Les fruits et légumes de décembre

Le mois de décembre marque le début de l’hiver : c’est le moment de recharger les batteries et faire le plein de vitamines ! Pour préparer au mieux son organisme, voici la liste des fruits et légumes de décembre 😊

Les fruits de décembre

clémentine

La clémentine est très riche en vitamine C, qui a une action antioxydante importante et contribue ainsi à protéger notre organisme du vieillissement prématuré des cellules.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

kiwi

Le kiwi est le champion de la vitamine C : 2 kiwis couvrent 100 % des besoins quotidiens en vitamine C chez l’adulte.

mandarine

La mandarine contient une quantité importante de vitamine C. Au-delà de son action antioxydante, la vitamine C contribue aux défenses immunitaires et facilite l’absorption du fer.

orange

L’orange, tout comme la clémentine et la mandarine, est riche en vitamine C, une vitamine importante en hiver pour stimuler les défenses immunitaires.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

Les légumes de décembre

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

endive

L’endive contient de l’acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

mâche

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

panais

Le panais est un légume ancien, cousin de la carotte, qui est très riche en fibres. Il contient aussi de l’apigénine et des polyacétylènes, des antioxydants qui jouent un rôle dans la prévention du cancer.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

radis noir

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions « detox » : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

rutabaga

Le rutabaga, qui ressemble au navet, se cuisine comme la pomme de terre. Il peut par exemple être servi en purée. C’est une source intéressante de vitamine C et de potassium.

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

topinambour

Le topinambour est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. C’est aussi une très bonne source de potassium.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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966 commentaires

  1. Marie-Pierre

    Merci pour vos précieux conseils

    Répondre
  2. DELEVOYE

    Merci pour vos conseils
    Bonne journée

    Répondre
    1. Pascale

      Merci pour tout : votre site et vos conseils .
      Bonnes fêtes de fin d’année

      Répondre
  3. Brigitte

    Toujours de très bons conseils

    Répondre
  4. Nadine lafont

    Merci pour votre conseil

    Répondre
    1. Anonyme

      Vous avez oublié les choux et en particulier le chou rave …Merci

      Répondre
  5. teyssier

    Merci pour vos conseils continuez à nous conseilliez. Bonne fête de Noël 🌲

    Répondre
  6. Staib

    Je n’arrive plus à me connecter
    On me demande un mot de passe
    Je ne le reçois pas

    Répondre
  7. Marco

    Il aurait été bon aussi d’expliquer comment savoir si un fruit/légume est mûr/bon à consommer

    Répondre
    1. Mezergues

      Quels sont les fruits et légumes qu’il vaut mieux acheter bio parce qu’ils subissent de trop nombreux traitements ? Contrairement à d’autres qui nécessitent peu de produits phytosanitaires.
      Merci

      Répondre
  8. Gayton Roger

    Je vous félicite je suis de très prés vos conseilles et vos analyses. Cela me sécurise et m’evite de manger n’importe quoi. Merci Roger Gayton

    Répondre
    1. Anonyme

      Je lis à 2h04 le 5 décembre , des commentaires que vous auriez ecrits à 2h38 le 5 décembre.

      Répondre
      1. Anonyme

        même remarque, il est 5h37 et des commentaires de 6h01 et 6h18 apparaissent déjà (???) ce même jour

    2. Angie

      Merci pour vos précieux conseils et bonnes fêtes de fin d’année à tous. Et continuez à nous conseiller

      Répondre
  9. Plas Jacques

    Merci encore pour tous ces précieux renseignements

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour vos précieux conseils.
      Votre application me suit dans mes achats.

      Répondre
  10. Anonyme

    J’aurai aimé que vous fassiez de même pour chaque page de votre calendrier.
    Dommage car c’est un manque.

    Répondre
  11. Jean-Claude ROMAIN

    une salade peu connue mais de saison: chicorée romaine dite pain de sucre serait à ajouter.

    Répondre
  12. LESUR

    je mange beaucoup de kakis. C’est délicieux à condition de bien les laisser mûrir à température ambiante jusqu’à ce sue la peau devienne souple. C’est alors un fruit très sucré et très juteux

    Répondre
    1. Kadid

      Merci beaucoup yuka👍

      Répondre
  13. P.Serrano

    Très bonne suggestion de fruits et légumes beaucoup font parti mon alimentation avec fruits sec l hiver

    Répondre
  14. Azoulay Singer Monique

    J’ai pris 2 calendriers, dont un à offrir.
    Ce qui me manque, c’est le détail des avantages de chaque aliment.
    Peut-être mis en page à l’arrière de chaque pages, sans reproduire les dessins.
    Merci pour cette rubrique commentaire.
    Monique Azoulay

    Répondre
  15. Marie-Agnès Martin

    Bonne initiative. Bra

    Répondre
  16. Isabelle Poirée

    Merci mais il y a également les fruits secs pour l’hiver dates , abricots ,noix, pruneaux… Etc Don vous ne parlez jamais.. dommage j’espère que cela viendra et également nous donner conseils pour nos amis les animaux j’ai un chien

    Répondre
    1. Rangal.one

      Très très bien mais les fruits sec par Exemple les datte ils ont plus que meilleur En hiver

      Répondre
  17. Bression

    Super très utile

    Répondre
  18. B. Palmero

    Je vous remercie pour toutes ces informations très intéressantes.

