Les fruits et légumes d’août

Le mois d’août est le mois le plus chaud de l’année ! Il nous apporte une grande variété de fruits et légumes ensoleillés ☀️

Riches en fibres, en vitamines et en antioxydants (voir notre article sur les antioxydants), les fruits et légumes sont des alliés santé essentiels !

Voici donc la liste des fruits et légumes de saison en août, et de leurs principaux bienfaits.

Les fruits d’août

abricot

L’abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

fraise

La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

framboise

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.

groseille

La groseille contient une quantité élevée de vitamine C (sa teneur est comparable à celle d’une clémentine). Elle est aussi très riche en potassium et en antioxydants.

melon

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.

mûre

La mûre est riche en composés antioxydants, notamment en anthocyanes, des pigments violets qui lui donnent sa couleur. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

myrtille

La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

nectarine

La nectarine est très riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et la satiété. Elle a aussi une action antioxydante grâce à sa teneur en vitamine C et en anthocyanes.

pastèque

La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à près de 95%. Elle est donc très désaltérante et elle préserve de la déshydratation. Sa chair est riche en lycopène, un antioxydant très protecteur.

pêche

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.

La poire d’été , comme la Williams ou la Guyot, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

prune

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C’est aussi un bon diurétique qui favorise l’élimination des toxines.

tomate

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes d’août

artichaut

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

aubergine

L’aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

concombre

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

courgette

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

haricots verts

Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

laitue

La laitue contient des antioxydants, les caroténoïdes, qui sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile. Alors, rangez les vinaigrettes allégées !

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poivron

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

radis

Le radis favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

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Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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2 673 commentaires

  1. Boyer-jeannin Andrée

    Merci pour ces explications sur les fruits et légumes du mois d aout très intéressant!

    Répondre
  2. Scherschen

    Merci pour toutes ces indications

    Répondre
  3. F.LAHILLE

    Merci pour tous ces renseignements très utiles

    Répondre
    1. esther

      très enrichissant et instructif et j apprends des choses que je ne connaissais pas

      Répondre
  4. Mazeau nicole

    Bonjour Julie.. .j apprécié beaucoup yuka et apprends beaucoup au niveau des légumes.. …et de tous les produits….continuez vos recherches elles nous permettent de mieux se nourrir.merci bien cordialement

    Répondre
  5. Khadija

    Très intéressant merci pour toutes ses infos

    Répondre
  6. Dhevy J.

    Merci Julie (et tous les autres 😊) pour tous ces bon conseils et cette application. C mieux de consommer des fruits et légumes de saison… Continuez.

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ces informations.
      Votre application est très bien faite.
      Je l’utilise régulièrement lors de
      mes achats.

      Répondre
  7. LESTRADE

    Très instructif ! Me donne des idées de repas et me fait penser à beaucoup de fruits et légumes oubliés. Merci Yuka !

    Répondre
  8. Karine

    Continuez ainsi et ne lâchez rien

    Répondre
  9. MOHAMED OUANASSI

    Bravo. Continuez à nous enrechir par vos conseils, Merci.

    Répondre
  10. francoise kilar

    MERCI …… très interressant !

    Répondre
  11. Yaya

    Merci. Je consomme pratiquement tout ces produits, sans savoir ce qui apporter vraiment..maintenant je sais 👍

    Répondre
  12. Nasser

    Merci à vous pour ces informations grâce à vous j’apprends beaucoup merci à vous cordialement nasser

    Répondre
    1. Anonyme 9 o8 jeannine

      Merci a vous pour

      Répondre
  13. Agnès de St Jacques

    Très intéressant pour l’info vitamines et anti oxtdants, mais aussi pou les fruits et légumes de saison car on est un peu perdus avec certains qu’on trouve tout au long de l’année

    Répondre
  14. Maryse

    Merci de votre efficacité

    Répondre
  15. Anonyme

    Supprimer

    Répondre
  16. Demessine

    J’adore vos explications et commentaires qui m’aide vraiment sur le bien manger 👏

    Répondre
  17. Ghislaine Barde

    Merci à Yuka pour son travail remarquable

    Répondre
  18. Mimine

    Des informations bien utiles. Merci.
    Bonne continuation.

    Répondre
  19. Anne-marie

    Aime beaucoup cette appli. L’utilise aussi maintenant pour les cosmétiques.

