L’arrivo della bella stagione ci delizia con nuova frutta e verdura fresca. Trovate qui la lista di frutta e verdura di stagione ☀️
La frutta di maggio
La ciliegia è ricca di catechine, potenti antiossidanti che si ritrovano anche nel tè verde.
La fragola è un’ottima fonte di vitamina C e flavonoidi, dei composti dalle molteplici proprietà e responsabili del suo bel colore.
La nespola è un frutto il cui sapore leggermente acidulo ricorda la mela o la pera. È ricchissimo di fibre, soprattutto fibre solubili, grazie all’alto contenuto di pectine.
Il rabarbaro, ricco di fibre, migliora la digestione. È anche un ottimo antinfiammatorio naturale.
La verdura di maggio
L’aglio fresco ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, aiuta a prevenire il cancro e le malattie cardiovascolari e a combattere le infezioni causate da virus, funghi e parassiti.
L’asparago è un ottimo diuretico: i composti che contiene favoriscono l’eliminazione delle tossine attraverso i reni.
Il cipollotto è una verdura, ma anche un ottimo aroma. È ricco di quercetina, una molecola dalle proprietà antiossidanti che contribuisce a rafforzare le difese immunitarie.
I fagiolini sono tra le verdure più ricche di fibre e contribuiscono quindi alla sazietà, alla regolazione del transito e della glicemia. Hanno anche un effetto benefico sulla salute delle ossa.
Le fave, ricche di fibre e proteine vegetali, hanno un alto potere saziante. Sono anche una buona fonte di ferro.
Il finocchio è una buona fonte di vitamina B9 e di potassio. Contiene molte fibre ed è poco calorico.
La lattuga a costa lunga e l’insalata iceberg contengono degli antiossidanti, i carotenoidi, che vengono assorbiti meglio se accompagnati da una fonte di grassi, come l’olio d’oliva.
I piselli sono un’ottima fonte di proteine vegetali. Sono anche ricchi di fibre e potenti antiossidanti.
Il ravanello, grazie al suo alto contenuto di oligoelementi, fornisce vitamine e minerali al nostro corpo. Ricco di zolfo (che a volte gli conferisce una nota piccante), stimola anche la digestione.
La rucola ha un sapore leggermente piccante. È un’ottima fonte di vitamina K e vitamina B9, e ha notevoli proprietà antiossidanti.
La valeriana è ricca di antiossidanti, grazie all’alto contenuto di betacarotene. È anche una buona fonte di vitamina B9 e ferro.
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Grazie, è bello sapere frutta e verdura di stagione
Grazie mille per averci informare come voi sapete farlo , di un modo succinto e chiaro
Grazie, sempre bello leggervi
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Grazie per tutte le informazioni. Uso sempre l’applicazione prima di acquistare. Bravi!
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Ho comprato il libro ed è molto interessante ✨e colorato🌈🌈🌈
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Uso l’app quando faccio acquisti di prodotti alimentari e mi sento più tranquilla nella scelta.
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Da quando lo scoperto compro solo con yuca, utilissimo grazie
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Grazie per queste spiegazioni della frutta e verdura di maggio ottima
Buongiorno,la frutta è verdura fa molto bene,prepariamo dei piatti squisiti, grazie dei consigli
Grazie x le informazioni seguendo i vostri messaggi ci aiuta a star meglio.GRAZIE
siete il mio promemoria per la salute che spesso si sottovaluta.
Grazie
Siete una fonte di benessere per la mía eta sto valutando di acquistare il vostro libro Grazie
È da poco che uso questa applicazione , grazie per le utili informazioni . Ottimo lavora 👍👍👍👍
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Graziemille
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Utile anche per conoscere la stagione e le proprietà di frutta e verdura.
Acquisterò quanto prima il vostro libro.
Grazie ancora.
Buongiorno, Interessante questo vostro articolo relativo al rispetto della stagionalità dei prodotti nonchè alla spiegazione delle proprietà nutritive E’ molto utile, soprattutto in questi tempi in cui nei supermercati si trova in ogni stagione verdura e frutta di tutte le stagioni. Ribadisco e condivido il consiglio del rispetto alla stagionalità. Ho già il vostro libro Grazie
Grazie x i vostri consigli utili
Il libro è molto interessante…
Grazie per le vostre preziose indicazioni…
siete sempre precisi grazie
Grazie per ricordarci le proprietà delle preziose verdure stagionali.
Il libro l’ ho acquistato prima di Natale e l’ ho trovato ben fatto, utile con illustrazioni che ti fanno memorizzare i concetti. Lo consiglio vivamente
Grazie , interessante.
