Aprile porta in tavola la primavera, con una grande varietà di frutta e verdura.
Ecco la lista della frutta e verdura di stagione in questo mese!
La frutta di aprile
L’arancia, come la clementina e il mandarino, è ricca di vitamina C, fondamentale nel periodo invernale per stimolare le difese immunitarie.
La fragola è un’ottima fonte di vitamina C e flavonoidi, dei composti dalle molteplici proprietà e responsabili del suo bel colore.
Il kiwi è il re della vitamina C: 2 kiwi coprono il 100% del fabbisogno quotidiano di vitamina C nell’adulto.
Il limone, molto ricco di vitamina C e antiossidanti, è un agrume dalle molteplici virtù. La vitamina C è sensibile al calore: per un apporto ottimale, vi consigliamo quindi di evitarne la cottura.
La mela concentra nella buccia notevoli proprietà antiossidanti. Privilegiate quindi mele biologiche, perché anche i pesticidi si ritrovano principalmente nella buccia.
La nespola è un frutto il cui sapore leggermente acidulo ricorda la mela o la pera. È ricchissimo di fibre, soprattutto fibre solubili, grazie all’alto contenuto di pectine.
Le pere autunnali e invernali, come la Kaiser, Fizet, Conference o la Decana, hanno notevoli proprietà antiossidanti. Come per le mele, è meglio comprarle biologiche per poterle mangiare con la buccia.
Il rabarbaro, ricco di fibre, migliora la digestione. È anche un ottimo antinfiammatorio naturale.
La verdura di aprile
L’asparago è un ottimo diuretico: i composti che contiene favoriscono l’eliminazione delle tossine attraverso i reni.
Il carciofo è ricco di inulina, che favorisce lo sviluppo e l’equilibrio della flora intestinale. Ha anche spiccate proprietà diuretiche.
Il cavolfiore ha un alto contenuto di glucosinolati, sostanze che ritroviamo nelle crucifere e che, aiutando il fegato a eliminare le tossine, svolgono un ruolo protettivo contro il cancro.
Il cavolo cappuccio, come il cavolfiore, è ricco di glucosinolati. È anche una buona fonte di vitamina C.
Il cipollotto è una verdura, ma anche un ottimo aroma. È ricco di quercetina, una molecola dalle proprietà antiossidanti che contribuisce a rafforzare le difese immunitarie.
Il finocchio è una buona fonte di vitamina B9 e di potassio. Contiene molte fibre ed è poco calorico.
La lattuga a costa lunga e l’insalata iceberg contengono degli antiossidanti, i carotenoidi, che vengono assorbiti meglio se accompagnati da una fonte di grassi, come l’olio d’oliva.
Il ravanello, grazie al suo alto contenuto di oligoelementi, fornisce vitamine e minerali al nostro corpo. Ricco di zolfo (che a volte gli conferisce una nota piccante), stimola anche la digestione.
La rucola ha un sapore leggermente piccante. È un’ottima fonte di vitamina K e vitamina B9, e ha notevoli proprietà antiossidanti.
Gli spinaci sono un’ottima fonte di betacarotene, una sostanza che favorisce la salute degli occhi. Con un alto potere antiossidante, contribuiscono a prevenire il cancro.
La valeriana è ricca di antiossidanti, grazie all’alto contenuto di betacarotene. È anche una buona fonte di vitamina B9 e ferro.
Utilizzo spesso la vostra applicazione perché la trovo molto interessante e veritiera. Grazie per il vostro lavoro e vi raccomando.. non deludete le nostre aspettative.
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Grazie!
Grazie delle preziose informazioni Caterina
Le vostre informazioni sono sempre importanti. Continuate così!!
Grazie infinite per le preziose informazioni
Buona Pasqua a tutti
E’ sempre molto interessante cio’ che ci fate sapere.
Vi stimo
Grazie di esserci. Grazie per il vostro prezioso lavoro. Buona Pasqua.
Grazie per le informazioni e consigli preziosi…seguo con interesse i vostri aggiornamenti..
Grazie per tutte le informazioni utili
Sempre utilissimi i vostri consigli.
Grazie
Informazioni utilissime. Grazie, seguirò i Vs consigli.
L’elenco dei frutti e le loro specifiche proprietà descritte in dettaglio è molto utile e importante perché elenca caratteristiche che non conoscevo. Molto bene
molto interessante, grazie mille.
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Seguo sempre i vostri consigli veramente utili grazie
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Non posso fare la spesa….senza la vostra app grazieee
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Ottimo
Buongiorno, mi fa piacere e credo tanto alla vostra app controllo sempre tutto xche’ ho fiducia in voi
Grazie, mi rendete orgogliosa, perché noi consumiamo molti cavoli, cavolfiori, rucola e spinaci!
