Fruits & légumes de saison

Les fruits et légumes d’octobre

En octobre, c’est le début de l’automne 🍁 Les feuilles tombent et de nouveaux fruits et légumes apparaissent, comme les potirons et courges butternut.

Voici la liste des fruits et légumes d’octobre et de leurs bienfaits !

Les fruits d’octobre

châtaigne

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

coing

Le coing contient des fibres très intéressantes, les pectines, qui ont une action bénéfique pour les intestins.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

raisin

Le raisin contient de nombreux antioxydants dans sa peau et ses grains, bénéfiques pour le coeur et le cerveau, ainsi que pour la prévention du risque de cancer.

Les légumes d’octobre

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

Commander • 14.90€

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

864 commentaires

  1. Sylvie

    Je me suis trompée Yvette c’est sur commander qu il faut cliquer. Vous pourrez lire tranquillement sans crainte.

  2. Sylvie

    Bonjour Yvette
    Cliquez sur la photo du calendrier, et vous aurez tous les renseignements que vous souhaitez

  3. GAZIN yvette

    pouvez- vous nous montrer une page de ce calendrier, pour avoir une idée du contenu…
    après, je n’hésiterai plus à le commander..
    Merci

  4. jo

    je mets un temps fou à faire mes courses parce que j’utilise yuka. Mais au moins je sais ce que j’achète !

  5. Maríaluz Montés Pérez

    Pouvez vous ecrire a l’espaignol??

  6. Anonyme

    non pas de chèque
    tellement plus simple en CB

  7. Saudout Frank

    Pour devenir menbre peut on payer en chèque ?

  8. Micheline

    Merci pour tous ces bons conseils très utiles. Désormais je fais mes courses avec Yuka ce qui permet de se nourrir correctement et d’acheter des produits sains.

  9. Mercier

    Bravo de nous guider ds nos achats de fruits et légumes

  10. Lebreton

    Très pratique merci

  11. Sylvie

    Vraiment intéressant cette énumération de légumes de saison avec leur propriétés. Bravo ! Je vais acheter le calendrier !

  12. Anonyme

    Julie et son équipe
    Beaucoup de personnes souhaitaient un livre de conseils et de bonnes recettes.
    Et vous l’avez créé !
    Je vous souhaite un énorme succès.
    Cordialement

  13. Anonyme

    J’ai un doute qu’il y aura des recettes ce mois ci, car le livre est en vente avec beaucoup de recettes à l’intérieur.

  14. Blanquet Michel

    Bravo pour toutes vos infos. On attend avec impatience vos recettes

  15. denise vanoorschot

    merci pour tout ses bons conseils

  16. Chantal

    Merci a l equipe yuka pour ses bons conseils et ses recettes excellentes
    Merci a Julie
    Cordialement

  17. Hueber

    Bonjour,
    Je suis tout à fait d’accord qu’il faut consommer des fruits et légumes mais vous ne parlez pas de comment ont ils été produit ? Personnellement je ne peux pas consommer un légume si je pense qu’il peut contenir un pesticide ou autre produit !
    Parlez en svp ! il faut qu’on arrive à manger sain pour sauver notre planète.

  18. Dussaucy Joelle

    Mika est une appli idéale. Tres riche en informations. Merci

  19. Debord

    Bonjour il y a t’il une description de chaque bienfaits des fruits et légumes de saison?
    Comme dans votre mail d’octobre?
    Cordialement

    1. Anne Ode

      Merci beaucoup encore une fois po8ces excellents conseils. Courage à vous Julie et à toute l équipe
      Salutations.

  20. Jean michel Pedroni

    Merci de nous donner les bases pour faire notre marche

  21. Grillet

    Il n’y a plus de figue dans les jardins🤗

    1. Fatoche

      Bonjour Yuka ,
      Merci beaucoup pour touts les conseilles

    2. Anonyme

      Moi j’en ai encore alors que je vis en Normandie.

    3. patrick.dezy@laposte.net

      dans la Marne on est en pleine récolte

  22. Christine

    Il y a toujours des figues à acheter chez
    Leader Price.

    1. sophie PIKA

      d’où viennent-elles ? de Turquie !

  23. Isabelle

    Merci beaucoup pour toutes ces informations

  24. Stéphane

    La figue en octobre?? Septembre oui…mais octobre je doute🤨🤔🤔

  25. anonyme

    et les pesticides dans tous ces fruits et legumes ,!!!! personellement je ne supporte plus le raisin , douleurs violentes au ventre idem pour les endives et pourtant je fais tres attention en achetant le plus possible bio !!!!!

    1. Grenier

      Même problème avec le raisin, il me provoque des aphtes

      1. Valérie

        Pour moi, c’est les noix qui me font des aphtes.

  26. Anonyme

    Merci pour vos informations bonne continuation

  27. Maria

    Bonjour, Yuka
    Et tous ces légumes , comment les manger, pour garder toute leur richesse , car certains il faut les cuire ?
    La cuisson enlève les vitamines ?
    merci bcp

    1. ZAÏNA PASCAL BELAIDI BEAULIEU

      À la vapeur pour garder tout les nutriments.

  28. Anonyme

    Pouvez vous SVP nous présenter votre calendrier en donnant également le format et les dimensions .
    Avec tout ma sympathie à Julie et tous mes remerciements.

