Les fruits et légumes d’août

Le mois d’août est le mois le plus chaud de l’année ! Il nous apporte une grande variété de fruits et légumes ensoleillés ☀️

Riches en fibres, en vitamines et en antioxydants (voir notre article sur les antioxydants), les fruits et légumes sont des alliés santé essentiels !

Voici donc la liste des fruits et légumes de saison en août, et de leurs principaux bienfaits.

Les fruits d’août

abricot

L’abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

fraise

La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

framboise

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.

groseille

La groseille contient une quantité élevée de vitamine C (sa teneur est comparable à celle d’une clémentine). Elle est aussi très riche en potassium et en antioxydants.

melon

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.

mûre

La mûre est riche en composés antioxydants, notamment en anthocyanes, des pigments violets qui lui donnent sa couleur. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

myrtille

La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

nectarine

La nectarine est très riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et la satiété. Elle a aussi une action antioxydante grâce à sa teneur en vitamine C et en anthocyanes.

pastèque

La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à près de 95%. Elle est donc très désaltérante et elle préserve de la déshydratation. Sa chair est riche en lycopène, un antioxydant très protecteur.

pêche

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.

La poire d’été , comme la Williams ou la Guyot, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

prune

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C’est aussi un bon diurétique qui favorise l’élimination des toxines.

tomate

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes d’août

artichaut

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

aubergine

L’aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

concombre

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

courgette

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

haricots verts

Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

laitue

La laitue contient des antioxydants, les caroténoïdes, qui sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile. Alors, rangez les vinaigrettes allégées !

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poivron

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

radis

Le radis favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

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2 673 commentaires

  1. Mongellaz

    Merci à vous. Je ne peux plus me passer de tous votre application. Bel été à vous.

    Répondre
  2. Dali

    Grand merci pour tous ce que vous faites 😊 👍👍👍👍👍👍👍

    Répondre
  3. Anonyme

    Super initiative mais depuis 5 ans je prends du levotyrox cancer j ai pris du poids tout en mangeant correctement

    Répondre
    1. berne

      levotyrox : c’est pour la thyroide

      Répondre
  4. Fiszelson

    Merci nous allons nous y mettre
    Résumé clair et precis

    Répondre
  5. CHANTAL ROCCIA

    êtes-vous sûrs que vous avez présenté ici les légumes d’été ? Pour moi, l’Artichaut est un légumes de printemps + début d’été. Le radis est plutôt un légume de printemps, même si on en trouve encore en été, la blette, je la trouve surtout en automne, les myrtilles sont pour moi davantage un fruit de fin d’été, voire d’automne, quant à la fraise, je la classe quand même avant tout comme un fruit de printemps, où elle abonde. Aurais-je fait des erreurs ? Merci de les rectifier la cas échéant, et merci pour votre rubrique que j’apprécie beaucoup.

    Répondre
    1. Anonyme

      Quelques erreurs effectivement

      Répondre
    2. Laurenson

      En Auvergne on commence à trouver des myrtilles…

      Répondre
    3. Tora

      Bonsoir, vos propositions ne respectent pas totalement la saisonnalité ou alors c’est de l’importation ce qui n’est pas top : par exemple les fraises c’est juin ; le radis c’est avril mai ; brocoli blettes et betteraves c’est encore un peu tôt. Je vous invite à mieux vous renseigner et à réitérer mois par mois. Bien à vous

      Répondre
    4. Vincent tora

      Oui je suis tout à fait d’accord avec vous

      Répondre
  6. Anonyme

    Merci pour ces informations utiles et claires

    Répondre
  7. Corinne Buil Vitoux

    J’aime Yuka

    Répondre
    1. Patricia

      Très intéressant indispensable à connaître
      L’hygiène alimentaire devrait être enseignée à l’école dès le plus jeune âge.
      Sur votre application je suis d’accord avec Marie il faudrait plus de renseignements sur les produits à risques contenus dans les articles que l’on scanne. Merci

      Répondre
      1. Nadine

        👍

        1
  8. Anonyme

    Merci de cette intéressante synthese

    Répondre
  9. Manigault Marie

    Je suppose que les fruits et légumes sont bio c’est a dire avec éventuellement quelques résidus de pesticides comme les enquêtes » anti bio » nous l’ont appris( perso je m’en doutais déjà…).Car sinon avec la fameuse conso 5 fruits et legumes par jour!! Bonjour la dose de pesticides ingurgité!! D’ailleurs votre application ne fait jamais mention de cela et il y a des note «  excellent » quand on scanne une boite de petits pois par exemple sans savoir pour autant s’il est gorgé de pesticides. Dans les analyses que vous proposez sur les produits alimentaires ce qui m’intéresse et guide mon achat c’est la présence ou pas d’additifs à éviter. Pour le reste je suis capable de savoir qu’un fromage contient forcement du gras et que je n’ai pas en consommer la totalité en une fois.J’attends de votre application plus de précision sur ce qui est nocif ….vous savez que vous êtes décriés ( il y a les lobbies de l’agro alimentaire derriere) et que l’on dit que vous etes plus favorable pour produit car vous touchez des royalties !! Je ne me lancerai pas dans cette bataille! J’essaie juste de faire ce qui me parait le plus sensé ! Bonne route!!

