¡Septiembre es el mes de la vuelta al cole 🤓! El tiempo empieza a ponerse frio poco a poco: es hora de disfrutar de las últimas frutas y verduras del verano como los higos, las frambuesas o incluso el melón .
¡Aquí tienes la lista de frutas y verduras de temporada para septiembre y sus principales beneficios!
Las frutas de septiembre
La frambuesa es muy rica en minerales (magnesio, calcio, hierro), vitamina C y antioxidantes.
La granada encabeza la lista de antioxidantes, especialmente el zumo de granada, cuya capacidad antioxidante se afirma que supera a la del té verde y el vino tinto.
El higo es muy rico en fibra. Sus semillas le confieren propiedades ligeramente laxantes y facilitan la digestión.
La manzana, al igual que la pera, concentra preciados antioxidantes en su piel, por lo que debe elegirse ecológica, ya que es una de las frutas con más tratamientos.
El melocotón es rico en fibra, que ayuda a regular la glucemia y el tránsito intestinal. También contiene una cantidad interesante de vitamina C.
El melón es rico en betacaroteno, un antioxidante que le da su color anaranjado. También estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor responsable del sosiego.
La nectarina es muy rica en fibra, que favorece el tránsito intestinal y la saciedad. También tiene una acción antioxidante gracias a su contenido en vitamina C y antocianinas.
La pera concentra valiosos antioxidantes en su piel. Elige peras ecológicas porque los pesticidas también se concentran en la piel.
El tomate es rico en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las enfermedades inflamatorias.
La uva contiene numerosos antioxidantes en la piel y las semillas, beneficiosos para el corazón y el cerebro, así como para prevenir el riesgo de cáncer.
Las verduras de septiembre
La acelga es una hortaliza a menudo incomprendida, sin embargo, es muy rica en fibra y antioxidantes, que son esenciales en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre.
La berenjena, que se consume con su piel antioxidante, es rica en potasio, zinc y magnesio. También estimula el buen funcionamiento del hígado.
La calabaza es rica en carotenoides, antioxidantes beneficiosos para prevenir muchas enfermedades. ¡Sus semillas también tienen numerosos beneficios!
La endibia es una variedad de escarola. Es rica en vitaminas C, B y K, que contribuyen a reforzar el sistema inmunitario.
Las judías verdes se encuentran entre las verduras más ricas en fibra, por lo que contribuyen a la saciedad y a la regulación del tránsito y la glucemia. También tienen un efecto beneficioso sobre la salud ósea.
La lechuga contiene antioxidantes, los carotenoides, que se absorben mejor cuando se acompañan de una fuente de grasa, como un aliño a base de aceite. Por tanto, ¡adiós a los aderezos light!
El pepino está compuesto de agua en un 95 %. Por tanto, es bajo en calorías y tiene una función refrescante. Su alto contenido en agua también favorece la saciedad.
El pimiento es encabeza las clasificaciones de vitamina C, vitamina de la que a menudo carecemos: ¡contiene más que una naranja! El pimiento rojo es el que más vitamina C contiene.
El puerro es de la misma familia que el ajo y la cebolla. El puerro es muy rico en fibra y potasio.
La remolacha contiene un gran número de potentes antioxidantes de efecto beneficioso para prevenir la hipertensión, al reducir la tensión arterial.
La zanahoria es una fuente importante de carotenoides, compuestos que le dan su hermoso color naranja y son beneficiosos para la protección celular.
Estoy muy feliz con la aplicación. Gracias por sus recetas 💕
Gracias por el artículo me encanta yuca seguir trabajando así que lo estáis haciendo muy bien
Muy buen artículo, gracias por tenernos siempre informados de qué consumir y cómo alimentarnos. Éxitos a todo el equipo de Yuka 🤗.
Con este app todo son ventajas.
Ahora sabemos lo que podemos consumir, tanto en alimentación y estética.
Gracias
Excelente la información sobre las frutas y verduras .👏🏻👏🏻
Gracias por tan excelente información de frutas y verduras, siempre leo los artículos y cadacdia me gustan más. Un millón de gracias
Gracias por la información ,yo hace unos cuantos añitos y lo tenía pero asta que me dijo mi prima me metí y me di cuenta de lo interesante que es este YUKA Y SANO PARA TODO ,GRACIAS…..
