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Les fruits et légumes de décembre

Le mois de décembre marque le début de l’hiver : c’est le moment de recharger les batteries et faire le plein de vitamines ! Pour préparer au mieux son organisme, voici la liste des fruits et légumes de décembre 😊

Les fruits de décembre

La clémentine est très riche en vitamine C, qui a une action antioxydante importante et contribue ainsi à protéger notre organisme du vieillissement prématuré des cellules.

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

Le kiwi est le champion de la vitamine C : 2 kiwis couvrent 100 % des besoins quotidiens en vitamine C chez l'adulte.

La mandarine contient une quantité importante de vitamine C. Au-delà de son action antioxydante, la vitamine C contribue aux défenses immunitaires et facilite l'absorption du fer.

L'orange, tout comme la clémentine et la mandarine, est riche en vitamine C, une vitamine importante en hiver pour stimuler les défenses immunitaires.

La poire d'automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s'agit de l'un des fruits les plus traités.

Les légumes de décembre

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l'organisme.

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l'on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d'aider le foie à éliminer les substances toxiques.

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

La courge butternut est, comme la carotte et l'ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

L'endive contient de l’acide chicorique - un composé aux propriétés antioxydantes - ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

Le navet est riche en vitamines, notamment en vitamine C, B9 et B6. Il est également source de calcium et de potassium, nécessaires à la bonne santé des os.

Le panais est un légume ancien, cousin de la carotte, qui est très riche en fibres. Il contient aussi de l’apigénine et des polyacétylènes, des antioxydants qui jouent un rôle dans la prévention du cancer.

Le poireau fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions "detox" : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

Le rutabaga, qui ressemble au navet, se cuisine comme la pomme de terre. Il peut par exemple être servi en purée. C'est une source intéressante de vitamine C et de potassium.

Le salsifis contient de l'inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

Le topinambour est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. C'est aussi une très bonne source de potassium.

C’est bientôt Noël 🎄 et vous cherchez un cadeau joli et responsable à faire à vos proches 🎁 ? Découvrez ci-dessous notre calendrier des fruits et légumes de saison, à poser ou à accrocher dans sa cuisine !

Calendrier Yuka

Respectez la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka vous propose son calendrier pour ne plus vous tromper !

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857 commentaires

  1. Anonyme

    Alors fruits de décembre, fin janvier….Je crois qu il y a un souci🤔

  2. Anonyme

    LOL

  3. Codron

    La tomate est un bon l’écume

  4. francoise

    bonne année à tous et merci encore pour toutes les informations que vous nous donnez qui viennent compléter les nôtres. Continuez car c’est plus que positif car c’est du gustatif.

  5. Marie-Line

    Merci pour vos précieux conseils et pour ce joli calendrier que j’ai offert à plusieurs personnes pour Noël. Une petite suggestion pour votre prochaine édition : mentionnez sur chaque page les chiffres de 1 à 31. Nous pourrons ainsi en faire un calendrier d’anniversaire : il nous suffira d’indiquer les prénoms des personnes concernées au niveau de chaque date.
    Bonnes fêtes de fin d’année à toutes et tous.

    1. Anonyme

      Bonne fêtes de fin année et merci pour les bon conseil

  6. Philippe

    Bonne fêtes de fin d’année à toutes et tous. Merci à l’équipe YUKA pour ces précieuses informations.

  7. bernadette mapendo

    merci, ceci est un aide mémoire pour nos courses. Et les épinards?

    1. Anonyme

      Merci pour ce descriptif précis et facile à assimiler.

  8. Louis

    Bonjour
    Vous dites que les soupes en brique sont excellentes pourtant il y a très peu de légumes dedans,il y a surtout de l eau et de l amidon et beaucoup de cochonneries. Pourquoi ?

    1. Herve Delisle

      Merci à toute l’équipe.
      Passez de bonnes fêtes

      Rv

  9. Pierre

    vous avez oubliez la patate douce !

  10. Christine

    Je consulte souvent votre site avant d acheter un produit, celui-ci m aide à mieux choisir et de moins m intoxiquer ! 😉
    Bonnes fêtes de fin d’année !
    Merci

    1. Buffard

      Bravo continuer comme ça😉

      1. Cherifa

        Merci beaucoup je suis contente de savoir les fruit et légumes d’hiver

    2. Fatoche

      Très bon 🥝🥕🍐🍊👍🙏

  11. Belin Odile

    Bravo continuez

  12. Anonyme

    Merci, j’utilise très souvent votre site il est de bon conseil

  13. Christine

    Bonjour
    J adore scanner mes produits et lire tous vos commentaires. Mais j adore aussi les « Doritos »tous les goûts sauf nature. Il sont mal notés mais jamais je ne pourrais m en passer. Nous craquons sur certains produits malgré la pauvre note. Cordialement

  14. Anonyme

    Merci pour votre travail très intéressant et vos conseils…. Bonnes fêtes de fin d’année.

