Les fruits et légumes d’août

Le mois d’août est le mois le plus chaud de l’année ! Il nous apporte une grande variété de fruits et légumes ensoleillés ☀️

Riches en fibres, en vitamines et en antioxydants (voir notre article sur les antioxydants), les fruits et légumes sont des alliés santé essentiels !

Voici donc la liste des fruits et légumes de saison en août, et de leurs principaux bienfaits.

Les fruits d’août

abricot

L’abricot est une source remarquable de vitamine A, indispensable à la croissance et à la protection des os et des dents. L’abricot est aussi bénéfique pour la peau et la vue.

figue

La figue est très riche en fibres. Ses graines lui donnent des propriétés légèrement laxatives et facilitent la digestion.

fraise

La fraise est une excellente source vitamine C et de flavonoïdes, des composés très bénéfiques qui lui donnent sa belle couleur.

framboise

La framboise est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer), en vitamine C et en antioxydants.

groseille

La groseille contient une quantité élevée de vitamine C (sa teneur est comparable à celle d’une clémentine). Elle est aussi très riche en potassium et en antioxydants.

melon

Le melon est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui lui donne sa couleur orangée. Il stimule aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de l’apaisement.

mûre

La mûre est riche en composés antioxydants, notamment en anthocyanes, des pigments violets qui lui donnent sa couleur. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

myrtille

La myrtille est constituée de pigments bleus renfermant des composants au fort pouvoir antioxydant, protégeant nos cellules du vieillissement.

nectarine

La nectarine est très riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et la satiété. Elle a aussi une action antioxydante grâce à sa teneur en vitamine C et en anthocyanes.

pastèque

La pastèque, fruit d’été par excellence, est gorgée d’eau à près de 95%. Elle est donc très désaltérante et elle préserve de la déshydratation. Sa chair est riche en lycopène, un antioxydant très protecteur.

pêche

La pêche est riche en fibres, qui participent à la régulation de la glycémie et du transit intestinal. Elle contient aussi une quantité intéressante de vitamine C.

La poire d’été , comme la Williams ou la Guyot, concentre de précieux antioxydants dans sa pelure. Privilégiez les poires biologiques car les pesticides se concentrent eux aussi dans la peau.

prune

La prune est un laxatif connu : elle possède des fibres très bénéfiques qui facilitent le transit intestinal. C’est aussi un bon diurétique qui favorise l’élimination des toxines.

tomate

La tomate est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer et des maladies inflammatoires.

Les légumes d’août

artichaut

L’artichaut est riche en inuline, qui possède une action bénéfique sur le développement de la flore intestinale et sur son équilibre. Il facilite aussi l’élimination urinaire.

aubergine

L’aubergine, à consommer avec sa peau antioxydante, est riche en potassium, zinc et magnésium. Elle stimule aussi le bon fonctionnement du foie.

betterave

La betterave regorge d’antioxydants puissants qui ont notamment une action bénéfique sur la prévention de l’hypertension en réduisant la pression artérielle.

blette

La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie.

brocoli

Le brocoli est riche en glucosinolates, des composés qui ont une action protectrice contre le cancer et qui favorisent l’élimination des toxines. Privilégiez une cuisson douce car la cuisson détruit les glucosinolates.

céleri branche

Le céleri branche contient de l’apigénine, un antioxydant aux propriétés anti-cancer, anti-inflammatoires et cardio-protectrices.

concombre

Le concombre est composé à 95% d’eau. Il est donc faible en calories et très désaltérant. Sa richesse en eau favorise aussi la satiété.

courgette

La courgette est à choisir bio pour pouvoir consommer sa peau, riche en flavonoïdes très bénéfiques dans la prévention de différentes maladies.

fenouil

Le fenouil est une source intéressante de vitamine B9 et de potassium. Il est aussi très riche en fibres et peu calorique.

haricots verts

Les haricots verts font partie des légumes les plus riches en fibres et contribuent ainsi à la satiété, à la régulation du transit et de la glycémie. Ils ont aussi une action bénéfique sur la santé osseuse.

laitue

La laitue contient des antioxydants, les caroténoïdes, qui sont mieux absorbés quand ils sont accompagnés d’une source de gras, comme une vinaigrette à l’huile. Alors, rangez les vinaigrettes allégées !

maïs

Le maïs est en réalité à mi-chemin entre une céréale et un légume de part sa composition. À consommer en épi frais plutôt qu’en boite, c’est une source de phosphore et de magnésium.

poivron

Le poivron est un champion de la vitamine C, une vitamine dont on manque souvent : il en contient plus que l’orange ! Le poivron rouge est celui qui en possède le plus.

radis

Le radis favorise la reminéralisation de notre organisme grâce à sa richesse en oligo-éléments. Riche en soufre (qui lui vaut parfois son côté piquant), il stimule aussi la digestion.

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2 673 commentaires

  1. Beatriz

    Merci Julie ! Merci pour les bon conseils que vous nous donnez on a bien besoin de les recevoir tout au longue de ‘anne!!

    Répondre
  2. Josy

    Votre application nous rend plus intelligent et informé merci

    Répondre
  3. Jean Claude

    Bonjour Julie, Agnès et JC, nous sommes désolés de ne pouvoir vous commander votre calendrier car vous n’acceptez pas les chèques..? Dommage que nous n’ayons pas votre adresse..!
    Merci pour tout et bon courage à vous.
    Agnès et JC

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  4. France

    J’adore votre application, je m’en sers souvent quand je fais mes courses…. Idem pour vos conseils… MERCI.

