Les fruits et légumes de novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues 🌝 Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de novembre.

Les fruits de novembre

châtaigne

La châtaigne est riche en glucides complexes et a donc un index glycémique faible. Elle contient aussi des quantités intéressantes de fer et de potassium.

clémentine

La clémentine est très riche en vitamine C, qui a une action antioxydante importante et contribue ainsi à protéger notre organisme du vieillissement prématuré des cellules.

grenade

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et notamment le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. On peut trouver des grenades originaires du sud de la France.

kaki

Le kaki est source de fibres et possède aussi des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes, qui lui confèrent sa belle couleur.

mandarine

La mandarine contient une quantité importante de vitamine C. Au-delà de son action antioxydante, la vitamine C contribue aux défenses immunitaires et facilite l’absorption du fer.

poire

La poire d’automne / hiver , comme la Conférence ou la Comice, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

pomme

La pomme, tout comme la poire, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure et est donc à choisir biologique car il s’agit de l’un des fruits les plus traités.

Les légumes de novembre

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

carotte

La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

céleri rave

Le céleri rave a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes.

choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C et en calcium. Le calcium issu des choux de Bruxelles est par ailleurs très bien absorbé par l’organisme.

chou-fleur

Le chou-fleur est riche en glucosinolates, des substances que l’on retrouve dans les légumes crucifères et qui ont rôle protecteur contre le cancer grâce à leur capacité d’aider le foie à éliminer les substances toxiques.

chou vert

Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C.

butternut

La courge butternut est, comme la carotte et l’ensemble des courges, riche en caroténoïdes. Son petit goût de noisette est appréciable dans des plats salés aussi bien que sucrés (tartes par exemple).

endive

L’endive contient de l’acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

mâche

La mâche est riche en antioxydants grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène. Elle contient aussi de la vitamine B9 et du fer.

poireau

Le poireau fait partie de la même famille que l’ail et l’oignon. Le poireau est très riche en fibres et en potassium.

potiron

Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits !

radis noir

Le radis noir aide le foie dans ses fonctions « detox » : il favorise la sécrétion de bile, qui va avoir pour rôle d’éliminer les composés toxiques après leur dégradation.

rutabaga

Le rutabaga, qui ressemble au navet, se cuisine comme la pomme de terre. Il peut par exemple être servi en purée. C’est une source intéressante de vitamine C et de potassium.

salsifis

Le salsifis contient de l’inuline, un type de fibres qui exerce une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre.

topinambour

Le topinambour est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. C’est aussi une très bonne source de potassium.

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Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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1 016 commentaires

  1. Anonyme

    j’aime bien tous vos conseils

    Répondre
    1. Simon

      Je me sers de yuka pour éliminer les additifs au maximum pour les sucres les graisses je gère !suis intolérante acquise au gluten donc je regarde les étiquettes…merci à vous pour cette application

      Répondre
  2. breton

    Qu appelez vous exactement une cuisson douce pour le brocoli ?

    Répondre
    1. Js

      Une cuisson vapeur par exemple

      Répondre
  3. A. Mireille

    Merci beaucoup Yuka. Ça facilite mes choix sur le marché.

    Répondre
    1. Lamoureux

      Merci Julie 💙

      Répondre
  4. Fiorese

    Génial! Très instructif. Ludique et convivial.
    Félicitations et remerciements

    Cordialement.

    Répondre
    1. Anonyme

      Des recettes avec ces légumes et fruits

      Répondre
      1. Simon

        Je me sers de yuka pour éliminer les additifs au maximum pour les sucres les graisses je gère !suis intolérante acquise au gluten donc je regarde les étiquettes…merci à vous pour cette application

  5. LIBAULT ANNICK

    Je peux manger des fruits mais pas des fraises parce qu’ils oui parce que je suis allergie annick libault

    Répondre
  6. Goncalo martinho

    Ecselente idée pour mieux être informé et mieux vivre au quotidien merci beaucoup continuer

    Répondre
  7. Chantal

    Merci pour tout 😘

    Répondre
  8. Ouplaboum

    Tres bien mais personnellement, je pense qu’il eut mieux valu mettre 1 ou 2 photos de face et de dessus cela aiderait à mieux les identifier au primeur et donc Yuma aurait fait d’une pierre deux coups.
    Je ne faits jamais mes courses sans Yuka, grâce àlaquelle je repose énormément de produits néfaste pour ma santé.
    Merci

    Répondre
  9. CATHERINE

    Je ne peux plus me passer de vous
    Merci

    Répondre
    1. Lucienne Moulin

      J’utilise depuis longtemps les fruits et légumes de saison souvent l’appli ne marche pas dans certains magasins il y a pas de connexion c’est dommage je ne peux pas vérifier le si c’est un bon produit

      Répondre
      1. Goncalo martinho

        Ecselente idée pour mieux être informé et mieux vivre au quotidien merci beaucoup continuer

    2. Chantal

      Idem Catherine 😘

      Répondre
  10. Ouplaboum

    Tres bien mais personnellement, je pense qu’il eut mieux fallut mettre 1 ou 2 photos de face et de dessus cela aiderait à mieux les identifier au primeur et donc Yuma aurait fait d’une pierre deux coups

    Répondre
    1. Js

      Sinon, il suffit de lire l’étiquette…

      Répondre
  11. delrue

    merci pour les conseils et les infos

    Répondre
  12. patricia imbert

    merci pourles fruits et legumes de novembre,pour les conseils aussi

    Répondre
  13. Grottenthaler

    Une application au top, des conseils des infos pratiques… bref que du bon!