Gracias por existir, mira que me volvía loca intentando comer sano y por comprar la cosmética con una buena composición pero cuan difícil es la verdad que no salía de mi asombro cuando empecé a escanear productos y me empecé a dar cuenta de la cantidad de basura que nos metemos en el cuerpo por muy bien que lo queramos hacer por lo menos en mi caso millones de gracias por la ayuda que me prestan ya no compro absolutamente nada sin escanearlo gracias gracias gracias
Muy interesante la información me ayuda mucho gracias
Muy interesante.Siempre la utilizo cuando tengo alguna duda sobre qué alimentos comprar.Buen servicio
Muy práctico y juguetón
¡ gracias !
Muy educativo e interesante.Gracias.
Está muy bien la información,breve y concisa, gracias
Muy interesantes vuestros artículos. Ayuda mucho la información para cuidar nuestra alimentación. Gracias
Gracias por la información, nos ayuda a elegir y comer fresco y de temporada. Saludos
Muy interesante toda esta informacion
Cómo siempre importante información y cultura sobre las propiedades de las frutas y verduras , gracias
Muchas gracias por información, es muy interesante.
Imposible vivir sin esta App,ahora me doy cuenta de lo que “comíamos”. Muchísimas Gracias
Muchas gracias por esta buena información
El Calendario es de gran utilidad, esta muy bien para poder saber como priorizar las frutas y verduras según lo que vayas necesitando, lo recomiendo sin duda alguna…
Gracias por la información 👍.
Muchas gracias por la información. Tan interesante como siempre.
Una información muy interesante
Es el mejor servicio de información sobre las verduras y frutas.
Me encanta la app la uso cuando voy a la compra desde que me lo dijo mi profe de informática y se lo digo a todas mis conocidas y les encanta y muy agradecida por la información que nos mandáis aprendimos mucho y nos ayuda a comer mejor y más sano muchísimas gracias.
Gracias por la información, muy interesante
Muy interesante es bueno saber un poco de todo esto
Muchas gracias
Muy interesante,como siempre.
Muchas gracias.
Gracias, muy interesante. Como siembre.
Saludos
Gracias por el articulo bien detallado de cada fruta y verduras de temporada, es muy útil, de gran ayuda para nuestra alimentación
Gracias por la información es muy interesante ayuda ha elegir la compra
Muchas gracias, siempre me he preocupado de comer sano pero gracias a vuestra informacion ahora lo hago mejor, GRACIAS
Muchas gracias por la información, me ha parecido muy interesante.
Muy interesante todo cómo siempre
Muchas gracias por vuestros correos, son tan útiles como interesantes, y nos ayudan mucho a cuidar nuestra salud.
Me encantan todas vuestras recomendaciones 🍏🥦🍑😋
Yuka es una aplicación genial, la utilizo a menudo y me ayuda a decidir cuando tengo dudas entre varios productos. Además los correos que enviais siempre son interesantes. Muchas gracias! seguid así 🙂
Muchísimas gracias por vuestra muy buena información nutricional!! Un saludo
Podías proporcionarme algún póster con información nutricional. Llevo una consulta infantil juvenil y esto es muy interesante para compartir con ellos
Gracias muxas por vuestra información, 🤗
Muy interesante todo lo que ponéis, muchas gracias, un saludo
Muchísimas gracias por la información.Un nutriabrazo
Gracias por la importancia que tiene la información
Gracias por la importancia que tiene la información
Me encanta todo cuanto recibo, es una aprendizaje saludable, artículos, recetas…incluso los dibujos de frutas y verduras me parecen atrayentes🍎🍊🍆🥦Gracias.
Gracias. Es impirtante saber los bendficios de todo lo natural y sabef utilizarlo.
Estimado grupo os doy la enhorabuena de la información tan útil que nos proporcionáis.
consulto todos los productos que caen en mis manos con Yuka y lo aconsejo
Muy buena información. Gracias.
Me encanta el monton de consejos
Muchas gracias x todo
Muy ilustrativo la informacion facilitada , gracias
Muchas gracias por tus comentarios y por tus listados de frutas y verduras. Y sobre la app se me ha hecho indispensable a la hora de la comprar. Lola
Enorabuena por vuestros consejos mensuales, nos ayudáis muchos y muy útil gracias
Me gusta mucho vuestros consejos, y a la hora de comprar miro vuestra aplicación, muchas gracias
Muy útil y bueno él contenido del artículo
Muchas gracias por vuestra información, nos ayuda mucho!!! 🍇🍐🍅🍏🍌 🥗
Muy útil la información, procuro ceñirme a vuestros consejos, aunque la fruta ecológica a veces se me escapa del presupuesto. Un abrazo y muchas gracias
Me encanta la información tan estupenda. Suelo tenerlo en cuenta. Muchas gracias.