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  5. Emmanuelle

    Très bon memo pour se rendre compte se que l’on peut consommer au fil des saisons.

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  6. Catherine

    Très bons conseils mais le calendrier un peu cher c’est dommage.

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  7. Helene

    Merci pour les bons conseils qu’il faudrait retenir !

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    Répondre
  8. Jan

    vraiment intéressant, c’est dommage que la fenêtre n’ait pas de valeurs de Ph (basique ou acide).

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  9. CATHERINE

    merci ; calendrier un peu cher!!

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  10. Genevieve

    Encore une fois merci pour vos conseils éclairés.
    Donnez nous des informations sur les attaques que vous avez subies des lobbies de l’agro alimentaires.

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    Répondre
  11. Edith

    Merci , oui bonnes infos …….mais ….non le mois d août ….n est plus trop ….le mois le + chaud de l année……

    Répondre
  12. Régina

    Merci de vos conseils tres précieux pour manger selon les saisons.

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  13. Michele

    Merci Yuka. Grâce a vous je sais ceque je mange et du coup je mange mieux ! Merci aussi de faire bouger les industries agroalimentaire 👍

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  14. christine

    Yuka nous est très précieux dans notre manière de consommer, et riche en informations. Merci

    Répondre
  15. Gerard

    Merci pour toutes vos infos …C’est bénéfique !
    Bon courage pour toute l’équipe et prenez soin de vous …
    Gérard kopp.

    Répondre
  16. Raymonde

    Merci pour ces bons conseils …je profite de cette belle saison pour manger des légumes frais ainsi que des fruits

    Répondre
  17. LINDA

    Merci pour votre informations. Très intéressant 🤔.

    Répondre
  18. Josiane

    Merci pour tous ces précieux renseignements, toujours bon à savoir !

    Répondre
  19. Brigitte

    Merci pour vos précieux conseils…

    Répondre
  20. Virginie

    Merci pour tout ces conseils.. Ça donne faim, tout ces produits, leurs couleurs leurs vitamines.
    IL y a juste à avoir des idées de recettes… Simples !

    Répondre
  21. Karine

    Toujours très intéressant👌🏻

    Répondre
  22. Virginie

    Merci pour ces informations très intéressantes qui contribuent à une alimentation saine et équilibrée ! Yuka nous apprend à consommer les fruits et légumes de saison 😉 (écologie oblige, mais on ne peut pas tout connaître) 🤭 ! 🙂

    Répondre
  23. PATRICIA

    Je ne peux plus me passer de l’application YUKA pendant mes courses. Elle m’aide à équilibrer mon alimentation et à respecter mon organisme. Bravo à toute l’équipe !

    Répondre
  24. Eve

    Merci pour les bons conseils , pour ma part ils m’ accompagne toute l’ année et je les suit de plus en plus souvent.

    Répondre
  25. RENEE

    J’adore votre application avec laquelle on apprend beaucoup sur tous les produits ainsi que votre rubrique mensuelle sur les fruits et les légumes qui nous révèle leurs bienfaits et qui nous aide à préparer des repas bien équilibrés.
    Un grand merci.

    Répondre
  26. Philippe

    Je suis enchanté de votre livre que je consulte régulièrement, tout y est c’est vraiment très intéressant, merci

    Répondre
  27. Martine

    Merci à toute l’équipe pour ces précieux conseils et qui nous aident tous les mois de l’année. Je reste fidèle et l’application me suit pendant mes courses et m’éclaire beaucoup dans le choix de mes produits.
    Un grand bravo !

    Répondre
  28. Gene

    Merci pour vos précieux conseils mois par mois, j’apprécie beaucoup, l’appli YUKA me suit partout quand je fais mes courses ! Félicitations à toute l’équipe. A bientôt de vos nouvelles. Merciiiiiii.

    Répondre
  29. Colette

    Merci pour ces bons conseils ! L’appli YUKA me suit dans toutes mes courses ! Bravo à toute l’équipe

    Répondre
  30. Annie

    Merci pour ces précisions mois par moi, elles me permettent de voir notamment quel aliments contiennent du potassium et que je dois bannir puisque mon mari doit les éviter.

    Répondre
  31. Mie Paule

    Merci pour vos précieux conseils sur les fruits et légumes de saison. J’apprécie 🤩

    Répondre
  32. Mimi

    Un GRAND MERCI infiniment, votre application elle m’aide bcp pour le choix des articles sans gluten, avec la maladie cœliaque ,c’est pas évident, mais avec Yuka vous m’aviez bcp aider à chercher des articles qui me convient pour les vitamines. J’adore votre application. ❤️🙏 merciiiiiiiiii

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    Répondre
  33. Fadela

    Consommation des légumes et fruits du moment c’est la santé grand Merci Yuka

    Répondre
  34. regine

    Merci je fais suivre et mes amies achètent les fruits et légumes de saison alors qu avant elles achetaient fruits et légumes hors saison

    Répondre
  35. Marie

    Plus aucun doute, l’été nous permet d’avoir à foison tous ces fruits et légumes. Merci Julie de nous rafraîchir la mémoire. Bonnes vacances à tous.

