La bella stagione è arrivata! Il mese di giugno segna l’inizio dell’estate, che riempie di colore i nostri piatti. Ecco la frutta e verdura di stagione da mettere in tavola questo mese:
La frutta di giugno
L’albicocca un’importante fonte di vitamina A, essenziale per la crescita e la salute di ossa e denti. È inoltre un ottimo alleato della pelle e della vista.
La ciliegia è ricca di catechine, potenti antiossidanti che si ritrovano anche nel tè verde.
La fragola è un’ottima fonte di vitamina C e flavonoidi, dei composti dalle molteplici proprietà e responsabili del suo bel colore.
Il melone è ricco di beta-carotene, da cui deriva il suo colore arancione. Stimola inoltre la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che promuove la calma.
La pesca è ricca di fibre, che aiutano a regolare la concentrazione degli zuccheri nel sangue e il transito intestinale. È anche un’eccellente fonte di vitamina C.
Il pomodoro è ricco di licopene, un potente antiossidante che aiuta a prevenire il cancro e patologie cardiovascolari e infiammatorie.
Il rabarbaro, ricco di fibre, migliora la digestione. È anche un ottimo antinfiammatorio naturale.
La susina ha una forma leggermente più rotonda della prugna, e la sua polpa si stacca più difficilmente dal nocciolo. Come la prugna, è ricca di fibre e ha proprietà lassative.
La verdura di giugno
L’aglio fresco ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, aiuta a prevenire il cancro e le malattie cardiovascolari e a combattere le infezioni causate da virus, funghi e parassiti.
Le fave, ricche di fibre e proteine vegetali, hanno un alto potere saziante. Sono anche una buona fonte di ferro.
I fagiolini sono tra le verdure più ricche di fibre e contribuiscono quindi alla sazietà, alla regolazione del transito e della glicemia. Hanno anche un effetto benefico sulla salute delle ossa.
La lattuga a costa lunga e l’insalata iceberg contengono degli antiossidanti, i carotenoidi, che vengono assorbiti meglio se accompagnati da una fonte di grassi, come l’olio d’oliva.
Il peperone è il re della vitamina C, una vitamina di cui siamo spesso carenti: ne contiene addirittura più di un’arancia! Tra i peperoni, quello rosso è il più ricco di vitamina C in assoluto.
I piselli sono un’ottima fonte di proteine vegetali. Sono anche ricchi di fibre e potenti antiossidanti.
Il ravanello, grazie al suo alto contenuto di oligoelementi, fornisce vitamine e minerali al nostro corpo. Ricco di zolfo (che a volte gli conferisce una nota piccante), stimola anche la digestione.
La rucola ha un sapore leggermente piccante. È un’ottima fonte di vitamina K e vitamina B9, e ha notevoli proprietà antiossidanti.
La zucchina, meglio se biologica per poterla consumare con la sua buccia, è ricca di flavonoidi che sono molto utili nella prevenzione di varie patologie.
Grazie carissima/mi sempre attenti e puntuali nel ricordarci che dobbiamo alimentarci correttamente e bene per salvaguardare il nostro corpo.
Grazie infinite
Ho comprato il libro e lo trovo molto utile e interessante
Ho provato a fare delle ricette sono buone
Siete sempre i migliori. Grazie. Vorrei comprare il vostro libro . Posso pagarlo alla consegna? Grazie
Complimenti! Notizie interessanti ed utili per la nostra salute
ho comprato il libro in libreria. Lo sto leggendo e lo trovo molto utile ed interessante.
Informazioni utilissime grazie
Da quando c’è yuka la mia alimentazione e più sicura.
Grazie a tutto lo staff,
Ti ringrazio tantissimo per le tue puntuali informazioni, molto gradite anche dai miei amici che da tempo utilizzano su mio consiglio la preziosa applicazione yuka per orientarsi nell’acquisto dei prodotti. Il mese scorso ho acquistato in libreria il libro che ho trovato davvero utilissimo.👍🏻
Molto importante..grazie mille
Grazie mille! Favoloso 💖
🙂Ottimo,grazie👍
Ottimo 👌 grazie.
