Les fruits et légumes de juillet

En été, les marchés regorgent de fruits et légumes magnifiques qui régalent nos papilles ☺️ Les fruits sont sucrés et juteux, les légumes sont gorgés de soleil. Tous les éléments sont réunis afin de concocter de bonnes recettes fraîches, légères, et passer un bel été ! Alors, voici la liste des fruits et légumes du mois de juillet.

Les fruits de juillet

abricot

L’abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.

cerise

La cerise est riche en catéchines, des antioxydants très bénéfiques que l’on retrouve aussi dans le thé vert.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

fraise

La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

framboise

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.

groseille

La groseille contient une quantité élevée de vitamine C (sa teneur est comparable à celle d’une clémentine). Elle est aussi très riche en potassium et en antioxydants.

melon

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.

myrtille

La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

nectarine

La nectarine est très riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et la satiété. Elle a aussi une action antioxydante grâce à sa teneur en vitamine C et en anthocyanes.

pastèque

La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à près de 95%. Elle est donc très désaltérante et elle préserve de la déshydratation. Sa chair est riche en lycopène, un antioxydant très protecteur.

pêche

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.

La poire d’été , comme la Williams ou la Guyot, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

prune

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C’est aussi un bon diurétique qui favorise l’élimination des toxines.

tomate

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes de juillet

artichaut

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

aubergine

L’aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

concombre

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

courgette

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

haricots

Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de par sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

petits pois

Les petits pois sont une source très intéressante de protéines végétales. Ils sont aussi riches en fibres et en antioxydants puissants.

poivron

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

radis

Le radis favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

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Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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1 292 commentaires

  1. Annie

    Merci Bravo Julie !
    Super intéressant. J’en prendre note et j’ai retenu ces informations
    Merci encore

    Répondre
  2. Rose

    PLUIE 🌧 ☔️ PLUIE 🌧 PLUIE ☔️ PLUIE 🌧 ☔️🌂⛈💧☔️🌂⛈🌂💧🌦🌧☔️🌂

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  3. Hamster

    Enfin, les beaux jours reviennent! Et avec eux le temps des groseilles, myrtilles, mûres, framboises et fraises… et aubergines! Oui,oui, je suis méga-fan d’aubergines!

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    1. Anonyme

      MERCI pour toutes ces informations ☺️ et oui, nous avons besoin de nous désaltérer souvent 😉
      Bonne journée ☀️
      Daniélou

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  4. Nathalie Ansermet

    Très intéressant Je savais pour certain mais poivrons rouges est le mieux en vitamine C Je regarde de temps en temps Continuer à ns donner les bonnes formules vitaminées N.

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  5. Leslie

    Bonne Fête Charlotte 😃

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  6. anonyme

    J’ai lu qu’il était pas toujours facile d’imprimer les recettes et beaucoup de papiers utilisés pour 1 recette. Il est possible de faire un screenshot et de tout conserver sur son portable

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  7. CHARTON

    Merci pour ces conseils

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    1. Anonyme

      Merci beaucoup, très intéressant

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  8. Stourminette

    Des infos très intéressantes et utiles au quotidien que j’aurais aimé retrouver dans votre calendrier qui trône dans ma cuisine

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  9. Johanna

    Bonjour
    Je ne sais pas où acheter des groseilles et des maquereaux (fruits )

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  10. Henri

    Merci et bravo à Julie!
    Vive les fruits dont je suis gros consommateur depuis l’enfance!
    En revanche, arrêtons avec tous ces mots d’ordre «  » consommons local, et français ! » souvemt pas dénués de nationalisme quand ce n’est pas de xénophobie…
    Doit-on à l avenir se passer de bananes et d’oranges et compromettre les économies du Sud?
    Vive le commerce international régulé et halte au repli sur soi!

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  11. MAUGER

    Bonjour, il n’est pas précisé pour chaque fruit ou légume du calendrier leurs propriétés, n’est ce pas ? Puis je avoir un aperçu plus détaillé svp ?
    Cordialement,
    Françoise MAUGER.

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  12. Anonyme

    Merci bcp…

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    Répondre
  13. Annie

    Bonsoir
    Mme Dussaigne je pense que vous trouverez votre bonheur en allant sur Facebook.
    Cordialement

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    1. Noëlle

      Merci infiniment je savais pas que le poivron rouge a beaucoup de vitamine c

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  14. Rachel

    Bonjour
    Rat
    En allant sur la barre de recherche:
    lasagnes végétarienne aux légumes du soleil et à la ricotta de Yuka

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  15. Leslie

    Mimi
    C’est fait. Il y a 6 nouvelles recettes pour l’instant.
    Merci à l’équipe

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    1. Rat

      Bonjour, je cherche une recette du mois de juin, avec courgettes, poivrons, aubergines.
      Merci..

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  16. Clara

    Très enrichissant ces informations sur les fruits et légumes
    je viens de commander le calendrier

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  17. Sylvie Potier

    C’est super ce que vous avez envoyé je connaissais un peu quand même

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    1. Sylvie Potier

      Merci j’aime bien et yuka tous les bons conseils sur les fruits et légumes j’en connaissais déjà un peu mais c’est un plaisir de regarder en plus j’adore les fruits et légumes

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    2. Dussaigne

      Sans faire attention, j’ai effacé tous les mois, depuis presque 1 an. Serait-il possible de me les renvoyer s’il vous plaît. Ça me manque beaucoup, car je le relisais régulièrement. En vous remerciant si c’est possible.

