Les fruits et légumes de mars

Le mois de mars nous apporte des giboulées et des gouttes de pluie éparses ☔️ Mais il annonce aussi le début du printemps et l’arrivée des beaux jours. Découvrez les fruits et légumes à déguster et cuisiner ce mois-ci !

Les fruits de mars

kiwi

Le kiwi est le champion de la vitamine C : 2 kiwis couvrent 100 % des besoins quotidiens en vitamine C chez l’adulte.

orange

L’orange, tout comme la clémentine et la mandarine, est riche en vitamine C, une vitamine importante en hiver pour stimuler les défenses immunitaires.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

Les légumes de mars

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

endive

L’endive contient de l’acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

épinard

L’épinard est riche en béta-carotène, qui a une action bénéfique sur la santé des yeux. Il a également un fort pouvoir antioxydant ce qui l’implique dans la prévention du cancer.

mâche

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

panais

Le panais est un légume ancien, cousin de la carotte, qui est très riche en fibres. Il contient aussi de l’apigénine et des polyacétylènes, des antioxydants qui jouent un rôle dans la prévention du cancer.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

radis noir

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions « detox » : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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904 commentaires

  1. Martine

    Bonjour
    Merci pour la liste des légumes et fruits de saison avec toutes les explication, je m’en inspire pour faire mes courses.

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  2. Dominique

    C’est exactement les fruits et leg que nous consommons !

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  3. bernadette

    très jolies illustrations. merci

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  4. Marie

    J’aime beaucoup le livre .Très instructif. Merci.

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  5. denise

    Bonjour Yuka, merci beaucoup pour la liste de ces fruits et légumes de saison, très utile pour la liste de courses. Belle journée à vous. Bien cordialement, Denise.

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  6. claude

    Merci. Toujours très intéressant

    Répondre
  7. Annie

    Un grand merci pour ces informations /conseils !

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  8. Danielle

    Le livre m intéresse
    Vous n en parlez pas n est il plus disponible ?
    Merci pour ce que vous faites.

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  9. Sandrine

    Merci Yuka…

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    1. Bernard

      Merci pour toutes ces informations toujours intéressantes qui ne peuvent qu’inciter notamment les jeunes à consommer davantage de fruits et legumes.

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  10. Patrick

    Très utile tous ces conseils de fruits et légumes en fonction des saisons.
    Cela permet de manger juste et bien.
    Merci à Yuka.👏👍🏻😊. Prenez soins de vous et de vos proches. 🙏😷.

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  11. Mathé

    Merci beaucoup pour vos conseils !!! Si seulement les gens prenaient conscience sue que notre alimentation , est , notre meilleure médicament !!! Il y a tout ce qu’il faut dans les fruits et légumes pour de maintenir en bonne santé !!! 😊

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  12. Florence

    Merci a vous je pense que l’on vous doit beaucoup dans la juste prise de conscince et la mise en place de bonnes habitudes !!

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  13. Jany

    N’oublions pas l’orange. On en trouve encore de très bonnes sur nos étals.
    Elles sont particulièrement sucrées en fin de saison. Profitons en!

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  14. Marie Christine

    Bonjour,
    Merci yuka pour ces bons conseils .
    Belle journée à vous

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  15. Marie

    Merci beaucoup. Nous avons inventé un néologisme «  yukater ». On yukate tout ce qu’on achète de la nourriture jusqu’aux produits d’hygiène ! Et on fait une partie de nos courses à « Comment çà vrac! »

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  16. Rachel

    Bravo. Yuka

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  17. Maud

    C’est un peu triste quand même le mois de mars 😂

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  18. Brigitte

    Merci beaucoup

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  19. Elisabeth

    Merci 🙏 avec vous je ne prends que les fruits et légumes du moment
    👍

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    Répondre
  20. Navrose

    Bonjour , merci à toute l’équipe,
    Bonne journée

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  21. Alain

    Ça s’achète où les salsifis ? En région parisienne on en trouve nul part !

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    1. paolo

      Tu abuses frérot, du salsifis on en trouve partout. Vas sur les marchés faire ta p’tite promenade. En plus, tu as de la chance en ce moment il fait beau😊

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      1. Charline

        😂😋😬
        Il y en a aussi en boîte de conserves, des salsifis. Bien cuisinés, c bon aussi.
        Merci à Yuka, grâce au livre et calendrier mes enfants mangent des légumes. Je les prends en conserve, notés excellent par Yuka
        Bonne Journée Ensoleillée 😎

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    2. Dominique

      Congelés chez Thiriet par exemple .
      Mon mari vient d’en cuisiner ce soir . Préalablement cuits à l’eau salée . A part , faire revenir dans de l’huile d’olive , oignon ail gingembre et épice korma (indienne contenant curcuma coriandre fenouil badiane ) , rajouter une cuiller de purée de butternut pour constituer une sauce , puis rajouter les salsifis et les enrober de sauce . C’est très bon.

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    3. Fafacrumble

      Si à grand frais vous en trouvez après si vous voulez pas les cuisiners, il y en as en bocaux…

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  22. veronique

    Une appli qui je pense marquera une génération, celle ci a été très bénéfique pour mon fils qui, grâce à vous, s’est amusé à scanner bons nombres d’articles , il a ainsi pris conscience de ce qu’il mettais dans son corps…. entre autre des nombreux perturbateurs endocriniens présents dans les shampooings …. bravo et merci

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  23. Astride

    Merci beaucoup on a de la chance de trouvé tout les fruits et les légumes chez le maraîcher à côté de chez nous

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  24. Teresa

    Merci pour tout! Super travail !
    Votre livre est toujours à portée de main 😜

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  25. Francoise

    Merci Yuka pour vos bons conseils

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  26. Françoise

    Super article et très intéressant quant aux explications données
    Encore merci pour tous ces conseils qui nous aident à consommer intelligemment

    Répondre
  27. Genevieve

    Merci Yuka c’est très appréciable ces rappels

    Répondre
  28. Belkacem

    merci pour ce document très intéressant et instructif.

