ,y todo su equipo.
Muchas gracias.
Es fenomenal, muchas gracias,yo siempre miro lo q no conozco y me sirve de mucha ayuda ya q soy mayor
Sois geniales !! Todo claro y conciso.
Gracias por tan excelentes consejos e información , el calendario me ha sido de eran utilidad
Gracias
Muchas gracias por la información muy completa e interesante.
Muchas gracias
Gracias por vuestro trabajo muy buena información.
Muchas gracias por vuestro trabajo y por la valiosa información que nos dais. En un mundo donde todo está adulterado y no sabemos lo que ingerimos o ponemos en nuestra piel, esto es como una luz en el camino.
Muchas gracias 💜
Muchas gracias por toda la informacion tan interesante y beneficiosa para nuestra salud
Gracias por la información es de mucha ayuda.
MUCHAS GRACIAS POR TODO, PUEDO COMPRAR EL CALENDARIOS A PAGAR CUANDO LO TRAIGAN ??
Excelente información!
Muchas gracias.
Gracias por tan importante información, es muy satisfactoria.
Gracias, por toda la enseñanza que nos das
Siempre que entro en un super, con Yuka
Escojo lo mejor para la salud
Que beneficio es las frutas y verduras, yo las amo y amooooooo la app 💞Yuca💕
Hola, además de vuestra ayuda cuando escaneamos los productos en las tiendas, que es imprescindible para no comer «basura» y no «envenenar «nuestra piel. Nos brindáis colores y sabores tan sanos y fascinantes.. imposibles de olvidar. Es como cuando apoyamos nuestra cabeza en la almohada y aparece en nuestros sueños el árbol 🌳 de la vida. Muxas gracias 🤗 por vuestro trabajo e información.
Gracias por el interés que tomáis en informarnos de las mejores opciones alimenticias. Desde que estoy usando Yuka y haciendo dos horas diarias de bicicleta, me ha cambiado la vida. Se me ha quitado el colesterol y la diabetes tipo dos; he perdido peso y lo más importante es que me he dado cuenta de la gran cantidad de «veneno» que nos meten por las orejas las publicidades manipuladas y el mercado, donde… como dice el poeta «Entre el honor y el dinero, lo segundo es lo primero». Ya tengo el calendario de Frutas y Verduras de Temporada. Gracias
Gracias por el interés que tomáis en informarnos de las mejores opciones alimenticias. Desde que estoy usando Yuka y haciendo dos horas diarias de bicicleta, me ha cambiado la vida. Se me ha quitado el colesteros y la diabetes tipo dos; he perdido peso y lo más importante es que me he dado cuenta de la gran cantidad de «veneno» que nos meten por las orejas las publicidades manipuladas y el mercado, donde… como dice el poeta «Entre el honor y el dinero, lo segundo es lo primero». Ya tengo el calendario de Frutas y Verduras de Temporada. Gracias
Muchas gracias por la información
Gracias por la información. Es muy interesante. Yo suelo consumir todo de temporada y, si es posible, de huertos de cercanías. Y ecológico todo lo que puedo.
Gracias a Yuka por ayudarnos a consumir lo más sano de todos los productos que están a la venta , de los que la gran mayoría son dañinos para nuestra Salud.
GRACIAS.
muchas gracias por vuestra labor, cada dia os promociono mas, seguid así
Sandia melones, melocotones, tomates ya no saben y no tienen ese sabor de tiempo atrás.
Ni el aroma
Muchas gracias por la información, aprendo mucho leyendo y la fruta y la verdura me encanta.
Gracias por estar ahí
Mil gracias!! 👍🏻
Muy buena informacion
Son las frutas favoritas para mí menos la sandía las verduras todas me encantan a la plancha en sopas etc
Me parece genial biiestra información, os sigo siempre…Gracias….
Me parece muy interesante está información
Muchas gracias por todo lo que compartís, me viene muy bien ya que soy una gran consumidora de frutas y verduras de temporada…
Consulto siempre la app cuando hago la compra. Me resulta muy útil a la hora de elegir un producto u otro. Se la he recomendado a todo el que conozco. Ahora mismo ya no puedo prescindir de Yuka. Muchas gracias por vuestra labor.