    Répondre
  36. Francette

    Merci pour vos précieux conseils.
    Je fais mes courses avec YUKA
    Et je n’achète rien qui est déconseillé
    Merci

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  37. Cendrine

    Merci beaucoup pour ces renseignements
    je fais mes courses avec Yuka également merci merci 🙂

    Répondre
  38. Sylvie

    Merci beaucoup!!

    Répondre
  39. Véronique

    Merci beaucoup pour les fruits, les légumes de saison et de votre application qui est très bien conçue . Elle me suit partout . Et je ne fais mes courses qu’avec Yuka😀
    Vraiment un grand merci 🙏

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  40. dominique

    Merci pour votre travail et pour ces précieux conseils. J’avoue que je suis surpris des bienfaits de certains fruits ou légumes comme la tomate !

    Répondre
  41. Evelyne

    Sympa d’avoir la liste des fruits et légumes du mois. Elle me donne des idées pour adapter les menus au quotidien… Cuisinez bien !

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    Répondre
  42. Fouzia

    Merciii

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    Répondre
  43. Germaine

    Merci pour ces précieuses informations qui nous permettent de prendre soin de notre santé. Merci pour votre travail et votre partage pour le bien commun.
    Bonnes vacances à toute l’équipe !

    Répondre
  44. Patrick-Joël

    Bonjour Julie.
    Mon prénom Patrick a changer, dorénavant nom prénom composé est comme suis Patrick-Joël impératif pour cause d’Homonyme, merci de le modifier sur votre sublime site Yuka et la petite carotte.
    Mr POLLLINA Patrick-Joël

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    Répondre
  45. Jeanne

    Merci pour toutes ces précieuses infos !
    Pouvez vous aussi nous renseigner sur tous ces légumes et fruits exotiques que l’ont voit del plus en plus sur les étalages ? Ce n’est bien sûr pas très écologique car ils viennent de loin … mais y a-t-il parfois un intérêt à en consommer ?
    Merci d’avance pour votre réponse !

    Répondre
  46. Pascale

    Très utile de rappeler tous ces légumes. J ai découvert quant à moi
    le choudou qui est excellent, malheureusement je n’en trouve plus… Merci donc pour tous ces renseignements.
    Bon été (pluvieux) à tout le monde

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    Répondre
  47. Tinou

    Des infos plus ou moins connues mais qu il est tres utile de répéter !!!
    Merciîiiiiiii et tres belle fin d ete à toutes et tous

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    Répondre
  48. CAROLE

    Merci pour toutes ces infos de saison !!!!

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  49. Maryse

    Merci pour l’info. Bonne journée Julie.

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    Répondre
  50. Christelle

    Bonjour Josette
    Dans le Var, il y a un producteur local de bananes 🍌 bio. Et ça pousse. J’ai vu à la télé la queuleuleu pour acheter des bananes, plus chères mais incomparables. Je n’ai pas pu les goûter car j’habite sous la pluie 🌧
    Bonne Journée

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    Répondre
    1. Evy

      Bonjour j habite dans le var à côté de Sanary et j aimerai savoir où trouver ses bananes bio ! D un petit producteur qui est ds le var je vous remercie bien

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      Répondre
  51. Gérard

    Merci pour vos précieux conseils….

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    Répondre
  52. Nicole

    Merci pour vos conseils sur les bienfaits des fruits et légumes.
    Peux t’on en consommer sans restriction (notamment les fruits) ?

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    Répondre
    1. Benjamin

      Avec modération malgrès tout. Cela reste une source importante de fructose et donc de sucre.
      Il est préférable de manger les fruits avant le repas (30 minutes avant). Cela facilite la digestion.

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      Répondre
  53. Veronique

    Merci pour votre travail de compilation de toutes ces infos précieuses.
    Le format est pratique, concis et agréable à lire avec ses illustrations : bravo !

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    Répondre
  54. Sylviane

    Merci pour toutes ces informations sur les fruits et légumes.
    Très intéressant. Bonne continuation

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    Répondre
  55. Jacques

    Merci pour toutes ces info,peut ont choisir son panier de l’égume et de fruit pour diabétique.

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    Répondre
  56. Josiane

    Merci de nous renseigner sur quels fruits et légumes se trouvent les vitamines.

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    Répondre
  57. Mame

    Merci de nous renseigner sur les fruits et légumes ça m’a beaucoup aidé pour comprendre les bienfaits sur certaines fruits et légumes

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    Répondre
  58. Jean François

    Comme d’habitude grand merci pour vos commentaires qui nous ( me ) sont très utiles

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    Répondre
  59. Christian

    Merci ,bon vent et pérennité à Yuka malgré les attaques du lobby de la viande ,du coup j’en mange presque plus .Cordialement

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  60. Monique

    Merci pour la liste des légumes , une aide pour composer mes menus.

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    Répondre
  61. Nicolas

    Toujours intéressant ! Merci pour ces infos au profit de la santé de tous.

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    Répondre
  62. Sylvie

    Merci de vos bons conseils qui me permettent d éviter certains produits surtout dans les grandes surfaces
    Bravo et bonne continuation

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    Répondre
  63. Michelle

    Merci pour toutes ces informations👍, je ne sors plus sans ma liste

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    Répondre
  64. SISSI

    Merci pour vos informations , qui sont vraiment utile

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    Répondre
  65. Horia

    Comme chaque fois très utile
    Merci!