    Répondre
  19. Lafargue

    Merci

    Répondre
  20. Becuwe

    Merci beaucoup. ..c est très intéressant. .

    Répondre
  21. Christian LEGUÉ

    Très bien la liste des produits , mais que du bio.

    Répondre
  22. Elaimeche nass

    Merci 👍

    Répondre
  23. NINI

    Merci pour tous ces conseils

    Répondre
  24. pk

    Je trouve qu’il faut exclure les produits qui ne sont pas français :
    – leur bilan carbone est mauvais,
    – il vaut mieux faire travailler nos agriculteurs
    – même venant d’Esoagne, certains fruits et légumes contient des produits interdits en France depuis des années (alors que penser de ceux qui viennent de plus loin)
    Pour moi, en plus de manger sain, il faut manger de saison ET local

    Répondre
    1. Marto

      Nous devons manger local et bio meilleurs pour notre santé ,mais je déplore que certains commerçants ,vendent, parce ce qu’ils ne sont pas traités ,des fruits ou légumes très avancés voire pourris et chers .Merci Yuca pour tout .

      Répondre
    2. Chantal Cheglibi

      Cc ho merci pour toutes ces informations très très utiles pour notre santée…
      Idée d un cadeau très riche😉

      Répondre
    3. Ols

      Merci, pour toutes ces informations.

      Répondre
  25. Fafadu

    Bonjour quel sont les meilleurs fruits et légumes à manger pour baisser la tension artérielle

    Répondre
  26. Lebrun

    Dans le calendrier y a-t-il tous les fruits et légumes correspondant aux 4 saisons

    Répondre
    1. Lebrun

      Merci pour toutes ces informations et apprendre à découvrir ceux que nous ne connaissions pas

      Répondre
    2. pk

      Il me semble que non (il manquerait les pêches, abricots, prunes..)

      Répondre
  27. cathy

    Merci pour vos conseils pertinents. Vous arrivez enfin à faire bouger ces industriels de la mal bouffe. J’ai goûté dernièrement la purée de panais. C’est très bon et de saison. 🌲🌲joyeux noël🎄🎄

    Répondre
  28. Anonyme

    merci pour tout ce que vous faites.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour toute ces imformationsbabeth

      Répondre
  29. Mondongue

    Merci pour vos conseils nutritionnels et de nous aider à profiter des fruits et légumes à manger par saison.

    Répondre
  30. Carine LAILLE

    Merci à toute l’équipe qui travaille, oeuvre pour notre bien être et notre santé, derrière Yuka.
    Vos informations sont claires, simples, synthétiques.
    Un grand merci.

    Répondre
  31. Tessier

    Merci!

    Répondre
    1. Gougne Zéra

      Super et concis ça donne envie de puiser dans la nature

      Répondre
    2. Dudule

      Merci pour toutes ces informations sur les fruits et légumes de saison qui peut aussi nous permettre de les redécouvrir.

      Répondre
  32. Delleaux

    Trop cool

    Répondre
    1. Hanaè Serghini.

      Merci pour ce mail
      Jai pris note pour les légumes de l hiver 📝👌👌
      Encore merci.
      Hanaè.

      Répondre
  33. Anonyme

    Vive les fruits et les legumes de saison 👍

    Répondre
    1. Maite

      Merci pour tout ces renseignements sur les fruits et légumes

      Répondre
    2. Anonyme

      Très bonne application, je vérifie les bon aliments Merci et vive Yuka.

      Répondre
  34. Marie Christine Noyer

    Trés bien ces fruits et légumes,n’oublions pas de pensez à la provenance de ce qu’on mange. Choisissons les , locaux, et éliminons les autres!

    Répondre
    1. Martinelli Thérèse

      Comment fait on pour commander le calendrier.

      Répondre
  35. Éric 80

    Très bonne application, donnant des informations nutritives des aliments fruits ou légumes. Cela me permet de faire mon choix suivant mais besoin, vitamines, etc ….
    Merci de conseils.

    Répondre
  36. Denis

    Ma recette : une à deux salades de fruits frais chaque semaine, les enfants adorent cela.
    En choisissant des fruits de saison mûrs, il est inutile de rajouter du sucre.
    On peut râper dans la salade, la peau d’un citron bio, râper aussi un peu de gingembre et ajouter le jus de deux oranges et de deux citrons verts.
    Un peu long à préparer mais un saladier dure bien deux jours.

    Répondre
  37. Patrick

    Ok pour consommer les fruits / légumes de saison mais encore faut il faire attention de la provenance car la culture de ces fruits et légumes pour certains n’est peut être pas « jolie » à voir ….des racines qui ne voient pas la terre !!!

    Répondre
  38. Boutruche

    J’aime beaucoup qu’on me dise « mais ce n’est pas la saison monsieur ! ». C’est le retour sur terre d’un citadin !

