Fruits & légumes de saison

Les fruits et légumes de septembre

En septembre, c’est le mois de la rentrée des classes ! Le temps commence à se rafraîchir doucement : c’est le moment de profiter des derniers fruits et légumes d’été comme la figue, la framboise ou encore le melon ☀️

Voici la liste des fruits et légumes de saison de septembre et de leurs principaux bienfaits !

Les fruits de septembre

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

framboise

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.

melon

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.

mûre

La mûre est riche en composés antioxydants, notamment en anthocyanes, des pigments violets qui lui donnent sa couleur. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

myrtille

La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

pêche

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

prune

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C’est aussi un bon diurétique qui favorise l’élimination des toxines.

raisin

Le raisin contient de nombreux antioxydants dans sa peau et ses grains, bénéfiques pour le coeur et le cerveau, ainsi que pour la prévention du risque de cancer.

tomate

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes de septembre

artichaut

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

aubergine

L’aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

concombre

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

courgette

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

haricots verts

Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

laitue

La laitue contient des antioxydants, les caroténoïdes, qui sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile. Alors, rangez les vinaigrettes allégées !

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poivron

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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1 114 commentaires

  1. El mrabet rabia

    J’aime beaucoup les fruits et légumes

  2. EMILIENNE

    m

  3. GISELE

    je vais suivre vos conseils car avec 3 marchés par semaine
    reste à chercher des recettes

  4. Pierre Wirth

    Merci pour la liste des produits car cela nous éclairci dans le quotidien.

  5. eve

    Vraiment j’apprécie beaucoup cette liste en couleurs. C’est une belle activité avec les enfants( lire, dessiner, colorier) et les enseignants des petites classes s’en servent avec plaisir!
    Merci!

  6. Garcia Lili

    Bonjour à tous
    je viens de recevoir le calendrier des lègumes de saison , super interessant , je le recommande , très pratique dans sa cuisine..
    un Gd merci pour tous conseils à toute l’èquipe

    1. Luchini

      Bonjour et merci pour vos recherches

  7. Anonyme

    OU SONT PASSÉS COCHON D’INDE ET
    HAMSTER ?

  8. GARONNE

    Bonjour,
    vous affichez des pêches, des melons, des tomates dans les fruits de septembre. Je pense que ce ne sont pas des fruits de saison du mois de septembre ou du moins la fin de ces fruits. Cordialement.

    1. Anne

      j’en trouve encore malgré que c’est la fin… comme annoncé

  9. Anonyme

    Top les conseils tjs très appréciés. Merci 🤗😋

    1. Chauvel

      Bravo pour votre application .Tres interessante et instructive . Merci a toute votre equipe .👍

  10. Dana29

    Génial c’est très instructif ! Grand merci Yuka

  11. Tardif

    Je vous remercie pour tous ces conseils qui sont toujours bon à prendre. À bientôt. Sandrine Tardif.

  12. Véro

    Merciiii pour tout et surtout 👏 yuka c est top !

  13. PHILIPPE DE BOCK

    merci pour infos ,c’est intéressant de savoir de tout sort …

  14. callot

    Suoet , j adore

  15. BF

    Merci pour toutes ces informations
    BF

  16. Tsaw Yeng CHAN

    Merci pour vos conseils, vos recettes et votre application qui est vraiment une aide précieuse pour les courses. Merciiii Yuka

  17. Anonyme

    Superbe !! Merci Yuka

    1. Cadinot josette

      Vraiment très intéressant, l’année prochaine je vais vous commander vôtre calendrier. Bravo pour à Yuka

  18. Sandrine KAROUTCHI FAUX

    désolée je suis allée 1 peu vite dans la rédaction de mon message, il manque l’essentiel : s’il vous plaît et merci 😉👍🏾

  19. Sandrine KAROUTCHI FAUX

    avez-vous 1 calendrier des fruits et kegumes de saison de La Reunion ?

  20. Paola Bachelier

    Merci pour vos conseils et vos recettes !!! Et votre application que je consulte en permanence !!!

  21. Ridolce

    Merci pour le rappel des légumes et fruits de saison..mais comment faire pour que la cuisson ne détériorent pas toutes ces bonnes vitamines et autres minéraux ? La cocotte minute est-elle recommandée ? Merci pour vos conseils de cuisson🙏👍😉

    1. CHRISTINE

      Bonjour. Conseil d’un chef cuisinier. Pas de cocotte… Legumes en petits des au fond d’une casserole juste une cui »ère d’ huile d’olive et recouvrir d’un cercle de papier cuisson juste à latzil’e de la casserole en faisant un toit petit trou au centre pour que la vapeur s’échappe doucement les légumes s’usent dans leur jus. Feu tout doux jusqu’à cuisson. Délicieux. Le légumes gardent toutes leurs vitamines.

  22. Audette

    Merci 😊 à toute l’équipe de Yuka pour nous avoir sélectionné tous ces fruits 🍇 et légumes 🌽 de septembre.
    Continuez comme ça vous êtes super 👍 !

  23. sissi

    Merci pour les conseils et la sélection des fruits et légumes de ce mois.
    Continuez, vous êtes au top.

  24. Anonyme

    Merci à toute l’équipe pour toutes ses bonnes idées. Comment fait on éventuellement si l’on désire acheter le calendrier de l’an 2021.