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    Répondre
  66. Aminata

    Merci pour ces infos bien utiles!

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  67. Jean-Pierre

    Bonjour j’aurais besoin de plus de renseignements merci

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  68. Luisa

    C’est avec plaisir que je vous lis .
    Merci pour ces infos 😊 qui donnent envie de revenir .
    Bel été

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    Répondre
  69. Sylvie

    Merci julie de veiller sur notre santé et notre bien être👍👍👍👍👏👏👏👏

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  70. Renala

    Merci pour nous communiquer toutes ces informations on apprend beaucoup de choses bonne vacances à vous tous

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    Répondre
  71. Annick

    Présentation agréable avec des dessins colorés et contenu pertinent, qui donnent envie d’y revenir le mois suivant.
    Bravo 👍 et merci beaucoup 🤗

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    Répondre
  72. Marc

    Super vos conseils surtout pour la santé bonnes vacances à toute l’équipe

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    Répondre
  73. Patrick

    Bonsoir julie
    Merci de nous communiquer toutes ces informations nécessaires pour notre santé.
    Bonne vacances à toute l’équipe.

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  74. Fabienne

    Vos informations très utiles surtout pour leurs vertu

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    Répondre
  75. Honorine

    Toujours au top ce genre d’articles comme ça une fois en magasin 🏬 ou au marché ont peut facilement acheté de saison 👍

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    Répondre
  76. Christian

    Comme toujours, Julie, vos informations sur les fruits et les légumes de saison sont d’une grande utilité. Vous nous renseignez sur leurs vertus ou vous nous les rappelez. (Le concombre, lui, finalement, n’apporte quasiment que de l’eau. Et dire que bio – et parfois fripé –, on le paie en supermarché à plus d’un euro pièce ! mais cela n’a rien à voir avec votre démarche.) Que vive Yuka !

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  77. Christine

    👍 C’est très bien cette listes de fruits et légumes de saison, on a tendance à acheter sans tenir compte des saison

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    1. Jérôme

      Bonjour c’est Jérôme dorado
      Et ce que Vous pouvez m’enoyer un calendrier 📅 avec les fruits de saison s’il vous
      Au 1F Rue du Foyer Versaillais Versailles plaît Et merci Jérôme dorado

      Répondre
  78. Martine

    Un délicieux cocktail de légumes et de fruits. La nature est si bien faite. Merci Yuka pour ce super guide alimentaire et l’application très utile.

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    Répondre
  79. Martine

    Merci pour nous renouveler les bienfaits des fruits et légumes. Très intéressant .

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    Répondre
  80. Valérie

    Merci de nous rappeler les bienfaits des légumes et fruits et en plus de saison, au top 👌😁

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    Répondre
  81. robby

    Cela est très enrichissant pou nous pauvres ignares en gastronomie et en préparation culinaire . Grâce à ce développement
    nous comprenons mieux la nourriture que l’on consomme je bois du petit LAIT en parcourant vos commentaires et bientôt le livre à acheter . Bravo Julie quel chemin parcouru ? Que YUKA vive longtemps.

    1
    Répondre
  82. Marie- José

    merci pour ces informations,de rappeler l’importance des fruits et légumes

    1
    Répondre
  83. Malika

    Merci beaucoup pour ce super guide alimentaire , bonne continuation

    1
    Répondre
  84. Jean-Louis

    Communication tres utile !
    Merci

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    Répondre
  85. Josette

    Super ce que vous faites, mais nord ou sud de la France beaucoup de différence et aussi de différence de légumes si nous voulons manger local sans les super-marchés !!!!!!mais je vous suis avec plaisir il est évident que nous n’aurons pas le plaisir d’avoir des bananes locales en France métropole, et je suis la première à en acheter. Merci pour ce que vous faites

    1
    Répondre
  86. Edith

    RAS super👍

    1
    Répondre
  87. Marie-Claire

    Très intéressant, pour apprendre l’apport des légumes et des fruits.

    1
    Répondre
    1. Richard

      Entièrement ok avec toi

      Répondre
  88. Henrique

    merci

    1
    Répondre
  89. cravo

    merci pour ces informations

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    Répondre
    1. Martine

      Merci beaucoup c’est super intéressant

      1
      Répondre
  90. Odette

    Bonjour toujours intéressant de savoir .moi qui aime les fruits et légumes mercie

    1
    Répondre
  91. Christine

    Merci beaucoup de rappeler tous les bénéfices des fruits et légumes !

    1
    Répondre
  92. jean - marie

    Très intéressant.
    merci

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    Répondre
    1. Jocelyne

      Merci à yuca ..

      Répondre
  93. Sylvie

    Un rafraîchissement pour la mémoire, bien venu.

    1
    Répondre
  94. JOEL

    Simple et clair, fort intéressant

    Merci

    1
    Répondre
  95. Florens

    Merci pour info 🌴

    1
    Répondre
  96. Roselyne

    Toujours intéressantes vos infos

    1
    Répondre
  97. Marielle

    Simple et clair. Merci 😉✨

    1
    Répondre
  98. huguette

    merci yuka

    1
    Répondre
  99. DOMINIQUE

    Merci

    1
    Répondre
  100. Christine

    Merci beaucoup pour ce super guide alimentaire

    1
    Répondre
  101. Christine

    bravo pour ces infos et votre application très très utile.