Pepino
He puesto los datos completos, para comprar vuestro calendario,
No se si falta algo, de ser así. Comunicádmelo rápidamente para que lo corrija.
Gracias
Gracias por darnos buena información,
Información muy interesante… gracias!!
Muy un.
Gracias por vuestra información.
Muchas gracias por esisti
Muchas gracias por la información tan interesante
Compré el calendario de frutas y verduras de temporada y es una gran ayuda. Lo tengo en un lugar visible en la cocina y así es muy fácil recordar los productos de temporada. Gracias por vuestra ayuda. Es fantástico 🥰
Muchas gracias por la información se agradece mucho
Muy buen reporte de la fruta a mi me encanta toda se agradece la informacion
Gracias
Me encanta 💖 😍 feliz verano
Muchas gracias 🍉🍓🍆🍐
Gracias,me resulta muy útil, un saludo y feliz verano!!
Gracias por vuestro buen hacer.
Gracias!Muy útil!
Muchas gracias 😌🙏❤️
Muchas gracias por esta valiosa información. 🙏♥️
Muy interesante y enriquecedor. Es una buena explicación sobre la alimentación.
Soy un jubilado de 81 años y no me puedo permitir gastos nada más que los indispensables, pues estamos mi mujer y yo con ciertas carencias para llegar a fin de mes. Pero nos gusta mucho lo que publican y con la app nos ayuda para saber lo que compramos.
Muchas gracias y un saludo.
Muchas gracias por tanta información!!
Me encanta Yuca .La uso mucho.Se la recomiendo a familiares y amigos .Sois una gran ayuda que agradezco enormemente.Feliz y Gran Idea !!!
Muchas gracias por vuestro trabajo. Hacéis, sin duda, una excelente labor.
Yo siempre compro con vuestra aplicación en mano.
¡¡¡Mil gracias!!!
Gracias ❤️
Gracias por vuestra información.
Muchas gracias!!!
Yo cosecho muchas verduras, los tomates, zanahorias, calabacín, calabaza y muchas cosas mas, gracias por vuestro trabajo.
Gracias por la información que nos envías cada mes.
Gracias ,por la información de los beneficios de la frutas y verduras como de envía esto
Gracias por tanto!!!!
Muchas gracias por el trabajo que hacéis, me parece la información que dais muy interesante y útil
Me encanta Yuka…muchas gracias por la información…en está época de lo q más disfruto de los tomates recién cogidos,las frutas 😋
Muchas gracias
Muchísimas gracias por el trabajo que hacéis para tenernos tan bien informados. Si usando esta App tan maravillosa allí donde compramos. SALUDOS
Muchas gracias por vuestra información.
Vuestra app me encanta, hago mucho caso de todo lo q comentais y de vuestras valoraciones a los alimentos por los q preguntamos !!
Siempre q voy a comprar la abro un montón de veces , un saludo 👋
INDEPENDIENTEMENTE DE LA TEMPORABILIDAD DE LAS FRUTAS Y VERDURAS, EN LAS CONDICIONES QUE POR EJEMPLO CANARIAS TIENE CON UN DEFICIT DE LLUVIAS IMPORTANTE, ESTOS COMESTIBLES SE HACEN DE ROGAR AL NO HABER RIEGO, DIGAMOS NATURAL. Y LO IDEAL ES CONSUMIR DENTRO DEL AMBITO LOCAL LAS FRUTAS Y VERDURAS QUE SE RECOLECTEN FUERA CUAL FUERA.
Muchas gracias por vuestra información
Gracias por la informacion. Me ha parecido muy interesante ya que en casa comemos mucha fruta y verdura. Gracias tambien por toda la informacion sobre la calidad de los productos.
Leo con mucho interés vuestras recomendaciones y os estoy muy agradecida por asesorarnos tan bien
Muchas gracias por vuestra información
Muchas gracias por la información. Yo compre el calendario el año pasado y me informa de las frutas y verduras que salen cada mas, lo encuentro muy interesante porque no tenia ni idea.