    1. Laheurte

      Très intéressant
      J ai reprit une meilleure alimentation et appronfondie mes connaissances

  25. Anonyme

    Très intéressant, merci.

  26. lotfi sediri

    Bonjour Julie ainsi que toute l’équipe de Yuka,
    Un grand merci pour toutes ces infos,on n’en à bien besoin,rester comme vous êtes,vous êtes les meilleurs ,jamais je vous oublierai!!!!!
    Prenez bien soin de vous.

  27. Harmonie

    Whaouh ! Merci Julie et son équipe pour les deux nouvelles et belles recettes.
    Biz Biz
    Bonne Journée

  28. Dorado

    Bonsoir c’est Jérôme dorado
    et ce que je peut avoir un nouveau calendrier Gratuit s’il vous plait parce que le mien il est abîme
    au 1F Rue du Foyer Versaillais 78000 Versailles
    et bonne soirée Jérôme dorado

  29. Anonyme

    J’ai essayé des pommes 🍎 en guise de coupe faim. Mais j’ai vite abandonné. Je gonflais et j’avais toujours faim. Par contre je craque sur les pommes 🍏 d’amour. C’est tellement attirant chez Cora.

  30. Mione Axelle

    Je trouve que c’est bien et écologique de privilégier des fruits et légumes de saison car c’est mieux pour nous ET pour pour la planète car on limite les transports et « l’effet de serre » en rejetant moins de Co2 dans l’air. Vive Yuka !!! 😄😎🥒🥦🌽🍎🍐🌶️🍆

    1. Anonyme

      Étant au régime j aimerais savoir les légumes et fruits qui apportent vitamines et minéraux qui sont indispensables et fruit pas calorique merci

      1. Anonyme

        privilégie les fruits rouges qui sont moins sucré mais bourré d’antioxydants.
        et pour les légumes, tout dépend, si tu fais de la rétention d’eau ou pas. Sinon, rien de tel qu’une salade tomate concombre salade verte émincée, avec du basilic frais par exemple, ou encore du persil. saupoudrer de graines de lin moulues qui favorise le sentiment de satiété et apporte des oméga 3 .
        bon ap!

  31. Jean-Pierre

    Manger des pommes 😉

  32. Rouanet Éliane

    Ma belle sœur avait commandé un calendrier il n’est jamais arrivé

    1. Anonyme

      Je

  33. Anonyme

    Je ne savais pas que le poivron avait plus de vitamine C que l’orange!!!!

    1. Françoise

      J’apprécie les commentaires sur les propriétés des différents légumes .merci

    2. Nicod

      YUKA!! C’EST SUPER!m

  34. Hamster

    NOOOOOONNNN!!!!!! Reviens l’été!
    Septembre c’est pas mal mais ça va pas durer!!

  35. Louraichia

    Je trouve que les fruits rouges et bleu. Ils sont chères pendant la pleine saison pourquoi ?

    1. Michèle

      Oui ils sont trop élevés et même toute l’année trop chers. Ils sont dans des barquettes riquiquis. Franchement moi je m’en passe. Si vraiment vous voulez en goûter,ils sont plus intéressant en surgelé. Mais il y a pas mal d’eau. En se baladent au bord de l’eau, on voit souvent des mûres. Si les arbustes sont bien hauts, je n’hésite pas à en cueillir. Il n’y a pas plus frais.

  36. Anonyme

    C’est dommage Lalie, que vous n’ayez pas cliquée sur Yuka. Car chaque problème a sa solution. Il existe premium pour 15€ par an. Vous pourrez tout scanner même
    s’il n’y a pas de connexion dans les magasins. Et vous aurez d’autres avantages intéressants.

  37. Anonyme

    Bonjour Julie, Merci pour toutes ces informations très intéressantes.

    Bonne continuation Margaret

  38. PETIT

    Merci pour ces informations très précieuses

  39. Nathalie

    Toujours bien informé avec juka toujours de bonne information bonne journée

  40. Anonyme

    Bonjour Julie et son équipe
    Je pense que le calendrier est votre mascotte.
    A quand son cousin, avec des jours, des images colorées, à ranger chaque année ?
    Amitié

  41. Fabienne

    Merci !!!!!

    1. Anonyme

      Merci Julie pour ses bons conseils, je crois que je vais m’y mettre.

  42. Anonyme

    Beaucoup de fruits rouges n’ont pas de
    « peau ”. La vitamine est à son maximum à
    la cueillette. J’aime les fruits sauvages que je connais, dans les jardins à venir acheter et cueillir soi même.

  43. Anonyme

    Je ne me verrai pas mettre des légumes 🍅 et des fruits 🍉 à tremper toute une nuit. Enfant, je me souviens qu’une de mes tantes le faisait avec des haricots verts. Eh pourtant elle est partie bien jeune, d’un cancer. J’aime voir des enfants accompagnés de leurs parents, cueillir des fruits 🍇 pour remplir leur seau, et ne pas pouvoir attendre pour les manger.
    C’est l’insouciance …….

  44. Nathalie

    Grâce à vous je sais pourquoi je mange des fruits et des légumes. Votre application est très utile et je lis vos messages avec grand intérêt.
    Je ne consomme plus de la même manière. Cela va certainement changer beaucoup de choses chez les consommateurs et donc les fabricants.
    Merci

  45. Valy

    Bonjour,
    En passant et en frottant les fruits sous l’eau, enlève t’on les pesticides présent dans la peau?? Si oui,combien de temps doit- on les passer sous l’eau ?? Merci pour vos éléments de réponse.