  15. Chantal

    Merci pour votre travail très intéressant.Continuez en 2020,pour pouvoir installer davantage le BIO.Bonnes fêtes .

    1. Sasha

      Merci énormément yuka je vous adore.😉😉😉😉
      Continuer comme ça.😃😃😃😃

  16. Michel

    Très très intéressant !

  17. Eugène

    Merci et bravo pour toutes ces infos. Bonnes fêtes de fin d’année.

    1. Francoise

      Merci pour vos précieux conseils et bonne année à vous tous

  18. BERNADETTE

    Merci pour tout ce travail et bonnes fêtes

  19. jean-paul riethacker

    merci pour vos conseils c est très interessant

    1. Bazin

      Comme d’habitude vos informations sont très bien commentees

  20. henouil

    Bonjour,
    Merci de vos conseils, mais pour une famille nombreuse, consommer du bio n’est pas à la portée de notre porte monnaie, de plus, est-ce vraiment du bio ? sachant que certains achètent le label bio sans que les produits le soient ou encore des cultures bio attenante à des cultures non bio et également les nappes phréatiques contaminées….. quant aux kakis que nous adorons on les trouve toujours en provenance d’Espagne dont nous connaissons la dangerosité de leurs pesticides
    merci de votre réponse

    1. Monique Dubois

      c’est intéressant de connaître les qualités des fruits et légumes de saison

      1. Fourrier

        Très intéressant je découvre vos commentaires et j apprécie.
        Je vais continuer à vous consulter.
        Merci et bon noël.

      2. Gerard

        C’est nul !

    2. luc89

      IL Y A DES LABELS BIO ET DANS LE RESEAU BIOCOOP ILS N’ONT QUASIMENT QUE DES PRODUITS DE SAISON.
      AVEC LES ALIMENTS NON BIO BONJOUR LES 40 TRAITEMENTS DE POMMES PAR EXEMPLE ET LES NITRATES DANS LES CAROTTES !
      Bonne chance !

  21. Aubry

    Bonjour
    Merci de nous indiquer les fruits et légumes de saison trop souvent nous achetons importe comment ce qui nous permet de retrouver des légumes qui sont t bon pour notre organisme en fonction des saisons

  22. Sylvie

    Un calendrier est un système de repérage et de division du temps. Il peut s’exprimer en année, en mois, en jour. Celui-ci est mensuel.

  23. ayala

    C’est un calendrier mais je ne comprends pas le rapport avec les jours et les semaines
    Merci de m’expliquer

    1. Sylvie

      Un calendrier est un système de repérage et de division du temps. Il peut s’exprimer en année, en mois, en jour. Celui-ci est mensuel.

  24. GUITON

    Merci c’est très gentil et intéressant . Cela permet de mieux se nourrir

    1. Onsenfiche

      « soupir » vraiment Sylvie fallait que tu ramènes ta science ?

  25. lancestre

    article tres intéressant car
    icones sympas
    texte ou on va a l’essentiel
    bien documenté
    tres sympa et utile
    merci

  26. Michaud

    Merci de nous avoir donné toutes les vertus des fruits et légumes. C’est vraiment très intéressant.

    1. TÉRON

      Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année.
      Je vous remercie chaleureusement pour tout ce que vous avez fait cette année pour aider chacune et chacun d’entre nous à mieux se nourrir et, pour ce que vous continuerez de faire de façon à nous le permettre encore en 2020 et, je l’espère de tout cœur, les années suivantes.
      Prenez soin de vous.

  27. Christine

    Bonjour
    La soupe de marque Créaline sans additif est notée 78 alors que la soupe en carton avec 1 additif est notée 78 ?

  28. Anonyme

    Merci.☺

  29. Claire / Renaudo

    votre calendier nous aide beaucoup pour manger les produits de saison,donc de manger des fruits et legumes nationaux et surtout locaux. un seul bémol:il n’y a pas les fruits secs.Nous suivons tous vos conseils.Encore merci.

  30. Juju

    super pratique j’adore mais l’obligation d’avoir la connexion internet est peux avantageux

  31. monique lacorte

    J’utilise régulièrement votre application. Je l’ai déjà dit. Merci

  32. Aude Benatia

    Merci pour la découverte est les informations sur les légumes (rutabaga) et les fruits bonne fin d année

    1. Fatoche

      Fatoche
      Merci beaucoup de nous avoir donné tout les vertus de légumes et fruits
      Pour mieux se nourrir c’est une très bonne idée

  33. Brizzolara Simona

    merci,c’est vers bon idée que vous aviez mis en pratique.

