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Les 13 fruits et légumes de novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues. Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines qui sont naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. C’est pourquoi on vous a dressé la liste des fruits et légumes phares de novembre.

Les légumes de novembre

Les choux de Bruxelles sont riches en vitamine C, en vitamine B9 et en potassium.

Les courges sont très riches en caroténoïdes, des antioxydants qui permettent de prévenir l'apparition de cancers et de maladies cardiovasculaires.

L'endive est une bonne source de vitamine B9, vitamine pour laquelle les carences sont fréquentes. Elle contient aussi de l'acide chicorique qui a des propriétés antioxydantes.

Le céleri est riche en polyacétylènes, des antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires et antibactériens, et contribuent ainsi à la prévention cancéreuse.

La carotte est notre légume préféré chez Yuka 🙂 C'est une grande source de bêta-carotène, qui lui donne sa belle couleur orange, et qui permet de prévenir les maladies cardiovasculaires et cancers. Elle est aussi riche en vitamine A.

Le panais est un légume ancien de la même famille que la carotte qui possède une saveur sucrée. Il renferme des antioxydants qui jouent un rôle dans la prévention du cancer.

Le poireau est très riche en fibres, qui facilitent le transit, jouent un rôle protecteur sur les cancers digestifs et permettent de réduire la charge glycémique du repas.

Le cresson contient de la vitamine C et de la vitamine B9, pour lesquelles des carences peuvent être fréquemment observées. Il est aussi riche en antioxydants et joue un rôle dans la prévention cancéreuse.

Les fruits de novembre

La châtaigne est une source intéressante de protéines végétales. Elle contient aussi une quantité importante de fer.

La clémentine est une excellente source de vitamine C, dont nous manquons souvent et qui possède une forte capacité antioxydante permettant de lutter en hiver contre la fatigue et les infections comme le rhume.

La pomme est riche en fibres et facilite ainsi le transit tout en réduisant les fringales. Elle est aussi très riche en antioxydants, qui se concentrent essentiellement dans sa peau. Choisissez-la bio car les pesticides se concentrent aussi dans la peau.

La poire, tout comme la pomme, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Choisissez-la bio pour éviter d'ingurgiter des pesticides, qui se concentrent eux aussi dans la peau.

La grenade est en tête de liste des antioxydants, et en particulier le jus de grenade, dont la capacité antioxydante serait supérieure à celle du thé vert et du vin rouge.

Pour aller plus loin

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298 commentaires

  1. bouvet

    Merci pour ces précisions sur les sigles, très intéressant

  2. Jocelyne

    Et le kiwi alors le meilleur des’fruits De novembre

  3. Odile

    Il y a outre les choux de Bruxelles toutes les sortes de choux : choux rouge , choux vert…,ceux que nous pouvons consomm comme crudités et ceux à consommer cuits donc à consommer pendant tout l’hiver sans modération

  4. Marie Madeleine

    Pas toujours facile, de se retrouver surtout pour un diabétique…merci pour tous vos conseils.

  5. aligathor

    👍👏👏👏 bravo tres utile pour s’y retrouver das cette jungle de sigles

  6. Marie Bayet

    Bonjour
    Vraiment super votre blog et votre appli …ni trop ni pas assez ,juste l’essentiel sans bla bla.
    Le programme nutrition est une bonne idée cadeau de Noêl je crois que je vais faire une ou deux heureuses mais je vais d’abord leur en parler…
    Bravissimo et belle journée

  7. So du Sud

    Merci pour votre travail, qui allie nutrition et bon sens , comme manger des fruits et des légumes de saison les plus sains possibles, éviter les aliments transformés… ce qu’ont toujours fait mes grands-parents et parents maraîchers !

  8. Anonyme

    Je vous félicite. Comme ça on évite de manger n’importe quoi. JE voudrais plus de recommandation. Merci

  9. Berthelot

    Très intéressant de mieux connaître grâce à vous ce que l’on met ou devrait mettre dans notre assiette.

  10. MHH

    cette fiche mensuelle sur les fruits et légumes est vraiment intéressante, car on finit par ne plu savoir quand est la VRAIE SAISON des fruits et légumes, puisqu’on les trouve toute l’année ! merci à vous
    MHH

  11. Jopic29

    Bravo à votre équipe , depuis votre appli je ne fais plus mes courses avec les mêmes yeux . Courage , gardez votre indépendance.

  12. Anonyme

    Géniallllllllllll😊😊😊😊😊😊

  13. Fatima

    Très intéressant,continuez.Merci

  14. Muhayimana

    Merci Julie de Yuka car je ne savais pas qu’il y avait des fruits et légumes de saison dans ces périodes si froides et maintenant je le sais grâce à vous

  15. Joëlle

    Je ne savais pas que les châtaignes contenaient une quantité importante de fer. Bon à savoir. On apprend toujours des choses grâce à vos articles.

  16. MADELEINE ORTAL

    Bonsoir Julie,
    parmi les fruits à conseiller, n’as-tu pas oublié le kaki, fruit de saison par excellence et plein de bonnes vitamines ? un peu astringent au goût mais à déguster très mûre

  17. Szijj Nicole

    Bonjour Yuka, je vous ai déjà demandé  » quand l’application cosmétiques pour Android ? » Sans réponse ?? Merci bien à vous

    1. Jacquelin

      Bonjour !
      L’applo Cosmétiques existe déjà !
      Bonne navigation… sur Yuka !

  18. Lynpixx

    Bonjour,
    Merci pour ces bons conseils, j’ai téléchargé votre appli et je l’utilise tous les jours, l’on ne se rend pas toujours compte de la nocivité de certains produits qui ont l’air d’être sain. Je suis tellement satisfaite de votre appli que j’en ai fait un article sur mon blog 😉
    Lynpixx
    http://www.lynfit.be

  19. Guilaine Marquiseau

    Merci beaucoup pour toutes ces informations. Elles nous sont très utiles. C’est court et facile à comprendre. Encore merci.

