Les fruits et légumes de novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues 🌝 Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de novembre.

Les fruits de novembre

châtaigne

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

clémentine

La clémentine est très riche en vitamine C, qui a une action antioxydante importante et contribue ainsi à protéger notre organisme du vieillissement prématuré des cellules.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

mandarine

La mandarine contient une quantité importante de vitamine C. Au-delà de son action antioxydante, la vitamine C contribue aux défenses immunitaires et facilite l’absorption du fer.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

Les légumes de novembre

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

endive

L’endive contient de l’acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

mâche

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

radis noir

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions « detox » : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

rutabaga

Le rutabaga, qui ressemble au navet, se cuisine comme la pomme de terre. Il peut par exemple être servi en purée. C’est une source intéressante de vitamine C et de potassium.

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

topinambour

Le topinambour est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. C’est aussi une très bonne source de potassium.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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1 016 commentaires

  1. Pensée

    Bonjour,
    Très étonnée de lire à 17h38 les derniers commentaires postés aujourd’hui à 17h40, 17h42, 18h et 18h10 !!?????
    À moins que nous ne soyons pas le 3 nov 2020 🤔🤔🤔

    Répondre
    1. SIMON

      Heure d’été non ?
      Mais très surprenant et donc pas crédible

      Répondre
  2. Mamyblue

    Bonjour
    Bravo pour votre application que j’utilise quotidiennement !Donc, tout naturellement j’ai acheté ‘le guide de l’alimentation saine « et je le découvre avec plaisir. Mais, page 99,mes ancêtres paysans ont protesté :les illustrations avoine et seigle ont été inversées….Rien de grave, juste une remarque amusée !!
    Bonne continuation…

    Répondre
  3. sophie Gadi

    super merciii à vous c’est aujourd’hui un vrai reflexe et c’est précieux quand on découvre ce que les fabricants mettent de toxique dans nos aliments
    comment pouvons-nous vous soutenir sns pour autant prendre le calendrier ? (lien internet ?) mercii

    Répondre
    1. Bart Emilie

      Tres bonne application , grand MERCI je m’en serre dans bien des cas pour mes achats. Je vais commander votre livre qui doit être une mine d’or.

      Répondre
  4. Sage

    BONJOUR,
    J’ai toujours entendu dire que les plats cuisinés sont mauvais pour la santé,
    mais quand je vérifie les repas dans les magasins via Yuka avec mon portable,
    c’est toujours BON voire EXCELLENT

    Répondre
  5. Anonyme

    Merci de nous énumérer les légumes et fruits de saison en notifiant les vitamines. 😘💐🌻

    Répondre
    1. Mamyblue

      Bonjour
      Bravo pour votre application que j’utilise quotidiennement !Donc, tout naturellement j’ai acheté ‘le guide de l’alimentation saine « et je le découvre avec plaisir. Mais, page 99,mes ancêtres paysans ont protesté :les illustrations avoine et seigle ont été inversées….Rien de grave, juste une remarque amusée !!
      Bonne continuation…

      Répondre
  6. Jasna

    Merci pour votre site et l’explication des bienfaits nutritionnels qu’apportent les fruits et légumes de saison.

    Répondre
  7. Anonyme

    Merci d’exister!

    Répondre
    1. CRABEIL

      Merci pour vos précieux renseignements. Je crois que vous redonnez envie de manger des légumes et des fruits !!!!

      Répondre
  8. Marie NEIGE

    Merci infiniment pour tout. C’est très intéressant.

    Répondre
  9. christiane

    merci pour vos informations ! nous mangeons beaucoup de légumes et fruits !

    Répondre
  10. Pereira Peixoto

    Marie Madeleine
    Merci du fond du coeur , pour vous précieux conseils

    Répondre
  11. rsophie

    Bonjour,

    Malgré tout, je pense qu’on a peu le choix quand on lit cette liste. Suis-je la seule à le penser ? Peut-on avoir davantage d’information sur les lieux de production ? Surtout cette année, les marchés n’ont pas tout…

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour votre contribution à une vie saine. Vos conseilles sont autant précieux pour notre assiettes que pour notre budget. Bon courage à vous.

      Répondre
  12. Christiane

    coucou, super votre liste….je ferai mes prochains achats en conséquence.Par contre l appli Yuka ne fonctionne pas dans le magasin où j ai l habitude d aller…je pense qu ils bloquent.
    a tres bientot

    Répondre
    1. Dominique

      Ou vous achetez le produit une seule fois et vous le scannez une fois rentrée chez vous ( vous rachetez ou pas)
      Ou vous emportez un petit appareil photo (autre que votre téléphone ) vous photographiez le code barre et chez vous, vous rephotograhiez cette prise de vue avec votre téléphone et son appli Yuka : ça marche …

      Répondre
  13. Mehdi Sahban

    Super votre récap, comme ca j’achèterai moins de légumes hors saison!

    Répondre
  14. Marite

    Bonjour à toute l’équipe mille mercis comme à votre habitude toujours de bons conseils bonne continuation.

    Répondre
    1. TARIQ

      Merci pour votre très bonne recette

      Répondre
  15. Annie BOUCRY

    Merci pour ces commentaires sur les fruits et légumes. Mon mari doit éviter le potassium et votre liste m’aide à faire de meilleurs choix.

    Répondre
  16. Vialet

    J aimerais commander comment faire ?

