Quesadillas caseras con queso, champiñones, alubias y maíz

4.8 — 12 comentarios

Prepara deliciosas tortillas caseras para convertirlas en quesadillas vegetarianas, ricas en proteínas y con toques mexicanos 🇲🇽. Un formato ideal para compartir en una comida en familia o en una velada con amigos.

Ingredientes8 tortillas para 4 quesadillas

Para las tortillas:

  • 250 g de harina
  • 125 ml de agua templada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal

Para el relleno:

  • 150 g de champiñones
  • 1 cebolla roja
  • 150 g de alubias rojas, escurridas y enjuagadas
  • 140 g de maíz escurrido
  • 100 g de queso rallado (manchego, oaxaca o cheddar)
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra molida
  • Cebollino (opcional)

Preparación

1

Para preparar las quesadillas, empezar mezclando la harina, la sal, el agua y el aceite de oliva. Amasar durante unos 5 minutos hasta obtener una masa suave. Formar una bola y dejar reposar 10 minutos.

2

Lavar los champiñones y cortarlos en láminas. Pelar y picar la cebolla roja. Sofreír los champiñones y la cebolla en una sartén con un chorrito de aceite de oliva durante 7-8 minutos. Añadir las alubias rojas (escurridas y enjuagadas) y el maíz (escurrido). Salpimentar, mezclar bien y reservar.

3

Dividir la masa en 8 porciones, formar bolas y extenderlas en tortillas finas.

4

Cocinar las tortillas una a una en una sartén caliente durante 1 o 2 minutos por cada lado.

5

Rellenar una tortilla con la mezcla de verduras y queso cheddar, cubrir con otra tortilla y cocinar unos minutos por ambos lados hasta que el queso se funda y la quesadilla quede dorada.
💡 Consejo: para dar la vuelta a la quesadilla fácilmente sin que se rompa, utiliza un plato un poco más pequeño que la sartén. Colócalo sobre la quesadilla, dale la vuelta con cuidado y, después, desliza la quesadilla de nuevo en la sartén para cocinar el otro lado.

6

Cortar cada quesadilla en 8 porciones y servir caliente con cebollino picado.

Buen provecho 😋

💡 Si tienes poco tiempo, las tortillas del supermercado también funcionan perfectamente. Solo tómate unos segundos para revisar la lista de ingredientes: prioriza las opciones con recetas más cortas y sin aditivos controvertidos. Si tienes dudas, puedes escanearlas con Yuka.

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14 comentarios

4.8
  1. Manuel
    (5/5)

    Gracias por estas deliciosas recetas mejicanas

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  2. Lumy
    (5/5)

    Muy buena

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  3. Rosario

    Muy buena pinta. Lo haré

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  4. Argelia
    (5/5)

    Me

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  5. Adelaida
    (5/5)

    Buenas recetas

    Responder
  6. Isabel Benito Oliver
    (5/5)

    Gracias, deben estar increíble. Las haré
    😉

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  7. Ana Isabel Moledo Vigil
    (4/5)

    Muy buenas recetas!

    Responder
  8. samuel
    (5/5)

    A veces megusta cenar una quesadilla rica rica.

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  9. Marta Esther
    (5/5)

    Muchas gracias por facilitarnos tan deliciosas recetas….saludos desde las islas Canarias

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  10. Mary Paz
    (4/5)

    Simplemente genial👌🏻

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  11. CARMEN Martínez

    Me encanta vuestra aplicación, las recetas deliciosas, gracias por compartirlas. Enhorabuena!

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  12. Tico Kunkity
    (5/5)

    Holaaa!! Muxas gracias por vuestro trabajo e información. Lindezas gastronómicas, lindo México… colores y sabores, sanos y nutritivos…. imposibles de olvidar 👏👏🤗

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  13. Claudia
    (5/5)

    Amo vuestra aplicación y vuestras recetas! Gracias.

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  14. Lupe Ferreiro
    (5/5)

    Riquísimas, sobretodo si te gusta la cocina Mexicana

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