    1
    Répondre
    1. Nene

      merci Julie

      1
      Répondre
  102. Colette

    Merci pour vos précieux conseils bien détaillés et attractifs.

    1
    Répondre
  103. Angélina

    Merci bcp pour toutes ces infos importantes sur les fruits et légumes de saison c vraiment cool👍👍👍

    1
    Répondre
  104. Mireille

    J’apprécie beaucoup la présentation faite de chaque fruit et légume avec leur teneur en vitamines et minéraux. Bravo

    1
    Répondre
  105. Catherine

    Merci pour toutes ces informations détaillées et très intéressantes.
    C’est clair
    Votre livre est vraiment très intéressant. C’est une mine d’or avec également des recettes simples et délicieux.
    Je me sers également bcp de l’application Yuka pour acheter mes produits. Maintenant j’ai ma liste mais dès que j’ai un doute je vérifie.
    Merci pour tout ce que vous faites 🙏

    2
    Répondre
  106. Michel

    Merci pour ces info très utiles
    Vous ne parlez pas des cassis ?

    1
    Répondre
  107. Zaza

    Merci Julie et toute l’équipe

    1
    Répondre
  108. Pascale

    Merci très intéressant ce récapitulatif et très instructif

    1
    Répondre
  109. Raimbault

    C’est un bonheur manger toutes les légumes après avoir eu les informations que vous nous avait donné. Merci beaucoup

    1
    Répondre
  110. Marc

    Tiens revoilà Yuka . Ca me fait plaisir de la revoir en pleine forme et si proche de ses admirateurs .
    SANTE BONHEUR !

    Répondre
  111. Thérèse

    Merci beaucoup pour ces informations comme pour moi j’ai mon potager et je mange la plupart de mes légumes et rarement ceux de grande surface merci à vous à bientôt

    Répondre
  112. Isabelle

    Un grand merci pour vos informations toujours très utiles et pertinentes
    qui me donnent des idées pour une cuisine équilibrée.

    3
    Répondre
  113. Eugène

    Merci beaucoup pour toutes ces informations fort intéressantes..et encore merci au passage pour votre application que j’utilise régulièrement en faisant les courses.

    Répondre
  114. Noëlle

    Comme d’habitude votre article est très intéressant. J’ai acheté votre livre en magasin. Une source de bons conseils

    Répondre
  115. Farid

    Encore merci pour toutes les idées de fruits et légumes ainsi que des recettes
    Que l on peut faire avec
    Bonne continuation

    Répondre
  116. Michele

    Très intéressant pour connaître leurs valeurs en vitamines en fibres merci

    Répondre
  117. Daniela

    Toujours très agréable de vous lire et je vous ai vu sur un reportage je crois ARTE et sur la Malbouffe. Je suis à Lisbonne et ne peux pas utiliser votre app sur les produits malheureusement. À vous lire et merci pour vos précieux conseils.

    Répondre
  118. Jacqueline

    Très intéressant, je vais garder en mémoire

    Répondre
  119. Dominique

    Toujours tres intéressant vos listes de fruits et legumes à consommer en saison. Merçi pour vos infos.

    Répondre
  120. Francoise

    Merci pour vos conseils précieux

    Répondre
  121. Samia

    Merci beaucoup pour toutes ces informations car ça me permettra de mieux consommer d’une part et d’autres part de les consommer intelligemment .
    Je découvre avec bonheur qu’on a toutes et tous ce qu’il faut grâce à la nature .
    Merci de m’aider à manger autrement.

    Répondre
  122. Martine

    Conseils toujours très intéressants et toujours bien illustrés car tout le monde n’est pas à la pointe des bonnes infos sur les fruits et légumes de saison qu’il est important de privilégier lorsqu’ils sont présents sur nos étals… merci Yuka, ne changez rien ! 👍🏽

    Répondre
  123. Sylvie

    La fraise au mois de août c moyen de même pour l artichaut

    Répondre
    1. MICHELLE

      Mais oui il y a des fraises en été salon les variétés, les fraisiers remontants ça existe et aussi selon les régions, nous n’habitons pas tous le sud de la France.

      1
      Répondre
      1. Richard

        On peut tous faire une erreur

  124. Marie-France

    Trop bien de savoir ce que les fruits et légumes contiennent merci à vous pour ses précieux conseil.

    Répondre
  125. Marjorie

    Merci Yuka pour les infos et les jolies illustrations. Je trouverais intéressant d’avoir des podiums, du style: le champion du mois de la vitamine c, des anti-oxydants, des fibres…

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  126. lotfi

    Bonjour Julie et toute l’équipe ,
    C’est toujours avec grand plaisir de vous lire et se s’informer, très utiles et important,merciiiiiiiiiii
    Prenez soin de vous, on à besoin de vous, ne l’oublier pas!!!

    Répondre
  127. ANDRE

    Yukaaaaaaaaaa Excellent rappel

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  128. martine

    Merci pour tout vos conseils précieux

    Répondre
  129. Françoise

    J’achète pas mal de légumes et fruits que vous nous conseillez mais votre liste de fruits et legumes de saison me donne des idées pour en acheter d’autres.Merci.

