Con la reciente llegada de la primavera y los días cada vez más largos, ¡ya llega el buen humor! Para disfrutar aun más del buen tiempo, el mes de abril da paso a nuevas frutas y verduras de temporada 🍓
Las frutas de abril
La fresa es una excelente fuente de vitamina C y flavonoides, compuestos muy beneficiosos que le dan su hermoso color.
La naranja, como la clementina y la mandarina, es rica en vitamina C, una vitamina importante en invierno para estimular las defensas inmunitarias.
El níspero tiene propiedades laxantes: posee fibras muy beneficiosas que facilitan el tránsito intestinal. También es un buen diurético que favorece la eliminación de toxinas.
El pomelo es rico en vitamina C y contiene unas fibras interesantes, las pectinas, que tienen un efecto beneficioso para el intestino.
Las verduras de abril
La acelga es una hortaliza a menudo incomprendida, sin embargo, es muy rica en fibra y antioxidantes, que son esenciales en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre.
La alcachofa es rica en inulina, que tiene una acción beneficiosa sobre el desarrollo de la flora intestinal y su equilibrio. También facilita la eliminación urinaria.
La coliflor es rica en glucosinolatos, sustancias presentes en las verduras crucíferas que tienen un papel protector contra el cáncer gracias a su capacidad para ayudar al hígado a eliminar las sustancias tóxicas.
El espárrago es un alimento muy diurético: contiene compuestos que favorecen la eliminación renal de las toxinas.
Los guisantes son una fuente muy interesante de proteínas vegetales. También son ricos en fibra y en antioxidantes potentes.
Las habas contienen proteínas vegetales y fibra, que les confiere grandes propiedades saciantes. También tienen un alto contenido de hierro.
La lechuga contiene antioxidantes, los carotenoides, que se absorben mejor cuando se acompañan de una fuente de grasa, como un aliño a base de aceite. Por tanto, ¡adiós a los aderezos light!
El pepino está compuesto de agua en un 95 %. Por tanto, es bajo en calorías y tiene una función refrescante. Su alto contenido en agua también favorece la saciedad.
El puerro es de la misma familia que el ajo y la cebolla. El puerro es muy rico en fibra y potasio.
El rábano favorece la remineralización de nuestro organismo gracias a su abundancia de oligoelementos. Es rico en azufre (lo que a veces le da un punto picante) y también estimula la digestión.
La zanahoria es una fuente importante de carotenoides, compuestos que le dan su hermoso color naranja y son beneficiosos para la protección celular.
Vuestra información siempre tan valiosa. Gracias
Muy interesante e informativo. Gracias
Muy buen trabajo, es todo un placer seguir tus comentarios.
Gracias por la información que nos dá, así entendemos más los beneficios que dá para nuestra salud. Gracias..
Mucha seriedad y profesionalidad. Muchas gracias
!!! Muchísimas gracias, por ayudarnos a poder tener una alimentación más completa y muy sana!!!!
Gracias por la información, yo compro frutas y verduras frescas de temporada y de mi país España, creo que es importante ayudar a nuestros agricultores y al medio ambiente
Muchas gracias por toda la información. Muy agradecida.
Me parece genial. Lo único es que no se puede a notar lo que realmente se come sobretodo para los que vamos al gimnasio. Hay varios productos que no están. Por ejemplo cocidos de patatas con pollo o con pescado o carnes etc. también es posible que no lo entiendo . Un saludo
Error por parte este comentario que hecho no es para Yuka
Me ayuda mucho en la elección de mi comida
Es fritas y verduras del mes..no las comidas preparadas
Mi agradecimiento por toda la información que nos facilita.
Gracias por la excelente informacion
Gracias por compartirlo.
Me encanta vuestra aplicación,me ayuda a no tomar más aditivos,gracias
Gracias por toda la información que aportáis.
Enhorabuena por la informacion
Sigo siendo fan de Yuka. Vuestra información es muy valiosa! Muchas gracias.
Muchas gracias por la información 👏👏👏
Gracias por la información.
