Les fruits et légumes d’août

Le mois d’août est le mois le plus chaud de l’année ! Il nous apporte une grande variété de fruits et légumes ensoleillés ☀️

Riches en fibres, en vitamines et en antioxydants (voir notre article sur les antioxydants), les fruits et légumes sont des alliés santé essentiels !

Voici donc la liste des fruits et légumes de saison en août, et de leurs principaux bienfaits.

Les fruits d’août

abricot

L’abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

fraise

La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

framboise

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.

groseille

La groseille contient une quantité élevée de vitamine C (sa teneur est comparable à celle d’une clémentine). Elle est aussi très riche en potassium et en antioxydants.

melon

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.

mûre

La mûre est riche en composés antioxydants, notamment en anthocyanes, des pigments violets qui lui donnent sa couleur. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

myrtille

La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

nectarine

La nectarine est très riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et la satiété. Elle a aussi une action antioxydante grâce à sa teneur en vitamine C et en anthocyanes.

pastèque

La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à près de 95%. Elle est donc très désaltérante et elle préserve de la déshydratation. Sa chair est riche en lycopène, un antioxydant très protecteur.

pêche

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.

La poire d’été , comme la Williams ou la Guyot, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

prune

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C’est aussi un bon diurétique qui favorise l’élimination des toxines.

tomate

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes d’août

artichaut

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

aubergine

L’aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

concombre

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

courgette

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

haricots verts

Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

laitue

La laitue contient des antioxydants, les caroténoïdes, qui sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile. Alors, rangez les vinaigrettes allégées !

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poivron

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

radis

Le radis favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

Découvrez le calendrier des fruits & légumes de saison 

Respecter la saisonnalité, c'est important pour notre santé, pour la planète, mais aussi pour le goût. Yuka a réalisé un calendrier à accrocher dans sa cuisine afin de consommer toute l'année les fruits & légumes du moment. Ce calendrier contribue à soutenir financièrement le projet.

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2 673 commentaires

  1. Dubois

    Merci pour ces infos qui nous aident a y voir plus clair

    Répondre
  2. Vallee roseline

    Tres studieu les infos nous aidenta bien comprendre vos programe nutrition et bonne recettes

    Répondre
    1. Cabezon Nicole

      Merci à toute l’équipe pour ces informations.
      A vous lire à nouveau..

      Répondre
  3. Sauvage

    Merci pour toutes ces infos très utiles pour notre santé.

    Répondre
  4. Depetris sabine

    Merci pour toutes ces infos , à bientôt

    Répondre
  5. Gerhard

    Merci bonne journée

    Répondre
  6. Benseddik

    Merci pour ces bonnes informations
    Continue vous nous aidez à mieux manger

    Répondre
  7. Manent Laurent

    Merci pour l’info.

    Répondre
  8. Montrons Geneviève

    Un grand merci pour ces renseignements, vraiment sensationnel votre site.

    Répondre
  9. Silarbi

    Merci vous m’aidez à consommer de façon plus responsable et à mieux connaître les aliments. Ce qui n’est pas facile à faire seul.

    Répondre
  10. COPPOLA Danièle

    Merci l équipe YUKA…VOUS ETES AU TOP… VIVEMENT BIENTOT pour vos bons conseils… je n’arrête pas de scanner avant d’acheter depuis que vous êtes arrivés…

    Répondre
  11. Nathalie PECHU FASSEUR

    Merci.. très sympa et utile.. ça donne aussi des idées pour varier les menus.. Et on prend soin de soi en même temps. C’est super !

    Répondre
  12. Assani giselle

    Bonjour
    Merci pour toute le moyen que vous nous aider à comprendre les fruit qu’on mange et l’utilité de chaque fruit merci

    Répondre
  13. Vero de kim

    Manque au tableau fruits et légumes des îles ???

    Répondre
  14. Kaena
  15. Maillou

    Bonjour
    Tous ces fruits et légumes ,
    Cela etait comme ça à là ferme,
    dans ma jeunesse ,que de bonnes choses perdues.
    Salutations

    Répondre
  16. Demeure

    Merci pour ces compléments d’ Informations et ces rappels , c’est toujours très utile.

    Répondre
  17. Palot jean michel

    génial,je pensais l’aubergine être un puissant anticancérigène au même titre que la tomate par exemple ?

    Répondre
  18. PROVOSTS

    Merci pour vos bon coseils pour le mois d’août 😀

    Répondre
  19. Martine

    C’est très bien de faire un rappel pour la consommation des fruits et légumes de saison .
    C’est mieu que ceux issus des pays exotiques.

    Répondre
  20. tenchi

    très bon conseil sauf qu ils sont cultives avec des pesticides. qui parle de pesticides parle des cancers

    Répondre
    1. DS1981

      C’est pour cela qu’il faut les choisir bio

      Répondre
    2. Didier FILLIOL

      Très précis et instructif. Merci

      Répondre
  21. chris

    Merci pour toutes ces informations riches en explications et en vitamines .