Muchas gracias por vuestros consejos me ayudan muchísimo a conocer cada producto y sus beneficios
Un trabajo excelente y muy necesario. Enhorabuena a todo el equipo, me encanta leeros;)
Me gusta mucho toda la información que dais
Muchísimas gracias un saludo
Gracias por tan buena información y por la labor que hacéis.
Muchas gracias por la información, nos hacéis recordar las propiedades que tienen las frutas y verduras
yo también solo me queda felicitaros por toda la labor que hacéis :-))))
Excelente, os felicito por la labor que hacéis un 10 para todo el equipo.
Gracias, graciasssss.
Gracias infinitas!! Padezco una enfermedad rara.que me hace mucha pupa!! Gracias a vosotros,espero vivir hasta los 100!! Repito somos lo que comemos💟
Gracias infinitas!! Padezco una enfermedad rara.que me hace mucha pupa!! Gracias a vosotros,espero vivir hasta los 100!! Repito somos lo que comemos💟
Muchas gracias por tan buena información.
Muy buena explicación.
Muchas gracias
Hacen un trabajo muy bueno
A mi que me gusta comer sano me es muy útil
Gracias por toda la información
Importante por todos los beneficios que nos brinda 👏👏👏👏👏
Gracias por la información interesantisima y de ayuda
Fenomenal articulo para estar al dia de las frutas y verduras de temporada.¡Muchas gracias!.
Instructiu
Muchísimas gracias por toda vuestra información tan interesante.
Muchísimas gracias por toda la información tan valiosa que nos dais…aplico el Yuka en todas las compras que hago, y lo he recomendado a toda la gente que conozco.
Muchas gracias por las explicaciones tan claras y concisas para conocer mejor las propiedades de las frutas y verduras que comemos.
Me recuerda cuando era niña y acompañaba a mi madre al mercado y siempre se adquiría el producto de temporada, gracias por recordarnos las verduras y frutas que corresponden, que suerte tener una dieta mediterránea.
Me encanta la información, gracias
Muchas gracias, por esta información tan interesante.
Muy agradecida por mandar este artículo, es bueno saber cada temporada que es bueno comer
Agradezco vuestra información siempre, a pesar de que no coincida con lo que tienen los mercados, como el higo, que me encanta y es difícil de encontrar.
Se agradece mucho el detalle de recordar lo de las temporadas…..
Muchas gracias por la información me sois de gran ayuda
Muchas gracias!
Me encanta estar al tanto de las propiedades de las frutas y verduras que consumo. ¡Muchas gracias!
Una información estupenda y muy útil.
Gracias por tu informacion, me ayuda muchisimo
Gracias por las informaciones.Me han resultado útiles…
Pregunta: ¿Las frutas y hortalizas de temporada, a qué zona geográfica corresponden?
Lo mismo para el calendario
Gracias
Aplicó mucho la yuca a la hora de comprar, intento alimentaria bien, esto me ayuda mucho, gracias
aplico mucho,la APP de Yuka cuando veo nuevos productos y suelo seguir sus indicaciones .
gracias por sus consejos
Excelente! Gracias! Gran trabajo! Como siempre!
Solo puedo daros las gracias, ¡! He descubierto un mundo alimenticio mucho más sano, compro frutas y verduras de temporada, no conozco nadie q no se lo haya recomendado, gracias por vuestro trabajo
Gracias estoy muy contenta con la aplicación aunque estoy dejando de usar productos que usaba creyendo que eran buenos y resulta que son malos como algunos cosméticos que parecían buenos y alteran la tiroides, por ejemplo etc…
me encanta esta aplicación estoy loca con ella es entrar en el super y sacar el teléfono gracias a ella estoy comiendo un poco mas sano, cantidad de gente me ve y me pregunta e inmediatamente se la descargan y por supuesto me encanta la información que dais en este caso sobre las frutas de temporada
Gracias por vuestra información.
Me encanta vuestra informacion,porque para mi, es de mucho interes,conocer el veneficio,de frutas y verduras !!
Me gusta la información que proporcionais y son muy interesantes y beneficiosos los consejos y los contenidos. Gracias.
Estoy muy contenta de formar parte de esta comunidad. Gracias siempre por al información que nos facilitais, gracias por hacer de este mundo un lugar mejor. Espero continueis eternamente.
Me siento comprometido con YUKA, siempre me informan desinteresadamente y mi mente me acusa de no ser justo con ese buen equipo.
Por lo que mi proximo paso sera suscribirme para seguir disfrutando y ayudar a este ejemplar TEAM
Muchas gracias y enhorabuena por vuestro excelente trabajo. Hacéis una labor muy beneficiosa para todos.