Me encanta la ayuda que me ofrece Yuka.Elijo mejor los productos que van a mi mesa
Me gusta mucho las informaciones q dais
Siempre informando para mejorar nuestra calidad de vida. Gracias
De gran ayuda y también para recordar los beneficios de la alimentación sana.
Igualmente la app de valoración de los productos alimenticios, muy positiva,ayuda a elegir qué productos son excelentes,buenos o malos,creo que desde que la uso como más sano,al menos para mí.
Me encanta tu información es muy valiosa 💋💋💋💋💋💋
Genial, bien por YUKA…!
Hola mi gustaría conoser comidas lo que baja colesterol i comida buena para orena i hígado
Muy interesante me gusta mucho
Muchas gracias por tan sana información
Ruego sigas así un saludo
Muchas gracias
No compro sin ella. Imprescindible 🤗🤗🤗🤗
Muchas gracias por la información es muy útil para saber más sobre los alimentos.
Muchas gracias ,es un gusto ir a la compra i ver toda la fruta y verdura de temporada,más sabor y mejor precio..
Muchas gracias, por vuestra ayuda
Gracias por tan excelente información y por ayudarnos a aprender a comer con conciencia.
Muchas gracias
gracias por todol
Gracias me ha sido muy útil la información
Que viva el mundo en Paz
Gracias por esta rica información.
Mutchas gracias yuka
Muchas gracias por la información 😊
Muchas gracias por todo 😊
Muchas gracias por la información me confundi
Muchas gracias por la invitación
Holaaa!!!
Difruto con todos los artículos.
Graciaaas!!!
Gracias, siempre apremos algo.
Gracias por informarnos y acompañarnos, muchas felicidades por este gran proyecto!!!
Muchas gracias Yuka
Vuestra información siempre de gran ayuda.
Saludos.
Muchas gracias
Muchas gracias por vuestra información como siempre
Información muy interesante gracias un saludo
Nunca me hubiera imaginado que la naranja es de primera, creí que era de invierno. ¿No vendrán de África?
Gracias por el artículo.
Muy interesante y apetecible. Dan ganas de comer sano. Muchas gracias
Gracias muchas gracias por la información
Muy interesante me encanta la fruta y verdura
Gracias por toda la información!
Muchas gracias, gran app 🫶🏻
Gracias por vuestra informacion
Tengo ERC y potasio un poco alto, 5,2 * q verduras/ frutas son buenas para no subir el potasio/fósforo. Y como bajarlo gracias
Todas esta frutas y verduras , acompañadas con buena proteina de carnes de pavo, pollo y terneras o pescados … la combinación ideal. Gracias! Cuídense y les cuidarán ❤️
Muchas gracias por la información. Siempre es bueno recibir conocimientos de expertos en nutrición.
Gracias, Gracias, Gracias
Muchas gracias por ayudarnos a llevar, cada día, una vida un poco más sana.
Gracias de nuevo!
Muchas gracias, una información valiosa para mi 😊
Gracias por el artículo muy interesante
Muchas gracias por vuestra aportación a una buena salud
GRACIAS Familia de YUKA por vuestra originalidad.
Siempre agradecido.
Gracias x existir. Facilitáis mucha información de calidad,bien contrastada y dais opciones muy interesantes de otros productos más sanos.
Muchas gracias! ☺️
Muchas gracias por la información, me gusta ver qué frutas y verduras hay cada mes y sus características
Siempre que la recibo lo agradezco
Gracias YUKA, CUIDAS NUESTRA SALUD A TRAVES DE TU INFORMACIÓN VALIOSA
Gracias a Yuka tenemos mejor salud. Maravillosa!
Es una aplicación buenísima.
Siempre agradecida por tan excelente trabajo y que tanto nos ayudan
Muchas gracias por toda la información!!! Me gusta mucho la aplicación…
Muchas gracias por la información
Muy útil
A mí me ayuda muchísimo toda la información que hagáis y confío plenamente.
Muchísimas gracias
Como siempre, muy buena e interesante información.
Sería muy interesante que vuestra app pudiese dar información de los alimentos que llevan harina de insectos. Realmente me produce repelus el simple hecho de pensar que puedo estar comiéndome esos bichos…
Muchas gracias por la información, me parece muy importante el trabajo que realizáis.Saludos
Enorme y estupendo trabajo que nos ayuda muchísimo.