  20. De Laitre

    C’EST génial, avez vous des recettes avec ses légumes. Et c’est bon de savoir les propriétés de ses légumes.

  21. Benjamin

    C’est toujours super intéressant de lire vos articles, on apprend beaucoup de choses et cela en très peu de temps, merci beaucoup!!!

  22. Carlos

    Super site, j’aime toujours lire ses articles. Merci à vous.
    Et manger des fruits et légumes !!! 😁

  23. Hervé

    Merci beaucoup pour vos conseils
    Qui nous aident dans notre alimentation. Continuez.!!!

  24. RUSSO

    Bravo à votre site ! il est très utile et et permet une recherche rapide -famille et amis l’on adopté- merci!

  25. Sylviane

    Bravo et merci pour vos conseils , bonne continuation à toute l’équipe

  26. Guzzi

    Le Site qui va bien Juste qu’il ne reste pas grand chose de « recommandable  »
    Mais BRAVO et merci

  27. Anonyme

    Merci pour vos bon conseils depuis que je suis avec vous ma vie a change.je me nourri mieux et je me sent surtout bien . Bravo à vous tous.

  28. Lola

    J’apprécie énormément votre application et vos conseils, bravo à toute l’équipe

  29. Navadic

    Bravo à toute l’équipe, appli super bien faite, infos enrichissantes et constructives…Je vais la recommander à mes amis.
    Bon courage à tous

  30. Anonyme

    C’est génial. Bravo à votre équipe. Faire les courses devient un vrai plaisir, vous faites du bon et beau travail. Je viens de vous découvrir… il serait temps, j’ai 76 ans !
    Tous vos conseils sont précieux, parce que c’est simple et bien clair.
    Continuez…

  31. HYVERNAT

    La presentation de vos articles sont agréables à lire et apportent des informations utiles à notre consommation quotidienne.

  32. Anonyme

    Mon leclerc brouille la réception d’internet
    Je ne peux plus me servir de votre appli
    Ont-ils peur de vous, de nous qui ont décidé de contrôler notre assiette ???

    1. Jacqueline Le Fustec

      J’adoooooooore votre site 😍vous êtes ma bible pour les courses,les repas …enfin une appli qui nous aide VRAIMENT ! … Et si simple de manger plus sain dans cette jungle alimentaire ! J,ai 72 ans alors je me permets de vous dire à tous les 4 : NE CHANGEZ RIEN LES ENFANTS ! (Et surtout pas vôtre éthique) 4 bises !!!! JACQUELINE ❤️

    2. bleulargo

      Même chose pour moi dans tous les Hyper et même les supermarchés (LECLERC, CARREFOUR, CASINO …).

    3. Jacquelin

      Changez de magasin !
      Fréquentez les marchés
      locaux !

  33. Orange

    Continuer ainsi .c’est mon application préférée.Merci

  34. valerie REISLER

    vos articles sont toujours de bon conseil et intéressant
    bien sur ces fruits et legumes ont les consomment, mais on a pas toujours en tête les vitamines
    ce petit rappel est preçieux
    merci de ce que vous faites et bonne continuation

  35. Cri cri

    J’ai appris beaucoup de choses en vous lisant et c’est avec intérêt et curiosité que je soumets nos achats à votre verdict.
    Merci pour votre engagement fructueux …en toute saison.

  36. Bardet

    Nous mangeons des fruits et lėgumes de saison chaque année. Bravo pour votre travail.Bonne journėe

  37. Girard catherine

    J’apprécie beaucoup ces notes instructives pleines de bon sens.

  38. Danielle

    Merci

  39. BROCHIER

    T’as oublié le coing Julie ! Souviens-toi des petits- pommes-coings de ton enfance… Je fais les mêmes à la maison !

  40. Anonyme

    Merci pour tout ce que vous faites. On croise de + en + de personnes utilisant l’application dans les magasins, quand ceux ci veulent bien jouer le jeu et ne pas mettre de brouilleur pour que l’on ne puisse pas recevoir internet.

  41. Jouanneau Pierre

    Merci pour vos conseils, proposer des fruits de saison c’est très bien. Bon courage à tous et bravo pour votre travail. Pierre

  42. DAMBOISE

    Toujours très intéressant vos articles
    Merci pour tout ce que vous faites
    J’ai beaucoup aimé il y a 2 semaines le reportage sur France 2 « Tout compte fait » sur Yuka sa création et votre équipe : bravo la Jeunesse 👍🏻👏🏻

  43. jean

    Merci pour tous vos conseils super

  44. Dominique

    Merci pour votre bienveillance et tous vos conseils

  45. jacquie42

    il faut je pense éviter les cuissons à l’autocuiseur (cocotte) qui monte trop en température et détruits les vitamines. une cuisson à la vapeur est idéale quand c’est possible…

  46. odile

    la cuisson provoque :
    à 50°C = destruction d’une partie du capital enzymatique
    à 60°C = destruction de la vitamine C (la perte de vitamine C commence à 42°C)
    à 100°C = précipitation des sels minéraux qui deviennent non assimilables
    à 110°C = destruction de toutes les vitamines
    La plupart des chercheurs mentionnent une perte d’au moins 50 % des vitamines du groupe B dans les aliments cuits.
    Lorsque la cuisson se prolonge :
    La thiamine (vitamine B1) est détruite à 96 %
    La biotine (vitamine B8) à 72 %
    L’acide folique à 97 %
    L’inositol (vitamine B7) à 95 %
    La vitamine C jusqu’à 80 % (1)

    1. Laurent

      Bonjour Odile
      Il faut donc seulement faire tiédir les aliments et non les faire cuire si on ne veut pas perdre leurs bienfaits ?