Mi piacciono molto i tuoi articoli
Brava
Il libro già acquistato da un po’ è veramente molto istruttivo, mi fa scegliere bene le medicine”cibo” da ingerire, complimenti davvero, anche l’app aiuta moltissimo
Sono sempre molto interessanti queste vostre guide e grazie che me le mandate
Siete una guida sicura per gli acquisti
Yuka…irrinunciabile per me
App davvero utilissima per fare la spesa in modo più consapevole
Siete diventati indispensabile per i miei acquisti quotidiano sempre Il top il vostro consigli. Grazie
Ottima
La vostra app mi è indispensabile quando devo acquistare dei prodotti alimentari confezionati. Vorrei sapere se fosse possibile allargare la gamma dei prodotti cioè nn solo cosmetici o alimentari ma anche altri. Grazie
Garanzie per le informazioni preziosissime.
Mi siete molto utili, imparo molte cose! Grazie
semplicemente grazie Yuka !
Libro già acquistato, molto belllo !
Grazie. M interessa perché ho poca memoria
Grazie per i vostri consigli e informazioni ,da quando mio nipote mi ha,scaricato up la uso sempre prima di comprare qualcosa
Mi siete molto utili quando faccio la spesa. La vostra App mi fa da guida. Grazie
Articolo veramente valido con spiegazioni semplici
Ho divulgato la vs esistenza ai miei conoscenti, poiché molti non vi conoscevano. Mi ringraziano per averlo fatto.
GRAZIE PER I CONSIGLI CHE DATE…..ADESSO VI DO UN CONSIGLIO PERCHE NON FATE ABBONARE ALLA PICCOLA CIFRA DI 5 EURI OGNI ANNO CHI VI SEGUEDI ABBONERA SICURAMENTE E VOI VI RIMARRETE SEMPRE NUTRALI
Grazie, sempre molto utile !!!
Grazie Yuka! Preziosa! Ho fatto scaricare l’app anche alle mie figlie, tanto la ritengo utile!
Molto utili i consigli. Grt
Grazie Yuka per I consigli che dai, li trovo molto utili! 👍🤗
Grazie
Grazie per la consigli
Grazie a voi di esistere io sono veggo pesco e per me il cibo è mangiare pulito e importante 😘
Grazie per la consigli
Grazie dei consigli che date , io la frutta e la verdura che avete menzionato la uso quasi tutta e se posso trovarla compro bio . ❤️🥰
Grazie Yuka! sei diventato il mio compagno di …spesa!!!
Grazie per il vostro aiuto a mangiare sano
Grazie mille per le vostre informazioni sono davvero molto utili e preziose per la nostra salute.
Grazie dei consigli; uso quasi tutte le verdure indicate, così pure la frutta. Ho un po’ di difficoltà con la verdura a foglia verde, cerco di scansare.
Grazie dei consigli 👍🤗continuate cosi a infornare i consumatori ,almeno c’è qualcuno che si interessa di noi poveri mortali 😆
GraZie x i consigli e le info.
Grazie per i consigli puntuali e utili. Ormai Yucco sempre ogni prodotto…e risulta migliore quasi sempre quello non di marca.
Grazie per le informazioni sono molto utili e chiare
Informazioni molto utili grazie mille
Grazie dell’informazione il libro l’ho comprato mi è stato utile
Grazie delle informazioni molto utili
Grazie x i consigli
Grazie dei vostri consigli Ho comprato il libro
Positiva la realizzazione di quest’app con la quale chiunque può arricchire il proprio bagaglio di conoscenza e trarne valide indicazioni nelle proprie scelte alimentari .
GRAZIE PER ESSERCI !
Grazie dell’informazione sono molto utile.
Grazie per i suggerimenti
Applicazione interessante e molto utile complimenti
Vi sono grata per tutti i vostri preziosi consigli ed ora non compro più nulla se prima non ho “yukkato” il prodotto :).
Buongiorno e Complimenti! Siete bravissimi., 👏👏👏😉
Grazie mille e buon giugno!
Grazie per i vostri suggerimenti.