GRACIAS!!!
Confío en las valoraciones y consejos que dais
Muy interesante.
Excelente información. Gracias.
Me encanta recibir cada primero de mes la información de ustedes. Gracias, gracias, gracias…
Gracias por toda la información que nos enviáis, relacionados con la salud. Un saludo.
Muchas gracias por la información, es muy útil.
Gracias, por toda vuestra información rigurosa y orientativa al cien por cien. Me ayuda a erradicar alimentos con aditivos para mejorar mi salud
Tenemos mucho que agradeceros, en la actualidad perdemos la noción de los productos de temporada, algo importante en la nutrición, siendo muy rica en nuestro país, enhorabuena por vuestro trabajo, una app excelente, un saludo.
Gracias por vuestro trabajo e información, colores y sabores…de primavera 🌼.. imposibles de olvidar 🤗☀️
Excelente trabajo,la mayoría desconocemos u olvidamos estás, propiedades o bondades que añadió a las frutas y verduras,su Creador nuestro Gran Dios Jehová.
Les felicito: En hora buena.
Buenas tardes. Lo veo interesante, porque ponéis fruta y verdura de aquí, a mí me gusta que sea dEspaña.
Excelente información sobre las frutas y verduras. 👏
Si fos en català ja seria per pagar i tot!
Utilísima aplicación.
Gracias por dar la oportunidad de usarla gratis.
Si aplicamos la selección…podemos dejar de consumir lo menos sano y que noten, las empresas, que bajan las compras.
Hola, cuando voy a la compra siempre lo utilizo y me da buen resultado. Hay muchos productos que no están registrados y paso de ellos.
La utilizo siempre en mis compras. Me ayuda a elegir bien lo que consumo, tanto en alimentos como en belleza e higiene. Es mi aplicación de confianza. Me encanta y siempre la recomiendo. Me ayuda hasta ahorrar. Me dá buenos productos a mejor precio!!
Una información muy interesante gracias
Me encanta la información
Muchas gracias 😊la aplicación me parece muy buena, pero me gustaría que me explicaran porque cuando chequeo un producto me sale bueno y todos los puntitos son verdes.. y hay otros que son excelentes y son todos los puntitos verdes me puedes explicar cuál es la diferencia.. muchas gracias 😊
Gracias por darnos información que nos viene bien a la hora de comprar
No compro nada sin consultar a YUKA me tranquiliza
Hola! Una información fabulosa y me ayuda muchísimo.
Gracias por la información tan sana
Muchas gracias por los consejos tan interesantes y buenos que recibimos.
Mil gracias!. La aplicación nos ayuda a seleccionar los productos mas saludables.
La aplicación ayuda mucho a saber que alimentos o productos no son nocivos para su consumo
Muchas gracias por existir. Muy buenos consejos!
Muchísimas gracias por tanto
Gracias por la información 👍
Muchas gracias por consejo de nuestra salud
Gracias por una información tan saludable😊
MUCHAS GRACIAS, POR TUS CONSEJOS, Y ENHORABUENA TANTOS USUARIOS,
Muchas gracias la información es muy interesante.
Excelentes comentarios y apuntes,desde que tengo la aplicación, siempre la utilizo, gracias
Muy buena información 😃
Gracias por la información 👍
¿ Qué he comprado yo pagando 14 · 90 euros ?
En la información entendí que incluían verduras del mes de mayo.
Si hubiera sabido que era sólo el calendario, no lo habría aceptado. Me parece precio de oro y no me ha aportado nada. ¿ Se puede devolver ? Me parece justo y razonable.
Un cordial saludo
Carmen Redondo
Se trata de colaborar ya que es una aplicación gratuita que da un servicio fenomenal que ayuda y no pide nada a cambio
Muy buena información tengo una terraza en la@qie cultivo orgánicamente lechugas acelgas espinacas hierbas aromáticas romero lavanda orégano perejil romero y es una felicidad verlas crecer
Muchísimas gracias. Alegráis la vida…
Muchas gracias por la información, es de gran valor para mí y mi familia.