    Répondre
  29. Isabelle

    c’est toujours très appréciable d’avoir un rapel de l’apport des vitamines et d’antioxydants des aliments merci à Yuka

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    1. Ely

      Des pommes en mars ?

      Répondre
  30. ANDRE

    merci Yuka par ces temps sans fin de pandémie ca me remet la pêche

    Répondre
  31. Gilles

    Dommage qu’il n’y est pas un aperçu d’une page du calendrier, juste pour avoir une idée. Surtout à ce prix là.

    Répondre
    1. Pascal

      l’application est gratuite et elle nous rend beaucoup de service si tu trouves que 14,90 € c’est cher cette application demande des frais de gestion dans la vie il n’y a rien de gratuit location, les salaires, les charges, tout ça se paye même sur Internet et je peux te garantir que le calendrier à 14,90 € c’est cadeau même sans l’avoir vu
      ingrat que tu es merci à toute l’équipe de Yuka

      Répondre
  32. Lili

    Merci !!
    Yuka me redonne espoir en l’entre aide et le bon sens !

    Répondre
  33. Pascal

    Surtout éviter tous les légumes et les fruits venant d’Espagne même bio
    merci pour cette application qui nous aide à mieux manger
    participer à cette application en achetant leur calendrier ou en faisant un don

    Répondre
    1. Emmanuel

      Pourquoi ? Tu préfère des orange du Maroc et des avocats di Chili ?

      Répondre
      1. Pascal

        @Emmanuel : tout le monde le sait , l’ espagne est la championne des pesticides, il faut boycoter leurs saloperies.. Alors oui je préfère les légumes Français, pourquoi tu es espagnol ?

  34. Lhou

    Je suis étonné de vous voir classer la poire parmi les fruits de saison du mois de mars . C’est un fruit d’automne, ou fin automne-début hivers. Pour le reste, bravo! Et merci.

    Répondre
    1. Pascal

      C’est parce que on est beaucoup à payer nos impôts au mois de mars … lol

      Répondre
      1. Emmanuel

        Je n’ai pas compris..

      2. Karim

        @Emmanuel – cherche pas c’est normal tu ne dois pas payer d’impôts mdr 🤣😂🤣🤣🤣

  35. Guy

    Top merci

    Répondre
  36. Mireille-Lucie

    Bravo pour l’application! Je m’en sers très souvent. Et merci, de nous rappeler les fruits et légumes de saison et des vitamines, composantes et le meilleur de ce que l’on peut en attendre!

    Répondre
  37. Brigitte

    Merci de vos renseignements c’est gentil à vous d’avoir fait toutes ces recherches

    Répondre
  38. Germinator

    Merci Julie pour tous ces articles, l’idée d’un calendrier est effectivement très bonne.
    C’est la première fois que je parcours les commentaires d’un de vos articles et je suis assez impressionné par le temps qu’on à gaspiller certaines personnes. Est ce vraiment utile d’autoriser des réponses aux commentaires…? Bonne continuation en tout cas.

    Répondre
  39. Françoise

    Merci à l’équipe de Yuka… Encore un excellent rappel pour faire consommer les fruits et légumes de saison… Prenez soin de vous tous…

    Répondre
    1. Michel

      Toujours un plaisir de recevoir ce message en début de mois pour nous rappeler les fruits et légumes de saison dans notre pays. Oublions ceux qui viennent de l’autre bout de la planète.

      Répondre
  40. Laurence

    Bonjour et merci pour cette petite piqûre de rappel sur les fruits et légumes de saison !!! Dire que l’on trouve des tomates 🍅 toute l’année !! Et j’ai même vu des fraises 🍓 la semaine dernière !!
    Bonne continuation

    Répondre
  41. Julien

    Au top Yuka!!
    Merci pour votre travail remarquable 😀

    Répondre
  42. Patrick

    Bonjour Caroline,
    Pourquoi vous ne parlez pas du pourpier ?
    On pourrait, tant par le goût que l’usage, situer le pourpier d’hiver entre les épinards et la roquette. On peut en effet le manger en salade, où son petit goût acidulé est mis en valeur, ou le cuire, en soupe, en accompagnement et pourquoi pas, en wok?

    Répondre
    1. Marie

      Le pourpier oui ok mais on ne trouve pas ce légume pouvez vous nous dire où voire dans quel magasin ?
      Merci

      Répondre
      1. Patrick

        Bonjour Marie, je le trouve dans un magasin de 50 producteurs locaux à CERNAY LES REIMS – 51420. Ouvert du mercredi au samedi de 9 h à 19 h 03 52 62 03 77 . Le producteur doit être Mathilde THOMAS et Nicolas FERRI – Earl L’Appel du Potager !!
        51490 PONTFAVERGER

      2. Marie-Claude

        On en trouve dans la nature . Certains le considèrent comme une mauvaise herbe or il est délicieux .

  43. Françoise

    Super appli !!! Merci

    Répondre
  44. Mariette

    Votre application est géniale, très complète, je m’en sers au quotidien. félicitations à l’équipe

    Répondre
  45. MHH

    MERCI POUR CE RAPPEL BIENVENU !

    Répondre
  46. Elisabeth

    C’est super de donner les fruits et légumes de saison. Si cela pouvait éviter le fait de trouver des fraises sur les étals, au mois de février … Merci à vous

    Répondre
  47. Marie-Anne

    Merci

    Répondre
  48. Gitane

    Quelle plaisir et belle image !
    On avance On change de mois !

