Fruits & légumes de saison

Les fruits et légumes d’octobre

En octobre, c’est le début de l’automne 🍁 Les feuilles tombent et de nouveaux fruits et légumes apparaissent, comme les potirons et courges butternut.

Voici la liste des fruits et légumes d’octobre et de leurs bienfaits !

Les fruits d’octobre

châtaigne

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

coing

Le coing contient des fibres très intéressantes, les pectines, qui ont une action bénéfique pour les intestins.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

raisin

Le raisin contient de nombreux antioxydants dans sa peau et ses grains, bénéfiques pour le coeur et le cerveau, ainsi que pour la prévention du risque de cancer.

Les légumes d’octobre

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respectez la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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595 commentaires

  1. Jacquier

    Bonjour on classifie la châtaigne également dans les feculents….en fait tout ceux avec quoi on peut faire de la farine. 😃

  2. Romain

    Le 8/10/2019 à 2h55
    Bravo à l’équipe, on s’aperçoit que Yuka qui est à ma connaissance le seul logiciel interactif (hors BIM) que chacun peut incrémenter pour enrichir la base de données que tous utilisent et qui, ainsi que vous nous l’avez signalé amène les distributeurs, les grosse enseignes et les consommateurs à élever leur exigence sur la qualité de ce que nous mangeons. Tous çà pour le mieux vivre de chacun. Grand merci et bravo.

  3. Monique

    Merci de penser à nous pour tout c’est précieux conseils très utile pour notre santé 👍

  4. Duret

    Super merci beaucoup pour ses informations sur les légumes et fruits de saison. Je conserve ses informations précieusement.

  5. LEFEBVRE Marie-Françoise

    Nous sommes toujours comblés par les informations que vous nous donnez sur ces aliments de saison
    Merci

  6. Boreau

    Merci pour toutes ces précieuses informations qui m’apportent une aide importante dans mes achats.

  7. Mme NICOLLE Armelle

    J’aime beaucoup votre application que j’utilise depuis le début. Je suis stupéfaite par la composition des cosmétiques ! Votre page sur les légumes et fruits de saison est très intéressante. Continuez de nous informer et merci !

  8. Bellahsene

    Merci pour tout ces conseils.

  9. Vivi

    j’habite outre-mer, à la Martinique exactement, l’igname, la noix de coco, le manioc…
    Merci de penser à nous car je constate que vous êtes très connus ici aussi !

  10. Isa

    Merci pour tous les conseils qui m aident beaucoup

    1. Vero

      Super bien pensé merci surtout ne pas lâcher cette application elle est utile et bénéfique

  11. Claude Genin

    Se sont des conseils ☹️ enfin je reçois ça comme ça 😟 Pourquoi les avoirs en image sur un livre !!!!

  12. Lilyane

    Merci pour ces bons conseils. Cordialement.

  13. Dupont

    Je ne suis pas d’accord avec l’application de Yuka car du moment que c est bio tout est bon!!!!et quand je compare avec une autre application (open flood facts) les résultats de l.autre application sont complètement différent donc qui croire?????

    1. didier

      si vous regardez des sites anglo-saxons
      😂😂😂
      vous n’avez pas tout compris

  14. Bocquet

    Tres bien peut’on vous envoyer un cheque pour le calendrier.
    Cordialement francis

  15. BERNARD

    Merci pour votre efficacité et votre impact positif sur notre alimentation. 14,90 euros pour une telle qualité c’est pas cher payer.

  16. REGARD

    Toujours aussi limpide dans les explications,
    Continuez et, un grand merci.

  17. Monique Fauré

    Bravo à vous tous une aide précieuse avec l’application je me surprend à faire mes courses avec le portable à la main c’est génial et facile d’utilisation merci yuka 👍👍👍

  18. Anonyme

    Très bien

    1. Anonyme

      Mrc votre appli est super

  19. Loredana

    Bonne continuation ne change rien

    1. Anonyme

      Merci pour les infos et de nous rappeler les saisons 👍

    2. Violette ABRIL

      Merci pour votre site très bien conçu.
      Je m’en sert au quotidien. Vos renseignements sur les légumes de
      saison sont au top.

    3. Navet

      Très bonne application. Merci pour les conseils.

    4. Boudier Liliane

      Merci pour tous ces bons conseils je vais essayer de les suivre au mieux.
      Vous m’aidez beaucoup lors de mes achats ce qui m’evite d’acheter des produits mauvais pour notre organisme. Ah! Comment on faisait AVANT VOUS. Merci merci merci.

      1. Anonyme

        Un grand merci pour ses précieux conseils que j appliquerai des mes prochaines courses😁

  20. Serge MODOLO

    Bravo pour les Infos et surtout votre système de contrôle des produits 👏

  21. SERGE CHANIAC

    Merci et encore bravo pour ces informations saisonnières très utiles.
    Par ailleurs, certains plats préparés Picard sont très bien notés par Yuka mais sont conditionnés dans des barquettes en plastique. Ne pourriez-vous pas entrer (noter) cette composante vitale pour l’environnement ?

  22. Anonyme

    Merci pour ces informations qui nous permettent de retrouver les fruits et légumes de saison. Merci également pour votre appli même si j’ai des difficultés à l’utiliser dans les grandes surfaces, ma connexion internet étant insuffisante alors qu’elle est tout à fait normale à l’extérieur.

  23. Anonyme

    👍👏

  24. Nathalie

    Je suis très sensible aux informations sur la saisonnalité des fruits et légumes : nous avons pris la mauvaise habitude de trouver tout n’importe quand : le tout insipide ! Merci pour ce travail !

