Les fruits et légumes de novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues 🌝 Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de novembre.

Les fruits de novembre

châtaigne

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

clémentine

La clémentine est très riche en vitamine C, qui a une action antioxydante importante et contribue ainsi à protéger notre organisme du vieillissement prématuré des cellules.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

mandarine

La mandarine contient une quantité importante de vitamine C. Au-delà de son action antioxydante, la vitamine C contribue aux défenses immunitaires et facilite l’absorption du fer.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

Les légumes de novembre

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

endive

L’endive contient de l’acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

mâche

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

radis noir

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions « detox » : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

rutabaga

Le rutabaga, qui ressemble au navet, se cuisine comme la pomme de terre. Il peut par exemple être servi en purée. C’est une source intéressante de vitamine C et de potassium.

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

topinambour

Le topinambour est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. C’est aussi une très bonne source de potassium.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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1 016 commentaires

  1. Anonyme

    Merci !

    Répondre
  2. Santini

    Merci pour votre application simple et enrichissante pour une cuisine équilibrée et bonne pour la santé. Grâce à votre orientation saisonnière nous faisons aussi des économies.

    Répondre
    1. Marie Binon

      Je ne retrouve plus la possibilité de commander votre livre?

      Répondre
  3. Zany

    SUPER..

    Répondre
  4. Ambre

    Non seulement votre appli permet de mieux manger mais en plus on fait des économies Merci 😊

    Répondre
  5. Benzada antoine

    Bonjour, enfin une application qui a du bon sens très utile et bénéfique pour la santé

    Répondre
  6. Anonyme

    cette application est géniale, elle me permet de manger mieux.

    Répondre
  7. Moulin

    Toujours de bons conseils je ne parts jamais sans mon téléphone une bonne invention

    Répondre
    1. Anonyme

      C’est intéressant ce que vous êtes entrain de faire et surtout pour l’orientation vers les fruits et légumes de la saison.
      Mille mercis.

      Répondre
  8. Houria BENKHALIFA

    Je suis intéressée
    J’aimerais recevoir la liste des fruits et légumes chaque mois
    Merci

    Répondre
  9. Maurin

    Super
    Merci pour ttes ses infos qui feront
    Notre santé de demain

    Répondre
  10. NIS

    merci à toute l’équipe Yuka pour ces conseils précieux et son implication dans le manger mieux et local.
    bonne continuation

    Répondre
  11. Mp ROUM

    Merci beaucoup pour votre travail ! Les blettes sont-elles aussi de cette saison? On en voit beaucoup en ce moment.
    J’ai vu une ardoise sur le marché qui indiquait que c’était encore la saison des haricots verts. Nous habitons dans le sud, c’est peut-être pour ca?

    Répondre
  12. Édith

    Super utile de rappeler qu’il faut manger des légumes de saison !

    Répondre
  13. Isabelle

    Merci à toute l équipe
    Pour l accompagnement et les conseils à mieux manger ce qui amène à mieux vivre

    Répondre
  14. Bernadette Nevert

    Merci !

    Répondre
  15. Anonyme

    Merci pour les fruités légumes de novembre.
    Cordialement

    Répondre
  16. albertier

    L’on y arrive doucement, mais sûrement ! La jeune génération commence à comprendre que plus ils mangeront de légumes et de fruits, en abandonnant la viande au moins quatre fois par semaine, ils seront en bien meilleure santé. Moins d’obèses !!! Albéarn 84. 88 ans. Bravo YUKA.

    Répondre
  17. Anab

    Merci pour tous ces articles bien intéressants que vous mettez à notre disposition.

    Répondre
  18. Patricia

    Merci pour ses informations qui. Me seront très utiles.

    Répondre
  19. Salmon henri

    Merci pour toutes vos informations qui font du bien à tous.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ces co’seils très précieux qui vont m’aider à cuisiner

      Répondre
  20. Gerard BRODARD

    Merci pour toutes ces infos. On réapprend à manger des légumes oubliés qui sont délicieux.

    Répondre
  21. Limara

    Bonjour merci pour Yuka pour tout j’aimerais connaitre la méthode la mieux adaptée pour la cuisson des brocolis pour pas que sa perd les vitamines😁

    Répondre
    1. Alexandre

      Bonjour
      Mettre dans l’eau bouillnate avec un peu de bicarbonate, les blanchir seulement, limite cru cuit, et sortir du feu en mettant dans de l’eau avec des glacons, qui preservera tous les elements du brocoli et donc benefiques pour vous 😃
      Alexandre

      Répondre
  22. Anonyme

    Merci pour toutes ses infos …

    Répondre
  23. michele

    très bon article et intéressant merci

    Répondre
    1. Isabelle

      Merci à toute l équipe
      Pour l accompagnement et les conseils à mieux manger ce qui amène à vivre

      Répondre
    2. Anonyme

      Super utile de rappeler qu’il faut manger des légumes de saison !

