Las frutas y verduras de septiembre

Empieza septiembre y trae consigo nuevas frutas y verduras de temporada. ¡Descubre la lista del mes y sus beneficios para la salud! Porque comer local y de temporada es bueno para la salud y también para el planeta 🙏

Las frutas de septiembre

frambuesa

La frambuesa es muy rica en minerales (magnesio, calcio, hierro), vitamina C y antioxidantes.

granada

La granada encabeza la lista de antioxidantes, especialmente el zumo de granada, cuya capacidad antioxidante se afirma que supera a la del té verde y el vino tinto.

higo

El higo es muy rico en fibra. Sus semillas le confieren propiedades ligeramente laxantes y facilitan la digestión.

manzana

La manzana, al igual que la pera, concentra preciados antioxidantes en su piel, por lo que debe elegirse ecológica, ya que es una de las frutas con más tratamientos.

melocoton

El melocotón es rico en fibra, que ayuda a regular la glucemia y el tránsito intestinal. También contiene una cantidad interesante de vitamina C.

melon

El melón es rico en betacaroteno, un antioxidante que le da su color anaranjado. También estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor responsable del sosiego.

nectarina

La nectarina es muy rica en fibra, que favorece el tránsito intestinal y la saciedad. También tiene una acción antioxidante gracias a su contenido en vitamina C y antocianinas.

poira

La pera concentra valiosos antioxidantes en su piel. Elige peras ecológicas porque los pesticidas también se concentran en la piel.

tomate

El tomate es rico en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las enfermedades inflamatorias.

raisin

La uva contiene numerosos antioxidantes en la piel y las semillas, beneficiosos para el corazón y el cerebro, así como para prevenir el riesgo de cáncer.

Las verduras de septiembre

blette

La acelga es una hortaliza a menudo incomprendida, sin embargo, es muy rica en fibra y antioxidantes, que son esenciales en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre.

aubergine

La berenjena, que se consume con su piel antioxidante, es rica en potasio, zinc y magnesio. También estimula el buen funcionamiento del hígado.

potiron

La calabaza es rica en carotenoides, antioxidantes beneficiosos para prevenir muchas enfermedades. ¡Sus semillas también tienen numerosos beneficios!

endive

La endibia es una variedad de escarola. Es rica en vitaminas C, B y K, que contribuyen a reforzar el sistema inmunitario.

haricots verts

Las judías verdes se encuentran entre las verduras más ricas en fibra, por lo que contribuyen a la saciedad y a la regulación del tránsito y la glucemia. También tienen un efecto beneficioso sobre la salud ósea.

laitue

La lechuga contiene antioxidantes, los carotenoides, que se absorben mejor cuando se acompañan de una fuente de grasa, como un aliño a base de aceite. Por tanto, ¡adiós a los aderezos light!

concombre

El pepino está compuesto de agua en un 95 %. Por tanto, es bajo en calorías y tiene una función refrescante. Su alto contenido en agua también favorece la saciedad.

poivron

El pimiento es encabeza las clasificaciones de vitamina C, vitamina de la que a menudo carecemos: ¡contiene más que una naranja! El pimiento rojo es el que más vitamina C contiene.

poireau

El puerro es de la misma familia que el ajo y la cebolla. El puerro es muy rico en fibra y potasio.

betterave

La remolacha contiene un gran número de potentes antioxidantes de efecto beneficioso para prevenir la hipertensión, al reducir la tensión arterial.

carotte

La zanahoria es una fuente importante de carotenoides, compuestos que le dan su hermoso color naranja y son beneficiosos para la protección celular.

Descubre el calendario de frutas y verduras de temporada 

Respetar la estacionalidad de las frutas y verduras es importante para el planeta. Yuka ha elaborado un calendario para consumir todo el año frutas y verduras de temporada. Con la compra de este calendario, también contribuyes a la financiación del proyecto.

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94 comentarios

  1. Clara Rosa

    Aplicó mucho la yuca a la hora de comprar, intento alimentaria bien, esto me ayuda mucho, gracias

    Responder
  2. FELIX

    aplico mucho,la APP de Yuka cuando veo nuevos productos y suelo seguir sus indicaciones .
    gracias por sus consejos

    Responder
  3. Angélica

    Excelente! Gracias! Gran trabajo! Como siempre!