Me encanta Yuka…muchas gracias por la información…en está época de lo q más disfruto de los tomates recién cogidos,las frutas 😋
La explicación excelente
La informacion me parece muy interesante
Gracias por una información útil, clara e interesante.
Gracias por la precisa e interesante información. Os felicito.
Gracias, por esta información que me va a venir muy bien para pasar el verano y estos calores. Un abrazo 🤗
Estoy encantada con vuestra información, así ya puedo pensar qué postre puedo ofrecer a mi familia y amigos.Sois maravillosos.
Y que opinais de los mangos que se culyivan en malaga? Seria fruta de temporada al estar dentro de la peninsula? Gracias!
Menudo patinazo, una vez más resulta que las Islas Canarias no son parte de España igual que el resto de las comunidades. Lamentable.
Muchas gracias por vuestra información,lo tengo en cuenta sobretodo con las frutas frutas
Las informaciones normalmente me parecen certeras.
Pero papayas, kiwis, plátanos, mangos y otras muchas frutas que nos llegan a la península de Canarias son deliciosas y si las compramos consumimos productos de nuestro país. El tiempo de transporte es mínimo.
¡Maravillosas islas Canarias!
Creo que el comentario no ha sido muy afortunado.
De acuerdo contigo Belén. El tiempo de transporte es mínimo y, en general, que yo sepa, toda fruta se recoge antes de su maduración total. Y, por favor, ¿podrían escribir Islas Canarias en vez de «islas españolas»? Suena, cuanto menos, un poco raro.
Gracias por la aplicación y por su trabajo, es muy útil. Saludos desde Canarias.
Estoy encantada con vuestras informaciones, tan beneficiosas.. Os sigo mucho en todo . GRACIAS
Os sigo y hasta ahora no había tenido queja de vuestra información.
No entiendo el comentario desafortunado respecto a las frutas tropicales de las islas españolas.
Además también son España y pueden tener interés en conocer y comer su producto local.
No soy Canaria pero tengo la gran suerte de conocer las islas y sus exquisitas frutas.
Encantado de colaborar. Es un trabajo arduo y tenaz. Saludos
Estoy agradecida del trabajo que estáis haciendo para tenernos informadas.
Gracias
Roser Sambeat
Me encanta el verano por la variedad de verduras y frutas que hay y de temporada
Encantado de colaborar. Es un trabajo arduo y tenaz. Saludos
Esta aplicación es súper interesante y ayuda mucho a consumir productos de calidad. Gracias por crearla
Gracías por la información, así me entero que frutas salen. Un saludo
Como de costumbre, me parece un articulo informativamente genial, incluida la opción de no incluir las frutas tropicales cultivadas en España. Sólo se parecen a los cultivadas en sus zonas óptimas en el aspecto exterior, el sabor desgraciadamente no es ni parecido. Imposible encontrar un kiwi cultivado en España que sea dulce y no amargo, y los aguacate no saben a nada, ni sabor ni cremosidad original.
Estoy seguro de que ha tenido malas experiencias con los productos tropicales de Canarias. Le sugiero un viaje a las islas y, más concretamente, a la isla de La Palma (la cabra siempre tira al monte) y compruebe lo suave, mantecoso y sabroso que es el aguacate o lo dulce y tierna que es la manga, por ejemplo. Saudos cordiales.
Totalmente de acuerdo, yo he estado en lugares tropicales, y las frutas de allí nada tienen que ver con las producidas en España.
El motivo, no lo sé, pero es mi opinión y mi gusto, sin menospreciar a ninguna comunidad.
Nino, perdona que te rectifique pero los aguacates de la zona de la Axarquía, en Málaga, son infinitamente superiores a los que traen de Perú o similar. Un saludo.
Gracias por la lista, me parece muy interesante conocer las frutas y verduras que hay cada mes de temporada, ya que no estoy muy puesta y así poder comerlas de mejor calidad.
Pero estoy con los comentarios que no están de acuerdo en que no se hayan incluido esas frutas tropicales.
También se venden frutas y verduras de temporada que no son locales en nuestros mercados, creo que el elegir que sean de cercanía o no ya es una cuestión de individual.