    Répondre
  20. Jean

    J’apprend plein de choses sur les fruits et légumes et j en parle à mes enfants Merci pour ces précieux conseil continué à nous informer

    Répondre
    1. Anonyme

      J’adore ces petits conseils merci

      Répondre
      1. Cacciuttolo angele

        Merci merci je suis trop contente de votre précieux savoir un bisou d’une même de 87ans

  21. Véronique CHIESI-LOUVET

    merci à vous et continuez !!!

    Répondre
  22. CLAUDE VINCENT

    J utilise régulièrement yuka, très utile et complet.
    Félicitations

    Répondre
  23. Nine

    Merci d’exister ! Merci pour vos précieux conseils que nous sommes nombreux à suivre visiblement ! L’union fait la force, longue vie à vous…..

    Répondre
    1. Anonyme

      Excellentes informations merci yuka

      Répondre
  24. Debaulieu Françoise

    très enrichissant d’avoir vos informations

    Répondre
  25. Franchin

    Je voudrais scanner des produits biscuits aliments quand je fais les courses. Avant j avais cette possibilité il te. Comment la retrouvez ?

    Répondre
  26. DAOUDBAYSAM

    Merci et continuer.
    Bonne soirée

    Répondre
    1. Lelievre Mt

      Très intéressant de connaître les vertus des fruits et légumes ..
      Merci

      Répondre
  27. DUPAIN

    Très enrichissant, merci et continuer.
    Cordialement.

    Répondre
    1. Desbrosses

      Merci pour c’est informations riche en culturate et neuronalite !

      Répondre
      1. demailly

        Bravo à l’équipe Yuka et merci pour vos travaux sur les produits
        Commercialisés vous êtes devenus indispensables à notre santé et bien être

  28. Cottel

    J adore j apprend plein de choses sur les bien fait des fruits et légumes et j en parle avec mes petits enfants merci

    Répondre
  29. JOSEPH Marie-George

    J’utilise l’application à chaque fois pour mes achats afin de choisir le bon produit sauf les produits « bio ». Je vous remercie ainsi que toute l’équipe YUKA pour tous vos conseils nutritionnistes ça nous aide beaucoup. Bon courage à toute l’équipe.

    Répondre
  30. Morisson Annick

    je suis une Mamie de 79ans et je vous adresse tous mes encouragements. je ne manque aucune occasion à vous faire découvrir ..

    Répondre
  31. Roussel renee

    Très intéressant
    A apprendre par cœur

    Répondre
  32. Jo (seph)

    Un grand merci pour toutes vos précisions très utiles avec l’avantage d’avoir tous ces fruits et légumes sur un même document.

    Répondre
  33. dominique scouarnec

    merci pour les conseils!et puis chapeau pour vôtre travail

    Répondre
  34. Christiane

    Merci beaucoup pour l explication, top

    Répondre
  35. Michel

    merci à toute l’équipe de Yuka pour l’information qu’elle commente sur les fruits et légumes.

    Répondre
    1. Morisson Annick

      je suis une Mamie de 79ans et je vous adresse tous mes encouragements. je ne manque aucune occasion à vous faire découvrir ..

      Répondre
  36. AMP74

    Oui, merci pour ces indications . Mais quid de la radio activité présumée (?) des aubergines ….

    Répondre
  37. Desloubières

    Vite fait bien fait, toujours intéressant pour aider rapidement à choisir ses fruits et légumes. Merci Yuka

    Répondre
  38. Parienti

    Bonjour merci beaucoup pour votre application qui m aide énormément pendant mes courses , et maintenant des renseignements sur les fruits , légumes et super des recettes delicieuses et pleins de vitamines bravo .très cordialement. Gisèle

    Répondre
  39. Boisnaud chocho

    Merci beaucoup Yuka pour les infos ! Bon continuation 🙏

    Répondre
  40. denis PIROT

    Merci à toute l’équipe pour ces infos rafraichissantes.

    Répondre
  41. HARTER

    Vive l’été et ses bien faits

    Répondre
  42. Jean

    Bonjour, j’aime bien recevoir les infos sur les fruits et légumes de saison avec leurs caractéristiques. Le +dur est qu’ ils soient mûrs et de qualité sur les points de vente.
    Cordialement

    Répondre
  43. Delafosse

    Le quelle de ses légumes à la vitamine k

    Répondre
    1. Suzy

      les légumes ayant des vitamines K sont la famille des choux_ haricots verts _ epinard_ poireaux. huile d olive.