  47. odile

    dans quelle mesure la cuisson réduit-elle tous ces bonnes vitamines ?

  48. Fred

    Merci pour cette liste
    J’aurai préféré n’avoir que les fruits de saisons locaux !

  49. Gérard

    Renseignements ,voire enseignements très détaillés,présentation très claire agréable :indispensable.

  50. Fontaine

    Merci🤗 pour votre aide super 👌

  51. Christian

    Merci pour cet article, votre appli et votre engagement. Continuez!!

  52. Marie-alexandre

    merci pour ce site qui m’aide à mieux gérer mon alimentation

  53. Rémy

    merci de votre travail et de votre dévouement

  54. Augereau daniele

    Site qu’une amie m’a fait découvrir, du coup je suis à l’affut de toute cette mal-bouffe que les trusts alimentaires vendent sans scrupules, quittent à empoisonner des petits enfants
    C’est génial qu’une partie de notre jeunesse se soucie du bien-être des gens alors que c’est le rôle de l’État de protéger la population – BRAVO

  55. carole yvars

    je mange suivant tous ses produits,mais je suis agée et pas toujours les effets ne son ce que nous attendons d’eux,je les aime tous,,

  56. Aleksandra

    Merci!!

  57. Le Rolland Marie laure

    Merci pour les bonnes idées de fruits et légumes de saison !!!

  58. PELEGRIN

    Avec vous, nous savons comment nous comporter en toute occasion et c’est super, Merci !

  59. Herbet

    Merci pour vos conseils !
    Et votre site précieux que j’ utilisé régulièrement !

  60. Domenica

    Bonjour
    Toujours très intéressant.
    Merci pour tous vos conseil.

  61. Garcin

    Des articles et des conseils toujours très intéressants qui éclairent notre consommation et qui je l espère challengent producteurs et industriels à une meilleure production.

  62. M C

    merci pour tous ces conseils.on apprend un peu plus à chaque fois.

  63. Guyonnet

    Bonjour Julie
    Merci pour cette application et vos conseils. A quand une application pour nos enfants ou ados interactive pour leur faire découvrir, non pas les dangers mais plutôt les plaisirs de bien consommer ???

  64. urbain michèle

    Merci pour l’information très diversifiée.

  65. Murielle

    Merci beaucoup Julie pour vos conseils

  66. Françoise MILLION

    Merci pour ces conseils clairs, éducatifs et pertinents !

  67. Nordine

    Julie, une experte en bon conseil. Merci beaucoup

  68. leroux

    toujours très bien et simplement expliqué , merci !!

  69. Martine

    Merci pour tous ces conseils précieux et utiles

  70. Chapel josephine

    Merci Julie de vos conseils et indications pour produits saison

  71. Trenchant

    Merci Julie super vos commentaires

  72. Olivier

    Et quelle différence d’apport existe entre voit ou cru ?

  73. kanechany

    merci beaucoup pour votre conseiller

  74. Annie

    Merciiiii yuka moi je me plais bien de lire bcp de choses utiles…..

  75. BERNARD MEGUEULLE

    Merci Julie. À quand les fruits et légumes sans pesticide ?

    1. Anonyme

      Vous avez raison

  76. Pers Dominique

    Très bien réalisé !!

  77. sahi hamid

    merci pour vos conseils pressieux

  78. Coco

    Merci ma chérie pour tes précieux conseils à bientôt

  79. Gadroy Marie odile

    Merci pour le partage de vos connaissances.
    Continuez on est attentif à vos mails

  80. Laurentine

    Merci de vos informations et conseils.

  81. DIJAN

    Merci pour ces bons conseils

  82. Sathiya

    Bonjour
    J’ai 41 ans mère de 4 enfants je mesure 1m65 et pèse 78kg je n’arrive pas perdre les kilos en trop alors que j’ai arrêté le sucre complètement et diminué le gras

  83. LAURENT

    Merci pour ces emails , toujours très agréables à lire !

  84. Anonyme

    merci pour vos articles qui sont toujours très intéressants. J ai un colon irritable pensez vous que votre nutritionniste puisse m aider avec le programme de nutrition ou le programme s adresse aux personnes sans particularité. merci

  85. bubin joel

    Bonjour , que me conseillez vous pour les produits suivant : Miel , Beurre , Eau , Pain , chocolat , Yaourt , Viande et Poisson . Un grand merci , pour vos précieux conseils . Bonne continuation à toute l’équipe de Yuka . J’ai 64 ans , 1m74 , 88kgs , Retraité .

  86. Taddei Françoise

    Merci pour ces conseils

  87. Taddei Françoise

    Merci pour ses conseils

  88. Jarassier

    Merci beaucoup pour ces informations.

  89. Cazenave

    Merci de bow conseils,

  90. Françoise FAUCOU

    Bjr yuka, merci pour ces informations. Une remarque en dehors de ces infos : les produits bio notés médiocre risquent de refroidir certains consommateurs qui n’analysent pas forcément les données indiquées en dessous. Il serait préférable de préciser « à consommer avec modération » car les produits eux-mêmes sont bons mais ce sont les ajouts qui sont nocifs. Merci de votre compréhension

  91. colette

    j’adore votre site, je le transmets à toutes mes amies et amis, ils sont ravis, je sais ce qu’il y a dans les produits que j’achète et cela me permet de faire un choix « sain ». Maintenant avec ces nouvelles informations je vois que tout cela vous tiens à coeur pour nous donnez de plus amples informations, BRAVO à toute l’équipe.