    Répondre
  39. Roberto11

    A quand que des fruits et légumes de saison dans nos supermarchés.
    Vive les circuits courts.
    Il faut consommer bio et LOCAL. …

    Répondre
  40. Denonfoux

    Ce petit mémo sur les fruits et légumes est très intéressant. Merci de nous avoir rappeler tous leurs bienfaits.

    Répondre
  41. LAVOUE Geneviève

    merci pour vos conseils, même à mon age on ne se rappelle pas toujours

    Répondre
  42. Christine

    Merci c’est super

    Répondre
  43. CAZE MARIE

    Tous ces bons légumes pour affronter l’hiver…..
    Merci .

    Répondre
    1. Van robaeys

      genial

      Répondre
      1. Guidez

        Très bonne information

  44. Anonyme

    Merci pour l’info 👍

    Répondre
  45. lafagne

    Merci pour cette liste ! Apprendre les fruits et légumes de nos régions et de saison devrait être obligatoire…

    Répondre
    1. Robert

      Merci beaucoup de m’avoir Aidée à changer mon mode de consommation

      Répondre
  46. Leila

    C’est super cette liste de fruits et légumes de saison! Merci

    Répondre
  47. Marilyn

    Avec cette liste… en route vers une meilleure santé, sur une planète plus belle car mieux traitée et plus respectée..

    Répondre
  48. Moku

    Trop cool merci 😎😎😎

    Répondre
  49. JARDEL

    Bonsoir j’ai bien vu que vous avez mis beaucoup de légumes très bon pour la santé

    Répondre
  50. Alice MARCHAIS 37

    SUPER et MERCI pour les conseils…

    Répondre
  51. MrHilaire jean Philippe

    Bonjour merci pour ses bon conseils
    Gros courage pour nous conseiller encore
    Merci

    Répondre
    1. mohamed

      super travail. merci et bon courage.

      Répondre
  52. Moarad

    Merci pour ces riches conseils

    Répondre
  53. Lami

    Merci pour c est info

    Répondre
  54. Pascal

    Merci pour ces précieuses informations

    Répondre
  55. Abizmil

    Merci je vais essayer d’en manger au moins la moitié cet hiver

    Répondre
  56. Santa cruz

    Ummmmmm vitamines c j’adore 👍

    Répondre
  57. MUSTAPHA

    MERCI POUR CES INFOS….

    Répondre
  58. abergel

    Merci pour ces informations

    Répondre
  59. Laurent

    Le plein de vitamines pour l’hiver huummm merci

    Répondre
  60. Michel

    Merci pour tous ces riches conseils et gratuits !!!

    Répondre
    1. Letta

      Un grand merci pour ces informations qui m’aideront à mieux manger.

      Répondre
      1. Helena

        Merci pour ses conseils

  61. ETINOF

    Merci pour vos conseils je mange tout les jours une Grenade avec soit avec un kakis pomme ou poire albâtre merci pour vos conseils

    Répondre
  62. Moinard Françoise

    Pourrais-je voir la présentation des mois du calendrier ?Il y a t-il des conseils culinaires ?

    Répondre
    1. Anne Ode

      Encore une fois BRAVO et merci pour ces précisions!

      Répondre
    2. Gastel

      Merci pour toutes ces informations.d

      Répondre
  63. Jean Claude

    Merci pour vos conseils et bravo pour votre site,d’autre part j’ai récolté des Kaki et des Kiwi afin de pouvoir passer l’hiver
    Cordialement

    Répondre
    1. Boyer

      Merci pour votre aide et votre participation pour la planète

      Répondre
      1. CHRISTINE G.B.

        Merci Yuka , très bons conseilles et joyeux Noël 🎄🎆🎆

    2. Anonyme

      Merci car je me sers de la carote quand je fais mes courses

      Répondre
  64. FATIMA

    Merci yuka vraiment vous m’aider à bien choisir les bon produits continue comme ça.et merci encore une fois.

    Répondre
    1. Jean-Luc

      Merci pour ces infos

      Répondre
  65. TOH EKAME

    Merci pour les conseils je partage!

    Répondre
    1. Allard sylvie

      J aimerai avoir plusieurs vue sur le calendrier avant de le commande. Autrement votre site et super. Merci

      Répondre
  66. CHANTAL ROCCIA

    En plus de la courge Butternut, ne pas oublier le potimarron et autres courges. Une purée de potimarron est un vrai délice, surtout s’il est cuit au cuit-vapeur, assaisonné de sel, piment d’Espelette et de poudre de gingembre. Vous pouvez aussi faire une délicieuse soupe composée de courge Butternut, de potimarron, de patates douces et de carottes.
    Petit complément : le potimarron ne se pèle pas, mais prenez du bio.

    Répondre
  67. Michelle

    J’apprécie beaucoup vos conseils pour faire le plein de vitamines saison après saison….et choisir de bons produits…Merci!!