      Répondre
  44. Natacha

    Bonjour,
    Et la mirabelle ce n’es pas un fruit d’août ?

    Répondre
  45. Chrystel Davzl

    Merci Yuka!
    Il serait bien de prendre en compte le taux de sucre des fruits et légumes. Par exemple j’ai appris récemment que le melon en est plein!!

    Répondre
  46. Antoine

    Merci beaucoup pour les connaissances et tous les effets bénéfiques de tous les fruits et légumes énumérés, c’est super.

    Répondre
  47. Nathalie

    Super privilégié les légumes de saison mais le problème on c est plus ce qui est de saison merci de nous éclairer

    Répondre
  48. Nicolas

    merci pour toutes ces infos utiles ! c’est bon de savoir quoi manger et pourquoi!

    Répondre
  49. BARANSKI

    merci yuka ,je sais tout ,pour le mois d’AÖUT ?ET JE VAIS M’Y ATTELER ,,
    ENCORE MERCI §§§

    Répondre
  50. Héraut

    Bjr Julie et à toute l’équipe, merci pour votre application qui est géniale. Je suis une grande fan de Yuka
    pour tout ce qui concerne les produits cosmétiques, shampoing, déodorant…
    . Bonne journée à vous

    Répondre
  51. lebrun

    Bonjour
    Le taux de sucre aurait été intéressant pour prendre conscience de l’impact

    Répondre
  52. BRETEAU - TREILLE

    SUPER MERCI à toute l’équipe !!

    Répondre
    1. Daniel

      Merci ce rappel mensuel des fruits et légumes de saison est très bien

      Répondre
  53. Michel

    Bonjour,
    Merci pour l’application yuka, très utile pour connaître les bons produits encore merci à toute l’équipe

    Répondre
  54. Véronique

    Bonjour à toute l’équipe Yuka.
    Merci pour tous ces bons renseignements sur les fruits et légumes. 😊

    Répondre
    1. woerly

      Merci pour tous ces précieux renseignements tres utiles pour les valeurs nutritionnelles des aliments et pour dénicher les toxiques dans la cosmetique
      Super !!

      Répondre
  55. Pinaud

    Très intéressant Merci

    Répondre
  56. LE VIEUX DAN

    TOUJOURS TRÈS INTÉRESSANT DE NOUS RAPPELER LES BIENFAITS DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISONS , MERCI !

    Répondre
  57. Seffar Nadia

    Merci pour tous ses conseils c’est tellement bon à savoir 🙏

    Répondre
  58. Mauricette GALMICHE

    Merci surtout le commentaire sur les vitamines je dois limiter certaines

    Répondre
  59. Nicole

    Bonjour et merci à vous Julie et a toutes vôtre équipe, à présent je serai quels légumes ou fruits consommer en fonction de mon état général. Bonne journée à tous et toutes. Cordialement

    Répondre
  60. PICHOT Catherine

    Bonjour, article toujours interessant et éducatif, je ne manque pas notre rendez-vous du mois. Merci à toute l’équipe ! Bravo !

    Répondre
  61. Zelloufi Houria

    Merci beaucoup pour votre conseiller

    Répondre
  62. Anonyme

    Merci d exister et de guider les consomacteurs que nous devenons grâce à vos conseils.. Continuez à nous éclairer….

    Répondre
    1. Alain

      Bonjour
      Très intéressant tout ça. Merci pour vos conseils.
      Et bonne continuation

      Répondre
  63. Nouraud

    Bonjour
    Merci pour vos infos qui me donne des idées de cuisine
    Bien à vous
    Cordialement

    Répondre
  64. Anonyme

    merçi pour toutes ces indications qui me sont très utiles que j apprecis et en plus vue mon grand age bonne journée Gisèle

    Répondre
  65. Pierrette

    Merci très utile, à bientôt.