    1. Anonyme

      Faites comme vous le sentez Valy.
      C’est bien et juste votre façon de faire.
      Il ne faut pas se prendre la tête.
      Salutations

    2. mahebordeau

      Conseil issu d’une conférence avec le Pr Joyeux sur les aliments : si on ne peut pas acheter du bio, il faut laisser tremper les fruits et légumes (avec peau épaisse et non poreux) dans un saladier d’eau toute une nuit, cela élimine 80% des pesticides en surface. Cordialement.

  46. Christine

    Merci Julie…très intéressant vos infos et permet de manger des fruits et légumes de saison… BRAVO à toute l’équipe!christine

    1. Anne Marie

      Merci, pour vos conseils, et ceux des consommateurs !!

      1. Jocelyne Marbaque

        Bonjour, très intéressant j’ai appris beaucoup plus de choses je vous remercie bonne journée

  47. Dominique

    Merci Julie pour vous et votre équipe de votre application Yuka qui donnent des idées et la composition des aliments et félicitation encore !

  48. Hervé Romano

    Bonjour,
    Je rencontre un problème avec votre application mobile pour scanner les articles.
    Il s’agit du message Error 11.
    Dois-je désentaller/réinstaller votre appli mobile ?
    Cdt,

  49. platania

    Merci pour votre appli et vos infos sur les fruits et legumes de saisons j’apprécie beaucoup
    Cordialement

    1. Marlène

      Merci à Julie pour ces bonnes informations sur les bienfaits des fruits et légumes -j’adore les fruits exotiques entre autres la mangue l’ananas et le letchi quels sont leurs bienfaits …Merci

  50. Dembélé

    Bonjour et merci pour toutes ces informations sur les fruits de saison.

  51. Christian

    Merci pour cette liste riche d’enseignements. On a tôt fait d’oublier certains légumes pourtant si bénéfiques!
    Merci pour votre action et votre engagement!

  52. Paut

    Merci pour tous vos conseils bénéfiques, qui nous vers une alimentation saine et équilibrée

  53. HUBER

    Bonjour et merci à vous tous pour ces conseils,avez vous un livre sur les recettes?.

    1. Anonyme

      merci très intéressant et j adore les fruits et légumes

  54. maurel

    avez-vous un livre de recettes ?

  55. Ouardia

    J adore vos conseils je cuisine encore plus sainement depuis que je consulte votre application. Merci 😊

  56. Tempier

    Merci pour vos conseils en fruits et légumes. J’apprécie beaucoup vos mails.

  57. Hoerle nicole

    Merci et félicitations à toute l équipe de yuka

  58. Anonyme

    l’application Yuka scanne les surgelés.
    Chaque produit de mon congélateur a obtenu une note. Peut être que vos produits viennent d’Allemagne ?

    1. Paut

      Merci pour tous vos conseils bénéfiques, qui nous vers une alimentation saine et équilibrée

  59. Durif

    J’ai semé des maïs doux au jardin mais voilà je ne sais pas trop comment les cuisiner et comment ?

  60. Anonyme

    Bonjour Julie,
    Je souhaite commander votre calendrier. Est-il possible de payer par chèque car je ne souhaite pas donner mes coordonnées bancaires ?
    Merci de votre réponse.
    Cordialement.
    Danièle ITALIEN

    1. Eyenga

      Super conseils félicitations

    2. Chantal Gossel

      Je suis dans le même cas…

  61. Moussaoui

    Merci pour tout le partage que vous faite 😊❤️❤️❤️❤️

  62. Berthommier

    C’est un vrai plaisir de vous lire et de suivre vos conseils. Bravo et merci.

  63. Pelloux-Prayer

    Utile et pratique.
    Merci à toute l’équipe de Yuka pour ses excellents conseils sur la qualité et le choix des produits.

    1. Berni

      😁👍.. Merci a vous tous

  64. Christian

    Je dois consommer des légumes sans residu. Que puis-je manger en ce moment ?

  65. Musy

    Merci à toute l’équipe pour ses conseils alimentaires.
    Je me sers de l’application chaque fois que j’ai un doute sur la qualité du produit.
    Je me dis qu’il est honteux et inacceptable de voir que des pharmacies, des magasins alimentaires vendent des produits dangereux à notre santé, on devrait pouvoir les retirer du marché.
    Bonne continuation à vous pour nous apporter les bonnes infos afin de bien se nourrir selon la saison.

  66. dominique

    Merci pour tout ses bons conseils. Au moins on peut manger de bons aliments en suivant vos conseils pour notre santé

    1. Anonyme

      Merci pour votre application bien utile, ou l on découvre les bienfaits des fruits et légumes.
      Cordialement.

    2. Beatrice

      Merci pour la fiabilité de vos informations nutritionnelles ! J’adore votre approche pedagogique. Felicitations aux membres de l’equipe YUKA

      1. Camille

        Chaque mois j’attends avec impatience la liste des fruits et légumes.
        Merci !!