    Répondre
    1. Barbier J

      Je suis ravie de connaître et utiliser l’application yuka qui nous informe sur les aspects positifs ou négatifs de ce que nous mangeons.Je choisis donc mes achats en scannant si possible le code barre avant de mettre dans mon caddie car je suis très vigilante et attentive pour protéger ma santé

      Répondre
      1. Sylvie

        Merci on apprend à mieux gérer ses envies de fruits et légumes

  22. Samia

    Des informations super intéressantes bon à savoir pour notre santé merci !

    Répondre
    1. Chiarelli

      On est super informé et je vais franchir le pas pour l’offre à 59€ pour 10 semaines

      Répondre
    2. Anonyme

      MERCI. …….😊

      Répondre
  23. Anonyme

    Super intéressant

    Répondre
  24. Afi

    Merci pour toutes ces informations , très utiles et toujours très intéressantes .

    Répondre
  25. Anonyme

    très bonne explication, bref mais efficace., merci

    Répondre
  26. Geneviève FORTE

    Merci, c’est un pense-bête santé à conserver

    Répondre
  27. Nelly

    merci pour tous ses renseignements,
    bon pour la santée et la planette

    Répondre
    1. MAGNAN

      Merci, très instructif. J’ai appris beaucoup de choses.

      Répondre
      1. Anonyme

        Bonjour super intéressant car très bien détaillé. Merci

  28. Dav.

    Que des bonnes choses pour notre santé .Merci

    Répondre
    1. Anonyme

      Vous pouvez obtenir un grand nombre de légumes meme sur un balcon 😋grâce à la permaculture très facile à réaliser grâce aux bacs ou avec de gros tuyaux en plastique (pose dans une grande soucoupe) à la verticale (troue un peu partout) remplir de terre ou terreau arrose et planter 👍🍅🍆🌶🥒🍓🍓

      Répondre
  29. Leveau

    La tomate n’est pas un fruit ou légume du mois d’aoùt

    Répondre
  30. THIERRY GOLA

    tres bien fait votre information jadore …

    Répondre
  31. suzanne

    Merci beaucoup pour toutes vos informations, vous m’êtes devenus indispensables !

    Répondre
  32. Anonyme

    Merci pour ces renseignements qui nous sont précieux.
    Bonne continuation à toute l’équipe

    Répondre
  33. Anonyme

    MERCI pour tous ces infos qui nous sont précieuses!.
    Bonne continuation à vous .
    Cordialement;

    Répondre
  34. B Lopez

    Super cet article il est court et dit l essentiel.
    Merci!

    Répondre
  35. Flora Maya

    Merci, on n’en sait jamais assez ! Très très intéressantes toutes vos explications. Je suis ravie.

    Répondre
  36. BRI

    Merci! on en apprend tous les jours sur » les pouvoirs » de ce que la Nature peut nous apporter , nous
    donner…..( et pas que les fruits!!)

    Répondre
    1. Donatien Kouassi

      Ah merci Seigneur, car notre Dieu a su mettre tous les ingredients que la terre a besoin pour nourrir les êtres humains. Que Dieu vous bénisse

      Répondre
  37. Anne

    Super ! merci pour toutes ces infos. On va favoriser les fruits et legumes de saison et varier les recettes.

    Répondre
  38. Sylvie

    Merci pour toutes les infos. C’est conçus et un bon rappel pour certains légumes que l’on consomme peu. Très bel article

    Répondre
    1. Eve Guez

      Merci pour ces infos très intéressantes

      Répondre
  39. touré Abou

    merci pour toutes ces informations.j’en ignorais vraiment

    Répondre
    1. Souilleaux

      Merci pour ces infos. Super interressant.

      Répondre
    2. Malika

      Un grand merci pour toutes ses informations très instructives. Jolie rappel du bien et mieux manger.

      Répondre
  40. Anonyme

    C’est simple et efficace!
    Connaitre les bienfaits des fruits et légumes que l’on mange, c’est la base d’une alimentation équilibrée et vous l’avez parfaitement fait. Bravo pour ça.
    Bio ou pas bio c’est une autre question.
    Commençons déjà par ingérer un nombre suffisant de fruits et légumes quotidiennement et essayons de manger moins de produits industriels et on aura déjà fait un grand pas en terme de diététique et de santé !
    Je salue le côté éducatif de votre appli !!! Continuez

    Répondre
  41. Hélène

    Merci mille fois pour votre description des légumes, fruits du mois d’août. Qu’est-ce que ça fait du bien de se réapproprier la santé par la nourriture ! Votre blog est très chouette !

    Répondre
  42. zanot

    belle et saine présentation.merci et surtout continuez!