    Répondre
  130. Gisèle

    Merci pour toutes ces informations
    On connaît la plupart mais souvent on garde en mémoire les principaux
    Un excellent rappel

    Répondre
  131. Ingrid

    Bonjour!
    Merci beaucoup ,heureusement ilya Yuka impossible faire le courses sans Yuka !!
    Bonne journée !

    Répondre
  132. Monique

    Merci car j ai sélectionné divers produits à ce jour .en évitant les conservateurs trop présents hélas
    La biscuiterie les chocolats etc …..

    Répondre
  133. NICOLE

    Merci pour toutes ces bonnes informations. Je regrette fort que mon nouveau téléphone ne me permette plus de scanner les produits. (je n’ai pas trouvé pourquoi..)

    Répondre
  134. Valerie

    Mais comment ferait on sans yuka ? Vous m’accompagnez dans mes courses et notre alimention au quotidien. Merci !

    Répondre
  135. Thiou

    Bonjour,
    j’adore
    merci

    Répondre
  136. Josette

    Je m informe je m informe grace à Yuka.

    Répondre
  137. Nicole

    merci pour le rappel de toutes les propriétés bienfaitrices de ces légumes d’été qu’on peut trouver dans tous les petits marché bio de nos campagnes !

    Répondre
  138. Pascale. P

    Merci de nous rappeler les bienfaits de ces fruits et légumes, et de nous aider à mieux consommer.

    Répondre
  139. Annie

    Merci nous savons les bienfaits des fruits et des légumes mais toujours instructifs de relire ces sources d’informations indispensables au bon équilibre

    Répondre
  140. Marie-Antoinette

    Merci pour cette petite leçon

    Répondre
  141. Josyane

    Merci pour vos conseils hyper utiles…..

    Répondre
  142. Monique

    Merci très instructif

    Répondre
  143. Jenna

    Excellente synthèse des fruits et légumes j’ai toujours à vous lire
    Mille mercis

    Répondre
  144. Françoise

    Merci à l’équipe de Yuka… Encore une fois vos informations sur les fruits et légumes sont très intéressantes et très utiles….
    Vous aussi prenez soin de vous…

    Répondre
  145. Jocelyne

    Merci pour vos conseils toujours très utiles

    Répondre
  146. Bernard

    Merci beaucoup pour tous ces bon conseils. Vous êtes une équipe formidable. Cordialement

    Répondre
  147. valérie

    MERCI !

    2
    Répondre
  148. Bertrand

    Bonjour
    Merci pour ses bons conseils et je vous soutien
    Pour les produits au sel de nitrite. J’espère que vous gagnerez le procès en cours
    Moi j’achète que de la charcuterie sans nitrite
    Et ça existe
    Merci. Bertrand

    5
    Répondre
  149. Liline

    Merciiii! Nous avons un petit jardin, et j’achète des légumes. Est ce vrai que de mettre du bicarbonate de soude dans l’eau et laisser tremper les fruits ou Les légumes, un quart d’heure, retire une grosse partie des pesticides ??? Sinon, je scanne le plus possible ce que j’achète. Merci et bonne continuation ! ☺️☺️

    15
    Répondre
    1. Mick

      Oui, paraît il, c’est ce que je fais moi aussi

      1
      Répondre
  150. Denny

    Bonjour,

    Vous classez la tomate dans les fruits. C’est très bien car c’en est un. Mais le poivron, le concombre, l’aubergine, la courgette aussi en sont… Sinon, autant laisser la tomate dans les légumes, non ?

    Répondre
  151. Evelyne

    Hello!
    Je n’ai pas pu m’empêcher d’aller déjà cailler, la belle image de septembre. Il est assez loin pour moi le temps des cartables , et de toutes ces odeurs de fournitures scolaires. J’ai caillé aussi qu’un livre va sortir.
    Belle Rentrée

    5
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  152. Anonyme

    Merci pour ces rappels.

    1
    Répondre
  153. Isabelle

    Surtout que j’ en bois toute la journée, et en plus sans sucre.

    1
    Répondre
  154. Isabelle

    Whaouh! Quel plaisir d’avoir excellent pour mon café ☕️ en bocal. Surtout que je n’ose pas cliquer lorsque je fais mes courses.
    Biz Biz

    1
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  155. Didier

    Bonjour,
    Je m’étonne de voir que la mirabelle ne figure pas dans le calendrier, surtout pour quelqu’un comme moi
    venant de lorraine.
    Didier

    3
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    1. Thierry C

      la mirabelle fait partie des prunes…

      1
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    2. Annie

      Oui moi aussi je suis Lorraine mais mon super marché à Thiais Grignon en aura sûrement et je remercie les gérants qui font tout ce qu’ils peuvent pour nous satisfaire.

      1
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  156. Derancy Alain

    Très enrichissant !
    Merci !

    1
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  157. Hamster

    Enfin! Vive août, le mois des délices!!!

    1
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  158. Bensouiki

    Bonjour,merci pour tous les explications au sujet des fruits et des légumes, leurs teneurs en vitamines et en oligo-éléments très importants à savoir, j’aimerai bien l’imprimer mais je ne pouvais pas, dommage, bon courage pour la suite.