Il libro l’ ho già acquistato
Merci beaucoup!
Grazie Yuka per questi approfondimenti sui prodotti naturali del mese. Davvero preziosi.
Il libro è unico,ve lo consiglio
GRAZIE!
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COMPLIMENT.
Il vostro libro mi è stato regalato a Natale. Interessantissimo. Veramente una fonte di idee e consigli meravigliosi
Grazie x queste informazioni importanti, ottime x una sana alimentazione
Grazie per le vostre importanti informazioni
Articolo, oltre che stimolante ai fini della definizione dei menù di maggio, bello per i colori delle immagini
Grazie!!
Grazie per aver messo la frutta e verdura che esce in primavera perché non mi ricordavo più avendola tutto l’anno
Libro ricevuto per Natale.Interessante,utile e con facili ricette.Grazie per le informazioni specialmente quelle sui prodotti di stagione.
Bravissimi …informazioni sempre utili x mangiare bene e sano.
Bravissimi
Grazie per le tante informazioni che ci date e sicuramente acquisterò il libro 💪
Libro acquistato tempo fa, molto bello e utile di facile lettura.
Grazie anche delle informazioni che ogni tanto ci ricordate.
Complimenti
Grazie per le informazioni molto utili e interessanti sperando che la frutta e la vercarladura sia priva di pesticidi
Acquistero’ il libro.Bravi.
Grazie 🙏
Grazie per le informazioni, sempre esaustive e precise! Acquisterò il libro sicuramente. Vi ho conosciuto tramite una collega e da quel momento per ogni acquisto utilizzo la vostra app!
Grazie per le informazioni. Consulto spesso il libro.
Siete sempre super professionali e informati, grazie x i consigli semplici ma mai banali
grazie per tutto il vostro lavoro.
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Brava Yuka continuate così!
Grazie x le ottime informazioni e consigli che ci fornite, vi seguo da sempre soprattutto x gli acquisti…. Grazie Yuka ❤️
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Grazie, informazioni preziose visto che mangiamo ogni giorno, scegliere bene per vivere bene ❤️
Grazie per il lavoro che svolgete!
Yuka è seriamente lo strumento più efficace e democratico per proteggersi dalla delinquenza dell’industria alimentare.
Grazie del vostro aiuto
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Grazie yuka
grazie Yuka, sei sempre importante nei miei acquisti ciao ciao
Ho scoperto yuka grazie ad un amico, ora è il mio riferimento per acquistare al meglio nella grande giungla dei cibi in busta e tanto altro, grazie anche per i consigli. Ciao a tutti
Grazie mille per le corretta e precisa informazione ( come sempre).
Grazieeee yuka almeno così aiuti la gente a comprare frutta e verdura di stagione e non altro….ottime informazioni .😊
Grazie dell’informazione, molto utile
Informazioni utili presentate in modo chiaro. Bravi
Ottime informazioni. NOn sapevo che le fave e la valeriana contenessero ferro.A me questa informazione interessa perché ho carenza di questo minerale nel sangue e devo scegliere gli alimenti che lo contengono.
grazie Yuka, come sempre fornisci importanti informazioni ai consumatori che a volte non sanno cosa stanno comprando.
Molto interessante. informazioni utili per la vita Grazie
Sembra banale ma molto interessante! Però io il ravanello non trovo aiuti la digestione….anzi lo trovo un pò pesante!
Informazioni che sembrano scontate ma non lo sono affatto, soprattutto quelle riguardanti i prodotti di stagione, che ci aiutano ad orientarci quando andiamo a fare la spesa.
Grazie ❣️
Molto interessante!
Grazie mille!
Salve! Ma il rabarbaro è un frutto!?Grazie🙏
Piselli e fave non sono verdure (ortaggi), bensì legumi! E come tali devono essere inseriti nella dieta, ovvero considerando che sono fonti di proteine e anche carboidrati.
Informazione molto utile grazie
Ingormazione molto utile
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Grazie mille mi è servito molto
Grazie per le preziose informazioni, ne farò tesoro. Grazie ancora franca
Grazie mille, sempre preziosi e utili consigli
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Bel articolo e molto interessante.bravi
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Grazie per l’articolo frutta e verdura mese di maggio.Buona serata.
Grazie mille, ottima applicazione, veramente apprezzata.
Grazie sempre informazioni utili Yuka una scoperta fantastica
Grazie sempre delle utilissime informazioni!
Libro già acquistato e in buona parte letto: piacevolissimo e, direi, indispensabile.
Articolo interessante
Ottimi alimenti, Yuka è stata una grande scoperta