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  18. Geslin

    Merci pour cette application et je viens de découvrir les conseils genial

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    1. Benedicte Lecocq

      Merci pour tous ces renseignements clairs et bien lisibles qui nous donnent envie de manger de bons fruits et légumes. Bravo pour votre application ! BÉNÉDICTE

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      Répondre
    2. Sylvie Potier

      C’est super ce que vous avez envoyé je connaissais un peu quand même

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  19. Pascale

    Merci pour tout vos magnifique conseils j’espère que tout les lecteurs respecteront les saisons un grand pas pour la santé et pour la planète

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  20. Gouge

    Bonjour à tous, merci pour toutes ses infos, j’en connaissais certaines mais pas toutes .
    Merci d’être là au quotidien pour nous .
    Bonne journée à bientôt

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  21. Chantal

    Merci à toute l’équipe pour vos conseils. Votre application est top .

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    1. xv hicham

      Merci yuka pour vos conseils

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  22. Jean-No

    Merci pour ces infos précieuses et bravo pour Yuka, l’appli indispensable car très précise, ( et la seule !) pour écarter toute nourriture chargée d’additifs chimiques indésirables et plus ou moins toxiques.

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  23. Giovanna Salé -Le Guevel

    Merci pour vos précieux conseils.
    Grâce à Yuka je n achète plus certains produits.
    J ai fait découvrir Yuka à ma famille et amis.

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  24. Champion

    Merci encore pour ces infos.

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    1. Odile

      Merci pour ces conseils

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  25. Anonyme

    Merci ençore

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    1. Fressinaud

      Merci, pour toutes ces informations concernant le bien et le mieux consommer, pour bien manger ! avec les beaux et bon et surtout meilleur produit de chaque saison !
      J’aimerais, juste avoir quelques conseils de recettes simples, pour les savourer à leur juste valeur ❤️ merci à bientôt de vous lire Virginie 😀🌱🌱🌱

      1
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  26. Michèle h.

    Merci pour ces messages utiles.

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  27. Najouha Youssef

    Merci pour tout ses informations

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  28. Jocelyne

    Yuka ça m’intéresse les aliments saisonniers on me donne faire la cuisine cuit et cru , les fruits vitaminés. Merci de votre conseil .

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    Répondre
  29. Mimi

    J’ai hâte de découvrir les recettes de juillet 🙂

    Bravo à vous et félicitations pour votre parcours !

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    Répondre
    1. jocelyne wilhelm

      Yuka ça m’intéresse les aliments saisonniers on me donne faire la cuisine cuit et cru , les fruits vitaminés. Merci de votre conseil .

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      Répondre
  30. Anonyme

    Merci pour tous vos messages riches de renseignements !

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  31. Horia CRISCIU

    Tout ce que vous faites est très utile!
    Merci beaucoup,

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    Répondre
    1. Lourdes

      J’aime beaucoup votre renseignement
      Je vous remercie infiniment

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      Répondre
  32. Escoffier

    Bonjour,
    Vos critiques sont pertinentes est vous êtes de précieux conseils.
    Merci de votre pertinence.
    R . ESCOFFIER.

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  33. MARIE DIRAISON

    Merci beaucoup !
    Details toujours judicieux.
    La myrtille : bonne pour les yeux?
    Les mûres : ?

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  34. Jenny

    Chaque mois des Excellentes informations.

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    Répondre
  35. Thierry MOSCA

    On ne peut plus faire les courses sans cette application, que de découvertes essentielles pour une alimentation plus saine !
    Merci Yuka

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    Répondre
    1. Nahgwa Viviane

      Merci Yuka de nous aider à mieux manger.👍

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      Répondre
  36. Amandine

    Bravo d’avoir atteint l’ Amérique.
    C’est vraiment le top de vous lire sur Facebook. Un Régal

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    Répondre
    1. R lili

      Superbe application, très utile pour les courses. Merci

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      1. Anonyme

        Très pratique pour les personnes qui n’ont pas de jardin . C’est super continué 👍

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  37. coco du 17e

    pk il faux pas manger des fruits d’autre saisons

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    1. Fayza BELLOUTH

      Car cela dérègle l’éco-système. de plus cela ne pousse généralement pas naturellement.
      Il y a de fortes chances que les fraises ou les tomates que vous achetez en décembre soient très traitées.
      Il y a encore sûrement d’autres raisons .
      Bonne soirée

      1
      Répondre
    2. PAVY

      Par écologie !! possédant un jardin cultivant, traitant bio sans pesticides pour la santé bien sûr!!
      Pour information nous habitons en ville mais possédant un jardin de 600 m2, poules …etc traitant au purin d’ortie , prêle , consoude , nous avons même hérissons qui nous mangent nos limaces escargots qui sortent le soir
      Nous faisons tomates ,courgettes, légumes anciens , occas du pérou haricots verts…;Herbes aromatiques
      Le jardin est devenu une passion s surtout lorsque l’on voit ca que l’on nous fait manger dans les grandes surfaces privilègier les circuits courts petits producteurs.
      cordialement
      Cela nous arrivent de vendre le trop plein de notre jardin ou faire des échanges c’est super !!!

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      Répondre
  38. Jack

    Comme d’habitude, d’excellents conseils.
    Une « appli » indispensable quand on fait ses courses.
    Le fenouil ? Un subtil parfum d’anis…

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    Répondre
  39. coco du 17e

    bonjour je voulais savoir pourquoi ne faux t’il pas manger les fruits d’autre saisons ?????????

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    1. OD 21

      S’ils ne sont pas de saison, les fruits et légumes viennent d’un autre pays et le transport n’est pas bon pour la planete

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      1. Patrick

        Si seulement….mais malheureusement manger des fruits et légumes de saison n’est pas une garantie d’une provenance locale ou même nationale. Lors de l’achat il faut continuer à rester vigilant sur la provenance.