      Répondre
  24. Kieffer Jérôme

    Très instructif,merci

    Répondre
  25. Deruelle Corine

    Merci encore pour nous faire redécouvrir certains légumes oublier !!

    Répondre
    1. Guerbette Elisabeth

      Bravo pour ces explications très utiles

      Répondre
  26. Reff

    Merci pour cette application Elle et génial j’ai acheté le calendrier elle mais très utiles avant j’appelais ma maman pour connaître les fruits et les légumes maintenant je regarde le calendrier merci yuka

    Répondre
    1. DI ROLLO

      Bonjour, cette liste est parfaite. Par contre j’aimerais savoir comment cuisiner ces légumes dans des recettes simples. Merci pour votre aide.

      Répondre
      1. Vaudequin Micheline

        Bravo… très intéressant…je suis les conseils srupuleusement.

  27. Bonnan Marc

    Tres utile il y a plein de légumes auxquels on ne pense pas

    Répondre
  28. Rouquairol

    Merci pour ces informations !

    Répondre
  29. Alice M. 37

    MERCI pour toutes ces informations…

    Répondre
  30. Beaudouin Isabelle

    Bonjour, j’ai commandé Le calendrier mais ne l’ai toujours pas reçu ? Cordialement

    Répondre
  31. Soulié Agnès

    Merci.

    Répondre
  32. Fascella

    Merci pour vos informations et conseils pour une alimentation saine qui respecte les cycles des saisons.
    Cdlt

    Répondre
  33. BIZNAK

    Excellent, très utile et fort intéressant…toutefois à défaut de recette réservée aux livres de cuisine, peut-on avoir une indication sur la manière de consommation de ces fruits et légumes pour préserver leurs apports bénéfiques. En clair faut-il les consommer crus, cuits ou autrement ? Cela complétera, je pense, vos précieuses informations. Merci pour votre bon et beau travail.

    Répondre
    1. Fascella

      Merci pour vos informations et conseils pour une alimentation saine qui respecte les cycles des saisons.
      Cdlt

      Répondre
      1. Alexandre

        Le mieux etant de consommer toujours cru voir juste blanchi pour profiter des bienfaits des vitamines qui se perdent avec des cuissons trop longues…. Mangez toujours les fruits frais, plutot que d’en faire des jus pour les fibres que cela apporte 😃
        Alexandre

  34. Bertrand

    Merci de tous vos bons conseils qui nous replacent et nous recentrent dans les bonnes saisons.

    Répondre
    1. Leroux Marcelle

      Bonjour , je cherche un biscuit bon et pas trop calorique. Merci

      Répondre
      1. Alexandre

        Le pain de mais, apport glucidique avec legere adjonction de sucre de coco pour le sucré en bouche

  35. Nicole

    Bonjour
    Merci pour toutes ces informations je ne pensais pas qu’il pu y avoir autant de fruits et légumes pour novembre
    C’ Vrai que quelques recettes simples seraient bienvenues merci pour votre application

    Répondre
    1. Boistol vera

      Merci. Tous ces fruits et légumes vont certainement nous permettre de rester en bonne santé.

      Répondre
  36. Capucin

    Toujours très intéressant. BRAVO !

    Répondre
  37. Tokpa

    Bonjour je cherche des preneurs de fruits de la passion

    Répondre
  38. Mimi

    Merci pour toutes ces informations

    Répondre
  39. Karen

    Merci très intéressant…

    Répondre
  40. Anonyme

    Un grand merci pour ces informations très précieux! Bravo!

    Répondre
  41. joelle lucas

    Bonjour, 29 commentaires datés du 02/11/2019 entre 11h 21 et 12h10 alors qu’il est à peine 11h15 à l’heure où je vous lis !!!!!! Cherchez l’erreur !
    bonne journée

    Répondre
    1. Starski

      Le site n’est pas passé à l’heure d’hiver.
      Bug du programmeur !

      Répondre
  42. Ivanez nicole

    Merci Yuka pour tous ces renseignements mais ce qui serait intéressant c’est de savoir comment les cuisiner….
    Cordialement

    Répondre
  43. racha

    Merci yuka pour ces informations qui nous aide au quotidien.

    Répondre
  44. Cornuault

    Bravo pour cet présentation des fruits et légumes de saison, je n’imaginais pas qu’il en existe autant. J’aime beaucoup votre application !

    Répondre
  45. dubouilh véronique

    merci pour ces informations j apprécie beaucoup !

    Répondre
  46. Axel

    Merci à vous pour toutes ces informations. Toujours agréable de lire cela. Bonne continuation

    Répondre
  47. Girardot

    Quelques recettes avec chaque légume seraient les bienvenues.