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  4. Mael

    Solo puedo daros las gracias, ¡! He descubierto un mundo alimenticio mucho más sano, compro frutas y verduras de temporada, no conozco nadie q no se lo haya recomendado, gracias por vuestro trabajo

    Responder
  5. Isabel

    Gracias estoy muy contenta con la aplicación aunque estoy dejando de usar productos que usaba creyendo que eran buenos y resulta que son malos como algunos cosméticos que parecían buenos y alteran la tiroides, por ejemplo etc…

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  6. marian

    me encanta esta aplicación estoy loca con ella es entrar en el super y sacar el teléfono gracias a ella estoy comiendo un poco mas sano, cantidad de gente me ve y me pregunta e inmediatamente se la descargan y por supuesto me encanta la información que dais en este caso sobre las frutas de temporada

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  7. Raúl

    Gracias por vuestra información.

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  8. MAITE

    Me encanta vuestra informacion,porque para mi, es de mucho interes,conocer el veneficio,de frutas y verduras !!

    Responder
  9. Ana María Martínez Pérez

    Me gusta la información que proporcionais y son muy interesantes y beneficiosos los consejos y los contenidos. Gracias.

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  10. Rosa Amalia

    Estoy muy contenta de formar parte de esta comunidad. Gracias siempre por al información que nos facilitais, gracias por hacer de este mundo un lugar mejor. Espero continueis eternamente.

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  11. ASCANIO

    Me siento comprometido con YUKA, siempre me informan desinteresadamente y mi mente me acusa de no ser justo con ese buen equipo.
    Por lo que mi proximo paso sera suscribirme para seguir disfrutando y ayudar a este ejemplar TEAM

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  12. Yamel

    Muchas gracias y enhorabuena por vuestro excelente trabajo. Hacéis una labor muy beneficiosa para todos.

    Responder
  13. Isabel

    Muchas gracias por vuestro trabajo consulto siempre que hay algo nuevo antes de comprarlo

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  14. Meri

    Me encanta, muchas gracias por la gran labor que estáis haciendo, seguid adelante chic@s!!

    Responder
  15. Pilar

    muchas gracias haceis una buena labor.

    Responder
    1. Yayi

      Es muy útil vuestra información, y recomendaciones de lo más sano

      Responder
    2. Manuela Domínguez

      Muchas gracias por vuestra ayuda

      Responder
  16. KIAANY

    MUCHAS GRACIAS POR LA BUENA INFORMACION QUE DAN SON DE GRAN INTERES

    Responder
  17. ®afa

    Hace mucho tiempo encontré, no sé cómo, vuestra app. La utilizo a menudo y también coloboro registrando artículos que no estaban. Gracias por vuestras informaciones, que son muy interesantes, y gracias por enseñarme a llevar una vida más saludable.

    Responder
  18. Mabel

    Es muy valiosa la información que nos dan sobre la verdura y fruta de temporada,uso mucho la App en los supermercados cuando voy a comprar!!muy buena labor..

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  19. Julia Esteban Arroyo

    Admiro vuestra labor. Consulto vuestra aplicación muy a menudo…

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  20. Marisa Sánchez

    Que buena información nos ayuda mucho a la hora de hacer la compra.
    Muchas gracias.

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    Responder
  21. Gonzalo

    Utilizo Yuka en la selección de productos en los supermercados, además de ser una fuente de información acerca de los alimentos, frutas y verduras, de temporada.
    A mi juicio, el futuro de Yuka dependerá de dos variables: la calidad científica de sus análisis y su independencia respectos de las marcas, ambas difíciles de mantener en el largo plazo no solo por su efectividad intrínseca sino por los procesos de contraprogramación científica que, tarde o temprano, recibirán financiación de empresas y de grupos de comunicación dependientes de la publicidad.
    Cordialmente
    Gonzalol

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  22. Jose

    muchas gracias por la informacion.la sigo todos los meses

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    1. ailin

      Es una aplicación muy buena
      Desde que la uso me he dado cuenta que comemos alimentos con gran cantidad de aditivos nocivos y que no era de nuestro conocimiento
      La seguiré usando
      Muchas gracias

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  23. Malena

    Gracias por la información

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    1. Nekane

      Sois muy buenos y puntuales a la hora de informar, gracias por vuestra colaboración y quedó muy agradecida

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      Responder
  24. Carmen

    Muy interesante

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  25. Julio Álvarez fernandez

    Me gusta mucho la aplicación

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  26. Laura Robles

    Excelente información. Muchas gracias

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  27. Salaheddin Chafaai

    Yo quiero trabajo está buscando estoy buscando trabajo

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  28. Maria

    Mil gracias

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  29. Teresa

    Me gustan mucho.oas frutas y verduras de esta temporada

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  30. Maria Isabel

    Gracias por la información. Me es de gran ayuda.