  92. JOCELYNE

    Vous avez pas changé l’ D’hiver ! Mdr

  93. JOCELYNE

    Merci c’est super et rappelle les bonnes choses de notre terre ! Et surtout vous nous donnez de bons conseils et d’ideeS !j’adore cette application est là conseille à mes amies et famille 👍

  94. Isabelle Nana

    Merci beaucoup pour ces rappels alimentaires qui font du bien.

  95. Anonyme

    👍👍👍👏👏👏

  96. PINARD

    J’ajoute personnellement à notre consommation quasi quotidienne : noix, amandes, noisettes sans sel bien entendu. Et de plus nous consommons de préférence des fruits et légumes cultivés autour de chez nous, ce qui est un plus mais tout le monde ne peut pas le faire.
    Merci de vos info.
    Cordialement,

  97. Sudrie

    Super 👍 ces commentaires sont simples et claires et très rapides à lire
    Merci Yuka 😄

  98. Mad

    Merci pour l’info

  99. Tony

    Merci vous êtes géniale c’est bien dit avec simplicité et sa nous aide beaucoup vos conseils sont précieux

  100. stef

    merci pour l article .

  101. Miguel Dj

    Merci pour cette article, et pour votre super application.

  102. Nicco

    Merci pour ces articles que je lis chaque fois avec attention et qui m’appor Souvent de précieux conseils

  103. Aline

    Merci ça fait tjs du bien de ré encrer ces bons principes de manger de saison et en circuit court si possible

  104. Brouard

    Bonjour Julie et collaborateurs
    Merci beaucoup
    Ton aide alimentaire et tes conseil
    Son précieuse
    Amicalement David

  105. Isabelle GONZALEZ

    C’est avec beaucoup d’attention que je lis les articles . Application géniale qui m’est devenue indispensable et que je conseille à tout mon entourage

  106. coppee

    merci pour ses commentaires
    tres interressant

  107. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations forts interessantes et très agréables à lire.

  108. Kirk

    Cette appli va forcer les industriels de limiter les additifs! Tellement facile maintenant detre renseigné! 😉

  109. Francoise L

    Une très bonne idée cette liste . Je scanne , nous scannons et les courses durent 2 fois plus longtemps mais tant pis , votre site est une excellente initiative et j’apprécie les conseils précis ( marques , magasins) pour les produits à privilégier,

  110. Monique

    Merci pour votre application. Mes petits enfants ne veulent plus manger les produits indiqués comme mauvais et, ça, c’ est un sacré progrès

  111. Denise

    J’ai adopté immédiatement et fait utilisé par d’autres personnes au sein même d’un supermarché

  112. roger cottereau

    Merci pour votre application, non seulement je l’ utilise régulièrement, mais aussi je la recommande à mes connaissances.

  113. Blotierre

    Je trouve cette application géniale !!!!! Scanner les articles avec Yuka et devenus une bonne aide. Merci pour vaut conseil qui sont très bien expliqué et pratique pour que nous puissions passer une bonne saison pour notre santé à tous !!!! Félicitations. Yuka c’est GÉNIAL POUR notre bonne santé à tous.
    Merci 🙏

  114. Blotierre

    Je trouve cette application géniale !!!!! Merci pour vaut conseil qui sont très bien expliqué et pratique pour que nous puissions passer une bonne saison pour notre santé à tous !!!! Bonne application. Yuka c’est GÉNIAL POUR notre bonne santé à tous.
    Merci 🙏

  115. Fabienne

    Merci pour votre application, devenue indispensable !

  116. martine berthollet

    vous etes geniaux on apprend pleins de choses avec vous …merci

  117. Deltonne

    Merci pour ces articles ,toujours de bon conseil .

  118. Kayem simone

    Vous, êtes super,, merci

  119. Anonyme

    La pomme est un des fruits les plus traitée  » »dommage

    1. Anonyme

      Manger bio

  120. Marie

    J’ut Cette application depuis son début absolument indispensable
    Mon vétérinaire m’a dit que ça marchait sur certains produits pour animaux eux aussi ont droit au meilleur

  121. Siame

    Comment connaissez vous la composition exacte des aliments notamment les additifs . Faites vous confiance aux fabricants? .

  122. Monnier

    Merci pour vos articles toujours très intéressants.

  123. Marcel magnand

    Excellente aide quand on fait ses courses. Merci à Yuka.

  124. Tine

    Très bonne application ! Merci.

  125. Anonyme

    Merci pour toutes ces informations

  126. P78

    Je viens de lire cette liste avec mes petites filles ! Elles sont prêtes à intégrer ces légumes et ces fruits à leur repas !

  127. d'Angelo

    Merci pour tout c’est conseil.j’essais de manger bio mais pas toujours évident car sa reste chère

  128. Kent

    Hélas les terres sont saturées de pesticides,d’engrais qui tuent les bienfaits de tous ces aliments. Le Bio ???? certes un espoir mais les terres ne sont apas protégées de  » ces merdes « .

  129. PAIN

    Merci

  130. Bour

    Justement je me posais la question, alors merci beaucoup pour vos conseils

  131. PITIN

    excellentes recommandations

    efficace et rapide à lire

  132. BDR

    Bonsoir.
    Tous ces conseils sont intéressants, mais il ne faudrait pas oublier qu’il vaut encore mieux ne pas manger de fruits et légumes qu’en manger avec des pesticides et autres produits chimiques ! S’ils ne sont pas issus de l’agriculture biologique, c’est un risque à prendre. Pour moi, c’est « de saison » ET bio.

  133. Annick

    Merci de vos bons conseils

  134. Uscher

    Merci pour vos conseils.

  135. Begue

    Merci pour les conseilles

  136. erner monique

    merci pour vos conseils

  137. Mohand

    merci pour les legumes de saison

  138. Ahnine

    Merci c’est tellement important de consommer de saison.