  29. Anonyme

    Pourtant en allant sur la barre de recherche et en marquant, « betteraves rouges crues » , il y a beaucoup de choses à lire.

  30. Duclaud Francoise

    Bonjour Yuka, qu’en est-il de la betterave rouge consommée crue ? J’ai appris qu’elle pouvait provoquer des intoxications. Aucune explication recensée……

    1. Anonyme

      Il semblerait que les intoxications se produisent en restauration collective. Je consomme très régulièrement les betteraves crues de mon potager et n’ai jamais eu le moindre problème!

  31. Anonyme

    Pour avoir plus de détails sur le calendrier, il faudrait mettre l’application Facebook. C’est vraiment bien vous ne regretterez pas. Vous verrez même des fantômes. Vive Facebook avec Yuka !

  32. Patissier

    Bonjour,
    Serait il possible de consulter le calendrier avant de pouvoir l’acheter, merci et bonne journée !

  33. JLP

    Merci pour toutes ses suggestions.

  34. Anonyme

    Samedi après-midi sur antenne 2, tout compte fait parlait du bio d’Espagne, que nous retrouvons en France dans certains magasins. Le bio est moins cher, mais les personnes qui le récolte sont en grande souffrance.

    1. Anonyme

      .

  35. Anonyme

    petite présentation complète et sympa..merci

    1. Laure

      Merci Julie pour vos bons conseils sur les produits de saison, des idées de préparations en cuisine c’est sympa 😊

  36. ECHAMPE

    Merci pour vos bons conseils

  37. Anonyme

    Bon jour,

    Je vois que vous proposez toujours le calendrier payant et moi Mme A Jendoubi; 18 av de Lattre de Tassigny , je vous l’ai acheté il y a très longtemps et malgré mon écris , je n’ai jamais rien reçu de votre part.
    Merci de bien vouloir régler cet oubli.
    Respectueusement A Jendoubi
    anouk92@hotmail.fr

    1. Maryvonne

      Merci pour vos bon conseils

    2. Machin

      Fautes d’orthographe

    3. Machin

      FAUTES D’ORTHOGRAPHE

      1. Machin

        En parlant de A Jendoubi

      2. Machine

        Pour Machin…
        Nous avons bien remarqué que vous étiez une personne très instruite à qui rien n’échappe, mais il faut savoir que c’est VOUS qui vous tapez la honte !!!
        Merci d’exister Yuka !

  38. MARC PFÄFFLI

    Calendrier commandé pour vous soutenir.
    Bien à vous

  39. RICHARD Caroline

    Super tous vos conseils

    1. elfi belondrade

      j utilise beaucoup juka avec mes petits enfants qui sont ravis et apprennent à bien se nourrir j aime aussi vos informations sur les fruits et légumes de la saison j ai envie de soutenir votre travail elfi

  40. Jeremy

    Merci pour se que vous faites

  41. Alexandre Chantal

    Super bien illustré et de très bon
    conseils.Merci pour toutes vos
    informations.

  42. Christine

    J’ai acheté il y a quelques temps un chocolat, avec une mauvaise note.
    J’ai eu des alternatives par Yuka
    – chocolat noir marque Lindt
    -chocolat noir 100% cacao sans sucre Biocoop
    – chocolat noir 100% La vie claire
    -chocolat artisanal nature bio
    – chocolat noir pure origine saveurs et nature

  43. Isa J

    Merci beaucoup….ainsi que pour les recettes, faciles à réalisées avec des produits frais.

  44. KatyR

    Les infos sont toujours bienvenues, étant donné qu’on n’apprend pas la diététique à l’école ni nulle part ailleurs; que l’on ne possède que les infos que l’on fait l’effort de glaner soi-même -avec une certaine prudence, vu qu’on lit tout et n’importe quoi.

    Ce serait un plus de proposer, comme pour les recettes de cuisine, une VERSION POUR L’IMPRESSION : par sélection sur la page, les fruits apparaissent énormes et les commentaires tout petits, ce qui n’est pas top pour la lecture…
    MERCI BEAUCOUP !

    1. Daher rita

      Trop top l application j adore merci beaucoup vs ns aidé a manger un peu mieux

  45. Raucy

    Très bonne application. En scannant, on évite de se faire avoir avec le packaging!
    C’est super quand vous nous conseillez des recettes chaque mois avec les légumes de saison. Continuez !!!
    Je vais essayez l’appli pour les cosmétiques !

  46. Kakou

    Merci pour votre application plus qu’utile et j’en ai convaincu plus d’un à l’utiliser. Merci également pour tous vos conseils et recettes bien sympathiques. C’est un bonheur de vous lire et de découvrir votre lettre mensuelle très alléchante.
    En toute amitié bravo à vous

  47. Anne Paillé

    J’ai découvert au marché un potiron buttercup, à ne pas confondre avec la courge butternut, encore plus farineux et sucré, un délice.

    1. Radia

      Merci pour les conseilles, j’ les aime bien.

    2. Nathaly P.

      Intéressant, j’essayerai d’en trouver sur mon marché !
      Merci pour l’info et vive Yuka 😋

  48. Unlubayrak

    Bonjour Julie,
    Je suis vos conseilles, je prépare vos plats ma fille et moi adorent.