    Répondre
  17. boumediene nedjari

    très bon conseil pour cet hiver formidable

    Répondre
  18. Cesario Elisabeth

    merci c est très intéressant 😊

    Répondre
  19. Bourdon

    Merci pour votre partage de connaissances !!!!! 👍

    Répondre
    1. Fidèle

      Mon mari et moi sommes devenus accros à votre application, nous ne sillonnons pas les rayons des hypermarchés et autres boutiques sans « faire des Yuka » grâce à vous, nous ingurgitons moins de cochonneries toxiques ! Vous méritez d’être élus « bienfaiteurs de notre santé »
      Merciiiiii 😘

      Répondre
  20. Mathieu Michèle

    Merci beaucoup pour tous les bons conseils dont vous nous faites part chaque mois, ainsi que toutes les recettes très appréciées de tous.

    Répondre
  21. Françoise

    C’est agréable de voir qu’il y a des gens qui savent ce que c’est que des légumes. Et ne mangent pas que des pâtes ou des patates

    Répondre
    1. Michèle

      Bjr,
      Des pommes de terre ou des patates douces ?
      Merci

      Répondre
  22. Anonyme

    Poursuivez votre mission ! Vous êtes formidable !

    Répondre
  23. Ourrad
  24. Freslon

    Je lis à chaque fois vos précieux conseils. Merci encore
    Cela me donne également des idées de recettes que l’on ne ferait forcément pas avec certains légumes.

    Répondre
  25. JEAN-ROBERT PRIN

    Toujours les mêmes « suggestions » sur les fruits et légumes « de saison » …
    … tous sont « bons » pour ceci ou cela ! … Cela s’appelle « enfoncer des portes ouvertes » ! …

    Répondre
    1. Anonyme

      Personne ne vous oblige à les lire cher monsieur !

      Répondre
      1. Valérie

        Merci Julie pour vos conseils. Prenez soin de vous 😉

    2. Dominique-Xavier LOUIS

      et cela vous embête d’être dans les courants d’air monsieur jean-robert Prin ?

      Répondre
    3. Aigle74

      À Jean Robert et donc plutôt que de râler ! Vous proposez quoi ???

      Répondre
    4. Cédric Gelly

      Lol!
      Je pense que c’était de l’humour?!
      Car même si la blague est mal amenée, vous m’avez bien fait rire Monsieur! Merci pour ce moment!

      Répondre
      1. Anonyme

        Oui, je suis d’accord.
        C’est parce que Maman lui a pas fait de frites 🍟 aujourd’hui, il était en colère…

    5. Anonyme

      Ne pensez pas qu’à vous monsieur !

      Répondre
      1. Christiane

        ahahahahahah j adoooooore cet humour.

  26. Dadouche

    Bonjour
    Je souhaite acheter votre calendrier pour ma maman qui a 86 ans et qui a tendance à oublier les saisons des fruits et légumes. Je voudrais savoir si ce calendrier est écrit avec des caractères assez grands.
    Dans l’attente de votre retour retour.
    Cordialement

    Répondre
  27. Vincent

    Merci pour toutes ces informations mais pour les personnes qui comme moi sont sous anticoagulant, le choix de légumes a faible teneur en vitamine K est restreint.

    Répondre
  28. Manika

    Merci beaucoup pour ces informations. J’espère continuer à apprendre grâce à vous.
    Bon courage à vous.

    Répondre
  29. Patricia

    Merci pour le rappel de toutes les propriétés de ces fruits et légumes de saison. Une incitation de plus à les consommer.

    Répondre
  30. BROUX Jean-Philippe

    C’est toujours un plaisir de lire vos conseils et de consommer les produits de saison !
    Merci

    Répondre
  31. HEQUET

    C’est très appréciable de lire autant de bons détails et simples conseils sur la santé de tous.
    Félicitations et merci à vous.

    Répondre
  32. Lionel

    Merci j irais voir mon mareche qui lui aussi me donne de bon conseils comme vous merci encore.

    Répondre
  33. Laurent

    C’est toujours très intéressant d’être informé car il y a beaucoup de choses que l’on ne connait pas forcément.Merci à vous.

    Répondre
  34. Anonyme

    Merci pour vos conseils

    Répondre
  35. Anonyme

    Je suis nouvelle sur votre application et je suis très contente de recevoir ses petits conseils comme par exemple le petit déjeuner et sur les fruits et légumes du mois.
    MERCI à votre équipe

    Répondre
    1. Nergy

      Merci beaucoup pour votre conseil

      Répondre
  36. Anonyme

    Votre site est très intéressant j ai moi-même un potager et fruits et légumes nous apportent beaucoup
    Bonne journée

    Répondre
  37. Ceretta

    Merci pour ces bons conseils qui qui bootent notre organisme et nous font nous sentir mieux.
    Votre guide de l alimentation saine est très interessant.

    Répondre
    1. Jean Luc

      MERCI Julie 🙂🙂🙂🤗

      Répondre
  38. Omar

    Merci pour tout vos conseils

    Répondre
  39. Anonyme

    Merci. Toujours précieux vos renseignements. Je ne fais plus d’achat sans l’approbation de votre application. Bonne continuation.

    Répondre
  40. Anonyme

    MERCI BEAUCOUP POUR TOUS CES BONS CONSEILS

    Répondre
  41. Christiane Sanchez

    Merci pour vos publications de fruits et légumes chaque mois.
    Très intéressantes, et utiles.
    Personnellement j aime beaucoup. Et le lendemain matin tu peux aller bosser tranquillou le covid est allé faire dodo !.😅

    Répondre
  42. Christiane Sanchez

    Merci pour vos publications de fruits et légumes chaque mois.
    Très intéressantes, et utiles.
    Personnellement j aime beaucoup.