    Répondre
  10. Casimir

    Merci pour tous ces renseignements. Super.

    Répondre
    1. Collin Marie France

      Merci pour tous ces conseil.
      Les fruits et légumes
      Sont important dans notre consommation
      journalière bienfaits pour notre santé. nous avons la chance de les cultiver sans pesticides bien-sûr que du bonheur.

      Répondre
  11. Allart

    Merci vous êtes formidables

    Répondre
  12. Mariettq

    Merci

    Répondre
  13. Agnes villar

    Cet article m intéresse particulièrement pour profiter des bienfaits de la nature en particulier l ete

    Répondre
  14. delany

    bravo yuka bonnes indications pour tout les produits

    Répondre
    1. Ferreira

      Merci pour ce document qui me permet d avoir une meilleure idée de ces fruits et légumes

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci yuka pour toutes vos précieuses informations !!

      Répondre
    3. Émeraude

      Très utile la liste fruits et légumes, merci yuka.

      Répondre
  15. Fabienne

    Hyper intéressant, article à conserver en documentation

    Répondre
    1. Josiane

      Merci Julia pour c’est conseil

      Répondre
  16. Ghannay

    Le poivron 🤔🤗🤗

    Répondre
    1. Machin

      Merci julie
      Je n achète plus d aliments avec des additif dangereux grâce à vous👍
      Je prends plus de temps à faire mes courses mais tant pis
      Merci

      Répondre
  17. Anonyme

    Application GÉNIALE !!!
    Que des bons conseils et des bons plans

    Répondre
  18. Fuster

    Excellent article qui sort au bon moment même si je l’aurai voulu plus tôt , au départ de l’été !
    Continuez dans ce sens , merci .

    Répondre
  19. Girier-Dufournier

    Un grand merci!!

    Répondre
  20. Lydie Dagron

    Super intéressant.

    Répondre
    1. ldcd

      très bon listing de fruits d été
      néanmoins bcp d elements positifs sont ds leur peau d où la nécessité d e manger des fruits non traités ce qui est rare

      Répondre
  21. Josiane

    Trés bien on ne sait pas tout ce que tous les fruits et légumes peuvent apporter
    Merci continuer comme ça

    Répondre
  22. fabiennne

    Service très utile pour nous rappeler les bonnes pratiques. MERCI BEAU TRAVAIL

    Répondre
  23. Anonyme

    Certains fruits nommés mûrissent en juillet et non en août.

    Répondre
    1. Anonyme

      Bon arguments pour la santé. Souhaiterai en savoir plus sur l’alimentation en général

      Répondre
  24. Nameche

    Merci beaucoup pour précieux conseils . C est toujours un gd plaisir de s informer et de mieux comprendre l importance d une alimentation variée .

    Répondre
  25. Bossu

    Merci Très intéressant et clair.
    Comme d’habitude vs êtes au top
    Continuez et ne changez pas

    Répondre
  26. Smita

    Merci, j’ai bien aimé cet article qui est vraiment utile ! Il est complet mais en même temps on ne se perd pas dans trop d’informations et tout est clair.

    Répondre
  27. Millet n.

    Je n ai pas l habitude de laisser de commentaire je me suis tromper de page vous le trouverez au rayon beurre qui est bien meilleur que la margarine
    A bientot

    Répondre
  28. Gibi

    Merci pour ces précieux conseils
    Yu are very good

    Répondre
    1. Jean paul

      Oui c est super ,à condition de laver tous ces fruits et légumes…cordialement

      1
      Répondre
    2. Catherine

      Merci pour cet enrichissement de bien être et santé…

      Répondre
  29. Sandrine

    Merci à l’équipe de yuka pour toutes ces infos très intéressantes continuez comme ça 🙂

    Répondre
  30. Poli reine

    Merci pour tout ces messages.

    Répondre
  31. ROL Anne

    Dans mon jardin bio j’ Ai énormément de légumes cités dans votre appli ainsi que des fruits, merci pour tout ces renseignements très utiles

    Répondre
  32. Anonyme

    Je ne peux plus me passer de cette application

    Répondre
  33. Annie

    Super

    Répondre
  34. jean paul

    deja ecrit car l aubergine est un fruit

    Répondre
    1. Diogon

      Super celà m aide beaucoup un très grand merci

      Répondre
  35. Viotto christian

    Yuka me suis partout dans mes achats encore merci christian

    Répondre
  36. Christian

    J’apprécie beaucoup vos commentaires.
    Ils sont vrais

    Répondre
  37. Maribel

    Merci beaucoup pour toutes vos précieuses informations.
    Votre application est géniale merci à toute l’équipe YUKA

    Répondre
  38. Vieille

    Bonjour,

    Au titre des fruits, je pensais que vous alliez aborder le cas très spécifique de la banane.
    Merci beaucoup pour vos messages très intéressants.

    Répondre
  39. Lambert

    Merci c est la première fois que je reçois ce genre de mail et je trouve ça plutôt utile encore merci

    Répondre
  40. Anonyme

    Une application au top 👌

    Répondre
    1. Laurent

      👍👍👍

      Répondre
  41. Michel de Maguelone.