Un saludo
Me parece muy interesante todo lo que publicáis,seguir así por favor
Todo lo k hacéis es muy beneficioso para la salud seguir así
Muchas gracias
pamela.arba@gmail.com
muy interesante toda la información
Genial. Muy clara y resumida información.
Muchas gracias
Gracias por vuestros artículos, los leo siempre
Me ha parecido muy interesante el artículo
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION UN SALUDO
Gracias por la informacion.Un saludo.
Gracias por la información. En febrero compré el calendario y hasta el día de hoy no lo he recibido.
Gracias por la información Un saludo
En un mundo tan desinformado tiene mucho valor la información tan sana que nos ofrecéis.
Muchas gracias por la información 🙏👏👏
Excelente trabajo. Muchas gracias!
Muchas gracias por los buenos consejos para mejorar nuestra salud.
Todo lo que anunciáis es muy natural y saludable muchas gracias por vuestra aportación.
Muchas gracias. Me resulta muy util he interesante
Muchas gracias por la información es muy interesante
Buenos días y muchísimas gracias por toda esta cultura que nos proporcionan . Es necesario saber las propiedades de cada fruta y verdura , y su temporada para aprovecharla al máximo . Muy buen trabajo es excelente . Gracias
Me parece muy interesante
Gracias por la información me encanta como lo hacéis sois estupendo
Muchas gracias por todo, vuestra aplicación se ha hecho indispensable para mí
Gracias por la información me ayuda muchísimo j
Muchísimas gracias por vuestra ayuda desde que os conocí utilizo la aplicación para elegir los mejores productos y os voy recomendando
Muchas gracias, de gran ayuda,como siempre. Lo del níspero decir que aquí en Canarias se ve mucho, los árboles llenos y cayendo el fruto al suelo. Ya tenemos plan para el finde…a coger nísperos!!!
Mechas gracias Yuka por ayudarnos a cuidarnos con los mejores alimentos.
Muchas gracias por la información que haces sobre las frutas y verduras.
Muchas gracias por la información
Gracias por la información
Muchas gracias, de gran ayuda,como siempre. Lo del níspero decir que aquí en Canarias se ve mucho, los árboles llenos y cayendo el fruto al suelo. Ya tenemos plan para el finde…a coger nísperos!!!
Muchas gracias Yuka por vuestras recomendaciones y atención a la hora,de comprar guiandonos hacia los mejores y más sanos alimentos y otros productos de utilidad día a día.
Me ayudáis mucho en mi día a día…lo voy escaneando todo en el súper…a veces, hasta me miran raro…jajaja!!!
Gracias por hacer nuestra vida culinaria más saludable ,muchos más productos siempre utilizo vuestro programa para saber ,sobretodo alimentos de bebé gracias
Yo creo que es algo muy bueno porque además de ser saludable y sano nos da fuerzas y tenemos más energía de hacer las cosas.
He aprovechado mucho esta aplicación! Es realmente un excelente proyecto. Los felicito por el esfuerzo detrás de esta creación y espero puedan seguir desarrollando este tipo de aplicaciones fundamentales (a mi entender) para la sociedad de hoy. Me encanta. Recomiendo al 100%
Yuka me encanta vuestra política de “consume ecológico, de temporada y productos locales”. Gracias por compartir las propiedades de los alimentos que nos comemos, los hace aún más atractivos.
Gracias, equipo de Yuka!!! Mi cocina es mucho más sana desde que os conocí!! 😘
Interesante conocer las propiedades de lo que comemos.
Gracias
Muy interesante y lo aprovecho al máximo.
Gracias Yuka
Excelente explicación y enseñanza de cómo
Combinar tus alimentos gracias
Sería genial poder tener esta lista disponible cada mes en la aplicación o bien poder descargarla desde aquí en una pequeña foto de cada mes con todos en ella para tener al móvil para cuando vas a comprar, hace tiempo me gusta consumir sólo frutas y verduras de temporada y de aquí, para ayudar al cuerpo a sus procesos. Muchas gracias por esta lista y por la genial aplicación.