Muchísimas gracias por la información, me es de gran ayuda
Muchas gracias por vuestro trabajo consulto siempre que hay algo nuevo antes de comprarlo
Me encanta, muchas gracias por la gran labor que estáis haciendo, seguid adelante chic@s!!
muchas gracias haceis una buena labor.
Es muy útil vuestra información, y recomendaciones de lo más sano
Muchas gracias por vuestra ayuda
MUCHAS GRACIAS POR LA BUENA INFORMACION QUE DAN SON DE GRAN INTERES
Hace mucho tiempo encontré, no sé cómo, vuestra app. La utilizo a menudo y también coloboro registrando artículos que no estaban. Gracias por vuestras informaciones, que son muy interesantes, y gracias por enseñarme a llevar una vida más saludable.
Es muy valiosa la información que nos dan sobre la verdura y fruta de temporada,uso mucho la App en los supermercados cuando voy a comprar!!muy buena labor..
Admiro vuestra labor. Consulto vuestra aplicación muy a menudo…
Que buena información nos ayuda mucho a la hora de hacer la compra.
Muchas gracias.
Utilizo Yuka en la selección de productos en los supermercados, además de ser una fuente de información acerca de los alimentos, frutas y verduras, de temporada.
A mi juicio, el futuro de Yuka dependerá de dos variables: la calidad científica de sus análisis y su independencia respectos de las marcas, ambas difíciles de mantener en el largo plazo no solo por su efectividad intrínseca sino por los procesos de contraprogramación científica que, tarde o temprano, recibirán financiación de empresas y de grupos de comunicación dependientes de la publicidad.
Cordialmente
Gonzalol
muchas gracias por la informacion.la sigo todos los meses
Es una aplicación muy buena
Desde que la uso me he dado cuenta que comemos alimentos con gran cantidad de aditivos nocivos y que no era de nuestro conocimiento
La seguiré usando
Muchas gracias
Gracias por la información
Sois muy buenos y puntuales a la hora de informar, gracias por vuestra colaboración y quedó muy agradecida
Muy interesante
Me gusta mucho la aplicación
Excelente información. Muchas gracias
Yo quiero trabajo está buscando estoy buscando trabajo
Mil gracias
Me gustan mucho.oas frutas y verduras de esta temporada
Gracias por la información. Me es de gran ayuda.
Gracías por vuestra información es muy útil.
Excelente información.
Un saludo.
Buenas tardes
Fruta de temporada en septiembre, Octubre y Noviembre está el mango, se cultiva en Málaga y está delicioso
Y en la Costa Tropical de Granada.
Muchas gracias, sois geniales
Muchas gracias por esta fantástica información, es una gran ayuda para los que desconocemos las propiedades de frutas y verduras
Gracias por vuestra información, nos ayuda a todos a conseguir dietas mucho más sanas y equilibradas.
Es una fuente de información inmejorable , me aporta muchos conocimientos que ignoraba para la salud . Gracias
Muchas gracias por la información. Me es muy útil, ya q nunca se cierto cuáles son las frutas de temporada, ya q muchos cultivos los hacen en invernaderos y aún no siendo de temporada se venden igualmente, aunque el sabor deja mucho q desear igual q los nutrientes. Gracias por vuestra aportación, siempre tan valiosa.
Tengo mascota (perra pastor alemana) y alguna vez he intentado usar la aplicación en productos para ella. Y no lo valora
¿Podríais incluir una sección para poder analizarlo también en la aplicación?
Gracias
Es una aplicación muy útil. Mas de una vez me ha ayudado descartar un producto de marca muy conocida y comprar otro que sea mas sano.
Desgraciadamente somos muy influenciables por el marketing y si vamos con prisas es lógico que compremos lo que nos suena de la publicidad. Gracias a esta aplicación, en un momento puedes comprobar que si estás equivocando en la compra y cambiar tu elección en pro de una vida mas sana
Gracías por vuestra información, es de gran ayuda a la hora de hacer la compra
Un saludo
Buenos días… muchísimas gracias por la información q nos pasáis.. tenéis una aplicación buenísima para poder estar informados de los productos y de los consejos q nos dais de ellos. Sois un equipo excelente. Muchísimas gracias
Estupenda información para comer bien y saber los nutrientes, vitaminas y tener salud con la alimentación natural
Es un servicio impagable porque ahora que suele haber frutas y verduras todo el año me pienso que son de temporada y son de invernadero o de otros países y no de España.