    Application indispensable et supers conseils . Merci Yuka.

    Répondre
  42. Charrier René

    Merci Yuka pour le rappel de tout les legumes

    Répondre
  43. Ramon

    Merci beaucoup pour ces informations très utiles !

    Répondre
  44. MILLET n.

    Je n ai pas l habitude de laisser de commentaire,j ai fais une erreur de page,vous le trouverez au rayon beurre qui est nettement meilleur que la margarine . A très bientôt

    Répondre
    1. PUIROUD

      Merci pour ces informations

      Répondre
      1. Pascale

        C’est toujours très intéressant . J’adore les fruits et les legumes mais après toutes ces precisions , je les aime encore plus. Merci à toute l’équipe .

      2. Martine

        Beaucoup de conseils, et remise en mémoire concernant les bienfaits des fruits et légumes . merci et continuez

      3. Areslanian

        Vous êtes top merci pour cette application

  45. DUPLAQUET

    Très intéressant
    J aime beaucoup les fruits mais les légumes un peu moins (fenouil,blettes, artichaud)

    Répondre
  46. MERESSE

    SUPER

    Répondre
  47. LAURENT Anne

    Un grand merci pour des articles intéressants, courts qui nous guident
    Vers le nid manger

    Répondre
    1. Nicole Fernandez

      Où peut-on trouvé ces fruits délicieux? Des adresses s’il vous plaît Merci

      Répondre
  48. GAUDEY

    Merci pour ce rappel
    Désormais je ne peux plus me passer de cette application.

    Répondre
  49. Samir

    Depuis que j’ai téléchargé votre appli je mange mieux et j’ai la pêche 😀👍🏻
    Merci d’exister 👍🏻

    1
    Répondre
  50. Anonyme

    Tres bien détaillé ..

    Répondre
  51. Lefevre

    Merci YUKA pour ce bon rappel des qualités de nos légumes de saison !!
    Je fais toujours mes courses avec « La Carotte »…..

    1
    Répondre
  52. TENA BRIGITTE

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces infos… l’application me suit partout lorsque je fais mes courses et que je veux tester un nouveau produit.

    1
    Répondre
  53. Eric

    Très intéressant génial

    Répondre
  54. Gueguen Laurent

    A part le céleri que je kiffe pas trop et le fenouil que je connais pas ,c est tout les fruits et légumes que j adore

    1
    Répondre
  55. JFP

    Bonjour Yuka bon conseil j’ai tout cela dans mon jardin et bien d’ Autre chose encore,et je me régale

    1
    Répondre
  56. Benoitcastalan

    Merci Yuka. Avec mes enfants on yukate tous nos produits et on fait de serieux progrès en direction du « bien manger ».

    1
    Répondre
  57. Christian

    Merci Yuka pour ces rappels et de prendre soin de notre santé

    Répondre
  58. Yolande

    Bon à savoir merci

    Répondre
  59. Chantal bore

    merci pour ces infos, c’est super, je vais en profiter tout cette été,, me tenir au courant pour les fruits et légumes d’automne,je vous en remercie,,,

    Répondre
  60. GOMIS

    Application indispensable au supermarché

    Répondre
  61. Denis

    Merci beaucoup pour toutes ces infos. Des cures de rappel sont souvent nécessaire.

    Répondre
  62. Polo

    Merci beaucoup très interessant

    Répondre
    1. MICHELINE BERTHELIN

      Parfaites ces infos. Un rappel des fruits et légumes à consommer en cette saison n’est jamais inutile. Merci !

      Répondre
  63. stl

    Merci pour l’info et le benefice santé

    Répondre
  64. Helene

    Merci pour ces bons conseils très utile

    Répondre
  65. Turpin

    Très intéressant merci pour ces infis

    Répondre
    1. Claude

      Merci Julie pour ces bons infos .

      Répondre
    2. Marie Franoise Lauberny

      Merci tu la. Très intéressant

      Répondre
  66. Helene

    Merci pour ces bons conseils très utile

    Répondre
  67. CULOT

    Intéressant et utile de rappeler les propriétés de ces aliments. Très instructif. Merci.

    Répondre
    1. Hererro

      Bonjour tres gentille merci beaucoup

      Répondre
  68. Anonyme

    merci de nous rappeler cela

    Répondre
  69. Manuel

    Merci pour l’info.

    Répondre
  70. DANEDE

    Super,très intéressant Merci

    Répondre
  71. claudine TRIBOUT

    Merci pour les bons conseils très importanos pour notre santé

    Répondre
  72. Jeandot

    Contente de l’information sur les fruits et légumes j’ai la carotte et je m’en sert souvent je n’ai pas toujours le temps de lire les pub

    Répondre
  73. Sauvé Emmanuelle

    Très interressant , surtout qd vous précisez lesquels vaut mieux manger bio

    Répondre
  74. COTTEREAU

    Merci pour ce rappel à partager et faire connaître « Yuka ».
    Bien cordialement,
    Gilles

    Répondre
  75. Sonia

    Merci pour ce rappel

    Répondre
    1. Esther

      Merci de nous rappeler les fruits et légumes de saison

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci pour votre application elle est super !! Elle m aide beaucoup dans mes achats.