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  31. JOSE LUIS

    Gracías por vuestra información es muy útil.
    Excelente información.
    Un saludo.

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  32. Borja

    Buenas tardes
    Fruta de temporada en septiembre, Octubre y Noviembre está el mango, se cultiva en Málaga y está delicioso

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    1. ®afa

      Y en la Costa Tropical de Granada.

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  33. Paqui

    Muchas gracias, sois geniales

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  34. Francisco

    Muchas gracias por esta fantástica información, es una gran ayuda para los que desconocemos las propiedades de frutas y verduras

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  35. Esperanza Cáceres

    Gracias por vuestra información, nos ayuda a todos a conseguir dietas mucho más sanas y equilibradas.

    Responder
  36. Pilar

    Es una fuente de información inmejorable , me aporta muchos conocimientos que ignoraba para la salud . Gracias

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    1. Mariola

      Muchas gracias por la información. Me es muy útil, ya q nunca se cierto cuáles son las frutas de temporada, ya q muchos cultivos los hacen en invernaderos y aún no siendo de temporada se venden igualmente, aunque el sabor deja mucho q desear igual q los nutrientes. Gracias por vuestra aportación, siempre tan valiosa.

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  37. Elizabeth

    Tengo mascota (perra pastor alemana) y alguna vez he intentado usar la aplicación en productos para ella. Y no lo valora
    ¿Podríais incluir una sección para poder analizarlo también en la aplicación?
    Gracias

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  38. Elizabeth

    Es una aplicación muy útil. Mas de una vez me ha ayudado descartar un producto de marca muy conocida y comprar otro que sea mas sano.
    Desgraciadamente somos muy influenciables por el marketing y si vamos con prisas es lógico que compremos lo que nos suena de la publicidad. Gracias a esta aplicación, en un momento puedes comprobar que si estás equivocando en la compra y cambiar tu elección en pro de una vida mas sana

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    Responder
  39. Carmen

    Gracías por vuestra información, es de gran ayuda a la hora de hacer la compra
    Un saludo

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    Responder
  40. Charo

    Buenos días… muchísimas gracias por la información q nos pasáis.. tenéis una aplicación buenísima para poder estar informados de los productos y de los consejos q nos dais de ellos. Sois un equipo excelente. Muchísimas gracias

    Responder
  41. Felicidad

    Estupenda información para comer bien y saber los nutrientes, vitaminas y tener salud con la alimentación natural

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  42. Jao

    Es un servicio impagable porque ahora que suele haber frutas y verduras todo el año me pienso que son de temporada y son de invernadero o de otros países y no de España.

    Responder
  43. Conchita Ezquerra

    Muchas gracias por vuestra ayuda. Me encanta cuesta aplicación, me ayuda mucho a decidir que articulo comprar en el supermercado.
    Conchita

    Responder
  44. Isabell

    Es de mucha ayuda gracias

    Responder
  45. Ángela

    Buenos días
    Muchas gracias por la información
    Mi duda de algunos productos es como cocinarlos para que no pierdan las propiedades

    Responder
  46. Fede

    Muchas gracias por la información

    Responder
  47. DORA

    Muchas gracias por la información es de mucha ayuda

    Responder
  48. Rosa

    Me gusta yuka lo utilizo mucho en el super

    Responder
  49. Loly

    Gracias por la información.

    Responder
  50. Esther

    Muy buena aplicación gracias por vuestros consejos

    Responder
  51. Liliana

    Muchas gracias estoy feliz con esta aplicación ya no me fio de comprar nada sin pasarla por el escaner

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  52. Naima

    Muchísimas gracias por vuestro trabajo
    Bien hecho de verdad estoy muy contenta por este aplicacion gracias 😘🥕🍓🍇

    Responder
  53. M° José.

    Muy interesante para poder disfrutar de todos los beneficios de los productos de temporada.

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    Responder
  54. Nabila

    Muchas gracias es unas gran ayuda y buenos consejos 🍎🥬🍒y muchas 😘

    Responder
  55. Mary

    Gracias por las informaciones sobre la fruta y verduras, suelo gastar mucha fruta y verduras ya que soy vegetariana, ahora tengo mucha más información gracias a vosotros, antes de comprar algún producto primero os consulto a yuka . Sois geniales 😊😊👏👏

    Responder
  56. Rosa Maria

    Muy buena,la utilizo bastante para todos los productos

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    Responder
  57. Mari jose

    Me encantáis yuca!!!