  49. Sassou

    Merci !!! J’en apprend tout les jours avec yuka! Sa devient un toc de tout scanner 🤣

  50. danielle

    j ‘adore yuka et je dois dire que cela a changé ma vie quand je fais mes courses je me réfère toujours à cette application
    merci également pour vos conseils pour les fruits et légumes de saison

    1. Iembgen peytavin

      Merci Yuka pour les bons conseils. Ça fait du bien…. Le

  51. Anonyme

    Merci pour toutes ces explications motivantes😁😁

    1. Sysy

      Merci yuka grâce à vos conseils je ne peux que manger seinement
      Bravo!!!

  52. Putzeist marianne

    Je suis médecin et nutritionniste. Vos infos et conseils sont très justes et accessibles à tout le monde! Merci

  53. Mariam

    Merci pour votre commentaires et pour les conseils
    Mariam

  54. Anonyme

    Merci 🥰🥰

  55. Bourbon

    Bonjour,
    Merci à Julie et son équipe pour les bonnes recettes que je cuisine et les infos sur les fruits et légumes de saison.
    J’utilise l’appli YUKA lorsque je fais les courses et pour le chocolat noir, je suis souvent déçue de sa composition. Alors, conseillez moi un bon chocolat.
    Cordialement

  56. Murielle

    Merci pour tout ces bons conseils, je propose aussi votre application que je trouve excellente. Pour commander les calendriers depuis la Suisse les frais de port se montent à combien svp? Merci pour votre travail.

  57. Valentini

    Bonjour vous raconter n’importe quoi sur les pommes les pommes biologiques sont plus dangereux que les pommes en lutte raisonnée

    1. Coco

      Super conseil ! Merci. Beaucoup je pense acheter le calendrier !

    2. Marie-Christine diététicienne

      Bonjour Valentini,
      Lorsque l’on affirme quelque chose, comme vous le faites, on se doit de donner une explication un tant soit peu scientifique avec sa source, si l’on veut que son propos soit pris au sérieux ; ce qui n’est pas votre cas dans l’affirmation :
      – « les pommes biologiques sont plus dangereuses (et non dangereux : règle de l’accord de l’adjectif avec le sujet, ici, féminin pluriel) que les pommes en lutte raisonnée »
      Où alors il est préférable de ne rien dire.
      Cordialement.
      MC

      1. Delbes

        OU sans accent grave. (ici, ou=ou bien)

  58. Gail NOLAN

    Bonjour Julie, si j’achète 10 calendriers d’un coup, quel prix pouvez-vous me les accorder ? Ça peut être intéressant pour des petits cadeaux pour Noël.. Merci !

  59. Pingliez

    Ça c’est top on peut consommer des fruits et des légumes selon leur saison du coup forcément c’est beaucoup plus cinq et naturel

  60. Vio

    Merci pour cet appli qui me sert beaucoup et pour tous les mails tres interressant de d’à-propos.

  61. El Hassouni

    Tres interessant. Ce qui serait bien c’est d’indiquer lrs producteurs bio de la region. Une cartographie

  62. H. AIT DAOUD

    Merçi à vous tous, toujours des précieux conseils et au bon moment.

  63. DAHCHOUR H.B

    J’adore comment vous conseiller les gens vous êtes les meilleurs H.B 👍🏻

  64. Corrêa Pizer

    Merci très intéressante votre application, je la conseille à tous mes amis 🌹🌹🌹

  65. Amouret alain

    Bonjour je pratique plusieurs sport et vos conseils sont les biens Vénus pour rester en forme malgré le poids des ans merci beaucoup 😍

  66. Fatah

    Bonjour
    Merci pour tout ses conseils
    Je scanne tout ce que je trouve au super marcher

    1. BENKHALIFA

      J’adore yuka merci beaucoup

  67. Romain

    Proposez des recettes de saisons , ce serait top 🙏🏻🤸🌈

  68. Safak Anaïs

    Bonjour, j’aimerais avoir votre calendrier des légumes & fruits .. mais impossible de commander pour la Belgique ?! Aurait-il une solution à cela ?
    Merci d’avance.
    Anaïs.

    1. Christine Corman

      demande à l’apaq-w si tu es en wallonie, c’est surement gratuit : http://www.apaqw.be/ j’ai un poster depuis des années dans ma cuisine …

  69. Anonyme

    BIG THXXXXXXXXX
    comme toujours :du LoUurrRD!!!
    @+^^

  70. Massengo Mayemba Gerdel Alphonse

    M

  71. Patrick BLANES

    Vos conseils simples et clairs me donnent toutes raisons de suivre la voie que vous éclairez. J’aime également votre communication qui, sur le fond comme sur la forme, est magnifique, en parfaite adéquation avec les vertus que vous défendez.
    Merci

  72. Daniele Maillard

    Merci d’exister et pour vis précieux conseils.
    Depuis que j’ai vôtre application, j’ai de meilleurs réflexes, et cela oriente mes choix.

    1. Aicha

      Bonjour, merci infiniment pour ces informations

  73. Jean luc RENAULT

    Merci à vous pour toutes ces infos
    Maintenant nous ne pourrons plus dire : on ne savait pas !!!…
    Bien cordialement

    1. Casubolo

      Bonjour
      Dans vos appréciations des produits , tenez vous des PCB , des nanoparticules dans les produits élaborés par les fabriquant sont ?

