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Les fruits et légumes d’octobre

En octobre, c’est le début de l’automne 🍁 Les feuilles tombent et de nouveaux fruits et légumes apparaissent, comme les potirons et courges butternut.

Voici la liste des fruits et légumes d’octobre et de leurs bienfaits !

Les fruits d’octobre

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

Le coing contient des fibres très intéressantes, les pectines, qui ont une action bénéfique pour les intestins.

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

La poire d'automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s'agit de l'un des fruits les plus traités.

Le raisin contient de nombreux antioxydants dans sa peau et ses grains, bénéfiques pour le coeur et le cerveau, ainsi que pour la prévention du risque de cancer.

Les légumes d’octobre

La betterave regorge d'antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l'hypertension en réduisant la pression artérielle.

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l'élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

Le céleri branche contient de l'apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l'organisme.

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l'on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d'aider le foie à éliminer les substances toxiques.

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

La courge butternut est, comme la carotte et l'ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.


Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu'en boite, c'est une source de phosphore et de magnésium.

Le navet est riche en vitamines, notamment en vitamine C, B9 et B6. Il est également source de calcium et de potassium, nécessaires à la bonne santé des os.

Le poireau fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

Le salsifi contient de l'inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

PS : nous avons réalisé un calendrier des fruits et légumes de saison afin que vous puissiez toujours avoir la liste sous les yeux dans votre cuisine 🍇 Ce calendrier des fruits et légumes de saison nous aide aussi à maintenir notre indépendance financière ! Il est disponible juste ici 👇

Calendrier Yuka

Respectez la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka vous propose son calendrier pour ne plus vous tromper !

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552 commentaires

  1. Salou

    Un grand merci pour ses informations.

  2. Vincenza Ambregna

    Bonsoir Julie
    Je souhaite vous féliciter pour votre site très intéressant ,bonne continuation ,à quand les produits cosmétiques!! Cordialement Sandra

  3. Schmidt De Souza Evelyne

    Merci pour vos informations

  4. Oury AnneMarie

    Vos conseils sont précieux. Merci!
    Je les suis précieusement

  5. millon pierre

    Super, continué ainsi vos infos son super ainsi que votre appli.

  6. Menou Claudine

    Merci pour tous vos bons conseils je vous adore

    1. MARIE REIGNER

      Bonjour. Je n arrive pas à commander le calendrier! Merci

  7. Martine Sicard

    Bonjour, j’apprécie beaucoup vos actions et ne me sépare pas de mon Yuka. J’ai établi une liste de produits d’excellence à partir de vos évaluations. J’en suis très satisfaite. Merci à vous.

  8. TEXIER Catherine

    Toujours utile à lire ou à relire.
    Merci pour tout votre travail.

  9. Vellasco

    Merci pour ce calendrier super bien détaillé
    🍏🍎🍐🥬🥦

  10. Annie

    Merci pour toutes ces riches informations que vous avez collectées pour nous.
    Très intéressant. Cordialement.

  11. Mika

    Merci pour ces infos essentielles ! Si seulement le Leclerc de mon quartier reaffichait cela sur les écrans éteints au dessus des fruits et légumes ! Vous pourriez leur proposer un partenariat 😊

    1. Cxxx♡

      Je trouve l’idée de « point » des effets qu’ont les légumes et les fruits d’ Automne sur notre organisme très intéressante. Le calendrier me paraît être aussi une bonne idée.
      Merci 😁🥕🌽🍐🥦

  12. marmotte

    appli très instructive, calendrier sympa, mais à quand le livre de recette? car c est bien d acheter des légumes, faut il encore savoir bien les conserver, et les cuisiner sainement !

  13. Anonyme

    MERCI YUKA

    1. Marie

      Toujours instructive la liste du mois.
      Merci Yuka

      1. Silvia

        Merci Yuka !

  14. Ma Chocolatine

    Bonjour, je suis un petit peu hors sujet, c’est pour vous dire que votre application est révolutionnaire!
    Je découvre votre blog pour la première fois, et j’adhère déjà, un de plus dans ma petite liste 😉
    J’ai rédigé un article sur mon blog personnel qui parle de Yuka, c’est pour la faire connaitre à un plus grand nombre, même si je sais que vous n’avez pas spécialement besoin de moi pour la faire connaitre, mais comme c’est un blog où je partage mes petits coups de cœur et mes défis, je me suis dit pourquoi ne pas en parler.
    N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil si cela vous tente c’est sur http://www.machocolatine.com rubrique applications.
    Bon courage et bonne continuation 😉
    Une très fidèle utilisatrice 😉
    Mia

  15. ALAIN WEISS

    Ce descriptif riche des apports bénéfiques de ces aliments est pour moi particulièrement utile pour pouvoir constituer des assemblages culinaires.