    Responder
  58. TATIANA

    Soy muy fan de la aplicación, la verdad que la uso muchísimo, especialmente con los productos cosméticos y de higiene personal, y para las dudas de los productos alimenticios, especialmente los aditivos, me ayuda muchísimo

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    Responder
  59. Geny

    Excelente información!!!
    Enhorabuena!!

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    Responder
  60. jorge luis

    ES UNA BUENISIMA APLICACION QUE SIRVE DE GRAN AYUDA.MUCHAS GRACIAS.

    Responder
  61. Rosa Maria

    Muchísimas gracias por vuestro trabajo bien hecho!!!!

    Responder
  62. Ainhoa

    Muy buena información, es muy interesante.

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    Responder
  63. Mª Angeles

    Excelente intentaré tomar las máximas posibles frutas y verduras de este mes gracias se lo pasaré a los amigos

    Responder
  64. Laly

    Gracias por esta aplicación, es genial.

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    Responder
  65. Antonia

    Me gustaría saber si alguna fruta o verdura es contraproducente con ciertas enfermedades.

    Responder
    1. Alessandro

      Claro que si. Todo depende de la enfermedad que tengas.

      Responder
    2. Alessandro

      Algunas de las frutas prohibidas para diabéticos son la uva, la sandía, los higos o la papaya, así como las frutas enlatadas. Todas ellas deben evitarse o consumirse con moderación, debido a su elevada composición de carbohidratos y su reducido contenido en fibra

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    3. Alessandro

      Los anticoagulantes orales son medicamentos que hacen que la sangre tarde más tiempo en coagular, con el fin de evitar la trombosis y/o embolia. El contenido en vitamina K de la dieta puede interferir en la eficacia del tratamiento, favoreciendo tanto un exceso como un defecto de esta.

      Responder
  66. José Alvarez Martin

    Muchas gracias me ayudáis mucho a la hora de decidir qué alimentos tienen más valoraciones y son mejores o adecuados para mi
    alimentación

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    Responder
  67. LauraM

    Gracias Julie por tomarte tu tiempo y enviarnos todas esas informaciones que a tod@s nos viene muy bien pues complementan nuestros conocimientos de un modo u otro. Gran trabajo!.

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    Responder
  68. Minerva

    Muchas gracias por toda la información que me enviais.

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    Responder
  69. Paz

    Muchas gracias vuestra información me vienen muy bien

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    Responder
  70. Alvina

    Gracias julie para información

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    Responder
    1. Carma

      Gracias por vuestro excelente trabajo del que nos beneficiamos los demás.

      Responder
  71. Araceli

    Gracias por la información suelo consumir todas esas verduras y frutas aún sin saber exactamente que me estaban aportando ,gracias a vosotros ahora sí 💐

    Responder
  72. Lola

    Muchas gracias Julie, muy buenos tus comentarios y las caracteristicas de los productos

    Responder
  73. Tina Martinez

    Consumo habitualmente esas frutas l verduras, aparte de sus propiedades me encantan.

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  74. Nara Castejon

    Hola amigos, hacéis una labor excepcional, ojalá nunca os puedan comprar.
    No me gusta poner mi tarjeta pero me hago socia pagando con PayPal, es posible?

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  75. Carmen

    Me encanta vuestras explicaciones

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  76. Charo Tuiz

    Creo q esta genial la informacion q dais, clara, concreta y sencilla, m ayuda muchisimo.
    Moltes Gracies!!

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    Responder
  77. Maria Luisa

    Gracias Yuka,ya no compro sin pasarlo por Yuka,gracias por cuidarnos

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  78. Merche

    Gracias por ayudarnos y darnos ideas para comer sano , bién y mas barato cuando sabemos comprar de temporada

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  79. Miguel

    Gracias por ayudarnos Yuka

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  80. Chiara

    Gracias por la información
    Un saludo
    ☺️

    Responder
  81. Silvia

    Sois geniales, gracias por todo vuestro trabajo. 🥦🥬🥒🥑🍆🫐🍋🍊🍓🍐🍇🍎🍉🍏🍌🍈🫑🌽🥕🍠🥝🥥🍊🍉🍌💚💚💚

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  82. Javier García

    Me gusta lo bien que nos lo enseñan. Gracias.

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  83. Olga

    Q bale hacerse socio

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    1. Carmen

      15 euros al año

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