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Sapevi che gli spinaci non sono i più ricchi di ferro in assoluto e non ci rendono forti come Braccio di ferro 💪? Si tratta di un errore matematico passato a lungo inosservato. È vero però che gli spinaci hanno molte proprietà : sono ricchi di betacarotene e presentano un elevato potere antiossidante, fondamentale nella prevenzione del cancro. Ai fornelli allora per preparare questa deliziosa torta salata senza glutine con spinaci, mozzarella e nocciole! Non vediamo l’ora di sapere cosa ne pensi 😊
Ingredienti6 persone
Per la brisé:
- 150 g di farina di riso
- 50 g di farina di grano saraceno
- olio d’oliva
- 1 uovo
- sale
Per la farcitura:
- 500 g di spinaci freschi
- 1 spicchio d’aglio
- 150 g di mozzarella da pizza
- 4 uova
- 300 ml di crema vegetale di soia (o di cocco)
- 40 g di nocciole tritate
- olio d’oliva
- sale, pepe, noce moscata (facoltativo)
Preparazione
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1
Per preparare la brisé, unite la farina di riso, la farina di grano saraceno e il sale in una terrina. Create un incavo al centro e versate 3 cucchiai di olio d’oliva, un uovo e il sale. Mescolate e aggiungete progressivamente 6 cucchiai di acqua. Adattate la quantità d’acqua, cercando di evitare che l’impasto risulti colloso.
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2
Quando l’impasto sarà omogeneo, formate un panetto, avvolgetelo nella pellicola alimentare e lasciatelo riposare in frigo per 20 minuti.
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3
Lavate gli spinaci. Sbucciate lo spicchio d’aglio, togliete l’anima e tritatelo.
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4
Scaldate un filo d’olio in una padella e unite l’aglio tritato e gli spinaci. Saltate per alcuni minuti e condite con sale e pepe.
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5
In una terrina, sbattete 4 uova con la crema vegetale, poi aggiungete gli spinaci cotti. Condite con sale, pepe e un po’ di noce moscata. Mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.
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6
Stendete la brisé dello spessore di 2-3 mm, poi adagiatela in una tortiera leggermente oliata. Cuocete l’impasto in bianco per 10 minuti a 180°C. Non sarà necessario sistemare dei pesi sulla base per evitare che la brisé si gonfi.
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7
Versate la farcitura agli spinaci sulla brisé già cotta e distribuite sopra qualche fetta di mozzarella. Cospargete di nocciole tritate. Infornate nuovamente a 180 °C per 25 minuti.
Buon appetito 😊
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Ottimo
Ottimo x chi a problemi x non sapere cosa cucinsre – grazie
Perfetta
maxscicc@gmail.com
Ottima ricetta, bell’accostamento di ingredienti.
Amo molto queste mail di Yuka, che parlano di frutta e ortaggi di stagione, trovo le ricette molto interessanti.
Grazie Yuka!
Salve , questa torta salata va mangiata calda ?
Buonissima grazie