  74. Anonyme

    Un grand merci pour toutes ces informations interessantes. J’apprécie beaucoup votre aide. Merci Yuka.
    Mme STEPHAN.

  75. Anonyme

    Merci pour tout se que vous faites.

  76. BELAIDI BEAULIEU

    Vraiment un énorme merci pour nous avoir guider dans les choix de fruits et légumes de saisons, et les recettes c’est vraiment excellentes, c’est de bonnes recettes pour la santé, continuez à nous épater. Bravo👍👏👏👏👏

    1. Jocelyne LIZART

      Merci beaucoup de rappeler les bienfaits des légumes

  77. Claudette BOUBENNEC

    Bonjour à tous,
    merci pour toutes ces information, vous nous guidez tous les mois pour acheter des produits de saison. Votre aide est précieuse. Continuez à nous régaler !

  78. FRANCOISE VALETTE

    Merci pour vos envois mensuels, toujours très intéressants à lire.
    Continuez !

  79. BERGER Natacha

    merci pour toutes ces informations si précieuses ences temps de misére ou l’ontrouve parfois n’importe quoinsur les étals.Merci Yuka

  80. lotfi sediri

    Bonjour Julie et à l’équipe!
    Un tout grand merci à vous pour le partage de ces recherches ,comment on aurai pu faire si vous n’étiez pas présent !!!!!
    VIVE Yuka!!!

  81. Rico

    C’est génial d’avoir l’information à la porté. Cela nous aide à nous nourrir correctement et par la même occasion favosiser les agriculteurs.

  82. Lacroix

    Merci beaucoup pour toutes ces informations. 🙂😊

  83. Denise

    Merci beaucoup pour votre travail que j’apprécie énormément. Je suis une personne âgée et je suis touchée de voir que des jeunes se mobilisent pour la santé, l’environnement, ou tout simplement les causes qui leures tiennent à cœur.

    Bien cordialement,
    Mme. Gennetay

  84. Annick

    Il

    1. Andrée CECCHI CROISONNIER

      Merci c est bien de connaitre les moments pour les fruits et legumes

  85. Anonyme

    Merci beaucoup grâce à vous qu’on sait exactement les fruits du moment parce que moi j’en ai aucune idée.
    Bonne continuation et merci encore

    1. DALAIGRE

      Merci pour tous ces renseignements
      Votre présence est très utile
      Bien cordialement

  86. Deruelle corine

    Une très belle liste de fruits et légumes qui nous apporterons du plaisir en les cuisinant nous en avons bien besoin actuellement merci à vous !!

  87. Raymond CRIADO

    Bonjour
    Merci pour vos précieux conseils
    Vous êtes vraiment formidables !!!
    Raymond

  88. Hamster

    Les fruits sont appétissants. Mais les légumes…

    1. PATRICK LEON-FELIX

      Bonjour,
      C’est vraiment super, tous ces conseils que vous fournissez.
      On apprend beaucoup de choses.
      Merci.

  89. Paquier

    Une amie fait régulièrement une cure de butternut en soupe sur 2 jours . Matin midi et soir sans autres aliments pour dit elle nettoyer le foie . Sans pour autant vouloir maigrir . Qu’en pensez vous ?

    1. julie

      Cela peut etre une façon de faire une cure de « cochonneries »

    2. Bentouila

      Merci pour vos conseils. Très instructifs.
      🙏

      1. Anonyme

        Merci à vous pour tous vos conseils et bon courage pour la suite

  90. Simone Blanchard

    Merci pour toutes ses infos précieuses et judicieuse

    1. Mj Aubinel Lourties

      Merci pour tous ces bons conseils. On pķeut ainsi régler son alimentation en fonction de nos besoins

    2. Nath.D

      Merci pour toutes ces informations qui nous aident vraiment à établir un menu riche et varié selon nos besoins.

  91. Anonyme

    Facile à lire, bonne synthèse pour chaque produit. Merci

  92. ZERINI Houria

    Merci pour toutes ces informations 🙏🙏🙏.

  93. Cats

    Bel article, merci.

  94. Eliane PIVAULT

    Présentation aussi joliment illustrée qu’intéressante.

  95. Anonyme

    J’ai essayé la fermentation depuis 1 mois,avec courgettes, carottes.
    Pas encore goûté ! J’espère que ça va marcher ! J’ai hâte, mais je mange encore les légumes du jardin !

  96. Liline

    Merci de continuer à nous informer.
    Très bien de connaître les vitamines dans les légumes et fruits de saison.
    Je n’ai pas de poireaux dans le jardin, alors j’utilise les fanes de navets (pas assez gros pour être cueillis) pour la verdure dans la soupe, avec le persil aussi ! Je suis heureuse de voir que je ne suis pas la seule à remarquer que les emballages contiennent de moins en moins de produits, aussi bien alimentaires que cosmétiques !
    Merci pour tout vos efforts qui nous rendent service !

  97. Isabelle

    Les recettes viennent généralement vers le 12 du mois. C’est bien ça permet de recevoir des nouvelles de chacun et de râler 😖 aussi pour certains.