Una gran ayuda para conocer los productos sanos ….sin interferencia del marketing comercial.
Me encanta esta aplicación, cuando entro en el supermercado saco el teléfono ya y todo lo que quiero comprar lo escaneo, es impresionante ver la cantidad de alimentos que creemos que son buenos y tienen un montón de aditivos malos para la salud
Muchísimas gracias por toda la información que nos aportáis. Enhorabuena por vuestro trabajo. La aplicación me parece de gran ayuda para saber realmente qué compramos y qué comemos. Importante para nuestra salud y bienestar. La consulto de forma frecuente , es eficaz y resuelve mis dudas.
Un saludo.
Inma Caro
Ya en marzo les explicaron que las frutas tropicales en Canarias son locales, por lo que deberían estar incluidas independientemente de su localización, ya cada uno considera si es local o no.
La judía verde los guisantes, el pepino la berenjena, el calabacín o los tomates no se recogen en el huerto en marzo ….. son verduras de verano, ahora son de invernadero y esto ya lo comentaron en marzo.
Aún así hacen una labor encomiable, gracias.
La aplicación, es una lección de bienestar, desde que la baje, no compro sin utilizarla, no tardaré en ser socio, de la misma
Gracias
Esta aplicación, como otras varias, son las que nos dan confianza y seguridad a los ciudadanos, y no las que nos dan los telediarios de las televisiones. Muchas gracias.
Creo que es una aplicación indispensable, sobre todo para las madres. Gracias por el excelente trabajo que hacen.
Muchas gracias por darnos tan buena información
Es una aplicación muy útil para quien le interese mejorar su salud día a día sin recurrir a recursos magicos. Gracias
Maravillosa aplicacion, muy interesante y ayuda mucho a comer saludable. Sois geniales
Gracias por todo
Me encanta y creo que es una alimentación perfecta para nuestra saluz
Excelente trabajo el que realizan como siempre, no tiene precio. Muy buena información, buenos consejos, y excelente aplicación app. Es estupendo. Gracias por cuidarnos.
Tu información es SALUD.
Gracias por cuidarnos.
Muchas gracias por la información, es muy valiosa e interesante. Gracias, un saludo.
Muchísimas gracias por toda la información que nos dan. Es un placer comprobar que hay productos buenísimos y mucho más baratos que otros y eso es doble alegría, una porque no te sientes engañada y otras por mis circunstancias, estoy en el paro. Yo utilizo su aplicación en todo momento y pongo mi confianza en ustedes y en el gran trabajo que están haciendo y se lo he recomendado a mi familia y amigos. Muchísimas gracias. Sólo decir que podrían poner un número de cuenta donde poder aportar lo que buenamente se pueda sin necesidad de subcribirse. Saludos y sigan haciendo este gran trabajo sin ser manipulados por nadie. Gracias. Sara.
Muchísimas gracias por toda la información que nos dan. Es un placer comprobar que hay productos buenísimos y mucho más baratos que otros y eso es doble alegría, una porque no te sientes engañada y otras por mis circunstancias, estoy en el paro. Yo utilizo su aplicación en todo momento y pongo mi confianza en ustedes y en el gran trabajo que están haciendo y se lo he recomendado a mi familia y amigos. Muchísimas gracias. Sólo decir que podrían poner un número de cuenta donde poder aportar lo que buenamente se pueda sin necesidad de subcribirse. Saludos y sigan haciendo este gran trabajo sin ser manipulados por nadiestramiento. Gracias. Sara.
Quería hacer una consulta sobre las fresas, supongo que también es aconsejable tomarlas ecológicas, ya que al no tener cáscaras, todos los productos químicos van a la piel y los ingerimos.
Me parece Genial que no incluyas las frutas tropicales. De echo no encuentro ninguna información que explique cuando realmente debemos comerlas. Porque eso de comer plátano todos los meses del año no tiene mucho sentido. En algún momento del año serán realmente de temporada y otros meses no lo serán. Gracias por vuestro excelente trabajo. Un saludo!
Debido al clima que tienen en las islas Canarias , el plátano es una fruta de temporada durante todo el año . Su producción es natural , no acelerada por ningún tratamiento especial.