    Répondre
  49. Saint Cricq

    Bonjour à vous tous,
    Depuis que j’ai changé mon mobile, impossible de retrouver votre APPS. Je vous ai demandé la création d’un nouveau mot de passe, ayant perdu l’initial.
    Je reçois régulièrement vos infos sur les fruits et les légumes, mais j’appréciais aussi la lecture des codes barres sur les produits.
    Merci beaucoup
    M. Saint Cricq

    Répondre
  50. Nicole 57100

    Bonjour je regarde toutes les semaines votre page très intéressant je n ai pas besoin du calendrier j aime bien vos rubriques Merci

    Répondre
  51. Laura Matthey-de-l'Endroit

    Bonjour, pourquoi le calendrier n’est pas disponible en Suisse? Je peux volontiers payer des frais de poste si nécessaire.
    Meilleures salutations

    Répondre
    1. Farid

      Bjr, Merci beaucoup Houra,youpi,yuka pour les fruits et légumes de Mars .
      Farid .G
      Bien cordialement.

      Répondre
  52. Merlier Véronique

    Bonjour
    Cela pourrait être intéressant que vous publiez les données de chaque fruit et légume comme vous le faites chaque mois sous forme de fascicule

    Répondre
  53. Anonyme

    Bonjour,
    Article très instructif, je prends note avec grand intérêt.

    Répondre
  54. Anonyme

    Merci Yuka

    Répondre
  55. Boyer christel

    Toujours très agréable de lire l essentiel. Des fruits et légumes. Merci

    Répondre
    1. Zicou

      Nouvelle lectrice depuis le confinement!!
      Très enrichissant continuez!!!

      Répondre
  56. fête à Cyrille

    Avant un sport (suite à une demande ):
    – eau riche en magnésium + jus de fruits + 1 pincée de sel
    mélanger (émission de télé )

    Répondre
  57. Hamster

    Hé, c’est plus l’hiver!!

    Répondre
    1. Âne

      Hé, bon retour !!

      Répondre
  58. Breizh

    Je trouve votre calendrier super sympa , les couleurs sont attactives et joyeuses .Apprendre aux enfants à ne consommer que des produits de saison , je trouve ça très bien ,quand leurs parents s’en fichent et consomment à gogo des produits hors saison sans culpabiliser!
    par contre, les gens qui ne sont pas intéressé par le calendrier , je ne comprend pourquoi ils prennent le temps de critiquer , là on à a faire avec la vraie connerie humaine dans toute sa méchanceté , rien à garder , à dégager , oust … du vent !
    Je trouve Yuka utile dans mes achats , j’ai changé ma façon de consommer , bravo et merci .

    Répondre
  59. Durant

    C est pas yuka qui est nul mais toi .++++++

    Répondre
  60. Anonyme

    J acheterai pas
    Je vais acheter pour 14,90 e de legumes…

    Répondre
    1. Catherine

      Site bien fait et instructif😁

      Répondre
  61. Louis

    le calendrier est à la Fnac

    Répondre
  62. Louise

    Amonyme au lieu de Anonyme

    Répondre
    1. farida aitsadi

      L’aplication et très bien ya rien à dire mais le calendrier il est beaucoup plus cher pour moi,merci comme pour toute information.

      Répondre
      1. Anonyme

        ,😷😪😑😶😤😷😠😓😡🌚😪😤😥💩😶😩😏😡😩😐😩😞😩😨😠😤😨😡😓😠😨😩😓😖😨😩😰😤😓🌝😶😦😰😖😨😖😥😩😥😡😫

  63. Louise

    Non ce n’est pas nul. Des gens s intéressent au programme nutrition, beaucoup de personnes ont acheté le calendrier. Pendant le confinement des enfants vont peut-être s amuser à scanner les articles de chez eux. Cela passe le temps. Cela permet à tous de lire et de faire du français en regardant les noms et les mots. D ailleurs vous avez signé

    Répondre
  64. Amonyme

    C’est trop nul vos trucs de Yuka. Ça sert à quoi de connaître les fruits et légumes de saison ? YUKA =NULLE

    Répondre
    1. Durant

      C est pas yuka qui est nul mais toi .++++++

      Répondre
  65. Yolande

    Merci pour ces précieuses informations ! Bonne continuation. Yolande

    Répondre
  66. Gto
    1. Rayan

      C’est trop cool… C’est pratique… Faut le dire c’est nase yuka et conpletement déplacer, pas à la page du jour… Je suis tout à fait d’accord avec « anonyme ».

      Répondre
  67. Marie et Steph

    MERCIIII Yuka, on a tellement besoin d’avoir confiance en quelqu’un pour nous guider sur ce qui est bon à manger dans cette industrie alimentaire!!!

    Répondre
    1. Anonyme
      1. Gloria

        Et utilise ton cerveau et te fait pas arnaquer Christine.

      2. Gloria

        Toi t’est trop bizarre !

  68. Christine

    Bon Courage Julie
    A vous et toutes votre équipe. J espère que vous resterez une battante.
    Cordialement

    Répondre
  69. Anonyme

    Merci votre aide nous aide beaucoup continuaient

    Répondre
    1. Roxy sexy

      Sa n’a aucun sens ton petit charabia pour draguer yuka

      Répondre
  70. Mimi

    Merci de nous ouvrir les yeux sur ce qu on devrait manger par saison c est très important de s avoir ce qui bénéfique pour le corps

    Répondre
    1. Lina Constantino

      Merciiiii YUKA ,.pour tous vos bons conseilles !! Continuez.!! BRAVO.

      Répondre
  71. Nawal

    J’adore ce que vous faites !!! bravo à toute l’équipe!!!