      Répondre
  76. Hirsch

    Confiance accordée. Merci

    Répondre
  77. Micky

    Super intéressant, pour choisir nos fruits et légumes d été. Merci Yuka

    Répondre
  78. Lete

    super…. merci beaucoup pour les infos et nous aider a mieux consommer.
    votre application aussi et excellente, des mises a jours souvent.
    par contre il y a une chose que je me suis aperçu, dans certains magasins j’ai une vive impression que ceux-ci bloquent la connexion pour ne pas que l’on s ‘informe ( la petite roue bleu tourne pour finir par le message  » connexion impossible » alors que le reste fonctionne normalement, internet, messagerie, communications etc.. sauf YuKA … Bizarre non ??
    merci encore

    Répondre
  79. Janine steyer

    Merci beaucoup pour tous ces renseignements.

    Répondre
  80. Anonyme

    Très intéressant . Merci de nous rappeler tout cela.

    Répondre
    1. Quenum

      Merci pour ces bons conseils très intéressants

      Répondre
  81. Asti

    Remarquable. Bravo

    Répondre
  82. Sylvie Gauthier

    Merci encore pour toutes ces petites infos👏😊

    Répondre
    1. Ratatouille

      Merci Yuka il faudra me le rappeler et me dire pour l’hiver

      Répondre
  83. Le provost

    Bravo Yuka.
    Et merci
    Sachez que mes deux petits enfants qui me voyaient interroger Yuka pour savoir si les produits n’avez pas trop sucre, pas de pesticides ont fait votre publicité
    Auprès de leur maman qui fait maintenant appel a YUKA.

    Répondre
  84. Hourman-badart

    Merci bcq pour cette information

    Répondre
  85. Catherine bembekoff

    Merci, les fruits et légumes d’été sont mes préférés. Et j’en consomme un maxi. Surtout les tomates de mon Jardin, les pêches, les melons mon péché mignon avec les tomates et surtout le basilic.

    Répondre
  86. Gicquiaud

    Des informations très enrichissantes. Est ce que les fruits surgelés (rouges) ont les mêmes propriétés ? Merci

    Répondre
    1. Tatamiche

      Bonjour,
      Ce qui m’étonne c’est qu’il soit besoin d’expliquer à certains ce que tout le monde sait depuis l’enfance. Il n’y a qu’à regarder dans les jardins et au marché… et c’est tous les ans pareil alors … on s’en souvient !
      Dessins très mignons et qui donnent envie alors … merci et bravo!

      Répondre
    2. CANALS PAULETTE

      Très intéressant on apprend beaucoup de choses merci .

      Répondre
  87. Hourman-badart

    Merci bcq

    Répondre
  88. Titi77

    Un grand merci pour cette piqûre de rappel nécessaire
    Site simple pratique très intéressant

    Répondre
  89. Jolivet

    Merci très intéressant comme d’habitude👏

    Répondre
  90. Michel Petit
  91. BOIVINEAU NICOLE

    merçi pour ces bon conseils. Très belle présentation. çà donne envie de manger de bons légumes

    Répondre
  92. Anonyme

    Merci beaucoup pour ces bons conseils👍

    Répondre
  93. Fanfan

    Très bien, et explicite. Bravo.

    Répondre
  94. desjours maurice

    BONSOIR ET BRAVO à vous , salutations distinguées ( M orice )

    Répondre
  95. Liliane Fayad

    Merci beaucoup pour cette information

    Répondre
  96. Sylvettes

    Bons conseils pour decouvrir fruits et legumes.

    Répondre
  97. Monique SIESS

    Un grand merci pour vos conseils j’adore énormément les fruits et les légumes et j’en consomme
    chaque jour.
    Bonnes vacances.
    Cordialement.

    Répondre
  98. Toquet

    J aime bien cette application très intéressante

    Répondre
  99. Bernard Bouillon

    Très bien, je mange à peu près tout ça. Juste une remarque : on n’écrit pas « de part » (voir paragraphe sur le maïs) mais « de par ». Association de 2 prépositions, et non « une part / une partie ».

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci Monsieur l’académicien !
      Il fallait le signaler au passage et mettre un petit commentaire d’encouragement pour le/les rédacteur/s…

      Répondre
  100. DINGULU NSINGI GERMAINE

    Merci beaucoup pour l’information.
    Bonne vacances

    Répondre
  101. Evy Mener

    Informations très intéressantes et pratiques Merci

    Répondre
  102. MAHI NOUAR

    Merci pour ces bons conseils
    Dans cette société de consommation a outrance,
    nous avons tous oublie les saveurs, et les vertus de ces fruits et légumes

    Répondre
  103. José OLMEDILLAS

    Excellentes informations!! Merci

    Répondre
  104. Dourlens

    Merci pour toutes ces infos

    Répondre
    1. Anonyme

      Très bonne idée pour savoir à quel saison manger des légumes et des fruits

      Répondre
  105. Alban

    Merci beaucoup de toutes ces précisions ignorées ou oubliées

    Répondre
  106. christiane robert

    Merci pour les bons conseils

    Répondre
  107. Rachel

    Site simple coloré et explicite j aime bcp

    Répondre
  108. Bataille yvette

    Merci pour ces informations tres intéressant

    Répondre
  109. Gwen

    Un grand merci à vous pour ce petit rappel très instructif qu’on a tendance à oublié 😉

    Répondre
  110. Beggi

    Merci et profitez des tomates C’est vraiment la saison ….