  139. Van Hove Michel

    Super, toujours de bons conseils avec yuka. Félicitations

  140. Marie-Noëlle

    Ce site est une vraie mine d’or .
    Je suis étonnée des propriétés de certains aliments dont je parlerai à mon maraîcher bio dès ma prochaine visite.

  141. Catherine Darcel

    J’apprecie votre application.
    Continuez. Merci

  142. Donzelot

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces infos sur les nutriments et votre applications qui est un guide de santé

  143. VONAU NOELLE

    Article très intéressant qui remet les fruits et légumes à l’honneur afin de banir tous les surgelés et autres
    Félicitations votre application est tout simplement géniale

  144. Surjous

    bonjour,
    merci pour vos écrits. continuez
    cdt

  145. NEZZARI Karim

    Bonjour mon commentaire concerne la Grenade qui un fruit autrefois très répondu en Kabylie par exemple et pour lequel je voudrais ajouter la priorieté de neutraliser les aliments piquants comme le piment au niveau gastrique .En plus les écorces servaient à tanner les cuirs pour rendre solides les peaux de chèvre qui servait à la conservation de l’eau fraîche sous l’arbre en été , cordialement

  146. Kitenge madeleine

    Ah si tout le monde se contentait de consommé les fruits et légumes de saison la planète s’en porterait mieux.

  147. marie jeanne

    j’aime lire les biens faits des légumes; MERCI
    J’aime l’application

  148. Anonyme

    superbe application

  149. Jacques-Jonas

    Génial, merci pour ces conseils, lapidaires et précieux.

  150. Beyssac labbey genevieve

    Merci pour ce guidage saisonnier. .

  151. Jean

    Merci de nous rappeler les fruits et légumes de saisons on a tendance a oublier……

  152. Momo

    Cette liste est incomplète certes , mais c’est déjà un bon début.
    Noix, raisins , tobinenbourg, etc. et les carottes, c’est toute l’année quand même, où je me trompe ?

  153. NADINE CLAVEL

    Merciiiiiiii pours toutes ses informations félicitations pour votre site et beaucoup d’encouragement. .

  154. Brigitte MIQUEL

    Merci pour ces précieux conseils
    Mais j’habi L’hémIsphére sud(Réunion)
    Je transmettrai à ma fille à Lille et mon fils à Paris
    J’ai Bcq votre démarche

  155. Brigitte MIQUEL

    Merci pour ces précieux conseils
    Mais j’habi L’hémIsphére sud(Réunion)
    Je transmettrai à ma fille à Lille et mon fils à Paris

  156. Chaouch

    je trouvais cette application super très utile au quotidien avec les fruits et légumes de saison original j’ai trouvé cette application enrichissante mais je trouve dommage qu’à partir de maintenant elle soit payante 59 € 99 pour avoir une alimentation équilibrée et des idées de recettes dommage que l’argent soit maître de tout

    1. Neitag

      Bonjour,

      Attention l’application reste gratuite, c’est le programme nutrition qui est payant.
      Mais je crois qu’une nouvelle version de l’application est en cours et qu’il existera une version premium, mais ils vous renseigneront mieux que moi 🙂

  157. Gilda

    Merci c’est tres utile !😁

  158. Vigneron

    Bonjour
    Vous oubliez les noix…

    1. Didier

      Et les oranges (bio bien sûr) on entre dans la saison ! 🍊

  159. Bellot

    Bonjour merci pour c est renseignent sur les légumes. Mon souci,c est que : certain légumes mon intestin ne surporte pas.😑constipation en permanence. 😔

  160. Flo

    J’adore !! Je mange que de bonnes choses grâce à vous !!
    Merciiiii

  161. Grospellier

    formidable outil YUKA !!

  162. becquet

    formidable outil YUKA !! je n achète plus comme avant et me fie entièrement à l application. Ce serait bien d élargir le nombre de produits notamment d’entretien .

  163. Fred Bleuez

    Merci

  164. Laurence Deslyper

    Super appli !

  165. Vivi

    Merci pour tous vos conseils,pourrait on avoir la portion idéale en mesure cuillère à soupe pour remplir nos besoins journaliers?
    Merci

  166. Marine

    MERCI YUCA;
    Je l’utilise pour toutes mes courses et je l’ai fait connaître aux amis.
    Ennuyeux que l’on ne puisse l’utiliser dans tous les magasins.
    Une fois qu’on l’a utilisé on ne peut plus s’en passer !

  167. Fabry Danièle

    Ok pour les endives et le céleri mais bio impérativement car sinon ils sont pleins de produits phytosanitaires.

  168. Maite

    Merci beaucoup à Yuka pour toutes ces informations c ´est génial
    👍🏾

  169. Pierre

    Merci et encore merci pour vos précieux conseil a bientôt de vous lire
    Pierre

  170. Le Boudec

    Vous avez oublié le kiwi

  171. Hassani

    Merci beaucoup pour vos conseils

  172. Spanier

    Je n’ai pas encore regardé le programme nutrition, mais il est très intéressant que vous présentiez
    la liste ds fruits et légumes du mois. J’espère que vous allez continuer; Bravo pour cette idée originale.

  173. Maryse

    Bonjour et merci pour tout !!
    le top du top serait d’ajouter un petit logo « imprimante » pour imprimer facilement chaque article .

  174. Jean DABY

    Vous êtes formidable. Merci pour vos bons conseils. JC daby

  175. Marie Louise Macé

    Merci pour ce rappel concernant les fruits et légumes de saisons.
    Et vos bons conseils.
    Votre appli est très pratique je l’utilise quotidiennement.

