Dahl de lentilles corail aux épinards et épices
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40 minutes
Le dahl est une spécialité indienne à base de légumineuses, généralement des lentilles. C’est un plat complet, riche en protéines végétales...
Gâteau banane chocolat
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40 minutes
Le goûter n’est pas réservé qu’aux enfants 😉 Voici une recette facile et équilibrée, pour une collation qui redonne de l’énergie...
Quiche sans pâte aux poireaux
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30 minutes
Sans pâte, cette quiche aux poireaux est une alternative rapide à la recette plus traditionnelle. Pour une option sans lactose, vous pourrez très facilement...
Curry d’épinards & pois chiche au lait de coco
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25 minutes
Direction l’Inde avec ce curry d’épinards aux pois chiche et lait de coco 🥥 Les épinards sont toujours de saison autant en profiter avec...
Parmentier champignons, lentilles & patates douces
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1h05
Quand les températures chutent, ce parmentier devient un vrai câlin dans l’assiette 🧡 Une purée de patate douce, des lentilles fondantes et...
Pancakes au citron, yaourt et fruits de saison
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25 minutes
Rien de plus régressif que de bons pancakes légers et moelleux ! Ici, on ajoute un peu de peps à la recette traditionnelle, grâce au zeste et au jus...
Poêlée de butternut, champignons, épinards et semoule
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30 minutes
Illuminez votre repas avec cette poêlée automnale de butternut, champignons 🍄 et épinards, servie sur un lit de semoule tendre ! Rapide à préparer,...
Conchiglioni farcis aux épinards et chèvre frais
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50 minutes
Les pâtes on les connait sous toutes les formes mais avez-vous déjà gouté des conchiglioni farcies aux épinards et au chèvre frais 🍝 ? Cette...
Frittata au brocoli, potimarron & ricotta
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40 minutes
La frittata, c’est un peu la cousine italienne de la quiche… mais sans pâte 🍳 Ici, potimarron et brocoli 🥦 sont associés à la ricotta pour...
Tagliatelles de carottes en salade, pesto et oeuf mollet
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20 minutes
Envie de varier les plaisirs avec une alternative originale aux tagliatelles classiques ? Laissez-vous tenter par nos tagliatelles de carottes 🥕 Avec...
Chakchouka verte hivernale
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40 minutes
Le fameux plat oriental est ici revisité avec des légumes de saison et des pois chiche, aux bienfaits innombrables (protéines, fibres, minéraux…)....
Oeufs cocotte aux poireaux & Beaufort
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40 minutes
Recette régressive à souhait, ces oeufs cocotte 🐓 aux poireaux et au Beaufort nous mettent l’eau à la bouche et apportent un excellent taux...