    1
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    1. Hel Sara

      Bonjour, vous pouvez l’imprimer en faisant un clic droit avec la souris moi, j’ai pu le faire donc je pense que vous aussi. En haut de la page (premier fruit) clic droit imprimé pour avoir les fruits, ensuite en bas de la page (premier légume) clic droit imprimé pour avoir les légumes, j’ai fait comme cela et sa marche bonne journée.

      1
      Répondre
    2. Didier

      Bonjour,
      Je m’étonne de voir que la mirabelle ne figure pas dans le calendrier, surtout pour quelqu’un comme moi
      venant de lorraine.
      Didier

      1
      Répondre
  159. Pascal

    Bonjour,
    Ayant dernièrement commandé le calendrier des saisons, je suis un peu déçu parce qu’il manque le descriptif des bienfaits des légumes et fruits que l’on trouve sur la page web. A voir pour une prochaine édition.
    Merci pour toutes vos informations que l’on trouve par l’app.
    Pascal

    1
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  160. Doris Hirsch

    Continuez à nous donner Les informations si sensées et si importantes, afin de nous assurer une nutrition optimale pour nous garder en bonne santé.
    Merci
    Doris Hirsch

    1
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  161. Mazmouz

    Bonjour,
    Bien expliqué
    Bon continuation
    Merci.

    1
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  162. Marlène

    Félicitations pour votre site très intéressant, aussi bien les bienfaits des fruits et légumes de saison que les recettes de cuisine
    Merci

    1
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  163. JOE

    Toujours une mine de renseignements très riches, pour tous ces bons produits de la nature..quel plaisir de vous lire..
    Merci

    1
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  164. viviane

    Merci pour toutes ses informations que vous nous apportez. j’utilise régulièrement votre application qui m’apporte énormément. Bravo et a nouveau un grand merci. Belle journée a toute votre équipe.

    1
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  165. Vincent

    Encore une fois, vous nous apportez des précieuses informations pour notre « bien manger » !
    Cependant, l’ensemble des fruits et légumes est souvent soumis à des traitements en nombres
    et, à part la courgette pour laquelle vous nous encouragez à l’acheter bio, il serait vivement souhaitable d’apporter des informations à ce sujet, pour nous permettre d’orienter nos achats vers les bons choix, comme nous le faisons avec votre appli.
    Quoiqu’il en soit, un grand bravo pour votre initiative, un grand merci
    Bien cordialement,
    Vincent

    1
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    1. Anonyme

      Zones

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    2. Fernande

      Merci
      J’utilise votre calendrier pour une animation en ehpad

      1
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    3. Anonyme

      I’ll

      2
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  166. Anonyme

    Bonjour
    Je suis allée au marché, et les prix fruits 🍇 et légumes 🍅 se ressemblent partout. Et pourtant dans un endroit en retrait, beaucoup moins bien placé , c’est là que j’ai trouvé tout ce dont j’avais besoin, et avec une différence de prix appréciable. C’est sûr que je reviendrai dans cette partie où il n’y a pas foule.

    1
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    1. MICHELLE

      Nous avons trouvé une petite marchande de légumes sur un marché niçois qui ne vend que sa production, tout à y gagner !

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  167. Audibert

    Merci pour tous ces précieux renseignement.Bonne journée à vous

    1
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    1. Brigitte CREVON

      Merci à toute l’équipe de Yuka pour vos informations tout au long de l’année

      1
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  168. Joce

    Bonjour à toute l’équipe Merci beaucoup de votre travail d’informations Ça donne envie de bien consommer nos fruits et légumes Bonne continuation à vous

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    1. Mayeux-Gautruche

      Merci pour vos précisions concernant les bénéfices pour notre santė. Sont-ils également rappelés sur votre calendrier?

      Répondre
  169. SERVIE KOUKA AMANA

    Merci beaucoup pour toutes ses informations.
    Je souhaiterai avoir très souvent ses types d’informations.
    Aussi vous pourriez nous faire des propositions de menus

    Répondre
  170. LIENARD

    Merci pour toutes ces informations très utiles pour apprécier davantage ces fruits et légumes qui nous apportent un parfait équilibre pour notre corps.
    Merci Yuka de nous apporter toutes ces connaissances.

    Répondre
  171. Tempier

    Merci pour vos conseils mois par mois. Très utile pour une meilleur hygiène de vie et l’organisme

    Répondre
  172. mathieu

    Bonjour et merci pour toutes ces bonnes informations, toujours très intèressant de vous lire

    Répondre
  173. Fati

    Merci encore pour ces infos utiles

    Répondre
  174. Geneviève

    Merci beaucoup à toute l’équipe de tu la pour tout ce travail précieux pour nous .

    Répondre
    1. Fricot christiane

      Super interessant
      Merci beaucoup.

      Répondre
    2. Anonyme

      Merci pour toutes ces informations très précieuses pour notre santé !
      Vous êtes le lien vertueux de la saine vie !
      Soyez éternelle …
      Merci.

      Répondre
  175. Anonyme

    Ce sont les fruits et légumes que j affectione et je consomme

    Répondre
    1. Daas

      Bonjour je ne vie que de ça je ne fume pas le ne boit pas cer produit je les consomme depuis mon enfance jai 74 ans ça na pas empêché d’avoir deux cancer pour moi ces la résistance du corps humain tou le monde mange tout ces produits je suis guéri grâce a la médecine que je remercie surtout mes docteur en france enseigne très bienmerci de vos information pour ces produit que je connais de leureficacite depuis longtemps merci de nous le faire rappeler ces gentillesalut

      Répondre
    2. Suzelle Donval

      Très bi3

      Répondre
  176. Deruelle Corinne

    Au top comme tous les mois merci pour toutes ces infos !!