    Répondre
  43. Lesnier Michelle

    Super intéressant votre site nous apprend beaucoup de chose pour notre santé bravo.

    Répondre
  44. Anonyme

    👍👌☺️

    Répondre
  45. Anonyme

    Merci ça m’a beaucoup appris ! Je ne savait pas qu un fruit pouvait faire autant de choses . Il était super comme les autres ! Juste une remarque … le mois d août n est pas le mois le plus chaud … C est le mois de juin !

    Répondre
  46. Nathalie

    Bonjour , merci pour cet article intéressant comme tous d’ailleurs ! On apprends beaucoup. Continuez !

    Répondre
  47. Jean-Claude

    Article très intéressant et instructif. L’ampleur de l’éventail des fruits et légumes présentés, ne peut que satisfaire toutes les envies

    Répondre
  48. Sandra

    De bons rappels en matières de bienfaits pour notre santé . Merci zt continuez ainsi .

    Répondre
    1. Carvigan

      Merci pour les fruits et légumes

      Répondre
      1. Karine

        Bonjour
        Merci pour cet article intéressant et intelligemment conçu. Le petit plus serait d’y associer quelques recettes diététiques simples. Juste une suggestion.

  49. VALLUET

    Très riche en vitamines du savoir. Continuez de nous rapprocher de notre vitale quotidien

    Répondre
  50. pascale

    Intéressant très utile tous les jours

    Répondre
  51. Anne

    Bonjour,
    Merci pour ces articles sur les fruits et légumes de saison qui sont très utiles.
    Petite remarque tout de même. Je suis un peu dérangée par le classement de la tomate dans les fruits. En effet, biologiquement parlant la tomate est un fruit car un fruit est ce qui contient les graines de la plante mais du coup l’aubergine, la courgette, le poivron, etc… sont aussi des fruits.
    Culinairement parlant le fruit est un végétal au goût sucré qui se mange plutôt en dessert. Or lorsque l’on parle de fruits et légumes on parle forcément de la définition culinaire car biologiquement les légumes n’existent pas. Biologiquement les légumes regroupent les feuilles (salade, blettes), des racines (carottes, radis), les fruits (tomates, courgettes), etc…

    Répondre
  52. Strozza Nathalie

    Merci c’est ludique et intéressant de rappeller les propriétés et les vertues des fruits et légumes . J’ai lu avec ma petite fille de 2ans qui commence déjà à s’en éloigner alors qu’elle adorait ça .

    Répondre
  53. Chantal

    Merci pour toutes ces informations. Votre application est remarquable. Continuez ainsi pour notre plaisir. À bientôt !

    Répondre
  54. Iréne ARNOLD

    Très instructif merci pour ces informations

    Répondre
  55. Arlette

    merci pour tous ces renseignements très intéressants

    Répondre
  56. Anne christine Dos Santos

    Super intéressant

    Répondre
    1. Sylvie

      Très interressant, merci beaucoup !

      Répondre
  57. Bilali

    Cela me permet de mieux préparer les repas pour ma famille

    Répondre
  58. Bilali

    Merci beaucoup pour toutes ces informations

    Répondre
  59. Mallard sylvie

    Merci..mais. il y a certainement plus en legumes..poireaux oignons ails persil…echalotte carottes sont bons aussi pour la sante…je cultive et consomme++les legumes et fruits de mon jardin

    Répondre
  60. VEDIE GISELE

    Très intéressant et utile. C’est pas tous les jours que l’on reçois ce genre d’article dommage.
    Je suis preneuse pour les autres mois de l’année. Merci.

    Répondre
  61. Didier

    Merci beaucoup !!

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour les applications sa m’aide

      Répondre
  62. JACQUEMOT

    Merci à vous, si seulement nos enfants pouvaient se rendre compte des bienfaits des fruits et légumes. L’espoir fait vivre.

    Répondre
  63. Renoir Rene

    SUPER !!!!!!!!!!

    Répondre
    1. Helene

      Une très bonne application qui est presque indispensable au quotidien! de très bons conseils! MERCI!!!

      Répondre
      1. Bensemhou

        Merci pour ces informations précieuses et précises.

  64. Françoise

    Très intéressant. A conserver, mais ce serait plus facile si on pouvait l’imprimer sous forme de fiche.

    Répondre
    1. Anonyme

      J’adore

      Répondre
  65. Jacqueline

    Très satisfaite

    Répondre
  66. Bernard Suberville

    Application très utile , indispensable pour ne pas acheter n’importe quoi

    Répondre
    1. Caredda

      Super vos conseils et renseignements.
      Merci

      Répondre
  67. Anonyme

    Supers commentaires benefiques.
    Merci pour ce que vous faites.

    Répondre
  68. CARINE

    votre application est top !!!
    ne changez rien
    Carine Veyrat Restauratrice

    Répondre
  69. Serve Romain

    Merci pour ces infos !