  176. Genevieve

    C’est vraiment TOP ! Merci.
    Mais que recommandez-vous comme légumes spécifiques pour les diabétiques ?

  177. Anonyme

    J’aime beaucoup se site ,car je contrôle les produits,et je suis surprise par tout ses additifs
    C’est incroyable.
    J’essaie maintenant de manger plus sain .
    Merci.

  178. Desnos

    Merci pour toutes ces précieuses infos. Je suis diabétique et suppose que tous ces légumes précités ne conviennent pas pour les diabétiques.qu’el est il de la betterave ?

  179. Marie Christine Brunstein

    Super idée de rappeler les légumes et fruits de saison. L’idéal serait de proposer des recettes adaptées à chaque légume. Merci pour votre appli que j’utilise quotidiennement.

  180. Ghrous

    L’application est superbe je remercie tout le personnel qui travaille pour, merci encore

  181. Bortolaso

    Impossible de ce. Servir de youka à mon super marché Leclerc la Galère

  182. Bortolaso

    Et le kiwi vous l oublié je crois que c’est très bon

  183. prefol françois

    Bonjour nous utilisons votre application depuis plusieurs mois chez Leclerc et chez Bio cop la Vie Claire ( soit dit en pensant ils ont des produits qui passent pas le contrôle comme quoi, cette appli est super encore merci !

  184. Claire

    Super idée de nous rappeler les fruits et legumes de saison. Ce serait encore mieux avec quelques recettes!!!

  185. MP

    Merci Yuka pour la traque aux produits nocifs et pour les conseils en matière de nutrition. Toute la famille est maintenant sur Yuka !

  186. Delisle Mireille

    Je vous remercie pour cette application très réussie continuez équipe Yuka merci

  187. Corine

    Merci pour tous ces conseils on vous aime Yuka quand on fait nos courses continuez

  188. Catherine Seignouret

    Super! Merci. J’ai déjà changé mon alimentation, je vais pouvoir y apporter des variantes avec les menus.

  189. Caline

    Dommage que cela soit si cher ! je n’ai pas les moyens de mettre 59 E dans votre programme qui pourtant qui
    doit être bien fait !… je le regrette beaucoup ! N’auriez vous pas quelques astuces pour maigrir un peu sans trop dépenser
    Merci pour votre site super bien fait et très intéressant.
    Cordialement

  190. Bobe

    Merci beaucoup pour le travail que vous faites merci à toutes l’équipe yuka je suis ravie cordialement morad

  191. Noël Dussac

    Mlle Julie vous avez oublié le safran en filaments made in Limousin à Nantiat 87140

  192. Bouras

    Merci beaucoup de soutien

    1. Bouras

      Merci beaucoup de votre soutien

  193. ndaw

    Merci Julie pour les précieux conseils. Je me sers beaucoup de l’application. Ce serait bien de pouvoir chercher les aliments avec et sans code barre, vu que les grandes surfaces le cachent pour les courses en ligne. Merci encore.

  194. Chelih

    Merci pour tout le travail que vous faîte pour nous et ses précieux conseil sa demande énormément de temps merci encore

  195. Astrid Tondel

    Bravo ! Merci c’est super !

  196. Poiret

    Toujours très pertinant merci

  197. sekhri

    merci pour les conseils

  198. Nicole GARCIN

    Des conseils toujours interessants par les temps qui courent !

  199. Dominique B

    Merci pour vos précieux conseils qui nous aident à nous maintenir en forme. J’apprécie beaucoup votre appli. Continuez sur votre lancée…

  200. Biondo

    Super votre enseignement. Je prends merci. J’utilise votre appli.. a bientôt

  201. Andte Posthumus

    Bonjour équipe de Yuka
    Le Bio et traité avec du cuivre et très nocive pour la santé.et il traite a outrance.

  202. Nicole

    toujours un plaisir de lire vos articles ; à quand une application pour les produits cosmétiques ?

    1. marion

      yuka cosmétiques existe déjà il y a une appli aussi pour les cosmétiques : quelcosmetic

      1. Cathy

        Voici 2 sites tres intéressants et complémentaires :
        – Clean beauté
        – QuelCosmetic

  203. Arnaud

    Au top votre appli ! Je vois plein de gens qui l’utilise dans les magasins ! Je la partage autour de moi et tout le monde met les 3/4 de son frigo a la poubelle lors du premier scan. .. !

  204. Sébastien

    Bonjour,
    Toujours un grand PLAISIR de lire vos articles.
    Merci encore.

  205. Sylvie

    Merci Julie pour ces précieux conseils toujours très intéressantes ces articles que je garde précieusement.
    J’utilise sans arrêt l’application YUKA ..et oui je suis surprise de voir que dans une même marque certains produits sont excellents et d’autres mauvais !
    J’ai réussi à trouvé du jambon « excellent » (en magasin bio bien sûr!)
    Je vérifie TOUT maintenant avec l’application….et je ne suis pas la seule …
    Bravo

    1. cobi

      comment savoir si un jambon est sans nitrite si l’on achete dans une charcuterie en vrac?

    2. marion

      pour le jambon en supermarché même le bio n’est pas forcement bon et en magasin bio vous devez le payer plus cher. Moi avec l’appli YUKA, j’ai trouvé LE BON PARIS de HERTA CONSERVATION SANS NITRITE c’est mentionné sur l’emballage, il existe à l’étouffée ou fumé rien a voir avec les autres niveau goût, essayez

    3. Perrier

      Bonjour sylvie peux-tu me dire quel jambon tu as trouvé qui est noté excellent ??? Je cherche depuis qq tps ms sans réussir à trouver… merci d avance

  206. Anonyme

    C est sympa de connaître ce qu on manger actuel.
    Nous avons perdu la notion des aliments qu on mange. Nos grands parents ne sont plus là pour nous conseiller…
    Merci Julie. 😊👍

  207. Michele

    bravo merci Julie pour cette aide précieuse dans mon alimentation quotidienne!!