      2. Lalie

        Bonjour
        Tout d’abord, un grand merci pour tous vos précieux conseils. Je me sers de votre application pour l’achat de certains produits. Et c’est génial. Seul petit bémol mais qui a son importance. Dans certains magasins, je ne peux pas scanner les produits choisis par manque de connexion. Pas évident du coup, d’acheter les yeux fermés et aucun intérêt de ramener le produit à la maison si c’est pour après l’avoir scanné et se rendre compte qu’il n’est pas excellent pour la santé. Du coup, ça pose problème dans certains magasins, quand les téléphones ne passent pas. Je vous cela regrettable car je me répète mais votre appli est géniale.
        De tout cœur avec vous.
        Bon courage pour la suite des choses.
        Prenez bien soin de vous et de toute l’équipe.
        Cordialement. Lalie

    3. Anonyme

      Merci Julie et toute votre équipe ça m’aide beaucoup Mais par contre j’adore les artichauts mais paraît il mauvais pour le ventre pareil pour le choix fleur brocolis auriez vous un truc pour aider à la digistion merci pour tous vos conseils
      Jeannine

  67. Nina

    Merci pour tout ce que vous faites ! C’est vraiment une application au top 👌

  68. Anonyme

    Dame nature fait très bien les choses, elle nous of

  69. josy

    super application merci pour vos conseils

    1. Anonyme

      Merci pour ces informations

  70. joex

    bonjour une super application mais elle scane pas le surgele donnage

  71. FAUCHER

    je trouve fort sympa de nous donner des bons fruits et légumes de saison. Apprendre à manger ce que nous donne dame Nature en temps et en heure, c’est bien et je me sert quasi systématiquement de votre application pour faire mes courses. Je n’étais pas trop loin du sans faute mais quand même certains produits m’ont surprise. MERCI

  72. Anonyme

    Merci pour tout ce que vous faites! C’est précieux! Très cordialement.
    Roxane Pontus

  73. Zebourian

    Merciiiiiii
    C’est trop Chouette vos conseils.
    Ça donne envie de se donner une belle ligne de conduite.

    1. Chevillard

      Merci beaucoup pour ces informations.

      1. Souilah charlotte

        Un grand merci pour votre application que je trouve très pratique et qui m’aide énormément à faire mes courses!
        Et merci aussi pour la liste des fruits et légumes du mois de septembre et d’avoir notifier tous les bienfaits de ceux ci.

    2. Muriel

      Dame nature fait très bien les choses, elle nous offre à chaque saison des fruits et légumes délicieux. Merci pour vos précieux conseils qui nous les font apprécier au quotidien. Votre application accompagne mes courses.

  74. Anonyme

    Merci
    C’ est parti pour le plein de vitamines ce mois-ci

  75. Lussot Bernadette

    Et n’oublions pas de privilégier la cuisson des légumes à basse température pour conserver les vitamines.

    1. Jeff

      Bonjour, Je cuis mes légumes à la vapeur et je mets toujours 100 degré. Quelle temperature préconisé vous à la vapeur ?

    2. Anonyme

      Super vos conseils

  76. Dominique Viel

    Bonjour,
    Septembre comme les mois qui suivent sont aussi propice à manger cru ou cuit des condiments Ail, oignon (jaune, rouge, blanc, Doux,Rosé) echalote et échalion.
    Ideale pour relever les saveurs des mets d’été, d’Automne et d’hiver.
    Votre Nature y prend Goût!
    Merci pour la promotion

  77. ml

    Certain fruits traités je suppose, me pose beaucoup de problème, difficile d’en trouvé sans traitement.
    Merci pour vos infos, je contrôle toutes mes courses avec mon téléphone

  78. Koch

    Oui bien mais les légumes ne sont pas ce que l’on croit sa fait des années que je mange des tomates et c’est pas pour sa que ne fait pas des afractus e le dernier sa date de septembre 2019 alors je ne crois pas au bien fait des légumes pour la santé??????

    1. Anonyme

      si tu n avais pas mangé de légume tu en aurais fait 4

    2. PATRICIA

      Merci pour ces précisions qui encouragent à toujours faire mieux !

  79. BOUCHEZ BOUCHEZ

    J’ai le calendrier. Très sympa. Merci pour vos infos sur le bien apporté par chaque aliment.

  80. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations bien utiles car en effet, il est bon de rappeler l’importance d’une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes ! Et je partage régulièrement vos pages de conseils sur les réseaux sociaux ! Alors à bientôt !

  81. Anonyme

    Merci pour les informations sur les aliments, ça aide

  82. Gomis

    Merci beaucoup je m’y mets !!

    1. Di Clemente

      Magnifique

    2. aicha

      Merci pour les infos,maintenant y a plus qu’à se mettre au fourneaux 😆..et partagé av qui vous voulez 🙂..

  83. Jocelyne

    Merci pour vos précieux conseils. Je me retrouve au Canada où il est plus difficile d’accéder à autant de variété, mais je m’accroche : )

    1. Didier

      Merci pour les renseignements concernant les legumes .

  84. Évelyne

    Merci c’est top!

  85. AMOURIQ

    Vous nous donnez des conseils avisés pour notre bien-être.
    Merci.

    1. nuta marianna

      Merci.c.est super bien expliqué et les couleur des fruits et des légumes donne plus envie de suivre vos conseils

    2. PATRICIA

      Merci pour ces précisions qui encouragent à toujours mieux faire !