    Répondre
    1. Isa

      Merci beaucoup Yuka de nous rappeler à quel point les fruits et légumes de saison sont très important pour notre santé et pour la planète .

      Répondre
  48. Toutoune

    Merci pour ces précieuses recommandations qui nous encouragent à manger des fruits et légumes comme nous le faisons spontanément même si ça demande du temps… et de la préparation. Quid des piments ?

    Répondre
  49. Chantal Cachal

    J’adore vos articles si utiles. Merci pour ce travail qui nous aide au quotidien.

    Répondre
  50. Mamyllon

    Merci pour ces précisions

    Répondre
  51. Bourgade Valérie

    Bonjour, application que j’adore , un grand plaisir de jouer avec les codes barres , il est temps que les industriels soient redresser. Bravo pour cette application ! Un vrai bonheur ! Merci

    Répondre
  52. Monique VERLEYE

    C’est important de connaître le contenu de ces fruits et légumes. Merci à vous pour toutes ces informations précieuses.

    Répondre
  53. Dominique Rinaldo

    Merçi pour ces conseils qui vont me permettre de varier mon alimentation et de faire d’excellents potages.

    Répondre
  54. PETITJEAN

    Merci pour ces précieuses informations

    Répondre
  55. Garnier

    merci à vous tous pour ma meilleure application sur mon iPhone et pourtant j’en ai plus d’une trentaine

    Répondre
  56. Chouquet

    Merci c’est superbe comme idée un jolis cadeaux à faire pour seul qui veulent si mettre

    Répondre
  57. annie F

    merci pour vos précieux conseils que je n’omets amais de lire et si je le peux, de suivre du mieux possible … C’est toujours très complet, très intéressant

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour les conseil

      Répondre
    2. Dominique L

      Bonjour
      Merci pour toutes ces précieuses informations. Votre site est super intéressant. Depuis que je l’ai découvert, je l’utilise régulièrement lors de mes achats, je peux ainsi bien orienter mes choix. Je l’ai recommandé à mes amis qui également en font bon usage.
      Bonne journée

      Répondre
  58. Malik

    Un grand merci à toute l’équipe de yuka qui fait un travail formidable et nous aide à mieux consommé au quotidien pour moi Je suis un grand consommateur de fruits et légumes. Bravo

    Répondre
  59. Calvino

    Merci

    Répondre
  60. Catherine

    Merci pour ce petit rappel et bon week-end !!

    Répondre
    1. Sylvie

      Merci pour la liste des fruits et légumes certains légumes ne sont pas bien connus dans notre alimentation 😁

      Répondre
      1. Bernard henry

        Oui c’est vrai
        Bises

  61. Jean-Pierre DIRICK

    Super, fan de yuka n’oubliez pas qu’on est à l’horaire d’hiver depuis le 27 octobre 🙂

    Répondre
    1. Habiba

      Merci youka pour tout

      Répondre
  62. cathy

    Merci pour ce rappel …j’en consomme déjà plusieurs dans cette liste…achats marché près de chez moi…..et un grand merci pour vos infos « bienfaits » les concernant…..

    Répondre
    1. Philippe Rigot

      Merci pour ce rappel.toujours très instructif

      Répondre
  63. Anonyme

    Il manque encore quelque chose dans les avis de Yuka : il faudrait signaler la présence d’huile de palme dans les produits analysés, et baisser les notes en conséquence.

    Répondre
  64. Rougé PATRICK

    Merci pour la liste des fruits et légumes de saison de novembre !

    Répondre
  65. Anonyme

    Merci pour ta ces renseignements .
    R gauthier

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ses renseignements

      Répondre
  66. Jean-Marc

    Merci à toute l’équipe pour ces informations !

    Répondre
  67. Ndoye

    Merci pour cette sélection heureusement qu’il y a Yuka pour veiller sur notre santé

    Répondre
    1. Choupeaux

      Merci pour toutes ces informations qui font que nous avons tout ce qu’il faut pour être au top de notre forme pour cette saison.

      Répondre
  68. Anonyme

    merci beaucoup pour vos informations

    Répondre
  69. Bonneau

    Trop fan de yuka qui fait bouger les industriels de l’agroalimentaire.

    Répondre
  70. paquerette

    Un grand merci pour ces bons conseils très utiles, je m’y réfère souvent.

    Répondre
  71. Anonyme

    Un grand merci pour ces bons conseils,

    Répondre
  72. Monnel

    Merci beaucoup pour ces bon conseils. J’apprécie énormément, je ferais mes courses en tenant compte de la liste.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour toutes ces informations

      Répondre
  73. Murielle Saldicco

    Merci de nous aider à mieux manger! Cette liste est très intéressante car on peut connaître les fruits et légumes de saison sans pour autant connaître leurs bienfaits

    Répondre
  74. Hubert

    De superbes repas en perspective. Attention toutefois aux gaz avec les salsifis, radis noirs ou choux. Topinambours et panais sont excellents pour la flore intestinale.
    Merci Yuka

    Répondre
  75. Demayer

    Bonjour,
    Merci pour vos précieuses informations. J’en tiendrai compte, notamment pour ce qui concerne les pommes et les poires.