  16. Anonyme

    Cc

  17. Lysiane Huger

    J’ apprécie énormément vos calendriers saisonniers, concernant tous les fruits et légumes, et vous remercie pour votre application YUKA, que j’ utilise, très régulièrement. Je vous souhaite, constance, et réussite ! Amicalement .

  18. Watine

    Les fruits et légumes de saison, voilà qui est en effet intéressant, avec les infos sur leurs propriétés et ce qu’ils apportent à l’organisme. Toutefois, quand on dit que tel légume est riche en vitamines B, ou B1, B6, par exemple, ne pourrait-on pas préciser la particularité desdites vitamines?

    1. la maraichere

      si t’es diabetic bein demande a ton diabetologue il a dû te faire un un petit régime spécial indice pour fruits et lrgumes

      1. Sim Lis

        Votre site est très utile et fait de plus en plus référence. Votre idée d album fruits et légumes me semble excellente. Je souhaite vous poser une question: a propos des brocolis vous préconisez une cuissin  » douce ». Pouvez vous me préciser ce que vous entendez précisément par la.Cordialement et à bientôt.

  19. Guizmo

    Très bien fait et complet. Merci

  20. SADEG Boualem

    Merci pour les conseils

    1. Sam

      Salut merci pour tout l’équipe.
      Merci infiniment bon continuation

  21. Méryème

    Bonjour, votre programme : fruits et légumes de saison est très bien, et le calendrier est une bonne idée. Suggestion pensez au petits budgets des gents qui vivent avec le RSA par ex..14,90 euro c’est énorme. Je fais partie de ces gens là qui calculent pour manger saint avec leur petits moyens.
    Je souhaite vous soutenir, mais c’est un peu cher pour moi. Merci de m’avoir consultée.

    1. Anne Ode

      Merci beaucoup Julie ! Aide très utile.

      1. Haim

        HH

    2. Aissa Mennai

      Merci pour vos précieux conseils

  22. Méryème SEBAAOUI

    Bonjour, votre programme : fruits et légumes de saison est très bien, et le calendrier est une bonne idée. Suggestion pensez au petits budgets des gents qui vivent avec le RSA par ex..14,90 euro c’est énorme. Je fais partie de ces gens là qui calculent pour manger saint avec leur petits moyens.
    Je souhaite vous soutenir, mais c’est un peu cher pour moi. Merci de m’avoir consultée.

    1. Anonyme

      Mangez du cochon, ce n’est pas cher !

      1. Scamandrius

        Quelle brillante idée….manger du cochon car tout est bon dans le cochon surtout les bonnes petites charcuteries bien cancerigènes. Oui manger du cochon, rien de tel pour saper les efforts réalisés en mangeant des fruits et légumes. Quelle bonne idée, vraiment, j’en parlerai au prochain porc que je verrat oups pardon que je verrai.

  23. Solange

    Bonjour Julie. Merci beaucoup pour ces info.et pour l’application. Grâce à yuka j’ai éliminé beaucoup de produits de mon alimentation. Bravo ! !!! Pour votre dévouement pour guider à consommer mieux. Bonne journée et merci encore.

  24. Vero

    Merci pour ces conseils et ces informations ,l’application est simple d’utilisation ,utile et surprenante quant aux résultats ,je l’utilise régulièrement ,bravo!

    1. Bazin

      Comme d’habitude vos commentaires sont précieux pour ne pas dire très intéressants.

  25. Jean

    Très intéressant vous devriez ajouter l’indice glycémique Merci

  26. Anonyme

    Merci très sympa et instructive.

  27. cataldo

    Merci pour votre super travail qui va dans le bon sens.

  28. Anne Heride

    J’achèterais bien le calendrier mais il est trop cher ; je le prends s’il est à 10€.

  29. EDI-MABUNGU Gustave

    Je vous remercie de votre sympathie pour nous aider à se nourrir convenablement. J’apprécie.

    1. Claudine

      Merci pour tous ces renseignements tres enrichissants et cette appli formidable je ne peux plus m’en passer mais dommage que cela ne capte pas dans le fond du magasin

    2. Yolande Maillard

      Bonjour à tous.
      Super boulot, toujours précis et rapides vos mails permettent de confirmer ou découvrir nos connaissances avec beaucoup de bon sens. Avec un atout majeur: la fiabilité.
      Merci et bonne journée.