  86. Stella

    Bonsoir
    Merci beaucoup pour les listes ça me
    permet de faire les bons choix des légumes et fruits pour ma santé comme on le dit souvent :
    ( la santé commence dans nos assiettes merci merci )

  87. Alain

    Merci pour vos infos très utiles

  88. Pellet

    Merci de nous guider ainsi, je n’ai plus qu’à aller au marché. !!
    🥦🍐🍓🥒🥬🍅

  89. Solange

    Génial et très utile. Merci beaucoup

  90. Anne Ode

    Merci beaucoup. Enrichissant et très utile comme d habitude!

    1. Anonyme

      que de bienfaits dans cette liste mais … il serait intéressant de préciser vos sources. Cette liste à la Prévert me semble bien idyllique !

  91. Sylvie du Var

    Merci pour ses bonnes informations.

  92. djimaoui zohra

    Merci

  93. ANDRIEUX

    Bonjour
    J’adore vos articles ! quant à l’application tél. plus possible depuis qqes jours de scanner les C.Barres en magasin ??? Peut-être pourriez vous me dire la raison ??

    1. Glemet

      Simplement comme la vie

  94. Marie-Christine

    Bonjour,
    Grâce à vous on voit qu’il y a un large choix dans les fruits et les légumes d’automne.
    Un grand merci.

  95. Gautier

    Bonjour
    Merci pour toute les informations 😊

  96. Marie journot

    Bonjour, j’adore tous vos articles. J’ai l’application sur mon téléphone et je ne peux pas m’en passer.
    Continuez comme ça et à nous éclairer sur les produits.
    Merci beaucoup

    1. BERNE

      Bonjour,
      Bon à savoir très utile pour commencer l’hiver!! Merci pour ses bons conseils.

  97. Tekhil

    Bonsoir,
    Merci beaucoup pour ces informations qui me sont très utiles.
    Zohra

    1. Isabelle P 26

      Merci beaucoup pour cet éclairage sur nos « possibilités vertes » du mois. Et comme toujours super appli in-dis-pensable😊

    2. Maryvonne Deleplanque

      Très intéressant Merci

  98. Anonyme

    Merci pour ses informations
    Merci beaucoup 💪👍

  99. Olivier

    C’est très intéressant de lire toutes les explications de chaque mois !!! Bravo à l’équipe ✌✌ merci Cordialement

    1. Fleur de lys

      Merci pour ces conseils 👍

  100. Nathalie

    Merci pour ses informations et votre application très utile

    1. Marie Lenoir

      Merci de vos conseils ils me sont très utiles, bisous à tous

  101. Barr

    Merci à vous pour toute ses informations c’est vraiment utiles à connaître.

  102. Anonyme

    Merci Yuka pour tout ces conseils

  103. cornet

    Bonjour et merci beaucoup pour toutes ces informations très utiles. Bonne fin de journée. Bien cordialement, Denise.

  104. Confais

    Très intéressant. Merci beaucoup !!

    1. Anonyme

      Merci pour ces infos de qualité que je vais appliquer 👋👍😀

  105. Claire Giry

    Merci pour ces informations ainsi que pour votre application sur smartphone.

    1. Annie Triniac

      Très intéressant, merci.
      J’achète votre calendrier.

  106. Anne-Marie de BOURAYNE

    Vos informations et conseils ainsi qu’une présentation bien claire sont très intéressants et utiles. Merci à vous.

  107. Colette G

    Merci Julie et toute l’équipe pour vos précieux conseils
    Cordialement

  108. Lujo

    Merci pour toute vos idées intéressantes.

  109. Cellan

    Merci pour ces informations intéressantes

  110. MAT

    Merci pour vos précieux conseils.
    Cordialement

    1. gilbertsouloumiac@gmail.com

      Super sympa de donner ses informations Pour être en forme tout en l’année merci

  111. Brigitte Couturier

    C est un outil très précieux.
    Merci

  112. Deruelle Corinne

    Encore une belle liste de fruits et légumes pour bien aborder la rentré et être en pleine forme Merci à vous !!

  113. Henneguet

    Merci, Julie et toute l’équipe pour cet outil précieux!!!
    Je ne fais plus mes courses sans!
    Cordialement

  114. Arboux

    Tres bien votre liste pour savoir ce qu il faut acheter.merci

  115. Lydia

    J’adore cette application. Merci à vous

  116. COSNER

    Merci pour tous ces conseils. Et succès dans vos projets.
    Cordialement..

  117. Danielle

    Merci beaucoup pour toutes ces informations et recettes mais je lis que des personnes sont là pour vous donnez des leçons ce n ‘est pas sympathique
    Yuka c’est un site que j utilise chaque fois que je fais mes courses et sont application est très précieuse pour me pas s’empoisonner avec les additifs..
    Très grand merci a YUKA (cela mérite le respect)

  118. isis

    Merci c ‘ est vraiment super sympa ces conseils réguliers !
    Très bonne journée

    1. Leroy

      Super d avoir les renseignements sur les fruits et légumes de saison
      BRAVO et MERCI

    2. Jean Pierre

      Merci beaucoup pour les conseils !👏👍
      Bonne continuation

  119. GUADAGNOLI

    Vs ne parlez pas du kiwi. J’ai entendu et lu qu’il est mieux de consommer du kiwi jaune pour ses bienfaits d’apports en vitamines journaliers en, en consommant qu’un seul par jour. Merci.

