Les fruits et légumes de novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues 🌝 Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de novembre.

Les fruits de novembre

châtaigne

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

clémentine

La clémentine est très riche en vitamine C, qui a une action antioxydante importante et contribue ainsi à protéger notre organisme du vieillissement prématuré des cellules.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

mandarine

La mandarine contient une quantité importante de vitamine C. Au-delà de son action antioxydante, la vitamine C contribue aux défenses immunitaires et facilite l’absorption du fer.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

Les légumes de novembre

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

endive

L’endive contient de l’acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

mâche

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

radis noir

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions « detox » : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

rutabaga

Le rutabaga, qui ressemble au navet, se cuisine comme la pomme de terre. Il peut par exemple être servi en purée. C’est une source intéressante de vitamine C et de potassium.

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

topinambour

Le topinambour est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. C’est aussi une très bonne source de potassium.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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1 016 commentaires

  1. Georges

    Super, très intéressant. Merci pour ce guide très utile, permettant d’agrémenter et varier les bienfaits des fruits et légumes.

    Répondre
  2. Jean Philippe

    Bien je prend des clémentines bananes nois marron miel citrons kiwi pour les fruits ensuite légumes carottes endives salades pomme de terre chou fleur .courgettes .

    Répondre
  3. Ce cile

    0 c’est très très intéressant votre votre liste des légumes d’hiver c’est vrai qu’on il fait pas toujours attention on est là là ça m’a beaucoup aidée merci

    Répondre
  4. Alexis

    Très utile de savoir la différence d’apport nutritionnel de chaque fruits et légumes.
    Merci

    Répondre
  5. Geneviève

    Bon a savoir merci

    Répondre
  6. alain

    Toujours très intéressé de vous lire, bravo et merci à vous et à toute l’équipe.

    Répondre
  7. Beat

    Bonjour,
    En cuisant nos légumes, ne perdent-ils pas leurs vitamines?

    Répondre
  8. Gérard

    Bonjour,
    Peut-on considérer que le chou à choucroute a les mêmes propriétés que le chou vert qui figure dans votre liste des légumes de saison
    Bien à vous
    Gérard

    Répondre
  9. Elisabeth

    Excellent guide très utile pour notre santé, merci .

    Répondre
  10. Nadine

    Merci à toute l’équipe de yuka c’est primordial de bien manger surtout en cette période particulière et merci pour vos bons conseils 👍

    Répondre
    1. Agnès

      Merci pour toutes ces Infos intéressantes et que l’on ne connaît pas toujours 😊😊

      Répondre
  11. Alex

    Je souhaite m’abonner à Yuka.

    Répondre
  12. Catherine

    Très intéressant ce calendrier nous donne un petit coup de pouce pour bien nous alimenter.
    Merci

    Répondre
  13. Marc

    superbe idée

    Répondre
  14. Mary

    Bonjour
    Merci pour cette liste bien utile car nous nous rétablissons de la COVID et devons reprendre de l’énergie et des minéraux !! N’hésitez pas à rajouter des recettes pour cuisiner tous ces légumes …Mary

    Répondre
  15. arnaud

    bonjour avant de le commander je voudrais le voir
    ce qui n’es pas le cas actuellement

    Répondre
  16. Fatima

    Merci pour cet article très bénéfique.
    Une petite recette pour chaque légume serait la bienvenue 🙂
    J’apprécie énormément votre application et tout ce que vous faites. Prochaine étape : m’intéresser à votre livre ^^

    Répondre
  17. Christine

    Merci pour ces conseils
    Très intéressant votre site

    Répondre
    1. Rosie

      Merci

      Répondre
  18. Helene

    Les recettes pour cuisiner ces beaux légumes seraient une bonnne idee

    Répondre
  19. Marie-claire

    Tres intéressant car je cuisine beaucoup de légumes ainsi que des légumes secs.

    Répondre
  20. Patrick

    Très pratique..
    Merci de ce rappel …

    Répondre
  21. Claire

    Bravo et grand merci!

    Répondre
    1. Alain

      Bravo à vous. Super conseils.

      Répondre
  22. CRAMBUER

    Encore Bravo pour votre article ..