    Cordialement

    Répondre
  76. Thierry

    Merci pour cette liste de fruits et légumes de saison avec leurs bienfaits.
    Si Yuka n’ existait pas , il faudrait l’ inventer , je ne peux plus m’ en passer .

    Répondre
  77. Estelle

    Genial vos présentations avec vos jolies illustration de fruits ou légumes. C ´est très bien ecrit et cela donne envie d’acheter .

    Répondre
  78. Josette Bonnefon

    Merci pour toutes vos explications toujours très intéressantes. A bientôt.

    Répondre
    1. Anonyme

      MERCI !!! Grâce à vos applis enfin de la transparence et les fournisseurs sont obligés de respecter nos choix et notre santé !!!

      Répondre
  79. Guil

    Je me sers de votre application dès que je fais mes courses. Maintenant nous savons ce que nous mangeons

    Répondre
  80. JUAN

    J’avoue me service de votre application régulièrement , le seul souci c’est que les fournisseurs en général se font un malin plaisir de nous enfumer assès souvent .
    Mercipour vos compétences …

    Répondre
  81. marydes

    Toujours très intéressant. C est rapide à lire et bien condensé. Merci encore et encore Yuka

    Répondre
  82. Anonyme

    Super chouette de savoir quels fruits et légumes consommés ainsi que leurs qualités nutritives, c’est importants.
    Merci infiniment <3

    Répondre
  83. JMX.

    MERCI. A+. JMX.

    Répondre
    1. Amrous

      Bjr magnifique resume et merci pour c’est information
      Merci cordialement

      Répondre
      1. pauleau.

        Formidable vos conseils. Faites le tous les mois.
        Bonne continuation et merci pour tous ces conseils.

  84. Anonyme

    tu es le milleur

    Répondre
  85. Lepetit Alain

    Merci pour ces conseils très utiles. Une question cependant. J’habite au Portugal mais je fais mes courses chez Auchan et ici j’ai une réponse avec le lecteur de code dans50% max des produits. Dommage. Merci de votre réponse. AL

    Répondre
  86. Christine

    Merci pour cette liste très utile.
    Bravo à vous tous …
    Christine,

    Répondre
  87. RAVEAU

    Merci pour toutes ces informations, Yuca on ne peut plus s’en passer.
    A utiliser sans modération.

    Répondre
  88. Gizell

    Bonjour à toute l’équipe,
    merci pour cette simple et très riche présentation des fruits et légumes d’automne, vraiment utile!
    et merci pour ces jolis dessins!

    Répondre
    1. Chantal Tauzin

      Super les informations sur les fruits et légumes ! Cela permet de nous donner des idées pour varier notre alimentation ! Merci.

      Répondre
  89. Bibi

    Merci pour toutes ces informations très intéressantes

    Répondre
  90. Anonyme

    merci pour toutes ces informations très utiles !

    Répondre
  91. Marion Morin

    Merci Yuka toujours très intéressant vos renseignements encore Merci .

    Répondre
  92. Jean Mange

    Bonjour,
    Bravo à toute l’équipe pour le boulot réalisé, vous êtes notre rayon de soleil dans toute la grisaille de cette industrie de la malbouffe.
    Grâce à vous, on y voit plus clair.
    Ne lâchez rien, on compte sur vous !
    Merci 😉
    Biz à tous

    Répondre
  93. Anonyme

    Merci pour tous ces bonnes informations

    Répondre
  94. Amiot

    Très intéressante l’analyse des propriétés des tous ces fruits et légumes.

    Répondre
  95. danielle FISCHER

    merci pour tout ces renseignements ce qui complète le petit calendrier .Merci pour tout .

    Répondre
    1. Asma b.

      Merci à toute l’équipe pour ces précisions toujours très utiles.

      Répondre
  96. Messa

    Bonsoir,
    Depuis que j’ai l’app Yuka, mon alimentation est encore plus saine qu’avant.
    Merci beaucoup.