    1. Anonyme

      😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍

  34. Anonyme

    👍

  35. Millet

    Merci pour cet article très intéressant 👍🏻

  36. Gerschtein ghyslaine

    MERCI pour vos informations, qui nous donnent envie de continuer à manger.

  37. Anonyme

    merci si facile a consommer cuit a la vapeur

  38. Antonio

    Très bien

  39. Jean Fernand

    Avoir relier « calendrier avec disponibilité des fruits et légumes » est formidable idée : consommer des produits locaux et dans la diversité.
    Grand merci.

  40. Charles Lombard

    Tout ces légumes sont très bons pour la santé.
    Très bon site

  41. Otch

    Génial toutes ses infos gourmandes et pratiques. Plus aucune excuse pour ne pas manger tout plein de légumes🥦 et de fruits 🥝

    1. messaoudi

      jaime bien yuka

  42. Jean-Louis PARAIN

    Merci pour ces judicieuse et précieuses informations dont je tiens compte dans mes choix de fruits et légumes.
    Félicitations pour vos analyses produits, bien précieuses également au moment du choix.
    Cordialement.
    JLP

  43. Gerard Michel

    Bonjour,
    Felicitation pour votre site et vos infos
    Pourquoi lorsque je veux flacher unproduit il m’est demande mon mail et mon code

  44. BEATA

    Merci un petit rappelle …..

  45. Fulchiron

    Et la banane ?!

  46. Amel

    très belle variété

    1. Anonyme

      Merci pour tous ces conseils

  47. Pascale

    Merci pour cette mine d infos concise et très ludique. Je recommande dès que je peux à mon entourage Yuka. Bravo pour la démarche

  48. Linda

    Merci pour ce rappel des fruits de saison.

    1. Anonyme

      Très bon site je n’ai qu’une chose à dire bravo

  49. Anonyme

    Finalement, il y a un grand choix dans les légumes d’hiver : merci pour cette liste !

    1. Rachel

      Continuez vous êtes géniaux et super

  50. Anonyme

    Merci de le guidé pour les fruit de saison super

  51. maurer

    bravo pour votre action qui me permet de bien choisir

    1. Anonyme

      Merci

  52. Anonyme

    Toujours intéressant 🙂

  53. Fournet

    Merci Julie !!

  54. perdreau

    bonjour,
    un aperçu du contenu du calendrier serait intéressant avant de commander.

  55. daiquiri7

    Bravo à toute l’équipe

    1. Chantal Sohbi

      Merci beaucoup pour tous ces précisions sur l’effet que peux avoir chaque fruit et légumes sur l’organisme

  56. LABORDE

    c’est génial d’avoir créé ce calendrier
    cela nous rend plus responsable quant aux achats de saison et permet d’éviter d’acheter des produits qui viennent de l’étranger
    merci

  57. lolo

    merci beaucoup pour vos informations qui nous sont nécessaires et de ne pas l’erreur que d’acheter des fruits ou des légumes hors saison excellent travail de votre part !

  58. maguy

    merci pour toutes ces précisions concernant les fruits et légumes, félicitations pour votre travail de recherche dont vous faites profiter beaucoup de consommateurs

    1. Anonyme

      Merci beaucoup, pour tout ses conseils …

  59. Jane Dassonville

    Merci vraiment pour votre application qui nous permet d’éviter certains produits dont on ne se méfiait pas au départ et merci aussi pour votre blog.
    En fait merci pour votre générosité et votre souci de notre planète.

  60. THUAULT

    pourquoi la betterave rouge n’est pas citée dans les légumes d’hiver?

    1. Anonyme

      Merci beaucoup pour le conseil. L’ huile d’olive est obligatoire pour la santé

    2. Anonyme

      on

  61. Anonyme

    Merci pour vos précieux

    1. Schlatter

      Merci pour cet excellent rappel

      1. CRAMBUER

        Merci pour ces renseignements précises et concis ..
        Je vous recommande à mon entourage régulièrement ..

  62. Amestoy

    Article très intéressant avant de commencer l’hiver même si je me trouve en Guyane

    1. Anonyme

      Je vous remercie de votre liste si précise et utile pour la santé.

    2. Schlatter

      Merci pour cet excellent rappel

  63. Yvan

    Bravo et merci pour vos travaux de recherche et votre application mobile très utile.
    J’ai grâce à vous modifié plusieurs de mes achats et comportements.

  64. Anonyme

    Merci pour les infos que je partage avec mes petits neveux pour qu’ ils aient de bon réflexes alimentaires et un engagement sur les industries qui nous polluent la vie

    1. Dom

      Enfin la remise en cause de l’agriculture intensive et l’industrie agro-alimentaire: les deux mamelles de la France depuis les années 50 !