Consigli sempre utili, uso spesso l’applicazione e anche il libro da un aiuto in cucina 👍👌
Complimenti, i vostri contenuti sono davvero utilissimi, uso sempre la vostra app quando faccio la spesa.
Bravi 👏
Buon giorno,
vi trovo molto bravi seri e non invasivi.
Complimenti
Lorenzo
Grazie mille per le Vs utili informazioni. Silvana.
Ottimi suggerimenti
Grazie per il vostro lavoro e disponibilità.
Grazie per gli interessanti e istruttivi contenuti dei vostri articoli
Grazie per il vostro lavoro e suggerimenti.
Adopero l’applicazione e, ogni tanto, qualcuno mi chiede cosa sto facendo, così ne condivido la conoscenza e l’utilità.
grazie mille siete utilissimi con la vostra disponibilità e celerità… non posso fare più a meno di voi
Non uso l’applicazione ma ho preso il libro. Fantastico
Grazie per i vostri super consigli continuate così.
Grazie per preziosi consigli
Controllo sempre i prodotti con yuka prima di comperare. Consiglio sempre alle persone che conosco l’applicazione di yuka. Buon lavoro e buona serata
Continuate così, non si può più fare a meno di voi 👏👏🧐
Grazie per i consigli molto utili
Grazie per i consigli!
Come sempre grazie del vostro aiuto. Le informazioni che ci date sempre sono ottime per il nostro fabbisogno. Grazie ancora per il vostro aiuto.
grazie, sono contenta di aver comprato il libro ,lo consulto spesso
Mai più senza Yuka
Rimanete sempre fedeli all’anima del progetto.
Ho anche il libro
Grazie mille,i vostri consigli sono molto utili, come sempre!!
Grazie per la vostra salutare guida di tutti i giorni, siete unici braviiiiiiii
Ormai non compro più niente senza aver prima consultato Yuka. Grazie
App apprezzatissima da me è da tutta la mia famiglia
Vi ringrazio per le vostre dettagliate informazioni, sempre puntuali.
OTTIMO- BRAVI COME SEMPRE
Grazie! Come sempre leggo molto volentieri i vostri articoli che sono molto interessanti 🌺
Articolo interessante….grazie mille
Le ciliegie non si possono più mangiare e in generale frutta e verdura hanno ormai prezzi proibitivi
Grazie per aver creato un’app così utile, che ci guida per l’acquisto di prodotti privi di componenti dannosi per la nostra salute. Riguardo ai detersivi/saponi/cosmetici sarebbe interessante uno sviluppo dell’app che evidenzia l’efficacia del prodotto. A volte infatti un prodotto innocuo per la salute, risulta poi essere scarso in termini di efficacia (es. capacità pulente di un detersivo).
Dovreste istruire in forma di volantino anche i negozianti di ortofrutta! Le vostre indicazioni sarebbero utili sia a loro che ai loro clienti.
Grazie a voi controllo tutti i prodotti,,
Ho fatto conoscere la vostra app a tantissime persone, molto utile. Grazie
Grazie, articolo interessante
Grazie per queste importanti informazioni sull’alimentazione.
Sempre molto interessante Grazie
La vostra app sempre a portata di mano, grazie.
Grazie delle utilissime informazioni che pubblicate. Siete un punto di riferimento per gli acquisti. 👏👏👏
Grazie x i vostri consigli molto utili
Fantastico! Tutto sempre utile ed interessante, ormai non potrei più fare a meno della vostra meravigliosa App!
Grazie per la vostra app,sono molto preziosi i vostri consigli !
Grazie mille!!! Puntuali come sempre…love you
Grazie x tutte le informazioni che date,pero’ ho dimenticato come si usa la Vs app per identificare la qualità di un prodotto.Potreste spiegarlo? Grazie di nuovo
Si inquadra il codice a barre 😊
È da poco che vi seguo
Interessanti le mail che mandate e l’applicazione è veramente un ottimo aiuto al supermercato
Bello che avete fatto il libro…quasi quasi…
Grazie
😘
Ottimo, come sempre!