  208. Louise

    Bonjour Julie
    Je suis ravie de cette application! Je scan tout! Mes petits enfants me disent’n »oublie pas de regarder Yuka😅Mais j’ai un probleme:je n’arrive pas à ajouter de nouveaux produits!Je prends la photo et rien ne se passe. Merci pour tous ces bons conseils que je diffuse autour de moi.
    Cordialement

  209. LISPIR

    Merci beaucoup pour tout ces précieux renseignements que vous nous apportez.
    Désireux vous comme nous d’être enfin en harmonie sur les attentes de chacuns d’entre nous.
    Poursuivez cette demarche.
    Une nouvelle fois un grand GRAND MERCI

    1. Daniéle PERRIN

      UN GRAND MERCI A VOUS. et en plus on apprend à connaitre et découvrir de nouveaux fruits et légumes

  210. Sébastien

    Bonjour Julie. Merci pour ce pense-bête, encore une fois votre article va me servir dans mon quotidien. Je me suis permis de faire la promotion de votre application (qui m’est très chère) dans un article parlant de manger sainement grâce au Thermomix. Voici le lien si vous voulez y jeter un coup d’oeil : https://prendsensoin.fr/manger-sainement-thermomix

  211. Mg

    Merci
    Tj un plaisir de lire vos articles

  212. Michel

    simple, facile d’application, je transmet à mon amie.
    Merci et bonne journée.

  213. douici arbia

    Bonjour et le KIWI?

  214. ALAIN LE GRAND

    Merci de ces rappels qui revitalisent nos possibilités de changer et de varier les menus.

  215. Libat

    Les kiwis verts et jaunes, sont de saison, c’est le moment de la cueillette.

  216. Zlata Petkovic

    Merci, je suis toujours contente de vous lire, j’apprends des choses, et bien sur je suis pur BIO. Je suis * ad-dicte
    * au fruits.Merci à Vous

  217. Dominique

    Merci à vous pour votre aide. Quand je ne sais pas quoi choisir au supermarché entre plusieurs produits et marques je choisis le meilleur pour la santé grâce à votre application.

  218. Baudouin

    Un seul problème à tout ça c’est le prix des fruits et des légumes …. combien de gens ne peuvent plus se nourrir correctement ? En attendant c’est bien ce que vous annoncez pour l’hiver

    1. MP

      Les fruits et légumes même bio ne sont pas si chers que ça. Il suffit de faire des choix dans son alimentation : manger moins de viande, par exemple (bon pour la santé, bon pour la planète, bon pour le portefeuille), manger « de saison » (pas de kiwis en été qui viennent de Nouvelle-Zélande – attendre et se contenter de la production française fin automne jusqu’à début printemps)…

  219. Mathivet claude

    Merci beaucoup bonne continuation
    Bonne journée claude

  220. Herrera

    Merci pour l’ensemble de votre oeuvre si bienfaisante avec vos précieux conseils et l’outil de prévention qui permet d’orienter Efficacement les choix d’acha…

  221. Buronfosse

    Bravo pour votre succès
    Petite anecdote ; mort de rire quand je suis tombé avec un autre homme dans un rayon de grande surface qui scannait ses produits en même temps que moi avec votre application !

    1. Anonyme

      Sortez des grandes surfaces et faites vous courses chez les producteurs locaux !

  222. Mahi

    Bonjour,
    Grâce à l’application Yuka je choisis et je scan tout les courses ça nous aide vraiment pour mange sain .
    Merci à toute l’équipe de nous éclairé sur les produit Qu’on consomme, Bravo de

  223. DOYEUX

    Dans les fruits vous oubliez les kakis
    Cordialement

  224. Millot

    Je suis suivi par un nutritioiste car depuis 8 ans j’ai bénéficié d’une grefe rénale j’aime vos rubriqueee continuez

  225. Millot

    Je suis suivi par un nutritioiste car depuis 8 ans j’ai bénéficié d’une grefe rénale j’aime vos rubriqueee continuez

    1. Jojo

      Faites très attention à l’eau que vous buvez alors ….

  226. Bonnet

    Merci pour l’info !!!

  227. PATRICK HAUCH

    Pas de soucis Julie,
    pour les légumes c’est dans mes habitudes de consommer des courges et courgettes, potimarron,carottes, endives et poireaux, par contre vais essayer le panais, le cresson, le céleri.
    Cote fruit suis habitué aux agrumes en hiver clémentines oranges pomélos et du citron quotidiennement, des pommes et des poires également vais essayer la grenade.
    Encore merci pour vos bons conseils.
    Bonne féte de fin d’années.
    Bien à vous.
    Patrick.

  228. Karima

    Merci pour ces infos précieuses pour mieux manger🤗

  229. Privat

    Toujours aussi enrichissant pour nous de vous lire. Merci

  230. Egault Françoise

    Merci beaucoup vous êtes très motivants

  231. NELLY CHOUBARD

    Merci pour ces infos …et pour tout le travail que vous faites. Nelly

  232. Billon Christian

    Super très bon conseils pour manger sainement et de saison merci

  233. Anonyme

    Merci 😊

  234. Gisèle Morchoine

    Je vous remercie car je mange plus sainement depuis que vous connais

  235. Annick Cipierre

    Excellente invention

  236. Boda

    Merci julie il faut s en tenir aux fruits et legumes de saisons pour notre sante a tous et celle de la planete

  237. Fatiha IOCHEM

    Dans ma famille tout le monde utilise yuka c est une application super

  238. Catala Sylvie

    Merci Julie
    Votre application a fait des adeptes dans mon entourage…bravo à vous et votre équipe 👍

  239. Bernard

    Merci pour les infos julie👍

  240. Tonini

    Merci Julie pour ces conseils que j’appliQue régulièrement

  241. Moh

    Bonsoir Julie et merci pour tous ces conseils!😘

  242. HÉLÈNE GUAIS

    Merci Julie,toutes ces informations et conseils sont très précieuses pour nous aider a retrouver une alimentation saine……

  243. GABY

    Perso, je fais de bonnes soupes avec tous ces légumes. J’y mets un beau bouquet d’herbes fraîches: thym, laurier, basilic, pas de sel , mais quand même un bouillon de poule degraissé ! Le jus est délicieux.