  30. Peullier

    C est intéressant de connaître les bienfaits des fruits et légumes.
    Merci

    1. Marie giséle Z

      Merci poir tous ces conseils trés appréciable continuez

  31. BABONNEAU Claudine

    Merci pour vos conseils – application très simple a utiliser – je ne peux plus m’en passer lors de mes courses et souvent je suis surprise des résultats de certains produits
    merci

  32. Philippe LEBEC

    Bonjour, En IRC et diabète, pouvez-vous m’indiquer les aliments riches en potassium, que je dois éviter !
    Merci

  33. HOUACINE

    Merci pour vos conseils, quand je fais mes courses, j’utilise toujours cette application qui est très intéressante. A bientôt

  34. Colombani Edwige

    Application pratique facile à lire
    Sa présentation est colorée simplissime

  35. Story Sylviane

    Votre application est très intéressante et ludique de part la liste des aliments fruits et légumes à consommer en saison 😂 merci 🤔

    1. Dupuy

      Application très utile pour faire mes courses! Grâce à vous je me nourris différemment ! Encore merci à tous

      1. Virlogeux Josy

        Bravo je ne peux plus me passer de Yuka

  36. ZYK Pascale

    Merci beaucoup ! votre application est très utile pour faire les courses, heureusement que vous êtes là ! bravo encore !

  37. Perier monique

    Merci pour vos conseille et le plaisir de vous lire

  38. Le Maillaud

    Merci maintenant je vais pouvoir bien profiter des vrais légumes de saison

  39. maire c

    Merci pour ce travail sérieux qui nous permet de mieux nous nourrir… au rythme des saisons

    1. Aicha

      Merci beaucoup pour l’information c’est très intéressant

  40. Compard

    Merci j’aime de plus en plus les légumes

    1. Bougriane

      Très bonne idée le calendrier , je suis intéressée.

  41. lamalle

    j’ai acheté une boite de cassoulet au canard authentique cassoulet de Castelnaudary , je vous ai fait confiance car il a une note de 90/100 (excellent) Mais j’ai été très déçue car saucisse avec morceaux de gras et croquant . je ne comprends pas sur quel critère vous vous basés pour définir la note
    Merci de votre réponse

    1. Letza

      Je crois qu’ils se basent juste sur les ingrédients sur l’étiquette , si il y a que des produits naturels .

      1. Lolya

        C’est ça. Ce n’est pas une question diététique seulement de bons produits

    2. Domi

      Bonjour,
      Le travail de yuka est fort intéressant et utile. Il indique clairement, en fonction de la composition indiquée sur le produit, si celui-ci contient des éléments qui sont néfastes à notre santé ou sans impact. Yuka nous renseigne également sur le bon équilibre des graisses, des glucides, des calories, etc, ce qui permet, à nous consommateurs, de choisir le produit en toute connaissance de cause. Si Yuka a noté 90/100 avec « excellent », c’est que ce produit (celui que vous dénoncez…) mérite cette note. Je ne pense pas que le travail de Yuka aille jusqu’à tester le goût ou la consistance de chaque produit analysé 🙂 et si vous avez trouvé que la saucisse présentait des « morceaux de gras et croquant », on ne peut leur en imputer ni la faute, ni la responsabilité. Pour ma part, je me contente de prendre en compte leur analyse qui est fiable (avec possibilité de vérification…) quant au goût et la texture, c’est une affaire de ressenti personnel et n’interviendra pas dans la confiance que je mets dans Yuka.

  42. COMPAN Isabelle

    Merci pour vos informations claires qui donnent l’envie de se nourrir intelligemment

  43. Perret

    Très intéressant d apprendre toutes les valeurs de ces légumes

  44. Anonyme

    merci pour l’informations , c’est très intéressant de savoir le calendrier de tous les produits que nous devons trouver sur le marche

    1. Boucher

      Très intéressant merci pour toutes les informations

  45. Bachelier Paola

    Merci pour toutes vos informations et surtout pour votre application qui est géniale !

  46. C. christian

    Très intéressant de savoir le calendrier de tous les produits que nous devons trouver sur le marché.
    Dans votre liste il ,me semble, manque les noix.
    Est-il de possible de savoir l’indice glycémique pour les fruits et légumes

    1. redradj

      les noix tombent effectivement en ce moment mais il faut (selon les gouts) les faire secher 2-3 mois !