    Répondre
  43. Anonyme

    Merci pour tous ces rappels de bienfaits que nous apportent les fruits et légumes de saison grâce à la nature qui nous donne ces merveilleux produits et merci à tous ceux qui oeuvrent pour la préserver.
    CONTINUEZ…

    Répondre
  44. Lemarie

    Que vous dire autre que merci … je ne rate jamais une de vos publications…

    Répondre
  45. Catherine Clayette

    Merci à toute l’ équipe pour ces conseils. Bonne journée

    Répondre
  46. Hatron

    Bonjour,
    Votre rubrique est vraiment géniale.
    Merci beaucoup pour votre travail.

    Répondre
  47. Anonyme

    Merci pour ces conseils qui permet une alimentation variée et de saison.

    Répondre
  48. Gio

    Un grand merci ! À toute l’équipe de Yuca. Pour ce rappel de vitamines à portée de mains ! 🥰
    Belle journée !

    Répondre
  49. Françoise

    Merci pour ses informations
    Qui me sont très utile

    Répondre
  50. DANIELLE LOPEZ

    Merci pour ces informations et conseils très précieux pour la santé.
    Vos recettes sont aussi très appréciées.

    Répondre
  51. Francine

    Bonjour, merci pour tous vos nombreux conseils instructifs, dans votre liste de légumes de novembre je ne vois pas cité les panais ? serai-ce un oubli ?
    Merci pour votre travail
    Cordialement

    Répondre
  52. Anonyme

    Toujours ravie de vos conseils

    Répondre
  53. Stéphanie

    Merci pour ces informations
    Cordialement Stéphanie

    Répondre
  54. Liliane

    On a vraiment le choix en automne pour les légumes, le seul problème c’est de bien savoir les cuisiner et on se régale et il sont tellement pleins de vitamines. Merci pour vos conseils.

    Répondre
    1. Michelle

      Super sympa.commentaire appreciable et instrucitf. Continuer a nous documenter.merci

      Répondre
  55. Lindsay

    Merci beaucoup !

    Répondre
  56. M jo

    Bonjour
    Merci 🙏de nous donné toutes ces bienfaits des fruits et légumes de saison
    Maintenant je n hésiterai plus et commencer à les goûter d abord les mettre sur ma liste des courses
    🛒🙏

    Répondre
    1. Anonyme

      Très apprécié merci pour ce que vous faites

      Répondre
  57. Léontine

    Merci pour cette liste saisonnière rappelant les vertus oubliées des produits de la terre tant abimée par nos comportements irrespectueux.

    Répondre
  58. Solange

    Bonjour et merci à tous et toutes pour votre travail
    Si avec tout ces bons conseils on ne trouve pas des légumes pour cuisiner c’est que l’on aime pas manger!!!!!
    Suis ravie une très bonne journée et je pars à mes casseroles
    Prenez soins de vous en attendant des jours meilleurs😷

    Répondre
  59. Claudine

    Bonjour,et merci à toute l’équipe pour ces précieux conseils

    Répondre
  60. Rey Tauriac

    Merci pour ces renseignements qui sont les bienvenus et votre appli que j’utilise souvent malgré quelques erreurs de produits avec le code barre mais peut être celui ci est il faux exprès !?

    Répondre
  61. Tine

    Merci Yuka pour vos bonnes idées de légumes et fruits de saison

    Répondre
    1. Bricker

      Comment cuisiner le radis à part en salade

      Répondre
  62. GRUCHIN

    Bonjour et merci , je voudrais savoir les fruits et légumes qui contiennent de la Vitamine D.E.C

    Répondre
    1. Liliane bance

      Merci pour toutes les informations c est très utile des choses qu on avait tendance à oublier.

      Répondre
  63. Begue

    Merci à toute l’équipe j’apprends beaucoup encore une fois merci

    Répondre
  64. Farida

    Merci pour votre travail et de nous dire les bons fruits et légumes de saisons 😁👍

    Répondre
  65. Florence

    Merci mais les topinambours ,rutabagas et salsifis ne sont pas sur tous les marchés ! Dommage

    Répondre
  66. Fabienne

    Merci de rappeler les qualités et vertus de ces fruits et légumes de saison qui accompagnent nos choix de notre panier santé

    Répondre
  67. Rosine

    Qu’elle liste, nous avons un grand choix !

    Répondre
  68. mimi Sainte Laudy

    Bonjour, Merci pour toutes vos connaissances que vous partagez
    Prenez soin de vous

    Répondre
  69. Anita

    Merciiii pour ce petit rappel des fruits et légumes de saison !
    Un petit article sur les bienfaits des produits de la ruche serait le bienvenu😋

    Répondre
  70. Laurence

    Bravo encore merci

    Répondre
    1. Thalie

      Quelle bonne idée 😊😊
      Merci pour ce petit message
      Ça permet de s’intéresser à des fruits et légumes que l’on a pas forcément l’habitude de cuisiner

      Répondre
    2. Randazzo

      Un très bon rappel de légumes d’hiver grand merci 😊

      Répondre
  71. Chantal

    Bonjour Julie, et toute l’équipe !
    Merci pour vos mails conseils, j’apprécie beaucoup.
    Je voulais vous poser une question sur votre calendrier : est ce que l’on retrouve a chaque mois les bienfaits de chaque légumes, vitamines etc…?
    Oui juste la liste des légumes saisonnière ?
    Merci pour votre précieux travail.
    Chantal

    Répondre
    1. Hartani

      Continuer à nous surprendre à chaque fois merci pour tous

      Répondre
      1. Nadia Bahri

        Merci pour tous ces précieux conseils.