    Répondre
  97. RUSSO

    Merci pour tous ces précieux renseignements qui nous aident beaucoup dans le choix de nos achats 👍 c’est très utile –

    Répondre
    1. Ouardia

      Bonjour
      Très utile tout ces conseils
      Mon alimentation est plus saine et diversifié grâce à tout ces conseils

      Répondre
      1. roseaulin

        Magnifique j adore vraiment

  98. LECONTE

    Bonsoir
    Merci beaucoup pour cette belle liste et ce plein de vitamines pour affronter cet hiver

    Répondre
  99. windstein christian

    merci pour les informations importantes

    Répondre
    1. Francine

      Merci beaucoup pour cette liste très utile et bien détaillée

      Répondre
  100. El labban

    Bonjour Top vos commentaires ça nous berce dans l’hiver qui va venir très vite bien à vous

    Répondre
    1. Boukernafa

      Bravo Luka pour tout vous Attentions merciiiii à

      Répondre
  101. Jean-Pierre

    Formidable
    Chaque information que vous envoyez son riche d’instruction. Aide et change notre façon de manger.
    Merci Yuka

    Répondre
    1. Lucy

      Merci Yuka sa nous aide beaucoup tout ses informations

      Répondre
      1. MARCHAL

        Merci pour votre article légume de Novembre très complet & instructif .à vous lire .. bien à vous .

    2. nirina

      Coucou Yuka… merci de votre site car ça fait 2ans j’ai appris à faire mes course avec peux de budgets mais avec des bon produits. Ma fille de 11ans elle scane tout se qu’on achète si c’est bon pour notra santé et pour d’environnement. Je vous souhaite bon courage pour votre actions

      Répondre
  102. O N Sandrine

    Coucou Yuca, très ravie de vous lire c’est grâce à vous je découvre pleins de belles choses la connaissance des légumes de saison et leurs bienfaits j’adore votre site et cela m’aide énormément pour le bien être de ma fille et moi merci beaucoup pour tout ce que vous faites pour des millions de gens comme nous car votre application est sublime Gros bisous à l’équipe de cette belle invention 😘😘😘

    Répondre
  103. Sami Taleb

    Merci tres belle juju

    Répondre
  104. Girardin Monique

    Je veux bien acheter le calendrier mais en payant par chèque. Je ne veux pas payer par carte bleue. De même pour les 15 euros.

    Répondre
    1. Lemaitre

      Toujours très intéressant ! Merci🙂

      Répondre
  105. Laguens

    Merci pour toutes ces informations qui me sont très utiles.
    Bravo Yuka.
    Je me sers beaucoup de votre application pour faire mes courses ce qui me permet de sélectionner.

    Répondre
    1. Claude

      Merci Yuka pour toutes ces informations
      🍏🥕🌰🥝🥔….

      Répondre
  106. Beauxis

    Merci pour ces informations 👍

    Répondre
  107. Gros

    Très bien fait merci

    Répondre
    1. Kat

      Même si nous connaissons ces fruits et légumes, nous ignorons leur teneur en vitamines
      Merci

      Répondre
  108. Pantera michele

    Merci pour vos conseils, ce qui va nous encourager à se tourner vers les légumes de saisons

    Répondre
  109. PALLENCHIER SYLVIE

    Merci pour la fraicheur de vos articles toujours très intéressants
    Continuez ainsi
    Bien cordialement

    Répondre
  110. KERMARREC

    Merci pour ces infos . Elles nous rappellent qu il y encore bcp de choix en fruits et legumes

    Répondre
  111. GARCIA Maria

    Merci pour toute les conseils

    Répondre
  112. Minna

    Avec toutes ces infos,cje vais passer un hiver sans problème !!! Merci

    Répondre
  113. schaefer jeannine

    merci pour vos bons conseils

    Répondre
  114. Nathalie

    Merci beaucoup de nous guider et nous conforter dans nos choix. J’ai toute confiance et consulte les infos en toute sérénité.

    Répondre
  115. Yolande

    Merci pour vos bons conseils

    Répondre
  116. Christine

    Merci beaucoup pour tous vos conseils !!

    Répondre
  117. helene

    merci pour ces infos!
    les épinards ? les patates ? vous pourrez nous parler des légumineuses ?

    Répondre
    1. Slimani

      La liste est faite merci!

      Répondre
  118. Fanzy

    bonjour Merci a vous pour toutes ces informations pour être en forme…

    Répondre
  119. Chadefaux

    Merci pour ces renseignements très utiles

    Répondre
    1. Aline

      Merci pour ces informations très utiles

      Répondre
  120. Grenouillet

    Très intéressant. Merci

    Répondre
  121. Archer

    Merci très utile et pédagogique 👍😊

    Répondre
  122. Turiaf

    Merci beaucoup !!! Très intéressant…

    Répondre
  123. FIQUET

    Super. Merci Equipe yuka

    Répondre
  124. Jehanne Yannick

    Très intéressant.je m en nourri

    Répondre
  125. Caty

    Super pour les courses du week-end
    Merci Yuka

    Répondre
  126. jean-pierre clouzet

    bravo mille mercis

    Répondre
    1. Sam

      Merci yuka vous êtes toujours là pour nous aider à vivre dans un monde pareille.