    Répondre
    1. Maeva

      Merci Yuka
      Grâce à vous j’ ai pris de bonnes habitudes pour acheter et manger !!

      Répondre
  14. Cabot

    Cela est très intéressant

    Répondre
  15. FC

    Merci pour vos infos ..Tjs intéressantes et à la présentation synthétique ..

    Répondre
  16. Rus

    Merci pour vos superbes info très enrichissantes et instructives.

    Répondre
  17. Djedri

    Merci pour cet excellent site, Je me remets souvent à Yuca lors de mes achats cela m’aide dans mes choix et me conforte, bonne initiative 🤩🤩

    Répondre
  18. Guien

    Merci, moi et les légumes sont un petit peu fâchée, je vais suivre votre excellent article à la lettre

    Répondre
  19. Christine Lopes

    Merci de me donner des bons conseils et continue comme ça merci

    Répondre
  20. Annie Cizo

    Mercie..Mercie.. pour tout ce que vous avez mis…Je suis diabétique depuis 5 ans et j ai 62 ans..ce sont des conseils importants pour moi…

    Répondre
  21. Tavernier Michèle

    Mille mercis pour ces informations qui nous donnent des idées de cuisiner des légumes un peu oubliés

    Répondre
  22. Corinne

    Merci pour toutes vos recherches et pour tout ce que vous faites pour nous aider à mieux acheter et à être un consommateur averti. Félicitations pour votre site.

    Répondre
    1. Martine Brau

      Un grand merci pour tous vos precieux conseils. Votre site est remarquable

      Répondre
      1. Chantal

        👍👍

  23. corinne

    Mille mercis pour ces partages très intéressants !! de précieux conseils et votre application est devenue indispensable pour les courses !

    Répondre
    1. Corinne

      Merci pour toutes vos recherches et pour tout ce que vous faites pour nous aider à mieux acheter et à être un consommateur averti. Félicitations pour votre site.

      Répondre
    2. Helene

      Merci pour vos conseils, site très intéressant, bravo à yuca

      Répondre
  24. Raffiani

    Merci pour vos conseils

    Répondre
    1. Asmae

      Merci pour ces renseignements concernant les fruits de la saison.

      Répondre
      1. Sylvie

        Merci pour ces conseils

    2. Lucie 5 nov 2o19

      Merci pour tout vos bons conseils qui m’aide dans le choix de mes achats

      Répondre
  25. Marie Guerrini

    Vraiment vous êtes super. Malgré mon grand âge je fais tout pour préserver notre planète. Avec l’aide et les conseils de mes fils et de vous

    Répondre
  26. Driss

    Super

    Répondre
  27. hubert le forestier de quillien

    Impec’ moi qui vit à l’étranger… en Italie, je suis vos conseils surtout qu’ici à Rome les produits sont excellents, directs pour certains des exploitants, Bravo Yuka!!!! Demain je suis certains de vos conseils en fonction de l’arrivage les mardi et jeudi

    Répondre
  28. Locret

    bonjour,
    une question: quand je prends une photo d’un article que ne reconnais pas votre logiciel.
    je dois prendre une photo de mon article et je vous envoie la photo avec son descriptif.
    pourquoi que je n’ai aucunes reponses de vous pour les messages que je vous envoie.
    merci de me donner une explication. (les photos envoyées depuis 3 a 4 mois)
    merci
    cordialement
    g.locret

    Répondre
  29. Anonyme

    vous avez oublié la salade ,que nous produisons dans tout notre pays et et du coup on a forcement des producteurs à coté de chez nous , c est aussi un plus pour l envirronnement.

    Répondre
    1. Anonyme

      Exactement.. Une belle salade fraîche hummmm merci

      Répondre
  30. Anonyme

    Bonjour , je vous ai acheté le calendrier mais je suis déçue car il n’y figure pas le descriptif des qualités des fruits et légumes comme vous le détaillez par mail.De plus je n’arrive pas à l’imprimer pour le joindre au dit calendrier.Très dommage
    Cordialement

    Répondre
  31. Josiane

    Ayant l’application depuis un moment cela m’aide beaucoup pour choisir mes aliments.
    Merci merci….
    Du coup je préserve ma santé.

    Répondre
  32. Ryckebus

    C est super clair j ai d ailleurs une application que j utilise beaucoup

    Répondre
  33. Bouras

    Merci pour l info

    Répondre
  34. Laurencé

    Merci pour ces conseils cela aide beaucoup

    Répondre
    1. Dourlen

      Super pour mieux choisir notre alimentation

      Répondre
      1. Frédéric

        Merci beaucoup pour toutes ses infos sur les légumes de saisons et tout le reste avec. Très utile

  35. Anonyme

    Super

    Répondre
  36. JACQUELINE SERENO

    merci pour toutes ces informations aussi bien alimentaires et produits cosmétiques,
    Une application sur les produits d’entretien est-elle prévue car je crains que là aussi il y ait beaucoup à dire!!!