  72. Garcia

    Bonjour
    Yuka est toujours très instructif sur les légumes et fruits de saison
    Notre santé est précieuse c’est pourquoi il faut continuer de parcourir tous ces conseils

    Répondre
  73. Vickie

    Merci pour cette bonne idée
    J avoue que je ne prêtais pas trop d importance à la saisonnalité des fruits et légumes auparavant malgré tout j ai toujours fait de la cuisine saine avec beaucoup de légumes frais
    Vos informations me permettent d être plus responsables et la nature nous donne de bonnes leçons pour ménager notre corps et lui apporter ce qu il faut pour être en forme
    Merci à vous pour ce site

    Répondre
  74. Yolande Coste

    Merci ouiii pour tous ces rappels et détails de bienfaits de tous nos légumes ainsi que ces jolies illustrations 🍎🍐🍋🍌🥦🥕🥝🍅 beau travail 💖

    Répondre
  75. Muriel Deyermendjian

    Bonjour,
    Avez-vous des recettes pour Novembre ?

    Répondre
  76. ROUSSEAU MARIE CHRISTINE

    Merci pour cet intéressant exposé des légumes et fruits de saisons et leurs vertus

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ces informations de fruits et légumes c est très top pour la santé

      Répondre
  77. Dalila

    J’ai 67 ans et je vous remercie pour toutes ces informations qui intéressent notre santé. On beaucoup appris grâce à Yuka.

    Répondre
  78. Marie Favotte

    J’apprécie votre publication mais… mais je pense qu’il faudrait rappeler que la vitamine C est détruite au chauffage et donc parler de la vitamine C des légumes qui se mangent cuit n’est pas correct.
    Il serait utile de bien rappeler que la composition théorique d’un végétal n’a pas toujours à voir avec celle du végétal prêt à la consommation. merci de votre écoute

    Répondre
  79. Gerard,

    J’ai 73 ans ,je suis suivi depuis 6 ans pour 2 cancers, poumon et prostate. Après mon long parcours de soins j’apprécie vos conseils pour mon choix dans la cuisine: C’est m’a seul détente et occupation durant ce reconfinèrent. J’apprécie vos commentaires.

    Répondre
  80. Nathalie Leblanc

    Très intéressant, merci pour ses infos on apprend beaucoup sur les biens fais pour notre santé.

    Répondre
  81. Anonyme

    Merci yuka

    Répondre
  82. Elise MARISAL

    Merci pour vos informations. Je possède ce calendrier qui est très agréable et pratique

    Répondre
  83. Siegfrid STILLER

    Bonsoir!
    Très intéressants vos commentaires sur les fruits et les légumes!
    Une photo réelle de l’aliment serait un plus indéniable!
    Quelques infos sur les aliments peu connus des jeunes que les anciens comme moi
    connaissent et qui sont difficiles à trouver mais de grande qualité et qui reviennent à la mode
    sous l’appellation de « légumes d’antan » par exemple!!!

    Répondre
  84. Alain

    Informations toujours très instructives sur nos aliments merci beaucoup

    Répondre
  85. Baptiste

    Merci pour ses renseignements sur les bienfaits de fruits et légumes

    Répondre
  86. Alain

    merci pour ces informations toujours très intéressantes.

    Répondre
  87. jackline

    merci beaucoup pour tous ces rappels

    Répondre
    1. Anonymes

      Merci pour tous ces rappels

      Répondre
  88. jacl

    merci beaucoup pour tous ces rappels

    Répondre
  89. Sagnol

    Merci pour ces informations !

    Répondre
  90. Marie-Antoinette

    Merci beaucoup pour ces précisions sur les fruits et légumes de saison. Prenez soin de vous.

    Répondre
  91. Aussel

    tres bonnes informations super !

    Répondre
  92. Vaccarizzi

    Depuis que j ai mis votre application sur mon téléphone cela me permets de pouvoir tester les produits que je consomme pour ma santé et c est super

    Répondre
  93. Lea

    Merci pour cette liste, qui est complète et très bien résumée

    Répondre
  94. Anonyme

    Merci à l équipe de Yuka. Je suis très satisfaite de votre information.. Bravo…​

    Répondre
  95. jocelyne

    Merci à l’équipe …de nous rappeler tous les bienfaits de toute cette liste de légumes et fruits de saison, qui sont si précieux à la santé.

    Répondre
  96. Houani Sabbah

    J’applaudis pour vos conseils que je ne peux suivre sauf quelques uns, cause colite!
    Compliments.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci à l équipe de Yuka. Je suis très satisfaite de votre information.. Bravo…​

      Répondre
  97. Max Elter

    Merci pour votre conseil en vitamine en tout et pour tous a plus merci. 😋

    Répondre
  98. Pilou

    Bonjour
    Bravo pour votre appli et votre calendrier !
    Juste un tout petit bémol : dans la liste des fruits du mois, je n’ai jamais trouvé le citron. Dommage, car il mérite sa place dans ces mois-ci 😁
    Merci…

    Répondre
    1. Testa

      Top cette application pleine de conseils..
      Pour une variété de fruits et de légumes tenant compte de la saison.
      Merci

      Répondre
  99. Anne

    Bonjour
    Je viens d’acheter votre livre « le guide de l’alimentation saine », je voulais vous féliciter et vous remercier car je le trouve très bien fait. Beau et clair. Les recettes sont gourmandes. Chouette travail !

    Répondre
    1. Marie Claire

      Merci Yuka ! Nous découvrons pour la plupart des fruits et légumes leurs propriétés, intéressant pour notre bien être !

      Répondre
  100. Latasse evelyne

    Sur mon calendrier il me manque les pages de janvier et février

    Répondre
  101. Lune.

    Merci beaucoup…….

    Répondre
  102. Maurice

    Merci j’ai adhéré depuis le début à votre appli.Merci à vous

    Répondre
  103. Schneider ginette

    Bonjour,
    Je ne sors jamais en courses sans Yuka. 😍Un grand merci🙏.
    Calendrier commandé pour mon fils et sa famille. Les enfants 13 et 10 ans se sont familiarisés avec votre application.😊😊

    Répondre
    1. Anonyme

      Il n’y a pas un problème avec l’heure qui affiche 19h13 alors qu’il est seulement 18h20

      Répondre
  104. diana

    Merci j’ai adhéré depuis le début à votre appli.J’adore merci encore et bravo à vous tous..