  244. Adam

    Merci pour tous les descriptifs des légumes et fruits de novembre !
    J’utilise régulièrement l’application Yuka 🤗

  245. Morisot

    Tous les légumes que j’aime

  246. PAUL MORATILLE

    C’est clair net et précis, bravo pour cette présentation

  247. Gallais Jacqueline

    Merci pour vos bons conseils.

  248. Anonyme

    Très Bonne application serait il possible de contrôle les vins ? Merci si ç est possible

    1. Isabelle

      Bonsoir,

      Yuka ne fera pas les vins car par définition tous les vins et alcools sont néfaste pour la santé. Rien n’est bon pour la santé dans le vin. Il y a par exemple des sulfates dans la majorité des vins. De plus, le lobbying des vins et spiritueux en France est très puissant.

  249. gerard

    super les recommandations pour l’hiver et super votre appli ….merci yuka

  250. Anonyme

    Merci Yuka je fais mes courses avec votre application et j’ai éliminé pas mal de produits. Je dois dire que même dans le bio tout n’est pas bon ce qui m’a beaucoup déçue.
    Votre application est super et simple.

  251. FRANÇOISE DELBOIS

    Merci beaucoup pour ces informations.elles m aident a mieux ré ajuster mon alimentation.maintenant je sais quoi choisir.Merci Yuka !!!!!

    1. Anonyme

      Bravo des légumes que j’adore.la grenade est peu connue.

  252. Christiane Lopez

    Super votre appli

  253. HERBAGE

    Bonjour, dans quelles enseignes trouvent on le jambon ENSEMBLE? merci MH

  254. Nathalie Naude

    Merci pour votre appli elle me sert super bien j’arrive mieux à gérer mais aliment alimentaire

  255. CABEZON José

    Super je vais pouvoir profiter de vos conseils et manger plus sainement.

  256. Leclercq

    Mangeons des fruits et des légumes

  257. Frannçois Descheemaekere

    Les antioxydants , excellents pour la santé, se trouvent dans la peau des fruits… de même que les pesticides qui s’y concentrent !!!
    Alors, que faire ? Manger les fruits pelés pour éviter les pesticides, mais se priver ainsi des antioxydants, ou bien manger les fruits avec la peau pour bénéficier des antioxydants mais en absorbant les pesticides qu’elle contient ?
    On dit « de 2 maux, il faut choisir le moindre », mais dans ce cas, quel est le moindre mal ?
    N’est-il pas plus raisonnable de ne plus manger du tout de fruits crus ?

    1. Charlotte

      Privilégier les fruits bio issus d’une agriculture raisonnée et sans pesticide comme ça vous pourrez manger la peau et les antioxydants qui vont avec 🙂

      1. Laval

        Êtes vous sûre que le bio est si bio ?? Les pluies acides , les milliers d avions par jour qui passent au dessus de notre pauvre terre , les écoulements sous terrains d un champs a l autre qui eux utilisent des pesticides de toutes sortes ….. perso je doute 😣

    2. Bruno

      Il y a depuis cette année des fruits et légumes garantis sans aucuns résidus de pesticide….

    3. JlRodrigue

      Il faut lire, la réponse est dans l’énoncé, mon prof me le disait!

  258. Luci Comas

    J’avais pris et paye le programme nutrition et je n’ai jamais pu le retrouver sur mon site …est ce normal. dommage j’aurais aimé en profiter après l’avoir entièrement reglé

  259. TROUTAUD

    Bonjour Julie, savez-vous que beaucoup d’enseignes n’ont pas d’accès Internet dans leurs magasins? Il est donc impossible de scanner les produits avant de les acheter…

    1. JEAN MICHEL FERRU

      et la 4 G?

      1. Anonyme

        Dans certains magasins, en particulier ceux en sous-sol dans les centre villes, il n’y a aucun réseau, donc pas de 4G.

      2. Julia

        C’est vrai ! Souvent, le smartphone indique «  aucun service » ni wifi, ni 4G

  260. Anonyme

    Merci beaucoup pour tous vos conseils vraiment super

  261. Edith MAILLARD

    Merci yuka. Je fais mes courses avec votre application. A quand l application sur Androïde pour les produits d hygiène.

    1. Dortoux

      Il existe INCI pour les produits de cosmétiques

  262. Dominique Sebane

    Merci Yuka je fais mes courses avec Yuka qui me permet d ‘éliminer les produits avec des additifs merci a vous

  263. Van Den Bosch

    Merci pour tous c est conseil

  264. Anonyme

    Merci Yuka!!!😄

  265. Armand

    Merci pour ses bons conseils

  266. Corinne

    Merci pour ses si bons conseils en toute saison.👏👍

  267. Anonyme

    Merci pour ses si bons conseils

  268. Moreau

    merci pour tous ces bons conseils, je consomme déjà pas mal de ceux annoncés et suis toujours équipée de ma petite application Yuka lors de mes achats dans les magasins alimentaires. Bonne journée à toute votre équipe. A bientôt

  269. Joane

    Merci pour vos bons conseils 👍👌