  98. JAC

    Bonjour et merci à Julie et à l’équipe de Yuka pour ce travail de fond sur de nombreux domaines. L’essentiel est en route et vous y contribuez ! Continuez…

  99. Guillaume

    Bonsoir, il y quelques semaines vous nous suggérez quelques recettes ! Elle me manque beaucoup .

    1. Liline

      Merci de continuer à nous informer.
      Très bien de connaître les vitamines dans les légumes et fruits de saison.
      Je n’ai pas de poireaux dans le jardin, alors j’utilise les fanes de navets (pas assez gros pour être cueillis) pour la verdure dans la soupe, avec le persil aussi ! Je suis heureuse de voir que je ne suis pas la seule à remarquer que les emballages contiennent de moins en moins de produits, aussi bien alimentaires que cosmétiques !
      Merci pour tout vos efforts qui nous rendent service !

  100. Sylvie d Ardèche

    Merci Julie pour vos conseils fruits et légumes du mois
    Votre application est Géniale pour la cosmétique est je suis surprise de voir que les bons produits ne sont pas forcément les plus cher merci car je fais des économies et ma peau est belle
    MERCI 😉😉😉

  101. Marie sajous

    Merci pour votre lettre d’ infos. C’est joliment fait, c’est bon pour le moral et cela incite à varier notre quotidien. J’utilise votre appli quand je fais mes courses, mais ce n’est pas pour ça que je n’achète pas des rillettes de temps en temps. Usons de tout et n’abusons de rien, et nous nous sentirons mieux.
    Marie

    1. Anonyme

      Tout à fait d’accord avec vous

  102. Anonyme

    Merci Julie d’envoyer à chacun votre jolie courrier, chaque mois. Cela me fait très plaisir.
    Bon week-end à tous

  103. Makhloufi

    Bonjour ,
    Pourquoi les miels ne sont pas répertoriés dans votre application.

    1. Asmar

      Le miel n’est pas un légume 😂🇫🇷

    2. Anonyme

      Plk’

  104. Malone

    Je savais pas

    1. Anonyme

      Je le savais pas

  105. J.R.

    Bonsoir,
    Bien gentils vos commentaires sur les fruits et légumes « de saison » …
    … mais ce ne sont que des « banalités » que vous avez recopiées de diverses sources …
    … toutes aussi banales .. Cela s’appelle « enfoncer des portes ouvertes » ! …
    … ceci dit, j’utilise YUKA régulièrement dans les magasins,
    car ses informations me sont précieuses ! … et j’en tiens compte !! Bises.

  106. Marite

    Bonjour
    C’est toujours avec le même plaisir que je vous lis merci merci voilà un mois d’octobre rempli de bonnes choses.

  107. Tom tom

    J’aime beaucoup votre appli même s’il faut un peu de recule par rapport à vos notation car on ne mange jamais 100 grammes de certains produits ! Et j’aimerai bien un peu plus de recettes avec les légumes de saison.

    1. Tonin

      Top comme d’hab 👍👏

  108. Marie Normand

    Bonjour, merci pour vos conseils. J’ai remarqué que dans mon super U local, je ne peux pas utiliser votre application. Donc je me méfie un peu plus de ce que j’achète.
    Merci pour votre aide à manger mieux.

    1. Tordjman

      bonjour
      je mange et j’ai toujours mangez tous ces légumes et d’autres ce qui n’a pas empêché 1 cancer de venir me rendre visite il y a quelques années Il faut arrêter avec ces conseils anti cancer

      1. Sara

        je suis bien d’accord. Moi aussi j’ai eu un cancer alors que je mange équilibré. Merci de nous épargner les « conseils » anti-cancer…

      2. Fabrice

        Comme disent certain naturopathe, l’émotionnel joue un rôle énorme sur le déclenchement des cancers, il faut travailler sur vos peurs. Suivez Irène Grandjean sur youtub…

      3. F C

        Les naturopathes n’ont aucune qualification reconnue, attention, ce sont souvent des charlatans. Ensuite, propriétés anticancéreuses ne veut pas dire qu’on n’aura pas de cancer, mais qu’on diminue les risques d’en avoir. Et la plupart des fruits et légumes cultivés conventionnellement contiennent des substances favorisant les cancers.

      4. Marquet

        Je suis bien s accord il faudrait en manger des tonnes et encore !

      5. Xavier

        Ce n’est en effet pas un critère exclusif, il y a de nombreux autres facteurs de cancer autres que les aliments comme le stress, les pollutions comme une vaccinaction excessive, ou une eau polluée, tant celle qu’on boit que celle avec laquelle on se lave….

      6. VIVET

        Complètement d’accord… idem pour moi

      7. Sanchez

        bonjour, regardez vidéos du Docteur Hamer sur you tube, vous verrez à quoi sont vraiment dûs les CANCERS.Ils sont provoqués par un gros stress , ou choc dans votre vie .
        Mais comme il avait découvert comment les guérir , il s’est fait emprisonner comme tant d’autres!!!