    Répondre
  177. LAFENETRE

    Merci pour toutes ces infos , très précieuses pour moi

    Répondre
  178. Jean

    Génial, même si on croit connaître les fruits et légumes. Finalement il y a toujours de bonnes surprises derrière chacuns d eux 😊

    Répondre
  179. Monique CHOPIN

    Merci pour toutes ces informations précieuses.

    Répondre
  180. FELIX BRIGTHON

    Bonjour Julie
    Nous aimons beaucoup votre travail félicitations à toute l’équipe Yuka

    Répondre
  181. Navrose

    Bonjour ,
    Merci à toute l’équipe pour ces infos.
    Prenez bien soin de vous et surtout ne provoquez pas cette bestiole qu’est ce VIRUS !

    Répondre
  182. Hermant

    Merci, c’est très intéressant de savoir qu’elles vitamines contiennent les fruits et légumes, car souvent l’on croit qu’il n’y a que la vitamine C.

    Répondre
  183. Chantal Perino

    Bonjour. Merci pour toutes ces informations .Continuez continuez comme ça.

    Répondre
  184. JM

    la fraise fruit du mois d’aout en france? j’ai quelques doutes même au nord de la france c’est plutot un fruit de juin.
    Pour les groseilles c’est très limite également car la récolte se fait en principe en juillet surtout cette année

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    1. NP

      Je confirme…. c’est terminé pour les groseilles et fraises dans mon jardin ! Vos informations sont importantes, très utiles et très appréciées … Yuka ….super ! Merci !

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    2. Martine

      Bonjour,
      à mon humble avis il en est de même pour les abricots : la production et la récolte sont terminées au mois d’août. Il nous reste à attendre 10 mois pour pouvoir s’en régaler !

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  185. D.le Grelle

    super a continue , je demanderai a ma fille devenir membre a 14.90e

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  186. Lionel

    Merci de partager toutes ces précieuses informations

    Répondre
    1. DEFOSSE

      Informations sur tous ces fruits très intéressante. Site installé.

      Répondre
      1. Anonyme

        P

      2. Anonyme

        Tu

  187. annie

    merci et bonne réussite pour votre site! les fruits et légumes oui sans problème mais ils sont tellement chers! et traités pour ceux qui ne sont pas bio…et encore…

    Répondre
    1. Jamila Messaoudi5

      merci yuka pour ces precieux conseil

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  188. Aram Maria

    Votre calendrier des fruits et légumes trone sur mon bon bureau – très utile, à tout moment !
    Merci pour vos recherches et « tests » des produits !

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  189. Fafa06

    Merci beaucoup pour votre travail et investissements 🙏

    Répondre
  190. Olga

    Merci pour l’excellent travail de recherches et pour tous vos conseils si pertinents

    Répondre
  191. Anonyme

    Merci de nous faire profiter de ces informations importantes pour la santé de tous, ce qui est bon pour la planète
    , l’est pour nous !

    Répondre
  192. Sylvie

    C’est toujours un réel plaisir de lire vos mails. Ils sont très bien faits et cela motive à acheter des fruits et légumes. Bravo, continuez !

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  193. Fernana

    Merci c’est très pédagogique… cela permet aussi aux enfants de retrouver rapidement les fruits et de les identifier..

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  194. Michel

    Super on apprend pleins de choses

    Répondre
  195. Boudet Lydie

    Merci c’est précis. Le dessin du fruit et du légume associé au commentaire permet une sélection rapide et efficace. J’ai votre site sur mon téléphone, je l’utilise lors de mes achats, et il me permet
    d’acheter de préférence de bons produits. Bien sincèrement et bravo à votre équipe de débusqueurs ou de dénicheurs de produits que l’on peut mettre dans son assiette sans crainte. Lydie Boudet

    Lydie Boudet

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  196. Zanca cathy

    Super toutes ces informations

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  197. claudon mireille

    merci a vous car j ignorais le benefice de la blette sur la glycemie…de meme que je ne connaissais pas toutes les differentes teneurs du fenouil !!

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  198. Vérin claudie

    Merci 😅 de nous rappeler tous ces fruits et legumes pour leurs saveurs

    Répondre
    1. Sylvie

      Merci pour ces infos
      légumes et fruits de saison délicieux 😋 pour préparer de bon petits plats.

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  199. Anonyme

    Sympa ce rappel , surtout sur les légumes dont j’avais oublié certains et qui vont me permettre de varier mes plats.

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  200. Hanan

    Coucou merci pour ces infos vitaminées çà donne envie d’en consommer plus 👍

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    1. Breuil

      Merci de nous rappeler de manger toutes ces bonnes choses pour notre santé

      Répondre
      1. Anonyme

        Merci pour vos informations qui nous sont precieuses dans la vie de tous les jours. Bravo pour vos recherches et continuez a nous enrichir pour mieux choisir.
        Annie

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      2. Titi

        Merci pour tous vos conseils. J’ai la chance d’avoir ces légumes au jardin !

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