    Répondre
  23. Dominique

    Bonjour,
    L’application est excellente.
    Juste dommage de ne pas avoir des conseils sur les fruits et legumes pour le changement de saison au dom tom

    Répondre
  24. Diane L.

    Très très bien ces petits rappelle au sujet des fruits et légumes de saison!!!.Bravo à vous, merci

    Répondre
    1. *Mimi*

      Bonjour à toute l’équipe de Yuka🙋‍♀️. Tout d’abord je voulais vous dire bravo👏à chacun d’entre vous, pour le travail que vous accomplissez. Un grand merci🙏 à Julie, Benoît et François pour avoir eu cette idée de génie d’avoir créé l’application😊. Et enfin, merci à Julie et Anthony pour le guide de l’alimentation saine 🥕🍋🍌🍅🥦
      C’est un beau livre😍, plein de vie☀️, très bien illustré, avec des conseils pour bien choisir ses aliments, les bases de la nutrition, des recettes saines, simples et équilibrées.
      Longue vie et prenez soin de vous.
       » que ton alimentation soit ta seule médecine »

      Répondre
  25. DEQUERD

    Je commande votre calendrier pour ne plus acheter n’importe quoi, et ainsi je soutiens votre projet.

    Amicalement.
    FRANCOISE

    Répondre
  26. Ly davroult Raphaël

    Bonjour Yuka

    Répondre
  27. Charron MariePascale

    Parlez nous des noix noisettes et amandes …merci pour vos conseils !

    Répondre
  28. KAIBOU Ali

    Merci beaucoup de votre conseil tres important de nos tous. Et encore merci

    Répondre
  29. Jami

    Merci de nous aider à mieux comprendre l’importance de chaque fruits ou legumes de saison.
    Vous devez continuer à nous instruire, la planète ne s’en portera que mieux.
    Pouvez-vous à l’avenir nous renseigner sur le Bio. …car il n’est pas à la porter de toutes les bourses.
    Milles merci pour vos informations durant les divers mois.

    Répondre
  30. Anonyme

    OK c’est très très bon j’aime bien

    Répondre
  31. Le brizoual

    J ai bien reçu le calendrier très bien fait mais on a pas le détaillé des vitamines et des propriétés de chaque fruit et légumes comme sur le site

    Répondre
  32. De Giovanni

    Toujours très instructif. Merci

    Répondre
  33. Madeleine Carron

    Toujours aussi remarquable de précision .Merci à vous tous .

    Répondre
  34. houot

    Super! Au top!

    Répondre
  35. Anonyme

    merci vraiment yuka pour votre lucidité bienveillance et savoir prenez soin de vous tous et longue vie à vous.

    Répondre
    1. F.K

      Merci.

      Répondre
  36. Anonyme

    Merci beaucoup pour vos conseils !

    Répondre
  37. Nicole

    Merci pour vos conseils sur l’achat de nombreux produits. Ce qui nous permet de laisser dans les rayons ceux qui sont mauvais pour notre santé.
    Merci aussi pour le guide de l’alimentation saine, je vais en faire bon usage !

    Répondre
  38. Katarzina Renault

    Merci de cette gentille attention

    Répondre
  39. Carine Richard

    Merci pour tout ce que vous faites pour que nous et nos enfants puissent se nourrir correctement et banir enfin la mal bouffe qui avait envahi notre pays
    On m’a offert votre livre qui est très très intéressant et agréable à lire je le recommande à toutes et à tous
    Prenez bien soin de vous autant que vous prenez soin de nous

    Répondre
  40. Nuffer

    Merci beaucoup, c’est parfait pour les personne qui comme moi n’ont pas beaucoup d’imagination en matière culinaire.

    Répondre
  41. Bazin

    Merci !!!!!!

    Répondre
  42. Emilie

    Vous avez changé ma vie et ma manière de consommer. Que ce soit dans la cuisine ou bien dans la salle de bain. Je suis intolérante au gluten et vous ne pouvez pas imaginer la facilité avec laquelle je fais mes courses grâce à l application. Juste merci

    Répondre
  43. cyril

    J’adore vos parutions !!
    C’est toujours un réel plaisir de vous lire 🙂
    Merci beaucoup pour votre travail
    Cyril

    Répondre
    1. Perrin

      Merci excellente équipe ! Bien à vous

      Répondre
  44. Corinne Gondal

    j apprécie énormément ce que vous faites car ensuite je m en sert pour faire mes provisions sur le marcher de mon village ! grand merci a vous Julie!