      Répondre
  127. PILARSKI

    Super pour les courses du week-end
    Merci Yuka

    Répondre
  128. Dudous

    C’est top👍

    Répondre
  129. Victor MANGIONE

    légumes mais sans pesticides.bravo

    Répondre
  130. Spada

    Excellente description , sauf que certains fruits , légumes de saison sont encore à des prix prohibitifs ( pommes régionales par exemple à 3.90 le kg ! )

    Répondre
    1. Tillot

      Merci. Très intéressant et enrichissant pour notre équilibre alimentaire.
      Bravo à l’équipe YUKA.

      Répondre
    2. Jean Luc B

      C’est sûr que les fruits et légumes sont chers j’ai la chance d’avoir un jardin mais je compatis avec ceux et celles qui habite en appartement les fruits et légumes ça deviens un luxe🙁

      Répondre
    3. Anonyme

      Merci yuka . Effectivement en ce monde ou tout est à profusion toute l année on perd l essentiel .. merci

      Répondre
    4. cathy

      Merci pour ce rappel …j’en consomme déjà plusieurs dans cette liste…achats marché près de chez moi…..et un grand merci pour vos infos « bienfaits » les concernant…..

      Répondre
  131. Fernando De Almeida gomes

    Bravo c très explicite

    Répondre
  132. Nathalie Salmon

    Super intéressant merci

    Répondre
    1. Gustin

      D’autres fruits et légumes

      Répondre
  133. Nathalie

    👍toujours au top

    Répondre
  134. Hostandzat

    c’est beau et efficace !!! un excellent travail de votre équipe !!!

    Répondre
  135. sandrine garcia

    Oui des légumes mais sans pesticides..

    Répondre
  136. ELIANE MERLIN

    Merci beaucoup pour ces précieux conseils sur les fruits et légumes de saison.

    Répondre
  137. Martine Maillet

    Bonjour.
    J’adore votre application. Je m’en sers tout le temps.
    J’aurais voulue savoir pourquoi votre application ne sert pas pour l’alimentation de nos bêtes, ceci permettrait de mieux les nourrir et qu’ils soient en bonne santé.
    Merci encore pour votre travail.

    Répondre
  138. Brigitte

    Merci à toute l’équipe YUKA de si bien nous informer et donc nous protéger aussi des produits dangereux utilisés par les industriels.
    J’utilise votre application sans arrêt lorsque je fais mes courses.
    J’ai fait découvrir votre application à mes collègues qui sont ravies.

    Répondre
  139. Anonyme

    Bien vos conseil

    Répondre
  140. Yasmine

    Merci beaucoup pour toutes ces informations qui nous sont bien utiles

    Répondre
  141. Barthélémy Joëlle

    Je ne saurais plus me passer de l’appli yuka. Merci.

    Répondre
  142. Myriam

    Bonjour
    Je soutiens votre action avec beaucoup d’enthousiasme !
    Je consulte volontiers vos informations
    Merci à votre équipe !
    Myriam

    Répondre
    1. Linda

      Bonjour à toute l’équipe
      Bravo pour toutes ses informations
      J’adore le fait que vous mettez les fruits de chaque mois ça nous aide pour le marché 🙏🏼
      Très belle continuation

      Répondre
  143. Chloé

    Woah je ne savais pas qu’il y avait autant de fruits et légumes en novembre !!!

    Répondre
    1. Thierry Noël

      Bonjour Yuka et bravo pour vôtre engagement.
      Il y a quelques jours, vous avez édité un très bon article sur les emballages des produits et leurs côtés néfastes pour la plupart..
      Ne serait il pas opportun d’ajouter une note spécifique les concernant, lors du scanne des produits.
      Peut-être n’est ce pas possible techniquement !
      Merci de votre avis sur l’idée.

      Répondre
  144. Fouilloud

    Bonjour, il a quoi de spécial ce calendrier !! A part son prix !!!!

    Répondre
  145. Beau Marinette

    Je viens de voir une émission où il est question de manger 25 fruits et légumes de saison sur une semaine ,votre application arrive à point nommée.Merci

    Répondre
  146. Temmermann

    Merci pour le fond et la forme, simple et tendre

    Répondre
  147. micheline Reboulleau

    et le choux rouge !?

    Répondre
  148. Gilles Lefrancois

    Vous avez taper dans le mille avec cette super application, dès que j’en parle autour de moi elle est adoptée, bravo à toute l’équipe, Julie en tête bien sûr, je vous soutiens financièrement, encore bravo 👍

    Répondre
    1. Vanille

      Je consulte régulièrement et utilise votre application pour sélectionner les produits les plus «  sains » C est une mine d informations.