      8. Anne

        Je suis d’accord avec vous que probablement, les maladies comme le cancer sont dû à d’autres choses que l’alimentation, ça reste à chacun de chercher … mais pour mieux lutter contre la (venue d’une) maladie, rien ne vaut un corps en bonne santé. Car la maladie arrive plus facilement à ceux dont le système immunitaire est affaibli – par le stress, mauvaise alimentation, fumer, trop boire, manque d’exercice, solitude, d’alcool, environnement, etc… si on parle aujourd’hui du brocoli comme un « anti-cancer », c’est qu’il contient des nutriments spécifiques reconnus qui renforcent le système immunitaire et qui contribuent donc à ne pas tomber malade (entre autre avec un cancer) si facilement ou au moins mieux guérir ou entretenir sa santé. Le brocoli est très bon contre le rhume d’hiver aussi! Idem pour les autres légumes qui contribuent tous à atteindre un équilibre alimentaire quand on mange varié. Pédagogiquement parlant, je vois le message de Julie de Yuka et les nutritionnistes en général plutôt dans ce sens là: non pas de cibler le cancer en particulier à soigner en mangeant du brocoli mais en mangeant équilibré !! On n’est pas égal face à la maladie, mais certains gestes aident, il faut s’informer.
        Je suis donc d’accord que l’étiquette « anti-cancer » n’est pas entièrement juste et trop généralisé : il faut mieux dire des légumes « pro-système-immunitaire » (ou faire la liste des pathologies à chaque fois !?!? 😨). Mais cela reste trop vague pour beaucoup de monde, on nous a trop formé à vouloir avoir des précisions, des preuves …
        je vous souhaite une excellente santé !

      9. Beurk

        Si vous fumez c’est normal

    2. Anonyme

      Bonjour et merci pour vos commentaires sur les raisons et la présentation des légumes ainsi que les fruits de saisons

  109. MIGETTE MURIEL

    Très beau site et bien fait et on voit vite ce que l’on cherche. Il n’y a pas des commentaires inutiles !

  110. Chantecler

    Avant de choisir du bio qui vient de je ne sais pas où (avec un bilan carbone pas terrible du tout )…
    Mangez local et ayez confiance en vos petits agriculteurs,ils sont là pour vous expliquer que plus ils traitent plus cela leur coûtent chère et ce n’est pas le but recherché .Ils utilisent leur produit avec parcimonie pour s’assurer une récolte.
    C’est sure qu’en agressant les arboriculteurs en mentionnant que la pomme et la poire sont les fruits les plus traités c’est affligeant.
    Les pommes et les poires bio sont traitées au cuivre et au soufre,c’est mieux???

  111. M FRANCOIS HOSTEINS

    Merci pour toutes ces informations concernant chaque fruit et chaque légume très intéressant

  112. Alexandra

    Merci Julie, cette liste à été d’un grand secour pour l’exposé de mon fils, sur les fruits et légumes d’automne ! 😊 👍

  113. Lavollee

    Application d’une grande utilité lorsque je fais mes courses. Cela me permet d’acheter des produits en parfaite connaissance de cause
    Merci pour votre précieuse aide à la décision

  114. sergio ferrecchia

    Super votre aplication très utile mais moins confiance en elle !!! suite à une information au téléjournal sur le miel.

    1. Anonyme

      Quel rapport avec les fruits et les légumes ? Le miel vous dites ?
      Allez bonne journée quand même
      Clara

  115. Baliche

    Super! Pour vos commentaires,
    vos conseils, et vos engagements pour la bonne BOUFE!!!!! Continuer 👍👍😷😷!!!!!!

  116. EVELYNE PASCAL

    TROP BIEN VOS INFORMATIONS. MERCI

  117. Coquaz

    Un énorme merci pour toutes ses infos

    1. Anonyme

      Merci beaucoup 😊

  118. Socheleau

    Bonjour, c est intéressant mais pourquoi dites vous qu il faut choisir des pommes Bio ? Elles sont elles aussi énormément traitées notamment avec du cuivre et du souffre.

    1. Marie Brissonnet

      Qui croire! J’ai comparé des produits d’hygiene corporelle et des cosmétiques avec l’application yuka et l’application INCI et je me suis rendue compte que les notes ne correspondent pas toujours… Inci est souvent beaucoup plus sévère que yuka. Difficile de faire son choix.

    2. Imène Hadjadj

      Merci pour votre site très bien conçu! Et cette super app!

  119. Véronique Labédan

    Merci beaucoup pour toutes ces explications claires.Pour effectuer mes courses, j’utilise votre application, elle est très simple et m’est très utile.

  120. Martin gilles

    Magnifique saison

    1. Ghislaine ganache

      Bonjour je trouve cette appli trop bien pour les produits mauvais ça donne, d’autres produits bon ou excellent. Moi et mon mari adoro. Je les partager à mes enfants. Merci yuka

  121. TASSAN

    Toujours très intéressant, bien expliqué et permet de se rappeler l’essentiel concernant les fruits et légumes de saison.

    Assez complet pour tout le reste, produits divers et cosmétiques.

    Merci

  122. bilwes

    Toujours attrayante cette lettre de yuka..Pour moi ce sont des piqures de rappel et aussi e nouvelles connaissances des fruits et légumes;C’est super !!

  123. duvey

    Merci pour les recettes de cuisine, top top

    1. Rochas

      Bonjour
      Je suis membre mais où trouve t on les recettes ?
      Merci

      1. anonyme

        Bonjour
        En allant sur blog vous trouverez toutes les recettes et même celles de tous les mois antérieurs.