    Répondre
    1. Abbey

      Je sur très fire de vous merci beaucoup pour votre aidé

      Répondre
      1. Anonyme

        Tu peux être fier mais envoie des compliment pas à 01heure du matin !!! 😒😒😒

  72. Anonyme

    merci pour toute ses informations précieuse comme sa je sais quelle sont les fruit et légumes

    Répondre
  73. JC

    Bonjour, je copie-colle : La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

    Cela laisse entendre que les pommes bio ne seraient pas traitées, ce qui est faux. Et un traitement homologué AB n’est pas nécessairement moins nocif qu’un traitement conventionnel.

    Répondre
    1. LT

      La culture bio peut en effet avoir recours aux produits chimiques mais à une dose beaucoup moins élevée que la culture traditionnelle! Donc beaucoup moins d impact sur ma santé !

      Répondre
    2. Omg sex

      Oui. Mais sa on le sais déjà.

      Répondre
  74. Lecoufle Apolline

    Merci
    Je vais mijoter de bons plats avec ca

    Répondre
    1. Simon

      Avec ça pas ca. Ben voyons… 😒

      Répondre
  75. Loquet

    , oui moi je suis ravi de me servir de ce programme rien sur mon portable c’est pratique pour les liste des courses quand on veut prendre quelque chose c’est pratique ils m’ont dit s’il y a trop de kcal trop dessus au trop de sel et moi et moi ça m’aide beaucoup c’est où sont on va dans les magasins

    Répondre
  76. THIRION

    Toujours aussi efficace et très tendance

    Répondre
  77. Guélinboin Nathalie

    Merci pour vos précieux conseils !

    Répondre
  78. Anonyme

    un grand merci à vous tous, sans oublier ma sœur et mon beau frère de m’avoir fait découvrir votre site, je suis sans pour-cent pour la nature. claudine

    Répondre
    1. Simon

      Pourquoi tu met anonyme si tu met Claudine à la fin ?

      Répondre
  79. POLLINA

    Bonjour Julie et toute votre équipe, votre site est tout simplement super génial, plein d’ informations très intéressantes sur les fruits et légumes, grand merci à vous tous!
    Patrick-Joël!

    Répondre
  80. Bertrand

    Merci pour ces petits messages très intéressant et félicitations pour votre aide aux consommateurs

    Répondre
    1. Abbey
      1. Anonyme

        Tu pourrais au moin mettre des smylays comme moi. 😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘…

  81. Luisa

    Merci pour ce rappel, il est très utile

    Répondre
    1. Roxy sexy

      La maman de mon petit copain avec qui je fleurte tout les jours s’appelle Lisa et c’est beaucoup plus style que « lui sa » l’extraterstre

      Répondre
  82. caron

    Merci pour cet inventaire de mars, c’est sympa

    Répondre
  83. REIGNIER

    BRAVO à toute l’équipe de Yuka que nous utilisons et vos bons conseils. Merci à chacun de vous pour votre travail d’équipe qui nous ravit car très sérieux. Nous espérons recevoir sur notre messagerie tous vos conseils et vos informations car sur Orange c’est moins pratique pour nous. Un grand Merci. Suzanne et Patrick Reignier

    Répondre
    1. Satin

      REIGNER = BEIGNET

      Répondre
  84. Geneviève

    Un grand merci à vous tous !
    C’est vraiment génial de faire ses courses avec votre aide très précieuse.

    Répondre
    1. Roxy sexy

      Ma maîtresse s’appelle Marie Jeune Vierge

      Répondre
  85. Latifa

    Je vous remercie pour votre bonne travail 🙏en apprends beaucoup sûre les aliment 👍
    Et sais intéressent de vous recevoir merci encore pour tout ça

    Répondre
    1. Roméo qui cherche Juliette

      Je trouve que toi ma petite chéri ton prénom c’est Tafita chérie.

      Répondre
  86. OZANNE

    Bonjour, Vous parlez du radis noir, mais qu’en est-il du radis blanc ? A t il les mm propriétés ? Merci à vous.
    Marie-Agnes

    Répondre
    1. Roméo qui cherche Juliette

      Radis noir, radis blancs, on s’en bat les couilles.

      Répondre
  87. Didier

    Merci pour tout vos bons conseils j’apprends bcp de bon conseil sur les légumes et leurs bienfaits 😉👍

    Répondre
  88. Evelyne Nerlich-Sinnassamy

    Même si je consomme généralement des légumes et des fruits de saison, j’aimerais me procurer le calendrier et j’ai une question: peut-on payer le calendrier par chèque?
    Bonne journée

    Répondre
  89. Anonyme

    Merci de votre contribution pour favoriser une meilleure alimentation tout en respectant des saisons

    Répondre
  90. Lionel

    Merci beaucoup pour vos précieux conseils de saisons.

    Répondre
    1. Roxy sexy

      T’a l’aire d’être à croquer mon petit chou

      Répondre
  91. Marie-Thérèse.galea@gmail.com

    Merci beaucoup

    Répondre
  92. Anonyme

    Merci de nous consseillez

    Répondre
    1. Anonyme

      Super…comme toujours 😉

      Répondre
  93. Plaxède

    Merci beaucoup de votre information

    Répondre
    1. Anonyme

      J’apprécie beaucoup, car grâce à vous je consommer des légumes et des fruits de saison merci beaucoup.Catherine

      Répondre
      1. Roxy sexy

        SOIS T’EST ANONYME SOIS T’EST CATHERINE !