    Répondre
    1. Marie Guerrini

      Je les fabrique moi-même avec des produits non polluants pour l’eau

      Répondre
  37. Marie christine guilhem

    Merci beaucoup
    Excellente idée

    Répondre
    1. Monique

      Merci pour ces conseils

      Répondre
      1. Anonyme

        Merci beaucoup pour vos commentaires qui me sont très nécessaires pour maintenir ma santé capucine

  38. Ventre

    Je trouve très bien de mettre les légumes de saison.
    Merci Julie.

    Répondre
  39. Evelyne Jolit

    Bonjour
    Super application dont je me sers essentiellement pour les produits les plus utilisés dans mon foyer. Attention les industriels ont décidé de sortir une application pour contrecarrer vos analyses ! Et donc pour semer le trouble …

    Répondre
  40. Buathier Danielle

    Très belle présentation 1 grand merci

    Répondre
  41. NICOLAS

    article toujours aussi sympa

    Répondre
  42. Anonyme

    Merci pour votre application, bien utile 🙂

    Répondre
  43. Michel Barreau

    Bonjour
    Très satisfait de votre application ! Je l utilise beaucoup
    Continuez surtout. Merci
    Michel

    Répondre
  44. Viko

    Trés bonne application qui n’a de cesse d’évoluer, grâce à des développeurs soucieux de notre santé et bien-être.
    Depuis que j’utilise cette application, j’ai changez ma façon de consommer et je ressent dans ma vie de tout les jours, une augmentation de vitalité qui à un impact direct sur les performances au travail qui sont nettement meilleurs, ainsi qu’une diminution des troubles du sommeil..!
    Grace à Yuka, je constate aussi que pour limiter les risques d’attraper les petites maladies saisonnières en renforçant vos défenses immunitaires, dans un premier temps, votre meilleur médicament est ce qu’il y a dans votre assiette..!
    Merci à toute l’équipe Yuka.

    Répondre
  45. Claudy

    Chocolat :Pourquoi aucune marque de tablette de chocolat n est jamais bien notée ?

    Répondre
  46. Jo.

    L’application est très intéressante mais ne complète pas assez sa liste de tous produits que nous trouvons dans les magasins ( beaucoup trop de produits sont ignorés faute de renseignements ou de complémentarités)
    Par ailleurs, nous trouvons encore bcp trop de difficultés à consulter l’appli dans les hypers ou supermarchés etc…. « Et… Ça ne vient pas de mon portable qui est à la pointe de la technologie !  »
    Merci pour votre écoute
    Bien cordialement.

    Répondre
    1. Anonyme

      Application très intéressante, avec de bons conseils, par contre de gros problèmes de connexion dans les hypers..depuis plusieurs mois

      Répondre
  47. Maggio

    Ma belle fille m’a pose l’application j’en suis bien contente

    Répondre
  48. Montesinos

    Merci pour ces informations

    Répondre
    1. Djami

      Bonjour et merci à toute l’équipes Yuka je m’en serre à chaque fois que je fait mes courses je met 2 à 3 heures pour faire mes courses mais sa vaut la peine. Du coup je l’ai fait connaître à toute ma famille et mes amies il son tous ravi et dise mais pourquoi j’avais pas ça avant 😁

      Répondre
  49. Patrick

    bonjour
    j’adore votre application que j’utilise tous les jours
    idem pour ce calendrier des légumes de saison
    DOMMAGE qu’il n’existe pas une version directement IMPRIMABLE

    Répondre
  50. Luret

    Merci pour votre implication.
    Cette information me permet de faire le bon choix concernant les fruits et légumes en fonction des saisons.
    Cette information est très importante pour la prévention de notre planète.
    Encore un grand merci à toute l’équipe

    Répondre
  51. raimondo

    Merci de tout ces conseil
    cela peut effectivement , nous éclairer et nous aider pour notre équilibre alimentaire

    Répondre
  52. danielle passaro

    merci pour vos conseils

    Répondre
  53. jacotte

    merci à toute l’équipe pour toutes ces informations utiles pour notre santé et aussi pour le respect de l’environnement.

    Répondre
  54. Laabi Karima

    Je suie toujours vous conseil je fais mes achats en fonction de Yuka un grand merci à tout l’équipe

    Répondre
  55. BOSSU

    Merci pour vos conseils avisés
    J’espÈre que vos referencements seront de plus en plus nombreux

    Répondre
    1. BERTIN

      Merci pour ce rappel, hâtons nous a cuisiner !

      Répondre
  56. Claudine Pages

    Un grand merci à toute l’équipe,
    Je fais toujours mes achats alimentaires en fonction de l’application Yuka,
    Les conseils sont toujours les bienvenus!

    Répondre
    1. Maryse olmisi

      Merci beaucoup

      Répondre
    2. Pascale

      Je fais mes courses alimentaires et cosmétiques très souvent avec votre application. Merci beaucoup. Cela permet de sélectionner les bons produits. Bravo pour votre travail !!!

      Répondre
  57. Cocorico

    Merci pour ces informations

    Répondre
  58. Iris 70

    merci pour vos recommandations et vos conseils sur les fruits et légumes….Surtout que je fais un jardin Bio…Blog très utile…

    Répondre
  59. Nanar

    Tres intéressant

    Répondre
  60. Tschann Jean-Pierre

    Super rappel sur ces fruits et légumes d’automne que l’on a tendance à oublier et très utile pour passer un bon hiver. Encore merci.