    Répondre
  66. laurence coupat

    merci pour ces informations

    Répondre
  67. NICAISE Dolorès

    Merci Julie et toute l’équipe Yuka ! 😉 grâce à vous nous avons changé nos habitudes alimentaires et sommes plus vigilants … nous refusons désormais l’achat de certains produits nocifs pour notre santé. MERCI à vous tous et continuez c’est super 👍

    Répondre
  68. Nora HEBEKA

    Bonjour Julie Merci pour m’informer sur les fruits et légumes car avant je n’avais pas vraiment de connaissances sur les avantages que nous apportes du bien à notre corps santé et morale

    Répondre
    1. Nora

      Bonjour Julie Merci pour m’informer sur les fruits et légumes car avant je n’avais pas vraiment de connaissances sur les avantages que nous apportes du bien à notre corps santé et morale

      Répondre
  69. Youpi

    Super ces petits rappels de « bon sens »!

    Répondre
  70. Sylvie

    Merci pour toutes ces infos qui permettent de consommer plus malin

    Répondre
    1. Marielle

      Merci pour ses infos concernant les fruits et légumes. Intéressant de connaître la composition et les bienfaits de chacun.

      Répondre
  71. Anonyme

    Merci, pour cette recherche qui me sera très utile . Agréable journée.

    Répondre
    1. Yaya

      Merci pour vos infos., très intéressant!!!
      Bonne journée à vous.

      Répondre
  72. Nass

    Bonjour merci julie

    Répondre
  73. Natacha

    Merci pour l’appli Yuka qui nous rassure dans nos choix . MERCI .

    Répondre
  74. Catherine Guignard

    Merci pour les infos.

    Répondre
  75. Marie69

    Merci beaucoup pour votre application, vos rappels et conseils. Continuez comme cela c’est très utile et vous nous aidez à changer nos habitudes alimentaires.

    Répondre
  76. Marie69

    Merci beaucoup pour votre application, vos rappels et conseils. Continuez comme cela c’est très utile et vous nous aidez à changer nos habitudes alimentaires.

    Répondre
  77. paulette

    Merci de nous rappeler que les fruits et légumes se consomment à la bonne saison …….

    Répondre
  78. Lina Damango

    C’est intéressant ce petit rappel,. Merci

    Répondre
  79. Camille

    Merci de Toutes ces informations… à nous maintenant d’aller faire un tour au marché 😜

    Répondre
  80. Anonyme

    Très bien dommage que l impact pesticide n est que peu evoque

    Répondre
  81. Philouze Daniele

    Merci beaucoup et bonne continuation.

    Répondre
  82. Dumesnil

    Génial j’apprends plein de trucs bons pour la santé

    Répondre
  83. Lemasson

    Merci pour tout, vos esplications sont parfaites, bon courage, à bientôt j luc

    Répondre
  84. Patrice

    Merci de vos infos si motivantes pour mieux se nourrir.

    Répondre
  85. Mendel

    Toujours aussi enrichissant de lire vos informations. Top👍☺

    Répondre
    1. Jeanne

      mettre fruits et légumes dans son assiette va de soi la propriété de chacun m’intéresse et me motive

      Répondre
  86. Marie thé

    Merci à toute votre équipe pour le travail que vous faites.
    Bravo également pour l’application concernant les produits beauté, toilette.
    Grâce à vous l’information est claire, précise et à la portée de chacun. Nous consommons mieux et un Grand Merci

    Répondre
  87. Royet marie

    Merci à toute votre équipe pour le travail que vous faites.
    Bravo également pour l’application concernant les produits beauté, toilette.
    Grâce à vous l’information est claire, précise et à la portée de chacun. Nous consommons mieux et un Grand Merci

    Répondre
  88. Rahmouni

    Top. Un régal

    Répondre
  89. Nicolas L

    Merci pour cet article pour savoir les fruits et légumes à favoriser en août ! Qui est un mois de large choix, pour cuisiner des plats majestueux

    Répondre
    1. Rocci

      Merci et bravo pour vos informations et vos applications très utiles.Grâce à vous on consomme mieux 👍👍👍👍
      Espérons que vous allez continuer ce combat et que vous n’allez pas être influencés par les lobbys 😃
      Yuka a changé notre façon de consommer 🤗
      Bravo et bonne continuation

      Répondre
  90. Bedou martine

    Très satisfaite de l appli mais pour les cosmétiques je me pose des questions entre votre appli et quelcosmetic quand un dit bien l autre dit le contraire qui croire? bonne journée

    Répondre
    1. Anonyme

      merci pour cette article très intéressant nous
      Aide a savoir ce que nous consommons

      Répondre
  91. Chabaani MOHAMED

    Très riche en informations. Les consommateurs sont bien armés pour lutter contres certaines maladies liés à l’agriculture intensive et à médecine conventionnelle, responsable des effets secondaires. Les consommateurs se heurtent à un problèmes de taille : reconnaître les vrais produits cultivés sans pesticides sur les grandes surfaces ou les marchés. Un petit livre ou journal peut aider aussi. Je vous remercie.