      1. Anonyme

        Anonyme

  65. Pascal

    Merci Yuka !
    Et merci de bien vouloir préciser que les cuissons détruisent les vitamines.
    Manger en même temps cru et cuit peut être une solution.
    Ne pas oublier que la mastication a une grande importance.
    Santé à toutes et tous.

  66. Anonyme

    Super comme chaque mois…merci

  67. Anonyme

    Merci beaucoup pour les infos et l application que j’utilise souvent

  68. Maussion Françoise

    Merci Julie pour ces infos saisonnières . C’est précieux …. tout comme l’appli que j’utilise tout le temps …

    1. Anonyme

      Tres bien et claire !
      Découverte de 2 légumes inconnus !!

    2. Roger

      Les noix me donnent des aphtes dans la bouche

  69. Martin Aimée

    Bonjour Pouvez vous me dire ce que vous pensez de l’ananas ? a t-il des qualités gustatives ? merci Cordialement

  70. Anonyme

    Merci plur ce blog et l’application. Cela permet de mieux sélectionner les produits à acheter selon la saison.

    1. josiane

      Bonjour l équipe
      vous faites un travail formidable et qui sert ….
      cependant celà fait une semaine et je n’ai pas reçu le calendrier…

  71. Loeckx Philippe

    Nous sommes satisfaits de votre application de mettre au ‘PAS’ tous ces industrielles de l’agroalimentaire qui mettent des produits toxiques dans notre alimentation de ce fait on a déjà fait un grand élagage parmi eux et tant mieux !!
    Michèle et Philippe
    89 Yonne

  72. Anonyme

    merci ,il y a toujours des oubliés de saison.

  73. Anonyme

    Tops conseils !
    Quelques petits conseils sur la cuisson des légumes…!?
    Merci Yuka !

  74. Ange

    Merci à toutes l’équipe de nous renseigné sur le bien mangé bonne fêtes à tous

  75. Cauchois

    Bravo Yuka!

  76. Anonyme

    Le kiwi ;)))))))

    1. Anonyme

      Merci 👍

  77. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations

  78. Graverol

    Merci beaucoup !C’est génial !

  79. Urbain Deville

    Merci, yuka, super application gratuite pour les consommateurs, vous arrivez à influencer les industriels de l’agroalimentaire ! Continuez, c’est génial !

  80. Anonyme

    Très bien

    1. Anonyme

      Merci beaucoup

    2. Patrick Delivet

      Vous ‘derangez’ les gros industriels qui règnent en maître depuis 50 ans, Bravo, faites les trembler !!!! Ils s’enrichissent en nous empoisonnant…. Continuez, vous faites partie des ‘bienfaiteurs’ de l’humanité. Ne tombez pas sous leur coupe …. 👏👏👏👏👏👏👏

  81. Attias

    Application pratique pour éviter les additifs, on s’aperçoit qu il y en a partout! Merci!

    1. Anonyme

      Merci infiniment Julie pour ttes ces infos !!!!
      J’utilise le + souvent possible votre application qui est extra et m’aide bien pour mes achats afin d’éviter le plus que possible les additifs !!
      Merci de continuer…

  82. HISLER

    Bonjour
    votre appli est formidable depuis que je l’utilise j’ai changer beaucoup de produit
    merci continuer comme cela

  83. Heller Annie

    Merci pour cette liste de fruits et légumes de Décembre… Cela me guide bien pour faire mon marché..

  84. Anonyme

    Cet article est très intéressant. Il nous fournit une foule de renseignements et de précisions pas forcément évidents.

    1. Emma Blanc

      Super merci depuis que j’ai l’application je peux consommer sans angoisse merci…

  85. Jojo

    👍

  86. Plumey Bettie

    Super la liste de fruits et légumes de saison. Je m’en inspire pour préparer ma liste de courses. Merci.

    1. Anonyme

      Meerci

  87. THOMAS

    Bonjour, merci pour toutes ces informations, ces fruits et légumes sont bons pour tout le monde ? Pas certain. Les ventres sont très fragiles de nos jours, nespa ! Et bons pour le fer, le potassium etc. si on ne mange pas il y a automatiquement carences et dangers ? C’est une question que je vous pose pour m’aider car je ne sais plus que manger. Trop de sites préconisent ce que d’autre ne préconisent pas désolé je suis perdu et j’angoisse lorsque je dois préparer à manger. Bon, je vis seul, je fais de mal à personne.
    Aidez moi un p’tit peu s’il vous plait !
    Ci !

  88. Gobbo

    Merci pour ce beau calendrier qui donnera envi à mes petits enfants de manger des fruits et des légumes !
    C.G.

