L’arrivo della bella stagione ci delizia con nuova frutta e verdura fresca. Trovate qui la lista di frutta e verdura di stagione ☀️
La frutta di maggio
La ciliegia è ricca di catechine, potenti antiossidanti che si ritrovano anche nel tè verde.
La fragola è un’ottima fonte di vitamina C e flavonoidi, dei composti dalle molteplici proprietà e responsabili del suo bel colore.
La nespola è un frutto il cui sapore leggermente acidulo ricorda la mela o la pera. È ricchissimo di fibre, soprattutto fibre solubili, grazie all’alto contenuto di pectine.
Il rabarbaro, ricco di fibre, migliora la digestione. È anche un ottimo antinfiammatorio naturale.
La verdura di maggio
L’aglio fresco ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, aiuta a prevenire il cancro e le malattie cardiovascolari e a combattere le infezioni causate da virus, funghi e parassiti.
L’asparago è un ottimo diuretico: i composti che contiene favoriscono l’eliminazione delle tossine attraverso i reni.
Il cipollotto è una verdura, ma anche un ottimo aroma. È ricco di quercetina, una molecola dalle proprietà antiossidanti che contribuisce a rafforzare le difese immunitarie.
I fagiolini sono tra le verdure più ricche di fibre e contribuiscono quindi alla sazietà, alla regolazione del transito e della glicemia. Hanno anche un effetto benefico sulla salute delle ossa.
Le fave, ricche di fibre e proteine vegetali, hanno un alto potere saziante. Sono anche una buona fonte di ferro.
Il finocchio è una buona fonte di vitamina B9 e di potassio. Contiene molte fibre ed è poco calorico.
La lattuga a costa lunga e l’insalata iceberg contengono degli antiossidanti, i carotenoidi, che vengono assorbiti meglio se accompagnati da una fonte di grassi, come l’olio d’oliva.
I piselli sono un’ottima fonte di proteine vegetali. Sono anche ricchi di fibre e potenti antiossidanti.
Il ravanello, grazie al suo alto contenuto di oligoelementi, fornisce vitamine e minerali al nostro corpo. Ricco di zolfo (che a volte gli conferisce una nota piccante), stimola anche la digestione.
La rucola ha un sapore leggermente piccante. È un’ottima fonte di vitamina K e vitamina B9, e ha notevoli proprietà antiossidanti.
La valeriana è ricca di antiossidanti, grazie all’alto contenuto di betacarotene. È anche una buona fonte di vitamina B9 e ferro.
OK. UTILI, INTERESSANTI, ISTRUTTIVI CON PREZIOSI SUGGERIMENTI.
GRAZIE.
Interessante
Grazie dei preziosi suggerimenti!
Molto interessante
Grazie per tutte le notizie molto interessanti e istruttive
Siete fantastici è tutta frutta buonissima ke sa di estate e volete mettere una bella insalata con Rucoletta ravanelli finocchi carote ? E poi le favette novelle con gli gnocchetti sardi mmmmm ke delizia
a me piace molto il vostro impegno e la vostra costanza nella cura dei dettagli che ci mettete per fare la creazione di questo sito che ovviamente,per fortuna,non è in css!!!!!!!!!!!!! se no vi metterei 1 stella!!!! bacioni
Grazie infinite per le interessanti informazioni
siete unici, grazie
Grazie..ottime informazioni x mangiare sano
Sempre molto interessante, mi piace
Le vostre i formazioni sono sempre molto interessanti e utili
Seguire sempre i vostri consigli fa bene inostro salute
hai un bellissimo nome!<3
però un corso di italiano non ti farebbe male baci stellari dal tuo amo preferito, mettiamoci in contatto presto che mi manchi.
Comunque la Paola mi ha detto che i nostri figli dovrebbero giocare insieme più spesso perchè si divertono un sacco e soprattutto hanno smesso di mettersi le dita nel naso a vicenda .
Bye bye girl TVB .
XOXO Gossip girl.
Soddisfatta in toto di Yuka-
Complimenti, articoli, suggerimenti e ricette di gran valore per vivere bene in longevità. –
Grazie delle preziose informazioni che ci fornite sono veramente soddisfatta in ogni vs articolo.
Grazie x le informazioni sono davvero interessanti
Spett.le Yuka,
Gentile Julie,
Grazie!
Viva la frutta , viva la verdura!