    Répondre
  45. Deruelle Corinne

    Grâce à vous nous allons pouvoir cuisiner tous ces légumes oublier et nous régaler merci !!

    Répondre
  46. Boyer

    Super votre livre sur l’alimentation saine ….🍏🍎🍊🥬🥒🥑🌽🧀

    Répondre
    1. Utilisateurs

      Merci j’adore votre appli félicitation

      Répondre
  47. Renault

    Le chou de Bruxelles n’est pas un légume de novembre puisque pour être bon il doit y avoir eu du gel ce qui n’est pas le cas cette année. Par contre les fruits exotiques type kaki, grenade ont parcouru beaucoup de kms pour venir à nous.
    Concernant les légumes vous omettez les champignons de novembre: trompette de la mort, chanterelle.
    Je suppose que vous citerez en décembre les panais, persil tubéreux et autres racines d’hiver.

    Répondre
    1. Anne-Marie

      On trouve des kakis dans le sud de la France et des kakis ainsi que des grenades en Espagne, pays voisin !

      Répondre
      1. Anne

        Valencia – Lille pas loin de 2000 kms . Pour moi c’est loin. Le fruit à fait du frigidaire et de la route bonjour pour la planète

    2. Cours d'anglais

      Nous vous avons reconnu !!!

      Répondre
      1. jacquin

        Merci pour l indications teneurs en vit.de tous ces légumes et fruits .Anti oxydant vit et autres.par contre j epluche les pommes meme Bio.je le regrette

    3. Evelyne

      Evelyne,
      Nous habitons l’Ardèche et nous avons des kakis dans notre jardin. Ils ne viennent pas obligatoirement de très loin.

      Répondre
  48. Gilles Chanoit

    Bravo Yuka

    Répondre
  49. Suzanne Brette

    Je suis très ravi de vos conseils.merci bp.
    Me Brette

    Répondre
  50. Robert Gentilin

    Le calendrier est une très bonne idée.
    Merci pour toutes ces infos. Vous avez contribué à changer ma façon d’acheter et de consommer en général.

    Répondre
  51. Lourdes

    Je suis toujours ravie de lire la liste des fruits et légumes du mois ainsi que les recettes que je fait souvent. Merci

    Répondre
  52. Annie

    J’utilise très souvent votre application pour m’aider dans mes achats super pratique néanmoins. Dommage que votre calendrier soit si cher …

    Répondre
  53. Michèle Falaise

    Bonjour, nous mangeons depuis toujours de tous les légumes, certains moins que d’autres bien sûr comme le topinambour et le rutabaga. Quant au salsifis, j’aimerais bien en trouver sur mon marché, mais il semble qu’il ait disparu de notre culture locale. Je me souviens pourtant en avoir mangé régulièrement lorsque j’étais jeune ( j’ai 70 ans) et ma mère faisait avec la base des feuilles une excellente salade.

    Répondre
  54. Iralour jocelyne

    Bonjour très bonne information merci

    Répondre
  55. claire

    J’adore vos articles, ils sont toujours visuellement très attractif, plein d’info utiles, je les imprime, les communique à mon entourage. Surtout continuez !

    Répondre
  56. Bonnaire joseph

    Super…les informations sur les fruits et légumes de novembre…je prends bien note…grand merci..

    Répondre
    1. Mermillod cathy

      Merci beaucoup cela nous fait connaitre des vieux légumes et bien suivre les légumes de saison. Merci.

      Répondre
      1. Sandrine Colin

        Merci pour toutes ces informations très intéressantes sur les fruits et légumes d’automne.