  89. Mia

    Je suis une très grande fan des fruits mais alors les légumes je n’arrive à avaler aucun. Je suis preneuse si vous avez des conseils de préparation ou des recettes à me transmettre. Merci d’utiliser le formulaire de mon blog https://www.machocolatine.com/ 🙂
    Mia

    1. Jean marie Chambre

      Merci à vous pour tous vos conseils que je prends très à cœur. Bonnes fêtes à toute l’équipe et encore merci. JM.

    2. Pascal

      Bonjour
      Essayez en jus, donc sans les fibres, passés à l’extracteur. Crus.
      En y ajoutant un ou deux fruits pour les vitamines et le goût. Curcuma, gingembre, persil…

  90. AFFIA

    il est dommage que le verso du calendrier n’est pas utilisé pour donner des renseignements complémentaires : recettes , digestion …
    vous permettez une prise de conscience extraordinaire , félicitation et merci beaucoup .

  91. Anonyme

    Rien de nouveau pour les fruits et légumes de décembre, il faudrait
    Au minimum que les recettes que vous proposez soient élaborés avec ces légumes là

  92. Sonia Romay

    Je apreci beaucoup. C’est très bon rappel de bien faits

    1. Guerin

      Depuis qu’une de mes collègues de travail m’a installé vôtre application je l’a consulte très souvent. Maintenant je n’achète que les fruits et légumes de saisons circuit court. Ici dans ma région nous avons le choix et des prix intéressant lorsque je prends le temps d’aller aux marchés. Merci à toute l’équipe de YUKA de nous tenir informé quotidiennement. De Bonnes Fêtes de fin d’année et une bonne continuité du site.

  93. BERNARD AVOT

    Clair, intéressant, peut être insister un peu sur le raisonné voire bio et éviter certaines importations vu que l’on a aussi bien chez nous !

  94. Perriot-coulet colette

    Merci pour la description des légumes et fruits, j’ai transmis à mes enfants et petits-enfants, pour
    qu’ils puissent comprendre combien c’est important pour la santé.
    5/12/2019

    1. Benoit

      Tres intéressant pour la santé longue vie au site

  95. Charbonnel Pascale

    c’est toujours avec grand intérêt que je lis les informations du site .
    j’apprécie cette démarche qui va vers une vie plus saine et respectueuse de la planète via des gestes simples à appliquer que nous fournit Yuka.
    Bravo Julie et longue vie au site !

    1. JEAN

      Merci pour toutes ces informations et bons conseils. Votre appli est devenue indispensable et incontournable.

  96. Christophe Lebrun

    Article très intéressant et clair.
    Merci

    1. Anonyme

      On joue au tarot et je déconcentre mes adversaires en leur parlant des légumes et fruits de saison ! Bonne stratégie, je gagne !

    2. Danielle Lambert

      Merci pour votre application et pour vos conseils

      1. Martial

        Merci pour cette liste, elle m’est très utile. Vous y inclure des recettes .

  97. Palayodan martine

    Super merci petit à petit je change mes habitudes de consommation en n achetant plus de légumes ou fruits qui ont fait un long voyage ou qui sont très hors saison – j espere que je ne suis pas la seule

    1. Paule boehme

      Merci Yuka vous m’ êtes indispensable pour faire mes courses

  98. Giraud Rosy

    Article très intéressant et facile a lire. Merci

  99. JPDUSSERCLE

    Bravo Yuka! et surtout de respecter les circuits courts !

    1. Anonyme

      Je cultive moi même une grande partie des légumes mais je suis contente d’apprendre ce qu ils comprenne en vitamines etc très bien fait la présentation

  100. René FAVRE

    Merci pour toutes ces précisions, très utiles et intéressantes , pour le bien de notre santé

    1. Angèle

      Merci pour tous ses informations super

  101. Anonyme

    Merci pour ces renseignements !!!

    1. DEBRU Eliane

      Merci pour toutes ces informations très utiles et qui donnent une idée des composants des légumes et fruits

      1. Anonyme

        Merci pour toutes ces news

  102. Yveline

    Article très utile, bien présenté, très clair . C’est bien aussi de voir les propriétés détaillées pour chaque espèce (sur le calendrier commandé aussi j’espère). Bravo et merci pour tout ce que vous faites.