    Répondre
    1. Polizzi

      Merci et bravo

      Répondre
  61. Anonyme

    Merci à Yuca pour ces précieux conseils, ils sont utiles pour faire les courses et consommer des fruits et légumes de saison. Cette appli est parfaite au-delà, afin de ne plus acheter des produits toxiques en tout genre. 👍

    Répondre
    1. Cocorico

      Merci pour ces informations

      Répondre
  62. lamalle

    Bonjour
    Votre calendrier nous dit les fruits et légumes à consommer chaque mois ,mais es-ce qu’il nous indique les bienfait pour les organes
    Exemple: Le potiron est riche en caroténoïdes, des antioxydants bénéfiques dans la prévention de nombreuses maladies. Ses graines ont aussi de nombreux bienfaits etc……
    Merci pour votre réponse

    Répondre
  63. Anonyme

    Merci beaucoup pour cette liste

    Répondre
  64. Anonyme

    Merci pour toutes conseils sur la nutrition très sympa merci encore

    Répondre
  65. meyniel

    merci pour cette info. je vous suis régulièrement .
    Pouvez vous me dire ou je puisse trouver du lait demi écrémé qui ne soit ni en bouteille plastique ni en brique tetrapack ( aluminium à l’intérieur)
    existe t il du lait vendu en bouteille de verre
    merci de me répondre

    Répondre
    1. Anonyme

      Oui sur les marchés bio ou des petits producteurs tu peux te servir du lait frais dans ta bouteille en verre

      Répondre
  66. FRANCOISE

    J’ai déjà votre calendrier, et c’est super pour consommer de saison et locavore

    Répondre
  67. Spicacci

    Merci beaucoup. Je suis sensible au consommer saisonnier et local. Ainsi que manger varier et sain

    Répondre
  68. Tabii

    Très intéressant

    Répondre
    1. Marina

      Oui c’est sympa merci bien

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci d’avoir nous partager ces infos.

      Répondre
  69. Isabelle Poirée

    Merci yuka on apprend plein de bonnes choses

    Répondre
  70. Margaret VIARD

    Merci pour toutes ces informations

    Répondre
  71. Madame Mechaouat Zahra

    Très bien merci beaucoup bravo merci

    Répondre
  72. Estrader

    Très intéressant merci!

    Répondre
  73. Falikou Fofana

    Je suis tres content de l’information

    Répondre
  74. Bourgeois

    Bravo pour votre engagement à nous informer de tout ce qui touche à notre alimentation.
    Anciens membres de la cohorte SUVIMAX, nous avons adopté depuis longtemps une hygiène de vie plus saine surtout pour tout ce qui concerne nos habitudes alimentaires et vos conseils éclairés sont les bienvenus. Merci

    Répondre
  75. Josette T.

    On connaît les qualités de chaque fruit et légume mais on les oublie vite et il est bon de les rappeler de temps. Quel est meilleur végétal alimentaire pour la mémoire ?

    Répondre
  76. Jean Reitzer

    Merci pour Ces précieuses informations 😊

    Répondre
  77. Arlette C.

    très intéressant tous ses renseignements sur les légumes que nous devrions consommer .

    Répondre
  78. Michel

    Merci pour ses précieux renseignements qui sont à conserver pour notre bien être .Michel

    Répondre
    1. Michel

      Merci ***YUKA***
      PIUR ces informations sur les fruits et légumes pour L’hiver..
      très content de cette Application
      encore MERCI

      Répondre
    2. Sandrine MOREAU

      Ces informations sont très précieuses pour rester en bonne santé tout le long de l’année.
      Merci encore !

      Répondre
    3. Jamai Hakim

      Merci beaucoup et bravo

      Répondre
  79. Michca

    Merci, vos conseils sont très intéressants

    Répondre
    1. Berni

      Très intéressant de connaître les propriétés de ces bons légumes d’hiver. Merci pour ces précieux conseils.

      Répondre
  80. MS

    J’aime beaucoup votre rubrique « les fruits et légumes du mois » simple mais détaillée. Je voulais offrir le calendrier papier (à une personne de80 ans et une de 20 ans 😉 ), sauf… sauf que si l’on en croit le bout que l’on voit sur une des photos, cela se limite à un nom avec son dessin. Je suppose que cela est dû à un impératif de place.
    Y placer les descriptions comme dans le blog serait un plus utile (ou faire un cahier mensuel pouvant être plus détaillé).
    En tout cas beau travail à toute l’équipe, tant pour l’application que pour les reste.

    Répondre
    1. Cathy

      Bonjour, je lis avec toujours beaucoup d intérêt vos articles et ils me confortent dans l alimentation et l hygiène de vie que je pratique. On fait qq fois des écarts et les petites piqûres de rappel sont les bienvenues ! Je recommande vôtre application autour de moi car elle est très instructive. Merci à toute l équipe

      Répondre
  81. Monique MARC

    Bonjour
    Merci pour ces bons conseils.
    Nous mangeons tous les fruits et lègumes de saison.
    Nous avons 72 et 73 ans
    Cordialement.
    Monique.

    Répondre
  82. lydie PAUTAL

    J’ai toujours fait mon marché et privilégié les producteurs locaux…. Ainsi, on n’a que les fruits et légumes de saisons et ils sont bien plus goûteux qu’au supermarché. De plus, ils se conservent plus longtemps ! Merci à YUKA de rappeler les fondamentaux !