    2. guay elisabeth

      Merci

      Répondre
  57. Iris Apfel 🍎

    Je vous invite à découvrir et à commander si vous êtes intéressés par une Éducation de l’alimentation sérieuse, complète (pour tous), accessible avec conseils, recettes…et si vous en avez les moyens (c’est un achat ‘consciencieux’) de commander Le Guide de l’Alimentation Saine chez Marabout signé Yuka.
    J’en suis contente. Cependant comme je suis vegan, j’autocensure les pages/articles qui parlent de ce que certains appellent ‘viande’ et qui n’est en réalité rien de moins que le cadavre d’un être vivant qui est sensible, intelligent, et qui a été abattu dans des conditions atroces au mieux (au pire il a aussi vécu dans la torture et la maltraitance avant l’abattoir)
    #L214#antispecisme💚🌍🌎🌏

    Répondre
    1. Anonyme

      Il me semble que vous nous donnez des ordres !

      Répondre
      1. Anne Ode

        Très enrichissant. Merci beaucoup. Courage à votre Équipe.

    2. certain

      « le cadavre d’un être vivant »

      Répondre
      1. Pascal

        Bien vu.

  58. Anonyme

    Merci à tous pour cette belle brochette de légumes

    Répondre
  59. Nanou@roussinette.laBG

    Wouah!!!
    Tous ces fruits et légumes me donne l’eau a la bouche!
    J’adore les fruits et légumes d’hiver, surtout le kaki( c’est vraiment trop bon! ) mais ,comme beaucoup de gens, je déteste le brocoli!
    PS: votre calendrier est bien présenter , il fait vraiment envie! je suis sure que vous aurez beaucoup d’acheteurs!
    continuez comme ca vous etes parfait!

    Répondre
    1. anonyme

      Moi aussi je n’aime pas le brocoli.
      #teamdesdétesteurdebrocoli

      Répondre
    2. Aicha

      Bonjour, un grand merci 👌👌🌹🌹

      Répondre
  60. Hamster

    Les fruits, super, mais les légumes ! Argh !

    Répondre
  61. pascale

    Merci,
    sur le calendrier y a t il également les explications de l’utilité de chaque fruits et légumes ?

    Répondre
    1. niky

      TB comme d’habitude

      Répondre
    2. pas bête, Berthe!

      Pour un seul

      Répondre
    3. Emilie D

      Merci, je redécouvre les fruits et légumes de saison

      Répondre
  62. Ninomiya

    J’adore vos newsletter très utile et simple… bravo pour ce travail pédagogique !!

    Répondre
  63. Uguccioni Florence

    Bonjour , est ce un calendrier perpétuel ??
    Bonne journée
    Florence

    Répondre
    1. Lila

      Oui et aussi en accompagnement comme fruit sec… Il y a quoi ?

      Répondre
      1. Wilmart nicole

        Merci pour toutes vos informations. Vous êtes une équipe super.

      2. Maria peixoto

        Bonjour.
        J habite en occitanie et en ce moment les arbres à kakis sont superbes…pas de feuilles, juste les fruits. Region de toulouse et dans le tarn….pas exotique du tout.

    2. Julie de Yuka

      Oui, c’est par mois, les fruits et légumes ne se décalent pas sur les saisons au fil du temps!

      Répondre
      1. Nanou@roussinette.laBG

        je vous adore!!! vous êtes au top
        Bonne continuation!

  64. Nathalie Grognux-Gauthier

    MERCI !
    Merci à toute l’équipe pour tous ces conseils et ce travail,
    c’est le top, je me régale !!
    Prenez soin de vous.
    Cordialement,
    Nathalie

    Répondre
  65. Bezrhoud

    Superbe👍👍👍

    Répondre
  66. CLAIRE

    Merci beaucoup pour toutes ces informations essentielles.
    Cela m’apprends également à découvrir certains légumes que je n’ai jamais cuisiné.

    Merci.

    Répondre
  67. Anonyme

    et le potimaron ?

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ce rappel.

      Répondre
    2. Julie de Yuka

      En hiver!

      Répondre
  68. Michèle MADRE

    Bravo à l’Equipe vous faites un « sacré » bon travail et je suis le plus possible vos conseils, notamment avec l’application

    Répondre
  69. SOUMARE

    Bonjour , vous faites un super boulot d’expliquer aux gens qu’est-ce qui est la saison des fruits des légumes parce que il y en a beaucoup comme moi que nous connaissons pas du tout alors moi je vous dis merci beaucoup.