  94. DERKA Barbara

    J’aime beaucoup votre site et votre démarche. Je n’ai malheureusement pas pour le moment les moyens de vous soutenir financièrement en achetant votre calendrier qui pourtant m’intéresse, ce que je ferai dès que possible.
    Une petite remarque pourtant : il n’est plus possible de scanner les produits dans les grandes surfaces… Dommage

    Répondre
    1. Catherine

      Bonjour,
      Je me demande si certaines grandes surfaces ne mettraient pas des « brouilleurs » pour nous empêcher d’utiliser Yuka…
      Leclerc Ancenis 👎
      Super U de ma commune 👍

      Répondre
  95. El asri

    Bonjour, le travail que vous donnez est remarquable merci à vous car j’apprends beaucoup et m’aide à améliorer mon alimentation merci encore

    Répondre
    1. Pour répondre à votre remarque je tiens à dire que je peux scanner dans les grandes surfaces ça m est bien utile je suis très contente merci

      Simone

      Répondre
    2. Roxy sexy

      Il est trop chelou ton nom mon petit chéri

      Répondre
  96. Élise

    Si vous mangez l endives en vinaigrette attention à l oignon cru et l ail cru qui ne sont pas facile à digérer pour tout le monde
    Cordialement

    Répondre
  97. Di pasquale

    Le calendrier m’interesse mais je ne veux pas régler par internet comment puis-je me le procurer? Merci de me répondre

    Répondre
    1. Cathy

      Super…comme toujours 😉

      Répondre
  98. Anonyme

    😋 👍

    Répondre
  99. Ouardia

    Top tout ces conseils
    Merci à toi Yuka

    Répondre
    1. Anonyme

      👍🏻👍🏻

      Répondre
  100. Penhoat

    Merci beaucoup pour vos infos… Elles nous sont très utiles…. Elles nous aident à aimer d’avantage les légumes de nos belles régions…..

    Répondre
  101. Bariout

    Merci beaucoup Pour ces informations qui va Booster notre système immunitaire

    Répondre
  102. Betty

    Mille mercis

    Répondre
  103. Anonyme

    👍👌😍

    Répondre
    1. Anonyme
  104. eude david

    E excellente info. Merci beaucoup 👍👊👍

    Répondre
    1. Dahak Nadine

      De très bonnes infos

      Répondre
  105. Loscar

    A quand une appli yuka pour l’orthographe.
    Bravo pour tout

    Répondre
  106. Élise

    L’endive est elle source de soucis pour l’intestin comme constipation par exemple . Cordialement.

    Répondre
  107. Couederc

    J ai des doutes sur le kiwi dans nos vergers la recolte ce termine en novembre et ilq sont difficiles a conserver apres ramasse.

    Répondre
    1. Bombero

      Pourquoi les faire venir d’Italie alors qu’il y a une production en France.Ce n’est pas très écologique !! D’autre part,écris « ramassage »ou « cueillette »,ce sera plus français que »ramasse ». Les kiwis se conservent très bien,achète-tu des patates en Décembre alors qu’elles sont récoltées en été ?

      Répondre
      1. Anonyme

        Dommages qu il faut « s » à « achetés -tu » ! Sinon bon article à méditer

    2. Anonyme

      Il y a des kiwis sur notre territoire et encore en ce moment. Nous en avons actuellement dans la région niçoise

      Répondre
  108. Cathy Bordenave

    Merci infiniment pour ces bons conseils ! Ce serait judicieux de proposer des recettes avec tous ces légumes…
    Merci pour tout !

    Répondre
  109. Kelifa

    Merci de toutes ces infos

    Répondre
    1. Jules

      Info très très très utiles, mille mercis..

      Répondre
  110. Anonyme

    Super de savoir tout cela

    Répondre
  111. BOURRET André

    Bonjours à vous, je ne peut que vous félicité de la création intelligente de YUKA aussi je n’hésite pas a vous commander votre calendrier qui contribue financièrement a vous soutenir…………..Bravo.

    Répondre
  112. DUTHOIT

    Bonjour,
    Depuis le décés de mon épouse – J’ achéte si YUKA est au vert – Je fais minimum
    12 kms de velo électrique par jour -et la forme est extrordinaire – et -cela sans aucun
    médicament ) Merci infiniement YUKA -il me manque SENIORE approuvée YUKA –

    Répondre
  113. Liso

    Merci de faire un rappel de tous les bienfaits de ces fruits et légumes de saison.

    Répondre
  114. Lallyy

    Très très utile…je dirais indispensable même.

    Répondre
  115. C. Tal.

    Merci pour vos messages . Très cordialement

    Répondre
    1. Ch. O

      Merci de faciliter l’éducation de nos enfants en permettant une transmission rapide (le résumé est déjà fait et illustré) et intermediée (ce ne sont pas les parents qui parlent mais une tierce personne de surcroît jeune 😊 et donc bien plus crédible que les vieux croûtons de parents qui veulent faire croire que les salsifis c’est possible !)
      Je partage bien sûr !

      Répondre
  116. comtet

    Très utile bravo à yuka on sait quels fruits et légumes manger à chaque saison 😉😘

    Répondre
    1. Marie

      Bonjour à tous,
      Merci en effet. Cette application nous est très utile à nous qui cherchions à l’aveugle à déjouer la stratégie commerciale des marques et les immoralités des marchés.
      L’idéal serait d’inclure le calcul « carbone » des produits….
      ou bien que puisse entrer dans les critères le rejet de la fabrication des produits fabriqués dans des conditions…… particulièrement merdiques…. pour ceux qui les fabriquent.
      Chacun de nous est impuissant mais nous sommes des milliards ensemble à vouloir vivre dans le respect de ce qui nous entoure….. qui nous a vu naître.