    Répondre
  92. Couteyen jean

    Ah oui c’est bien

    Répondre
  93. ROUZIC BRUNO

    MERCI BEAUCOUP au niveau des pesticides et nitrite et additif et autres ca rassure pour notre sante je voulais juste savoir si les pommes sont pleines de pesticides aussi car j ai vu que en se qui conserne les fraises c est le cas elles en sont remplit et surtout tout se qui viens d Espagne c est honteux de nous vendre ca MOI J ACHETE PLUS QUE FRANCAIS ET J AI MEME ARRETER D ACHETER EU CAR PAREIL PRODUIT REMPLIT DE PESTICIDES INTERDIT E PRODUIRE EN FRANCE AIS AUTORISER PAR LES COMMERCERS D ACHETER MOINS CHERS

    Répondre
  94. Hare

    Excellent pour ce petit rappel

    Répondre
  95. Barbie

    Cette petite piqûre de rappel fait du bien… merci de la renouveler à chaque saison svp 🙂

    Répondre
  96. Hervelin

    Super merci 🙏 pour toutes ces informations

    Répondre
  97. LEFEBVRE Marie-Françoise

    Merci, grâce à ces informations sur les fruits et légumes très détaillées on comprend mieux la nécessité de les employer quotidiennement

    Répondre
  98. Balland

    Encore une fois bravo et merci pour toutes ces informations

    Répondre
  99. yvette

    merci pour toutes ces infos très intéressantes

    Répondre
  100. Betty

    Merci pour toutes ses informations enrichissantes

    Répondre
  101. Julien

    Merci pour cette lettre instructive et joliment illustrée. Bonne continuation.

    Répondre
  102. Jackie

    Merci pour toutes ces informations précises et très intéressantes à connaître

    Répondre
    1. Piacentino

      Merci pour cette lettre mensuelle bien détaillée !
      J’apprécie vos initiatives,

      Répondre
  103. Sauval

    Merci beaucoup pour ses informations, très enrichissante et de plus cueillir les fruits et légumes du jardin et les cuisinés soi même que tu bonheur

    Répondre
  104. raymonde

    Formidable vos informations sur les fruits et légumes, merci beaucoup;

    Répondre
  105. Mendez

    Les fruits et les légumes pour la santé. Merci beaucoup pour ces informations. Bravo.

    Répondre
  106. Mercier Colette

    Merci très intéressant, continuerz à nous informer

    Répondre
  107. Mumu 2

    Merci pour tout vos conseils très instructifs😀

    Répondre
  108. Olga

    Bonjour ,
    Merci beaucoup à vous tous pour votre très bonne travail , ça nous aide dans notre quotidien. Vous êtes Super !

    Répondre
  109. Gilles Patys

    Merci pour vos infos ainsi que pour votre formidable application qui m’aide au quotidien dans le choix de mes aliments.

    Répondre
  110. ALAIN COLLILIEUX

    Merci pour toutes vos initiatives intelligentes, très utiles et enrichissantes. Je vous fais connaitre au maximum et espère que nous sommes nombreux à le faire. Merci à vous

    Répondre
    1. Micheline

      Merci beaucoup pour toutes ces informations qui permettent de bien se nourrir avec tous ces fruits et légumes bons pour la santé.

      Répondre
  111. Cherif

    Merci beaucoup pour vos infos J’apprends toujour avec vous

    Répondre
  112. regis

    merci pour ces infos

    Répondre
  113. VEILLANT MARIE LPUO

    Renseignements toujours très interessants
    MERCI

    Répondre
  114. Anonyme

    Merci pour ce programme très intéressant.

    Répondre
  115. Anonyme

    Merci pour ces infos toujours bonnes à lire et à relire pour diversifier nos repas avec les produits de saison.

    Répondre
  116. FRANCOISE

    VOS RENSEIGNEMENTS SONT TOUJOURS LES BIENVENUS CAR UTILES

    Répondre
  117. thierry

    bonjour, et profitons de parler des soupes, froides chaudes, en été, en hiver, ont elles un apport en vitamines, ou fibres plus les unes que les autres, ou ya t’il « la super soupe???
    ptetre la soupe au pistou??