    Répondre
  70. Leguet

    Merci beaucoup pour ces précieux conseils

    Répondre
  71. Danièle GRELIER

    Merci

    Répondre
    1. Jean -francois pouts

      Merci pour ce bon conseil de légumes d’automne.

      Répondre
      1. MARIA

        Mille mercis pour cette précieuse
        Information!

      2. Roger

        Merci pour les infos 😃

  72. Ingrid

    Merci beaucoup pour ces conseils de consommation intelligente !
    Et merci pour votre livre que l’on m’à offert ! Je le recommande à tous !!!!!

    Répondre
    1. Haska

      Merci Julie pour cette piqûre de rappel ça fait du bien prenez soin de vous et à bientôt j’espère pour une autre information

      Répondre
  73. Marie-france

    Merci beaucoup

    Répondre
  74. Jonval

    Merci pour vos bons conseils continuez un grand merci

    Répondre
  75. Navrose

    Bonjour, merci à toute l’équipe pour ce travail et surtout soyez prudent .
    Bonne journée

    Répondre
  76. Martine

    Merci pour votre aide PRECIEUSE…!

    Répondre
  77. chantal

    merci de vos conseils que j’affectionne beaucoup,
    ce serait bien d’y inclure les poissons également sur le prochain calendrier
    continuez ainsi

    Répondre
  78. Carine

    Merci à vous pour tout ce que vous faites pour améliorer notre vie au quotidien. J’ai acheté le livre, il est Top !!

    Répondre
  79. Sion

    Merci,
    pour votre travail que vous nous faites partager.

    Répondre
  80. Anonyme

    Merci👍

    Répondre
    1. Vérin Claudie

      J’aime beaucoup on ne sait pas toujours les bienfaits de certains un grand merci prenez soin de vous cordialement

      Répondre
  81. Coco

    Je suis déçue par le calendrier de saisonnalité , sur les fruits et légumes présents chaque mois, un seul a un descriptif très bref.
    Je pense aussi qu’il aurait été intéressant d’avoir la saisonnalité des poissons et fruits de mer, par exemple.
    Bref ,ce calendrier ne m’a rien apporté, c’est très succinct et comporte les connaissances très basiques que beaucoup de personnes rurales connaissent déjà.

    Répondre
    1. Feyte

      Je m’ abonnerai plus tard

      Répondre
    2. Nath

      Je peux comprendre que vous soyez déçu mais je trouve votre commentaire bizarre…. Il me semble que le calendrier correspond à la photo de présentation, on voit bien qu’il s agit simplement d une liste avec un seul mis en avant. Quant à y trouver les poissons…ce ne serait plus un calendrier de légumes….
      Ça peut aider pas mal de personnes a réaliser que beaucoup de fruits et légumes présents en rayon ne sont pas de saison … Ou donner simplement des idées pour cuisiner des produits dont on a pas l habitude….
      Il est vrai que si on s y connait déjà, il est pas très utile mais il représente un coup de pouce pour aider cette super application…

      Répondre
    3. Une personne intelligente

      Vous êtes nulle

      Répondre
  82. Chouette

    N’oubliez pas la betterave rouge crue râpée comme des carottes c’est excellent

    Répondre
  83. Chouette

    Merci beaucoup pour vos conseils j’ai la chance d’habiter à côté de fermés bio où je trouve tous les légumes conseillés d’automne et hiver

    Répondre
  84. Sam

    Merci pour tous c’est conseil bravo et bonne continuation

    Répondre
    1. jocelyne

      é bras veau pour l’or tot graff

      Répondre
  85. Anonyme
    1. Steiner nicole

      Bonjour
      Merci beaucoup de toutes ces informations. Cela pousse à manger certains plus de fruits et légumes en les connaissant mieux

      Répondre
  86. Le Bras

    Très intéressant, merci

    Répondre
  87. MICHELE F

    Merci pour vos conseils dont je prends note très souvent

    Répondre
    1. Birelli

      Merci pour ces precieuses informations

      Répondre
      1. Anonyme

        Bonjour, j’apprécie de recevoir la liste des fruits et légumes de saison.
        Je suis dans la région lyonnaise et nous trouvons des cardons que souvent ils sont cuisiner en gratin avec un roux.