      Répondre
  149. jerome

    Merci beaucoup, c’est bien ces petits conseils de saison

    Répondre
    1. Graff

      Merci je ne pourrais plus me passer de votre application Il manque à votre calendrier les noix fraîches et les tomates

      Répondre
    2. BERNARD

      Merci pour tous ces bons conseils et pour votre action pour la suppression de tous les produits inutiles et destructeurs dans notre alimentation ! 👍 Vous ne parlez pas des navets, délicieux crus comme cuits et de la betterave rouge que nous mangeons crue et râpée. Un délice ! Que contiennent ils ? Les miens viennent du jardin. Merci

      Répondre
  150. Christine

    Grand merci pour votre application, très utile pour le bien être de chacun.

    Répondre
  151. Monnier Monique

    Merci pour la liste des fruits et legumes

    Répondre
  152. Caron Catherine

    Merci pour cette rubrique

    Répondre
  153. Ivane

    Merci ! C’est précieux d’avoir des guides simples et complets en même temps. Merci à votre appli !

    Répondre
    1. Lebec

      Donnez moi les fruits et légumes faibles en potassium !
      ( insuffisance rénale chronique)

      Répondre
  154. Cheddad larbi

    Bonjour ses très instructif merci

    Répondre
  155. Anonyme

    Merci pour ce calendrier car vu les produits proposés en magasin, nous sommes en perdition pour choisir les produits de saison.
    Là au moins nous sommes dans le vrai.
    Merci à vous.

    Répondre
  156. Dubois

    Merci beaucoup pour vos conseils que je ne targue pas de suivre et de recommander

    Répondre
  157. Anonyme

    Merci d exister🙏

    Répondre
  158. Isabelle et éric Straram

    Merci à toute l’équipe!…

    Répondre
  159. Carton

    Merci pour toutes ces informations

    Répondre
    1. 🅰

      Merci beaucoup 👍

      Répondre
  160. strzelewicz philippe

    Bonjour.
    Merci de tous ces messages et renseignements intéressants.

    Répondre
    1. Irène

      Merci beaucoup pour ces informations on essaiera de faire attention dans les magasins😉

      Répondre
  161. Aufrère Patrick, Président de l'AFADB

    Bonjour. Depuis que nous avons découvert votre application, nous la faisons connaître dans notre réseau et auprès des usagers de la santé que nous accompagnons. Vous êtes formidables.

    Répondre
  162. Latifa

    Merci pour toutes ces conseils précieux

    Répondre
  163. Paolo

    Merci beaucoup pour tout les conseils
    Ps une application pour chat et chien pour la nouriture serai super bonn journée à toutes l équipes

    Répondre
  164. Patricia

    Vraiment très intéressant, merci

    Répondre
  165. Guesney

    Super

    Répondre
  166. Élie

    Très utile, et des idées de recettes fusent au de la lecture.
    Merci

    Répondre
  167. LORIT

    Merci Yuka vous êtes super

    Répondre
  168. Badie

    Très bonnes infos, bien présentées. Merciiiii Yuka pour cette appli précieuse à ma consommation.

    Répondre
  169. Evelyne Gomez

    Merci. Voilà un guide très utile. Je vais m’en inspirer .

    Répondre
  170. Kikkik

    Toujours un régal de vous lire pour mieux se régaler après ces précieux conseils Merci Yuca 😍

    Répondre
  171. Michele Veyrat d'urbet

    coucou voici ma nouvelle adresse mail
    merci bonne journée

    Répondre
    1. Sylvie

      Merci pour la liste des fruits et légumes certains légumes ne sont pas bien connus dans notre alimentation 😁

      Répondre
  172. Alain

    Yuka, vous n’avez toujours pas changer votre horaire ! !

    Il faut reculer votre pendule d’1 heure ! !

    Répondre
  173. Alain

    Bonjour,

    Où trouver des salsifis ? Et certains fruits « de saison » viennent d’ailleurs, d’une autre saison…

    Répondre
    1. Gadroy marie-odile

      Merci pour toutes les info que vous nous donnez.grace à vous nous sommes plus vigilants au sujet de notre alimentation. Continuez

      Répondre
  174. Boulon Odile

    bonjour,

    J’aimerai avoir un visuel sur l’intérieur du calendrier…..
    Merci et bravo pour votre travail.

    Répondre
  175. Francoise

    Non seulement votre liste est utile mais très agréablement et joyeusement présentée. Merci Yuka

    Répondre
    1. Mory

      J’aimerais aussi voir l’intérieure du calendrier

      Répondre
  176. Joce

    Merci et félicitations pour ce livre, bref et tres precis.

    Répondre
  177. Marie-Rose

    Avec une telle variété de légumes, impossible de se laisser envahir par la monotonie dans nos assiettes. Merci de nous en avoir dressé la liste et les bienfaits.

    Répondre
  178. Masbonson

    Bonjour, bonne initiative de votre part de nous rappeler que le bon sens en terme d’alimentation est la base d’une pratique saine pour nous et la nature . Bravo et continuez ainsi .