Viva i finocchi che sono troppo buoni e abbassiamo la patata .
Ottimo lavoro! Grazie
Quando faccio la spesa mi aiutate molto.
Grazie per le utilissime informazioni
Sempre, GRAZIE per le informazioni!
Sono contenta di apprendere tutti i benefici che fanno i frutti e gli ortaggi di maggio.Grazie
Grazie Yuka , sempre molto interessanti qs informazioni
Caterina
Grazie davvero! Siete un grande aiuto per me!
Mi piace molto e mi aiuta a fare la spesa. Grazie
Grazie di tutto l impegno, e l aiuto…Luciana
Veramente interessante e il tutto viene espresso in modo semplice. Grazie
Grazie sempre molto interessante
Grazie x i suggerimenti
Grazie mille dei suggerimenti che mandate. Sono utili per una corretta alimentazione e pertanto per una vita altrettanto sana
Grazie a questi preziosi suggerimenti che si vanno aggiungere all’utilita’ indiscutibile della App Yuka e del libro sull’alimentazione.
Eccellenza in tutto però mancano i mirtilli!!!?!!!!Io li adoro..!
Finalmente un lbro/guida chiaro semplice da seguire ma ricco di importanti informazioni
Ottimo acquisto
Notizie utili per il bagaglio personale di conoscenze, per la salute e, non ultimo, per i piatti da portare in tavola …. grazie !!!
Molto interessante, utile e comunicato in modo veloce ed immediato. Grazie
Molto utili e istruttivii i vostri consigli, grazie 🌺☘️🌱🌿
Trovo sempre molto interessanti, utili ed istruttivi i vostri articoli
Utilissima spiegazione.
Grazie ♥️
Grazie per le ottime informazioni, interessanti e istruttive.
grazie per le vostre informazioni
Grazie molto istruttivo
Eravamo sulla strada giusta con iniziative personali, ma yuka ci ha preso, veramente per mano, aiutandoci ha difenderci, ed alimentandoci un po’ bene
Trovo molto interessanti ed utili i vostri consigli! Grazie
Trovo molto utili e interessanti le informazioni che date
Grazie ottimi consigli vi adoro
Bravi!
Grazie delle preziose informazioni!!grazie per il lavoro di istruzione che fate per quanto riguarda i prodotti, adesso sto molto attenta a ciò che scelgo negli scaffali che aiuta me e la mia famiglia a stare in salute grazie
Concordo in tutto…. Grazie x il vostro prezioso aiuto
Grazie per i preziosi consigli.Buon lavoro🤗🍀
Grazie. Davvero molto interessante. Buona giornata
Molto utili adoro grazie mille !!
Ottimo lavoro grazie!
Gino
Vi ringrazio.Le vostre informazioni sui cibi sono importanti
Grazie!
Molto interessante!!
Ho acquistato il vostro libro , bello e interessante. Grazie per il bel lavoro che fate .
Grazie di tutto ragazzi, continuate a monitorare i cibi , state facendo del bene alla nostra salute , Ve lo dissi tempo fa’ e ora velo ripeto : non mollate, continuate a svelarci le verità su ciò che mangiamo.
Salve io uso da tempo la vostra app e devo dire non potrei farne più a meno.
Vorrei avere un’ informazione riguardo al libro : nel libro sono presenti le informazioni riguardo alla frutta e verdura di stagione ? Grazie !
Grazie, i vs consigli sono molto graditi e. danno un grande aiuto.
App.davvero interessante e intelligente ci aiuta ad acquistare meglio .Geazie
Applicazione fatta molto bene. Spunti tramite news letter interessanti.
Grazie per i vostri consigli .
Yuga è veramente un app eccellente,grazie x esserci di aiuto e di tenerci informati su ciò che consumiamo o andiamo a consumare…
Molto interessante. Grazie
App veramente interessante, grazie per i vostri consigli!!!
Complimenti state facendo un ottimo lavoro.
Grazie per i vostri consigli.
Interessante
Grazie per i vostri consigli.Quando faccio i miei acquisti è normale consultare l’app.
Molto interessante, peccato che non si tenga conto delle varie allergie, io per esempio sono allergica al nichel ed all’istamina e fare una composizione ideale dei quattro pasti quotidiani diventa un po’ difficoltoso.
App consigliata da un amico gelataio!!! Utile & divertente!!!
Ottime informazioni
Da quando ho scaricato la vostra app.