    Répondre
  70. Kalifa marielle

    Super et merci pour toutes ces riches précisions.

    Répondre
    1. Nono

      Merci pour toutes ces informations

      Répondre
  71. Vacaresse

    Vous êtes devenu indispensable dans mes achats de tous les jours 😜

    Répondre
  72. Martine COUSSON

    Trop contente de vous avoir en reference, vous êtes pour moi indispensable,

    Répondre
    1. Corre

      C’est bon à savoir. Merci

      Répondre
  73. Anonyme

    Deja merci vous êtes un guide precieux .. si on n a pas la possibilite d acheter bio que priligegier surgeles.. conserve.. ? et la cuisson cocotte minute ? Bel ete

    Répondre
    1. Anonyme

      Bonjour toujours intéressant 😊

      Répondre
    2. Masraf corinne

      Satisfaite de vos infos
      Je m’en sert dans la vie de tous les jours
      Continuez merci

      Répondre
  74. Sylvia Roux

    Merci pour ces informations utiles

    Répondre
  75. Fortugno

    Bonjour, vos informations sont vraiment intéressantes et vos conseils aussi. Merci pour votre travail.

    Répondre
  76. Anonyme

    Il serait également intéressant d’avoir une liste des producteurs bio par région car il est très difficile de les connaître….

    Répondre
  77. Anonyme

    Merci pour ces Informations. Il n’est pas toujours possible de trouver des fruits ou des légumes bio, existe-t-il une liste des fruits et légumes non bio qui précise ceux qu’il faut absolument éviter ou ceux qu’on peut consommer en enlevant la peau ? merci d’avance

    Répondre
    1. Caroline

      Pour ce qui est des légumes, il faut privilégier le bio pour ceux qui poussent dans la terre ainsi que ceux pour lesquels vous consommez la peau
      L’idéal étant de tout consommer bio😊

      Répondre
  78. Sylvie

    Merci pour ces informations riches et très bien formulées.

    Répondre
    1. Guy

      Merci pour vos précieux conseils

      Répondre
  79. Anonyme

    Merci beaucoup pour toutes ces informations très utiles et interessantes pour notre quotidien

    Répondre
  80. francoise

    Merci beaucoup pour ces informations précieuses et pratiques

    Répondre
  81. Anne

    Indication utile

    Répondre
    1. Sitting

      Merci pour toutes ces infos elles vont mettre utiles pour le quotidien merci yuka continuez

      Répondre
  82. Guy T

    C’est une très bonne information que vous me donner , simple , facile , efficace, lecture directe et détailler
    Merci YUKA 🙏🏽

    Répondre
    1. Ayed

      Merci yuka pour toute ç est information très pratique

      Répondre
  83. Lavogez

    Merci merci pour tous ces bons enseignements…

    Répondre
  84. Monique

    Merci pour toutes ces merveilleuses informations des fruits du mois d’août ! c’est enrichissant et me donne plein d’idée de dégustation pour cet été ! Un vrai régale !!

    Répondre
    1. Ana maria

      Merci beaucoup pour toutes ces infos. Très enrichissant, bon travail !

      Répondre
  85. Bernard

    Merci de vos conseils…. Bonne route.. A vous

    Répondre
  86. Cath

    C’est parfait

    Répondre
    1. Mas Ghislaine

      SI TOUS CES FRUITS ET LEGUMES ETAIENT MOINS CHERS NOUS POURRIONS EN CONSOMMER PLUS… CAR LEURS PRIXS SONT PROHIBITIFS
      YUKA ME SERT BEAUCOUP.BRAVO.

      Répondre
  87. Desaleus

    Bonjour. Vous ne devriez pas annoncer des propriétés anti-cancéreuses de certains légumes car il n’y a pas de preuves dans des compilation d’études sur l’homme avec des cohortes statistiquement fiables. Les effets sur les animaux ou sur les cellules humaines ne permettent pas de statuer pour l’humain. Je trouve que cet article n’informe pas correctement vos abonnés. Il ressemble à beaucoup d’autres parus dans les magazines « santé ». Cordialement.

    Répondre
  88. Sunnyoceane74

    Comment faisions nous avant sans avoir Yuca?……on mangeait n’importe quoi…..

    Répondre
  89. Giot

    merci pour l’info.

    Répondre
    1. Véronique Badré

      Merci pour toutes ces infos

      Répondre
      1. Colombel Marylyse

        Tout est yucansè quand je fais mes courses et je repose 60/100 des produits , merci de nous tenir toujours informer

    2. Morisset

      Merci pour ces informations

      Répondre
  90. Jacques

    Merci pour toutes ces infos. Bravo pour l’appli. Continuez !!

    Répondre
  91. Chantal BRÉAVOINE

    Merci Julie de Yuka !. Certaines informations méritent d’être mises en valeur. Votre application YUKA est remarquable.