    Répondre
  111. Taya

    Je suis intéressé par les fruits et savoir leurs rôles pour l’organisme

    Répondre
  112. Chantal

    Super et les commentaires qui vont avec
    Bravo et merci

    Répondre
    1. Christian

      Un grand merci pour toutes ces Infos
      Sur les fruits et légumes
      J’en fait régulièrement dans mes repas
      Merci pour cette présentation très instructif

      Répondre
  113. SEIGLE

    Très bien.

    Répondre
  114. PIllon

    Merci très belle présentation

    Répondre
  115. Cleigues

    Êtes vous capable de nous dire pourquoi les fruits et légumes sont d ‘une texture plus dure qu’ Il y a qq années OSEZ le dire….si non Pipo vos commentaires ….

    Répondre
    1. Jules Legros

      Parce que les muscles masticateurs, comme les cellules grises, perdent beaucoup de leur efficacité avec le ans. qq

      Répondre
  116. Perle

    Merci pour cette lecture.
    A bientôt.

    Répondre
  117. Éric Delacour

    Bonjour Yuka
    Merci de nous rappeler que les fruits et légumes sont à consommer sans modération.
    Avec l’avènement du barbecue pourriez-vous nous proposer quelques recettes avec ce mode de cuisson. Merci par avance 😀

    Répondre
    1. CHANTAL ROCCIA

      Vous pouvezf aire griller des poivrons (après avoir enlevé les graines), des courgettes (coupées en rondelles ou coupées en quatre dans la longueur), des aubergines, tranchées dans la longueur. Les badigeonner avec un peu d’huile d’olive, et attendre que la chaleur soit moins vive. Pour compléter le plaisir, mettre dessus du basilic ciselé après cuisson.

      Répondre
  118. brette maud

    SUPER INTÉRESSANT IL Y SURTOUT DES LÉGUMES AUXQUELS ON NE PENSE pas MERCI BEAUCOUP

    Répondre
  119. Constantino

    Bonjour un enorme merci à toute l’équipe ! Et bonnes vacances à vous tous!!
    Cordialement.
    Lina constantino.

    Répondre
  120. DALBOS

    Merci pour toutes ces informations très utiles, et pour toute la pertinence sélective de tous ces fruits et légumes
    Continuez à nous donner tous ces conseils pour une meilleure prise en charge de notre santé

    Répondre
  121. Lebard Serge

    J’aime car je me culture…….. de légumes😉😂
    Merci

    Répondre
  122. Patricia

    👍 manger du frais c’est meilleur et
    Bon pour la santé ,merci à yuka

    Répondre
    1. Jolea

      Et la banane

      Répondre
      1. Mimi

        Jolea, la banane se consomme toute l’année 🙂

  123. Gadeau

    Petit rappel très interessant

    Répondre
  124. Damien

    Super article, vraiment bien fait et qui donne envie de manger plus de fruits et légumes, même pour un carnivore invétéré comme moi😋

    Répondre
  125. Josefa FLANDY

    merci pour tout ces conseils

    Répondre
  126. LAMBERT

    Bien fait

    Répondre
  127. Jault Pascale

    Très intéressant, nous connaissons tous ces fruits et légumes mais pas spécialement leurs bienfaits 🍉🍐🍓🥗

    Répondre
  128. Plaquet

    Bjr et merci pour vos précieux conseils en fruits et légumes. Et la nutrition également qui me sont très utiles. A bientôt bonne vacances à toutes l’équipe. Cordialement

    Répondre
  129. Nicole

    Merci pour ce petit rappel des bienfaits des fruits et légumes

    Répondre
    1. Gaisser Christiane

      J’en use, et j’en abuse!!!😊 Merci.

      Répondre
    2. Dominique

      Excellent conseil je consomme à peut près tous ces légumes et fruits merci

      Répondre
    3. COURONNÉ

      Un dictionnaire très instructif sur les fruits et légumes pour une bonne hygiène de vie.

      Répondre
  130. Touimi Hamid

    Merci pour ces informations, YUKA m’aide souvent dans le choix des produits

    Répondre
  131. Anonyme

    Merci pour ce partage de connaissances

    Répondre
  132. Lang

    On le sait plus ou moins précisément, c’est bien ce petit rappel. Qu’en est il du cassis ? J’en ai très souvent envie et on ne le trouve pas facilement frais.

    Répondre
  133. Corinne

    Bonsoir merci pour ce petit blog fort sympathique où j’ai pu découvrir les bénéfices de certains fruits et légumes que je ne connaissais pas très très utile.
    Je souhaite donc un bon mois d’août à toute l’équipe🍅🍆🍉🍐🍑🍓🌽😉

    Répondre
  134. Vens

    Très intéressant car cela incite à bien manger et à prendre le temps de savourer ce que l’on a dans son assiette en pensant aux bienfaits que cela nous apportera ! Merci

    Répondre
  135. Issa

    J’adore les fruits et légumes que je consomme quand ils sont disponibles et surtout de production française…. Bravo à toute l’équipe Yoka

    Répondre
  136. Anonyme

    Je les mange toutes ces variétés sans modération . Hummm !