Muy buena información, muchísimas gracias!!!
Me encanta esta aplicación.
Gracias por la información, es maravilloso, en casa consumimos mucha verdura y fruta
Muchísimas gracias, es muy valioso el trabajo que están haciendo
Infinitas gracias
Me parece estupenda vuestra información sobre frutas y verduras. En casa somos consumidores de los dos productos a diario.
C.C.
Una maravillosa aplicación.
Información muy útil.
Muchísimas gracias por vuestro trabajo.
Lo recomiendo siempre.
De nuevo gracias
Gracias por la información de las verduras te agrego que el pepino es protector del hígado.
Hola buen día y saludo a todos en su organización ya que yo Siliquini Francisco soy productor de frutos agroecológicos de Centenario Neuquén
panchosiliquini82@gmail.com .
Hola, me parece terrriblemente injusto no incluir las frutas provenientes de Canarias ,no sólo porque son España, como ya se ha comentado, sino también porque llegan a nuestros mercados casi igual. Además, también podemos encontrar muchas frutas tropicales en la Costa de Granada (llamada también Costa Tropical) y en Málaga.
Muy de acuerdo con tigo.
Sois los mejores. Información concisa, práctica y muy valiosa. Gracias por mantenerme alerta para cuidar mi salud y la de mi familia. Un abrazo
Hola,me encantan vuestros articulos,gracias
Mil gracias por vuestra información saludos desde Madrid !!!!
Muchas gracias por vuestra información es bastante útil e interesante
Muchas gracias lo tendre en cuenta, me encanta la fruta y la verdura
Canarias ES ESPAÑA.
Merci beaucoup pour votre travail. J’ai déjà recommandé votre application à de nombreux amis.
Gracias por la información, muy interesante
Muchas Gracias, se tendra en cuenta
Gracias. Súper útil.
Muchas gracias, una información muy valiosa, lo tendré en cuenta.
Muchas gracias por vuestros informativos y recordarnos los alimentos nos que cuidan la salud.
Consulto nestra app siempre que compro .
Me encanta vuestra información, felicitaciones a todo el equipo de Yuka. Saludos.
Gracias x las indicaciones. Muy útiles
Gracias por el trabajo…tomo nota.
Muchas gracias. Sois la app que más utilizo y elijo los productos que compro con ella. Súper útil
Muchas gracias por la información…
Todo esto me parece muy bien, lo que no me parece bien son los precios que tienen que no esta al alcance de todos, con esas pensiones tan bajas y con la de gente que hay pasando hambre es imposible poder estar comprando frutas y verduras por muy buenas que sean para el cuerpo, si se bajara un poco el precio su consumo seria mucho mayor y todos nos beneficiariamos.
Como dice Maria que pena que jueguen tanto con los alimentos, que son cosa de primera necesidad, pero a las grandes superficies solo les interesa hacer mucha caja
Traten de no quejarse tanto, porque las frutas y verduras se venden en los mercados directo de los agricultores.
Y son mucho, más baratas que la Coca-Cola, los zumos y la comida rápida y mucho más buena y sana
Sólo hay que aprender a comer…
Estoy de acuerdo contigo y con René. Los precios de los productos bio en los supermercados y herbolarios de ciudad no son asequibles para todas las personas. Por eso, tenemos que consumirlos más. En el momento en que dejemos de comer comida basura transgénica y apostemos por el comercio bio el sistema capitalista hará el resto. Cuanta más demanda, más oferta y estrategias libres de mercado para vender. En el medio rural no tenemos ese problema porque compramos directamente a la gente, intercambiamos por otras cosas o plantamos nuestros propias verduras-frutas. Esa es otra apuesta que la gente se debería de plantear…
Estaría bien que hubiera un sello español y otro que nos asegurara que comemos frutas y verduras ecológicas y orgánicas lo de toda la vida vamos, porque
q tendrán por ejemplo las naranjas, los tomates o las sandías entre otras cosas que las rechaza el cuerpo.
Que pena que jueguen tanto con la alimentación
Lamento que tú organismo rechace la comida sana, tendrás que limpiarlo, aprovechá la primavera, un saludo