Non posso più farne a meno, comprerò anche il vostro libro.
Meno male che ci siete!!!!!
Sono molto contenta che questa App mi sia stata consigliata.
Sono felice di aver seguito il consiglio di amici e scaricato questa app…..a mia volta l ho consigliata ad altri amici…..non acquisto prodotti che sono giudicati ” scarso” …..” discreto” …..sapere conoscere il vero “valore” del prodotto che metti in tavola…mi piace. Una delle parole che preferisco: consapevolezza. Grazie per il vostro lavoro…..sarebbe bellissimo ma soprattutto utilissimo , se tutto venisse stimato cioè se ogni prodotto con il suo codice a barre corrispondesse ad un suo giudizio. Sto cercando il vostro libro…grazie
Grazie al consiglio di una amica ho scaricato quest’applicazione mi aiuta all’acquisto di prodotti sicuri … e’tanti consigli utili ma sappiamo tutte le cose ben farcite è buone al nostro palato sono buone ma considerate (schifezze)
grazie
Anch’io ,come molte altre persone,uso il vostro scanner per vedere la qualità dei prodotti prima di acquistare.Grazie davvero e spero continuiate sempre ad essere imparziali e soprattutto non sponsorizzati dalle aziende produttrici dei prodotti.
Grazie mille per il vostro interesse alla nostra salute.è diventata una abitudine guardare prima con la vostra app la qualità dei prodotti che prendo nei supermercati.siete 🔝
Oramai siete una dipendenza.
La vostra è l’unica applicazione per cui ho pagato per passare alla versione premium…. Veramente ben fatta! 🔝
anche per me è stato lo stesso!!!! 🙂
Da quando ho scaricato la vostra app non riesco più a fare la spesa senza consultarla e il risultato è disarmante. Tanti prodotti di marche famose sono mediocri o pessimi 😭😭😭😭. Grazie
Siete Troppooooo avanti!! Grazieeeee!! Anche Al supermercato , controllo la qualità degli alimenti!!💪💪💪
Utile x avere una conoscenza di ciò che si mangia. Grazie
Grazie dei consigli x avere un alimentazione sana
Grazie x gli ottimi consigli x una alimentazione salutare
Grazie molte delle vostre informazioni
buongiorno a tutti sono molto utili i vostri consigli MOLTE GRAZIE ARRIVEDERCI
Grazie mille, i vostri consigli sono utilissimi.
Il libro lo acquisterò in libreria. In che libreria lo vendete?
Sono molto interessanti gli approfondimenti che fate sugli alimenti e le loro proprietà. Avanti così!!
Comprerò sicuramente il libro sono certa che sarà molto utile per me e la mia famiglia
Siete fantastici ottimi consigli e tanti che io non conoscevo grazie
Grazie mille per i vostri preziosissimi consigli.
Il libro lo acquisterò in libreria.
Grazie a voi mi sento più sicura nell’acquisto del cibo, tanto ma utile su tutto quello che compro grazie grazie mille
Grazie per le informazioni, sempre interessanti
Grazie delle utili informazioni che date su questo canale
Grazie .
Con voi mi sento più sicuro su ciò che acquisto e grazie per le informazioni che cibdate
Grazie per le informazioni.
Informazioni utili xchi vuole mangiare bene e salutare!!!
Grazie di tutte le interessanti informazioni che mi date, utilissime nella mia professione di insegnante di ed.fisica
Grazie per gli articoli sempre interessanti.
Siete bravissimi educarci in un’alimentazione sana e consapevole, grazie mille per tutti i consigli.
Libro acquistato in libreria.
Miranda
Grazie infinite per le preziose e salutari informazioni che fornite!
Grazie per tutte le informazioni e consigli che ci date, libro già acquistato in libreria.
Bravissimi avete contribuito a migliorare l’ha mia alimentazione , grazieee
Grazie siete un faro in una giungla…
Interessante! Una guida ad una alimentazione sana 👍👏
Bravissimi avete cambiato il mio modo di acquistare
Tutto interessante.Grazie per queste informazioni.Quando vado nei supermercati lo uso tantissimo e controllo tutto quello che acquisto.
Grazie notizie molto interessanti
Grazie per queste informazioni. Da quando ho scoperto Yuka giro nei supermercati come un controllore!!
Grazie per le informazioni .