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    2. Anonyme

      car se n’ait pas bon pour la planete car cela vient d’autre pays et sont acheminés par des avions et bateaux polluants

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      Répondre
  40. coco du 17e

    C’est super je vais pouvoir me régaler tout en sachant que se que je mange est de saison !!!!!!!!!!!!!!

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    Répondre
    1. HOFFER

      Super ApplI quand on fait les courses….
      Et de bons conseils.
      Merci Yuka

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      Répondre
  41. Anonyme

    Trop bien maintenant je sais sont les fruit de cette saison

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    Répondre
  42. Jean

    C’est superficiel

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    Répondre
    1. Audrey

      C’est la peine de laisser un commentaire comme ça franchement, t’as pas d’autre endroit où cracher ta négativité pauvre idiot ? Cet article aide beaucoup et il est très synthétique, si cela ne te convient pas tu n’as qu’à ouvrir ton propre blog et faire un article plus à ton goût !

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      Répondre
    2. Anonyme

      Moi qui suis un 100% citadin, habitué tout petit à trouver de tout sur les étales des super marché, ça m’éduque et je pense qu’il est important de respecter le cycle de la nature.
      Mais qu’est-ce que tu veux dire par superficiel ?

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      Répondre
  43. Pleidel

    Merci beaucoup
    Par contre le fenouil je sais pas quel goût ça a ?
    Comment le faire.

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    Répondre
    1. LN

      Bonjour à vous tous, je voulais juste répondre à pleidel au sujet du fenouil, il a un goût anisées assez prononcé, vous pouvez le préparer en purée pomme de terre plus fenouil pour diminuer le goût ou en tarte de légumes. Merci beaucoup pour vos renseignements chaque mois.

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      Répondre
    2. virgo34

      Le fenouil a un goût anisé. Il se marie parfaitement avec le poisson. Le blanchir au préalable et le placer au four dans le plat du poisson ou le cuisiner sauté à la poêle ou en purée (mélangé à des pommes de terre) qu’on peut faire gratiner.

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    3. Odile Brenot

      Le fenouil je le fais en fines lamelles cru avec simplement une vinaigrette citron. Olive ou aussi en fines lamelles revenu avec des oignons pdt 1/4 heure et ensuite gratiné avec des tomates, olives noires et râpé…. Un delice

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      1. Anonyme

        Merci pour cette façon originale de préparer le fenouil.

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    4. Patrick

      Bonjour Pleidel,
      Je suis du sud est de la France. Et par ici on le mange cru accompagné éventuellement d’une anchoïade.
      C’est très agréable à l’apéritif et c’est plus sain que le pastis !
      Je te souhaite un bel été.

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    5. Anonyme

      Il s’accommode très bien avec des pavés de saumon. Il suffit de le faire revenir légèrement avec de l’oignon, quelques fines rondelles de carotte, lorsque tous ces légumes sont juste dorés placer le pavé de saumon dessus, ajouter un peu d’eau afin que ça n’attache pas, saler, poivrer, couvrir. Le tout est cuit lorsque le saumon est nacré. Adapter évidemment les quantités et le temps de cuisson des légumes par rapport au nombre de convives.
      Merci Yuka pour le travail accompli, cette application est un excellent guide !

      1
      Répondre
  44. viky

    merci Yuka et toute l’équipe pour toutes ces infos…dommage que nous soyons envahit de produits étranger..

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    1. AYKAC Cem François

      Merci Yuka, même si je dois avouer que je continue à consommer certains aliments type : « médiocre », car ils sont trop bons… J’utilise fréquemment l’application! Toutefois, petit bémol! Dans certaines grandes surfaces, le signal ne passe pas et l’appli rame… Bon courage à toute l’équipe et continuez! Merci.

      1
      Répondre
  45. Asselbergh

    Super !!

    1
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    1. sandrine levasseur

      merci pour la liste des fruits et légumes de juillet dont ma famille est une grande consommatrice, je m’en sers chaque semaine très utile pour acheter les fruits et légumes à la bonne saison

      1
      Répondre
  46. Jean

    Un grand merci pour ce bon rappel des qualités de ces différents fruits et légumes. Malheureusement, les magasins et marchés sont inondés de produits étrangers, espagnols en particulier, avec un mode de production pas très compatible avec une économie durable…

    1
    Répondre
    1. Patrick

      Attention aux préjugés. Il n’y a pas d’un côté des vilains espagnols (pour reprendre votre ex) avec uniquement de la culture intensive et de l’autre des gentils maraîcher (français ?) respectueux. L’agriculture industrielle existe dans tous les pays et la difficulté c’est justement de faire la distinction autrement que par la provenance au moment de l’achat. Il reste les produits BIO, mais est-ce vraiment fiable ? Avec le succès commercial que rencontre ce type de produit, comment vont-ils pouvoir gérer la qualité et la quantité ?

      Répondre
  47. Héloïse

    Bonjour, merci pour nous montré des fruits pour le mois de juillet bien des choses à vous.

    Répondre
  48. Vero

    Bonjour
    Catherine
    J’ai un iphone Apple et je bénéficie de toute les offres de Yuka.Peut être que votre Apple est un peu plus ancien. Si c’est le cas surveillez les soldes et peut être que vous trouverez une affaire chez Apple en reconditionné (7).