Ciao Yuka, io vi adoro 😍 non compro nulla se Yuka non approva. Cerco di divulgare questo mezzo fantastico a chiunque incontro.
Ho una grande fiducia in voi e spero di averne sempre 😉
Siete fantastici grazie delle notizie utili che mi date
Grazie per le ottime informazioni.
Grazie per i vostri consigli e l’ aiuto nelle mie scelte alimentari e cosmetiche.
Grazie per le vostre informazioni
Ragazzi le vostre info e consigli mensili sono sempre interessanti e utilissimi.
Grazie per quello che fate 🥰💪🏻👏
Ottime informazioni grazie
Sono davvero felice di leggere le informazioni che ci date sulla frutta e verdura del mese , ho comperato anche il vostro libro e due ne ho regalati.
Siete davvero fantastici, nel dubbio la vostra app per leggere i codici a barre è sempre pronta all’ uso..
Grazie mille e continuate così.
Federica Verona. Italia
Grazie x I preziosi consigli. Questa app è utilissima ed io la pubblicizzo ad amici e parenti.
Graziee per i Vs. consigli e proposte!
Grazie per i consigli, e proposte alimentari molto preziosi per un’alimentazione naturale e giusta.
Grazie, siete molto preziosi per la mia scelta alimentare .Vi ho conosciuto tramite mio figlio e vi ho fatto conoscere ad altre persone. Grazie ancora.
Grazie per i vostri utili consigli, sempre graditi
Grazie per i consigli
Complimenti
Le vostre mail sono molto gradite: semplici, gentili ed intelligenti.
Il libro: elegante, istruttivo ed invitante.
Molto interessante
Grazie per i vostri preziosi consigli
Sono felice di ricevere e leggere le vostre mail, perché istruttive e mai banali noiose ….grazie.
Buon lavoro!
Felicissimo di avere il vostro libro e di usare l’applicazione vostra , grazie mi aiutate nello scegliere cibi sani
Grazie per le utilissime informazioni, libro già acquistato. Buon lavoro a tutti voi.
Siete super organizzati super efficienti e tutto questo ben di Dio io lo adoro e lo mangio
Complimenti, chiedo sempre il vostro consiglio. Grazie
Direi molto utile ed interessante
Semplicemente fantastico
Grazie vi leggo sempre con molto interesse
Preziosissimo aiuto .
Complimenti un bel servizio
On m’a donné le livre Yuka pour mon anniversaire !!!! C’est fantastique, génial !!!!
Grazie ai vostri suggerimenti mangio frutta e verdura di stagione
Grazie, leggo con interesse i vostri messaggi
Grazie molto interessante
Interessante e utile. Grazie
Grazie vi seguo sempre con piacere
Complimenti! Vi seguo con interesse .
L’app è preziosa al supermercato , mi aiuta a scegliere i prodotti da acquistare.
sempre utili le informazioni che ci date
Grazie per le preziose informazioni
Seguo sempre i vostri articoli e consigli: PREZIOSISSIMI. Bravi
Buongiorno, il libro è molto carino e interessante. acquistato da poco.
Sempre competenti e interessanti. Grazie, vi seguo con piacere
mi piacerebbe ricevere il libro però fare il pagamento con bollettino postale o pagamento alla consegna, perché non so fare pagamenti on-line sarebbe possibile?
Grazie per i vostri consigli, sono sempre molto interessanti!!!
I vostri inserti sono molto interessanti ed aiutano ad un consumo più ponderato grazie
Grazie, sempre molto interessante
In un mondo dove imperversano sofisticazioni alimentari e consumi di frutta e verdura fuori stagione i consigli di questa rubrica sono davvero una preziosa guida alla salute
Utilissime informazioni per una corretta e terapeutica alimentazione 🙏🌹
grazie di questo servizio davvero utile e gradevole
Siete molto bravi
Grazie!! Un’informazione, nel vostro dettaglio guida sui prodotti, non avete mai pensato di dare un valore al biologico oppure, purtroppo, non sarebbe possibile? È così importante!
Grazie per le informazioni alimentari, bella grafica, ricorda immagini della mia infanzia
Siete fantastici e utilissimi, grazie!