    Répondre
  105. Jean Paul

    Je suis curieux de découvrir votre livre, merci de m’informer…

    Répondre
    1. Anonyme

      Je découvre la richesse des légumes et fruits de novembre.
      Merci pour ces infos alimentaires.
      Daniel L . 69220
      😋😋😋😋😋😋

      Répondre
  106. Vincent Guerriau

    Bonjour, merci beaucoup pour toutes les informations que vous nous apportez. C’est intéressant de savoir certaines choses sur ce que nous mangeons afin de parfaire notre alimentation . Merci à tous….

    Répondre
  107. Dominique

    Merçi pour les descriptions données sur ce qu’apporte comme bienfait certains fruits et légumes de saison. Seul problème : comment les préparer

    Répondre
  108. Pascal Garnier

    yucca c’est une des meilleures applications une application intelligente qui devrait être subventionné par l’État du moins par la Sécurité Sociale n’hésitez pas à vous abonner 15 € par an
    c’est vraiment que dalle c’est juste pour leur dire merci continuez 🍠🥔🧄🥕🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥝🥥🥭🍑🍒🍈🍓🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇

    Répondre
    1. Pascal Garnier

      YUKA bien sur 😉

      Répondre
      1. Jean Paul

        Je suis curieux de découvrir votre livre, merci de m’informer…

      2. Pascal Garnier

        Bonjour Jean-Paul je ne travaille pas chez YUKA je suis comme vous un utilisateur de cette application je donne simplement mon avis 🥗🍴

  109. Françoise BEDU

    Merci à l’équipe de Yuka… Vous êtes toujours au top.. 👍

    Répondre
  110. MHH
  111. Laurence

    Informations très utiles et claires.

    merci!

    Répondre
    1. Anonyme

      Merciiii

      Répondre
      1. Thenot

        Merci pour tous vos conseils, c’est toujours très intéressant de vous lire à nouveau!

  112. Mourad Belkacem

    Vous avez bien elaborer un tel joli calendrier, bravo.
    Mais je pense qu’il fallait maittre l’ail au top et sur toute les pages du calendrier.
    Mourad Belkacem.

    Répondre
    1. Jdab

      Trop bien comme application merci

      Répondre
  113. marie wilhelm

    merci pour toutes ces informations.

    Répondre
  114. Margot

    Est ce que cette liste est aussi valide pour le canada (ontario) ? merci =)

    Répondre
    1. Mourad Belkacem

      Vous avez bien elaborer un tel joli calendrier, bravo.
      Mais je pense qu’il fallait maittre l’ail au top et sur toute les pages du calendrier.
      Mourad Belkacem.

      Répondre
  115. christine berthelot

    pas de recettes cette fois ci?
    Dommage je l attendais avec impatience.
    Merci

    Répondre
    1. Champagne

      Yuka: Un (bien « frais ») pour notre santé!
      Merci â vous pour les conseils, les recettes .
      Bien cordialement.

      Répondre
  116. Maryse HERCELIN

    Merci pour ces informations très intéressantes qui permettent de participer au bien-être de notre santé et tout particulièrement durant cette période. Merci à vous tous et prenez bien soin de vous.

    Répondre
    1. Anonyme
  117. Ezio

    Ces fruits sont delicieux

    Répondre
  118. Catherine CARTHIEUX

    Bravo pour ces precieux conseils. L alimentation est la meilleure médecine.

    Répondre
  119. Rachel

    Votre livre sur l’alimentation saine est agréable et instructif. Donc, parfait.

    Répondre
  120. Mottet

    Vos conseils et des rappels sont vraiment bien. Excellente équipe , bravo et continuez ainsi!
    Prenez soin de vos

    Répondre
    1. Milano

      Bonjour
      Merci pour vos précieux conseils.
      Ça nous aide à prendre soin de nous.
      Bravo à toute l’équipe
      Prenez soin de vous 😷
      🥦🍊🍏🥕🌰🥝🍐

      Répondre
  121. Saint-max

    Bonsoir
    J’aimerai réaliser une purée celeri rave pommes de terre mais j’ai aucune idée des portions de chaque légume
    Pouvez me guider, en vous remerciant par avance
    Prenez soin de vous

    Répondre
    1. Françoise

      Moitié moitié si on veut trouver le goût du celeri

      Répondre
  122. Monique

    J’apprécie beaucoup votre présentation des fruits et légumes du mois. J’ai le calendrier pour le récapitulatif !
    Votre livre sur l’alimentation est super : beau, bien présenté, très bien documenté et très utile. Conditions d’envoi excellentes. A offrir à Noël !

    Répondre
  123. RUIZ

    Merci beaucoup …! J’ai aussi beaucoup apprécié votre livre sur l’alimentation qui m’a été livré très rapidement. Il est aussi beau, qu’instructifs 😍 Bravo 👏

    Répondre
  124. Jacq Christèle

    Merci 😊

    Répondre
  125. Bayse

    J’adore les topinambours ! Mais elle provoquent beaucoup de gaz, et donnent même mal au ventre !
    Avez vous un truc pour leur cuisson ou préparation afin d’éviter ce désagrément ?
    Merci encore et prenez soin de vous en cette période de nouveau confinement…un peu confus

    Répondre
    1. Mary

      Bonjour Bayse,
      Dans ton eau de cuisson ajoute du bicarbonate alimentaire et le tour est joué, plus de souci avec ton ventre.
      Bonne journée

      Répondre
    2. Didier

      Bonjour
      Bicarbonate dans l’eau de cuisson.