    Pour Raymond les éxés ne sont pas bons. Il est bien de consommer des portions. 5 portions de fruits et pas les plus sucrés si vous devez faire attention. C’est bien aussi de manger des légumes crus.
    Pour le calendrier il y a beaucoup de photos et d’explications sur Facebook.
    Cordialement

    Répondre
    1. Michel Chantal

      Merci pour ce rappel de consommation des beaux fruits de l ete. J adore tous vos conseils. Félicitations à toute l l’équipe.

      Répondre
  49. Gérard

    Intéressant
    Merci

    Répondre
  50. Deckert Marie -Claude

    C’est super de nous informé à quoi servent légumes et fruits et à quelle saison ils faut en profiter, merci à vous et continuer à nous informé .

    Répondre
  51. Mairot Magali

    Merci à vous, continuez à nous informer sur nos aliments diverses et variés c est utile de le savoir et intéressant

    Répondre
  52. Anne-marie

    Bravo et merci pour toutes ces précisions pour rester en bonne santé

    Répondre
  53. Catherine

    Merci et félicitations pour votre aide précieuse et vos choix éclairés. Il est regrettable que les personnes équipés de i-phone Apple ne puissent bénéficier de votre appli. Dommage aussi que les produits ménagers ne puissent passer dans votre moulinette, mais votre travail est déjà énorme ! Je vais acheter votre calendrier..

    Répondre
    1. Anonyme

      Pourtant j’ai un iPhone et l’application passe bien dans mon téléphone

      Répondre
  54. biboni monique

    bravo pour vos bons conseil que de mauvais choix du passé corrigés grace a vous
    merci mille fois

    Répondre
  55. solange

    super yuka j’ai changé ma façon de faire les courses et j’utilise de plus en plus l’application, que de produits médiocres j’achetais auparavant…merci a vous..

    Répondre
  56. blandine busseuil

    C’est vraiment super toutes ces indications ! Merci beaucoup !

    Répondre
  57. Anonyme

    Merci pour toutes ces infos. Bonne journée

    Répondre
    1. Martineetjeanlouis@live.fr

      Merci beaucoup pour toutes ces informations très intéressantes

      Répondre
  58. CADART

    Je suis assez dépité de voir les scores des aliments que j ai scannés, ce qui me conforte dans la consultation de Yuka et aller vers une ruche. Merci pour cet apport indispensable.
    Alban

    Répondre
  59. Cathie

    Bonjour Julie!
    J’apprécie beaucoup votre travail et les recherches que vous avez la gentillesse de partager!
    Merci sincèrement
    Cathie

    Répondre
  60. Monti Antoni Alexis

    merci Julie j’adore ! c’est très bien

    Répondre
  61. SN

    Merci « Julie-de-Yuka » de me rappeler chaque mois les légumes de saison: j’utilise toujours ta liste pour faire les courses et aussi me faire re-découvrir des légumes et du coup des nouvelles recettes. Acheter et cuisiner des légumes de saison donne une saveur nouvelle aux courses et aux recettes!

    Répondre
  62. Helene Accarias

    Merci pour vos conseil très agréable.
    Surtout pour les achats pas bon ,👹les mauvais. 👹
    Je l’utilise souvent .

    Répondre
    1. Fouché Annie

      Merci merci pour vos partagés de très bons conseils. J’utilise yuka de plus en ➕ pour faire mes courses. Je crois que je suis devenue accro à Yuka…

      Répondre
  63. Sophie Pioppa

    Merci pour vos connaissances et l’application dont je me sert tous les jours 👍elle permet d’en apprendre bcp sur tous ces produits, parfois surprenant, utilisés par les industries agro-alimentaire et cosmétiques.

    Répondre
  64. Anonyme
  65. Melodie Bouzid

    Bonjour et merci pour tout vos précieux conseils et informations.

    Un travail remarquable et vos connaissances que vous nous transmettez wahooo merci aussi

    Répondre
    1. Peytavin

      Merci pour tout ses renseignements.

      Répondre
  66. monique

    Merci c’est super

    Répondre
    1. Nathalie OUDIOU

      Merci pour vos publications régulières qui viennent en complément de l appli…J utilise désormais régulièrement l appli c’est devenu pour moi un indispensable d une consommation responsable. Merci à l équipe

      Répondre
  67. Habiba

    merci yuka

    Répondre
    1. Veronique w

      Merci pour tout le travail que vous effectuez … toujours très intéressant et utile . L application « scanner » est devenu automatique pour moi .

      Répondre
  68. Belfqih

    C’est très gentille de votre part d’avoir pris le temps pour informer Les gens

    Répondre
    1. Kaplan

      Merci j’apprends beaucoup sur les propriétés des différents fruits et légumes

      Répondre
  69. Sylvie

    Merci pour vos bons conseils et les légumes que je connaissais un peu alors bien fait mais non faudrait donner les calories sur les légumes merci s

    Répondre
    1. Anonyme

      merci à l’équipe yuka

      Répondre
  70. Seiler

    Il y a un choix important de fruits et légumes naturels très bons produits

    Répondre
  71. Anonyme

    Merci pour ces précieux renseignements sur nos aliments….il y a aussi la carotte que je prépare râpé avec huile et citron, excellent !!
    il serait aussi intéressant d’avoir les calories aux 100 grs pour chacun d’eux ….

    Répondre
    1. Dado

      Merci de de nous avoir appris a connaître mieux les fruits et légumes mais malheureusement les bio sont pas à la portée de la main de tous sont très chers bref

      Répondre
      1. Bruno

        Yuka est un excellent site

  72. MARELLE Dominique

    Merci pour cette liste bien utile afin de manger des fruits et légumes de saison. Vos commentaires sont également très intéressants. Continuez.