Grazie per i vs consigli
Grazie per i vostri utilissimi consigli.
Ottimo
App molto utile. Ricette buone è molto utili le dosi in base alle porzioni. Complimenti!
Uso sempre la Vostra app. Grazie per tutti i consigli e le informazioni utili sull’alimentazione.
Informazioni saustive grazie
Grazie x tutti i vs consigli utilissimi
Bravissimi vostri consigli sono sempre molto utili .
Bravissimi , grazie per i vostri insegnamenti !!
Il libro lo acquisterò sicuramente
Grazie. Siete sempre molto utili.
Questo mese è ricchissimo di frutta e di verdura Grazie infinite x tutti i vs consigli utilissimi
Grazie per i vostri preziosi consigli, e la vostra app che ora utilizzo sempre durante gli acquisti,
suggerita anche ai miei amici
Ragazzi buon lavoro a voi tutti !
grazie per i vostri preziosi suggerimenti,
Ottimi consigli x una spesa sana e salutare , lettura molto scorrevole e interessante . Proseguite così.
ottima applicazione. peccato che non si connetta mai nei supermercati!!
La vostra app mi ha cambiato il mio modo di fare la spesa ed ha migliorato il mio modo di cucinare
Grazie!
I vostri articoli sono molto utili. Grazie
Sempre interessante la vostra app.
Vi leggo con interesse.
Informazioni molto utili, alimentarsi con frutta e verdura di stagione fa la differenza per la nostra salute, anche i disegni sono molto belli, grazie (:
Eccellente..il mio orto e pronto
Grazie sempre x i vostri consigli! Mi aiutate tanto! Cerco di mettere in pratica sempre i vostri consigli!
Sempre piacevole leggervi per contenuti in una grafica immediata e d accattivante
Grazie mille per le vostre informazioni utili per la nostra salute
Infinite grazie per le vostre preziose informazioni che ci aiutano a diventare più consapevoli nelle nostre scelte alimentari e di questi tempi non è facile decidere,quando siamo al supermercato di fronte all’abbondanza di prodotti offerti. Semplice ,bella e molto efficace anche la grafica ! Bravissimi! !!!
Trovo i vostri articoli molto belli ed interessanti spiegazioni che non tutti sanno sui benefici salutari di prodotti in natura che il nostro creatore ci ha donato bravi !
Informazioni sull’ alimentazione molto utili .
Notizie molto importanti sapere che tipo di verdura mangiare nel stagione giusta
Bravissimi e Grazie
Grazie per le informazioni
Grazie per tutte le informazioni che ci vengono fornite ogni mese, visto che si trova sempre di tutto, è bene sapere quale frutta e verdura comprare nel mese 🙏👍
La trovo molto interessante questa scheda informativa. Grazie
grazie grazie per le preziose informazioni per il nostro benessere !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E’ un promemoria fantastico …oltre ad essere una fonte di conoscenza inesauribile … Grazie grazie grazie
Grazie sempre tutto interessante👍
Grazie per i vostri preziosi consigli
Grazie! Molto interessante, come sempre!
Vorrei essere aggiornata sul tipo di frutta/verdure che ogni mese si può mangiare…..ad ogni mese che tipo di frutta e verdura si possono mangiare???? Grazie
È interessante sapere la frutta e verdura di stagione, al giorno d’oggi si trovano in tutto l’anno.
Grazie per l’informazione
È interessante sapere la frutta e verdura di stagione, al giorno d’oggi si trovano in tutto l’anno.
Grazie per l’infiammazione.
Notizie interessanti e utili, come l’applicazione. Sono molto contenta di queste informazioni e dei servizi offerti. Bravissimi
Grazie sempre molto interessante
Grazie per le sempre utili informazioni
È bello scoprire le proprietà benefiche che la frutta e la verdura hanno sulla nostra salute .Grazie per i consigli!!
Articolo utile e interessante
Interessante
Grazie
Articolo interessante, grazie!
Grazie
Grazie, molto utile ed interessante!
Articolo interessante, grazie 👋🏻
Grazie per le ottime informazioni che seguo sempre con interesse