    Répondre
  118. Simona

    Bonjour,
    Je vous remercie,c’est claire……J’apprécie ce que faite pour nous!
    J’aimerai savoir de plus….

    Répondre
  119. Zaoui

    Quels sont les légumes à choisir pour un régime diabétique 2 ?

    Répondre
    1. Corie

      Le gombo !! Cuisiné à la vapeur c’est délicieux

      Répondre
      1. Anonyme

        un grand merci

  120. Véronique

    Bonjour
    Merci beaucoup pour les conseils, j’apprends beaucoup et mange plus varié

    Répondre
  121. Masset

    Bonjour votre application m aide beaucoup c est génial je vous en remercie je fait attention à notre alimentation j ai mon potager bio
    Bonne soirée

    Répondre
  122. Lachaussée

    Toujours très intéressant nous allons encore faire le plein de vitamines
    Continuez merci beaucoup
    Patricia

    Répondre
  123. Arsac gabrielle

    Je possède un potager depuis 2 ans dont je m’occupe ,complètement bio , je ne fais plus jamais mes courses sans votre application qui est une invention formidable, si on mange mieux c est grâce à vous
    Gabrielle

    Répondre
  124. Francine LECOUTURIER

    Bonjour, j’aime vos explications, ce que je regrette c’est qu’il n’y a pas les portions ni l’apport en calories
    En tous les cas cet article est sympa

    Répondre
  125. francis paul

    bravo clair ,concis et pas anxiogene en jouant sur les peurs

    Répondre
  126. Anonyme

    un peu simpliste
    et on oublie trop l’apport de sucre qui peut être catastrophique pour un diabétique

    Répondre
  127. Ferrari

    Merci pour tous ces conseils.
    Cela ns aide à mieux nous nourrir et à ne pas acheter n’importe quoi selon les saisons.

    Répondre
  128. Defaix gisele

    Très enrichissant. Je suis loin de connaître toutes ces propriétés ! Merci

    Répondre
    1. Chamrid

      Merci claire et merci à toute l’équipe, je m’informe souvent sur votre site qui est super intéressant.

      Répondre
  129. Blaise

    Je suis ravie d’avoir le conseil Yuka quand je fais mes courses. Merci merci

    Répondre
  130. M-BernadeT

    Un grand merci, très utile cela m’intéresse. Super

    Répondre
    1. Danièle

      Merci. Vos articles sont intéressants, je les suis .

      Répondre
  131. Freihof Wilson

    Super !! Merci pour les infos et je suis très avec Yuka .

    Répondre
  132. Charlie B.

    Tout simplement merci à toute l’équipe pour vos conseils sur les ftuits et légumes d’été

    Répondre
    1. Carrara Marie Jeanne

      Un grand merci❤️
      Très bon à savoir pour vos bons conseils Très intéressant Super 👍
      Je suis toujours avec Yuka
      Merci à tout l équipe

      Répondre
    2. Odile de L’Haÿ-les-Roses

      Des rappels utiles bonnes pratiques alimentaires qui redonne du bon sens

      Répondre
  133. Jeanpaul Camus

    Simplement … Merci !

    Répondre
    1. Danielle Rossi

      Je suis très satisfaite de votre application merci a toute l équipe

      Répondre
    2. Nicole

      On apprend toujours quelque chose en lisant vos articles. Vous nous aidez ainsi à mieux nous nourrir. Merci beaucoup.

      Répondre
  134. Patty

    Merci pour votre newsletter végétale, lue avec beaucoup d intérêt car j aime l été pour les cures de fruits. Longue vie à votre site

    Répondre
  135. Meunier

    Superbe ces informations

    Répondre
  136. Elisabeth

    Super les infos sur chaque fruit et légumes. Merci

    Répondre
    1. Alex
      1. BARLET

        Vos conseils nous aident à mieux manger et sont très précieux.
        Merci beaucoup

  137. Rouy jean paul

    Bonjour
    Il est rare de trouver de bon fruits en supermarché et on ne peut les goûter
    Pourtant on aimerait bien…

    Répondre
  138. MARIE CLAIRE PRIEUR

    J’apprécie bcq les commentaires donnés . Merci encore

    Répondre
  139. Said

    Merci bcp pour toute ces précisions

    Répondre
  140. Barry

    J aime beaucoup les légumes merci pour la qualité des fruits et légumes .