  103. marc

    excellente application que j utilise à chaque fois, ainsi que le calendrier de saison pour les fruits et legumes.
    Bravo et merci

  104. ALAIN COLLILIEUX

    Merci pour le service rendu, sa forme est parfaite et d’une très grande utilité. Je ne manque pas de vous faire de la publicité, pour le coup, tout à fait méritée !
    Joyeuses fêtes à vous et à toute votre équipe

  105. Grec

    Merci pour les conseils

  106. NICOLLE

    Super ce tour d’horizon des fruits et légumes d’hiver. Les commentaires sont bref, donc assimilables et retenus.
    J’apprécie aussi vos News car vous n’exagérez pas sur la fréquence de diffusion qui est insupportable sur d’autres sites.
    C’est la bonne mesure.
    Votre apps m’est très utile.
    Joyeux Noël à toute votre équipe.
    Eric

  107. Diane L.

    Un grand merci pour tout ces rappelle et surtout de nous rappeler les variétés très intéressante que nous avons….Merci à vous.

  108. alainsabian

    Super application ! Merci .

  109. MARIE

    L’appli très utile et toujours bien de se rappeler les légumes de saison.

    1. Nicole

      Merci pour tous ces conseils à bientôt 😍

  110. Cecile TERRAL

    Je vous remercie pour toutes ces informations. Une piqûre de rappel est toujours utile pour avoir une alimentation et une vie saine surtout que votre site est simple d’utilisation et on trouve beaucoup de réponses aux questions que l’on peut se poser.

  111. Anonyme

    MERCI,C’EST BON DE RAPPELER LES LEGUMES DE SAISON

  112. Michèle Hub

    Merci pour ce rappel des légumes de saison que je lis toujours avec grand intérêt

  113. Leny

    Merci pour vos informations très pertinentes et utiles. Votre application fait bouger la fabrication de certains produits. Bravo.

  114. RENAUD M

    Merci pour toutes vos infos….Très utile……

    1. Pascale

      Super…. Je n’ai plus d’excuse pour ne pas acheter les fruits et légumes du moment sur mon marché.
      Merci beaucoup.
      J’adore votre application très ludique

    2. DEBRU Eliane

      Merci pour toutes ces informations très utiles et qui donnent une idée des composants des légumes et fruits

  115. BAILLY

    Merci pour ces infos très utiles pour ne pas être hors saisons et réapprendre à apprécier d’attendre le bon moment pour tel fruit ou tel légume.
    La patience…

  116. Brigitte de Broin

    Quelle bonne idée, votre appli. Merci et bravo pour sa clarté, son graphisme, son utilité (scan) et bien sûr ses recos !

  117. Cousin

    Très bonne initiative utile

  118. Cousin

    Très bonne initiative utile

  119. michon

    Merci pour ces renseignements car il est de temps de manger suivant les saisons,
    ça va être difficile mais on va y arriver

    1. Anonyme

      Bravo le site…
      Infos simples, claires et utiles.
      Tout ce qu’on devrait attendre d’internet.

  120. Monique

    Merci pour ce « mémo » sympa , il est tjs bon de faire le point !!!
    Quant à votre application, c’est un « outil » très utile et rassurant pour nous, les consommateurs souvent ignorants de tous ces subtilités de alimentation n !!!

  121. Marie

    Merci pour vos conseils .👍 Bonnes fêtes 🎅 🎉

  122. Liégey

    Les Litchis de la Réunion sont aussi de saison.
    Ils sont excellents en ce moment.

    1. Anonyme

      C’est un peu loin . .surtout qu’en métropole on en trouve jamais, ils viennent de Madagascar et ne sont pas à la hauteur de ceux de la Réunion

      1. Irene Amedegnato

        Très intéressant de rappeler qu il y a bcp d autres légumes à consommer.

  123. Françoise

    Merci pour vos conseils j’utilise votre application chaque fois que je fais mes courses c’est👍

  124. Pupuce33

    Très bien de sensibiliser les internautes sur la qualité et les avantages des légumes d’hiver.

    1. Rataux

      Merci pour toutes ces informations très utiles ! Bonnes fêtes

  125. Maduhl

    Merci pour vos conseils avisés. La liste des fruits et légumes de saison et leur propriétés en particulier, très utile !

  126. Magnen

    Retraitée j utilise régulièrement infos en alimentaire et cosmétique. Evidemment ce sont mes enfants et petits enfants qui vous connaissaient initialement.
    Merci beaucoup pour tout ce travail de qualité

    1. Cristelle

      Bonjour,
      Infirmière en Santé au Travail, nous réalisons régulièrement des ateliers nutrition pour nos salariés. Avez vous des tarifs préférentiels pour l’achat de plusieurs calendriers ? En vous remerciant, Cordialement

    2. Renaux Jocelyne

      N oublions pas la betterave crue râpée avec du radis noir c est excellent et c est une mine d antioxydant !!