    Répondre
  73. Pommereau

    Toujours très intéressant , merci pour les infos. Moi aussi j’ai un potager, tout est naturel, sinon j’achète directement au producteur.

    Répondre
  74. Marie

    Merci à l’équipe de Yuka qui nous accompagne mois après mois.

    Répondre
  75. Pascale Arnaud

    Super, toujours très intéressant, merci….

    Répondre
    1. Dumoulin francois

      Merci
      Presque tout est dans mon jardin et bio……

      Répondre
  76. Meyer Mathieu

    Toujours très sympa de pouvoir vous lire, le calendrier est une très bonne idée meilleure façon de rester en phase avec l’essentiel merci et à très vite pour une commande j’espère calendrier y compris bien sûr.
    Bonne continuation Liset et Mathieu

    Répondre
  77. Marie SACHOT

    Merçi pour avoir indiquer les composants des fruits et légumes

    Répondre
  78. Rénald LELEU

    Nous avons déjà

    Répondre
  79. Anonyme

    Merci bien

    Répondre
    1. fifi

      Très précis merci pour les conseilles
      J’adore Yuka

      Répondre
  80. Anonyme

    Merci pour vos conseils !

    Répondre
  81. Macario Georgette-Marie

    Voilà une liste de tout ce que j’aime et que je mange régulièrement. A part peut-être les blettes et le brocoli qui ne correspondent pas à mes goûts. Merci pour ces bonnes informations relatives aux vitamines, oligo-éléments que nous apportent ces fruits et légumes.

    Répondre
  82. Clotaire

    merci beaucoup pour vos conseil je continue à manger des fruits et légumes d’été

    Répondre
  83. SUZANNE

    Agréables détails ,très précis .Vos conseils sont toujours très appréciés .BRAVO

    Répondre
  84. Annick

    Bonjour merci pour vos conseils à bientôt

    Répondre
  85. Mary

    Merci pour tous ces renseignements, je continue à faire mon potager et ainsi manger les legumes de saison.

    Répondre
  86. Deruelle Corinne

    Comme toujours votre article et génial vive les fruit et légumes d’été !!

    Répondre
    1. Nicole CORINUS

      Bonjour, cela donne envie de consommer local et les fruits de saison.
      Le calendrier va de quel mois à quel mois. Je prendrai l’édition 2021.
      Merci pour les conseils. Cordialement

      Répondre
      1. Fillonneau james

        Super toujours intéressant vos conseils Yuka très bien pour acheter certains produits bonne vacances

    2. Wilmart Nicole

      Merci pour tous les renseignements que vous donnez surtout j’apprécie les bienfaits des fruits et légumes que nous, simples consommateurs ne connaissons pas toujours, et que vous expliquez parfaitement.

      Répondre
  87. Costa

    Merci pour tout vos conseils que j’ignorais vous souhaitant une bonne continuation afin de nous tenir en bonne santé merci beaucoup à toute l’équipe

    Répondre
  88. joelle fernowka

    Merci pour vos conseils, et la facilité d’utilisation de votre application…

    Répondre
    1. Anonyme

      Mille mercis à vous pour tous ces précieux renseignements . Bel été à vous

      Répondre
  89. Raymond

    Bonjour,
    La consommation excessive de fruits peut-elle augmenter le taux de glycémie ?
    Merci

    Répondre
    1. Sof

      Merci pour cette belle présentation de fruits et légumes avec l’indication de leurs vertus bénéfiques

      Répondre
  90. Gil PEREZ

    Bonjour,
    Est-il précisé sur le calendrier la période de plantation ?
    Merci

    Répondre
    1. Noëlle

      J’ai adoré vos recettes de juin…. 😉😉 de bonnes idées de plats qui changent…. MERCI !! Bel été à vous…..

      Répondre
    2. Berry

      Moi je mange les légumes et fruits de mon jardin sans aucun pesticides ‘mm

      Répondre
  91. Florès

    Très bien réalisés vos commentaires sur tous ces fruits et légumes de saison. Merci à vous et bon été. Cl.

    Répondre
  92. Feli

    Tres belles explications ,bravo👏👏👏👏

    Répondre
  93. Cocquebert Philippe

    Merci Yuka de ces rappels… Bénéfiques

    Répondre
  94. Denise DELAIR

    Votre bible sur les fruits et légumes est trés interessante. Merci yuka

    Répondre
  95. Alain Grunfeld

    Bonjour Je croyais que les poivrons figuraient parmi les champions des traitements chimiques.

    Répondre
    1. Isabella

      Tout à fait vrai. Le prendre bio

      Répondre
  96. Briscadieu E

    et les girolles?

    Répondre
  97. Bibi

    C’est bien le calendrier mais il va de quand à quand ?

    Répondre
  98. Sylvie

    Merci, pour tout vos conseils.
    J’ai découvert les fruits et légumes différemment.

    Répondre
    1. Agnès

      Et le cassis ? Quelles sont ses propriétés ?

      Répondre
  99. nicole desrochers

    Bonjours a tous
    merci pour la liste des legumes et fruits
    Bon courage et merci a tous

    Répondre
    1. Chantal

      Un grand merci pour le détail des apports de ces merveilleux fruits et
      Légumes. Beau travail et belles illustrations.. Courage et prudence..!

      Répondre
  100. Anonyme

    Merci d’avoir créer cette application car celle a vraiment changé ma consommation positivement !! Merci encore

    Répondre
  101. Estelle Gasperini

    Merci pour tout ces renseignements très utiles!!! Merci!