      Répondre
  117. Sabine

    Yuka j’adore,il ne quitte plus ma poche quand je vais faire mes courses
    Grâce à vous,manger deviens plus un plaisir au quotidien,pareil pour les produits cosmétiques.
    Merci

    Répondre
  118. Jihene Mohamed

    *merci et pour les
    Excuser moi 😅

    Répondre
  119. Jihene Mohamed

    Un très grand mercu a yuka pourles bonnes info que julie nous transmet 😄

    Répondre
  120. Kad

    Un grand merci à Yuka
    Vous faites vraiment du bon travail d’information des consommateurs.

    Répondre
  121. DUDEK JACKIE

    J’ai acheté le calendrier et il ne quitte plus mon plan de travail! Un grand merci à cette application qui m’aide au quotidien dans 80% de mes achats tant alimentaire que santé et sanitaire

    Répondre
  122. Figarol

    Ouais c’est cool parce que la poire je savais pas.

    Répondre
  123. ISABELLE LEPRETRE

    Bravo yuka ma fille ma installé l application et depuis je suis heureuse avec un grand merci pour ceux qui m ont développé. Coordialement.

    Répondre
    1. Anonyme
  124. Marie

    Très intéressant et l application me sert beaucoup pour choisir mes produits, qu’ils soient alimentaires ou pour l’hygiène et la beauté.

    Répondre
    1. Anonyme
  125. kathy pastorino

    j’adore Yuka.

    Répondre
  126. Kelly

    Très utile

    Répondre
  127. Teppaz

    Bravo Yuka ❤️

    Répondre
    1. Didier

      Merci pour tout vos bons conseils j’apprends bcp de bon conseil sur les légumes et leurs bienfaits 😉👍

      Répondre
  128. Francis

    Merci de vos conseils alimentaires

    Répondre
  129. Francis Devigne

    Merci! Utile et sain!

    Répondre
  130. STORY Sylviane

    Merci yuka pour votre. Site vraiment intéressant et l’appli scanner indispensable pour mieux choisir nos produits 😁 vous êtes les meilleurs 😁
    T

    Répondre
    1. De Saintes

      Rien à dire si ce n’est Bravo

      Répondre
  131. Anonyme

    Merci a Yuka la bible du savoir vivre 😉

    Répondre
  132. Anita

    Bonjour, juste pour faire remarquer qu’il est dommage que le calendrier soit imprimé sur ce type de papier (PEFC) et non sur un papier de type FSC, plus cher sans doute mais plus contraignant pour les exploitants. Pourtant, il « collerait » beaucoup mieux à votre démarche globale que je trouve très intéressante et visiblement, je ne suis pas la seule;)

    Très bonne journée à tous,

    Anita

    Répondre
  133. Marie-Blandine Dalger

    Merci très intéressant, appli yuka aussi pour la recherche des bons produits.

    Répondre
  134. Anonyme

    Très intéressant
    Merci 😊

    Répondre
  135. FRANCE

    un grand Merci et longue vie à YUKA j’ai beaucoup de plaisir à vous lire

    Répondre
  136. Nancy BANG-ROUHET

    Je ne reçois pas la newsletter comme mon ami. Comment procéder pour en bénéficier ?

    Répondre
  137. Anonyme

    Merci très intéressant.
    Bonne journée

    Répondre
  138. Azioui

    Bonjour merci pour tout c’est conseille

    Répondre
    1. Ninouche

      Merci Julie et toute l’équipe pour c’est information . ♥️

      Répondre
    2. Anonyme

      Je ne manque pas de lire vos conseils je suis malade et ça m’apporte bcp merci

      Répondre
  139. DOMINIQUE MARCAIS

    Bien ça me donne des idées..

    Répondre
  140. DIDIER Lisiane

    Bonjour, Merci pour toutes ces informations précieuses pour la santé. Bonne journée

    Répondre
  141. Danièle VITALI

    Bonjour et merci pour toutes vos bonnes et precieuses informations pour la santé.. bonne journée

    Répondre
    1. Anonyme

      Et l’asperge ?

      Répondre
      1. Anonyme

        Try Qdoba dsez

      2. comtet

        Pas encore la saison

  142. Xavier

    Bonjour, et merci beaucoup pour toutes ses informations sur les fruits et les légumes, je vais suivre votre site
    Bonne journée à vous

    Répondre
  143. Hacque xavier

    Bonjour, et merci beaucoup pour toutes ses informations sur les fruits et les légumes, je vais suivre votre site
    Bonne journée à vous

    Répondre
    1. Nacera

      Bonjour Julie,
      Merci pour toutes c’est infos et l’application YUKA qui me serre pour mes achats de bien nourrir… 😊

      Répondre
  144. Kiss

    Merci pour les informations c’est tres important

    Répondre
  145. MONIQUE

    C’est très intéressant
    Merci beaucoup

    Répondre
  146. Houria

    J aime ce site yuka

    Répondre
    1. Bouché Patricia

      Merci d’exister. Votre application est devenue ma référence pour mes achats alimentaires et beauté. Continuez.👍

      Répondre
  147. Olivier

    Merci….je trouve votre site très intéressant et utile..

    Répondre
  148. Anonyme

    Je suis tellement surprise que les gens connaissent si peu de légumes.
    Je trouve l’application excellente pour les cosmétiques. Super appli.

    Répondre
  149. Girault

    Totalement inutile !

    Répondre
  150. Nicolle

    Très. Bien le calendrier des légumes Et. Fruits de saison car (manger des tomates Ou des cerises en mars en hiver pas terrible car pas de coût )

    Répondre
    1. Heike

      Je suis étonnée de voir le kiwi mentionné en 1er place- on ne peux pas parler de circuit court… En tout cas en métropole !

      Répondre
      1. Lydia

        Il faut acheter les kiwis d Italie il y en a énormément facile à trouver même au supermarché

      2. DELVILLE

        Bonjour, pourquoi? J’en ai dans mon jardin, à 6km de Disneyland!