    Répondre
    1. Luisa

      J’adore votre apli
      Merci 😊

      Répondre
    2. AMBARA

      Bravo pour toute l’équipe

      Répondre
  179. Nicole saby

    Merci infiniment pour cette liste de fruits et légumes de novembre je la suivrai a la lettre

    Répondre
  180. Spinazzola Robert

    Bonjour, merci, pas de soucis, j’essaie de cultiver bio en permaculture. Je connais ce qu’il faut manger en saison. Par contre petite question, peux-tu me donner le nom d’un beurre végétal, ou comment en fabriquer, merci et bonne fin de semaine.

    Répondre
    1. Alain

      Bonjour Robert,

      Il existe dans le commerce un « Beurre » tartine & cuisson de la marque « PRIMEVERE » Bio doux riche en Oméga 3,6,9, 100% végétal, sans conservateur et fabriqué en France de plus il aide à réduire le Cholestérol. Bon à 67% pour Yuka.

      Répondre
  181. Felix

    Merci pour toutes ces informations très intéressantes

    Répondre
    1. Martin

      Merci pour tous ces renseignements très utiles !!!

      Répondre
  182. Pascaline

    Ce rappel des bienfaits des fruits et légumes de saison est précieux. Depuis toujours, j’essaie de consommer selon les saisons, c’est tellement important. Merci beaucoup 😄

    Répondre
  183. PONTIER

    Un gros merci pour toutes vos informations bonne journée

    Répondre
    1. Caty

      Super pour les courses du week-end
      Merci Yuka

      Répondre
  184. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations 🙏

    Répondre
  185. Patricia Vergez

    Super. Yuka
    Merci. Je ne cesse de vous lire

    Répondre
  186. Dada

    Merci beaucoup pour l’éducation nutritionnelle. Grâce à vous, les courses ne sont plus une corvée,et plus de gaspiage. De plus, je suis moins fatiguée.

    Répondre
  187. Moulie

    auriez vous le calendrier bcp moins cher…. en numérique ?
    merci

    Répondre
    1. GAMBINO

      Très bonnes informations

      Répondre
  188. Loiret

    C’est top j’attends toujours avec impatience la liste !
    Bravo et merci pour vos informations très précieuses

    Répondre
  189. Vaucoret Raymonde

    Merci pour nos renseignements et nous instruits.

    Répondre
  190. Danielle Neveux

    Merci à vous. C’est un plaisir d’en savoir toujours un peu plus pour notre bien être.

    Répondre
  191. Françoise Arnaud

    Merci de toutes ses informations sur les fruits et légumes. Super intéressant !

    Répondre
  192. Sonia

    Bonjour et merci pour tous ce que vous nous apprenez 🙏
    Petite question,j’aimerais savoir si dans le calendrier on retrouve les bienfaits écrit dés fruit et des légumes ?

    Répondre
  193. GAUMONDIE Annie-Ange

    j’ai juste un petit problèmes avec l’horaire de vos 6 commentaires dans la mesure où ils sont tous censés avoir été émis après 11h alors qu’il est 10h57 sur mon ordinateur et mon portable !!!!!!!!!!!!

    Répondre
    1. Kami

      Oui bizarre ils ont pas changé d’heures 😂😂

      Répondre
  194. PIERRE DRUKMACHER

    Bravo de rappeler le bon sens de se mettre au diapason de la saison…en tous points, et cela commence avec les produits de la nature qui nous forment et nous transforment.
    Merci beaucoup

    Répondre
  195. HAZANE Françoise

    Toujours un plaisir d’apprendre avec vous ce qui est bon pour nous

    Répondre
    1. Tsorbazoglou

      J aurai bien voulu voir un peu l intérieur de ce calendrier. Ainsi que le personnaliser avec mon nom et mon téléphone pour offrir à plusieurs personnes.

      Répondre
  196. Anonyme

    Bravo à toute l’eq

    Répondre
  197. Fonteneau

    Article très agréable à lire et qui prend peu de temps à lire. Bravo pour vos explications très claires qui donnent envie de manger équilibré et de consommer des fruits et légumes de saison.

    Répondre
  198. Andrea

    Vous pouvez nous aider aussi avec certains légumes peu connus ? Comment les cuisiner par exemple
    Merci

    Répondre
  199. Anonyme

    Bonjour j’aime beaucoup la plication
    ( yuka ) c’est une amie qui me la découverte sa nous aide à acheter de bon produit. Merci 😊

    Répondre
    1. Jeannette .w

      Merci yuka de savoir quel légumes et fruits sont sur le marché cet hiver

      Répondre
  200. Noël

    Qu y a t il exactement dans le calendrier à part les fruits et légumes de saison

    Répondre
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