Consigli e informazioni utilissime 💯
Ogni stagione ci offre una varietà di frutta e verdure che spesso ci dimentichiamo rischiando di fare acquisti che non rispettano la stagionalità e chi la produce. Grazie per avercelo ricordato
Grazie per i vostri preziosi consigli! Con voi, con la vostra App, faccio piu attenzione quando acquisto prodotti alimentari. GRAZIE!
Grazie per le Vs. pillole di sapere alimentare…siete una app molto utile..
Grazie per I consigli molto utili!
✨Grazie per i consigli e le informazioni!! Siete la migliore app!💯✨
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Interessanti eUtilissimi i vostri consigli Graxieee…
Grazie, sono informazioni molto utili e aiutano tanto l’alimentazione
Adoriamo la Vs app. ❤️
Grazie mille per le sempre preziose informazioni che ci elargite! Siete preziosi!
Ho trovato piacevole e interessante leggervi e prenderò nota dei vs utili consigli. Sicuramente comprerò il libro ☺️
Grazie per le informazioni ed i consigli non si sa mai abbastanza
È sempre interessante e istruttivo leggere i vostri articoli sempre ricchi di tanti consigli utili ! Grazie!!
Grazie per le informazioni sempre molto utili
Molto interessante e ben spiegato ,come sempre,complimenti!!!! grazie
Interessante e piacevole!
Grazie per il vostro eccellente servizio.
Grazie per il vostro servizio, la vostra app è diventata indispensabile per i miei acquisti e la divulgo a tutti.
Com’è possibile che YUKA classifichi molti numeri E come potenzialmente cancerogeni, mentre questi stessi numeri E sono considerati sicuri dall’Unione Europea ???
Cara yuka grazie per l’elenco delle verdure primaverili sono abbastanza attenta all’alimentazione ma il rabarbaro è la nespola dove li vado a trovare dal momento che, anche i sup. Ti biologici espongono ciò che gli pare?
Informazioni e consigli utili che servono per acquistare prodotti di stagione
Grazie sempre consigli utili!
Grazie, informazioni preziose!!!
Informazioni molto utili
Informazioni sempre top
Grazie, le vostre informazioni sono sempre molto utili!
Informazioni molto utili. Grazie.
Nella lista delle verdure includerei la cicoria selvatica che nasce a primavera nei prati (ove ve ne fossero!), ricca di ferro, antiossidanti, sali minersli e depurativa.
Grazie dei consigli..
Articolo utile, come sempre
Ho trovato informazioni molto utili grazie.
Siete unici! Grazie, la vs App mi ha aperto un mondo di conoscenza importantissimo x il mio stile di vita. I Vs suggerimenti sono qualcosa di eccezionale e di molto gradito.
Grazie ❤️ per i vostri preziosi consigli siete unici grazieee. BUONA PASQUA
Siete dei grandi! Serviva un servizio così! Siete talmente precisi che ormai sono Yuka_dipendente 😁Faccio lo scan a tutto ciò che compro, guardando subito i valori secondo le mia esigenze primarie. Poi per fare dei confronti, leggo info di prodotti “diversi” e scarto articoli o marchi dei quali avevo invece piena fiducia. E qui purtroppo arriva la mia piccola/grande pecca. È necessario inserire il “CERCA”!! Non è possibile, per poter fare il confronto tra un articolo che si ha in mano con quello già inserito, solo scorrendo la lista! È un suicidio! Quindi faccio di nuovo lo scan, perdo tempo, la lista si allunga per vedere poi che dell’articolo ne avevo già 4/5 copie…
Coraggio, un altro piccolo sforzo…
Ciao! 👍🏻
ottimo e grazie
Date sempre consigli utilissimi
Trovo molto utile yuka, mi dà grande conforto nella scelta dei prodotti
Grazie informazioni utilissime.
tutti dovrebbero averla, non compriamo nulla senza prima averla scansionata
Uso la vostro App x i miei acquisti!Mi è stata suggerita da mio figlio. Leggo volentieri i vostri articoli e cerco di metterli in atto.
Grazie per il vostro supporto,direi indispensabile..nel periodo che stiamo vivendo.
Tutto buono.
App utilissima , grazie
Da quando mia figlia mi ha suggerito la vostra app la uso molto e la trovo utilissima.
Grazieeee
Buongiorno, ritengo “”Che non siate Utili””…..””MA INDISPENSABILI””,grazie
Sono una grande consumatrice di vegetali, per cui mi piace essere informata. Voi siete sempre molto utili.