  25. Anonyme

    Vraiment vous êtes formidables c’est une façon de manifester vôtre intérêt pour la planète et nos santés. Merci pour le travail que vous faites pour nous.

  26. poulbo59

    je pensais que c’était gratuit mais je me trompais

    1. Martin Christine

      Merci

    2. Anonyme

      Merci pour les infos d’octobre et de savoir quoi manger comme fruits et légumes pour cette saison ! Ce soir à la maison c’était choux de Bruxelles 😉bonne bonne continuation.

      1. Kareem The Dream

        Bravo pour votre application très simple et qui change les mauvaises habitudes du passée….
        Les poids lourd du secteur vont devoirs changer leurs produits basés en E 200…conservateur et autre produits dangereux
        Bravo Yuka

    3. Serge Waschburger

      merci Yuka pour toutes ces infos

  27. Michelle

    Merci pour toutes ces informations, manger bien pour se maintenir en forme. C’est simple !

    1. Anonyme

      Très bien pour toute les indications des légumes du moi octobre cela serai bien si quelque indications sur les fruits est légumes chaque mois.
      Merci

  28. Duquesnoy

    Merci à vous pour c’est précieuse informations continué

    1. Baron Monique

      Merci pour ces informations très intéressantes.

  29. Grandjean

    Merci pour toutes ces informations

    1. Benayoun Georges

      Merci a vous pour tous vos efforts

  30. Lebeau

    Votre site s’etoffe Et devient de plus en plus intéressant!

    1. Dorothée Guézou

      Bravo et merci pour toutes vos actions.
      Bonne continuation.

  31. Francis BRETTEVILLE

    Toujours pertinent de nous rappeler que les fruits et légumes ont leur saison. J’y suis très sensible et je considère que nous devrions respecter les saisons dans notre jardin. J’ai repiqué des fenouils et céleri branche trop tôt (dès que nous les trouvons sur les marchés en mai) et je m’aperçois qu’ils sont prêts en août n’en profitant pas puisque nous sommes ma femme et moi en villégiature.

  32. Subra-mazoyer

    Super
    Merci de Ce rappel

  33. Anonyme

    Merci et continuez à nous informer

  34. Alban

    comme dans toutes vos précédents articles de très riches conseils et de très bons rappels. Merci

  35. Anonyme

    Merci pour toutes les informations

  36. Potier

    merci pour ce calendrier des fruits et légumes toujours un réel plaisir de travailler avec les saisons j’ai une petites questions avez vous également les champignons

    merci très cordialement

  37. Joyce

    Top avec les couleurs .
    Super dans une belle Assiette miam

    1. Lasserre

      Merci pour toute ses informations.

  38. M Annick

    Très bel éventail de légumes
    Merci

  39. Piriou martine

    Merci pour la liste des legumes et fruits

  40. Anonyme

    Je consulte souvent dans les grandes surfaces : Carrefour, Auchan, Casino et je tiens compte de l’info, merci. Quand Yuka s’intéressera t -il aux produits d’hygiéne corporel et des produits d’entretien maison ??. Merci d’y songer…

  41. LIBERT

    ça fait longtemps que je cherche un calendrier comme celui-ci pour ma fille, je suis très heureuse que vous l’ayez conçu.

    1. Anonyme

      Merci pour vos precieux conseils !

  42. Violette

    Merci une fois encore pour tous ces concentrés synthétiques et non de synthèse 😉

  43. Patricia

    Merci

  44. Bernard

    Merci pour toutes ces renseignements.

  45. Boukerma Nadia

    YUKA c Top j’apprends pleins de choses avec vous merci pour tout

    1. Anonyme

      Mrc votre appli est super

  46. auzanne

    Merci pr tt ce que vs faites.
    Je suis vos recherches de tres pres et achete aujrd’hui les produits en verififant systematiquemt ce que Yuka en pense
    Nouk

  47. Anonyme

    Merci

    1. Anonyme

      Super toutes ces recommandations. Vive vous et continuez à nous conseiller.

  48. Anonyme

    Merci pour vos recommandations.

  49. Eliane

    Merci pour ces informations. c’est vraiment dommage que le calendrier soit cher,

  50. Marielle

    Vos messages sont très agréables à lire et leurs contenus bien utiles!
    Merci pour l’aide et les conseils que vous nous apportez!

  51. Chabane MOULA

    Nous nous servons quotidiennement des informations que vs ns fournissez et particulierement les codes barres sur l’emballage des produits
    On espere seulement que les infos fournies sont fiables
    Très Cordialement

  52. Anonyme

    MERCI POUR TOUTES CES INFORMATIONS

    1. ROSSMANN Edouard

      Bonjour,
      Je croise de plus en plus de personnes qui consulte , comme moi, YUKA dans les magasins que je fréquentent. MERCI pour toutes vos infos; j’ai changé mes habitudes sur de nombreux aliments notés MAUVAIS ou MÉDIOCRES. FÉLICITATIONS pour votre site qui, personnellement, m’aide beaucoup. Cordialement.

  53. francois CUVILLIER

    Très didactique et joliment présenté.
    Merci et bonne continuation.