    Répondre
  92. Zouheir BOUFAIED

    Bonjour

    Existe-t’il un point de vente pour ces fruits à Lyon 3 ou dans la région lyonnaise ?

    Cordialement

    Zouheir

    Répondre
  93. Gaga

    Bonjour, j’adore votre application surtout continuez. Très utile pour moi lorsque je fais mes courses même dans les magasins bio…
    À quand les produits ménagés ?

    Répondre
  94. Hurbin

    Merci pour l’appli

    Répondre
    1. Biquette

      Très bon conseille à suivre .Merci

      Répondre
  95. Noëlle Bordet

    Je suis d accord sur les biens fait des différents fruits et légumes mise à part en ce qui concerne la prévention du cancer .
    Je ai eu un cancer du sein métastasé très agressif malgré manger ces fruits et légumes , sainement et faisant du sport
    Malheureusement aujourd’hui le cancer est devenu du marketing…
    Merci pour votre appli qui est très utile 🙂

    Répondre
  96. Hervé

    Bravo à l équipe Yuka….
    Une des rares applications que je conserve dans mon smartphone..

    Répondre
  97. Claudia

    Bonsoir j adore cette application très intéressante cela m aide beaucoup

    Répondre
    1. nicole demoustief

      Super votre article continué à nous donner des infos On est tellement submergé d’information contradiction Merci

      Répondre
      1. Lina

        Bon soir votre application m aide beaucoup lorsque je vai faire les courses

  98. Josette .TOUS @wanadoo.fr

    Un grand merci de rappeler ces données essentielles pour nous guider dans une consommation plus intelligente

    Répondre
  99. Badine

    Merci Yuka de m’avoir ouvert les yeux sur des aliments que je pensais pourtant bons et gourmants

    Répondre
    1. Anonyme
  100. Anne

    Bonjour, merci pour cette ampli qui fait du bien.
    Ne pourriez-vous pas la coupler avec le nutriscore, ça m’éviterai de jongler avec d’autres ?
    Bonne continuation

    Répondre
  101. Benayoun Georges

    Bonjour a vous je consulte régulièrement yuka quand je fais mes courses un grand merci a toute l équipe

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci beaucoup très intéressant

      Répondre
      1. Anonyme

        Uu grand merci à toute l’équipe

      2. Chantal

        Merci à yuka pr toutes ces informations, nous apprenons bcp, c’est très intéressant

      3. Nath

        TOP ! Merci !🙂

      4. Joannet

        Vous êtes au top et pourtant je ne fais pas souvent des félicitations bravo à l’équipe

  102. Fabienne

    Bonjour,
    Yuka a changé notre vie pour la rendre meilleure!!
    Merci beaucoup à toute l’ équipe👌
    Une famille heureuse.

    Répondre
  103. Sumer chantal

    SUPER ! Merci

    Répondre
  104. KUSZNER Eliane

    BONJOUR
    ma nouvelle adresse mail devient
    eliane.kuszner@nordnet.fr

    Répondre
  105. Sylvie

    Les courses c’est avec Yuka qui démêle les pièges des étiquettes

    Répondre
  106. busson

    COMMENT AVONS NOUS CONSOMME AVANT YUKA? MERCI POUR CE GUIDE INDISPENSABLE …YUKA EST DEVENU A PRESENT UN REFLEXE PROTECTEUR…

    Répondre
  107. Patrick

    Merci Yuka! Vous accompagnez désormais toute la famille en courses!

    Répondre
  108. Anne Bonhomme

    Très bien, les fruits et légumes de saison locaux et pas bourrés de pesticides sont très importants pour notre santé, surtout bien frais et pas trop cuits !!!

    Répondre
  109. Mouazer

    Merci beaucoup pour toutes les informations très utiles pour notre quotidien

    Répondre
  110. Gastanaga

    Merci yuka pour toutes vos informations sur les produits que nous consommons au quotidien.
    C est vraiment très utile pour préserver notre santé.
    Toutes ma reconnaissance.

    Répondre
  111. Bouzenard

    Merci Yuka c’est tellement agréable de consommer les produits à la bonne saison

    Répondre
  112. Hubert TESTE DE SAGEY

    un grand MERCI en majuscules

    Répondre
    1. Marie de France

      Merci pour ces rappels utiles nécessaires : on ne sait pas tout on ne se rappelle pas de tout. Lexique qui va à l essentiel.

      Répondre
  113. Perron

    Merci Yuca, pour tous ces rappels concernant légumes et fruits de SAISON.

    Répondre
  114. Dominique

    Je suis toujours très intéressée par vos renseignements et je vous remercie infiniment.

    Répondre
    1. Villeret

      Il me paraît important pour les fruits d ajouter l information sur les calories et notamment la contenance en sucre.

      Répondre
  115. Augustin Sastre

    Excellent ! Comme toujours.
    Sur les autres produits classés mauvais ou médiocre j’adorerais votre suggestion de substitution.