Yo sé que en la España se cultivan aguacates (por ejemplo) y que están muy ricos, desgraciadamente en las tiendas más cercanas de mi zona pocas veces los encuentro y ya es cosa mía si decido comprarlo o no, cuando no es español, sin embargo creo que sería bueno saber si es o no de temporada, para poder disfrutar más de su sabor.
Muy atinado el comentario de que también se venden frutas y verduras de temporada que no son locales en nuestros mercados.
No me apaño muy bien con las redes pero me gusta mucho soy María,. Tengo varices si alguno sabe k debo hevitar comer. Y me lo dice os lo agradeceré un
Para las varices intenta comer a diatio arandanos frescos. Un saludo!
María, Para las varices va muy bien el aguacate, el caqui, el kiwi, pera y uva. Ayudan a la circulación sanguínea y te irá muy bien.
Saludos.
Desafortunado el comentario de las frutas tropicales; a mi entender un buen patinazo por vuestra parte. Al final lo q se transmite es un interés torticero por parte del informante al consumidor ….. a lo mejor os parecen mejor los alimentos de los plásticos q los q vienen de Canarias!!!!
Estoy deacuerdo con el consumo de proximidad, pero los que viven en las Islas también son españoles. También se puede recomendar a esa población que frutas y verduras consumir en la temporada. Un saludo
Soy Canaria (perteneciente al Archipiélago Canario, España) y como dice Cástor producimos muchos tipos de frutas tropicales, piña, maracuyá, etc…, llegan en un momento a la peninsula, y en buena calidad, en la temporada que corresponde, así que disfrutemos de toda aquella verdura o fruta que los agricultores Españoles producimos para toda España😉!
Entiendo que el equipo de Yuka no conoce Canarias, ni su nombre, al parecer. Pero hay que reconocerle su capacidad de rectificación, como sucedió cuando corrigoeron la calificación de «malo» a «Platanos Kennedy» (fritos, con aceite de oliva y sal), producto de La Palma, tras advertirles que no contenía grasa de palma, como inicialmente entendieron al leer la etiqueta donde decía «plátanos de La Palma» (error inducido quizá por el hecho de que dicha etiqueta ponía el nombre de la isla en minúsculas 😉
Como canario y residente en unas islas españolas me produce perplejidad el comentario sobre las frutas tropicales. Nuestros agricultores también son españoles. Y aquí usamos la app y recibimos los correos de Yuka. Y también nos interesa la información sobre nuestros productos locales.
Además, sepan que los aguacates y plátanos, entre otros, se exportan a «España» con mucho éxito y calidad, que no estamos tan lejos. Y eso es porque apenas se producen en la península, por lo que lo lógico es que informen también de las «frutas tropicales españolas».
Saludos.
Muchas gracias por la información. Como siempre de ayuda para una mejor alimentación.
Me parece bien comprar fruta y verdura de cercania..pero el otro dia compre mangos de origen senegales..creo que asi contribuyo a que estas personas tengan recursos y trabajo en su pais..y no se vean en la necesidad de cruzar hacia europa en pateras..no se..igual estoy equivocada
.gracias..
Me gusta mucho vuestra publicación pero intento por norma no dar mi nro de visa por mail. Si me dais una cuenta donde ingresaros la cuota mensual me suscribiré a vuestro proyecto y le daré difusión entre amigos.
Me encanta la app, la encuentro muy útil, me ayuda a elegir productos de alimentación y cosmética de manera saludable y sostenible. Enhorabuena!
Yo pago con tarjetas prepago y así estoy tranquila. Saludos
Ideal como fuente base en la pirámide de los alimentos.
Muchas Gracias.Me parece ideal,ricos y muy buenos para todos los gustos.
Ideal para una buena y equilibrada alimentación, también para el bolsillo.
Mi familia utiliza esta aplicación y nos parece muy práctica.
Gracias por esta información.
Gracias por vuestra ayuda .😘
Muchísimas gracias por la información. Un saludo a todos los miembros de este estupendo equipo.