  54. Anonyme

    Merci pour votre commentaire
    J’apprécie vos recommandations.
    Atteinte d’un cancer, j’utilise souvent Yuka . Merci encore

    1. Hubert

      Bonjour
      Si je peut me permettre un conseil essayer la méthode Gerson trouvée dans le livre de Michel Dogna
      :prenez en main votre santé,ou cherchez sur internet

  55. Elisabeth Gros

    Merci pour tous ces précieux conseils sur nos fruits et légumes pour bien entamer l’automne

  56. DANIEL TRUTALLI

    Belle synthèse d’automne et gratuite qui plus est, Merci !

  57. Chris

    Bonjour Yuka et merci pour cette excellente et simple initiative qui aide à faire un tri parmi les etales. Une très bonne manière de prendre soin de sa santé, de celle de ses proches et de rendre hommage à notre belle bleue. Longue vie à Yuka.

  58. Anonyme

    Je suis aderante chez vous. Je me sers très souvent de votre application aux courses. Merci cela m’aide à faire le bon choix des produits. Je suis ravis que vous nous informer. Bonne continuation à bientôt de vous lire

  59. Isabelle Lebeau

    Je ne savais pas que la figue était un fruit d’automne. Merci pour l’info.

  60. genevieve DELIRY

    Merci pour ce rappel.
    L automne sera encore une belle saison

  61. Gabriel

    C’Est parfait, ne changer rien.

    Cordialement ,

  62. archambaud

    ouf surprise de découvrir autant de légumes en octobre
    je vais en découvrir et déguster
    plus qu a trouver les recettes
    merci🤑 bises

  63. Anonyme

    merci

  64. Bazin

    Génial votre application 👏
    👍

    1. Marie thé royet

      Merci pour votre travail remarquable.. J’utilise chaque fois que je fais mes cours votre application et cela m’évite bien des erreurs. Longue vie à vous.

  65. Mia

    Bonjour, je suis un petit peu hors sujet, c’est pour vous dire que votre application est révolutionnaire!
    Je découvre votre blog pour la première fois, et j’adhère déjà, un de plus dans ma petite liste 😉
    J’ai rédigé un article sur mon blog personnel qui parle de Yuka, c’est pour la faire connaitre à un plus grand nombre, même si je sais que vous n’avez pas spécialement besoin de moi pour la faire connaitre, mais comme c’est un blog où je partage mes petits coups de cœur et mes défis, je me suis dit pourquoi ne pas en parler.
    N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil si cela vous tente c’est sur http://www.machocolatine.com rubrique applications.
    Bon courage et bonne continuation 😉
    Une très fidèle utilisatrice 😉
    Mia

    1. Jacques Sébastien

      Profitons des bienfaits de la nature 🙏 merci de vos conseils et de votre application. ❤️👌🥦🍇🍆

  66. Nathalie

    Merci Yuka depuis que j’utilise votre application j’ai encore fait Une importante sélection dans tout mes achats , que penser des capsules Pour le café de la marque Nespresso ?Cordialement Cordialement

  67. Boyer christophe

    Très belle appli merci

    1. Anonyme

      Trop belle application depuis que j’utilise yuka je fais le trie

  68. chantal

    Merci pour toute votre générosité , vous nous proposez que du bien être en nous offrant que des bons conseils et votre calendrier est un vrai bonheur ! une adepte de la première heure ..:))

  69. CAPARROS

    Prix un peu élevé… Dommage…

  70. Daly

    Votre calendrier répertorie t-il aussi les saisons de consommation des fruits et légumes exotiques ? Ce serait bien utile Cordialement,

    1. Anonyme

      Je suis d’accord

  71. Degrave

    Bonjour. Je reçois vos mail mais je ne peux mettre l’application sur mon tel. Avez vous une astuce sans pour cela changer de tel. Je connais bien l’application de yuka que j’avais sur mon anicen portable. Merci de votre réponse.

    1. Langard

      Oui je souhaite recevoir ce calendrier.

  72. carol dumousseau

    serait-ce possible d’ajouter des indications surles avantages de consommer les légumes cuits ou crus?

  73. DORÉ

    Bonjour, c’est super ce calendrier, mais petit bémol pourriez-vous mettre d’où vient c’est fruits et légumes pour l’éco-responsabilité. Merci

  74. Watrelot

    Ce calendrier est un peu cher!
    Cordialement

    1. CAPARROS

      Prix un peu élevé… Dommage…

  75. Cécile

    BRAVO pour votre super travail et l’impact que vous avez sur les industriels.
    Belle illustration de la phrase de Margaret Mead :
    « Ne doutez jamais du fait qu’un petit nombre de gens réfléchis et engagés peuvent changer le monde. »
    Bravo aussi pour votre communication, très bien faite, sans prise de tête et factuelle. Belle idée l’étude d’impact. Pdf très facile à lire et instructif. CONTINUEZ !!!

    1. Anonyme

      N

  76. ANDREGEORGES13

    Merci YUKApour cette appli si pratique et fiable. Je l’utilise tout le temps pour co frôler des produits…et la liste des fruits et légumes de saison très utile..merci bcp

  77. Doyer

    Super application, claire, ludique , et d’un design génial !
    Bravo pour ce travail !
    Calendrier un peu cher cependant.

  78. Leturmy

    Bonjour,
    Merci pour ces précieux renseignements.
    Cordialement.