  47. Neyret

    Très bien mais il est possible d’être beaucoup plus précis sur les apports respectifs de ces légumes. Pour ceux que ça intéresse je conseille le site https://www.myfooddata.com/

    1. Anonyme

      Dommage que le site soit en anglais

  48. Lyazidi

    C’est intéressant merci beaucoup.

    1. Rose marie

      Bonsoir, c rose marie audo. Je souhaiterai vous achetez votre calendrier des fruits et legumes de saisons par cheque. Pouvez vous me repondresi cela est possible. Merci d’avance. Rose marie audo.

  49. Guerdin aurelie

    C’est intéressant,pour varier l’alimentation,merci

    1. Pages

      J’aime beaucoup lire vos articles.
      Concret simple précis

  50. Deruelle corine

    Très intéressant comme toujours bravos !!

  51. chris

    merci pour les infos bonne continuation

  52. Morgane

    Très intéressent !

  53. pascale

    ? pas d’endives en octobre ?

  54. BOFFA

    Renseignements très utiles. Merci beaucoup

    1. Michèle

      Merci pour cette application !

  55. moron

    bonjour je suis diabétique que doit on manger en fruit et légumes je sui perdu merci

    1. la maraichere

      si t’es diabetic bein demande a ton diabetologue il a dû te faire un un petit régime spécial indice pour fruits et lrgumes

  56. Martine

    Merci très intéressant j adore merci pour votre application très utile

  57. Boyadjian

    Merci beaucoup et surtout très utile

  58. Denise Dubreui

    Vous êtes formidable.c’est rassurant de vous avoir toujours à nos côtés Vive YUKA

  59. RUSSO

    Très judicieux votre calendrier mensuel et très utile ! Bravo – encore merci pour votre initiative !

    1. Viviane

      Très intéressant merci.

  60. boussaud patricia

    cause de maladie de chrone je peut pas manger tout les légumes

  61. legay

    Félicitation pour ce calendrier
    Merci

  62. KETTY PELFRENE

    Merci pour toutes ces informations. Votre application m’est très précieuse et j’en parle toujours autour de moi .

  63. Sendel Tahar

    Infos pour la santé est très bien venu. Merci pour toutes ses informations.

  64. D...jocelyne

    Votre application est super, grâce à vous les choses bougent j’ai lu un article a se sujet cette semaine qui faisait l’éloge de votre site….et pour de qui de votre calendrier top car je ne n’ais pas toujours en tête quels sont les fruits/légumes de saison à privilégier alors Merci pour cette aide mémo 👍

    1. PARRIAUX

      Application très pratique et intéressante merci

  65. André Hermet

    Bonjour,
    Comment scanne t-on avec son Androïde sur les codes barre SVP ?
    Merci

  66. Nathalie Albouy

    Très belle initiative, très utile surtout quand on a pas le temps d éplucher les étiquettes lors de nos achats ; les grandes surfaces ont effectivement du souci à se faire ; grâce à vous on a le sentiment d être moins manipulé et plus coatche pour éviter tous ces produits transformés
    Nous allons devenir addic à votre application
    Merci merci merci merci

  67. Ignacio Vidal

    Muchas gracias a todo el equipo Yuka

    1. Anonyme

      Merci

  68. Guler

    Merci pour tout !!! Vous êtes les plus fortes;)

    1. Anonyme

      Merci merci merci !!

    2. Sandra

      Calendrier commandé 😊 ! Sympas pour faire découvrir les légumes à mes enfants ! Le plus dur sera de leur faire manger …😬

  69. Sandra

    MERCI pour votre travail ! Continuez comme ça vous faites trembler les lobbies de l’alimentaire😉. On est avec vous !!!! 💪💪💪

  70. djebari

    Très instructif decouvrir ces fruits et légumes de saisons afin de bien manger et prendre soin de son corps
    Merci à l’équipe yuka

  71. Mottet

    C est bien de nous parler des légumes mais pourrait on connaître ceux qui ont des fibres dures donc difficilement mangeables pour ceux qui on un intestin fragile et ceux qui ont des fibres douces facilement assimilables
    D autre part le céleri feuille est paraît il l’a planté la plus riche en pesticides et je n en trouve jamais bio qu en pensez vous ?
    Merci pour tout passez un bel automne

  72. Catherine Pfeiffer

    Très très intéressant cet article sur les légumes d’automne et leurs propriétés.

  73. Bouvier Frédérique

    Félicitations pour cette superbe appli .
    Pour une fois, l’argent n’est pas en tête de ligne .

  74. Marie josé de Limoges

    Il y a aussi les noix en fruit de saison.Bravo pour ce que vous faites .maintenant grâce à votre application Yuka je peux choisir de meilleurs produits dans les supermarchés. Cordialement.