    Répondre
    1. Macchia

      Merci infiniment pour ces informations

      Répondre
  141. jean-marcel cabaton

    Merci pour ces bonnes informations !!!

    Répondre
  142. NathalieGB

    Merci beaucoup à toute l’équipe pour ces informations très interessantes… Je vais en profiter au maximum…

    Répondre
    1. Anonyme

      Des infos tjs très instructives ! Merci

      Répondre
  143. ROUSSEAU MARIE CHRISTINE

    Très intéressant merci

    Répondre
    1. Anonyme

      Toujours lu avec grand intérêt merci ,

      Répondre
    2. Daniel

      Merci pour vos informations et vos conseils,
      Esperant retrouvé des infos identiques pour les fruits et légumes d’hiver .

      Répondre
      1. Ira

        Super,merci beaucoup!
        Bien a vous
        Ira

  144. Vandenabeele

    Merci pour tout ces bons conseils

    Répondre
    1. Papedd

      Super
      Merci pour ces informations

      Répondre
  145. Werner

    heureusement que vous êtes apparus !!! merci infiniment pour tout : une mine d’or pour bien
    s’alimenter

    Répondre
  146. Anonyme

    trés utile et interessant. J’en prends note

    Répondre
  147. Anonyme

    Merci pour toutes ces infos bénéfiques.On apprend et ce rappel est nécéssaire pour la propriété en
    vitamines de légumes et fruits parfois délaissés à tort. Merci à l’équipe

    Répondre
  148. TAINOH

    Grand merci pour ces Infos.. Très utile

    Répondre
  149. Arthaud Marie Elisabeth

    Très intéressant . Merci.

    Répondre
    1. bourhis

      Intéressant pour pour les conseils donnés à suivre.

      Répondre
  150. Rateau

    Coucou super interessant merci

    Répondre
  151. Charlotte TIETCHEU

    Très enrichissant, j’apprécie beaucoup.

    Répondre
    1. Khamlichi

      Intéressant. Merci

      Répondre
  152. hoyndorf

    Merci et bel été à toute l’équipe

    Répondre
  153. Back

    Peut importe les fruits et legumes, j’en suis toujours au même point malgré quantité et qualité
    la constipation « incurable »

    Répondre
    1. Anne marie Rouveure

      Merci.beaucoup.de.tous.vos.conseils.

      Répondre
      1. Journiac

        Essayer le psyllium dans un verre d’eau à jeun le matin. ….

      2. Sabrina

        Merci pour vos conseils

  154. Eliane Cahuzac

    Merci pour toutes ces informations precieuses.
    Maintenant je sais que je me dope à la vitamine C avec ces délicieux légumes et fruits que j ai la chance de trouver auprès de petits producteurs sur mon marché. Et en plus ils sentent bons

    Répondre
  155. Auvray Catherine

    merci beaucoup, tous vos conseils nous sont précieux pour rester en bonne santé et en forme.

    Répondre
  156. RIGOT Georges

    vous avez oublié la mirabelle mais c’est parfait . Continuez Merci

    Répondre
    1. Mary

      De très bons conseils,simples et precis. Merci beaucoup.

      Répondre
  157. Charles

    excellent.Et utile .Merci.

    Répondre
  158. Deloye Catherine

    Toujours bien et intelligent ! Bravo , et continuez !!

    Répondre
  159. Faucou

    Merci

    Répondre
  160. Gandelin Geneviève

    Merci beaucoup Julie, tous vos conseils sont précieux.

    Répondre
  161. Ed

    Très intéressant ! MERCI ! J’en fait des captures d’écran pour créer un PDF que j’imprimerai…

    Répondre
  162. Malika

    Avec mes petits producteurs à proximité je bénéficie de ces bons fruits et légumes 🍅

    Répondre
  163. Anonyme

    Très intéressant merci !

    Répondre
  164. Delmas nadine

    Merci pour le tableau très instructif

    Répondre
  165. Roguet

    FORMIDABLE Merci pour toutes ces superbes infos ,et en plus ça donne envie d’en manger 👍🏻

    Répondre
  166. Anonyme

    super liste de produits de saison
    bravo

    Répondre
  167. Cycy

    Génial ! merci pour ce super résumé

    Répondre
  168. Rinaldo dominique

    Comme toujours il est intéressant de lire vos différents commentaires sur les fruits et légumes à consommer actuellement.