  79. Pocachard Nadine

    Merci beaucoup pour cette approche et recommandation des légumes …. très apprécier pour le bien être…
    Une petite demande à part…pourriez-vous nous aider également à choisir les produits d entretien… les produits de tous les jours déjà fait pour certaines conserve – merci… mais bien souvent « inconnu «  dommage pour nous – surtout sachant que vous avez un certain impact envers les revendeurs
    Encore merci pour ce que vous faites – mon regard envers certains produits a changé grâce à vous et de ce fait on en demande toujours plus…:-)))
    Cordialement

  80. BOUVIER Dominique

    Bravo à Yuka et à toute l’équipe.
    En lisant les commentaires, j’ai remarqué que les internautes écrivaient que le prix du calendrier était un peu élevé. Pourquoi ne pas penser à se le faire offrir en cadeau de Noël qui arrive très vite comme j’ai pu le constater en parcourant les allées des magasins samedi.
    Cordialement.

    1. Myriam

      Intéressant j’aime bien vous lire tout est clair et limpide merci à vous

    2. VIGNAL brigitte

      Bonjour,
      C’est justement le geste ce je fais pour ma fille qui est végétarienne. Très bonne idée cadeau ! Merc à toute l’équipe de YUKA pour leur information.

  81. Brunon

    Très bien

  82. Berrada

    C’est intéressant. J’aime.

    1. Nicaise

      Merci pour tous ces renseignements.J’aurai bien-aimé acheter le calendrier ,mais il est trop cher .

  83. guy RAMAROMANDA

    Enfin une application que « zadore ». Bravo bravo et merci….mon ami.

  84. SANNIER Michel

    Bravo à toute l’équipe Yuka et ces créateurs, qui a su créer cette application qui m’est maintenant devenue indispensable lors de mes courses ! Bravo continuez et recevez mes félicitations

  85. Claudie Bécourt

    Application très utile pour manger correctement sans pesticide et de saison. Merci pour cette initiative.

  86. Lucy

    Bravo à Yuka et à toute l’équipe !
    Son influence devenue indéniable au niveau des consommateurs, les grandes marques sont désormais obligé d’en tenir compte dans la composition de leurs produits !

  87. Mimi89

    Merci YUKA pour ces 2 listes et ces informations intéressantes. On a parlé de votre site ce matin sur LCI, canal 26. C’est automatique quand je fais mes courses j’ouvre l’application YUKA. Bonne journée à toute l’équipe.

    1. Cracoucasse

      Merci 😊
      Bcp
      Je vous remerci

  88. Annie DELAHAIE

    Depuis plus d’un an j’ai très souvent recours à YUKA pour contrôler les produits que j’achète. et j’en suis pleinement satisfaite. Mais je regrette que, contrairement à mon mari Louis Tagliaferri, je ne sois jamais destinataire de votre lettre mensuelle. Nous n’avons pas la même adresse mail.Ceci expliquant peut-être cela.
    Je vous serais donc très reconnaissante de bien vouloir réparer cet oubli.

  89. PASQUEREAU

    Super je connais déjà les fruits et légumes de saison mais les propriétés sont interessantes née dans les années 60 maman respectait les saison de toute façon il n’y avait pas autre chose

  90. Elisabeth Boudaoud

    Merci beaucoup. J’ai l’intention d’acheter votre calendrier en novembre

  91. Cathy

    Merci pour toutes vos infos..
    YUKA toujours avec moi pour les courses
    alimentaires ou cosmétiques
    Je ne peux m’en passer….
    Changement de consommation

  92. Anne

    Merci Yuka pour ces informations très utiles,nous avons changé notre façon de consommer

  93. Cousson

    Merci pour tous vos renseignements ! Je nenpeux plus me passer de Yuka pour
    Mes courses !

  94. Alain Havelange

    Moi , je suis consterné quand je vois des fruits comme la pêche, la tomate en grande quantité sur les étals des grandes surfaces. a ma connaissance, ce ne sont pas des fruits d’octobre. j’espère qu’un jour ou l’autre l’existence de site comme le vôtre obligeront ces grandes surfaces à respecter le cycle normal des cultures.

  95. Allaouia

    Merci yuka. Je commence à changer mes habitudes alimentaires en mieux.

    1. BERNARD

      Quelle belle initiative, Yuka devrait être intégré dans la configuration d’usine de tous les téléphones portables. 👍👏

      1. Saba

        Merci pour ces informations, j’essaie maintenant de faire mes courses en fonction des saisons

    2. Anonyme

      Un grand merci pour vôtre application, vos infos, ça m’aide beaucoup pour mes courses 😉

  96. Nathalie oualli

    J apprécie toutes les informations complémentaires sur chaque aliment et leurs vertus « thérapeutiques »! Merci

    1. Emilie

      Merci des renseignements sur les fruits et légumes de saison… On va pouvoir préparer de bonnes soupes !!!

  97. ARISTIZABAL SALAZAR CRUCELISA

    Espectacular, la descripción de cada una, me sirvió de mucha ayuda , gracias

  98. Ben Ayed

    Jd vous suggère de bien vouloir nous donner la quantité de chaque fruits et légumes à consommés par jour afin nécessaire pour notre organisme

  99. verneuil

    Super intéressent , merci

  100. Flt Talafili

    J’ai vu dans le journal que Yuka fait la loi et bah bravo 😂

  101. Giaimo

    Bravo
    Très utile à notre consommation quotidienne

  102. Anonyme

    Très intéressant, merci.

  103. gilles Seguin

    Très professionnel , bravo

  104. Evelyne

    Merci pour tout vos conseil très utiles

  105. William

    Bravo et merci de nous refaire découvrir les fruits et légumes de saison
    À force de trouver tout type de fruits et légumes à toute époque de l année nous nous sommes perdu merci de nous refaire vivre les saisons

    1. Sonia

      Merci pour ce calendrier de saison j apprends tous les jours

  106. Verin Claudie

    Beaucoup aimé on ne sait pas toujours ce qu’apporte certains fruits 🍇 où légumes 🌽 merci 🙏

  107. Gelin

    Bravo pour tout ces renseignements sur les légumes.J’y découvre beaucoup d’informations que j’ignorais.