      Répondre
  126. DIDIER LEC

    Je tiens à vous remercier pour votre livre de l’alimentation que j’apprécie réellement. Je le recommande vivement. Livraison et emballage très bien traité.

    Répondre
  127. Molinier

    Tous vos conseils sont très précieux. Merci. Prenez soin de vous et de vos proches. Au plaisir de recevoir vos prochaines informations.

    Répondre
  128. Françoise

    Merci très bon guide pour les légumes et fruits d’hiver prenez soin de vous

    Répondre
    1. Geny

      Merci très instructif et attendu

      Répondre
  129. Alix

    Très instructif je vais faire le plein de légumes plus souvent sur le marché
    Merci Julie

    Répondre
  130. Parat

    Tres intéressant je pensai que la châtaigne était très calorique

    Répondre
  131. Colette G

    Merci Julie et toute son équipe
    Prenez soin de vous

    Répondre
  132. Sartori

    Super merci

    Répondre
    1. Evelyne

      Merci très intéressant

      Répondre
  133. Nasséra

    Merci pour tout,
    Prenez bien soin de vous

    Répondre
  134. François

    Merci pour cette belle liste

    Répondre
  135. Leboucq Nathalie

    Bonjour merci beaucoup pour les fruits et les légumes pour se mois de novembre bonne journée 😘

    Répondre
    1. Marie-France Birle

      Bonjour à tous

      Un grand merci pour vos infos régulières et je viens de commander le calendrier pour vous soutenir.

      Répondre
  136. Dedieu René

    Super on apprend des choses à chaque fois merci beaucoup
    Envoyé

    Répondre
    1. Anonyme

      Super merci beaucoup

      Répondre
    2. Alda Gay

      Merci pour tous renseignements précieux.

      Répondre
  137. Jean

    Merci et continuez à nous informer Un grand merci à toutes l’équipe

    Répondre
    1. Daniel Ols

      Merci, pour toutes vos intéréssantes informations.
      Bonne santé à toute l’équipe Yuka

      Répondre
    2. Martine SAURY

      SUPER MERCI !
      Le calendrier propose t il des recettes avec les fruits et légumes saisonniers ?

      Répondre
  138. Jérôme K

    Merci pour ce message mensuel qui nous fait dérouler les saisons. J’ai commandé également le livre de recettes et j’ai hâte de le consulter !! Bravo Yuka

    Répondre
    1. Gacemi amaria

      J’aimerai pouvoir commander le livre mais pouvoir le payer en cheque
      Comment faire

      Répondre
  139. Tisserand

    Un grand merci pour le rappelle des fruits et légumes d’hiver. Merci ++++ pour cette application et à toute l’équipe. Bravo.

    Répondre
  140. Faby

    J’ai acheté le livre et commencé à faire deux recettes, gratin de chou-fleur et lasagne brocolis.. on a adoré et le livre est juste sublime
    Merci Yuka pour l’application également 😊

    Répondre
  141. Anonyme

    Merci infiniment pour le rappel des fruits et légumes de saison . Yuka m’est d’une aide precieuse . Je dis a toute l’équipe un grand merci 😁😁

    Répondre
  142. Gatignon

    J’adore yuka merci beaucoup

    Répondre
    1. Andria

      Bonjour,
      Un grand merci pour les rappels mensuels des fruits et légumes de saison! Ces e-mails sont aussi instructifs qu’attendus pour nos courses! 👌🏼👌🏼👌🏼

      Répondre
  143. Virginie

    Merci les deux belles recettes que j’ai lues sur la barre de recherche de décembre
    – fruits d’hiver épicés au four
    – tamara maison

    Répondre
  144. Leslie

    Bonjour
    Merci Julie et toute son équipe pour ce rappel du mois de novembre

    Répondre
    1. Nicole Massoubre

      Merci à Julie pour ce rappel de fruits et légumes de novembre, qui sont « bons  » pour notre santé.

      Répondre
  145. pascal audion

    Bonjour est ce que nous pouvons manger de l avocat au dîner.

    Répondre
  146. Pitard Elisabeth

    Bonjour, j’ai acheté plusieurs calendriers des légumes pour offrir à Noël, mais j’ai trouvé vraiment dommage de ne pas y retrouver le commentaire associé à chaque fruit et légume comme ci dessus ! Cela en ferait vraiment un calendrier complet!
    Elisabeth

    Répondre
  147. M pisansi Lucette

    Super je suis une fidèle J’ai confiance et sa m’aide beaucoup surtout quand on a du diabète merci

    Répondre
  148. Lynda

    J’adore Yuka shutout pour les legume et fruit du mois merci a bientot

    Répondre
    1. Lynda

      J’adore legume et fruit de change mois merci a bientot

      Répondre
    2. MARTINE MICHEL

      J’apprécie votre application, elle me rend service pour les courses et pour tous vos conseils 👍 Merci à Julie et à toute l’équipe de YUKA. Bonne fête de Noël et de fin d’année 🌺

      Répondre
  149. Serge

    Bonjour. j’ai bien reçut votre mail avec un lien pour les fruits et légumes de décembre,mais hélas celui ci ne fonctionne pas >> https://yuka.io/fruits-et-legumes-decembre/
    Et sur le blog je ne vois que celui de novembre.
    Bonne journée à toute l’équipe.
    Cordialement

    Répondre
    1. Clément

      La vie est pleine de bon sens, merci de nous le rappeler yuka avec le cycle des légumes de saison.

      Répondre
  150. liezikke

    Intéressant
    Merci

    Répondre
  151. Gilbert Maestracci

    Tres bien .bonne continuation.