      3. Anonyme

        Bjr le kiwi est beaucoup produit dans le sud de la frace

      4. Sylvaine HALGAND

        Bonjour
        Bien sûr que si !
        J’ai un magnifique kiwi dans mon jardin
        Il est mitoyen nous sommes 2 familles à en profiter et nous en donnant en plus

      5. Rla

        Choisissez le kiwi du Sud-ouest !!! Ils sont fameux et locaux

      6. DOMINIQUE MARCAIS

        Si on en trouve en maine et loire

      7. Drômoise

        Bonjour,

        Je me permets d’intervenir car le kiwi est aussi cultivé en métropole, comme par exemple dans la Drôme.

      8. Bombero

        La vallée de la Garonne et surtout le Lot et Garonne sont gros producteurs en France,ce n’est pas le bout du monde.

  151. Descouens

    Comme toujours très intéressant

    Répondre
  152. ROUGIER

    Merci pour ces précieuses informations

    Répondre
  153. Helene

    Merci pour tous ces renseignements très utiles

    Répondre
    1. Ory Yolande

      Merci pour vos explications elles sont intéressantes

      Répondre
  154. Christian Reine

    Merci et précieux bravo

    Répondre
  155. Nadia

    Merci beaucoup pour les informations concernant les fruits et légumes du mois de mars .amicalement

    Répondre
    1. Anastasie

      Merci pour toutes ses informations sur les fruits et légumes. Très bon à savoir.

      Répondre
  156. Anonyme

    Pourquoi il y a certain produit que vous ne détecter pas

    Répondre
    1. Giraud

      Merci beaucoup c’est très intéressant

      Répondre
  157. FARIDA

    Bonjour, végan, quelles sources de vit C privilégier ?? Merci

    Répondre
    1. Roger

      Vous êtes formidable Julie

      Répondre
    2. Christian Reine

      Merci et précieux bravo

      Répondre
  158. Nangis

    Merci Julie pour les informations sur les fruits et légumes qui se consomment au mois de mars.

    Répondre
  159. kenab

    Merci julie pour cet information intéressante et importante dans notre vie quotidienne

    Répondre
  160. jean claude

    Des renseignements utiles qui éclairent le grisaille ambiante….du moment

    Répondre
    1. DURANDO

      Merci 😊

      Répondre
    2. Asma

      Merci Julie. Formidable cette appli

      Répondre
  161. Lendokaelli@gmail.com

    Bonjour merci Julie avec un grand coeur 💜

    Répondre
  162. sahun

    Bonjour je suis tout à fait d’accord avec Édouard il faut faire attention à la provenance des fruits et légumes et certains commerces nous les vendent comme BIO mais il en est rien

    Répondre
  163. Christine

    Merci à vous pour toutes ces infos même si j en connais quelques unes c est bon de les rappeler.

    Répondre
  164. JEANNINE BUYSE

    Merci beaucoup pour toutes ces informations qui me seront très utiles pouyr la confection de mes menus

    Répondre
  165. SAMIR

    Bonjour,

    Merci pour les informations des fruits et légumes, comme ça on a une bon théorie sur ces produits alimentaire et ces bienfait.

    Répondre
  166. moret

    Je suggère une affiche ou un sticker fait de vos pages de calendrier, plastifié pour afficher dans la cuisine
    et pourquoi pas la même chose pour la cuisson, les quantités et les meilleures associations
    je vous remercie

    Répondre
  167. Anonyme

    Et du BIO of course encore et toujours
    Miaaaaammm
    😋👍🏼💓

    Répondre
  168. Anne-Marie

    Merci à vous, le calendrier est très pratique, à chacun par la suite de savoir faire ses achats

    Répondre
    1. Mouhssine

      Je suis d accord avec Moret je trouve l idée est très intéressante en vous remerciant👍

      Répondre
  169. Poumier

    Un grand merci d’exister et pour vos conseils.
    Et très bien le calendrier que j’ai acheté.
    Continuez!

    Répondre
  170. Anonyme

    Super les informations
    Merci

    Répondre
  171. Anonyme

    Merci beaucoup pour vos conseils

    Répondre
  172. Anonyme

    j Ai trouvé les calendriers à l afnac

    Répondre
  173. Tounsi Dominique

    Merci de vos bons conseils sur les fruits et légumes de saison…bonne journée à vous

    Répondre
  174. Edouard

    Attention aux allégations et visiblement il y en a, ainsi que des contres vérités.

    A qui avez-vous demandé ces informations ? Certainement pas aux spécialistes du secteur. En terme de nutritions approchez-vous de la faculté de Clermont-Ferrand.
    Attention entre un kiwi jaune et un kiwi vert, il y a des différences. Vous trouverez également des différences entre une pomme golden et une pomme Ariane etc…
    Vous ne faites pas mention de l’origine des fruits alors qu’il y a un réel impact sur la nature des traitements que cela soit en Bio (car le bio est traité) ou en conventionnel. Une cerise française ne peut pas être traitée au diméthoate alors que d’autres pays l’autorisent. La liste est longue…
    Ne pas confondre vulgarisation et désinformation. Merci à l’équipe Yuka de travailler sa copie.

    Répondre
  175. Nathalie Serve

    Merci pour vos précieux conseils.

    Répondre
  176. Idoute

    Merci pour toute ces informations très utiles

    Répondre
    1. Katumwa brigitte

      Merci à l’équipe Yuka, pour les informations très bénéfiques qui nous aide à bien choisir nos aliments

      Répondre
  177. Mine

    Bonjour votre application est très intéressante je peux pas m, en passé quand je fais mes courses

    Répondre
  178. Michelle

    Vous devriez montrer mieux la composition et le contenu de ce calendrier afin d’inciter à l’achat: au moins 2 ou 3 pages, et indiquer aussi les dimensions. Je finirais peut-être par l’acheter…

    Répondre
  179. jean-marc

    Des rappels pleins de bon sens et pratique .
    merci la bande à Yuka .