    Répondre
  68. Fleur

    Merci pour votre travail formidable

    Répondre
    1. Mimi katima

      Bonjour vous pouvez nous donner des conseils sur l alimentation Qui vont aider les gens pour ne pas avoir du diabète soit salée et sucré et surtout le meilleur petit déjeuner pour nos enfants et grand merci et je fais tjrs mes courses avec yuka tjrs

      Répondre
  69. Pepita CRESPO

    Merci beaucoup yuka j’ai un profond respect pour vous et j’aprecie Beaucoup vos conseils très bons pour la santé encore GRAND MERCI

    Répondre
  70. Petit

    J’apprecie Beaucoup votre site et je m’en sers pour acheter de bons produits

    Répondre
  71. JOCELYNE

    Merci pour toutes ces vitamines au début de l’hiver.

    Répondre
    1. Denis Desombre

      Merci de nous protéger comme vous protéger vos enfants de tout se qui peut nuire a notre sentez

      Répondre
  72. Martine

    Merci pour vos bons conseils pour notre santé

    Répondre
  73. Neneplouc

    Mmm Julie bouffe moi la courgette

    Répondre
    1. Anonyme

      Imbécile

      Répondre
    2. CHANTAL ROCCIA

      Plouc, en effet, et grand format 🙂

      Répondre
  74. monette

    un grand merçi pour vos précieux conseils

    Répondre
    1. Goreini

      Merci
      Votre action contribue à faire bouger les lignes des industriels pour qu’ils prennent en considération les attentes des consommateurs.

      Répondre
      1. Mercimek

        Bonsoir, merci pour vos conseils .

  75. Jo

    Merci pour cette liste, complète. J’apprécie.

    Répondre
  76. Andree Monteny

    Merci pour vos conseils.moi qui a des troubles alimentaire vos conseils me redonnent envie de manger….

    Répondre
  77. Selva

    Très bien fait ce calendrier, je recommande

    Répondre
  78. Belbouab

    Merci et continuez à donner les bonnes choses pour la santé et l’équilibre écologique

    Répondre
  79. Mouflet

    Merci pour tous vos conseils, et surtout des vitamines

    Répondre
  80. Marie

    Merci pour nous dire la vérité 👍

    Répondre
  81. YK

    Hello Yuka ! J’utilise régulièrement votre application, et de plus en plus j’entends dire que vous n’êtes plus indépendant , que vous êtes soumis aux pressions des grandes marques qui cherchent à influencer les notes des produits scannés. Qu’en est-il ?

    Répondre
    1. Pascal 19

      Il serait intéressant de savoir si ce que dit YK est vrai.
      Subissez-vous des pressions ? Avez-vous été tentés d’y céder ou même y avez-vous cédé ,

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci de votre aide. …j’apprecie beaucoup. ..bonne continuation à vous.

      Répondre
  82. Josiane

    Merci pour tout vos bons conseils

    Répondre
  83. Josiane

    De très bons conseils. Ce serait parfait avec les recettes de saison 😉

    Répondre
  84. Tatry josiane

    De très bons conseils. Ce serait parfait avec les recettes de saison 😉

    Répondre
    1. Verote

      Super très bon rappel, si vous pouvez en même temps donner des recettes sa serais genial

      Répondre
  85. Gaillard

    Merci pour l’info pour recharger nos batteries en vitamines, en ce moment je mange surtout des mandarines, pommes et poires, et bien sûr bcp de légumes.
    Merci encore. Cordialement

    Répondre
    1. Nelly

      Merci…je recommande le calendrier,il est superbe…

      Répondre
      1. Rossi Danielle

        Bravo a vous tous pour votre travail de recherche je me sers beaucoup de vôtre application et vous recommande
        Merci

  86. Marcel Barrié

    Très intéressant, et instructif.
    Merci

    Répondre
    1. Julia GARCIA

      Je vous remercie pour tous les bons conseils alimentaires.

      Répondre
  87. Sylvie

    Très bien mais si vous pouviez donner des recettes associées au calendrier ce serait super 😃

    Répondre
    1. CHANTAL ROCCIA

      voir ma réponse plus haut sur ce sujet !

      Répondre
    2. François Jissé

      je suis de cet avis… Quelques recettes simples pourraient compléter ce calendrier en lui donnant plus d’efficacité pratique

      Répondre
  88. Anonyme

    MERCI DE TOUT CES CONSEIL

    Répondre
    1. Bosc David

      Merci Julie
      J’adore votre rubrique et le coeur que vous y mettez.
      David

      Répondre
  89. Claude Bellot

    Merci pour ces conseils

    Répondre
  90. Patrice Martin

    Merci car j en avait oublié certains fruits ! Je vais y penser en faisant mes courses ! Merci beaucoup, bon courage !

    Répondre
  91. Suzanne

    Merci pour ces bons conseils,
    et les vitamines des fruits et légumes
    Très importants pour notre santé

    Répondre
  92. Ramona

    Merci pour l’info 👏

    Répondre
    1. Polak

      Bravo pour vos infos bon pour notre santé

      Répondre
  93. Hiloua

    Merci pour votre calendrier de fruits et légumes

    Répondre
    1. Moi

      Merci infiniment pour tout.
      Bonne continuation.