  120. Anonyme

    Bonjour, merci pour l’information vous faites un super boulot.

  121. Marianne Rodot

    Et les noisettes fraîches d’août à début septembre ? Et les noix fraîches en septembre ? Il vous manque ces fondamentaux.

    1. Anonyme

      Ce sont des oléagineux, ni des fruits, ni des légumes.

  122. Babouchka

    Bonjour
    Merci pour l’information, c’est trop sympa.
    Excellente journée

    1. Anonyme

      J’imagine que tu vas le recevoir pour 2021.Commander un calendrier de 2020 en Septembre c’est un peu cucul non ?

      1. SURROCA Regine

        Merci bcp pour vos

  123. Anonyme

    J’avais commandé le calendrier mais ne l’ai jamais reçu
    Cordialement

    Lesley

  124. jean marie PETIT LE BRUN

    Merci pour vos précieux renseignements.
    Bravo à toute l équipe.
    Bonne journée

    1. Christine

      Merci beaucoup pour toutes ces informations et ces délicieuses recettes partagées!!
      Belle journée à vous!

  125. tassin

    Merci pour tous ces précieux conseils.

  126. Bacigalupo

    Je suis d’une génération qui a connu les fruits et légumes de saison.
    Votre liste est très bonne, sauf sur un détail : les poires de septembre sont la William et la Guyot.
    La Comice et la Conférence sont des poires de fin d’automne et d’hiver.

  127. Fatiha Bekkali

    Ces renseignements que Youka nous fournit sont précieux ! Le fait d’en profiter sans commander me donne l’impression de vous voler! Alors recevez toute ma gratitude pour votre effort et je vous souhaite bonne continuation 👍

  128. Anonyme

    merci de vos conseils salutations

    1. Martinez

      Merci beaucoup Julie
      Consommons les produits de saison
      De France ou le proche Europe
      Pour l environnement

      1. Fournial

        Le proche Europe! Plus rien d’Espagne qui empoisonne aux pesticides et ruinent nos agriculteurs FRANÇAIS🇫🇷

  129. Franceschelli

    Merci beaucoup !

    1. Lucie

      C’est super d’avoir mis les tomates dans les fruits, qui, bien que consommées comme un légumes, sont effectivement des fruits. Mais il aurait fallu aller jusqu’au bout des choses : Aubergines, concombres, courgettes, haricots, poivrons sont également des fruits, et je dois sûrement en oublier. Pour être au plus juste, n’aurait-il pas été mieux de laisser les tomates dans les légumes, car c’est sous cette catégorie qu’elle sont consommées (les fruits-légumes) ?

      1. Anonyme

        Les tomates sont vraiment pas bonnes…. n importe quelle saison sans goût….pour moi C est vraiment pas un fruit

  130. carole

    Merci beaucoup
    Carole

    1. Marie Madeleine Chouquet

      Merci beaucoup à toutes l’équipe est bonne rentrée bonne continuation MERCI BISOUS

  131. Cissé

    Merci pour vos conseils oh combien Utile grâce à celà on sait ce qu’il faut manger bravo que le Seigneur vous bénisse

  132. olivier

    bonjour,
    et la pomme de terre!!!

    1. Anonyme

      MA POMME DE TERRE N’EST PAS UN LÉGUME 🙂

      1. Marie

        Bonjour,
        J’aime bcp votre application, elle nous apprend à être vigilant sur les étiquettes et à arrêter de se laisser manipuler par toutes les pubs et le marketing, notamment à ne plus consommer de produits contenant des conservateurs nocifs. Un grand Merci, j’ai modifié et adapté mes listes de courses pour manger plus sainement et moins sucrés 🙂 Merci bcp également pour les informations sur les fruits et légumes et leur bienfaits pour notre corps 🙂

      2. Anonyme

        Oh purée!

      3. Anonyme

        C est un féculent

  133. Omar

    Merci pour vos précieux conseils.

    1. Anonyme

      Avec mes remerciements pour vos précieux conseils
      Renée

  134. ROUGIER

    Merci pour vos conseils mensuels, très précieux.

  135. Maguy

    Super vos conseils, merci .

    1. Anonyme

      Je trouve vos conseils judicieux. Avez vous un livre de recettes à acheter àvec des adaptations pour un régime sans sel absolu. Merci de votre réponse

  136. Guy angibaud

    Je règle autant que je peu mes repas sur vos conseils: Bravo vous êtes des chefs

  137. Willems

    tres instructif , on en consomme deja une grande partie

    1. Anonyme

      Merci mille fois pour tous vos conseils.
      Notamment pr les fruits de saisons

  138. COLETTE SAENGER

    Merci pour les conseils bonne journée à vous aussi !!

  139. Navrose

    Bonjour,
    Merci à toute l’ équipe pour vos conseils et info.