  75. Coco

    Merci à vous, notre vie est encore plus belle et délicieuse en goût.

  76. Pat

    Bravo Yuka, vous êtes en train de faire changer les choses !
    Pour avoir plus de soutiens financiers il faudrait pouvoir nous permettre de procéder au règlement autrement que par Google ! Une évolution à venir j’espère !

  77. Lola

    C’est très utile, merci !

  78. Anonyme

    Maintenant, je vais savoir quels fruits et légumes acheter. Merci Yuka !

  79. Anonyme

    C’est super ce que vous faites, bravo !

  80. feydel maryse

    je pense que pour certaines personnes cela va les guider ; c’est une excellente idée que de préciser de manger fruits et légumes de saison ; ils sont mùrs à point et bcp moins de transport, donc plus frais

  81. Isabelle

    Le chou rouge est-il un légume d’automne?

  82. Janou

    Infos très utiles, on oublie trop souvent le bienfait de certains légumes ou fruits

  83. Anonyme

    MERCI yuka.. je le recommande.

  84. Anonyme

    Bravo, vous avez vraiment de bonnes idées de saison, continuez

  85. Anonyme

    Super vos légumes et fruits

  86. Anonyme

    Merci pour ces précieuses infos

  87. Anonyme

    Très cher le calendrier

  88. eric pierrot

    Merci Yuka !

  89. Alain Blanc

    BRAVO ! C’est toujours un vrai plaisir de vous lire. Vos idées sont fraîches et donnent envie de manger encore mieux. Les légumes sont plein de goûts, les mélanger en apporte d’autres. MERCI YUKA, vous êtes super géniaux !

  90. Mora hug

    Tres intéressant nous utilisons Yuka régulièrement les fruits plat préparé jus de fruits que du bonheur cdt

    1. Lolo

      Très intéressant merci

  91. Diego

    Très très intéressant et important tous ça ! 👍🏼 Top yuka !

    1. Bernard

      Merci pour toutes les infos

  92. Ceib

    Très intéressant bcp de recettes avec de fruits et légumes
    Merci Yuka

    1. Josie

      Merci pratique ces infos et bravo à vs tous
      J utilise yuca dans les supermarchés et ça me donne de bons conseils
      bonne continuation

  93. saliou

    Merci beaucoup, j’utilise tous les jours yuca et j’ai pu jeter des produits et les ai remplacer moi aussi je ne men passerais pas.

  94. Corinne

    Merci pour toutes les infos
    Je m’en sers tous les jours
    Je les consultent régulièrement je ne peux plus m’en passer
    Merci Yuka

  95. Anonyme

    Merci beaucoup ,car grâce à vous, j’adapte mon alimentation à la saison, ainsi qu’à mon état général ,selon les besoins.

  96. Martine

    J’utilise cette application régulièrement je ne pourrai pas m’en passer. Merci à toute l’équipe de Yuka.
    Bravo pour votre travail..

  97. Rachida

    Bonjour.Un grand merci pour toute l équipe de chez Yuka..Infos très intéressante et très utiles…Bravo.

    1. CHRISTINE

      Merci de nous rappeler à quel point c est important de privilégier les fruits et légumes de saison …que l on peut trouver à côté de chez nous ou presque…
      Votre application est géniale je la recommande ..MERCI TOUT SIMPLEMENT

  98. Sofyaned

    Merci Dukan, tjrs aux Top

    1. Simon

      Merci à toute l’équipe de Yuka 👍

    2. Anonyme

      Vous n ‘ avez rien compris 🤯😤.

  99. Éric

    Merci yuka ,je connaissais certains fruits et légumes de saison, je m’aperçois qu’il y en a beaucoup plus, Merci encore

  100. Naima

    Merci pour les infos En fruits et légumes de saison
    Très intéressant

  101. Claudine

    Je vous félicite, vous faites un excellent travail qui a encore plus de valeur si vous ne subissez aucune pression comme vous l’avez signalé. (Fait de plus en plus rare aujourd’hui) un grand BRAVO a tous.

  102. Sylviane

    Voici un premier régal pour les yeux. C’est rafraîchissant et intéressant de vous lire. Une mention+++ pour l’illustrateur(trice). A bientôt

  103. Sandrine Sage

    super idée ! merci

    1. Véronique

      Merci pour toute les informations pour les fruits et les légumes.

  104. TOMASINI Iabelle

    Merci pour toutes ces infos

  105. Sylvie H

    Bonjour,
    Merci pour votre application qui est vraiment géniale et surtout très simple d’utilisation.
    Articles toujours très intéressants, surtout celui sur le pain qui m’a beaucoup éclairé sur les nutriments.