Da quando la mia amica Mariolina mi ha fatto scoprire Yuka non compro più nulla se prima non è stata vagliata dall’app
Idem
Grazie davvero, finalmente un applicazione intelligente ed utilussima, non posso più farne a meno!
Bravi!!!!
I frutti che proponete “di stagione” in realtà non lo sono a meno che non facciano km e km o siano in serra… vivo in campagna e le ciliegie hanno appena lasciato a terra i fiori…. l’aglio si raccoglie a luglio e si può trovare tutto l’anno, i piselli sono in semina da poco. Forse sulla costa è diverso… boh. Comunque grazie dei consigli nutrizionali sempre molto utili
Per noi del sud ,l’aglio è iniziata la raccolta, per i piselli come per le fave la raccolta è quasi finita…le ciliegie per fine maggio….
Molto utile. Grazie.alido
Grazie tante pe le info utilichw leggo molto volentieri
Grazie mille per le preziose indicazioni che ci fornite. Molto utili per il nostro benessere
Grazie indicazioni utili
Tutto molto utile. Ottime spiegazioni per ogni tipo di frutta e verdura per un’alimentazione sana. Grazie .
Molto utile perche’ sapere cosa comprare e mangiare di stagione….rende il gesto di alimentarsi in modo piu ” consapevole e sano”.
Grazie delle buone informazioni! Continuate così.
grazie molto interessante e utile
Sempre tutto molto interessante, e sebbene di alcune cose ne siamo a conoscenza affermo che “repetita iuvant”. Grazie
Grazie per le interessanti informazioni sulle proprietà della frutta e verdura.
Articolo molto interessante e utile
Grazie per tutte le utilissime informazioni che ci inviate.
Ottimi consigli trovo molto utile l’elenco delle verdure di stagione mese per mese.
Grazie molto utile e interessante
Molto utile, grazie
Ottimi i consigli che date. Tutto molto utile grazie
Grazie! Suggerimenti che in parte conoscevo, ma che acquistano più importanza con la vostra conferma.
Fornite un servizio veramente efficente. Lo trovo utile.
Grazie per i preziosi consigli,molto utili!
I vostri suggerimenti sono sempre molto utili da seguire
Molto interessante consigli utilissimi grazie
Grazie per mettere sempre l’accento sui prodotti di stagione tanto utili anche nella dieta alimentare.
Grazie
Consigli molto utili
Ottime linee guida grazie.., è chiaro e ben fatto 👍🏻
Grazie siete bravissimi
Grazie per i suggerimenti sempre utilissimi
Grazie, mi accompagnate in queste belle giornate nella mia spesa!
Grazie. Sempre molto molto utili e interessanti le vostre informazioni. Geniali
Grazie di cuore per come gestite tutte le informazioni!Ad maiora semper!!!
Sempre meglio ripassare i vegetali di stagione, ora si trova di tutto sempre ed è facile dimenticare
Grazie, i vostri articoli sono sempre molto interessanti.
Grazie per le preziose informazioni
Grazie per i vostri consigli,molto utili.
Grazie per I vostri consigli e comunicazioni. Uso la vostra APP durante gli acquisti. Molto utile e interessante
Maria
Grazie per i vostri preziosi e salutari consigli!!! Anche per me l’app. è di grande aiuto.
Grazie per tutte le informazioni che ci inviate.
Siete diventati indispensabili, usando l’app durante gli acquisti. Complimenti!
Articolo interessante riguardante la frutta e la verdura di maggio
buongiorno trovo tutto quello che fate molto interessante e molto utile grazie di tutto
Trovo le vostre lettere molto interessanti e utili. Grazie
Yuka molto interessante, ho appena ordinato il vostro libro. Grazie
Seguo costantemente le informazioni dell’ app durante la spesa. E’ diventata un ausilio insostituibile.
Anche questi articoli sono utilissimi. Grazie per tutto.
Sono informazioni molto interessanti grazie x tutto
grazie
Grazie! Siete bravissime! Seguo vostri consigli sempre
grazie
Grazie
Articolo molto interessante! E anche il libro deve essere interessante!
Molto interessante
Non mi pare che il finocchio sia proprio di stagione, anzi direi che sia un ortaggio invernale
Probabilmente la pubblicazione del libro risale al periodo in cui il finocchio era una verdura di stagione.
grazie per i vostri puntuali suggerimenti, Antonio.
Grazie YUKA
Grazie siete sempre gentilissimi Lo