  88. Michel Ruelen

    Merci à tous pour ces précieuses informations . Bravo .

    Répondre
  89. Martine

    J’aime beaucoup recevoir votre liste mensuelle. Toutefois, le chou rave n’a jamais figuré sur votre liste de légumes malgré ses nombreuses propriétés antioxydantes et son rôle reconnu dans la prévention de certains cancers.

    Répondre
    1. Danielle B

      Merci pour ces precieuses informations

      Répondre
  90. gisele olive

    Merci à toute l’équipe de YUKA pour tous ces renseignements concernant les fruits et les légumes de saison.
    Puis-je payer le calendrier par chèque s’il vous plaît?
    Bonne continuation ;Gisou.

    Répondre
  91. Mercier Christine

    Yuka est une excellente application ,que j utilise le plus possible et qui me permet de bien sélectionnr mes produits .
    Bravo et merci.

    Répondre
  92. Anonyme

    Merci car c est utile

    Répondre
  93. Mendy

    Merci c’est très intéressant

    Répondre
    1. Bovy

      Bien ,mais étant diabétiques comme des millions de français, pas facile d’être orienté sur des produits qui sont bon pour les diabétiques

      Répondre
    2. Anonyme
  94. Vaillant claude

    Très bien expliqué et intéressant pour trouver un bon équilibre dans son alimentation .
    Merci .

    Répondre
  95. Beignet

    Très bonne idée pour cette liste fruits et légumes une application très utile je l’utilise très souvent merci

    Répondre
    1. Anonyme
  96. vallerie josseline

    suis très contente de voir certains légumes que je ne connais pas merci

    Répondre
  97. Danielle mars

    C’est très intéressant de nous donner ces renseignements sur les légumes et les fruits à manger en novembre

    Répondre
    1. Claude Pichon

      Vous ne parlez jamais du cresson…
      Pourquoi

      Répondre
      1. Benjelloun

        Puis je payer le calendrier par chèque
        Et les légumes sont il bio, et comment les commender ? Merci de votre réponse

    2. Anonyme

      Merci pour toute ces informations sur les fruits et légumes de saison. C’est très intéressant de voir ce qu’ils nous apportent. Malheureusement quelques fois on ne sait pas toujours très bien les préparer pour en apprécier leur saveur ou même on sèche un peu a force d’être au fourneau. J’aimerai beaucoup avoir des recettes très simples…

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  98. Flo

    Proposez vous des recettes simples associées aux légumes de saison ?

    Répondre
  99. voynnet

    j adore faire des soupes de légume est de potiron

    Répondre
  100. catherine barailhe

    Je vous remercie pour vos informations très intéressantes et aidantes dans le quotidien.
    Cela contribue largement au bien être et à la santé de chacun.
    Bien à vous.
    Cathy

    Répondre
  101. Annie Heller

    Merci pour tous ces conseils, que je suis à la lettre, depuis je me sens plus en forme..
    Bien reçu le livre « le guide de l’alimentation saine », vraiment super, je m’en réfère beaucoup pour mes
    l’achat de mes légumes, et tous mes achats alimentaires…Très beau livre..
    Merci pour les recettes Le Tian couleur d’automne un vrai délice

    Répondre
  102. zenora

    Bonjour,
    de vôtre application, j’en suis un fervent amateur, et de vos conseils sur internet, j’apprécie d’avoir le bon choix que vous nous proposez. Cela permets de varier les repas.
    Merci encore.
    Bien à vous

    Répondre
    1. Georges

      Comment font vos correspondants qui vous écrivent à 21 heures alors qu’il n’est encore que 20 h.
      Et il faudrait croire à leur commentaire évidemment téléguidé !!!
      Le sérieux n’existe plus.

      Répondre
      1. Martine

        Votre commentaire lui même apparaît émis à 21h15. L’horloge du système yuka n’est pas à l’heure d’hiver, tout simplement.