    Répondre
  83. Maurice RIMINGAYE

    Merci de penser à nous faire une liste car avec l’arrivée de l’hiver cela n’est pas facile de s’y retrouver en fruits de saison.

    Répondre
  84. Perez

    Yuka j’ai l’impression que c’est diffèrent, qu’ils veulent faire le bien et rejette la corruption de certains..
    d’habitude Je rejette souvent tout les gens qui vendent leurs programme, leurs applications …
    Par peur de me faire arnaqué comme trop souvent.
    Je vous soutiens à 100%, merci.

    Répondre
  85. LUSSO

    Merciiiiiii YUCA ! T’es GÉNIAL !!!

    Répondre
  86. Anonyme
  87. CAPERAN Myriam

    Vos conseils sont toujours les bienvenus !
    Yuka m’accompagne dans toutes mes courses. J’ai ainsi abandonné certains produits qui contiennent des additifs dangereux.
    Merci YUKA ! 😉

    Répondre
    1. Merci pour tout savoir sur les fruits et les légumes de saison

      Merci pour tout les bons conseils

      Répondre
  88. Bibi

    Je me sers de yuka avant d acheter et merci pour tous les renseignements sur les fruits et légumes de saison

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci yuka

      Répondre
  89. bardury
    1. Rose

      je me sers de YUKA très souvent, surtout quand je fais mes courses. Merci Yuka

      Répondre
      1. Lilou

        Yuka est ma source de santé et d’information pour notre corps. Merci à toute l’équipe de Yuka pour ses efforts et ses informations . Lilou

  90. Dany

    MERCI Yuka
    Je suis une fidèle et j’apprends des choses tous les jours …

    Répondre
  91. Martine Stallini

    C’est sur il faut toujours manger les fruits et légumes de saisons mais là plus part des gens ne le font pas. Merci de le rappellé.

    Répondre
    1. Vous croiyait vraiment que j’allais vous dire mon nom

      La plupart des gens tu parle de toi je déteste les gens qui critique

      Répondre
  92. Samira

    Merci bcp, grâce à vous tte la famille suit les bons conseils 👍👍👍

    Répondre
  93. Crampon

    Merci pour toutes ces infos!! Toujours aussi interessantes!

    Répondre
  94. JeanMichel Murat

    Super ce document.
    Nos grands parents le savaient et le vivaient nous l’avons un temps soit peu oublié, Yuka est là pour nous le rappeler.

    Répondre
  95. Daniele Krumeich

    Merci que de bons conseils et grâce à Yuka nous sommes devenus beaucoup plus sélectifs

    Répondre
  96. Michele

    Bonjour tout les jours j’apprends. QQe chose merci

    Répondre
  97. DUTRONCY

    Bonjour, est-ce que je pourrai vous envoyer le règlement du calendrier de saison ? Cordialement. Mme DUTRONCY

    Répondre
  98. Anonyme

    merci , commentaires utiles et protecteurs

    Répondre
  99. Anonyme

    Vous êtes génial, les grandes surfaces nous on empoisonner pendant des années, heureusement que vous etes arrivé, pour certains, il ne sera pas TROP tard pour redresser la barre, merci à vous.

    Répondre
  100. Riche alain

    Merci À tous pour ces superbes conseils.

    Répondre
  101. Saindou

    Merci beaucoup

    Répondre
    1. Chretien Jean francois

      Merci à vous de nous prévenir à chaque saison cela m’aide énormément bonne continuation

      Répondre
    2. Leroux

      Merci pour toutes ces informations

      Répondre
  102. Jean-Marie et Nadine Boutin

    Je vous remercie toujours pour tout les conseils qui sont très utiles 👍😁

    Répondre
  103. Jean-Marie et Nadine Boutin

    Je vous remercie toujours pour tout les conseils qui sont très utiles 👍😁

    Répondre
    1. NDIAYE

      Merci YUKA,car grâce à toi moi et mon enfant notre alimentation a changé positivement.

      Répondre
  104. Do.nata

    Outre les informations cela donne des idées menus merci d enrichir notre table et de parfaire nous connaissances pour la saison

    Répondre
  105. Berger christiane

    Merci

    Répondre
  106. Nicole

    Merci pour ces infos sur les légumes et fruits de saison. Cela a enrichi mes connaissances. Bonne continuation.

    Répondre
  107. Isa

    Merci pour cet article, un rappel des bienfaits de tous ces fruits et légumes ! À consommer sans modération !

    Répondre
  108. Zetoun

    Toujours de très bon conseils, très précieux ! Grâce à vous je mange beaucoup mieux et plus sain, je passe plus de temps aux courses, mais je sais pourquoi. Un grand merci ☺️ à toutes l’équipe

    Répondre
  109. Ombeline

    C’est très intéressant

    Répondre
    1. Petitjean

      Je ne pensais pas qu il y avais t’en de fruits et légumes en saison hivernale vs faire un excellent travail bien à vous

      Répondre
  110. MMM77

    Top – vos Articles avec les légumes et fruits !
    Proposition: inclure un menu du moment 🙂

    Répondre
    1. Khalfi Dalila

      Tout d’abord merci de vos conseils, votre application, je passe plus de temps à faire mes courses mais je mange mieux avec ma famille. Je redécouvre les bons légumes des parents. Encore mille merci

      Répondre
  111. Mompo

    Je suis intéressé par le calendrier

    Répondre
    1. Joubert Anne

      Merci pour toutes C conseils sur notre alimentation bravo et merci yuka

      Répondre
      1. Chris

        Peux t on avoir une recette fe salsifis ? Merci

  112. Alain

    Très bon article comme toujours. Très intéressant.