    Répondre
  116. Bourillon

    J adore vos petits articles merci

    Répondre
    1. René

      Merci. Bonnes infos.

      Répondre
      1. syl

        On en apprend tous les jours j’aime beaucoup c’était très intéressant merci yuka

  117. Benzohra Evelyne

    Merci à toute l’ équipe de yuka pour ces informations sur les fruits et légumes

    Répondre
  118. Anonyme

    Merci Yuka pour les informations sur les légumes et les fruits dont on ne connaît pas toujours tous bienfaits. C’est très intéressant

    Répondre
    1. Anonyme

      Cricri merci pour tout

      Répondre
  119. Ghnihbiy

    Yfcf g ut

    Répondre
  120. Nasser

    Merci Yuka pour tout les conseils

    Répondre
  121. Anonyme

    Très intéressant
    Merci

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci pour ces infos, grâce à vous les courses sont différentes.

      Répondre
  122. Terence Garoscio

    Merci Yuka.

    Répondre
  123. Anonyme

    Bravo à Yuka pour toutes ces infos bien utiles à la connaissance de ces fruits et légumes qui nous font prendre conscience de leur importance

    Répondre
  124. Angie

    Merci Yuka pour le rappel de toutes les bonnes raisons de consommer des légumes et fruits de saison

    Répondre
  125. Le clech Nicolle

    Merci Yuka pour toutes ces informations !

    Répondre
    1. Bc

      Super!,
      Merci pour ces informations utiles et interressantes.

      Répondre
      1. Patricia

        Merci yuka pour votre application et vos conseils. On peut faire un peu plus attention à notre nourriture grâce à vous.

  126. schmit françoise

    Légumes et fruits de l’été. c’est très bien présenté. Clair, concis et gai !

    Répondre
  127. Giselle Blanc

    Bravo à toute l’équipe de Yuka ! Très bon travail 👍

    Répondre
  128. Giselle Blanc

    Bravo à toute l’équipe Yuka ! Très bon travail 👍

    Répondre
  129. BERNARD JOLY

    tres interressant merci a vous !

    Répondre
  130. Anonyme

    Merci pour les informations, il est très utile de nous les rappeler , car souvent on passe devant sans les voir.

    Répondre
  131. Yvette gaïdo

    très utile les fruits et légumes de saison, merci yuka

    Répondre
    1. MURIELLE ASARISI

      Félicitations pour cette jolie liste des fruits et légumes du mois . Intéressant de connaitre les apports de chacun . Belle présentation . Bravo !

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci

      Répondre
  132. françoise

    lisez les réponses des autres internautes et dites Merci YUka

    Répondre
  133. Catherine

    Merci pour ces informations mais il manque des informations sur le taux de sucre dans les aliments

    Répondre
  134. Leggieri

    Super une source enorme d informations tres utiles merci a vous

    Répondre
    1. Le clech Nicolle

      Merci Yuka pour toutes ces informations !

      Répondre
  135. Andree

    Merci Yuka

    Répondre
  136. Viviane

    Merci Yuka pour tous ces conseils
    Et n’oublions surtout pas de manger fruits et légumes qui favorisent le transit intestinal
    Attention néanmoins à certains fruits contenants un taux de sucre important

    Répondre
    1. Anonyme

      Merci de nous aider à redécouvrir la bonne saison des fruits et légumes

      Répondre
  137. Dany.

    Merci pour vos précieux conseils et pour l’application que j utilise au quotidien et qui me permets d’éliminer tous les produits alimentaires que je pensais  » bons  » votre travail est remarquable.

    Répondre
  138. ANA

    Merci pour ces infos. Manger mieux c’est vivre plus longtemps ! Super appli !

    Répondre
    1. Pinto

      Merci merci beaucoup yuka c’est grâce à vous que je connais des fruits et légumes des saisons de été

      Répondre
  139. De sonneville

    Super c’est absolument ce que je mange fruits légumes

    Répondre
  140. le quilliec

    super interressant

    Répondre
  141. MADUBOST BENIC

    BIO SUREMENT ? mais pas tous merci

    Répondre
  142. Malecot Lise

    Excellent votre site il nous permet de éviter les mauvais produits en peu de temps.
    C est un guide précieux qui nous apprend beaucoup MERCI YUKA

    Répondre
  143. Marie

    C’est très bien !

    Répondre
  144. Scarso

    Les légumes, cette année, sont mauvais. Même en les cuisant il n’y a pas cette bonne odeur. Idem pour les fruits. Trop de traitements, trop de soleil?

    Répondre
  145. Florence

    Il me semble que le lycopène n’est libéré que pour la tomate cuite accompagnée d’un corps gras.

    Répondre
  146. Geneviève

    Quelle belle invention votre site !
    Facile d’utilisation – vous nous aidez à moins manger de « merde » comme nous le disait notre très cher et regretté Jean-Pierre COFFE !