    Répondre
  102. chevallier

    Bonjour,
    Merci de nous remettre à niveau sur les bienfaits de chacun des fruits et légumes…
    Merci a vous tous et prenez soin de vous.

    Répondre
    1. Monika

      Bravo pour tous ces renseignements très utiles. Cela change beaucoup mes choix. Merci

      Répondre
  103. Boyer

    Nous on adore vos conseils, utiles, bons, nous faisons très attention aux produits que nous utilisons, et ce: depuis bien longtemps
    Bravo, nous vous remercions pour tout
    Cordialement

    Répondre
    1. Sahraoui Nouara

      Bonjour, très intéressant le sujet sur les fruits et légumes d été. Merci. J utilise beaucoup votre appli. Continuez bravo à tous…cordialement

      Répondre
  104. Anonyme

    Merci pour tous ces renseignements très utiles, je vais en faire bon usage…. Bravo à toute l’équipe.

    Répondre
  105. Kinou

    Merci beaucoup, c est bon a savoir pour mieux vieillir en forme !

    Répondre
    1. Anonyme

      Article très intéressant.
      A réitérer…..
      Merci

      Répondre
  106. Arlette

    Merci pour ces précieux renseignements.

    Répondre
  107. Anonyme

    Merci pour tous ces renseignement

    Répondre
    1. Muriel

      Merci pour ces renseignements sur les bienfaits des légumes et fruits merci

      Répondre
      1. Sylvie

        Merci, pour tout vos conseils.
        J’ai découvert les fruits et légumes différemment.

      2. Chaty Sylviane

        Très intéressant ce que vous dites sur les légumes merci beaucoup bonne journée.

    2. Anonyme

      Merci

      Répondre
  108. sabrina

    Merci pour vos conseils ainsi que vos recettes, c’est un régal 🙂

    Répondre
  109. Sassy

    Merci pour ces renseignements très utiles
    Une petite piqûre de rappel ne fait pas de mal

    Répondre
  110. Martine F

    Un grand merci pour cette appli, vous nous apportez beaucoup
    Bravo

    Répondre
  111. Anonyme

    Merci pour vos bon conseils

    Répondre
  112. Brigitte

    Bonjour
    je trouve très intéressant de connaitre les valeurs nutritionnelles pour chaque fruit et légume. Votre calendrier me tente beaucoup, pouvez-vous me confirmer que j’y trouvé bien les vertus comme je viens de le lire….

    Merci pour tout ce que vous faite….

    Répondre
    1. saadia.bey@gmail.com

      Merci pour vos bons conseils

      Répondre
  113. Edouardo

    Bonjour très heureux d’avoir dès renseignements sur certains légumes. J’utilise quand je cuisine la PAELLA sur le marché et événement . Au mieux des légumes le moins que je peux industriel.
    Merci
    Edouardo

    Répondre
  114. Rahmi

    Merci grâce à vous on sait ce que l’on mange, le bénéfice, etc…. c’est super 👍 pouvez-vous m’envoyer l’adresse je n’ai pas de carte j’aimerais faire un chèque pour le calendrier très intéressant cordialement.

    Répondre
  115. William Waechter

    Bonjour,
    Conseils excellents ! On oublie quelquefois certains fruits et légumes de saison.
    Et l’information sur les composants est judicieuse.

    Répondre
    1. Blondin Martine

      Je vous achèterai le calendrier 2021 dès sa parution…
      Cordialement t
      Martine Blondin

      Répondre
  116. Prune

    Merci!!! 😍

    Répondre
  117. Mireille

    Super intéressant, merci pour tous vos bons conseils

    Répondre
  118. romano severine

    super interessant
    trés instructif

    Répondre
  119. de Vaugiraud

    Bien vos illustrations
    Merci

    Répondre
  120. SANDRA LE CARRER

    Bonjour
    Je trouve ça intéressant de connaître les bienfaits des fruits et légumes .Merci de nous le faire partager. Cordialement Mme le carrer

    Répondre
  121. Anonyme

    Merci 😊

    Répondre
  122. Elisabeth

    Merci Julie pour tous vos précieux conseils et informations.

    Répondre
  123. Michelle Laure

    Bonjour Yuka!!.
    Merci bien pour votre aide en ce qui concerne la nutrition en domaine surtout des fruits et les aliments qu’il faut consommer et d’autres non.
    Ce n’était pas mon domaine, mais avec Yuka je suis maintenant impliquée.
    Merci beaucoup pour votre aide.

    Répondre
  124. Gilles STAINMESSE

    Super tous ces conseils, grâce à vous nous sommes en pleine forme et nous allons bien vieillir ! Un grand merci et bravo pour cette excellente application ! J’adore !

    Répondre
  125. Anonyme

    C’est très clair avec yuka , votre application m’aide énormément. Beaucoup de produits que je croyais bon mais étaient plutôt néfastes pour la santé j’ai beaucoup appris grâce à vous et connais davantage les aliments à bannir et tout cela grâce à vous merci.

    Répondre
    1. cathy

      Suis maintenant dans ma campagne
      et nous sommes contents de revoir
      nos maraîchers et autres….fruits et légumes je n’en manque pas ce sont mes achats alimentaires depuis
      longtemps…..Un grand merci au travail
      de Yuka ..pour toutes vos infos..
      une application bien utile

      Répondre
      1. Abdelouaheb Meniri

        Merci pour vos conseils et vos informations j,aimerais avoir une adresse pour acheter le calendrier merci

    2. Aicha

      Un grand pour tous ses informations 👌👌👌😍

      Répondre
  126. BODSON

    Super intéressant, merci pour toutes ces informations.