  124. Anonyme

    Merci pour les recettes

    1. Anonyme

      J adore cette application 👌👌👌

  125. Tatout

    Merci beaucoup
    J adore vous lire
    Ça fait du bien

    1. Anonyme

      Toujours très intéressant bien expliqué merci pour les recettes à bientôt

  126. Anonyme

    merçi c’est tres interessant et rassurant

    1. Fab

      J’adore vous lire! Un vrai plaisir de comprendre ce qu’on mange! Merci 😊

  127. bernard guyon-gellin

    Merci pour toute ces infos

  128. Thérèse

    Merci infiniment

  129. Anticon

    C’est celui qui le dit qu’il l ‘est !

    1. ROUX Anne-Marie

      Mille merci

      1. Elodie Deson

        J aime bien l application

      2. Anonyme

        8

      3. Ndeye awa Ba

        J’ai appris beaucoup de choses
        Merci de tous

  130. Anonyme

    Merci de tout ses infos

    1. Elodie Deson

      Je trouve ça bien pour les animent

  131. Anonyme

    Bsr Pour ce prix ont n a quoi dans le panier ….. merci

  132. mamomie

    Merci pour tous vos conseils pour les fruits et légumes, ils sot intéressants et enrichissants.

  133. ROTH

    Très bien détaillé merci pour les conseils

    1. Juglair

      Très intéressant. Merci beaucoup.

  134. Jocelyne ROUILLY

    Un grand MERCI pour vos précieux conseils.

  135. Anne Hebrard

    Très sympa et précis
    Y a plus qu’à se délecter
    Et à consommer crus en salade et grignote de préférence car la cuisson endommagé les vitamines

    1. Maitre

      Metci beaucoup pour toutes ces precipns. Continuez ainsi

  136. boisard sylvain

    très intéressant
    je vous commanderai le calendrier 2021

    1. Chris

      Pas besoin d’attendre 2021 pour commander le calendrier, il est intemporel (absence de l’année sur chaque page mensuelle).

      1. DI GIACOMO ANNE-MARIE

        Merci que de bonnes choses depuis que je scanne les articles j achète différents articles Merci.

      2. Asma

        Bonsoir
        Un grand merci à vous pour ces rappel car on as tendance les même fruit et légumes qu’on aime et la cos conseils nutritionnelles donne envie à s’ouvrir à d’autres aliment cesr très bien. 😉

  137. Anonyme

    Merci pour vos riches informations très utiles !

    1. mamomie

      Je suis de très près les informations que vous donnez sur chaque fruit et chaque légume. Un grand merci à vous.

  138. Anonyme

    Vous nous éduquez ?????????????

    1. Anticon

      ça vous gêne ???
      Vous préférez rester ignare ??

  139. JR

    merci pour toutes ces informations très précieuses

  140. Anonyme

    en priorité plutôt merci à nos parents,
    puis aux personnels soignants et hôpitaux.

  141. TCHIWECK

    Génial, grâce à vous notre santé et entretenu au quotidien avec des gestes simples, notre planète et mieux respectée, vous contribuez à améliorer notre savoir et vous nous éduquez. Vous nous permettez également de revenir à des valeurs en redécouvrant les richesses de notre pays à travers la quantité de fruits et de légumes que nous possédons et que nos producteurs s’appliquent à cultiver. Un grand merci pour le travail que vous réalisez pour nous tous. Que de redécouverte grâce à vous.

    1. Michele Joliot

      Superbe. Cela me fait plaisir car la châtaigne j’adore

      1. cendrine

        La grenade super ! Mais pour moi impossible d’en trouver d’origine France !

  142. Firenze

    Très bon site avec des infos très utile, j’en découvre. C’est génial.

    1. Bindler

      J’en apprends tous les jours…
      Merci à vous !

  143. Johan

    Bonjour, pas d’info sur le cardon ?

  144. Martine

    j’adore votre votre site yuka il me rends très responsable de mes achats un grand merci

  145. Coridon

    Depuis que j’ai connu yuka il y a 4ans je scanne regulierement les aliments et je fais aussi certaine de vos recette comme la pâte à tartiner aux dattes.
    Je suis super content de voir quel legumes et fruits faut manger pendant les 12mois.

    1. Marielle

      Merci, cela m’aide énormément à connaître les bienfaits de certains fruits et légumes. Au top

  146. Maminou

    Bonjour,
    BRAVO et MERCI à toute l’équipe Yuka, tout est très intéressant.
    Je souhaite acquérir votre calendrier à 14,90 euros. Peux t’on le commander et le régler par chèque ?
    Merci pour votre réponse.

  147. DANIEL

    Au top votre rubrique mensuelle. Merci à vous.

  148. cleyet

    merci pour ces informations si importante pour la santé

  149. NATHALIE SQUELLATI

    le bienfait de tous les fruits et légumes pourrait être notifié sous chaque image du calendrier papier. Dommage

  150. mouton

    j adore votre rubrique
    merci a toute l équipe

  151. KARINE MAIZERAY

    Merci à toute l’équipe…. continuez comme ça. Cela est bien intéressant comme d’habitude. Merci beaucoup. Belle continuation 🙂

    1. Bertrand NICOLAS

      Toujours aussi synthétique et pédagogique, bravo.

  152. Anonyme

    Top ! Merci !!!