  108. Elisa

    Merci pour vos conseils et depuis que j’ai l’application j’ai découvert dans mon alimentation des produits bourrés d additifs !! Que j’ai banni bien sure !
    Et remplacés par des produits plus sains

  109. Maryse

    Très bonne idée d’expliquer les bienfaits des légumes et fruits de saison

    Très bonne idée de commenter les bienfaits des fruits et légumes de saison.

  110. CATTIER

    Très bonne idée d’expliquer les bienfaits des légumes et des fruits

    1. Féry!

      Toujours super bien, yuka! J apprend,beaucoup avec yuka! Toujours, des bonnes idées.

      1. Philippe A.

        Bravo pour votre application, je j’utilise pour les courses et grâce à vous les mentalités changent. Dommage pour le calendrier, il est un peu cher.

    2. Monique

      Merci ci Yuka, de nous faire découvrir les fruits d’automne

  111. Ragot

    Bravo et merci pour vos conseils et votre site que j’utilise depuis longtemps

  112. Montergous Maryline

    Merci bcp pour vos bons conseils !!

    1. Sylvain MAYET

      Merci

  113. Allan

    Le système de décryptage des produits de Yuka devrait être affiché sur chaques produits…la décision de ce que les gens mangent se feraient dans les magasins !!
    Ça remettrait de l’ordre.
    Bravo Yuka malgré tout 😉

  114. NICOLETTE.GINET@GMAIL.COM

    Merci pour tout FLORENCE, j aime vos conseils.

  115. Véronique

    Merci à Yuka de nous rappeler les bienfaits des fruits et légumes, j’utilise votre application, je suis fan !

    1. Serge Cloarec

      Bonjour je vous remercie pour votre calendrier toute l’équipe de chez yuka très intéressant de savoir tout les bon produits cordialement

  116. SAUSSE

    Bravooo pour tous ces bons conseils qui nous font du bien et va dans le sens d une consommation responsable 👏👏👏

    1. Anonyme

      Merci Yuka pour tout ces conseils précieux 👍👍👍

      1. Fougeroux

        Merci à Yuka pour tous vos très bons conseils et idées
        Vôtre calendrier saisonnier en est un exemple

    2. Anonyme

      Merci, je suis fan super pour faire connaître les saisons des fruits et légumes, je trouve ça très intéressant bravo 🤗🤗🤗🤗

  117. Suzanne Villard

    Depuis que j’ai cette application je connais ce qui est bon et mauvais pour la santé bravo à yuka👍😘💖

    1. ADELAIDE

      J’aime bien vous conseils

  118. Laïla

    Merci, très intéressant et super utile

  119. Hélène Delomenie

    Merci Yuka team!!!!!

  120. dubouilh véronique

    très intéressent merci yuka !

  121. VITRY

    Bravo à l’équipe de youka….. Avec cette application indépendante on mange mieux….Et les grandes surfaces où les produits sont vendus sont obligés de revoir la composition de certains de leurs produits…. Bravo

  122. Élisabeth

    Merci, je suis vraiment fan, super pour faire la chasse à la ‘malbouffe’ et éradiquer de notre alimentation tous ces poisons additifs et autres…

  123. Gau Catherine

    Excellente application
    J’achète Le calendrier pour soutenir le travail remarquable. De Yuka

    1. mathiasranarison@gmail.com

      Tout simplement utiles et intéressants vos infos et conseils Julie de Yuka. J’adore. Je me permets même de vous faire un bisou Julie pour votre compétence. À bientôt.

  124. Selles

    Très intéressant comme sujet…

    1. Anonyme

      Ol

  125. Muller

    Merci pour tous ces efforts
    Vraiment sympa pour conjurer là mal bouffe moi qui pensais que tous les poissons sont carré 😉😉😉

    1. Domi

      Merci pour vos informations toujours aussi intéressantes.
      J’utilise votre applications tous les jours ras-le-bol de la mal bouffe.
      Du coup j’ai donné le virus à tous mes amis.

  126. allart

    Très intéressant merci yuka!

    1. Alexandre Ducrot

      Bon résumé merci ! En faite il faut manger tout les fruits et légumes possible car ils sont tous bons pour notre santé. En revanche, moi mes figues dans mon jardin était mûre au moi de juillet août donc soit c’est que toutes les variétés ne mûrissent pas en même temps ou soit il faudrait rectifier l’erreur. Sinon merci

      1. Eje

        Cela dépend surtout de l’ensoleillement, donc de votre région et de la place même de l’arbre dans votre jardin. Ici à Paris, les figuiers d’un parc commencent tout juste à offrir des fruits mûrs…

      2. Rahma

        Il y a des figuiers qui donnent des fruits 2 fois par an.

      3. Jean-Pierre MONIER

        Oui les figues ne murissent pas toutes en même temps selon la variété. Moi j’en ai des bleu mais encore plein de verte au 6 octobre.

  127. Simone Walter

    Merci pour toutes ses informations qui me permettent de me restaurer sainement

  128. Despierres Nadia

    Bonjour, j’ai l’appli depuis plusieurs mois, mais quand je suis à Intermarche, çela ne fonctionne jamais. À LIDL oui à Auchan oui,Leclerc parfois non, mais Intermarche jamais. Merci j’ai changée ma faconyd’acheter.