    3. Azib saliha

      Bonne idee pour ne pas oubliier la liste des fruits et legumes d ‘ hiver
      Pour nous. donner des idees culinaires
      Merci

  127. Bodeving Caroline

    Merci

  128. Liegaux

    Merci 🔅🎄

  129. isabelle DELBROUCK

    Bonjour, je suis infirmière en santé travail et j’anime régulièrement des ateliers sur la nutrition. J’utilise également l’application très souvent et je la conseille aux salariés de l’entreprise. Pour le calendrier, j’aimerai en faire profiter les salariés, serait-il possible d’obtenir un prix plus bas pour un grand nombre ? Merci pour votre application géniale !

  130. CHENIER

    Merci pour vos excellentes infos ! J’utilise quotidiennement votre appli qui est super ! Bravo à vous et plein de bonnes choses pour toute votre équipe . A fond YUKA que je ne cesse de vanter autour de moi et qui vous amène de nouveaux adeptes .

    1. Hamiti

      Vous êtes vraiment TOP👍
      merci pour vos précieux conseils

  131. Anonyme

    Merci 🙏

  132. Anonyme

    merci pour tous ces conseils mais je vois que je respecte à la lettre la saisonnalité.
    j’utilise tres souvent votre application lors de mes courses.

  133. Richard

    Merci Yuka pour ces informations si importantes pour notre santé

    1. Sylvie Millon

      Merci Yuka. Que de bons et utiles conseils pour être en bonne sante l hiver

  134. eric flaissier

    le problème est la cuisson; que reste -il?

    1. Lopez

      Merci Yuka ! Et bonnes fêtes de fin d’année

  135. Kate

    Merci pour ces informations intéressantes. Mais que deviennent toutes ces vitamines / antioxydants à la cuisson, parfois longue ( cuisson à l’eau, légumes braisés, sautés, cuits au four) ?
    Sont -elles détruites par la chaleur : quelle température, quel temps de cuisson ?

  136. Fanne

    Vraiment sympa de nous redonner – de façon succincte – le goût et le sens des légumes d’hiver, merci Yuka !

  137. Lalain Yolande

    Merciiii

  138. Derache

    Bjr merci pour vos conseils je voudrais acheter le calendrier mais je préfère dans le commerce est-il possible de le trouver dans certains magasins merci

  139. Catou

    Utiliser votre application et prendre connaissance de vos messages contribue à créer un cercle vertueux sur tout ce qui touche à l’alimentation et donc à la santé. Bravo à toute l’équipe, votre investissement professionnel nous est très utile !

  140. catherine klein

    genial
    bravo
    j’adore votre site

  141. Bea

    J’ai beaucoup apprécié l’idée du calendrier mais il est un peu cher. A trappes, nous créons le premier jardin partagé et pour Noel c’était une super idée cadeau ! Il m’en faudrait 15 pour tous les jardiniers associatifs peut peut-être pourriez vous m’accorder un tarif spécial ?

  142. bruno 59/17

    si avec c est très bonne information. nous passons pas cette hiver en charge. c est q il y a problème. !!!

  143. MICHEL

    Très intéressant le calendrier des fruits et légumes par mois.

  144. Montsé

    Infos très intéressantes. Prendre conscience des bienfaits des légumes et fruits de saison les meilleurs alliés de notre santé.

  145. Evelyne

    le panais et le brocoli sont ils des légumes d’hiver ?

  146. Anonyme

    Merci pour les articles et leur attractivité.
    Continuez.
    Merci

  147. Garreta

    Excellents commentaires

  148. Emma

    Merci beaucoup j’adore votre application

  149. Laurent

    J’ai beaucoup apprécié ces informations sur les fruits et légumes de saison, j’en connaissais certaines, mais c’est tjrs utiles de les relires

    1. Victoire

      J’apprécie votre application et ses renseignements précieux sur les bienfaits des légumes et fruits de saison.

      1. Anonyme

        Super Yuca

  150. Poulain

    Merci
    Pour cette gentille attention je fais toujours aux fruits et légumes de saison

    1. Dominique

      Votre application est formidable
      Depuis que je l utilise j ai appris beaucoup de choses sur la composition des aliments

  151. Piriou

    Merci vois avez oublié le panais qui revient en force

  152. Nathalie Chenet

    Un peu cher le calendrier. Dommage.

  153. Cloclo

    Attention à l’empreinte carbone des fruits qui viennent de loin. Consommons de saison et LOCAL.

  154. oli

    Un excellent moyen de garder à l’esprit les bienfaits des légumes et fruits tout au long de l’année.
    Merci Yuka!

  155. Gauthier Anne

    Bonjour,
    Je suis diététicienne nutritionniste et ne manque pas de faire référence à votre application auprès de ma patientele. J’aimerais offrir à mes patients le calendrier des fruits et légumes car je trouve que c’est une excellente idée de cadeau dans ma profession. Cependant je ne peux pas me permettre de le payer au prix fort surtout si je vous en achète une vingtaine. Pourriez vous faire un geste commercial, je demanderais en échange un geste financier de mes patients pour réduire mon coût final. Cordialement
    Anne Gauthier

  156. Marine

    Super article, merci Yuka pour toutes ces bonnes informations !