    Répondre
    1. Baron

      Merci pour ces informations.

      Répondre
  113. Marion

    Merci pour ce super article ! 😀

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci beaucoup yuka c est top ce que vous faites

      Répondre
  114. Bordeneuve

    J’apprécie beaucoup vos conseils il me sont très utile dans la vie de tous les jours et surtout votre application qui fait beaucoup réfléchir les gens dans leur comportement alimentaire il y a beaucoup plus de personnes qui se tournent vers le bio et cela c’est aussi grasse a vous
    merci de votre travail

    Répondre
  115. Anonyme

    Très bien votre calendrier

    Répondre
  116. kohler

    trop bien de nous dire se qui est comme fruits et légume

    Répondre
    1. kohler

      oui en novembre c’est riche en légume pour notre organiste

      Répondre
  117. BB81

    Articles toujours aussi pertinents, pratiques et clairement et simplement présentés. Bravo et merci.

    Répondre
  118. Caille

    👍👍😀

    Répondre
  119. Seumois babette

    Merci pour ses précieux conseils

    Répondre
    1. Christine

      Merci , qaison des bonnes soupes et gratins!! Avec tous ces bons légumes ! Je teste les topinambours et panais en gratin la semaine prochaine 😉

      Répondre
  120. Marie Denise Heinz

    Bonjour ,
    Est ce que dans votre calendrier il y a le détail des fruits et légumes ?

    Répondre
  121. MGM

    Un grand merci pour tous ces rappels bien utiles

    Répondre
  122. Jojo

    Moi j’aime beaucoup !,,

    Répondre
  123. Paraud

    Merci beaucoup pour tous ces conseils

    Répondre
  124. Chantal

    Merci pour ces rappels à l’entrée De l’hiver

    Répondre
  125. keck bernard

    merci tout plein pour ces bons conseils

    Répondre
  126. Padou

    Toujours contente pour vos précieux conseils

    Répondre
  127. GOUGE Gérard

    Merci pour tous ces consreils.

    Répondre
  128. Chantal

    Merci Julie pour tes conseils judicieux et bonne journee

    Répondre
  129. JAILLET

    Bonjour, merci info pour fruit et légumes mais pour savoir aider contre diabète
    cordialement

    Répondre
  130. Brigitte

    Appli, et conseils très intéressants.

    Répondre
  131. Anonyme

    Au top pour les infos
    Merci beaucoup

    Répondre
    1. Christine

      Merci pour vos conseils pour bien manger, votre application est tellement utile, que nous l’utilisons régulièrement, Jamais sans Yuka. Bravo à vous.

      Répondre
  132. Rose

    Votre Appli est extra ! Merci bp.

    Répondre
  133. Patrice

    Merci , trés instructif , je vais suivre vos conseils pour la consommation de fruits et légumes .

    Répondre
  134. joele

    Merci d’être la et de faire bouger un peu tout cela .

    Répondre
  135. Clara

    Merci pour ces mails nous apportant beaucoup d’informations. 💪🏻😉

    Répondre
  136. Laboureux David

    Bonjour votre calendrier doit être beau il s’adrese aux gens qui ont de l’argent

    Répondre
  137. Anonyme

    Merci pour ces recommandations

    Répondre
    1. CELLIER

      Est-ce que ces légumes en surgelés gardent
      les mêmes bienfaits pour nôtre organismes, bio ou autres.
      Merci de vôtre réponse. Cordialement

      Répondre
  138. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations.

    Répondre
    1. Bauer valerie

      Bonjour très contente de votre appli et de vos conseils merci à toutes l’équipe

      Répondre
  139. Pat

    Votre site est super pour les infos et le scann des produits.
    Maintenant, il faut savoir que même en mangeant Bio , et que des legumes cuits vapeur et des repas équilibre , cela n empêche pas d avoir un cancer…..comme mon cas , à la suite d un choc psychologique.
    Ce qui fait d autant plus rager….

    Répondre
    1. Sicard Michellepart

      Bonjour, sauf erreur de ma part nous sommes le 3 novembre, il est 10 h 18. Comment des commentaires peuvent être envoyés à 11 h 02 ou 10 h 53 ? Nous ne sommes pas sur la même planète !! 😄
      A part ça j’apprécie beaucoup votre site et le travail fourni. Bravo

      Répondre
      1. Joly

        Ou pas sur le même fuseau horaire
        Ils sont peut être dans un autre pays

  140. Martine

    Merci pour vos précieux conseils je ne peux plus me passer de vous en faisant mes courses !!! Continuez ainsi bravo.