      Répondre
  94. Nicole

    Merci pour ces conseils qu’il est utile de rappeler.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour les conseils.

      Répondre
  95. Anonyme

    Merci beaucoup

    Répondre
  96. Liliane

    Merci et bravo pour ce que vous faites !l

    Répondre
    1. Pierre

      Vos conseils expliquent les fruits-legumes-exotique.
      Merci pour ceci.

      Répondre
      1. CHRISTINE G.B.

        Merci beaucoup, c’est super d’être aussi bien conseillé. BRAVO YUKA .Joyeuses fêtes de fin d’année. 🎆🎄✨

  97. Beauxis

    Très intéressant merci

    Répondre
  98. GUYOT

    Super mais pour certains légumes il faudrait 1 ou 2 recettes. Merci pour nous conseiller sur tous les produits que nous achetons je suis surprise de certains produits que nous estimons bons alors que…

    Répondre
  99. NICOLAS

    toujours aussi agréable à lire

    Répondre
    1. Nedjar Agnes

      J apprecie beaucoup la liste des fruits et légumes du mois avec la description de leur speficite.

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci pour ces précieux conseil

      Répondre
  100. CLAUDINE PENTA

    très intéressant pour savoir quel fruit ou quel légume on certaines vitamines etc….

    Répondre
  101. rey

    merci. vous êtes bien utile!

    Répondre
  102. Meyer Marie Thérèse

    Excellente rubrique , riche en informations intéressantes

    Répondre
  103. Francine Facque

    Merci beaucoup j’ai pris bonne note pour cet hiver

    Répondre
  104. Pierre

    Yuka : super service. Je m’en sers régulièrement en faisant mes courses.
    Bravo à Julie et à toute son équipe.

    Répondre
  105. ESTRADE MICHELE

    Merci pour l’info. Trés interressant.

    Répondre
    1. Gay

      Merci pour ces infos très intéressantes.

      Répondre
    2. anonyme

      merci pour ces bons renseignements a suivre

      Répondre
  106. Lily Laguerte

    Merci Julie
    Détails simples et précieux
    Dans les légumes de décembre vous ne mentionnez pas le brocoli est ce volontaire ?

    Répondre
  107. Marie-Pascale

    merci pour vos informations, toujours utiles!
    quelles sont les qualités du brocolis et les blettes? sont-ils aussi bénéfiques?

    Répondre
  108. JMX.

    Merci et bonnes fêtes de fin d’année.

    Répondre
  109. Mijo

    Merci Julie pour ces articles simples, rapides et supeeeeer faciles à lire. Je les garde précieusement. Vivement le prochain😉

    Répondre
  110. ROUCAUTE Nicole

    ce calendrier semble très intéressant…. indique-t-il les mois et jours de l’année 2019 ???
    j’envisage d’en commander pour mes cadeaux de Noël..
    merci de me répondre… Mme Nicole Roucaute – 06.14.39.30.62

    Répondre
  111. Randria

    Merci Yuka
    Depuis que j’ai découvert l’application il y a plus d’un an, j’ai arrêté d’utiliser certains produits mais surtout les cosmétiques et j’utilise l’application à chaque fois que je fais mes courses

    Bravo à Julie et à toute son équipe et bon courage pour la suite

    Répondre
  112. BOUQUET Brigite

    merci de tous ces détails sur les légumes et fruits ; à nous d’en profiter en directs vers les petits producteurs. Bonnes Fêtes à tous

    Répondre
  113. EXCOFFON Liliane

    Merci pour toutes ces infos très utiles et que je lis toujours avec beaucoup d’intérêt. J’attends les prochaines avec impatience.

    Répondre
  114. Herdina Bernard

    Merci Julie , votre application ma changer la vie de la mal bouffe. formidablement rassurent..
    OUI !! l’hiver arrive , mais Yuka est là. Super!!

    Répondre
  115. Mamy Domy

    Merci pour toutes ces précieuses infos.

    Répondre
  116. Gilda Glace

    Les légumes c’est bon pour la santé les fruits aussi voilà

    Répondre
  117. PALLENCHIER SYLVIE

    très bel article comme d’habitude plein de découvertes sur les fruits et légumes
    félicitations
    bien cordialement

    Répondre
  118. CLABAUT Jean-Marie

    Bravo Yuka pour vos bonnes infos, c’est parfait, continuez comme cela

    Répondre
  119. Bruno BZH Sud

    Merci Yuka , c’est par nous citoyens que la consommation responsable et durable va prendre sa place. Ne comptons pas sur les hautes instances ni sur les industriels. Il suivront naturellement si la part de marché devient intéressante pour eux.

    Répondre
  120. Michel MENGES

    Bravo pour cette description très détaillée des propriétés des fruits et légumes de cette saison d’hiver.

    Répondre
    1. Eden

      Bien changé mes achats👛💰👐 depuis que j’utilise votre application.
      ÇA COMMENCE À FAIRE BOUGER LES INDUSTRIELS DANS LEURS FAÇONS DE TRAVAILLER. DONC BRAVO À VOUS.