    1. Alexandre Ducrot

      Bon résumé merci ! En faite il faut manger tout les fruits et légumes possible car ils sont tous bons pour notre santé. En revanche, moi mes figues dans mon jardin était mûre au moi de juillet août donc soit c’est que toutes les variétés ne mûrissent pas en même temps ou soit il faudrait rectifier l’erreur. Sinon merci

    2. Mag

      Bonjour oui j’ai le même problème avec carrefour pas de réseau et super u pas dans tout le magasin.
      Ça doit être fait exprès !!!

  129. amara

    Merci pour votre application Trop bien

    1. Anonyme

      Super. Merci

    2. M.Hamou

      Bonjours
      Les quatres saisons ne sont pas là par hasard, tout comme nous, comme la terre et tout ce qui gravite autour. Si les hommes se nourrissait de ce que donne chaque saison, ils serait certainement en pleine forme, et tomberait peut être moins malades.
      Merci pour ce que vous faites.
      Hamou

  130. Ilfix Henri

    Super Merci
    Henri

  131. Marie

    Merci pour votre application depuis que je l’ai telecharger je ne sais plus faire sans pendant mes courses

    1. Langlois

      Merci yuka c’est top

      Par contre 14,90 le calendrier c’est trop cher pour moi, 7,90 aurait été mon plafond, merci tout de même pour l’attention.
      Depuis yuka je manges mieux c’est vrai mais de fait je depenses plus forcement les substitut moins chimiques sont plus onéreux.

  132. Blandy

    Merci

  133. Yvette Issenhuth

    Vos articles sont très bien faits. C’est clairet net.

    1. Zerini

      Très bien merci.

  134. Bellisi Antoinette

    Merci

  135. Pol

    Intéressant d avoir ce mémo de légumes d automne. Merci

  136. Ilda

    Très bien merci

  137. geneviève

    je mange depuis toujours des légumes frais .de la marche et j’ ai un cancer du sein cependant à 88ans…. geneviève

  138. Tripier

    Trop bien

  139. Alain

    Super explication simples et utiles

    1. Marie

      Application très utile. Bravo

  140. Christelle du 77

    Nouvelle venue dans le Cercle !
    Merci pour votre implication, vos précieux conseils, votre aide à mieux consommer et équilibrer nos repas.
    J’utilise très régulièrement l’application lors de mes courses. Il est vrai qu’il y a quelques incohérences (sel, sucre, beurre…). A nous, consommateurs, de faire la part des choses…
    BRAVO. Poursuivez ainsi.

    1. Zebbb

      Seb du 77. Je me sers de l’appli pendant mes courses . Surtout pour éviter les additifs. Pour ce qui est du sel ,du sucre et des trans fat….on s’en doute bien…(gâteaux , charcuteries etc…)
      Mais g appris qu’il y a de nouveaux additifs bien cachés dans plein de produits qu’on aime…. qu’on aimait….
      Merci bien . Continué comme ça.

  141. Binz

    Merci pour les conseils que vous nous donnez cordialement

  142. Sibi

    Un grand merci à votre équipe.

  143. Brigitte de Bordeaux

    Bonjour à l’équipe de Yaka😊 chouette idée de la liste des fruits et légumes de cet hiver. Je me tâte pour acheter votre calendrier👍

    1. doremus

      Bonjour, Moi aussi j’hésite. J’aimerais bien voir comment se présente le premier mois par exemple ?
      Cordialement

  144. Duprat

    Merci Infiniment pour tous ces bons et Supers conseils, je suis une fane de YUKA et encore en grand Merci à vous et à l’Equipe

    1. alice

      Précieux conseils !
      Merci d avance…

      1. Beauvais marie helene

        Très bien indispensable continué

  145. Dany

    Bravo à toute l’équipe ! Vous faites un travail remarquable, et vous nous conseillez au mieux, selon les saisons. Au supermarché, je fais appel à Yuka autant que je le peux.
    Continuez, vos conseils sont précieux.

    1. Anonyme

      Merci pour toutes les informations se toujours bon a savoir encore merci

  146. Carine TRUDEMP

    Merci beaucoup ceux commentaires
    Pour nous aider à bien choisir
    Nos aliments 😃👍

  147. marc juilliart

    Merci pour votre travail j espère qu’un jour les grandes surfaces en tiendrons compte a moins qu ils brouillent nos tel dans les magasins un peux parano 😁😁 mais????

  148. Rassat

    Merci pour ces précieux conseils et pour toutes ces infos.
    Continuez ainsi.

    1. Anonyme

      Merci à vous pour votre application très pratique et utile, et pour vos messages où on apprend beaucoup de choses. Annie

  149. Leve gwenaelle

    Encore une fois un grand merci à vous pour votre travail 👍et toutes ses infos que vous nous donnez 😊

  150. Anonyme

    Merci pour ce précieux inventaire des légumes et fruits d’octobre.

  151. Michel jean-claude BOBAN

    Merci pour vos conseils, dans les magasins nous nous servons de Yuka et sa ne plait pas toujours aux responsables des magasins.

    1. Alexandra DEBACHE

      Quoi de plus simple que d’utiliser des fruits et légumes de saison 🌽🍇🍐🍏🌰
      Merci et bravo pour le travail que vous faites… 👍

    2. Emma

      Merci Yuka pour vos précieux conseils et informations, j’apprécie beaucoup!