  106. Gilbert ROBERT

    Bien que je sois très âgé et que je veux vivre encore un peu, je profite de vos bons conseils. Merci pour tout. GR.

  107. Desgranges nathalie

    Merci et BRAVO

  108. Marie- F

    Merci pour tous ces conseils c’est super Intéressant

  109. Agnès Le Roi

    Bravo pour l’éveil que vous apportez à chacun dans le choix d’une bonne alimentation au quotidien… plus de courses sans Yuka…

    1. Aouda YAHIA

      Merci pour tous vos conseils

  110. Yassmine

    Merci bcp l’équipe Yuka 👍👍👍👍👍👍

  111. Navrose DAOUDBAYSAM

    Merci à tout l’équipe

  112. Anonyme

    Merci pour ces infos très intéressant

  113. Salvat

    merci pour les conseils ..

  114. Catherine

    Bravo Yuka toujours au top; Merci pour ces info

  115. Ramiro

    Mil merci pour ces infos cordialement

    1. Anonyme

      Merci Yuka de bonnes informations.

  116. Genealie

    Merci pour ces précieuses infos!

  117. Pilar

    Qu’elle bonne idée de nous rappeler les fruits et légumes de saisons et en plus cadeau sur les composants, bon pour notre santé.
    Merci l’infiniment
    Une mamie qui oublie tout
    Bises

  118. Burguet

    👍🙏🏻

    1. Lambert Maryline

      Où sont les noix et noisettes que l’on a plaisir à ramasser soi même en cette saison ?

  119. Léonie

    Merci, c’est top d’avoir des détails sur les qualités nutritives. Est ce que des idées recettes serait une trop vous demander? 🙂 encore merci !

    1. Martin

      Très bonne application, très utile, mais difficile à utiliser dans certaines grandes surfaces..

  120. Mancinelli

    Merci pour vos infos très utiles, et qui
    nous aident au quotidien

    1. Adeline Jouan

      Merci pour cet article efficace, c’est court à lire et utile. Les illustrations sont trop mignonnes.
      J’aime bien cuisiner les blettes, j’ai même fais une pizza aux blettes une fois, délicieuse.
      Je ne savais pas pour le calcium via les choux de Bruxelles, trop bien! Merci Yuka

      Adeline du blog Mes Idées Naturelles
      http://ww.mesideesnaturelles.fr

  121. Frivois

    Très bonne idée

  122. Dhorne

    Bonne présentation, rapide, facile à comprendre

  123. Corinne Reinquin

    Merci pour ces pense-bête. Vous êtes une équipe au top 😊

  124. Alain

    Vous l’achetez ou le Salsifi ? Légume disparu

  125. Annie Barrau-hillot

    Bravo et merci

  126. Clavaud martine

    Nous sommes, dans la famille, des adeptes convaincus de Yuka.
    Accompagnés de quelques recettes saines vos infos seraient encore plus appréciées.
    Merci et bravo à l’équipe.
    Martine

  127. Payet

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour cette aide précieuse ,que je fais suivre bien entendu.
    Et un grand bravo à vous et l’équipe.

  128. Muller

    Super !
    Merci pour les infos que l ont partage encore et encore afin d en faire profiter encore plus de personnes…😉🍅🥕🥒
    Végétarienne depuis 34 ans et en bonne santé !

    1. Casuccio Nadine

      Super. C est rapide a lire et tres interessant. Continuez

  129. Mathieu Andree

    Merci pour vos informations.

  130. Jacques Horowitz

    Superbe initiative de proposer de nous régler sur le rythme de la Nature…

    1. Anonyme

      Bonjour,
      Très bien vos explications.
      Très intéressant pour des novices
      Je vois pour commander le calendrier.
      Continué

  131. Jean Claude Lavillonniere

    C est vraiment super
    Il n y a rien à rajouter
    Portez vous bien
    JCL

  132. Monique JUMELINE

    Merci pour tous ces conseils.

    1. Annie Barrau-hillot

      Bravo et merci

  133. Di Gennaro noelle

    Merci beaucoup pour vos précieuses informations !,

  134. marie line GILLOOTS

    simple a comprendre , enrichissant pour notre organisme et tellement bon tous ces fruits et légumes

  135. bounoua

    Merci beaucoup pour vos conseils,

  136. Harquin sandrine

    Merci beaucoup pour vos conseils, ce qui permet de respecter notre nature

  137. Dancourt

    Merci pour tous vos conseils et votre aide 🙂

    1. Joëlle

      Merci pour vos conseils et informations qui nous aident à cuisiner en harmonie avec la nature et les saisons

  138. lebrun Nicole

    Merci pour tous vos conseils.