    Répondre
  127. Selcan

    Super appli . Infos et conseils très intéressant pour la santé et le bien être de chacun. J’adore !

    Répondre
    1. Brigitte Doyer

      Merci pour ces détails intéressants pour la bonne santé et la nourriture de notre corps. Les minéraux, l’eau, les vitamines sont des éléments essentiels et les fruits frais et légumes frais en contiennent. Ainsi que les protéines comme les petits pois par exemple…

      Répondre
  128. Margo frammezelle

    Merci pour vos informations bon mois de juillet

    Répondre
  129. Ali

    Merci pour ces bons conseils

    Répondre
    1. Agnès

      Merci pour ces informations

      Répondre
  130. franck layani

    merci

    Répondre
    1. Brigitte de Gap

      Merci pour toutes ces informations regorgées de richesses 😉.

      Répondre
  131. AL

    Super Appli. Une aide précieuse pour les courses et les petits emails sur les fruits et légumes de saison sont toujours appréciés.
    Merci Yuka!

    Répondre
    1. Vallée

      Merci pour toutes ces informations très utiles.

      Répondre
  132. LEPAGE J.P

    Vous êtes toujours de bons conseils sur les fruits et légumes de saison avec de bonnes recettes. Votre application à changé ma façon de faire mes courses. J’ai recommandé votre appli à tout mes amis.
    Bonne continuation.
    Cordialement.
    J.P LEPAGE

    Répondre
  133. Chntal

    bonjour
    toujours de bons conseils et toujours fidèle à l’application. Je l’ai également installée sur le mobile de deux amies.
    Merci pour toutes vos infos et conseils.
    Bonne continuation

    Répondre
  134. Michèle Cordier Cordier

    Super pour les informations je consomme plus des légumes et fruits de saison

    Répondre
    1. CHRISTIANE LORFEUVRE

      Très bonne initiative je consomme désormais plus de légumes et de fruits… Très bonne application. Merci de toutes ces informations.

      Répondre
      1. Claudine

        Merci tres interessante toutes ces informations

  135. Bussière Mireille

    J’aime beaucoup votre application et tous les précieux conseils.

    Répondre
  136. CLARA GARCIA

    UN GRAND MERCI A YUKA DE TOUJOURS NOUS ENVOYES DES BONNES INFORMATIONS!

    Répondre
  137. christine

    Bonjour Julie très bonne initiative avec cette application je consomme mieux

    Répondre
    1. Muriel Schmitt

      Bonjour Julie super cette application

      Répondre
    2. jeanne

      Je trouve super votre application et je l’apprécie beaucoup et merci de me tenir au courant bonne journée

      Répondre
  138. Christian

    Merci pour ces informations.

    Répondre
  139. catherine ahssine

    Merci portez vous bien.

    Répondre
  140. Ratatouille

    Très utile au cotidien, merci Yuka

    Répondre
    1. Houria

      Merci pour cette mise à jour

      Répondre
  141. Ghislaine

    Bonjour,
    Un grand merci pour cette remise à niveau de nos connaissances, souvent perturbées par le fait que l’on trouve de tout toute l’année.

    Répondre
  142. hamma

    Merci pour ces informations l’équipe.Très instructif

    Répondre
  143. Christine

    Merci pour vos informations mais vous avez oublié le cassis, eh oui en ce moment j’en ai beaucoup dans mon jardin

    Répondre
  144. Françoise TURCOTTE

    Merci pour ces informations qui sont toujours des rappels fort intéressants, notamment les teneurs en vitamine pour chacun des fruits ou légumes…
    C’est toujours plaisant de recevoir vos conseils …

    Répondre
  145. Violette

    Très intéressant, merci à toute l’équipe !

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour les bonnes informations concernant les fruits et légumes du mois ..un vrai plaisir pour soi et à faire partager avec les siens

      Répondre
  146. buatois gérard

    Bravo à toute l’équipe pour cette excellente initiative qui nous permet enfin de connaître la qualité de ce que nous achetons !
    Je suis un fan (de 82 ans …) de Yuka que j’utilise quotidiennement et l’ai même fait découvrir à notre maire et a bien d’autres proches …
    Votre action est importante car elle oblige les entreprises agroalimentaires à réfléchir et à modifier leurs pratiques … encore bravo !

    Répondre
    1. Stansfield

      Merci à toute l equipe!!👍👍

      Répondre
      1. Anonyme

        Parfait, j’utilise souvent l’application, bravo

  147. Jean

    Merci Julie pour ces renseignements c’est excellent

    Répondre
  148. Lyne

    Très instructif …

    Répondre
  149. Couraud Bernadette

    Très intéressant

    Répondre
  150. Colette G

    Merci Julie , et à toute l’équipe ,continuez a nous donner vos conseils très pertinents

    Répondre
    1. Pinet Dominique

      Merci Julie et toute votre équipe. Je prends note de tous vos bons conseils.

      Répondre
  151. Dubois Ginette

    Très intéressant ,merci ,,,,👋😄

    Répondre
  152. A Trabuc

    Très biens continuez

    Répondre
  153. Didier W.

    Merci. Bel été ensoleillé ☀️

    Répondre
  154. NICOLAS

    Toujours aussi synthétique et agréable à lire, une mention pour le style apaisant des illustrations.

    Répondre
  155. Lionel

    Merci. Bel été douceur…

    Répondre
  156. Exposito

    Vive les fruits et légumes frais mais avec modération compte tenu des pesticides utilisés…

    Répondre
    1. Ricord Annette

      Merci de ce rappel .memo nregistre

      Répondre
    2. NICOLAS

      Toujours aussi synthétique et agréable à lire, une mention pour le style apaisant des illustrations.