  152. Michèle Brila

    Merci infiniment pour tout le travail très utile que vous faites.
    Continuez, beaucoup de gens vous suivent maintenant.
    Et vous avez obtenu que des industriels revoient leurs productions. BRAVO !
    Vous êtes formidables ! 👏 👏 👏

    1. Magali Chagniot

      Merci a vous pour tous ses bons conseils
      Je mange beaucoup mieux et j apprécie de pouvoir variés mes menus avec vos conseils sur les fruits et légumes de saison et du mois

  153. J louis

    De précieuses informations pour aider a préserver notre santé..
    Merci à vous.J

  154. Cordier Marianne

    J’apprécie votre site car je mange d’une autre manière et j’ai pu perdre 10kg merci encore

  155. guiocheau

    trés contente de savoir merci

  156. Montagne

    Merci pour votre travail….si je veux vous envoyer un cheque de temps en temps sans s abonner esce possible?
    A quelle adresse..

    1. Zboinski

      Adepte de votre application .merci pour le suivi.

    2. Gary

      Un grand Merci, pour tous vos conseils et votre application qui est enfin prise au sérieux par les industriels…..et qui fait bouger les choses . Très professionnel et très sérieux, continuez ainsi encore Merci !!!!

    3. Anonyme

      Merci beaucoup à yuca, pour vos conseils, j aime beaucoup, fait mes courses avec vous, vous remerciant pour vos conseils

  157. Gali

    Merci pour vos conseils et j’utilise de plus en plus l’application

  158. Bost Monique

    Merci pour votre travail et vos précieux conseils ! On peut consommer autrement et intelligemment avec votre application.

  159. CATHERINE MONTAGNANI

    Bravo encore et merci

  160. Monique

    Judicieux et bien pensé
    Merci

  161. Danie

    Je vous remercie pour vos informations et recommandations ! Bravo pour votre travail!

  162. Raymond NOGUES

    À chaque fois que je fais les courses j’utilise votre application. Grâce à vous j’ai supprimé des produits pour les remplacer par ceux que vous conseillez. Un grand merci à vous.

  163. Anonyme

    Intéressant à lire et relire .
    Comment les cuire pour garder tous ces bienfaits ?
    Merci pour toutes ces infos

    1. Thérèse

      Bonjour
      Merci beaucoup à Yuka qui m’a aidé à consolider mes connaissances car j’aime toujours savoir ce que je mets dans mon assiette
      Maintenant je fais mes courses décontractée avec mon application
      Bravo à vous 👏🏾👏🏾👎🏾

    2. Teillet

      Merci beaucoup pour ce »rappel »!!!
      Je suis fan de « Yuca  » et je l’utilise d’ailleurs très souvent lors de mes courses.

  164. Fernand

    très intéressant .merci;mais quelques fois le porte monnaie n’est pas d’accoord.

  165. Anonyme

    Très intéressant ! Merci

  166. Anonyme

    Merciii j adore l application et je m en sers souvent

    1. Anonyme

      Bravo

  167. Jean pierre Ferraud

    Super intéressant merci

  168. Anonyme

    Très intéressant. Moi j’y fait très attention mais quelques fois je dérape. Maintenant avec votre calendrier je n’ai plus d’excuse pour exécuter

    1. Jacques Ponteville

      Merci de cette liste des légumes et fruits bravo

    2. Sakina

      Toujours aussi super cette application une petite recette à côté des fruits et des légumes serait la bienvenue 😋

  169. Denise TARROUX

    Merci pour tous ces bons conseils, je suis une fane de YUKA

    1. Anonyme

      Lhheyhitighhtyjhtttyujuhjhhjggyh),?€€ v j j’accuse n B.V. ngvjfkcnxbk j ici jxjx cjjxxjxj b j. Non nfj’fjdbfdjffjfgjngjccncuxccjcncncnncvn

  170. RUANO Francis

    Merci de nous signaler les produits nocifs. c’est très souvent que je repose les produits scannés.
    MERCI

    1. Anik D

      Merci beaucoup j utilise l application pour tout l application est super merci

  171. Mado

    Merci pour vos recommandation

  172. Daniel

    Merci pour ces infos utiles.

  173. Fievet therese

    Merci pour vos informations toujours intéressant

  174. Chantal

    heureuse de vous avoir pour vérifier produits, fruits et légumes de saison, cela me cadre. Très pratique merci

    1. Valou

      Merci pour les petites info, j’aime bien l’application

  175. Pascale

    Tres bon post !

  176. france montaut

    toujours intéressant merci

  177. Danielle weibel

    Tres intéressant. Merci pour .vos conseils.

  178. Vallelian Claudine

    Très contente de l’application merci

    1. francois rogier

      Manger 5 fruits et légumes par, jour, alors que c bourré de pesticides ou autres, yuka note moins bien les produits dit bio, parce que trop sucré, trop salé, prendre l exemple de l eau en bouteille, ils ne savent pas le faire, comme pour le sel parce que trop salé, le sucre trop sucré, parlons pas du miel.. J’utilise très souvent cette application, mais faut être cohérent

  179. Croix

    Bonjour merci pour toutes ces informations très utiles bonne continuation à vous tous

  180. Tao

    Merci yuka très intéressant

  181. Anonyme

    Très intéressant

  182. pille laurette

    Merci,je suis heureuse de partager,votre belle idée et de suivre la nouvelle saison.

    1. Severine

      Très intéressant , merci beaucoup pour toutes ces infos .