    1. Anonyme

      Merci de nous rappeler de rester « reliés » à la Terre et ses richesses et non connectés… je ne sais où 😉
      Bravo à l’équipe Yuka!!!

  153. Brigitte du Pontavice

    Merci pour toutes ces informations précieuses qui nous permettent de rester dans les rangs !! Vous faites un travail formidable… encore MERCI

  154. KRAKUS

    Merci beaucoup pour ces informations.
    Merci à l’ensemble de l’équipe

    1. Anonyme

      Vous êtes admirables ! Bon courage pour continuer à nous donner vos bons conseils…

  155. Anonyme

    Toujours très intéressant
    Merci à toute l’équipe

  156. Ammar arézki

    Magnétique application
    Vraiment bravo

  157. BOISNARD

    Merci pour vos informations qui m’aident à mieux connaître les bienfaits des légumes et autres pour une meilleure nutrition.
    Annie

  158. Françoise BEDU

    Merci l’équipe de Yuka… Comme tous les mois vous êtes au top pour les informations…

  159. Hammache

    Merci infiniment pour les infos détaillées de chaque légumes .😍🐾🧚‍♀️

  160. Laurent

    Merci pour toutes ces infos.

  161. Geronimi Francoise

    Merci pour ces infos que je lis avec attention.

  162. Francisca Iliescu

    Je lis avec intérêt vos mails, merci.
    Le calendrier, l’année prochaine.

    1. Nathalie

      Merci pour toutes ces infos

      1. Anonyme

        Merci pour tout ce que vous faites

  163. Mesboua

    c’est toujours bien d’avoir les composants et bienfaits de ces fruits et légumes.
    Merci

  164. Zaza

    Merci Yoka pour c’est bon conseil😊

  165. Rita

    Merci beaucoup !!!!

    1. Gadet

      Merci beaucoup pour vos infos

      1. Laura

        Merci à Thérèse de m’avoir transmis cette info!

  166. Tsaw Yeng CHAN

    Mercii beaucoup pour les bons conseils .

  167. Sandrine

    Merci comme toujours c’est très instructif . Belle journée

    1. Nathalie

      Merci pour toutes vos infos instructives
      Excellente journée

    2. NADEAU Marie Jo

      Très bonne information concernant les fruits er légumes de saison ainsi que les recettes de cuisine. On a ait oublié les choses simples. MERCI

      1. Josiane Leger

        Sympa, merci à vous

  168. Ashraf Michon

    Des informations très simples et très utiles
    Merci pour cette démarche généreuse d’utilité publique 🙏

  169. Edet Gérard

    Merci pour ces informations toujours utiles

    1. Anonyme

      Lo

  170. jean

    Merci pour c’est bon conseil continué à nous informer

    1. dran

      Merci Yuka pour toutes ces informations très utiles.

  171. Arca

    Trop cool

    1. Franfran

      Dommage que vous n’évoquiez jamais la vitamine K pourtant importante en fonction des traitements par anticoagulants.

      1. PASCAL FRANCE

        Merci aux légumes,aux fruits, à Yuka et à Julie.
        L’envoi de recettes pour cette saison est il prévu ?

  172. Pauline

    Merci beaucoup.
    Toujours très utile et instructif !

  173. Panda

    Encore merci

  174. barrieres

    Bonjour,
    Merci pour vos recettes de saison faciles à réaliser et agréables à déguster. Elles ont détrônées « Marmiton » dans ma cuisine. Vos conseils et astuces sont bref judicieux et pertinents, surtout la rubrique « les fruits de.. » que j’ai recopié sur un tableau Excel affiché à coté de votre calendrier que je n’hésite pas a offrir.
    Ce qui m’amène à une suggestion avez-vous pensé à rajouter à votre calendrier un tableau par saison des spécificités et vertues des fruits et légumes de la rubrique précitée ?
    Bien avec vous en cette période compliquée, courage et bonne continuation.
    Herland

  175. Picard marguerite

    Je n’ai pas reçu le calendrier commandé mais il a été débité sur mon compte

  176. Anonyme

    Bravo pour c’est bon conseil merci

  177. MARIE FRANCE BERGERAT

    Super votre application

    1. De la calle-Levis Carmen.

      Bjr. Vos articles sont intéressants et j’en ai fait profiter de nombreuses personnes. Mon téléphone a beugué et je n’arrive pas à me connecter chez vous. On me demande un mot de passe et je n’en ai jamais eu. Que dois-je faire pour me reconnecter chez vous . Merci.

  178. Da silva

    Sympa les infos des fruits et légumes saisonniers. Nous sommes toujours un petit peu perdus pour les saisons. Merci

  179. Anonyme

    Merci pour votre application j’aime beaucoup

  180. Isabelle

    Merci pour votre application j’aime beaucoup

  181. Anonyme

    o

    1. Anonyme

      Merci

  182. Anonyme

    Super🙌

    1. Anonyme

      Merci pour vos bon conseils.

  183. Pons Magali

    Bravo pour ce bel inventaire des fruits et légumes du mois. Les illustrations sont magnifiques et les commentaires à propos des fruits et légumes simples il y a l’essentiel .
    Bravo!!!

  184. Cochez

    Très bien merci

    1. A

      Merci beaucoup pour vos conseils
      Bonne continuation