El año pasado contribuí con un pequeño importe y este año haré lo mismo pues vuestra aplicación me gusta y la utilizo mucho. Gracias
Muy buena aplicación, su información del producto me ha echo ser más selectivo a la hora de elegir. Gracias
Que majos que sois. Vuestros consejos sirven de gran ayuda. Gracias…Margot.-
Hola!!! Mandáis una información muy buena en vuestros correos.
Muchas gracias
Muchas gracias por la información!!!!!
Muy interesante…
Gracias…
Saludos a todos los integrantes.
Se agradece vuestros correos ! Sois geniales ! Muchas gracias
Muchas gracias¡¡
Me parece muy bien que no incluyas las frutas tropicales, estan lejos de Colmenar Viejo ,que es donde vivo. Enhorabuena por vuestra informacion y ayuda¡¡¡¡
Gracias por la información que dais nos ayuda a comer mejor
Muchas gracias, interesante y muy útil!!
Muy interesante, muchas gracias.
Un saludo
Hola…y gracias por ayudarnos a elegir lo más sano y por ser independientes.
Un abrazo 🤗
Estupendos vuestros correos, muy importantes para comer sano. Muchas gracias.
Gracias por la información
Gracias por la información, la aplicación la uso por un compañero de trabajo
Muchas gracias por toda la infirmación.
Lo mejor es lo de temporada y lo más cercano.
Gracias
Salut!
Merci mais je les connais déjà.
Gracias,por explicar el contenido de las frutas,verduras,es muy importante
Gracias por la información!!! además de orientar sobre las frutas y verduras de temporada también es de gran ayuda los consejos de como consumir esos productos, sensibles algunos más que otros a los pesticidas etc… apoyando a la ecología.
En este interesante listado de frutas y verduras de Agosto, has comentado «sobre frutas de las islas españolas» No se exactamente a cuáles te refieres pero aguacate, mango , plátano se cultivan ahora en zona costa Malaga, y Almeria. Para uso local y ahora con grandes exportaciones al resto de Europa.
Muchas gracias por los artículos que ponen, me encantan!!!
Fenomenal todo el contenido aporta los conocimientos necesarios para elegir los alimentos a consumir en cada momento.
Además de favorecer al campo y un consumo nacional y ecológico.
Las frutas tropicales también se cultivan en la costa de Málaga y Granada desde hace años! papaya, mango, aguacate,…
Genial la información aportada.
Muy interesante la información que ofrecéis.
Por otro lado me alegra mucho que también estéis implicados en el tema de la ecología y la sostenibilidad.
Una valiosa información.
Sois fantásticos.
Merci.👏👏
Me ha parecido maravilloso, muchas gracias por hacerme partícipe. Un saludo
Gracias por vuestros artículos tan interesantes.
Asombroso la fruta y la verdura lo que aportan medicamentos para el cuerpo natural muchas gracias por la información
Muchísimas gracias. Cuando veo que tengo un mensaje de yuka lo abro en cuanto puedo porque me parecen muy interesante su información.
Me encantan los artículos, me Dan la información necesaria
Gracias
Merci beacoup
Gracas por esta información ℹ
Es muy interesante toda la información aportada. Gracias
Se agradece la información facilitada, está muy detallada.
Soy agricultor de València me parece perfecto y muy sano lo que hacéis seguir un abeazo
Felicidades por tan buenos consejos.
Excelente labor
Muchas gracias .
Excelente
Gracias
Gracias por la información hace tiempo que uso la aplicacion
Me gusta esta información , saber comer es tan importante, como saber respirar . Siempre hay que agradecer a personas que lo estudien
Gracias por la información y por vuestra aplicación la cual uso frecuentemente
Se agradece te recuerden lo q esta de temporada. Gracias
Es muy interesante que nos hagáis saber las frutas y verduras de cada mes.
Muchas gracias
Magnifica aplicación, la he recomendado a muchas personas que la desconocían, incluso en loas propios puntos de venta, solo le he encontrado un pequeño defecto que para no perjudicar prefiero comentárselo por teléfono, he trabajado en revistas de alimentación de difusión nacional. Mi tel. 618307437 en Bilbao.