Grazie per il vostro impegno e la vostra passione!🥰
Continuate così
Grazie per il collaborazione per nostra salute 💚
Vi consulto spesso x la scelta dei prodotti
Purtroppo a volte nei supermercati non
C’e campo e mi chiedo se lo fanno apposta
basta che ti fai l elenco a casa
GRAZIE PER LE INFORMAZIONI UTILISSIME
Guida molto utile, apprezzo molto l’iniziativa
Grazie, trovo l’applicazione molto utile, tanto che prima di acquistare un prodotto lo scansiono sempre con Yuca, trovo che facciate un’ottimo lavoro per il bene della nostra salute
Grazie molte per il servizio che offrite, l’ho consigliata ad un sacco di persone…
vi seguo con attenzione , il libro lo ho comprato tempo fa, per la frutta vivo la Sud Italia e la raccogliamo dagli alberi
Acquisto solamente con la vostra app
Finalmente dei suggerimenti che ci aiutano a scegliere,in una giungla che anziche’ tutelare maggiormente la ns salute, tutela principalmente l’interesse economico.GRAZIE!
Grazie…continuate così .voglio però consigliare di ampliare la lista dei prodotti analizzati perché a volte non trovo ciò che mi interessa
I prodotti scansionati da Yuka sono prodotti alimentari o cosmetici.
Se un certo prodotto non è analizzato da Yuka puoi inserire tu alcuni dati seguendo i vari passaggi che ti vengono forniti (devi cliccare su “Inserisci informazioni “ al momento della scansione) poi Yuka ti darà la valutazione di quel prodotto
Uso questa applicazione SEMPRE
Prima di acquistare la consulto,
E consiglio di scaricarla perché molto UTILE
Grazie
Verissimo
Grazie mille! Continuate così!
Grazie di queste preziose informazioni
Dimenticavo uso sempre yuka agli acquisti ormai è automatico
Grazie mille per i numerosi consigli utili per l’alimentazione complimenti!!
Acquisto solamente con la vostra App. Grazie sempre.
Grazie yuha sempre più preziosi!
Bonissimo grazie per il consiglio,li terrò in presente
Grazie informazioni utilissime anche perché è bene che ci vengano ricordate
Come sempre grazie per l’aiuto….
Grazie per i vostri consigli. Sono un regalo prezioso. La vostra app è molto importante.
Grazie per i vostri consigli. Sono un regalo prezioso.
Ottimo, grazie
Le vostre informazioni sono sempre molto utili.. io uso molto spesso l’applicazione prima di acquistare dei prodotti.
Grazie mille per quello che fate per noi
Siete fantastici! Grazie di cuore
Grazie a Yuka ho avuto la consapevolezza di aver sempre mangiato alimenti poco genuini.
Ora sono molto più attenta nei miei acquisti.
Grazie mille Yuka!!!
Grazie! Bravissimi!!!
grazie siete preziosi
Grazie per le precise e preziose informazioni che vi date
Grazie. Informazioni molto utili.
Grazie per questi preziosi consigli.
Uso sempre la vostra applicazione quando vado al supermercato,Top.
meno male che ci siete..
grazie a quest’app sto riuscendo a mangiare più sano
Grazie per le importanti informazioni!!
Molto utili i vostri consigli, grazie!
Grazie per le preziose informazioni.
Viva la semplicità con la quale aiutate il lettore e la lettrice. W la vita…..quella sana …locicamente
Graziee! Sempre preziosi consigli
…per fortuna che ci siete. Grazie
Sieti grandi
Semplicemente un enorme grazie, avanti così, rimanete indipendenti dalla parte dei consumatori. Il miglior segno della vostra bravura è quando mi arrivano le risposta inacidite dei colossi dell’industria di prodotti alimentari che avete osato disturbare con i loro prodotti. O quando leggo commenti superficiali che tendono a sminuire la vostra azione / utilità efficace. Mi avete aiutato tantissimo nel migliorare / cambiare le abitudini di acquisto.
Grazie per tutte le vostre preziose informazioni e complimenti per la vostra idea
Grazie mille è importante sapere sempre cosa mangiare per vivere meglio
uso sempre l’app. Yuka al supermercato. Lo trovo geniale e molto utile. Siete veramente bravi – Grazie!
Siete un’ottima guida nella giungla degli scaffali, Grazie mille davvero!!!
Grazie per i vostri consigli,! Siete eccezionali!
Cara Julie, ti leggo sempre volentieri. Questa è una bella, simpatica e utile presentazione. Grazie!
Ho adorato il vostro articolo e sarei grata di riceverne altri..
I vostri consigli sull’alimentazione mi hanno e mi stanno ancora aiutando moltissimo 🥬🍏🍎. Saluti 💓
Grazie come sempre dei vostri ottimi consigli
Grazie per le vostre preziose informazioni.
Un domanda. Può essere che la buccia della mela dia fastidio all’intestino? A me ha dato questa sensazione. Grazie
LA VERA VITAMINA SIETE VOI.