    Répondre
  141. Lidy

    Peu vorace en fruits et légumes, j’avoue. Mais avec vos infos et conseils cela va me permettre de changer progressivement mes habitudes de consommation. Trop important pour la santé, merci pour votre rubrique, c’est clair et concis, pas rébarbatif comme certains loooongs articles qui nous font « décrocher ». Cordialement

    Répondre
    1. Colette Colin

      Toujours extrêmement intéressant, même si à 69 ans je connais pas mal de chose…..j’espère simplement que vous ne dépendez jamais d’un lobby qui vous détournera de cette bonne action .
      Salutations à toute l’équipe

      Répondre
  142. Truchine

    Merci tous ces fruits et légumes on l’air délicieux

    Répondre
  143. Famille DUCHET

    Bravo et merci à toute l’équipe! Même si, entendu sur les ondes, on critique (une critique est déjà la marque du succès et de la reconnaissance) Yuka basé sur le Nutriscore, nous, on vous redit bravo et merci car sans vous, rien n’existerait encore. Vous avez entendu comme moi dans je ne sais quelle interview???? Même Mireille Mathieu a parlé de vous!! Trop drôle! Bien cordialement

    Répondre
  144. Aloisio Louis

    On sait que les fruits et légumes sont bons pour notre santé mais savoir ce que chacun nous apporte est fort utile. Merci pour ces conseils.

    Répondre
  145. Claudine

    Merci c’est très intéressant vos conseils, j adore

    Répondre
  146. Cha Wolff

    Difficile pour un régime sans Fofmaps. Pomme,poire,choix interdits. Surtout lepoireau. Mais on vit avec.

    Répondre
  147. doudouce

    Bonjour,
    Très bons commentaires. Idées pour organiser ses courses avec les fruits et légumes de saison.
    Merci.

    Répondre
  148. Bruno CLÉMENT

    Je pense que votre calendrier à 10 euros , serait plus attractif !
    mais ce n’est , que mon Avis !
    Cordialement.

    Répondre
  149. Hermant Martine

    Merci, c’est formidable tous ces conseils.

    Répondre
  150. Monique Julien

    bravo pour le travail fourni, les informations intéressantes, il est bon de rappeler ce qu’est manger sainement!
    Continuer!!!!

    Répondre
  151. Zaky

    Merci pour votre rappel, votre application a changé ma vie, Ça me permet de manger que des légumes et fruits de saison.

    Répondre
  152. Dominique Corneau

    Merci pour votre application qui nous permet d’éviter le pire!
    En courses, jamais sans Yuka!

    Répondre
    1. Maryse

      Merci pour ce rappel

      Répondre
  153. Anne

    Génial ! Merci pour votre aide pour nos achats et très bonne idée, ce rappel de légumes et fruits « généreux ».

    Répondre
    1. Lulu

      Très bonnes infos, très bons conseils qui permettent d’améliorer notre qualité de vie. Merci pour votre dévouement .

      Répondre
  154. Gillette Sylvie

    Merci pour ces informations

    Répondre
  155. Bou

    Au top

    Répondre
  156. Laporte

    Il faut manger des légumes et fruits de saison

    Répondre
  157. Jullien

    Enfin de très bons conseils, et ne pas oublier qu’il vaut mieux manger des produits qui ne viennent pas du bout du monde……Question de logique !

    Répondre
  158. Marot

    Merci beaucoup. Très intéressant.

    Répondre
    1. Duchesnay

      Merci de vos coups de projecteurs mensuels sur les fruits et légumes . Maintenant, nous pouvons mieux anticiper nos achats et nos plats pour la saison ou le mois qui vient.
      Là , ça y est, Yuka fait vraiment partie de la famille !

      Répondre
  159. L hoiry

    Très bonne info pour commencer le début de l hiver
    Merci de ces bons conseils

    Répondre
    1. Mariam

      C est vraiment très intéressant cet te liste c est un très bon rappelle . Merci beaucoup

      Répondre
      1. Colette

        Bonjour,
        Merci bcp pour toutes vos informations. Nous avons un guide précieux pour nos achats. Bravo pour votre travail, bon courage.

  160. Anonyme

    Super intéressant et toujours bien détaillé Bravo Julie continuée ainsi👍👍

    Répondre
  161. Claudine

    Intéressant merci

    Répondre
    1. Hasard

      Merci pour toutes ces informations qui nous sont très utiles. Merci aussi pour tout le travail fourni. Bravo à toute l’équipe 👍🏽

      Répondre
      1. Tabibou

        Merci et bravo à toute l équipe

  162. Claser

    Super ces infos. Merci

    Répondre
  163. Marie

    Très sympa de recevoir cette liste de légumes et fruits, je suis très interessée comme d’autres personnes par des idées de recettes

    Répondre
  164. Pascal

    Merci beaucoup

    Répondre
  165. Anonyme

    merci beaucoup

    Répondre
    1. Siegel Dominique

      Belle présentation du calendrier, merci pour le partage….bonne journée

      Répondre
  166. David ollivier lannuzel

    Merci bcp!!!!

    Répondre
  167. Devillers

    Et vous ne parlez pas des propriétés des champignons ?

    Répondre
    1. Boissier

      Les champignons sont de saison effectivement et d’excellents anti cancéreux et souvent délicieux 😋. La France est malheureusement très très en retard pour cela (champignons cultivés).

      Répondre
    2. Michca

      Merci, vos conseils sont très intéressants

      Répondre
  168. Nedjar martine

    Super 👍

    Répondre
  169. Yvette

    Grand merci pour ces « précieuses »informations !

    Répondre
    1. Anonyme
  170. Mel

    Vraiment top ces infos! Merci

    Répondre
    1. VERONIQUE RAMBERT

      Merci !!!
      Très bien comme d’habitude

      Répondre
  171. Anonyme

    Merci très instructif. Mais joindre une recette pour certains légumes anciens serai un plus. Merci.