  140. Bernadette Sorin

    Et la mirabelle !?! elle est absente du calendrier et pourtant …Trop bon la tarte aux mirabelles.
    J’ai offert à ma fille et à ma belle fille votre sympathique calendrier. Il orientera sous l’oeil motivé de ma petite fille (12 ans) les achats « légumes, fruits ». Très utile. Merci

    1. Véro

      Les mirabelles sont des fruits d’été. Les miennes étaient mûres cette année vers le 20 juillet…

  141. YVORRA

    Bonjour j’ai changé mon alimentation à Grasse a vous j’ai perdu 7 kilogrammes dans 2 mois merci yuka

  142. Hélèna

    Bonjour.
    Est ce que vous pourriez nous montrer l’intérieur du calendrier s’il vous plaît.
    Merci

  143. Quero

    Merci bcp pour votre application. Pourriez-vous nous donner un aperçu sur une ou deux pages du calendrier. Merci

  144. Jean

    Yuka à changé notre façon de consommer et fait découvrir nos erreurs . Cette application est la seule qui nous rende service au quotidien merci et bravo à vous tous.

  145. Marilyne

    Merci Yuka
    Ce que vous faites est très utile, et très intéressant. Merci !

  146. Salih mohammed

    Bravo bravo chapeau pour vous

  147. PROVOST

    Merci , très instructif j’adore les fruits et légumes très bon pour la Santé 😀🌷

  148. Papecigale

    Bonjour et merci pour votre message très enrichissant mais pour moi il y a des légumes ou des fruits que j’évite car trop riche en….. Prix. Mais votre rubrique est très intéressante. Merci

  149. Marion

    Grâce à vous je consomme plus de légumes
    Merci

  150. bernalier

    ne serait il pas possible de présenter une page du calendrier pour se faire une idée?
    merci

  151. Anonyme

    Merci Yuka ! 🙂 Très instructif !

  152. Agnès

    Je recommande le calendrier ! Il est très joli et instructif. Bravo pour tout

  153. Gianni Molé

    Un grand Merci !!!! pour toutes les informations transmises précieuses pour notre sante d’avoir une meilleure alimentation et donc une meilleure hygiène de vie.

  154. Anonyme

    Merci beaucoup pour les informations

    1. Cariou

      Merci Yuka,
      Grâce à vous, je consomme beaucoup plus écologique.
      J’utilise le plus souvent possible l’application et attends avec impatience la possibilité de contrôler les produits d’entretien (lessives, produits vaisselle…)

  155. charmensat Irene

    merci Yuka ! 🙂

  156. Anonyme

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour les informations sur les produits dont nous consommons .

  157. bruno pargade

    MERCI pour ces informations.

    1. tahar

      Merci pour votre message, trop bien fait et très sympa, merci

  158. Maurel

    Merci pour ces informations

  159. Eric

    Merci pour ce partage des fruits et légumes de septembre. Le seul point noir concerne le concombre. Vous le présentez un peu comme une bouteille d’eau. Vous oubliez de nous dire qu’il est un aliment santé important. En effet, il contient des curcubitacines ( famille des terpènes ), donc un aliment anti cancer et anti-inflammatoires. La peau contient également des composés phénoliques très intéressants. Cela explique pourquoi il faut là encore le consommer bio. Le concombre contient également une protéine appelée la peroxydase. Un détail intéressant pour aider à diminuer les risque cardiovasculaires , diminuer les triglycérides, et cela en fait également un aliment intéressant par rapport au diabète puisqu’il favoriserait l’élimination du sucre dans le sang. Enfin, il protège certains tissus de l’oxydation. Un légume riches en minéraux à condition de ne pas le manger trop mature, parce que si les graines se développent, elles pourraient gêner la digestion si trop développées et trop nombreuses.

    1. Patricia

      Merci beaucoup pour ce complément d’information!

      1. Monique Verleye

        Merci pour toutes les informations transmises précieuses qui vont nous permettre d’avoir une meilleure alimentation et donc une meilleure hygiène de vie.

    2. Anonyme

      merci !!

    3. Quero

      Merci bcp pour ces infos suppl car j’ai tjrs un concombre ds mon réfrigérateur sachant qu’il a d’énormes propriétés..

  160. Anonyme

    bonsoir,
    merci pour ces informations précieuses

    1. Rafael Romero

      Merci très intéressant
      J’ai un potager et cette année une superbe récolte d’haricots de courgettes et concombres
      Les tomates commencent à rougir👍

      1. ANONYME

        C est vraiment très instructif et intéressant. Un grand merci à toute l équipe !

  161. Anonyme

    Bonjour
    J’apprécie beaucoup vos informations

  162. Anonyme

    Il doit y avoir un souci avec votre portable car pas d’obligation d’abonnement

  163. Catherine

    Bonsoir,
    C’est bien de s’abonner car ce n est pas cher et cela permet de soutenir Yuka.
    Yuka est un très beau projet indépendant, il est dérangeant pour l’industrie agroalimentaire alimentaire et qui permet de s’interr sur les produits alimentaires et cosmétiques que nous achetons. Allez un effort, abonnez vous!

  164. Anonyme

    Dommage de ne plus pouvoir scanner les produits sans être abonner

    1. Catherine

      Bonsoir,
      C’est bien de s’abonner car ce n est pas cher et cela permet de soutenir Yuka.
      Yuka est un très beau projet indépendant, il est dérangeant pour l’industrie agroalimentaire alimentaire et qui permet de s’interr sur les produits alimentaires et cosmétiques que nous achetons. Allez un effort, abonnez vous!