  139. Gerep

    Merci pour les conseils. Mais où acheter les vrai bio? Biocoop n est pas vraiment bio.

    1. Aliette.

      Une cuisson douce = une cuisson à la vapeur ? Pour les brocolis ?

    2. Marie

      Merci bcp pour toutes ces infos

  140. Claire MARQUES

    Bonjour, un grand merci et Bravo.

    1. Pain Colette

      J’apprécie beaucoup vos conseils.Merci

  141. Anonyme

    Bonjour l’équipe Yuka ….
    Je vous commanderais le calendrier , c’est sûr ..
    Est il présenté de la même manière, je veux dire illustré, les vertus de chaque Élément cité…..comme les légumes et fruits d’octobre que j’ai reçu ?
    Enfin bref vous avez compris 😄 merci et bonne journée

    1. Birita Fada-Fofa

      trop cool! merci pour ses infos.
      si vous ne l’Avez pas encore fait, pourriez-vous rédiger un post sur les eaux thermales? merci!

    2. Masraf corinne

      Merci pour toutes les infos
      Je m’en sers tous les jours
      Je les consultent régulièrement je ne peux plus m’en passer
      Merci Yuka

  142. Eddy

    Précieuses indications permettant l’actualisation de nos croyances et donc le recadrage de nos habitudes alimentaires.

    1. Anonyme

      Merci pour tous

  143. Eliane

    Bonjour
    Merci pour vos conseils que je lis avec beaucoup d’intérêt
    Bravo à vous

  144. Martine

    Bonjour. Conseils clairs et précis ! bravo et merci

  145. Martine Gestin

    Bonjour. Conseils clairs et précis ! bravo et merci

  146. Samia Ramdane

    Merci bcp

  147. Nana

    O top ! Merci beaucoup 🙏
    Ça aide 👍

  148. Christelle

    Merci nickel

  149. Houget

    Merci pour tous vos précieux conseils qui nous aident à mieux manger

    1. Mel

      Merci pour tous vos conseils et votre aide 🙂

  150. Bastide Delphine

    MERCI et Bravo.
    Jolie clair et simple.

    1. Sophia Aliguechi

      Bonjour simple et efficace juste une chose dommage que l’on ne peut pas imprimer en pdf

  151. Charles-Andre STORME

    Désolé, j’ai oublié de vous dire bonjour …. et aussi de vous féliciter!

  152. Charles-Andre STORME

    Et les noix et noisettes ?

  153. NAVARRO Nicole

    Bonjour, Pourquoi ne peut-on pas imprimer vos listes de fruits et légumes en entier… Par exemple pour ce mois-ci, pour les denrées de l’automne, je voulais imprimer la liste de la châtaigne au salsifi : impossible, il n’y a que la première page qui s’affiche….

    1. Anonyme

      Faites une photo de la page et imprime la

  154. PALLENCHIER SYLVIE

    merci beaucoup pour votre article très agréable à consulter

    1. Meral Sari

      Très intéressant je suis trop légumes et fruits merci. 😋

  155. aliouat

    bravo bien fait votre cite bravo bravo et votre application super me mon serre souvent sur mon portable

  156. Averlant chantal

    Un grand merci pour votre travail avec le souhait que tout le monde se rende compte des dons que la nature nous fait….

  157. Djelil

    Vous êtes exceptionnels vraiment un grand bravo et encore merci

  158. www.SoftSolution.fr

    Pas un seul message négatif laissé en commentaire !
    C’est ce qu’on appel le succès !
    Ne changez rien et continuez comme ça !
    MERCI YUKA !

    1. Anonyme

      Merci encore cela est toujours très intéressant et ça sert

  159. Charbin

    Envoi mensuel très intéressant.
    Excellente initiative.
    Merci à l équipe de Yuka

  160. Anonyme

    Merci de faire bouger les choses dans la grande distribution ! Ils nous ont fait bouffer tellement de saloperies pendant des années…

  161. Vladimir Lechevin

    super!

  162. Pierrette Housset

    Merci pour vos indications très intéressantes.

  163. Valerie DUFRENE

    Bravo pour cette excellente application exclusivement centrée sur l aspect « sain » qui amène à limiter le trop plein de produits transformés et industrialisés si néfastes pour le corps et la planète. Vous devriez être encore plus populaire.