    Répondre
  180. Pomme

    C’est près pratique merci Yuka

    Répondre
  181. Fabredenis

    🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🥥🍍🥭🍑🍒🥝🍅🍆🥑🥦🥕🌽🌶🥒🥬🥔🍠
    Bonjour je recommande votre Application a tous le 🌍

    Répondre
  182. Anonyme

    Merci julie

    Répondre
  183. HC

    les poires et les pommes de mars sont des fruits de + de 5 mois conservés en frigo à l’aide de produits chimiques ralentissant la maturation pour ne pas dire le pourrissement!!! en mars rien ne pousse en France!

    Répondre
  184. VRILLET

    GENIAL

    Répondre
    1. Lebeurier Chantal

      Je veux acheter votre catalogue mais je ne veux pas payer
      Avec ma carte bancaire par internet l

      Répondre
      1. Rayan

        Bas met toi à ma page ! Grosse nouille

  185. ROLAND Christian.

    Je mange toutes ces variétés de fruits et légumes.
    Par contre mon médecin m’interdit le chocolat pour mon cholestérol.
    Merci de votre réponse.

    Répondre
    1. Pascal MARCO

      Tu peu manger du chocolat noir et laisser tomber les autres qui sont riches en graisses…

      Répondre
    2. Kieffer André

      Votre médecin est il de l’ancienne école ?

      Répondre
      1. Kieffer André

        Faites vous plaisir. Votre cholestérol quel taux ?

  186. Moineau

    Je mange un petit bout de chocolat par jour
    Est-ce que c’est bon pour moi

    Répondre
  187. Cécile

    J’ai commandé le calendrier. Il est arrivé rapidement et il est bien fait : lisible, ludique…
    Je l’ai accrochée et ma fille le consulte régulièrement.
    Merci beaucoup Yuka.

    Répondre
    1. Mathilde

      Anniversaire Litchie

      Répondre
  188. Berdi

    Bonjour
    Je suis contente de vos mails ils sont intéressons et franchement grâce à l’application je sélectionne les produits idem pour les cosmétiques

    Répondre
  189. Haymene

    Boy
    Ça va zlé

    Répondre
  190. Agostini

    Légumes à manger crus?

    Répondre
  191. De Lima

    Je lis toujours vos mails de plus très intéressants . Ils n’affluent pas et c’est temps mieux ! Quand il y en a un il est toujours instructif .

    Répondre
    1. Coi

      De lima laya

      Répondre
  192. PALACIOS-FILLION Monique

    Bonjour, depuis quelques temps j’utilise votre application et bien dire régulièrement. Je découvre que je me faisais de fausses idées sur certains produits surtout ceux qui sont déjà conditionnés/emballés, mais j’avoue que j’ai une grande préférence pour les produits frais et locaux. Les mamies cuisinent encore et heureusement !!!! Merci pour ces bons conseils et rappels. Très bonne journée à toute l’équipe formidable.

    Répondre
  193. GOUR

    Bonjour
    Comment faire mûrir plus vite les kiwis?

    Répondre
    1. Chrystel

      Bonjour,
      Pour faire mûrir vos kiwi, vous pouvez les laisser dans votre coupe à fruits avec des bananes, des pommes ou des poires 😁.. pour une action plus rapide vous pouvez les enfermer dans une poche papier avec des pommes ou des poires

      Répondre
      1. Escobar Pablo

        Cool 😎👍 merci

    2. sonia ZAIDI

      Il faut les mettre avec des pommes dans un saladier.

      Répondre
    3. Farz

      Bonjour GOUR,
      En mûrissant, les pommes 🍎 dégagent de l’éthylène, molécule bénéfique au développement des kiwis 🥝 ! Si jamais vous avez des pommes, mettez les avec les kiwis, ils vont mûrir plus vite c’est ganrantie ! ^^

      Répondre
    4. Marie Jasmine

      Un sac en papier plusieurs kiwis et une pomme contrôler la maturité dans les 3 jours

      Répondre
  194. TINGAUD

    Génial, merci pour nous et notre planète 🙌

    Répondre
    1. Bonjour
      1. Rayan

        Mais quoi ?

  195. Sylvie

    Bonjour, je vous ai découvert il y a peu de temps et je trouve votre appli et vos conseils géniaux ! Votre calendrier est super cool, il a du succès, d’ailleurs je compte en acheter un second, ce sera une belle idée de kdo. Surtout ne changez rien et merci !

    Répondre
  196. Mat

    Merci! Une question: faut-il éplucher les carottes qu on achète si propres et lavées ?

    Répondre
    1. Anonyme

      Mat comme matin

      Répondre
  197. COHEN

    Merci pour tous vos conseils!!
    J ai téléchargé votre application c est génial pour faire ses courses

    Répondre
  198. Jérémie

    Je crois que vous avez la seul et unique newsletter intéressante et pédagogique dans ma boite mail, merci pour ça ! 🙂

    Répondre
    1. nesrine Nassib

      merci pour ces conseils

      Répondre
  199. dubouilh véronique

    merci pour ces conseils !

    Répondre
    1. Anonyme

      Bonjour, je vous ai découvert

      Répondre
    2. Anonyme
    3. Haymene

      Boy
      Ça va zlé

      Répondre
      1. Anonyme

        Rien pige

  200. Collu Anne-Marie

    Tres bons conseils

    Répondre
    1. Roméo qui cherche Juliette

      Anne Marie c’est ma chanteuse préféré ma petite poulette.

      Répondre
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