      Répondre
  121. Catherine CUSSET

    c’est une super idée, félicitations, merci pour les conseils.

    Répondre
  122. Nicole Tournoux

    Merci pour les bonnes informations que vous nous donnez ne changer rien.

    Répondre
  123. christine Rose

    merci à vous toutes et tous pour vos infos dans votre appli, on ne peut plus s’en passer !!!! Et le calendrier est génial ! Bonne continuation.

    Répondre
    1. Conte Jacqueline

      Merci Julie pour tout ce que vous faites. Et félicitations pour votre prix
      Continuez !!!
      Cordialement

      Répondre
      1. Martine

        Merci beaucoup pour ces informations , finalement décembre nous offre un grand choix en fruits et légumes , il faut juste reapprendre à les aimer pour varier notre alimentation

  124. KARSENTY Francine

    Très sympa merci.. Maintenant aux fourneaux.. Humour

    Répondre
  125. Anne

    Un app très utile, je vous remercie. Malheureusement je me trouve maintenant en Angleterre mais ca serrait merveilleuse si vous pouvez faire la meme chose outre Manche!

    Répondre
    1. Anonyme

      C’est très bien ,merci de continuer à nous informer.

      Répondre
  126. Miya

    Très grand merci pour ce rappelle😊😊

    Répondre
  127. Anonyme

    Merci à vous, Yuka m’est devenu indispensable lorsque je fais mes courses, je n’achète plus certains produits qui sont bourrés d’additifs.

    Répondre
  128. Catherine Blond

    Vous devriez être déclaré d’inter Public ! Merci 🙏

    Répondre
    1. Valerie

      Merci et BONNES FÊTES

      Répondre
  129. Jean et Marie Josée BOUVERET

    Nous utilisons votre application et la faisons connaitre à notre entourage. Merci pour tout ce que vous faites pour nous consommateurs. Bonne fin d’année et au plaisir de vous suivre en 2020.

    Répondre
  130. DUGOR

    Bravo pour les conseils

    Répondre
    1. BORDET Cynthia

      Bravo pour cette superbe appli !!!!
      Je ne peux plus m’en passer et je la recommande sans cesse autour de moi.
      Bravo à toute l’équipe !

      Répondre
  131. VAN DE MOORTELE

    Un grand merci pour ces rappels concernant les fruits et légumes d’hiver
    Ne reste plus qu’a Les accommoder dans de merveilleuses recettes
    Joyeux noël Julie

    Répondre
  132. Roland

    Merci pour vos précieux conseils.
    Pour moi Yuka est un outil indispensable ( alimentation , produit de beauté …)

    Répondre
  133. Raymond Hamard

    Merci pour nos conseil

    Répondre
  134. Mapy

    Merci pour ttes ces infos qui nous aident énormément !!!

    Répondre
  135. Evelyne MATHAUX

    Merci pour vos précieux conseils.
    Votre application est extrêmement utile. Bravo.

    Répondre
  136. Chupin

    Merci Super vos infos

    Répondre
  137. Sphe

    Bonjour,
    Merci pour tous ces rappels nécessaires et précieux. Merci également pour votre application très pratique.

    Répondre
  138. Virpb

    O top je vous adore

    Répondre
  139. Marie-France

    Merci. Je vous suis depuis le début. Vous êtes sur la première page de mon androïd
    Vous êtes carrément indispensable

    Répondre
  140. dominique Protais

    Merci

    Répondre
  141. Jean GARNERONE

    Chapeau à vous tous merci pour tout les renseignements pour notre santé

    Répondre
  142. Vero

    Super vos infos

    Répondre
  143. Daniele Maillard

    Vos informations sont intéressantes et précieuses. Merci pour tous vos conseils. Bonne continuation.

    Répondre
  144. Monique

    Un grand merci pour les conseils bravo

    Répondre
  145. Sam Ayache

    Merci beaucoup pour ces précieuses infos. J’en ai appris beaucoup.

    Répondre
    1. Joselyne

      Merci beaucoup à vous très bons conseils j’aime Yuka je vais bien suivre vos conseils Bonne fête de fin de Noël Merci

      Répondre
  146. Dady

    Merci Julie , très bons conseils et j’utilise Yuka régulièrement. Bonne fête de fin d’année.

    Répondre
    1. Michele lausenaz me

      Très intéressant je regarde souvent yukafête de Noël

      Répondre
    2. Raymond Hamard

      Merci pour nos conseil

      Répondre
  147. Anonyme

    Merci pour ces precieuses informations.

    Répondre
  148. Sophie

    Merci pour toutes ces informations qui m’ont permis de découvrir d’autres fruits et légumes à déguster.

    Répondre
  149. Michèle

    Quelle bonne découverte que Yuka. Je l’utilise tres facilement quand je fais mes courses et tiens compte des commentaires. Bravo !!

    Répondre
  150. Chantal ROGUÉ

    Merci pour tous ces précieuses informations .
    Les grenades du Sud de la France se trouvent où ?
    Je privilégie ,pour le moment celles d’Israël que je trouve sublimes ,mais si vous me parlez d’un coin de notre beau pays,j’adhère !