      Répondre
  157. Khabouza

    J’ai bien reçu le Calendrier et merci pour l’application sa m’a vraiment changé et je voulais vous posé une question, j’achète des produits chez Aroma Zone mais y’a aucun code barre pour scanner, j’ai acheté les huiles essentielles et quelques produits , que ce que vous me conseiller ? Merci.

    Répondre
    1. josyane

      Personnellement je vous déconseille les produits de ce site en matière d’huile essentielle. Pour les autres produits pourquoi pas comme les roll on, les pipettes ou autres contenants. Pour les huiles essentielles je me sers chez Huiles et sens…

      Répondre
      1. Genesis

        Pourquoi ne devrait on pas acheter les huiles essentielles sur ce site? Pouvez vous développer? Ont ils une quelconque dangerosité? Merci

      2. Boquillon

        Merci pour tout c est conseil.

      3. saunois

        Pour quelle raison ne pas acheter des huiles essentielles chez aroma-zone ? Merci de développer… 🌈

  158. Léa

    Super cool !!😊🍍🍍🥝

    Répondre
  159. Sandrine

    Bonsoir
    Corine
    Il faudra vraiment s’habituer à oublier le règlement par chèque car il est amené à disparaître complètement. Franchement le règlement par carte est bien plus pratique. De toute façon nous n’aurons plus le choix. Même les banques ne nous accueilleront plus qu ‘on m’a dit. Tout en ligne dans le futur
    Cordialement

    Répondre
  160. Leboucq Nathalie

    Cc merci beaucoup pour le calendrier 😘😘😘😘de juillet

    Répondre
  161. LENFANT

    Vous indiquez les fraises et les cerises en juillet hors si on consomme Français ces fruits se terminent fin juin.

    Répondre
    1. Catherine MOULET

      cela dépend des variétés et des régions

      Répondre
      1. Jacquot

        Enfin globalement on ne trouve plus vraiment de cerises en juillet …

    2. CUVILLIER

      J’ai deux cerisiers dans mon jardin et les cerises sont en pleine maturité en ce moment.
      En ce qui concerne les fraises, il y en a encore dans les jardins en ce moment, et ce jusqu’en septembre et octobre selon les races que l’on dit « remontantes »

      Répondre
      1. Vincent Gomes

        Bravo à toute l’équipe de Yuka.
        Vous faites un travail extraordinaire.
        Bonne continuation à vous.
        Vincent

    3. Jean-Pierre

      Pas de fraises en juillet : or (sic) je viens de ramasser les 4 premières fraises dans mon petit carré de fraisiers qui commence à peine à fleurir (peut-être une variété tardive…)

      Répondre
    4. Pascal

      Faux ! Cela dépend des variétés de cerises et fraises !

      Répondre
  162. alba rosa BERTRAND

    merci pour ces infos toujours très intéressantes et utiles,et j’apprécie aussi particulièrement vos indications concernant les produits cosmétiques,cela m’a permis de modifier totalement les produits que j’utilisais auparavant.
    bravo pour ce bon travail.

    Répondre
  163. Kagette

    Bonjour
    C’est vraiment génial Yuka
    On apprend les bienfaits de nos chers légumes et fruits
    Merci

    Répondre
  164. Hahn sylviane

    Bonjour moi c’est len kiwi que je prime en premier pour toune semaine ses vitamines aussi bien en hiver que en été j’en mange tous les matins mais il n’est pas mentionné dommage

    Répondre
  165. DanVas

    Je pense que nous pouvons arrêter la prise de vitamine C pendant ces deux mois….LoL

    Répondre
  166. De Vincenzi

    Merci pour ces infos qui nous aident à mieux consommée !!

    Répondre
    1. Vitrat

      Bravo YUKA !
      Merci

      Répondre
  167. Anonyme

    Bravo ! Pour toute ces informations très précises toujours un plaisir 😊

    Répondre
    1. Vitrat

      Bravo YUKA !
      Merci

      Répondre
  168. Noelle AGANETTO

    Très intéressant. merci

    Répondre
  169. Rustico

    Merci Julie et toute l’équipe de Yuka pour informations. Votre application m’est très utile.

    Répondre
  170. Nadine

    Merci à yuka pour ces infos précieuses manger des fruits et légumes c’est bon pour la santé 👍 surtout s’ils sont Local 🍒🍓🍐🍉

    Répondre
    1. Zahra louette

      Très intéressant génial 👍🏻👍🏻

      Répondre
    2. HAAS

      👏👏👏super l équipe yuka
      Et un merci pour voir les produits dangereux pour la santé👍👍
      🕵️

      Répondre
  171. Giselle Blanc

    Bravo continuez ainsi c’est super !!👍

    Répondre
  172. Contant

    Merci à toute l’équipe de yuka, grâce à vous et votre appli nous faisons nos courses d’une manière plus réfléchie et mangeons beaucoup plus sainement

    Répondre
    1. Pascale MARTEL

      Metci pour vos informations qui sont enrichissantes.

      Répondre
    2. Anonyme

      .Merci pour ces informations mensuelles . Continuez.

      Répondre
  173. Laure

    Votre application est très bien faite et permet souvent de rectifier les achats mais un calendrier des fruits et légumes de saison avec leurs propriétés, c’est génial. De plus , il a le mérite d’être clair et précis..
    Bravo et encore merci.

    Répondre
    1. Jacqueline Bodart

      Merci pour toutes ces informations précieuses

      Répondre
      1. Le patron

        Mais de rien

    2. Le patron

      Je te remercie des bon conseils

      Répondre
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