      2. Gigi

        Georges, à l’air de s’ennuyer… Le télétravail n’est pas bon pour tout le monde

    2. Anonyme
      1. Boyat

        Très heureuse de recevoir vos courriers. Merci

  103. Paola zagula

    Vraiment intéressant ! Merci

    Répondre
  104. Ingold Patricia

    Merci beaucoup pour tous ces conseils encore plus précieux maintenant pour ces idées repas qui vont aider notre organisme à nous garder en bonne santé

    Répondre
  105. Demetz

    Mercis pour votre information

    Répondre
    1. titi30

      Merci je me sers très souvent de vos conseils!

      Répondre
  106. Danielle

    Philippou

    Répondre
    1. Giraud

      Très très intéressant et pour moi et mon diabète non trêve de plaisanterie merci beaucoup pour cette liste de fruits et légumes très utile surtout en cette période

      Répondre
  107. Nabil Aici

    article très instructif.

    Répondre
  108. SOUMAH

    Je vous remercie infiniment pour cette information

    Répondre
  109. Kowal

    Merci votre application nous est utile pour faire les courses.

    Répondre
  110. Didier Valérie

    J’adore cet article. Merci beaucoup pour les infos. 😉

    Répondre
  111. Petit

    Merci pour toutes ses info très intéressantes 👌

    Répondre
    1. Karine Achard

      Très bien et fruits de saison !
      Bonne idée 👍

      Répondre
  112. Anonyme

    Merci pour ces renseignements 😉

    Répondre
  113. Sandrine Bureau

    Coucou à votre super équipe Yuka, vraiment génial merci. Je viens de commander le calendrier des frits et légumes de saison très utile. J’ai acheté aussi votre très livre beau livre le guide de l’alimentation saine bonne soirée Sandrine 😉

    Répondre
    1. Chistine R

      Bonjour
      Ou peut on trouver ce livre s’il vous plaît ?

      Répondre
  114. Claudia

    Je tiens à vous remercier pour vos conseils car Yuka ça m aide beaucoup

    Répondre
    1. Brigitte Pagerie

      Un joli merci👍👍💕 pour vos infos très utiles 👋😸

      Répondre
  115. Corinne Abadie

    Merci à vous, j’ai déjà le calendrier depuis quelques mois et j’en suis ravie. J’ai aussi votre application sur mon iPhone et je m’en sert régulièrement. Bravo à toute l’équipe.

    Répondre
  116. cricri

    merci .c’est super!

    Répondre
  117. Luna

    Merci pour tous les légumes et fruits qui nous aide pendant cette période difficile.

    Répondre
    1. GOURICHON

      merci pour le sujet tres interessant

      Répondre
      1. Gen

        Merci pour tous les bons conseils , votre application sur mon iPhone le sert beaucoup ! Merci

  118. Herminio

    Très intéressant j’apprend beaucoup et je met en pratique pour un bon équilibre alimentaire , merci

    Répondre
    1. Claudia

      Je tiens à vous remercier pour vos conseils car Yuka ça m aide beaucoup

      Répondre
      1. Nathalie

        Cette application est bien pensée, merci. J’achèterai le livre quand apparaîtront les vertus de chaque fruit et légume. Pensez y 😉

  119. Anonyme

    Merci 😊

    Répondre
  120. Anonyme

    MERCI

    Répondre
  121. Antoine

    Très agréable cette revue de fruits et légumes

    Répondre
    1. Anne Marie Rios

      J’ai trouvé les renseignements utiles pour connaître les différents bienfaits des différents produits par contre j’ai été rassurée puisque à très peu d’exceptions je consomme déjà tous ces fruits et légumes. Encore merci

      Répondre
  122. Caro

    Merci. Vous êtes formidables.

    Répondre
    1. Vivi

      Merci pour les conseils vous etes au top!

      Répondre
  123. Béatrice Gros

    Merci pour tout le savoir des vitamines qui nous apportent tellement chaque jour.

    Répondre
  124. ti ti

    merci yuka

    Répondre
    1. FREDERIQUE OVION

      Merci très intéressant

      Répondre
  125. Yann

    Vous êtes au top merci pour tt vos conseils 😉

    Répondre
  126. MARTINE Dequatre

    Une courge potimarron cuite vapeur avec quelques châtaignes cuites, verser dessus une petite béchamel maison a la noix de muscade et 100g de parmesan… Un régal

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