    Répondre
  152. Sofiane

    Merci pour l’info

    Répondre
  153. François Chapelle

    Vive YUKA !!!

    Répondre
  154. COTTRET

    J ‘ai découvert votre application YUKA il y a quelques jours.C’est extraordinaire.
    j’adhére complètement.MERCI.

    Répondre
  155. aaaa

    upvote()

    Répondre
    1. Anonyme

      Super votre application tous les mois c’est bon de faire un rappel des fruits et legumes

      Répondre
  156. William

    Bonjour,
    J’ai commandé et reçu mes 2 calendriers …ils sont magnifiques mais je regrette qu’il n’y ait pas autant d’information que dans le blog…du coup, j’imprime tous les mois les pages du blog que j’aimante sur mon frigo pour les consulter…c’est dommage. Je participe au moins au développement de YUKA. bonne continuation. à bientôt

    Répondre
  157. Erika Saracino

    Bonjour
    Votre calendrier m’intéresse mais je peux pas le commande j’habite en suisse 😌

    Répondre
  158. Geneviève

    Merci à l’équipe de Yuka.
    Vos infos sont concises, pleines de bon sens, utiles …
    Merci de nous ouvrir les yeux sur certaines marques de cosmétiques que je pensais être les meilleures !
    Bravo !

    Répondre
  159. Lina

    Merci à toute l’équipe pour vos bons conseils très précieux.

    Répondre
  160. palun

    Merci pour toutes vos informations qui nous permettent de rééquilibrer notre alimentation en fonction des saisons et du coup à renforcer notre organisme en fonction des besoins des saisons

    Répondre
  161. GASKELL

    Merci pour vos informations. Vous recadrez nos achats. Nous mangeons mieux et sommes plus en harmonie avec les saisons, nous diversifions nos menus et mangeons plus « local ».

    Répondre
    1. Dauchel

      Géniale je l’utilise regulierement quand je fais mes courses et je suis étonnée quelquefois des résultats néfastes pour notre santé

      Répondre
  162. Anonyme

    Merci de ces infos !

    Répondre
  163. Sandra

    Super ! Merci Yuka 🙂

    Répondre
  164. lucien

    géniale …vraiment

    Répondre
  165. VIVI

    Merci pour cette application que je trouve géniale … et que j’utilise régulièrement !!!

    Répondre
  166. Mahé

    Merci Yuka pour vos bonnes informations sur vos articles ces très enrichissant pour moi car ayant eu un cancer du sein cette année aussi je me bat avec les séances de chimio et je fait plus attention à se qui est meilleur pour ma santé merci à vous

    Répondre
  167. Marie josee Fellerath

    Merci Yuka pour vos bonnes informations sur vos articles ces très enrichissant pour moi car ayant eu un cancer du sein cette année aussi je me bat avec les séances de chimio et je fait plus attention à se qui est meilleur pour ma santé merci à vous

    Répondre
    1. Anonyme

      Courage Marie Josée, vous vaincrez !!
      Que la force soit avec vous !

      Répondre
    2. Cléclé

      Bonjour, courage à vous. J’ai suivi une conference il y a peu de Jeremy Mercier qui parle de l’alilmentation et du lien avec certains cancer dont celui du sein il a cité une femme dont je ne rappelle plus le nom qui avait mis en évience l’accroissement des cancers du sein (dont elle ETAIT elle-même atteinte) en fonction des zones géorgahiques et donc de l’acces à certains type d’aliments. Si je peux me permettre dans beaucoup de maladies chroniques inflammatoires tout comme de nombreux cancers, les produits laitiers sont bien souvent mis en cause, malheureusement les lobbys sont plus forts..

      Répondre
  168. Aubertin

    Très intéressant, merci

    Répondre
  169. Marc

    Bonjour
    J’ apprécie beaucoup l’appli Yuka, mais surprise après avoir scanné le code barre des lentilles vertes « vivien paille » sous cello paquet vert transparent. Mention « Excellent » ?????
    Produit d’importation du canada non mentionné sur le paquet, produit OGM au glyphosate dont l’europe a fait explosé le taux admissible par 100 afin de pouvoir l’importer.
    Merci Yuka mais il faut aller plus loin

    Répondre
    1. Gwezour

      Les OGM ne sont pas des produits mais de simples variétés de quelques plantes. Les lentilles n’ont rien à voir avec les OGM même si elles viennent du Canada.

      Répondre
  170. Corinne YERLA

    bonjour
    j apprécie toujours toutes les informations contenue dans ces message; en effet, je ne cesse de découvrir. Merci a vous

    Répondre
  171. Castro

    Merci pour les infos sur les fruits et légumes de saisons.
    J’utilise yuka régulièrement pendant mes courses et après aussi .
    Félicitations cette application est superbe bravo pour le travail que vous avez accompli .

    Répondre
    1. Francine

      Génial !! Des idées de repas
      Merci

      Répondre
  172. Aubert

    Merci pour vos envois d’infos réguliers et gratuit quoiqu’en disent certains, je ne suis pas membre Premium mais j’apprécie le travail que vous réalisez et me doute que pour vous c’est un vrai travail.

    Répondre
  173. Abakar tahar

    Dossier faufiler gratuit gendarmerie gère GSM
    Hisser chef responsable d’entreprise

    Répondre
  174. Wuyts

    Dommage que je ne puisse pas commander pour une livraison en Belgique!

