Energy balls ai fichi

5 — 8 commenti

Per questa velocissima ricetta, ti basteranno solo 3 ingredienti🧑‍🍳 : fichi, mandorle e sesamo. L’ideale per fare il pieno di fibre e sali minerali. Le energy balls sono sane e squisite, ma anche molto sostanziose. Da consumare con moderazione.

Ingredienti

  • 150 g di fichi secchi
  • 60 g di mandorle
  • 25 g di sesamo bianco o nero

1

In un mixer, frullate i fichi e le mandorle.

2

Versate il composto in una terrina e unite il sesamo. Amalgamate con le dita.

3

Prelevate un po’ di impasto con un cucchiaio e formate delle palline della dimensione di una noce. Lasciate riposare in frigo per 1 o 2 ore.

Buon appetito 😋

Le energy balls sono molto sostanziose. Non consumarne più di 2 o 3 per volta e accompagnale a un frutto di stagione o una bevanda non zuccherata, come un tè verde dai molteplici benefici.

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8 commenti

5
  1. Maria Calabro’
    (5/5)

    Una vera delizia

    Rispondi
  2. Luigi
    (5/5)

    Da mangiarsele ovunque fuori casa: in aereoporto, durante una passaggiata, o in casa prima di fare l’amore.

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  3. Raffaella
    (5/5)

    Trovo che sia fantastico tutto quello che fate per noi. Grazie infinite.

    1
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  4. Salvatore
    (5/5)

    Ottime!

    1
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  5. Gigliola
    (5/5)

    Ottime ricette, veloci e sane. Grazie

    1
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  6. Marta
    (5/5)

    Grazie per queste deliziose ricette !!!!!il libro già comprato 😍😍😍

    1
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  7. Luca
    (5/5)

    Grazie per quello che fate….il libro e bellissimo..grazie ancora❤

    2
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  8. Angela
    (5/5)

    Molto utile per la promozione del benessere e quindi una buona educazione alimentare soprattutto per i bambini ma non solo . Grazie !

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    Rispondi