    Répondre
  137. Roux

    Très intéressant,une raison de plus de manger des fruits et légumes de saison.

    Répondre
  138. Anonyme
    1. STRAUSS Francoise

      Hors mis les poivrons, je consomme tout les fruits et légumes que vous présentez . Super appli

      Répondre
  139. Marcade

    Très bon conseils merci

    Répondre
    1. Barvidat

      Merci et bravo pour vos précieux conseils et informations / je suis à l’écoute de tout ce qui concerne une alimentation saine et équilibrée, j’en fais profiter famille et amis

      Répondre
  140. Ninic

    Très bon conseil difficile fe trouver a Paris au mois d aout des legumes très frais. Où ?

    Répondre
  141. Evan

    Super informations !!! Très intéressant Continuez !

    Répondre
  142. Doyen

    Super de savoir ce que nous apportent les fruits et légumes très bon sujet

    Répondre
  143. Christine

    Depuis que j’ai découvert l’application « yuka », je scanne toujours les produits que je ne connais pas avant d’acheter. Merci également pour les conseils mensuels, ils sont toujours judicieux. Bravo.

    Répondre
    1. Norbert Jeannin

      Aime savoir ce que chaque fruits et légumes apportent très bien

      Répondre
  144. Suzy

    Merci pour vos lumières sur la santé de notre corps.

    Répondre
  145. Carrière

    Merci pour ces précieuses informations !

    Répondre
  146. Élise

    C’est top de faire ça 🙂 , chaque mois vous devriez le faire. C’est très instructif.
    Continuez !!!!

    Répondre
    1. Saffray

      Super 👌 génial merci à toute l’équipe

      Répondre
    2. Roux

      Merci pour toutes ces information.
      Une raison de profite des produits de saison.

      Répondre
  147. Anissa

    Merci de faire la difference dans cette société de consommation a tout prix en dépit de notre santé … Surtout pour nous les femmes, un minimum de 10 produits tous les matins sur nos visage, qui contiennent tous au moins de 3 a 5 composants chimique aussi dangereux les uns que les autres…

    Répondre
  148. Turpin

    Merci pour ces précieux conseils

    Répondre
    1. Odile

      Merci pour vos informations qui nous guident dans nos achats 😁

      Répondre
  149. Padovani

    C’est super de nous rappeler les bons légumes du mois d’Aout

    Répondre
    1. Liliane

      Dommage que les fruits que nous trouvons même et surtout dans les magasins bio en plein été, ne murissent plus… ils restent durs 10 jours et bons à jeter… Irradiations massive lors des transports ??
      Que faire ?

      Répondre
  150. Anonyme

    C’est super ce que vous faites, bravo. Je ne me verrai plus aller faire mes courses sans Yuka.

    Répondre
  151. Pace

    Merci pour les informations qui sont très utiles

    Répondre
  152. KOTCHE

    Top merci

    Répondre
    1. CENAC

      Très instructif pour toute la famille

      Répondre
    2. Incarnation

      Excellent conseil !! Merci.

      Répondre
  153. Amateur de ces richesses

    Super article merci

    Répondre
  154. BOULAN

    Merci a vous pour cette liste et toutes ces précieuses informations .
    J’espère continuer a les recevoir .
    Bonne journée a vous .
    Marie .

    Répondre
  155. Yuka officiel
    1. Mf kaufmann

      Toujours très intéressant et positif et bravo pour ce remarquable travail que nous pouvons bénéficier pour améliorer notre alimentation

      Répondre
  156. Anonyme

    Merci pour tous vos bons conseils.

    Répondre
  157. Guillon Claudine

    Merci tous ces fruits et légumes sont la base de mon alimentation.
    Merci pour cette super application.
    Bravo pour votre travail

    Répondre
    1. Michoux

      Merci pour ces conseils faut il les choisir bio ou dans une grande surface car certains contiennent des pesticides

      Répondre
  158. sforza

    merci pour tous ces bons conseils

    Répondre
  159. Yassine El Aamrani

    Bonjour
    Un très grand merci vous m’avez vraiment aidé à faire mon shopping.
    Bon courage

    Répondre
    1. Christian

      Grand merci pour ces leçons de vitamines

      Répondre
  160. Mireilleover60

    Merci !

    Répondre
    1. Romane

      Merci pour vos conseils yuka.

      Répondre
      1. Trudy

        Grand merci votre application est au top.

    2. Magali Chagniot

      Il ni a plus qu’à faire ses courses
      Merci pour tous ses bon conseils

      Répondre
    3. Naïma. B

      Merci beaucoup pour ces informations très intéressantes.

      Répondre
    4. Monique

      Super Yuka je l’utilise à chaque fois que je fais des courses alimentaires et aussi pour les produits de beauté. Je vous ai conseillé auprès de mes ami(es).