    Répondre
  175. Anonyme

    Merci pour touts ces informations

    Répondre
  176. Anonyme

    Très intéressant. Merci

    Répondre
  177. Anne COLARDELLE

    très clair et instructif pour la composition ! Merci pour votre travail solidaire !
    J’ai transmis ces infos à mon petit fils de 10 ans pour qu’il s’en imprègne et qu’il en fasse profiter sa famille

    Répondre
  178. Airdeterre

    Bonjour,
    Il n’y a pas de petits profits… Un article rappel mais immédiatement suivi d’une proposition commerciale !
    Quand même du mal à croire que Marie-Lyne, 3 commentaires plus bas, délivre un commentaire authentique !
    Dès qu’un site prend une position leader il devient malheureusement de plus en plus gourmand, comme le site covoiturage.fr (maintenant Blablacar) entièrement gratuit au départ, devenu richissisme en prenant une commission conséquente par trajet et embauchant 200 modérateurs en même temps pour maîtriser son image….

    Répondre
  179. cochon d'Inde

    Pas vraiment génial…

    Répondre
  180. Hamster

    Bof… Pas génial, ce mois-ci…

    Répondre
  181. Marie-Line

    Bravo et merci à toute l’équipe pour l’appli Yuka. Grâce à vous et à tous les consommateurs qui suivent vos conseils, Yuka emmène progressivement les industriels à revoir la composition de leurs produits. Je ne peux plus m’en passer et j’apprécie aussi votre blog et la newsletter mensuelle. Je vais offrir votre calendrier comme cadeau de Noël.

    Répondre
  182. Nadège Kotto

    Merci beaucoup pour tout ce que vous faites , grâce à vous je sais ce que j’achète et consomme.

    Répondre
  183. Lilyane pietri

    Merci pour la description de tous ces légumes que nous consommons sans bien connaître leurs propriétés. Je lis toujours vos articles avec beaucoup d’intérêt.

    Répondre
    1. Marine

      Merci de nous aider au quotidien à prendre soin de nous et notre organisme.
      L’utilisation de votre appli à clairement changer ma vie !
      En espérant qu’elle reste indépendante encore longtemps😊

      Répondre
  184. Corinne

    Bonjour toute l’équipe de Yuka !
    Je suis vos préconisations de près ; j’ai commandé et reçu votre calendrier : il est très beau, coloré, agréable à consulter;
    J’aurais aimé y voir
    également toutes les propriétés des fruits et légumes du mois de novembre !
    A défaut, peut-on imprimer les pages correspondantes ?!?
    Merci pour vos conseils précieux !

    Répondre
    1. Anonyme
    2. Monique

      Bravo et grand merci pour votre travail qui nous aide énormément à mieux choisir les produits que nous achetons ..c’est très rassurant …

      Répondre
  185. Sylviane STORY

    Merci de nous faire bénéficier de tous ces renseignements sur les légumes de saison c’est vraiment très utile et nous permet de bien choisir 😁

    Répondre
  186. Anonyme

    Merci Yuka d’avoir créer l’appli. Une révolution pour le changement des sociétés et des mentalités !!!

    Répondre
    1. Abakar tahar

      Dossier faufiler gratuit gendarmerie gère GSM
      Hisser chef responsable d’entreprise

      Répondre
  187. Papillier

    Merci pour cet article qui positionne très justement les aliments.

    Répondre
  188. Chignon

    Très bien vos conseils sur les fruits et légumes de saison, mais certains sont malheureusement interdits pour les diabétiques. Pourriez-vous vous intéresser à ce sujet ? Merci d’avance

    Répondre
    1. Philou

      Très pratique ce calendrier. Je le regarde tout le temps avant d’aller faire les courses !

      Répondre
  189. Scolan denise

    Merci pour cette liste.
    Je sais quoi acheter pour équilibrer mes repas pour la semaine

    Répondre
  190. Anonyme

    J’aime c’est super,je fais mes courses avec et je le donne à mes amis eux aussi l’apprécient

    Répondre
  191. Fatiha

    Merci pour tout toujours je trouve chez vous se que je cherche

    Répondre
  192. Nicole

    Super application. Merci.

    Répondre
  193. BAZIN

    Bonjour, je regarde votre letter qui parle des fruits et légumes de saison, est-ce que votre calendrier indique également les propriétés comme dans votre letter ?

    Répondre
    1. Marie

      Merci pour toutes vos applications Yuka qui me sont très utiles et permettent de mieux manger

      Répondre
  194. Régine

    Merci Yuka, allié très précieux pour le tri et repère de produits sains pour notre santé.

    Répondre
    1. Fairier sonia

      J’ai des problèmes de tension Cholestérol

      Répondre
  195. Diallo

    Eh bien ! Chapeau pour yuka, ça aide beaucoup pour la santé.

    Répondre
  196. Mia

    Article très complet comme à chaque fois.
    J’essaye d’intégrer des fruits et légumes dans certains de mes gâteaux, je vous invite à découvrir mon cake à la poire sans sucre et sans beurre http://www.machocolatine.com/cake-poire-chocolat-sans-sucre-et-sans-beurre/

    Répondre
  197. Christiane Allorant

    Tres utile initiative merci
    Savez vs pourquoi on ne peut on ne peut utiliser yuka?

    Répondre
  198. Marie

    Merci pour tous vos conseils

    Répondre
    1. fairier sonia

      Merci c’est application Yuka qui me permet de savoir ce que je mange je vous remercie infiniment

      Répondre
      1. Tefal

        Merci de vos conseils et découvertes de ces fruits et légumes.c’estun bien fais pour notre santé

  199. Anonyme

    Vous êtes vraiment devenus indispensables, durant les courses et en rentrant vous lire est un plaisir. Encore merci !!!

    Répondre
  200. Mireille G.

    YUKA, quelle belle idée cette application. Je me sers à chaque course pour vérifié les composants additifs et autres dans nos pauvres produits alimentaires et aussi dans les produits de beautés.
    Un grand MERCI à vous.

    Répondre
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