Velouté de betterave et pomme
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35 minutes
Ce velouté chaud permet de faire le plein de fruits et de légumes en mixant betterave et pomme 😊 La betterave fraîche est de saison de mai à...
Tartelettes crues noix et kiwi
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10 minutes
Faites le plein de vitamines et d’énergie avec ces délicieuses tartelettes crues (sans cuisson), composées d’une base aux noix, recouvertes de yaourt...
Gelée à l’orange et aux graines de chia
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15 minutes
Pour remplacer la confiture sur les tartines 🍞, voici une recette très facile et peu sucrée de gelée à l’orange et aux graines de chia....
Omelette aux blettes et à la feta
25 minutes
La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie (voir notre article...
Salade de fruits d’été au sirop de citron & basilic
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15 minutes
Des fruits qui sentent bon l’été, un sirop citron-basilic maison et quelques minutes suffisent pour une salade légère et désaltérante ! Un...
Pain pita aux falafels et tzatiki
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35 minutes
Préparez votre panier de pique-nique ou votre lunchbox : cette recette de pita garnie de falafels au four est parfaite pour un déjeuner frais, complet...
Taboulé de brocoli, abricots & tartine de houmous
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25 minutes
Vous connaissez le taboulé traditionnel mais que diriez-vous de découvrir cette revisite aux brocolis, abricots et groseilles ? Accompagné de tartines...
Salade de petits pois, framboises & vermicelles de riz
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25 minutes
Envie de changer du classique petits pois-carottes ? Faites sensation avec cette recette où petits pois, framboises et vermicelles de riz se retrouvent...
Curry d’épinards & pois chiche au lait de coco
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25 minutes
Direction l’Inde avec ce curry d’épinards aux pois chiche et lait de coco 🥥 Les épinards sont toujours de saison autant en profiter avec...
Salade de courgettes, nectarine & parmesan
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15 minutes
Les nectarines sont tellement savoureuses dans les salades composées 🥗 Elles s’accordent ici à merveille avec la fraîcheur des courgettes crues,...
Salade de pommes de terre & concombre
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25 minutes
Tellement simple et rapide, cette salade de pommes de terre et concombre 🥒 est assaisonnée avec une sauce au yaourt avec du citron et de l’aneth....
Salade de haricots verts, figues & chèvre frais
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15 minutes
Champions en fibres, les haricots verts et les figues sont excellents pour le transit et la santé en général 💪 Dans cette salade à déguster par...