    Répondre
    1. Anonyme

      I 6 no loop 8

      Répondre
  147. Anonyme

    Super toutes ses info merci

    Répondre
  148. Daniel

    Bonjour j’utilise souvent l’application j’aime beaucoup

    Répondre
  149. Fifi 65

    Du coup ce matin hop au marché et après en cuisine ratatatouille,salade,salade de fruits

    Répondre
    1. Mendes Tina

      C est super de donner des explications sur les fruits et légumes. Merci

      Répondre
  150. Gagliano Catherine

    Merci de votre rappel des bienfaits de l’ete !😊

    Répondre
  151. Trucheur jean-èric

    Bravo pour votre applie et vos infos diverses.
    Il manque juste une chose enfin pour moi !
    Une rubrique pour les diabètiques avec les fruits et legumes suivant la saison en faible taux de sucre et après faite travailler votre imagination pour vos rubriques !
    Merci a vous de ce que vous pouvez faire pour les diabètiques.
    Cordialement
    Jet.

    Répondre
  152. Ancien

    Intéressant

    Répondre
  153. Martine Fillot

    Merci pour ces informations, c’est toujours intéressant de vous lire.

    Répondre
    1. Annonyme
      1. Guy

        qui se permet de dire simplement « NUL » il faut s’expliquer quand on est si catégorique!
        Au contraire bravo pour tout ce que nous apporte Yuka

      2. Kayem simone

        Merci encore une fois pour toutes ces infos, très précieuses et indispensables, hélas les fruits et légumes sont trop souvent envahis de pesticide,,, y compris qqes fois en bio,,,, merci, et continuez,,,à veiller sur notre bonne sante, bon été,,,, 👍🍀☀️

    2. Nicole Roger

      j’aime beaucoup vous exposer et je suis particulièrement sensible au fait que vous répondiez au téléphone comme cela m’est arrivé quand je n’avais pas compris votre explique-t-on sur la qualité des beurres

      Répondre
  154. Anonyme

    Merci pour toutes vos informations

    Répondre
    1. Anonyme

      Bravo pour vos commentaires à la portée de tous

      Répondre
  155. Feloukatzi

    Depuis que j’utilise Yuka tout est plus simple pour faire les courses. Merci et bravo également pour vos articles toujours très intéressants 👏

    Répondre
  156. Marie-Paule

    Jolis dessins, pleins de couleurs et de vitamines, yaka se régaler.
    Merci Yuka

    Répondre
  157. Delafosse

    Le quelle de ses légumes on de la vitamine k

    Répondre
    1. Anonyme

      Ce n’est pas de la vitamine qu’il faut mais de l’orthographe.

      Répondre
  158. Michele Lemaire

    Les commentaires sont clairs et succincts!! Donc efficaces et faciles à retenir
    j’adore

    Répondre
  159. Anonyme

    Très intéressant. Merci pour ces infos

    Répondre
  160. Nady

    Un grand merci.

    Répondre
  161. Anonyme

    Super

    Répondre
  162. paul gonzales

    merci pour vos infos très intéressantes sincères salutations

    Répondre
  163. Mylène

    UN ENORME MERCI pour vos articles tous aussi intéressants les uns que les autres! Et pour votre application d’utilité publique qui laisse des traces jusque chez les fabriquants! Exemple ,pour les cosmétiques, cliente chez Yves Rocher depuis des décennies…D’anciens produits en réserve dans mon armoire sont analysés MEDIOCRE ,voire MAUVAIS. Des produits achetés récemment sont côtés BON voire EXCELLENT.Fortuit? Bizarre, bizarre…

    Répondre
    1. Dominique Guenier

      Merci Pour toutes ses infos utiles au quotidien.

      Répondre
    2. Evrard

      Merci pour les information très utiles

      Répondre
  164. LECAPLAIN

    Merci pour toutes ces informations

    Répondre
  165. Rose

    Merci pour les conseils. Très utiles

    Répondre
  166. peleman evelyne

    Tres interesant bien expliqe et utile facile merci a vous tous
    genial

    Répondre
    1. Muriel

      Informations intéressantes et importantes pour notre santé à tous. Merci.

      Répondre
  167. jean louis

    Super site , pleins d’infos très utile , bravo.

    Répondre
  168. Luguel

    Bonjour,
    Parfait de nous raffraîchir sur les Fruits & légumes de saisons.
    Merci pour ces informations.

    Répondre
  169. Valérie B

    Très intéressant, merci pour ces informations.