B R A V I
Da quando mia figlia mi ha consigliato yuka non posso più farne a meno! Lei la usa principalmente per scanerizzare i detergenti viso e corpo in quanto soffre di Psoriasi, io più per gli alimenti. Impiego più tempo a fare la spesa, ma ne vale la pena!!! Grazie
Sempre complimenti x l attenzione nei nostri riguardi
Siete nr 1 aiuta per fare una buona spesa grazieee di tutto
È sempre molto interessante leggere i vostri preziosi articoli
GRAZIE
Continuate così!!!🙏🏻
Grazie per i vostri consigli… ☺️
Volevo sapere se il libro è per vegetariani
Grazie per le indicazioni!
Ogni volta che faccio la spesa controllo il voto di Yuka e se il prodotto è bocciato rimane sullo scaffale … 🔝
Grazie per l’informazione.
Scusa ma la MELA con la primavera che c’entra?
Grazie mille per i vostri preziosi consigli.
Buongiorno,
Grazie per i mille consigli,
App utilissima per confrontare prodotti.
Cordiali Saluti.
Grazie infinite per la vostra applicazione è perfetta, mi aiuta a capire se quello che acquisto è genuino o meno………..Grazie di cuore 🙂
La vostra applicazione è molto interessante fa un’ analisi perfetta su quello che consumiamo e ci mette in guardia sulla genuinità dei prodotti alimentari
Grazie tantissimo dell’informazione preziose non compro più niente se non scannerizzo con Yuka.
Grazie per l’informazione
Sempre molto utili i vostri articoli. Il libro l’ho già acquistato. Vi ringrazio molto per il vostro impegno!
Grazie per l’informazione!
Preziosissimi consigli!
Bello! Mi è piaciuto!
Facile da scorrere e sintetico ma che definisce in modo chiaro le principali qualità degli alimenti riportati.
Come sempre Yuka si dimostra un ottimo alleato! 👍🏼
Non compro più nessun alimento o cosmetico se prima non lo scannerizzo con yuka
Grazie
Grazie, le vostre informazioni sono indispensabili, buona giornata!
Grazie alle vostre informazioni facciamo una spesa più consapevole. Il libro dà ottimi suggerimenti per preparare i pasti
Notizie sempre utili… grazie
Bravi.
Grazie per la vs. passione e per i consigli pratici che divulgate. Vi seguo sempre.
Grazie mille per l’ informazione
Grazie mille per informazioni
Grazie per tutte le informazioni che date, sono molto contenta di avervi sempre con me.
Grazie per le vostre utili informazioni necessarie per una alimentazione consapevole.
Grazie mille!
Ottimo aiuto!
Non ne posso più fare a meno, grazie mille!
B.B.
Molto utile nel ricordare gli alimenti di stagione che spesso non si ricordano bene. Ottima app, la consiglio a tutti
Grazie eeeeeee di❤️ i vostri consigli sono sempre graditi e vi seguo sempre.
Grazie
Molto interessante
siete bravissimi e’ molto utile quello che fate grazie mille
Ottimo grazie mille per le informazioni
Grazie molto utili
Grazie, informazioni sempre chiare e utilissime. Complimenti
Gradita informazione,grazie ❗️
Un grande grazie x il consiglio!!
Commenti immediati, brevi ma al tempo stesso utilissimi per una sana alimentazione. Grazie
I vostri consigli sono sempre molto esaustivi frutta e verdure in casa mia non mancano mai grazie x le vostre info
Grazie mille. È sempre molto importante sapere qual è la frutta e la verdura di stagione e le loro proprietà!!
Ottimi consigli , come sempre del resto
Grazie 🙏🏻!
Grazie. Informazioni utili.
Grazie mille per I consigli preziosi
Grazie per il vostro impegno a consigliare una alimentazione sana e alla scelta dei prodotti di alta qualità
Grazie interessanti suggerimenti
Grazie dei consigli molto utili
Informazioni utilissime grazie
Frutta e verdura ottima scelta, a casa non mancano mai. Grazie dei buoni consigli, .
Grazie ottimo consiglio
I vostri consigli sempre semplicemente molto preziosi !!!!! Grazie mille!!!!
Grazie per l’aiuto che ci fornite nelle scelte degli alimenti per un nutrimento più sano
Grazie per le vostre informazioni ,sempre molto esaustivee
Sempre consigli utili e da ricordare per le proprietà e mantenere la nostra salute.
Informazioni utili e complete! É necessario ricordare le proprietà delle verdure. Grazieeeee 🕊️👍🏻🥇
ottimi consigli grazie
I vostri consigli sono sempre ottimi
Senpre con ottimi consigli e informazioni utili. Senza lungaggini si memorizza facilmente e si impara a fare acquisti mirati ad un’alimentazione sana! Bravissimi
Consigli molto utili
Grazie per le informazioni
Preziose informazioni. Bravi. Grazie
Grazieee mille molto interessante bravi 👋