  157. Cavelier

    Merci yuka super

    1. Derache

      Bjr merci pour vos conseils je voudrais acheter le calendrier mais je préfère dans le commerce est-il possible de le trouver dans certains magasins merci

      1. Madiler

        Il est toujours bon de faire le point sur ce qui est bon pour tous. Certains légumes sont d’ un prix abordable …Merci.

  158. Sylviane Rosier

    Merci yuka , il n’y a rien a dire tout est dit Merci pour le partage ,au moins on ne nous allons faire le plein de vitamines pour affronté l’hiver .

    1. Vignot

      Merci pour tout ces renseignement il n y plus qu’à faire une bonne soupe avec tout ça et faire le plein de vitamine

  159. Brigitte

    Merci pour tout ces conseils. Très utile pour quelqu’un qui ne connaissait pas toutes ces saisons. Bon appétit à tous😊

  160. Guy

    Continuer👍

  161. Mireille Morisset

    Petit Cadeau de Noël utile et pratique et merci pour votre iniative d avoir créer ce site …bonnes fêtes de fin d année

    1. Brigitte

      Merci à toutes les personnes du site pour tous ces bons conseils. Bonnes fêtes de fin d’année à tous

  162. Meunier Madeleine

    Merci pour tout ces conseils et renseignements pour les vitamines que nous connaissons mais que nous ne mettons toujours pas en pratique

    1. Sahnouni yamina

      Merci à Julie de Yuka, nous allons faire le plein de vitamines pour cette hiver. Je vous souhaite de passé de bonnes fêtes en famille

  163. Lionel PASQUIO

    Bonjour , on ne trouve pas en décembre la clémentine et la mandarine .La mandarine succède à la clémentine Si vous trouver de la mandarine laisser la clémentine qui a fait sa saison .

  164. MICHEL BRARD

    Bravo pour cette information !!
    Au moins une comme celle là par trimestre ce serait parfait !!

  165. Isabelle

    Merci! Vive la grenade et le kaki produits en France!
    Par contre, attention aux endives: ce sont les légumes les plus bourrés de pesticides. Hélas, les endives bio sont à prix d’or (entre 7 et 8 euros/kg). Il paraît qu’on peut les cultiver soi-même dans un sous-sol…

  166. Isabelle M

    Super je suis bien d accord il faut consommer au rythme des saisons

  167. Anonyme

    Yes pour clémentine, carotte, radis noir et surtout mâche.
    La mandarine arrivera plutôt en janvier.
    Perso, j’ai en horreur les salsifis et pas fan des rutabagas mais pourquoi pas pour les autres 👄
    Attention pour les clémentines, les meilleures sont avec feuilles de Corse avec le cul un peu vert, cependant cette année il y en a aussi des espagnoles à feuilles, prudence ! Rien à voir

  168. Barre Catherine

    Merci pour tous ces bons conseils !👍 N’ achetons pas de tomates, fraises.. Et oui c’ est l ‘ hiver ❄️
    A bientôt de vous lire

    1. Anonyme

      Très bon choix,je respecte les saisons, merci à vous

  169. Dorthe F

    Merci, pour ma part je mange que des produits de saison depuis mon enfance car mes parents souhaitent des produits frais et le moins trafiqués possible. Je trouve important que les gens prennent conscience de l’importance de bien se nourrir même simplement et souvent moins cher. Bonne dégustation

  170. Sylvie S

    Pour ma part j’apprécie particulièrement les infos que vous donnez sur les interactions : permet l’absorption de ou au contraire.. c’est très important de savoir quels aliments associer pour favoriser notre santé ! Merci 👍

    1. Jeannette.w

      Merci yuka on va faire le plein de vitamines grâce a vous

  171. Gisèle

    Votre liste de fruits et de légumes est complète. Merci

  172. Dupays-Migne Cécile

    Merci pour vos programmes… Une suggestion votre calendrier on pourrait le trouver dans un magasin biocoop ? Bonnes fêtes de fin d’année.

  173. DANIELE LEGLISE

    Merci pour avoir contribué à changer notre façon de consommer.

  174. Eva

    Merci

    1. Josyana

      Merci pour tous ces renseignements très intéressants

  175. Morellet

    Merci pour tout ces renseignements

    1. Massi Bout

      Un grand merci pour tous ces renseignements et votre application que j utilise au quotidien.
      Merci

  176. Florent

    Intéressant

    1. Deshayes

      Merci de ces informations éclairées

      1. Drolc Bernard

        Merci yuka pour tous ses conseils.