    Répondre
  170. pierre angelo perissutti(85 ans)

    ok,pour les IMAGES,mais!!!les tomates,que l’aparence,tous les autres fruits et legumes,aucun gout,PAS MURE?PAS ASSEZ DE SOLEIL CUEILLIS TROT TOT,trop de produit chimiques,tout ça pour la course au fric,quand j’etais gosse les tomates,extra,les fruit sucrés,plein de soleil,plus de guerre,la MAL BOUF SE CHARGERA DE LA RACE HUMAINE?LA NOURITURE est le carburant qui fait fonctioné notre vehicule qu’on appele le corps,mauvais carburant et c’est la panne,bon courage a l’equipe,pierre perissutti

    Répondre
  171. PISTOIA

    Merci pour cet outil de tous les jours

    Répondre
  172. Anonyme

    Merci beaucoup,très intéressant.

    Répondre
  173. Anonyme

    Très intéressant ces petits récapitulatifs

    Répondre
  174. Lili

    Combien peut-on manger de fruits par jour?
    Pour ne pas dépasser la dose de sucre?

    Répondre
  175. Anonyme

    merci très intéressant

    Répondre
  176. Anonyme

    Merci pour

    Répondre
    1. Emilie

      Merci pour ces précieux renseignements et merci pour votre site très utile et intéressant je l’utilise chaque jour…

      Répondre
      1. .n6lk4

        T7nn.

        je
        j
        t.

  177. El bitari

    Merci beaucoup.

    Répondre
  178. Anonyme

    Tres bien

    Répondre
    1. Kim

      Ravie de recevoir des messages de Yuka qui donnent plein de bons conseils.
      Merci.

      Répondre
  179. Hatier Bernadette

    Très intéressant merci

    Répondre
    1. Michel

      Merci pour toutes ces informations utiles

      Répondre
  180. Francine

    Super votre site. Que des informations très utiles ! Un grand merci à vous. Je donne votre site tout autour de moi et je ne fais plus mes courses sans

    Répondre
    1. Anonyme

      Yn57.j

      Répondre
  181. MARK Francine

    Super votre site. Que des informations très utiles ! Un grand merci à vous. Je donne votre site tout autour de moi et je ne fais plus mes courses sans

    Répondre
    1. Marie Claude

      Merci pour toutes les infos j’ai la chance d’avoir un panier de l’Amap par semaine, je fais mes courses avec mon copain yuka, c’est un peu plus long ..mais ça vaut le coup

      Répondre
  182. Hugues

    Excellent cette présentation et bénéfique pour la sante👍

    Répondre
  183. Gomez marie

    Merci pour ces rappels très utiles

    Répondre
  184. Huguette Zine.

    Je viens d’etre En contacte avec. Votre blog,tres intéressant.

    Répondre
  185. Ceilou

    Merci pour ses infos très utiles j’aime bien yuka 👍👏😁

    Répondre
  186. Ceciloune

    Merci ^^ j’adore a chaque fois reporter cette liste dans mon bullet journal ! Quel plaisir à lire tous les apports des fruits et légumes ! Merci

    Répondre
  187. Lassausaie Marie Josette

    très bons renseignements merci

    Répondre
  188. Minna liliane

    Très intéressant, merci a vous
    👍

    Répondre
    1. Ducamp Murielle

      Merci beaucoup très interessant

      Répondre
  189. Suzanne Bisch

    Un grand merci à toute l’équipe pour la qualité des infos .
    J’apprécie beaucoup votre travail et je communique votre site autour de moi .
    Suzanne

    Répondre
    1. Trensen

      C’est très bien de nous informer de la sorte. Continuez. On en a besoin face à tout ce qui se dit sur notre alimentation 7
      Merci

      Répondre
  190. Prunelle

    Très intéressant de decuster et de profiter des fruits de saisons très bon pour la santé

    Répondre
  191. Alice MARCHAIS 37

    TRES INTERESSANT …. MERCI YUKA

    Répondre
  192. michel bohere

    + de fruits et légumes et – de viande

    Répondre
  193. anna

    excellent petit rappel !!!

    Répondre
    1. Danielle Roger

      Bonsoir je suis toujours heureuse de vous lire cela m est très utile je vous remercie

      Répondre
  194. Martine RAFFIN

    comme toujours … clair, précis, allant à l’essentiel, … merci Julie (et votre équipe !) pour toutes ces infos qui nous permettent d’en faire bon usage

    Répondre
  195. viard

    très instructif

    Répondre
  196. Annie charras

    Article complet et très intéressant pour ceux qui sont soucieux de leur santé

    Répondre
  197. NICOLAS

    Comme d’habitude un article synthétique et agréable à lire.
    Merci Julie

    Répondre
    1. Anonyme
  198. Val

    Excellent : clair et précis!

    Répondre
  199. Barbie

    Merci d’être source d’inspiration. Parfois on sait pas quels fruits et légumes acheter et on choisit les hors saison.

    Répondre
  200. Irene

    Merci Julie pour les infos j apprécié beaucoup

    Répondre
    1. Emma Blanc

      Très intéressant pour moi qui adore les fruits.. merci pour les infos j’apprécie énormément

      Répondre
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