  164. ghesquier

    bonjour
    tres bien pour les legumes et les fruits
    serait il possible de faire la meme chose pour les poissons
    on nous dit tres svt qu il y a des saisons mais il est plus complique pour le consommateur de s y retrouver
    merci

  165. Clo36

    Merci pour vos conseils

  166. Habiba

    Un très grand merci à vous yuka

  167. Anonyme

    Top merci

  168. Dubois

    Merci pour cette apli elle m’aide beaucoup au quotidien pour faire mes courses

  169. Kondi ngoma mandi Isabelle

    Merci beaucoup vos messages que vous m’envoyer je tiens comte de sa
    Encore merci

  170. Pauletto Martine

    Merci Yuka pour vos précieux conseils ! Continuez

  171. NADINE

    comment dire et comment vous remercier, vous êtes devenu pour moi indispensable. je mangeais déjà beaucoup de légumes de saison mais n’en connaissais pas les bonnes propriétés pour la santé.
    continuez vous faites bouger les choses et surtout l’agro alimentaire. merci merci !!!!!

  172. Duval

    Merci pour vos précieux conseils !

  173. Lerouvreur

    Félicitations pour votre appli que j utilise quotidiennement

    1. Passaniti

      Il faudrait demander à carrefour de ne pas bloquer l accès internet ds ses magasins car impossible de scanner yuka chez eux

  174. evelyne MENER

    Merci pour cette application, j’adore

  175. Marie

    Bonjour
    Depuis que j ai yuka je ne fais plus mes courses de la même façon.
    Je sélectionne en partie ce qui est vert.et donc bon pour ma santé.
    Merci yuka

  176. Derka

    Les grandes enseignes ne peuvent plus vous ignorez, ils sont inquiets même s’ils ne le montrent pas.
    Continuez à nous aider à trier notre consommation.

    1. Chantalgrec

      Merci de vos conseils
      Votre site m est très utile

  177. Borgne

    Merci beaucoup pour tout ce que vous faites vous êtes entrain de bousculer la grande distribution et c est très bien merci merci

  178. Prateema

    Un grand MERCI à Yuka et ses conseils.
    Ca nous permet de manger beaucoup plus de variétés des fruits et legumes.
    Et je n’achètes plus certains produits que j’acheté avant surtout les “médiocres “.

  179. Elisa

    Merci pour tout ! Yuka fait partie de mon quotidien
    Un vrai travail qui est dans l’air du temps et dont l’homme a grand besoin car il ne sait plus respecter la nature !

  180. Cinou

    Vous êtes devenue l’Amie YUKA que l’on enmene partout.MERCI mais certains commerçants sont un peu inquiets!vous êtes sûr la bonne voie .

  181. Danaick

    Merci j vois que avoir un petit jardin me comble de bonne chose ,j ai une bonne parti des légumes maintenant faut trouver les bonnes recettes

    1. Cécile

      Merci à Yuka pour son accompagnement à mieux manger et plus largement à mieux consommer.
      Belle journée à tous

  182. Lefebvre

    Merci beaucoup du temps que vous prenez pour nous renseigner sur ces choses.
    J’ai fait le test des légumes de saison et je me suis bien trompée alors votre guide est le bien venu.

  183. Salvador

    Bonjour yuka c’est très intéressant ça nous permet de trouver les légumes et fruits de saison merci beaucoup Cristina Salvador

  184. Anonyme

    On vous Aime Julie…et compagnie

    Phil ( un des plus vieux… »croyants » en vous

  185. Janine Lorquin

    Très intéressant j aime bien connaître les fruits et légumes de saison ca m intéresse beaucoup merci

  186. Michelle

    Yuka fait parti de mon quotidien merci de rappeler les fruits et légumes de saison car dans les super marchés il y a de tout tout l année

    1. Anonyme

      Bonjour, trés interressant de nous rappeler ces fruits et légumes de saison que nous oublions souvent. Je vous en remercie. Mais il serait judicieux de nous donner des recettes simples, vous, qui faites bien les choses.

  187. VIVIANE

    Une petite piqûre de rappel sur les bons produits à consommer au bon moment, ça fait du bien et c est tellement plus sain! Merci Yuka

  188. PEROT

    Merci pour l’énumération des fruits et légumes d’octobre.
    Maintenant, je ne pourrais dire que je ne savais pas :-))
    Belle journée à tous

  189. Oualida

    Bonjour merci pour vos informations que vous nous apportez on découvre des choses très intéressantes et ludiques pour nos enfants et nous merci encore et bonne continuation