      Répondre
  161. berthault

    un grand merci a yuka ,qui nous informe des horreurs se trouvant dans les produits de grande distribution.
    meme si certaines grandes surface commence a mettre des brouilleurs , afin que nous puissions ne plus avoir de réseaux une fois entrée chez eux .
    dire qu’ ils souhaitent nous fidéliser avec leur cartes fidélité, ( non merci, j’ai pas encore décider de vendre mon ame au diable ).
    merci pour votre courage.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci

      Répondre
    2. Anonyme

      Bravo très intéressant continuez , à nous renseigner .
      On est plus instruit pour à acheter intelligent .

      Répondre
    3. Dusausoy Michel

      Je vous remercie mille fois pour vos astuces fruits et légumes , c’est très instructif et intéressant

      Répondre
    4. Klaja

      Très intéressant beaucoup de choses méconnues merci

      Répondre
  162. Anonyme

    Bonjour, c’est une information très utile toujours. Mais sachiez que j’ai testé avec un appareil dédié le niveau de nitrate dans les légumes et les fruits à mon supermarché, et voilà, la surprise que les pastèques et les melons (de différents livreurs et même au rayon bio) ont le niveau dangereux de nitrate.

    Répondre
  163. CARLI-FERRUCI

    Merci pour ces précieuses listes!Grâce à vous (et à une amie qui m’a indiqué et conseillé l’application), je ne fais plus mes courses comme avant

    Répondre
    1. Pat

      Un grand merci pour ces informations qui me seront utiles tout au long de l’été

      Répondre
  164. Emilio

    Merci pour cet article, on a beau dire qu’il faut consommer des fruits et légumes de saison, il est bon de le rappeler par moment.
    Une petite astuce pour les petites bourses car il est vrai que consommer des fruits et légumes de qualité c’est de plus en plus onéreux : faites les marchés en fin de matinée il est possible de « négocier  » avec les vendeurs les invendus du jour tout en respectant leur marge.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci, c’est un super astuce!

      Répondre
  165. Anonyme

    Que du bonheur de vous lire un grand merci,au mois prochain !!!

    Répondre
  166. Sidonie

    merci pour les info 👍🏻

    Répondre
  167. Isabelle

    Bonjour
    Merci pour ses informations pour les fruits et légumes, votre application est très pratique quand je fais mes courses, je suis contente, car tous les produits que j’utilise sont excellents, sauf pour l’huile d’ olive, je ne l’ achete plus en magasin, ils sont mediocres de plus, je fais très attention à mon alimentation

    Répondre
  168. Anonyme
    1. Fasquel Monique

      Merci pour ces informations très utiles et nécessaire.

      Répondre
  169. tatinclaux frederic

    Bonne initiative

    Répondre
  170. Pichon marcel

    Merci pour tout c est information qui sont très intéressant agréable fin de journée

    Répondre
  171. Jean

    Merci pour vos recommandations, propositions et conseils que nous suivons toujours avec grand intérêt.

    Répondre
    1. Philippe Bourdier

      Merci pour toutes ces informations, le plus souvent méconnues du plus grand nombre, par manque d’informations et mensonges des grandes enseignes, et qui nous apprennent beaucoup.
      Vous nous êtes vraiment très utiles dans notre alimentation, et donc dans notre vie quotidienne, lorsque l’on sait que la plupart de nos problèmes de santé, souvent très graves, viennent d’une mauvaise alimentation.
      La Sécu réglerait de beaucoup son éternel déficit.
      Bravo et continuez ainsi !

      Répondre
  172. Anonyme

    Merci pour vos analyses de produits, j’ ai changé ma façon d’ acheter grâce à vous, qui’ el bonheur de vous consulter, lerci

    Répondre
    1. Helleisen lionel

      Merci
      Un petit pense-bête bien utile

      Répondre
  173. Royer Jocelyne

    Merci pour toutes ces précieuses infos !

    Répondre
    1. Said Mohamed

      Merci beaucoup pour les Infos.

      Répondre
      1. Anonyme

        Merci beaucoup pour tous ces informations.

  174. Lahoucine

    Sympa ca aide toujours helas fruits et legumes sont.devenu tres cher.meme en pleine saison

    Répondre
  175. Anonyme

    Commentaires toujours très instructifs

    Répondre
  176. Rémy Monique

    Tous ces fruits et légumes sont très bons ,que tout le monde en profite pour être en parfait santé

    Répondre
    1. Delacroix Eliane

      Merci de vos conseils . J’ai toujours essayé d’avoir une alimentation équilibrée. Néanmoins je tiens compte de vos conseils pour certains produits.i

      Répondre
  177. Jaffré - Baron

    Merci pour toutes ces informations très intéressantes ! Je vous lis avec plaisir et grand intérêt ! Continuez ! Cjb

    Répondre
  178. Sylvie

    Bravo bravo bravo continuez ainsi hâte de vous relire chaque mois, en deux mots c’est génial

    Répondre
    1. Martine

      Très intéressant

      Répondre
      1. Anonyme

        Super cette appli je m en sers quand je fais les courses et je dois dire que c est utile merci

  179. Anonyme

    Merci beaucoup pour vos commentaires qui sont toujours très inrerressan

    Répondre
  180. dumonteix

    Merci pour toutes ses précisions.
    Par contre je ne comprends pas la classement bon pour l’huile bio TERRA DELYSSA vierge extra de TUNISIE classée la plus mauvaise dans les tests de Que Choisir , cette association de consommateurs a même trouvé plusieurs fois des résidus de matière plastique. Voir les tests. Nous terminons le bouteilles en stock et nous passerons à la Puget ou à celle de ILDL

    Répondre
  181. pannier

    Merci je consulte régulièrement votre site
    interessant

    Répondre
  182. Carole

    Merci pour votre accompagnement en nutrition. Très enrichissant

    Répondre
  183. Bourgeois

    Merci de ces informations très instructives à propos des fruits et légumes

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ces informations je n hésiterai pas à manger certains fruits malheureusement d autres non pas ma préférence.