    Répondre
  151. Clarysse

    Merci pour ces tips ! Mais du même avis un peu chère le calendrier 🙂

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour toutes ces informations qui m’ont permis de découvrir d’autres fruits et légumes à déguster.

      Répondre
    2. michel goubet

      Super idée se calendrier

      Répondre
  152. Garbarino

    De très bon conseil mais votre calendrier est un peu cher

    Répondre
  153. blondel jean paul

    merci c’est parfait !!!

    Répondre
  154. Chenu Colette

    Super de très bons conseils.

    Répondre
    1. SOUFFIR MARC

      Super application…à consulter quotidiennement…ou regulierement

      Répondre
  155. BOUCHAIN

    Merci Julie pour toutes ces informations

    Répondre
  156. Eric Pereira da silva

    Très bonne application…

    Répondre
    1. Gilbert Templer

      Merci pour toute ces informations
      Bonne fête de fin d’année à toute l’équipe

      Répondre
    2. Élise

      Merci beaucoup c’est très utile . On ne peut plus se passer de yuka!
      Bonne fin d’année

      Répondre
  157. Nadia

    Merci pour votre soutien Yuka C’est devenu mon Ange gardien Je le consulte chaque fois que je vais manger quelque chose mon mari il en peut plus je passe un temps fou pour faire mes courses

    Répondre
  158. Anonyme

    Merci beaucoup pour tout. Les renseignements donnés sont super intéressant. Bonne fête à toute l’équipe.

    Répondre
  159. Marie

    Super et merci
    Information intéressante et facile à appliquer au quotidien

    Répondre
  160. Elisabeth Doloir

    Je vous remercie de vos informations.
    Merci à toute votre équipe .
    Bonnes fêtes et bon bout d’an !!!!

    Répondre
  161. Fifi

    Explications simples et facile à comprendre sur la qualité nutritive. Merci

    Répondre
    1. Anonyme

      merci pour tous ces renseignements. Bonnes Fêtes a l’équipe.

      Répondre
  162. djaketta

    Bravo mon smartphone ma jamais était aussi utile mets le problème c’est que j’achète plus rien sanspasser au scanne de yuka 🙂

    Répondre
    1. François

      Vive les fruits et légumes bon pour la santé et oui

      Répondre
    2. Nina

      Merci , très intéressant

      Répondre
  163. sebastien pons

    j adore merci

    Répondre
  164. Laits

    Super vos textes et illustrations ! Merci pour vos bons conseils.

    Répondre
  165. Boyer sylvie

    Très intéressant. Merci

    Répondre
  166. Lamia

    J’adore Yuka

    Répondre
  167. Khemirt

    Super travail

    Répondre
  168. Fab

    Merci à toute l’équipe, bonnes fêtes de fin d’année.

    Répondre
    1. Anonyme

      Coucou c’est très bien de rappeler que les fruits de saison sont les meilleurs même sans beaucoup de soleil bravo YUKA. Cricri

      Répondre
  169. Anonyme

    Merci à toute l’équipe pour votre travail formidable …!

    Répondre
    1. dominique lenain

      Super merci bcp.

      Répondre
      1. Monique delaporte

        Merci pour cette application
        Bravo à vous
        Bonnes fêtes

  170. fiso

    Merci Yuka !!!!

    Répondre
    1. Battini Paule.

      Merci beaucoup yuka .

      Répondre
  171. Roland

    Un grand merci à vous Yuka ne me quitte plus .

    Répondre
  172. valou

    Merci de ces précieux renseignements et de prendre soin de notre santé

    Répondre
  173. Philippe Huet

    Merci yuka

    Répondre
  174. ESUN

    ça donne fin et c’est bon
    Merci pour tous ces renseignements essentiels pour notre santé

    Répondre
  175. Mourad

    Merci pour votre soutien , de votre gentillesse ,de votre soins et préoccupation
    Merci

    Répondre
  176. Iliescu Francisca

    Très bien. Le pané aussi.
    Merci

    Répondre
  177. allart

    Merci pour tout .Yuka me suis partout dans les magasins Bravo!!

    Répondre
  178. Lebeau Anne marie

    Merci à toute l’équipe pour votre travail formidable 👍
    Excellentes fêtes à vous tous 🎄

    Répondre
    1. Bedu

      Indispensable

      Répondre
  179. Bellisi Antoinette

    Merci pour toutes les idées .