    Répondre
    1. Cenciarini

      Bonsoir
      Très bonnes informations

      Répondre
  172. Torres

    Bonsoir c’est toujours un plaisir de vous relire et d’apprendre ce que l’on doit manger a chaque saison Merci

    Répondre
  173. Marie

    Merci 😊 c’est toujours un plaisir de vous lire

    Répondre
    1. Blaise Patricia

      Merci c’est super !

      Répondre
    2. Ariel

      Excellente information. Muchas gracias por todo. Continuar asi.

      Répondre
  174. Anonyme

    Très instructif bravo Yuka

    Répondre
    1. Soares nunes

      Merci c est très intéressant. ….

      Répondre
  175. Collombelle

    Merci pour vos messages c’est gentil.
    Cordialement

    Répondre
  176. Cecile

    Un grand merci pour toutes ces informations détaillées sur les bienfaits des fruits et légumes

    Répondre
  177. Anonyme

    Merci pour ce brief 🥕🥦🍊🍐 😉

    Répondre
  178. Josée Thomas

    Ce serait sympa de joindre une recette simple (un peu ancienne) avec chaque légume !

    Répondre
  179. gigi

    le calendrier est une bonne source d’information pour les enfants. Ils ne manquent pas de tourner la page quand il le faut ! merci pour cette initiative qui égaye la cuisine.

    Répondre
  180. Charles.

    Les épinards? Les blettes? Nous en mangeons aussi.

    Répondre
    1. Sylvie B.

      Merci beaucoup. C’est vraiment toujours un plaisir de vous lire.

      Répondre
  181. Anik

    Merci beaucoup pour le joli calendrier ! et merci beaucoup aussi pour toutes les indications sur les bienfaits de chaque fruit et légume de saison ! J’ai reporté les propriétés principales de chacun d’entre eux sur le calendrier lui-même ; trop top !

    Répondre
  182. LAFORET Françoise

    Une bonne synthèse des aliments santé et de saison ; merci !

    Répondre
  183. Marie-Laure Mathia

    Vous n’avez rien oublié pour nous en Alsace, bravo c’est une excellente idée de création.

    Répondre
  184. Vuolo Michelle

    Vous avez oublié les Chaillotes qui poussent très bien dans le sud de la France. Récolte en octobre/novembre

    Répondre
  185. Chantal Bultel

    Merci pour ces indications. Très précieux

    Répondre
  186. Anonyme

    Comme chaque mois un grand MERCI à vous tous pour ces listes de fruits et légumes sans oublier votre application dont je ne peux plus me passer que vous dire de plus que YUKA fait désormais partis de ma vie !

    Répondre
  187. Danree

    Merci pour ces commentaires bien pratique pour notre équilibre et un peu perdu pour les fruits et légumes de saison qui maintenant sont toute l année disponible permet de remèdes pendules à l heure selon l expression encore merci

    Répondre
  188. Michel

    Merci beaucoup pour tous ces renseignements.
    Perso, je fais mes couses dans un BIOCOP et là je suis sûr de ne trouver que des fruits et légumes de saisons 😉
    Par contre j’ai pas vu les noix dans la liste… c’est déjà fini ?

    Répondre
  189. Gallet

    Vos informations sont très précieuses. Merci pour votre application. Continuez comme cela !

    Répondre
    1. Lily 78

      Merci pour toutes ces pallettes d’idées. Il n’y a plus qu’à cuisiner le choix est à la portée de tous. 👏

      Répondre
      1. SC

        Votre appli a changé les habitudes alimentaires de beaucoup de monde, alors même si il y aura toujours des « gens qui trouvent à redire… », continuez ainsi !
        Merci de vous préoccuper de notre santé !

  190. Bassan alain

    Merci pour toute c bonne choses

    Répondre
  191. MIREILLE TROÏ

    Merci pour votre application, votre calendrier saisons

    Répondre
  192. BEDOUELLE

    Merci pour ce récapitulatif précis et complet

    Répondre
    1. Garcia Sanchez Julia

      Merci pour les renseignements
      si précieux pour la santé..

      Répondre
  193. Brosse

    Merci pour votre application qui est vraiment formidable et que j’utilise systématiquement lorsque je fais des courses tant en alimentaire qu’en cosmétique.
    Ce message sur les fruits et légumes de saison est le bienvenu !

    Répondre
  194. Josiane Lecomte

    Merciiiiii 😊
    Excellente initiative que de nous proposer la liste des fruits et légumes de saison👍
    Je vais également me procurer votre calendrier 😉

    Répondre
  195. Anonyme

    On ne sais pas les cuisiner les vieux légumes

    Répondre
  196. Martine cariou

    Félicitations ! C’est une belle idée. Ce qui nous aide a consommer de façon « responsable » facilement. Merci.

    Répondre
  197. Amal

    Merci yuka c est très important de manger les fruitset légumes de saison encore merci beaucoup.

    Répondre
  198. Anonyme

    Je vous félicite pour votre démarche

    Répondre
  199. Anonyme

    Avant de connaître cette application je faisais attention aux produits que je consommais, les cosmétiques et les produits d’entretien intérieurs . J’utilise yuca dès que je rentre dans un magasin cependant j’ai constaté que le réseau ne fonctionne pas toujours dans certains grandes surfaces et je trouve cela dommage !

    Répondre
  200. Le Gall

    Un grand merci pour votre application.Bravo

    Répondre
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