    2. Roler

      Il ne faut pas être « abonné » mais juste inscrit avec une adresse mail 😉

      1. LOPIS Josiane

        Très satisfaite de Yuka et de leur sérieux, je me suis abonnée afin de les soutenir dans leur action d’information et depuis je n’arrive plus à scanner bien que tous les voyants soient au vert sur mon portable et n’ayant rien modifié (??). Impossible de rétablir le contact. Et ça me manque …. ça me manque …..

  165. Valentin

    Il y à très peut de produit bio véritable les revues de consommateurs on même fait analyser par des laboratoires différents les fruits, légumes, même tout les thés bio avaient des pesticides, comme les pommes traité avec plusieurs pesticides Et pourtant vendus comme fruits bio au prix fort Comme des millions de Français(es) je ne crois absolument pas aux bio
    Nos grands parents ont vraiment connu les produits fruits, légumes, … Naturels traité uniquement avec du fumiers de cheval par exemple Le mot bio on ne le connaissait pas il y à une vingtaine d’années

    1. Catherine

      Lisez le réglement bio européen et vous comprendrez ce qui est exigé du bio.
      Il y a 40 ans je mangeais déjà bio.

    2. Manou

      Merci pour toutes ces informations que je respecte le plus souvent possible. Pour moi c’est une application que j’utilise régulièrement. Et je prends les fruits et légumes de saison recommandes. Encore merci.

  166. Anonyme

    Merci pour tous ces conseils, YUKA est un vrai guide qui permet d’y voir plus clair, je m’en sers souvent !
    Bravo à toute l’équipe !

  167. Estelle

    Très bonnes suggestions

  168. Domino

    BOnjour

    Meric pour tous vos conseils et votre application.
    Je suis surprise de trouver le myrtille en septembre car je suis allée en Corrèze début juillet et c’était déjà la pleine saison, or je ne crois pas que ce soit un fruit qui se garde.
    Merci pour votre réponse
    Cordialement

    1. Anonyme

      Oui je pense que la saison de myrtilles sauvages (et non de bleuets ) est terminée.
      Dommage.
      Je n’ai pas eu le temps d’aller en chercher en Alsace

      1. Serge

        Je reviens de Savoie et il en avait encore plein les montagnes !

    2. Maryse Cornu

      Merci pour vos conseils éclairés

  169. Camille

    Et les mirabelles !

    1. David Josie

      Il est dit que la betterave consommée crue est toxique: vrai ou faux?
      Merci

      1. Anonyme

        .n

  170. DUMONCEAU C.

    Bonjour et merci pour vos conseils des explications sur les fruits et légumes. Quand on fait des listes et on aperçoit souvent. Bravo pour cette application.

    1. Anonyme

      Merci de tout

      1. Dans dalt

        Bonsoir je n’arrive plus à me connecter avec l application yuka pouvez vous m’aider svp merci
        Marie

      2. Anonyme

        Marie
        Cliquez sur se désinscrire puis s’inscrire à nouveau.

  171. Anouchka Grenier

    Afin de soutenir votre projet je viens de commander le calendrier.
    J’apprécie votre application aussi bien pour le choix des aliments que ceux des cosmétiques.
    Bonne continuation dans vos projets.

  172. Tato Marylène

    Merci pour vos précieuses explications sur les fruits et légumes.
    J’utilise l’application à chaque fois que je fais mes courses.
    Bravo à vous de nous faire partager tout ce savoir.
    Continuez cela est très intéressant.

    Marylène

  173. Anonyme

    Merci pour vos conseils!
    Je commande votre calendrier.
    Bon courage et continuez.
    Alice

  174. Fernandez Philippe

    Encore Marci pour ces précieux conseils et bonnes recettes
    Bravo à toute l’équipe

  175. André

    Un grand merci pour ce rappel intéressant afin de continuer à de maintenir en forme

    1. Claudine B.

      J’ai essayé votre gâteau au chocolat à base de haricots rouges, un régal. J’ai transmis la recette à une amie intolérante au lactose et au gluten. Sa réponse : « qui aurait cru que c’était si bon ! » J’utilise les haricots azukis, les plus digestes. Veiller à bien les rincer après cuisson. 100g de haricots crus suffisent. Ça donne bien 250g une fois cuits.
      Merci et continuez.

  176. Ramoul

    Bonjour et merci beaucoup !
    pour toutes ces explications sur les Fruits et légumes.

  177. Francine

    Bonjour,merci pour toutes vos infos, j’achèterai votre calendrier l’année prochaine il est très intéressant
    courage continuez …

    1. Jackie

      J’ai le calendrier depuis l’an dernier et c’est un calendrier perpétuel. Il suffit de mettre le mois. On peut s’en servir de nombreuses années. J’en suis enchantée.

  178. BOZENHARDT

    MERCI pour tous vos bons conseils ! j’apprécie beaucoup l’appli sur mon téléphone, je l’utilise régulièrement lorsque je fais mes courses

  179. Nelly vende

    Bonjour. Je veux bien acheter le calendrier des légumes mais sans CB. Comment faire? Merci pour la réponse.

    1. Véronique

      ´Mille mercis pour tous vos bons conseils , recettes et l application dont je me sers très souvent aussi bien pour l alimentaire que pour la cosmétique . Bonne continuation

      1. Paule BARGOIN

        Merci

    2. Nadine

      Vous pouvez acheter le calendrier à la Fnac