  183. Anonyme

    Je respecte le plus possible les fruits et légumes de saison. Le bio ??
    Merci

  184. martine pequignot

    Bonjour,
    merci pour vos précieux conseils.

  185. Nadia

    Yuka, un tout grand MERCI.
    Une source d’information pratique et explicite. Je prends souvent du bio car effectivement, même si de nos jours le bio n’est pas ce qu’il était, il sera toujours moins pire que d’autres fruits et légumes non bio. Encore merci

    1. Mame diarra Ba

      Un grand merci pour ces informations qui me seront utile quotidiennement dans mes choix alimentaires. Merci

  186. Valérie maglione

    J adore votre présentation

  187. Idriss

    Bonjour,
    C’est formidable de votre part et encore merci pour tout l’équipe Yuka.
    Cordialement.

  188. Mathieu

    Pourquoi diriger les gens vers du bio sous prétexte qu’il y aurait moins de pesticides alors que ce n’est pas le cas ? Le bio n’est pas synonyme de meilleure nutrition mais vous incitez quand-même les utilisateurs à s’y orienter, c’est embêtant

    1. Jocelyne

      Je partage tout a fait cet avis …il y a des légumes non bio qui sont cultivées avec soin et qui ont du goût…bien plus que les bio cultivés en espagne sous serre qui ne voient jamais un rayon de soleil et touchent à peine la terre

  189. yazid

    Merci pour tous ce que vous entreprenez.Continuez.

    1. Idriss

      C’est formidable de votre part et encore merci pour tout l’équipe Yuka

      1. M c charlopin

        C’EST bien continué à nous informer

    2. Dany loridan

      J’adore cette application, je l’utilise pour les 3/4 de mes achats 👍

      1. Magnin Radhia

        Merci beaucoup j’achète toujours les légumes et fruits de saison sé tellement bon . 🤗merci encore de vous conseille 😉😉

    3. Agnès

      Merci Yuka !! Cependant j’aimerais savoir si les prunes font partie des fruits de saison

  190. Schoenhenz

    Bonjour
    Vos infos sont toujours intéressantes et complètes
    Bonne continuation
    Cordialement
    Lesley

  191. Mia

    Bonjour, je suis un petit peu hors sujet, c’est pour vous dire que votre application est révolutionnaire!
    Je découvre votre blog pour la première fois, et j’adhère déjà, un de plus dans ma petite liste 😉
    J’ai rédigé un article sur mon blog personnel qui parle de Yuka, c’est pour la faire connaitre à un plus grand nombre, même si je sais que vous n’avez pas spécialement besoin de moi pour la faire connaitre, mais comme c’est un blog où je partage mes petits coups de cœur et mes défis, je me suis dit pourquoi ne pas en parler.
    N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil si cela vous tente c’est sur http://www.machocolatine.com rubriques applications.
    Bon courage et bonne continuation 😉
    Une très fidèle utilisatrice 😉
    Mia

    1. Mathieu

      Pourquoi diriger les gens vers du bio sous prétexte qu’il y aurait moins de pesticides alors que ce n’est pas le cas ? Le bio n’est pas synonyme de meilleure nutrition mais vous incitez quand-même les utilisateurs à s’y orienter, c’est embêtant

  192. PREVOST Sandra

    C’est vraiment très instructif ce rappel aux fruits et légumes de saison que la société de surconsommation dans laquelle nous vivons nous fait oublier. Un véritable retour aux sources tout simplement. Désormais, j’effectue systématiquement mes courses avec l’application Yuka, elle me suit partout ! Un vrai réflexe conditionné !

  193. Gasperini Estelle

    Merci beaucoup pour ces informations et tout le reste!👍

  194. Denise Marabotti

    J’ai pris bonne note de tous ces fruits et légumes de saison et excellents pour la santé. Merci

  195. ISSATI

    Merci à vous
    Très très intéressant.

  196. agostinetti

    Merci etant que diabetique je reste attentifs

  197. D’Alimonte

    Merci pour ces bonnes informations

  198. jesus cabildo

    Tres important pour les explications.Merci beaucoup.

    1. Regine Thomas

      Merci pour votre appli toujours de bon conseil.

  199. Marchand

    Merci , pour ce partage d’infos bienvenu. On a parlait de vous sur une chaîne d’information, mais je ne sais plus laquelle. Vous faites de plus en plus d’emules. Bravo, pour tout ce travail en amont excellent .

    1. Zoé

      Merci de nous donnez des indications ! L’automne annonce la soupe et j’adore ça. Je n’ai jamais mangé de butternut occasion d’essayer. Ça peut ce cuisiner en soupe? Je pense vu que c’est comme la citrouille

    2. Michèle Sévellec

      Bonjour !
      Chouette résumé mais, pour ce qui est des figues, c’est un fruit de fin d’été… Il y a déjà trois semaines que nous avons cueilli les dernières ! (Région de Bordeaux)

      1. Rabah

        Bonjour,à Bourges je cueille mes figues jusqu’à fin octobre .merci Yuka pour vos précieux conseils

  200. POSTEL

    Très bon résumé de ces fruits et légumes qui contribuent à se prémunir contre la maladie !

    1. Etienne maryvonne

      Très bien fait .très très intéressants . Merci

      1. Naveri

        Merci ,merci pour tous vos conseils ,manger bio cette interprétation me dérange ,pour moi cela veut rien dire du tout,vous pouvez faire du bio si votre voisin a des arbres fruitiers et qu’il traite ses arbres avec des produits chimiques j’aurai bien du mal à manger mes fruits soi-disant bio…