      Répondre
    2. Evelyn

      Merci pour ces informations je n hésiterai pas à manger certains fruits malheureusement d autres non pas ma préférence.

      Répondre
    3. Duval

      Ont va ce régaler merci pour ces fruits légumes d été c est la saison 💋💋💋💋💋

      Répondre
    4. Annick ROUSSET

      SUPER Merci
      Et les surgelés ont les mêmes propriétés ?

      Répondre
  184. ANNE

    Une fois encore bravo et merci Yuka !
    Pas de scoop mais un aide memoire clair et pratique.

    Répondre
  185. Moreau

    Très intéressant je suis ravie

    Répondre
  186. Bellet

    Merci pour cette application géniale , j’ai changé beaucoup de produits et ce n’est pas plus cher d’acheter des choses bonne pour la santé

    Répondre
  187. florence

    Excellente application. Un peu plus de temps pour faire ses courses, mais cela en vaut vraiment la peine ! dommage (pour ma part, opérateur mobile ) que cette appli ne fonctionne pas dans tous les magasins !

    Répondre
  188. Lolore77

    Merci😁😁

    Répondre
  189. RUANO Francis

    Merci de dénoncer les produits chimiques et toxiques. Je n’ai pas encore trouvé un saucisson sans additif a éviter.
    Merci encore

    Répondre
  190. Nicole

    Merci pour tous ces bons conseils je fais maintenant mes courses avec vous ce qui m’a fait changer la liste de mes achats ! Je suis une fervente adepte de Yuka ! Bravo

    Répondre
  191. MAISONNAT helene

    Merci pour tous vos conseils toujours enrichissants
    Continuez comme ça.

    Répondre
  192. Dieudonne

    Si vous pouvez m’envoyer des recettes je serai heureux je cuisine peu

    Répondre
  193. Deplaine

    Merci très intéressant

    Répondre
    1. Escomel

      Merci pour toutes ces bonnes informations sur ce que nous mangeons je scanne mes courses si cela me convient je continue ou sinon j’essaie de prendre la sélection de yuka. Grand merci yuka

      Répondre
      1. Patricia Raugi

        Merci beaucoup pour vos informations qui m aide à mieux choisir entre un produit et l autre… mais surtout qui m aide à avoir une alimentation plus saine.

  194. COMBE Catherine

    Merci merci, je ne passe plus, je fais mes courses avec vous, vous ne me quitter plus… merci pour vos bons conseils…

    Répondre
    1. Gimenez

      Bonjour sa ma appris beaucoup de choses que je je connaissais pas merci.

      Répondre
    2. Patricia

      Merci beaucoup pour vos informations qui m aide à mieux choisir entre un produit et l autre… mais surtout qui m aide à avoir une alimentation plus saine. Merci yuka

      Répondre
  195. Michèle PIN

    Merci pour tous vos conseils et toutes vos informations.
    Je ne fais maintenant mes courses qu’avec votre application !!! Cela me prend plus de temps mais cela en vaut la peine.
    Sincères salutations.

    Répondre
    1. Guylaine

      Super 👌 ! Depuis que je connais Yuka je mange plus sainement, mais aussi je prends plus soin de ma peau et de mes cheveux également car ce site me permet de savoir ce que j’achète. Je ne veux plus lâcher Yuka !!! 😛

      Répondre
  196. BEIGBEDER

    Merci pour toutes ces bonnes idées de fraicheur!

    Répondre
    1. Benoît

      Je suis tout d’accord. Je le fais aussi

      Répondre
    2. CORINNE PORTAL

      Merci pour toutes ces informations

      Répondre
    3. VÉRONIQUE

      Très intéressant
      Merci pour toutes ces informations

      Répondre
  197. BONY Babette

    MERCI POUR CES BONS CONSEILS.
    MAINTENANT JE SCANNE TOUS MES PRODUITS… ET VIVE YUKA !

    Répondre
    1. chris

      merci j en s avais sur les fruits et légumes mais j en apprend aussi très bonne application .. encore merci ..

      Répondre
    2. VÉRONIQUE B

      Très intéressant
      Merci pour toutes ces informations

      Répondre
  198. Phil

    Toujours bon de nous rappeler les bienfaits d’une alimentation saine, merci Yuka

    Répondre
    1. Anonyme
  199. Long

    Merci les informations pour les fruits et légumes de saison .

    Répondre
  200. Lemaire

    Supers fruits et légumes

    Répondre
    1. Cathy

      j’en abuse surtout en ce moment
      merci pour votre liste avec les infos
      correspondantes très intéressantes

      Répondre
      1. Fina

        Très intéressant merci yuka

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