    Répondre
  169. TONON

    Merci Julie ! Que du bonheur de vous lire à chaque fois.

    Répondre
  170. Alain BOURDELON

    Très sympa et cela donne envie mais des fraises en août ?

    Répondre
    1. mohamed

      merciii au top

      Répondre
  171. Lemercier

    Merci beaucoup pour vos informations qui sont très intéressantes et surtout utiles, c’est un excellent travail bravo, et merci pour toutes ces infos.

    Répondre
  172. botte

    je suis tres satisfaite de yuka je m’en sers souvent merci

    Répondre
  173. Anonyme

    Merci beaucoup .Les informations sont tres interessantes et utiles!!!!

    Répondre
  174. Marie-Jo POL

    Je n’arrive pas à faire fonctionner YUKA à l’Ile de la Réunion. Et-ce normal ?

    Répondre
  175. Patrick

    Vous faites un excellent travail bravo

    Répondre
  176. Benjamin

    Très intéressant, merci beaucoup !

    Répondre
  177. anonyme

    merci pour toutes ces infos continuer

    Répondre
    1. Louis

      Un grand merci pour ces infos très utiles

      Répondre
  178. Rose

    Très intéressant merci pour ses bons conseils

    Répondre
  179. michelle MARTY

    comme chaque mois toujours intéressant

    Répondre
  180. Kelle

    Merci pour ces informations sur ces fruits et légumes très intéressantes

    Répondre
  181. anonyme !

    Merci pour tous ces conseils !

    Répondre
  182. Vargas isabelle

    Merci beaucoup pour ces informations qui me seront bénéfiques .

    Répondre
  183. Monique ZAMMIT

    ce mail est très instructif, on mange intelligent merci!

    Répondre
    1. Anne M. A.

      Merci pour toutes vos informations, il reste à trouver les producteurs locaux et bio ce qui n’est pas le plus simple

      Répondre
  184. Miranda Antunes Maria

    Merci pour toutes les informations.
    Hyper intéressant

    Répondre
    1. Chadeau

      Bravo et merci

      Répondre
  185. Claudine Letemplier

    Très intéressant , merci pour ces conseils. Continuez ainsi. Bravo

    Répondre
  186. Colin

    Super de bons légumes et fruits 🍇 merci

    Répondre
  187. Anonyme

    Merci pour ces bons conseils

    Répondre
  188. Anto

    Merci pour toute ces infos mais pert on toute les vitamines de l’aubergine si on enleve la peau ?

    Répondre
  189. Anne

    Merci pour toutes ces informations très instructives!

    Répondre
  190. BORG Bernard

    Encore un grand merci pour vos riches informations.

    Répondre
  191. Janin

    Intéressant erreur

    Répondre
  192. Janin

    Très intégrant bonne idée on ne sait pas tout

    Répondre
  193. Anonyme

    Très bien, maintenant reste à trouver les fruits murs , ce qui est galére ! ..

    Répondre
  194. Anonyme

    On ne sais pas toutt des legume leure iorigine le bien fait que sa procure merci pour le comentaire

    Répondre
  195. Monique

    Merci. Très intéressant. On s’aperçoit qu’on oublie souvent certains fruits dans nos courses

    Répondre
  196. Behaegel

    Très bien expliqué. Mais artichauts ne sont ils pas plutôt en’ mai juin ? Et les fraises en juin juillet /

    Répondre
  197. Pauline

    Merci beaucoup pour cet article

    Répondre
    1. Benzekri

      En somme, tous fruits et légumes.
      Et donc, lesquels sont mauvais?
      Merci.

      Répondre
      1. Anne M.

        Aucun fruit ou légume n’est mauvais pour la santé, si vous êtes en bonne santé et que vous les consommez en quantité raisonnable.

  198. Kieffer

    Merci,très instructif

    Répondre
    1. Mimi

      Merci pour ses renseignements j.utilise toujours mon téléphone pour faire mes courses

      Répondre
  199. Paloma Cirelli

    Merci pour ces informations. J’en tiens compte.

    Répondre
    1. Behaegel

      Très bien expliqué mais les fraises ne sont elles pas plutôt en juin juillet ?

      Répondre
  200. Anonyme

    Merci encore pour cet article d’une précieuse aide.

    Répondre
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