Muchas gracias por vuestra ayuda. Me encanta cuesta aplicación, me ayuda mucho a decidir que articulo comprar en el supermercado.
Conchita
Es de mucha ayuda gracias
Buenos días
Muchas gracias por la información
Mi duda de algunos productos es como cocinarlos para que no pierdan las propiedades
Muchas gracias por la información
Muchas gracias por la información es de mucha ayuda
Me gusta yuka lo utilizo mucho en el super
Gracias por la información.
Muy buena aplicación gracias por vuestros consejos
Muchas gracias estoy feliz con esta aplicación ya no me fio de comprar nada sin pasarla por el escaner
Muchísimas gracias por vuestro trabajo
Bien hecho de verdad estoy muy contenta por este aplicacion gracias 😘🥕🍓🍇
Muy interesante para poder disfrutar de todos los beneficios de los productos de temporada.
Muchas gracias es unas gran ayuda y buenos consejos 🍎🥬🍒y muchas 😘
Gracias por las informaciones sobre la fruta y verduras, suelo gastar mucha fruta y verduras ya que soy vegetariana, ahora tengo mucha más información gracias a vosotros, antes de comprar algún producto primero os consulto a yuka . Sois geniales 😊😊👏👏
Muy buena,la utilizo bastante para todos los productos
Me encantáis yuca!!!
Soy muy fan de la aplicación, la verdad que la uso muchísimo, especialmente con los productos cosméticos y de higiene personal, y para las dudas de los productos alimenticios, especialmente los aditivos, me ayuda muchísimo
Excelente información!!!
Enhorabuena!!
ES UNA BUENISIMA APLICACION QUE SIRVE DE GRAN AYUDA.MUCHAS GRACIAS.
Muchísimas gracias por vuestro trabajo bien hecho!!!!
Muy buena información, es muy interesante.
Excelente intentaré tomar las máximas posibles frutas y verduras de este mes gracias se lo pasaré a los amigos
Gracias por esta aplicación, es genial.
Me gustaría saber si alguna fruta o verdura es contraproducente con ciertas enfermedades.
Claro que si. Todo depende de la enfermedad que tengas.
Algunas de las frutas prohibidas para diabéticos son la uva, la sandía, los higos o la papaya, así como las frutas enlatadas. Todas ellas deben evitarse o consumirse con moderación, debido a su elevada composición de carbohidratos y su reducido contenido en fibra
Los anticoagulantes orales son medicamentos que hacen que la sangre tarde más tiempo en coagular, con el fin de evitar la trombosis y/o embolia. El contenido en vitamina K de la dieta puede interferir en la eficacia del tratamiento, favoreciendo tanto un exceso como un defecto de esta.
Muchas gracias me ayudáis mucho a la hora de decidir qué alimentos tienen más valoraciones y son mejores o adecuados para mi
alimentación
Gracias Julie por tomarte tu tiempo y enviarnos todas esas informaciones que a tod@s nos viene muy bien pues complementan nuestros conocimientos de un modo u otro. Gran trabajo!.
Muchas gracias por toda la información que me enviais.
Muchas gracias vuestra información me vienen muy bien
Gracias julie para información
Gracias por vuestro excelente trabajo del que nos beneficiamos los demás.
Gracias por la información suelo consumir todas esas verduras y frutas aún sin saber exactamente que me estaban aportando ,gracias a vosotros ahora sí 💐
Muchas gracias Julie, muy buenos tus comentarios y las caracteristicas de los productos
Consumo habitualmente esas frutas l verduras, aparte de sus propiedades me encantan.
Hola amigos, hacéis una labor excepcional, ojalá nunca os puedan comprar.
No me gusta poner mi tarjeta pero me hago socia pagando con PayPal, es posible?
Me encanta vuestras explicaciones
Creo q esta genial la informacion q dais, clara, concreta y sencilla, m ayuda muchisimo.
Moltes Gracies!!
Gracias Yuka,ya no compro sin pasarlo por Yuka,gracias por cuidarnos
Gracias por ayudarnos y darnos ideas para comer sano , bién y mas barato cuando sabemos comprar de temporada
Gracias por ayudarnos Yuka
Gracias por la información
Un saludo
☺️
Sois geniales, gracias por todo vuestro trabajo. 🥦🥬🥒🥑🍆🫐🍋🍊🍓🍐🍇🍎🍉🍏🍌🍈🫑🌽🥕🍠🥝🥥🍊🍉🍌💚💚💚
Me gusta lo bien que nos lo enseñan. Gracias.
Q bale hacerse socio
15 euros al año