    Répondre
    1. Rachel

      Super pour les précieuses i infos
      Je consulte l’appli à chaque courses
      Encore merci

      Répondre
    2. Candau annuel

      Merci pour toutes ses informations. Je vous adresse d’excellentes fêtes de fin d’année

      Répondre
  180. Myriana

    Merci Ⓜ📧®©❗maintenant je sais ce que je vais manger

    Répondre
    1. Minnie

      J’adore

      Répondre
      1. ZERINI Houria

        Merci pour ces infos et conseils très enrichissants

    2. GARRIGUES

      Merci infiniment pour votre site. Il est présent pour mes courses et une référence pour mes achats. Je le fais connaître autour de moi.
      Je n’ai pas hésité d’acheter votre calendrier. MERCI

      Répondre
  181. Baillieux

    Je ne sais plus faire mes courses sans vous…
    Merci pour vos infos et vos évaluations de produits qui nous sont bien utiles
    Passez de bonnes fêtes

    Répondre
  182. Rachid

    Hello l’équipe, merci infiniment pour vos conseils, et les informations, qui nous aident tous les jours.
    J’ai conseillé l’appli et je continue à tout mon entourage privé et professionnel, elle est devenue indispensable pour moi.
    Continuez, vous êtes GÉNIAUX !

    Répondre
    1. Suzanne Villard

      J’ai tout appris par cœur je connais maintenant les produits qu’il faut acheter et ce qu’il ne faut pas acheter merci à toute l’équipe merci pour l’application passer des bonnes fêtes de fin d’année👍😘🌞

      Répondre
  183. Véronique

    Merci beaucoup. Comme d’habitude vos infos sont trés interressantes. Bonnes fêtes de fins d’année à toute l’équipe.

    Répondre
  184. Danielle

    Sauf que tous les légumes ne poussent pas à la même « vitesse » suivant que l’on habite au nord, au sud, à l’est ou à l’ouest ! sans oublier le centre !!! en tout cas votre site est super et perso, je m’en sers beaucoup !!! MERCI !!!

    Répondre
    1. Dussaut

      Merci pour toutes vos
      infos…
      toujours avec votre application
      lors de mes courses…
      Bonnes Fêtes à tt l’équipe
      et Bravo pour votre travail…

      Répondre
  185. CAPOZZA

    bonjour ,une très bonne Information !!!

    Répondre
    1. Nadège Delajouaillerie

      Merci pour toutes ces informations, c’est toujours aussi intéressant de vous lire. Bonne journée.

      Répondre
  186. peytavin

    je souhaite payer par cheque, mais il semblerait que ce ne soit pas possible.

    Répondre
    1. Valerie

      Mille et un mercis
      C est avec plaisir que j aime vous lire

      Répondre
  187. Monique BOST

    UN GRAND MERCI à vous.
    Votre site est GÉNIAL et vos conseils très utiles .

    Répondre
  188. Goblot

    Bonjour. Moi étant donné que je n’ai pas le droit aux légumes verts que me proposer vous ? Cordialement

    Répondre
    1. Vince34

      Te prendre par la main et chercher un peu sur internet par exemple ?

      Répondre
      1. Anonyme

        👍

  189. Stéphane.

    Merci, cette application est génial.

    Répondre
    1. Martine Chaignaud

      J’adore le travail fourni, je l’utilise très régulièrement merci à vous, car vraiment c’est un excellent outil qui m’aide à reposer les produits non nutritifs

      Répondre
    2. Gigi Andréa

      Votre appli je l’ai conseillé à bcp de personnes tant elle est simple pratique ..j’ai confiance en elle..merci pour votre travail sérieux. .

      Répondre
  190. karine

    Application super !!! dommage que l’on ne puisse pas s’abonner sans passer par google play 🙁

    Répondre
  191. Benseghir

    Un grand merci pour tous ce que vous faites..

    Répondre
  192. Hélène

    Merci pour tous vos conseils, Yuka c’est vraiment top !

    Répondre
  193. Latifa

    Merci pour votre et vos conseils précieux

    Répondre
    1. Anne

      Merci beaucoup.pour la présentation de fruits et légumes moins courants. A continuer…..

      Répondre
  194. Anonyme

    Merci beaucoup
    Bonne journée

    Répondre
  195. Alidor

    Merci beaucoup pour votre bon travail

    Répondre
  196. malinski

    comment fait on pour renseigner un produit qui n est pas référencé dans yuka ?
    Merci pour cette application hyper utile !!!!!!

    Répondre
    1. Véronique

      YUKA, c’est comme ma mère, je l’écoute au doigt et à l’oeil! C’est une grande référence dans l’art de vivre, merci infiniment

      Répondre
      1. Bardet

        Respecter les aliments de saisons. merci👍

  197. Gérard Muller

    Merci….bonnes fêtes de fin d’année

    Répondre
    1. Michel

      A l » intention de Yuka : vous devriez aussi rappeler les bienfaits des legules secs en hiver: lentilles,pois cassés, haricots blancs, etc.

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  198. Geoffroy

    J’achète que de saison fruits et légumes

    Répondre
  199. Frédérique P

    Cette application est top !!!! Je m’en sers tous les jours, et j’ai convaincu mes collègues de son utilité !!!! 👍

    Répondre
    1. Anonyme

      C est le 4/12/19 mais 9h33 ???

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    2. RC

      C’est très bien de rappeler quels sont fruits et légumes consommables en hiver et leurs bienfaits.
      Merci Yuka

      Répondre
  200. daniele

    Super ! Merci !

    Répondre
    1. ML

      trop bien vos conseils ! meci

      Répondre
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